خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های صحیح غذایی و افزایش تحرک می تواند از چاقی کودکان جلوگیری کند/دیابت نوع دو،بیماری های قلبی از ...
شده لطفا از خطرات مصرف مداوم این نوع ماد غذایی بی ارزش بگویید ؟ -جایگزین نمودن غذاهای طبیعی به جای غذاهای تفنی چون فست فودها ،استفاده از آب ،دوغ و آبمیوه های طبیعی به جای نوشیدنی های پر شکر و پر کالری از مهمترین نکاتی است که در تغذیه سالم باید مورد توجه قرار بگیرد .رژیم های غذایی در کودکان و نوجوانان باید حاوی همه گروه های غذایی باشد بهترین اصل در رژیم درمانی اصلاح عادات غذایی شامل حذف
بیماران، توصیه های دارویی ماه رمضان را جدی بگیرند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، علی وکیلی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در مورد مصرف دارو در ماه رمضان بیان کرد: بیماری هایی نظیر دیابت، فشار خون، صرع، اختلالات گوارشی، بیماری های اعصاب، یبوست، سندروم روده ی تحریک پذیر و بیماری هایی از این قبیل به معاینه ی منظم و مداوم نیاز دارند به همین خاطر حتما باید افراد مبتلا به این بیماری ها با مراجعه و مشورت با پزشک متخصص روزه
سردرد صبحگاهی خطرناک است؟
سردرد زمانی خطرناک می شود که بروز آن علامتی از یک بیماری جدی مانند سردرد ناشی از تومور، مننژیت یا خونریزی مغزی باشد. البته نباید مضطرب شوید، زیرا بسیاری از سردردها خطرناک نیستتد و معمولا عامل میگرنی یا عصبی ( تنشی ) دارند که با روش های درمانی و مصرف دارو قابل کنترل و درمان است، ولی ضروری است در هر شخص مبتلا به سردرد، احتمال ارتباط با یک بیماری زمینه ای کاملا مرتفع شده و سپس برای درمان
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
، افزود: این بیماران باید با تقسیم بندی فاصله زمانی بین افطار و سحر، دفعات دریافت مواد غذایی به مقدار کم را تنظیم و از خوردن و آشامیدن یکباره مواد غذایی در زمان افطار و سحر پرهیز کنند. پورشمس ادامه داد: این بیماران می توانند دوز داروهای خود را در وعده افطار و سحر و تحت نظر پزشک معالج مصرف کنند. توصیه های تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به بیماری های گوارشی فوق تخصص
فشارخونم بالاست، روزه بگیرم یا نه؟
دکتر جعفر نوابی، متخصص داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در مورد روزه داری در بیماران مبتلا به پرفشاری خون بیان می کند: تجربه نشان می دهد افراد مبتلا به فشار خون بالا ، در زمان روزه داری با افزایش فشارخون مواجه می شوند، لذا این افراد تا حد امکان از روزه گرفتن اجتناب کنند. با توجه به واجب بودن فریضه روزه داری در ماه مبارک رمضان توصیه می شود این بیماران قبل از
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان/ خوراکی های سحر
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، نوع غذا و زمان خوردن آن با توجه به ساعات روزه داری دچار تغییر می شود و کارشناسان تغذیه، در همین ارتباط توصیه هایی به روزه داران دارند. به گزارش خبرگزاری مهر، مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در
توصیه هایی به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
هستیم آب یا مایعات بنوشیم که البته مصرف مایعات با غلظت 5 درصد مواد قندی در حین تمرین و بعد از آن می تواند مفید تر باشد. وی افزود: بهتر است روزه داران عزیزحداقل یک ساعت قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری را به آرامی و بدون عجله مصرف کنید، چراکه سحری یک وعده بسیار مهم در ماه مبارک رمضان به منظورتامین انرژی مورد نیاز ورزشکار در طول روز و نیز تنظیم قند ورزشکاران محسوب می شود.
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
مصرف نشود. **توصیه های تغذیه ای مناسب برای نوجوانان و جوانان برای نوجوانان و جوانان در حال رشد به ویژه برای دختران 9 سال به بالا توصیه می شود نیازهای غذایی ماه مبارک رمضان در سه وعده یا بیشتر تنظیم شود. غذای سحری جوانان و نوجوانان باید با استفاده از گروه لبنیات و وعده افطار آنان با مواد قندی طبیعی و نان غنی شود. این گروه سنی دو ساعت قبل از خواب باید یک
ملاحظات ویژه دارویی در ماه مبارک رمضان
این بیماران با انواع طولانی تر بودن اثر دارو و با شکل های غیر خوراکی آنها، امکان روزه داری را برای بیماران فراهم کنند. وی به روزه داران توصیه کرد: در فاصله افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات مصرف کنند و بهترین نوشیدنی برای مصرف دارو، یک لیوان آب معمولی است. رییس دانشگا علوم پزشکی قزوین تاکید کرد: در صورتی که لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری یا دو ساعت بعد از افطار است. انتهای پیام/
از خواص گلپر چه می دانید
دارد. * مقوی معده و سایر اندام های گوارش است. * ضد نفخ است. * ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند. * ضد عفونی کننده و میکروب کش قوی است. * باعث ازدیاد شیر مادر است. * خوردن کم آن باعث شادی و نشاط می شود. * برای هضم غذا موثر است. * برای کمردردهای ناشی از رطوبت مفید است و می توان آن را همراه با غذا
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را
روزی داری بهترین روش پاکسازی کبد است
نبات تناول شود و از مصرف شیرینی های قنادی که با روغن زیاد و شکر درست می شود، پرهیز کرد. وی بر مصرف چند دانه خرما در وعده افطار تاکید کرد و افزود: بعد از گذشت 15 دقیقه از تناول یک شربت ولرم، فرد روزه دار می تواند وعده شام خود را که شامل آش، سوپ، برنج و ... است را تناول کند که در افراد مختلف، نوع وعده شام بستگی به عادات آنها دارد. دکتر خداشناس با بیان اینکه مصرف غذاهای انرژی زا
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
برای اطمینان از یک تغذیه مطلوب کفایت نمی کند و باید به این نکته توجه نمود که استفاده از تمام گروه های غذایی برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز فرد الزامی است. کاهش وزن تا سقف 4 کیلو در ماه رمضان طبیعی است جعفریان با بیان اینکه کاهش وزن تا 4 کیلو گرم در یک ماه روزه داری طبیعی است گفت: برخی افراد چاق در ماه های رمضان حذف سحری را امیدی برای لاغری خود می دانند. حذف سحری نه تنها باعث
توصیه های دارویی ماه رمضان
به ویژه در مورد بیمارانی که روزانه بیش از یک قلم دارو مصرف می کنند، ضروری است. وی در پاسخ به این سوال که آیا با توجه به مصرف دو یا حتی سه وعده غذایی در روزهای ماه مبارک رمضان، تداخل میان دارو و غذا رخ خواهد داد؟، گفت: در زمینه تداخل دارو با غذا باید عرض شود که جذب برخی داروها همزمان با مصرف غذا تغییر نکرده و یا در برخی موارد حتی افزایش نیز پیدا می کند. اما بسیاری از داروها نیز در صورت
توصیه های دارویی ماه رمضان
، چیدمان جدید دارویی به ویژه در مورد بیمارانی که روزانه بیش از یک قلم دارو مصرف می کنند، ضروری است. وی در پاسخ به این سوال که آیا با توجه به مصرف دو یا حتی سه وعده غذایی در روزهای ماه مبارک رمضان، تداخل میان دارو و غذا رخ خواهد داد؟، گفت: در زمینه تداخل دارو با غذا باید عرض شود که جذب برخی داروها همزمان با مصرف غذا تغییر نکرده و یا در برخی موارد حتی افزایش نیز پیدا می کند. اما بسیاری از
برفک واژن: علائم و نشانه ها، تشخیص و درمان
های ضد بارداری حاوی استروژن مصرف می کنند بسیار بالا است. علائم و نشانه های برفک واژن برفک واژن عفونت قارچی است. متداول ترین علائم آن عبارت اند از: درد، خارش و ترشحات واژنی زنانی که از این عفونت رنج می برند هنگام ادرار کردن یا برقراری رابطه جنسی، درد، سوزش و خارش را تجربه می کنند و شاهد خروج ترشحات سفید رنگ از واژنشان هستند. اگر فکر می کنید به برفک واژن مبتلا هستید و
کشکول: روز دوم ماه رمضان
و بهداشتی در ماه رمضان، تغذیه در ماه رمضان و حتی آشپزی برای ماه رمضان را در خود جای داده است. دانلود کنید زخم معده مانعی برای روزه داری است؟ دکتر سید حبیب الله جعفری توضیحات جالبی در رابطه با ارتباط زحم معده با روزه داری ارائه داده است: عموم مردم بر این باورند که بیمار مبتلا به زخم معده نمی تواند روزه بگیرد ما نیز چندان مخالفتی با این باور نداریم. برای بیماران
جاذبه پردردسری به نام قلعه تاریخی الموت
، استفاده شود (بهتر است در خانم ها بدلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو سه ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. بیشتر بخوانید طراحی داخلی هتل بوتیک جزیره Azorean مهمانان می توانند با سفر به این منطقه، علاوه بر اقامت در یک هتل کوچک و زیبا، با فرهنگ و طبیعت جزیره سائو میگل در تمام فصل های سال دیدن کنند. محصولات محلی و صنایع
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
می کنند؛ زیرا بدن کالری های با منشأ گلوسید را ذخیره می کند. کمبود خواب و مصرف خوراکی های شیرین می تواند زمینه ساز دیابت شود. 3- پرهیز از حذف یک وعده غذایی حذف یک وعده غذا سبب بی نظمی بدن می شود؛ زیرا در این صورت تمایل به غذا خوردن در وعده بعد بیشتر می شود. متابولیسم بدن همچنین کالری های اضافی را به شکل توده چربی دخیره می کند. فراموش نکنید که بدن حافظه دارد و نمی توانید هر چه در
صرع درمان شدنی است
صرع را نمی توان صددرصد دانست گفت: اما بین 60تا 70 درصد بیماری با دارو کنترل می شود بر این اساس لازم است بیمار به مدت سه تا پنج سال به طور مداوم دارو مصرف کند وزیر نظر پزشک باشد اما اگر بیماری صرع بعد از یک سال با درمان های درست ومناسب کنترل نشود باید از نظر نیاز به درمان جراحی مورد برسی قرار بگیرد. برای بیمارن صرعی نیاز است اطرافیان بدانند باید ابتدا باید خونسردی خود را حفظ کنند ، زمان
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود و مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. مصرف دیرهنگام مواد غذایی باعث به تاخیر انداختن خواب و در نهایت بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود. مواد غذایی کله پاچه، سیرابی و شیردان موجب تشنگی می شود، بنابراین بهتر است از مصرف آن ها در ماه مبارک رمضان پرهیز کرده یا به صورت کم آب و کم نمک در وعده افطار میل شود.
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
/> 5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. 6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. 7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. 8. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش
راهکارهایی برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
، افطار و پس از افطار به حفظ آب و انجام حرکات طبیعی روده در ماه رمضان آب مورد نیاز بدن فراهم شود و این امر کمک می کند تا مدت زمان عبور مواد از دستگاه گوارش کاهش یافته و از ایجاد یبوست و نفخ جلوگیری شود. این متخصص غدد افزود: جهت درمان یبوست مصرف آب، غلات سبوس دار، آرد قهوه ای، انجیر و آلوی خشک خیسانده، مصرف میوه ها به همراه پوست و سبزیجات را افزایش دهید و افراد مبتلا به یبوست بهتر است مصرف
اگر در ماه رمضان ضعف دارید، شیره انگور بخورید
و گوجه فرنگی و هندوانه به دلیل اینکه سردی است به تدریج باعث ایجاد ضعف در فرد روزه دار و مشکلات گوارشی می شود. وی استفاده از مواد غذایی گرم را در وعده افطار توصیه کرد و گفت: خرما، گردو، حلوا ارده، عسل، شله زرد، سوپ و آش شله قلمکار خوراکی های گرمی هستند که مصرف آنها در وعده افطار در حد متعادل توصیه می شود. با توجه به اینکه مصرف گرمی ها ضعف ایجادشده در طول روز را رفع می کند، تاکید بر این
موفقیت قابل توجه داروی جدید علیه پسوریازیس!
سلامانه : بسیاری از بیماران با بیماری پوستی پسوریازیس هنگام مصرف داروی آزمایشی ixekizumab بهبودی قابل توجهی را در مورد علائم این بیماری گزارش کرده اند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، این دارو در فاز سه بالینی، منجر به بهبودی هایی در بیماران مبتلا شده است. پسوریازیس می تواند تأثیر عمده ای بر زندگی افراد مبتلا بگذارد و عزت نفس و اعتماد به نفس بیماران را کاهش دهد. به
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
سلامانه : دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان
از نگهداری حلیم و داغ کردن آن به شدت بپرهیزید
دکتر آراسب دباغ مقدم در گفت وگو با سلامانه در این باره گفت: از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خود حلیم را آماده کند، این غذا را از بیرون برای افطار تهیه می کنند ولی باید توجه داشت که حین خرید حلیم در ظروف یکبار مصرف تلقی ریخته نشود. بهتر است برای خرید حلیم ظروف شیشه ای یا قابلمه همراه خود داشت چراکه ظروف یکبار مصرف تلقی ، برای حلیم که بیش از 45 درجه سانتی گراد دما دارد مناسب نیست و
روزه داران هنگام افطار مواد قندی مصرف کنند
با یک استکان چای یا چای شیرین کم رنگ و و یا شیر گرم ، باز کنند. افشار با بیان اینکه مصرف خرما، کشمش، عسل و یا قند طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، ابراز کرد: بهتر است در وعده افطار و در حد امکان سه تا پنج عدد خرما مصرف شود. وی فرنی، سوپ، آش کم چرب، شله زرد و حلیم کم روغن در آغاز افطار را غذاهای مناسبی برای تامین آب مورد نیاز بدن روزه داران بیان کرد که علاوه بر
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید
به گزارش پارس به نقل از سلامانه بسیاری از افراد بویژه نوجوان ها و جوان ها این است که افطارشان را با یک یا چند لیوان آب یخ و نوشابه باز می کنند؛ بزرگ ترها نیز تمایل به خوردن آش در ماه رمضان دارند. یک متخصص گوارش می گوید این ها از جمله عادت های نادرست غذایی شایع میان عموم است که باعث پدید آمدن مشکلات جسمی در زمان روزه داری آن ها می شود. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی ؛ فوق تخصص بیماری های
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
کند با دریافت کالری کمتر احساس سیری پیدا کنید. علت این امر فیبر محلول موجود در گریپ فروت است که گوارش آن مدتی طول میکشد. پیش از غذا نصف گریپ فروت یا یک لیوان آب گریپ فروت مصرف کنید تا به واسطه احساس سیری ناشی از آن کمتر غذا بخورید. هندوانه غذاهایی که محتوای آب زیادی دارند فضای بیشتری در معده تان میگیرند بنابراین سیگنالی ارسال میشود که به اندازه کافی خورده اید و جای زیادی برای
