خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف میزان اندکی مشروبات الکلی موجب نارسایی قلب می شود
به گزارش کرج رسا به نقل از تسنیم، مطالعات جدید نشان می دهد مصرف میزان اندکی مشروب آبجو در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر اساس گزارش تلگراف، نوشیدن فقط نیمی از یک پاینت (pint) مشروب آبجو در هفته شریان های بدن را سفت و منقبض می کند و افراد را در معرض خطر بیماری های قلب یو عروقی قرار می دهد. پژوهشگران در آمریکا نزدیک به 4 هزار نفر را به مدت 25 سال زیر ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
در ایران 36.6 کیلوگرم در سال و 7 برابر سرانه مصرف در اتحادیه اروپاست. به طور متوسط هر فرد باید روزانه 90 گرم برنج مصرف کند که درحال حاضر هر ایرانی به طور متوسط روزانه 103 گرم برنج مصرف می کند. سرانه مصرف نان سرانه روزانه مصرف نان در کشور حدود 330 گرم است (حدود 120 کیلو در سال) که این رقم در کشورهای پیشرفته، 30 الی 50 کیلو در سال است. تنزل سطح اقتصادی خانواده های ...
شما تنها شش قدم تا وزن ایده آلتان فاصله دارید!
خود را در حد متعادل نگه دارید و زندگی سالمی داشته باشید: تغذیه مدیترانه ای را انتخاب کنید. خوردن غذاهای مدیترانه ای نه تنها از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می کاهد بلکه احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر پارکینسون و آلزایمر را نیز کاهش می دهد. رژیم غذایی مدیترانه ای عمدتا از غذاهای گیاهی نظیر میوه، سبزیجات، آرد سبوس دار، حبوبات، آجیل و غلات تشکیل می شود. در این رژیم غذایی چربی های ...
آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی چیست؟
بیماری جسمانی وجود داشته باشد. در این وضعیت انرژی فرد به رغم تحلیل رفتن بدن در حد خوبی است. کاهش وزن این افراد به طرق مختلف حاصل می شود که برخی از متداول ترین آن ها ورزش شدید، استفاده از داروهای ملین و نخوردن است. این مشکل هنگامی که وزن فرد 15 درصد کمتر از وزن ایده آل او باشد قابل تشخیص است. اختلالات تغذیه ای مانند انورکسیا در زنان متداول تر از مردان است. احتمال این بیماری در ...
این تحقیق را حتما بخوانید
به گزارش سرویس فرهنگی جام نیوز ، مطالعات جدید نشان می دهد مصرف اندکی مشروب آبجو در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر اساس گزارش تلگراف، نوشیدن فقط نیمی از یک پاینت (pint) مشروب آبجو در هفته شریان های بدن را سفت و منقبض می کند و افراد را در معرض خطر بیماری های قلبی- عروقی قرار می دهد. پژوهشگران در آمریکا نزدیک به 4 هزار نفر را به مدت 25 سال زیر نظر گرفتند ...
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
گیرید آنتی اکسیدان های موجود در آب لیموی تازه و ویتامین C فراوان آن، مانع ابتلایتان به بیماری هایی چون سرطان و مشکلات قلبی می شود. به عقیده محققان مصرف مداوم همین ترکیب می تواند خیلی ها را از خطر مرگ زودرس نجات دهد. نمی گذارد بدنتان کم آب شود مصرف چنین ترکیبی تنها در روزهای سرد و آلوده به ویروس آنفلوآنزا توصیه نمی شود. از نظر محققان با نوشیدن آن در روزهای گرم سال، بدنتان را از ...
مشکلات و موانع موجود در روابط عمومی ها
سویه است. بدین معنا که نیاز به توسعه آموزش و ارتقای سطح آگاهی های مخاطب، به اندازة ایجاد زمینه های مناسب آموزشی برای بدنه روابط عمومی از اهمیت فراوانی برخوردار است. کافی است در نظر بیاوریم مخاطب مقصد پیام است و آمادگی وی برای همراهی، با ایجاد و به روز ماندن دانش رسانه ای فراهم می شود. رواج سطحی نگری در امر پژوهش رواج مطالعات کمی یکیدیگر از این موانع است. اگر تحلیل و اطلاعات درستی ...
چرا محفظه نگهداری لنز تماسی اهمیت دارد؟
از لنزهای تماسی مطالعات زیادی در کشورهای مختلف جهان انجام شده که همه آنها نشان می دهد، برخی افراد با وجود تمیز نگه داشتن محفظه لنز، باز هم دچار مشکل می شوند. در واقع عارضه زمانی آغاز می شود که محلول نگهداری به اتمام رسیده و افراد محفظه لنز خود را همزمان با محلول تعویض نمی کنند. باید توجه داشت عدم تعویض محفظه لنز و محلول نگهداری، به ازای هر ماه حدود 30 درصد شانس رشد میکروب ها را روی لنز ...
افزایش فاصله ازدواج تا تولد فرزند اول در زوج های ایرانی
افزایش فاصله بین ازدواج و اولین فرزند و فاصله بین فرزند اول و دوم نیز هستیم. افزایش فاصله ازدواج تا تولد فرزند اول این پژوهشگر تصریح کرد: بر مبنای داده های بررسی سیمای جمعیت و سلامت، فاصله ازدواج تا تولد فرزند اول از 2٫7 سال در 1379 به 3٫5 سال در 1389 افزایش یافته است. رازقی نصرآباد با اشاره به اهمیت و ارزش فرزند در بین خانواده های ایرانی، بیان کرد: با وجود افزایش ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
... نباید چمدان و بار سنگین همراه ببرید یا حمل کنید. هیچ دارویی بدون تجویز پزشک مصرف نکنید و حواستان به رژیم غذایی و برنامه خوابتان باشد. آب و یخ بین راهی مصرف نکنید و حتما بطری آب را هر جا می روید، همراهتان داشته باشید. از خوردن گوشتهای نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنید و وعدهای سالم و کوچک در کیف دستی تان داشته باشید. ...
میوه جادویی را بشناسید
کلسترول آل دی آل یا کلسترول بد می شود. آووکادو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اپی گالوکاتچین و ... است که منجر به خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد آووکادو درد ناشی از التهاب مفاصل را نیز کاهش می دهد. همچنین بررسی ها حاکی از آن است که عصاره آووکادو و سویا می تواند در کاهش علایم التهاب مفاصل مؤثر باشد. گلوتاتیون موجود در آووکادو از ...
برای عضله سازی پروتئین و کربوهیدرات را چه وقت و چه مقدار مصرف کنید؟
از پروتئین با کیفیت بالا و تمرینات قدرتی قدیمی ترین، بهترین و تنها روش غیر دارویی برای رسیدن به هدف است. در این مطلب مجله علم ورزش به شما نشان می دهد، چقدر پروتئین و کربوهیدارت نیاز دارید و چه زمانی باید مصرف کنید. با ما همراه شوید. مقدار نیاز پروتئین نتیجه یک مطالعه در مجله فیزیولوژی کاربردی، افزایش 0.2 روزانه سایز عضله در 20 روز اول برنامه تمرینات قدرتی را نشان داد. این ...
9 فایده منحصر به فرد گریپ فروت
در سطح DNA را بازسازی کند. سرطان پروستات، سرطانی شایع در مردان است و طبق آمار دومین علت اصلی مرگ ومیر مردان بعد از سرطان ریه به شمار می آید. قطعا، پیروی منظم از یک رژیم غذایی سالم در مبارزه و پیشگیری از این بیماری مؤثر خواهد بود. 7. در پیشگیری از سرطان ریه مؤثر است تحقیقات نشان می دهد گریپ فروت از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری و با آن مبارزه می کند. مصرف روزانه 3 لیوان آب گریپ فروت ...
تقویت حافظه با 5 روش ساده
کامل به یک موضوع، به ثبت آن در حافظه کمک می کند. مکمل افزایش حافظه اگر قرار است در آزمونی شرکت کنید و باید اطلاعاتی را به خاطر بسپارید، ژینکو مصرف کنید که یک آنتی اکسیدان قوی است و از گیاهان مؤثر در تقویت حافظه و یادگیری به شمار می رود. قهوه بنوشید یک یا دو فنجان قهوه در روز بنوشید. نتایج مطالعات نشان می دهد که کافئین موجود در قهوه باعث افزایش هوشیاری و ...
علل و درمان افسردگی زمستانی
ویتامین دی است. مشخص شده کمبود این ویتامین نیز ارتباط مستقیمی با ابتلا به افسردگی دارد. مصرف روزانه نصف فنجان قارچ وحشی در طول روز، نیاز روزانه به ویتامین دی بدن را تامین می کند. ماهی سالمون این نوع ماهی نیز منبع غنی از ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف ماهی به میزان یک یا دو بار در هفته خطر ابتلا به افسردگی زمستانی را به میزان زیادی کاهش می دهد و این را محققان مدرسه پزشکی ...
درد خود را با مواد غذایی تسکین دهید
پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
...> حقیقت این است که گوشت یک غذای لاغر کننده است چرا که حاوی مقادیر زیادی پروتئین در خود می باشد. پروتئین ها مواد مغذی هستند که مصرف آن ها به طور روزانه می تواند سوخت کالری را 80 تا 100 واحد افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف پروتئین تا 25 الی 30 درصد می تواند میل به خوردن غذا و اشتها را تا 60 درصد کاهش دهد. اگر تنها اشتهای شما در آخر شب کور شود می توانید در هفته نیم ...
راه جدید مقابله باسرطان
، ایده های واربورگ را به کنار زد. مطالعات بیشتر نشان داد که ژنتیک سرطان بسیار گسترده است و مقاومت سلول های سرطانی در برابر داروهایی که به دقت آن ها را مورد هدف قرار می دهند به سرعت افزایش می یابد. به علاوه، مشخص شده است که کار بسیاری از ژن های عامل سرطان در واقع تغییر نحوه سوخت و ساز سلول ها است. این یافته ها سبب شد که مفاهیم واربورگ دوباره به صحنه بازگردند. تومورها ...
ذهنیت نادرست ناظران درباره جایگاه مبحث ایمنی/ موتورخانه ها به سیستم تصفیه سوخت مصرفی مجهز شوند
اخیر از وضعیت نسبتا مطلوبی برخوردارند گفت: حوزه ایمن سازی ساختمان بسیار گسترده است و تاسیسات برقی و مکانیکی از جمله این بخش ها است. وی خاطر نشان کرد: مثلا در بخش آسانسور بارها اعلام شده که بیش از 80 درصد آسانسورهای فعال در تهران، فاقد استاندارد و ایمنی هستند و احتمال سقوط منجر به فوت و بروز مشکل در آنها وجود دارد. همچنین در حوزه برق، اتصال یک سیم در ساختمان پلاسکو به یک آتش سوزی بسیار بزرگ ...
اثر تغییر اقلیم بر عناصر غذایی خاک
بررسی شده است. تجزیه و تحلیل غلظت سلنیوم در لایه 30 سانتیمتری از سطح خاک، همراه با 26 متغیر محیطی بررسی شده و نتایج نشان می دهد که توزیع سلنیوم در خاک با تغییرات آب و هوا در تعامل است. اصلی ترین عوامل موثر در غلظت سلنیوم در خاک عبارتند از میزان بارش و شاخص خشکی ( نرخ تبخیر نسبت به بارش). بارش منجر به شسته شدن سلنیوم از خاک می شود. در همان زمان، بارش می تواند اثر مثبتی بر غلظت سلنیوم داشته ...
7 ماده غذایی که منجر به بسته شدن رگ های قلب می شوند
رفتن خطر ابتلا به سرطان روده شود . طی بررسی های که انجام شده است نشان داده است که ال کارنیتین که در گوشت قرمز است می تواند خطر تصلب شرائین را افزایش دهد . در واقع به بیانی دیگر می توانیم بگوییم موجب بالا رفتن خطر بسته شدن عروق می گردد . افزون بر مطالبی که بیان کردیم گوشت قرمز دارای چربی اشباع شده می باشد که در بالا بردن میزان کلسترول نقش بسزایی داشته است . البته توصیه می شود که گوشت قرمز را ...
گوجه فرنگی؛ اسلحه ای در مقابل سرطان پروستات! / به بهانه نزدیک شدن به روز ملی سلامت مردان ایرانی
سلامتیسم همان ماده ای که رنگ قرمز را به گوجه فرنگی می دهد، این سبزی را به یکی از بهترین و مهم ترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان پروستات تبدیل می کند. رنگ قرمز گوجه فرنگی از فیتوکمیکال (ماده شیمیایی گیاهی) خاصی به نام لیکوپن نشات می گیرد که نوعی آنتی اکسیدان قدرتمند است و غلظت بالایی در گوجه فرنگی دارد. مطالعات متعددی نشان داده اند که رژیم غذایی سرشار از لیکوپن با کاهش خطر ...
نقشه ی جامع اخلاق و فناوری
برای همه مردم برای دست یافتن به یک آهنگ رشد مناسب، در تمامی کشورها حتی کشورهای عقب افتاده به صورت جدی پیگیری می شود و شفافیت در سیاست ها و عملکردها و دسترسی مردم به اطلاعات و دانش روز بیش از پیش ضرورت پیدا کرده است به گونه ای که حتی در اقصی نقاط دنیا و در مناطقی که به زیر ساخت های مدنی دسترسی ندارند این خواست به یک نیاز جدی تبدیل شده است. در گذشته چیزی حدود 60 درصد جمعیت در روستاها و 40 درصد در ...
مصرف ویتامین B3 از ابتلا به آب سیاه پیشگیری می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این تحقیق، به ریاست ‘سیمون جان’ استاد آزمایشگاه جکسون و محقق موسسه پزشکی ‘هووارد هیوز’، اثر ویتامین B3 روی موش هایی که دستکاری ژنتیکی و مستعد ابتلا به گلوکوم شده بودند، بررسی شد. گلوکوم از جمله بیماری هایی است که با تخریب سلول های عصبی همراه هستند؛ این بیماری بر عصب بینایی تاثیر می گذارد و می تواند به آسیب بینایی و نابینایی منجر ...
رشد 30 هزار میلیاردی مطالبات معوق بانکها/ پالایشگاه خوزستان فدای علاقه وزیر نفت به خام فروشی شد/ توافق ...
گفت تا سیاسی ترین نطق انتقادی مجلس در روز گذشته را از آن خود کند. * تعادل – رشد 30 هزار میلیاردی مطالبات معوق بانکها این روزنامه حامی دولت از افزایش مطالبات معوق بانکها خبر داده است: در شرایطی که حجم نقدینگی در آذر 95 به 1184هزار میلیارد تومان رسید، مانده کل تسهیلات بانک ها و موسسات اعتباری به بیش از 859هزار میلیارد تومان بالغ شده که نسبت آن به نقدینگی در سطح ...
علل ابتلا به صرع و درمان
حتی پیشگیری از ابتلا به آن منجر شود. به نظر می رسد که انواع معینی از صرع در خانواده منتقل می شود. برخی بررسی ها نشانگر این امر هستند که خطر ابتلا به صرع در خواهران، برادران و فرزندان افراد مبتلا به اختلال های تشنجی چهار تا هشت درصد است. بیماری های ژنتیکی به عبارت دیگر، چیزی حدود یک در 25 و تا یک در 12 در حالی که خطر ابتلا در جمعیت عمومی حدود یک تا دو در صد است ...
نقش ورزش در سلامت روانی – اجتماعی
تأثیر به سزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی به اندازه ی برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد .به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ،بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه 30 تا 35 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد. روانپزشکان قصد ...
کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!
در روز نمک مصرف می کنند. توصیه شده است که بیماران قلبی و افرادی که فشار خون بالا دارند و همچنین افراد بالای 50 سال روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم که معادل 3 گرم نمک است مصرف کنند. وی در پاسخ به اینکه روغن ها و چربی ها چگونه باعث افزایش فشار خون می شوند گفت: از آنجا که فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی در بیشتر موارد با هم ایجاد می شوند و همچنین کاهش مصرف چربی در کاهش وزن موثر است ...
افزایش ناگهانی قند خون با مصرف این خوراکی ها
نوع دو دارد. افرادی که روزانه یک هات داگ و یا دو سوسیس میل می کنند، دو برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به دیابت هستند. شما می توانید به راحتی یک وعده از گوشت خود را با منابع پروتئین و یا لبنیات کم چرب جانشین کنید. فست فود: تمامی فست فودها سرشار از چربی، کالری و نمک هستند و همه این ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش داده و شما را در کاهش وزن ناتوان می کنند. نتیجه یک تحقیق کانادایی حاکی از آن است که خوردن فست فود، قند خون را به میزان 32 درصد در افراد سالمی که سابقه دیابت نداشته اند، بالا می برد. منبع: آخرین خبر ...
لزوم تغییر رژیم غذایی زنان، پس از 40 سالگی
وجود دارد باشد برای بدن مفیدتر خواهد بود. برای اینکه از طعم ماهی خوشتان بیاید سعی کنید شیوه های تازه پخت ماهی را یاد بگیرید. قهوه در صورتی که بدون خامه و شکر باشد نوشیدنی مفیدی است. قهوه منبع از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی است. مدارک نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند ...
