خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
برای یوسف شدن باید قید زلیخاها را زد
"رمضان قطعه ای از بهشت خدا". با باری از گناهان ریز و درشت پا به مهمانی خدا می گذاریم با این امید که گناه هایمان به فرسایش بروند و آخر این ماه پر پرواز انسانیت مان زیر بار گناهان سنگینی نکند تا بتوان هر چه بیشتر برای نزدیک تر شدن به خدا اوج گرفت. روزه گرفتن فقط این نیست که روز نخوریم و شب شکم بدرانیم شاید سفره های رنگی هر افطار و سحر برخی از ما حسرت سالی یک بار انسان گرسنه ای باشد
چطور موقع روزه داری مراقب پوست خود باشیم؟
کرم مرطوب کننده و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید در درمان این مشکل موثر خواهد بود. مالیدن پماد ویتامین آ+د روی لب نیز خیلی مفید است. خشک شدن داخل بینی نیز می تواند علائمی چون خون دماغ را به همراه داشته باشد که استفاده از وازلین یا نرم کننده های ویتامینه می تواند کاملا این مشکل را کنترل نماید. عده ای از افراد متاسفانه ایام ماه مبارک رمضان را فرصت مناسبی برای لاغر شدن می دانند
نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
تامین سلامت افزون تر، انسان را برای بهره گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند. رعایت نکات ذیل در ماه مبارک رمضان به روزه داران کمک می نماید تا شرایط جسمی بهتری در زمان روزه داری داشته باشند. * هرگز افطار خود را با نوشیدن آب سرد، نوشابه و مانند این ها شروع نکنید. حتی اگر تشنه اید به جای آب سرد، کمی آب گرم یا چای میل نمایید. * افطار را با خوردن خرما، کشمش، عسل و به
بخور، نخورهای ماه مبارک رمضان
، گوارش غذا را مختل می کند، معده تان ترش کرده و اگر کابوس نبینید، شانس آورده اید. فرصت دهید غذای تان کمی هضم شود تا خواب مفیدتری داشته باشید. - خوردن سالاد در سحر بخشی از آب بدن را در طی روز تامین می کند. چاشنی آن هم آبلیموی تازه و کمی روغن زیتون باشد. - مصرف نوشابه گازدار، غذاهای کنسروی و آماده، پرادویه و شور را در این ماه کلا فراموش کنید مخصوصا در سحری. با بکاربردن این توصیه ها می توان علاوه بر سلامت جسم، از برکات معنوی روز و شب های خوب ماه مبارک رمضان بهره مند شد. ...
سلسله نوشتار های حضرت آیت الله صافی گلپایگانی-3: مسلمان در وضع اجتماعی کنونی به تلمّذ در مدرسه عالی ...
صابر و شکیبا است. اگر روزه دار متمکّن و توانگر فقط در ماه رمضان به صبر و شکیبایی می پردازد و از خوردن غذاهای لذیذ و اعمال غریزه جنسی خودداری می کند، فقیر و محروم صابر و با ایمان، علاوه بر اجرای برنامه ماه رمضان در دوره سال، بر محرومیّت هایی که دارد صبر می کند و از حدود شرع تجاوز نمی نماید و زبان به شکایت از خدا نمی گشاید و به مال کسی چشم طمع ندوخته و به اغنیا و ثروتمندان حسد نمی ورزد
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار، گفت: مصرف زیاد آب همراه با وعده های اصلی غذا باعث سوء هاضمه می شود. به گزارش ایسنا، دکتر عزت الله فاضلی مقدم اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای اصلاح عادات غذایی است تا از بدخوری و پرخوری پرهیز کنیم و این روند را در ماه های بعدی سال هم ادامه دهیم. وی با بیان اینکه روزه می تواند در کاهش چربی های
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری
فرصت معنوی و اخلاقی ماه مبارک رمضان، نه تنها به آرام سازی روزه دار کمک می کند، بلکه در رسیدن به ثبات و ریشه دارشدن صفات نیک و خصلت های ستوده الهی در شخصیت او مدد می رساند. 5. عصبانیت و تحریک پذیری برخی از افراد به هنگام روزه داری به علت پرخوری آن ها به هنگام سحر است که بدن را در طول روز برای جذب آب فعال و تشنگی را تشدید می کند، بنابراین توجه به تنظیم مقدار غذای دریافتی در زمان سحر و
تجربه تئاتر شبانه در ماه رمضان
با آغاز ماه مبارک رمضان در کنار اجرای طرح از افطار تا سحر سینماها و سالن های نمایش تهران نیز پس از افطار و تا ساعاتی پس از بامداد میزبان علاقه مندان به تئاتر خواهند بود. به گزارش جوان ، تعدادی از نمایش هایی که اخیراً به صحنه رفته یا به زودی می روند، پس از افطار اجرا می شوند و به این ترتیب فرصت بهتری برای علاقه مندان و روزه داران برای تماشای تئاتر فراهم شده است تا شاید به این مناسبت همانند
رمضان با جیب پر آمد!
کوتاه تر می شود اما وقتی این ماه با فصل تابستان تلاقی پیدا می کند ساعات روزه داری طولانی تر می شود. روزه... چرا؟ واژه روزه در فارسی یا صوم در عربی به معنای پرهیز کردن است؛ روزه دار باید از خوردن، آشامیدن، کشیدن سیگار، غیبت کردن و استفاده از کلام رکیک بپرهیزد. البته روزه داری به آن معنا نیست که مسلمانان باید از زندگی روتین و عادی خود فاصله بگیرند؛ ممکن است ساعات کار برخی ادارات تغییر
زولبیای نذری پیرزن عراقی برای اسرای ایرانی
بیاید. چند روز از ماه رمضان گذشته بود. خلیل عراقی - مسئول فروشگاه - اعلام کرد که زولبیا برای فروش آورده است. بچه ها هم به غیر از پولی که برای صندوق می گذاشتند، مابقی را دادند مسئول آسایشگاه تا زولبیا بخرد. وقت افطار نزدیک بود گروه هم خوان به یاد ایران و برنامه رادیویی مخصوص لحظات افطار، در گوشه ای حلقه زده بود و اجرای برنامه می کرد این دهان بستی، دهانی باز کن، سوی خوان آسمان پرواز کن
برنامه غذایی مناسب برای سحری و افطاری
غذای مناسب برای سحر و افطار ، برای سحری و افطاری : دوستان گرامی برنامه غذایی که در زیر مشاهده می کنید، نمونه ای از یک هفته برنامه غذایی معمولی در طی ایام ماه مبارک رمضان می باشد. هدف از این برنامه غذایی ، ارائه یک نبوده است و به همین دلیل مقدار مشخصی برای مواد غذایی بیان نکرده ام ، بلکه فقط می خواستم با نوع مواد غذایی که در طی یک روز باید مصرف کنید، آشنا شوید. اگر شما افطار و شام را یک
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
، استفاده کنید. *مصرف چند دانه خرما یا انجیر و استفاده از مغزها مثل بادام، پسته، فندق و گردو نیز توصیه می شود. * بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. ***غذاهای مناسب شام و افطاری * هنگام افطار ابتدا روزه خود را با چای یا شیر گرم و خرما یا کشمش باز کنید. *مصرف مواد غذایی که به طور طبیعی شیرین هستند، در هنگام افطار بسیار ضروری است.
با آیین های نمایشی ماه رمضان؛ الله رمضونی؛ آیینی برای بیدارباش روزه داران
نمایشی، سحر ها و افطارهای ماه رمضان را یکی بعد از دیگری با یاری گرفتن از انواع آیین ها و خرده آیین های نمایشی می گذراندند. یکی ازاصلی ترین آیین های جمعی اهالی کویر در ماه رمضان برای اعلام ساعات سحر و افطار برپایی آیین الله رمضانی یا به تعبیر بومی و محلی، آیین الله رمضونی یا بلبل رمضانی بود که اغلب توسط نوجوانان پسر که تازه به سن تکلیف و ادای فریضه روزه نائل شده بودند. برگزار می شد.
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
وعده غذایی و یا تکه های گوجه فرنگی توصیه می شود. مسوول برنامه تغذیه زنان وزارت بهداشت گفت: این نوع مواد غذایی باید در وعده های افطار و سحر گنجانده شود. در مواردی که کم خونی یا محدودیت دریافت منایع آهن وجود دارد، مصرف قرص آهن با نظر پزشک در وعده سحر توصیه می شود. ترابی تاکید کرد: خوردن سحری به همه افراد و سنین که قصد روزه گرفتن دارند بویژه کودکان، نوجوانان و جوانان توصیه می شود
بسته کاملی از نرم افزاری های ماه رمضان
است و به صورت رایگان در اختیار روزه داران عزیز قرار گرفته است. در این برنامه دسته بندی هایی مانند: دعای هر روز ماه مبارک رمضان با قابلیت قرائت صوتی، اعمال، کیفیت نمازها و دانلود وجود دارد، البته هر دسته بندی دارای زیر شاخه هایی کاربردی است. از ویژگی های نرم افزار می توان به مواردی چون: توانایی ارسال ادعیه و نمازها به دوستان با پیامک، وجود اعمال مشترک ماه مبارک رمضان، رابط کاربری شکیل و ... اشاره
ماه رمضان هندوانه بخورید
دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان بخصوص در ماه رمضان
سبک رفتاری ائمه اطهار در ماه مبارک رمضان
. البته این به معنای اقتضاء است که با وجود شرائطش چنین نتیجه ای را بدنبال خواهد داشت. 3- سوره قدر در وقت سحر و افطار: از امام زین العابدین (ع) روایت شده است: من قرا انا انزلناه فی لیلة القدر عند فطوره و عند سحوره کان فیما بینهما کالمتشحط بدمه فی سبیل الله (25) کسی که سوره قدر را در هنگام افطار و سحر بخواند مانند کسی است که در این فاصله در راه خدا بخون خود غلتیده باشد.
خوراکی های انرژی زا برای روزه داران
روزه داری مفید است. هم چنین به خاطر داشتن آب فراوان (بیش از 98 درصد) می تواند برای افرادی که هنگام سحر تمایلی به نوشیدن اب ندارند، ماده غذایی مناسبی باشد. خوراکی ششم: لوبیا چشم بلبلی است. به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین ب و فیبر و منزیم و روی. این خوراکی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می کند.منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه خوار می توانند آن را جایگزین گوشت کنند. پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است.پروتئین باعث رشد سلول ها می شود و در بدن انرژی تولید می کند. ...
رمضونیکه آئینی که در سیستان معنویت را معنا می کند
: همچنین بیشتر مردم سعی می کنند با جامه های نو و تمیز به استقبال این ماه بروند تا ظاهر و باطن را پاک نگه دارند. وی افزود: رمضان خوانی یا سحر خوانی از دیگر سنت های مهم و ماندگار منطقه سیستان است که جلوه ای زیبا به ماه مهمانی خدا در این خطه از ایران اسلامی داده است. این کارشناس مسائل فرهنگی سیستان افزود: در آئین سحرخوانی با توجه به رشد تکنولوژوی و وجود وسایل سمعی بصری باز هم فریاد
گزارش روزنامه گاردین از فلسفه ماه رمضان و روزه داری
به گزارش شیعه نیوز ، با فرا رسیدن نهمین ماه از تقویم اسلامی، ماهی که در آن قرآن کریم بر پیامبر اسلام، حضرت محمد(صلی الله علیه وآله) نازل شد، امت مسلمان به روزه داری مبادرت می ورزند. مسلمانان در سراسر دنیا وارد ماه مبارک رمضان شدند. از بیدار شدن در سحرگاه برای تناول مقداری طعام و آشامیدن کمی آب تا هنگامی که خرما به دست، آخرین لحظات در انتظار اذان مغرب و افطار سپری می شود، فلسفه ای با خود به همراه
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
فاصل افطار تا سحر است. - شیر سرد، هندوانه، هلو، خیار و سایر میوه های خنک برای باز کردم افطار مناسب نیست. - انجام ورزش های سبک در ماه رمضان به کاهش سموم ذخیره شده در بدن کمک می کند. - بهتر است قبل از خوردن سحری ورزش کنید؛ اینکار به سلامت بدن در این ماه کمک زیادی خواهد کرد. همچنین بهترین ورزش ها پس از افطار شنا، پیاده روی و ورزش های هوازی است که باعث پیشگیری از گرفتگی
توصیه هایی در باره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. رییس هیأت پزشکی ورزشی استان همدان بر استفاده از کربوهیدرات هایی چون ماکارونی، عسل، سیب زمینی و قند و شیرینی جات در فاصله بین سحر و افطار برای جبران کمبود مواد قندی تاکید کرد. وی خاطرنشان کرد: ورزشکاران که بعد از افطار تمرین می کنند باید پس از تمرین با مصرف مواد قندی از بروز یکسری مشکلات در بدن خود جلوگیری کنند. حیدری
زندگی آزاد شبانه در ماه رمضان
خبرگزاری ایسنا: فقط هفت ساعت برای یک زندگی شبانه ی بدون دردسر زمان داریم. سانس های ویژه سینما و تئاتر، کافه ها و رستوران های بازِ از افطار تا دَم سحر، فرصت مغتنمی را فراهم می آورند که شاید در کل سال کمتر نصیب شود. این زندگی شبانه مرهون ماه مبارک خدا، رمضان است. فرصتی که کمتر سازمان متولی به آن توجه نشان داده و یا برای آن برنامه ریزی داشته است. "نایت لایف" یا زندگی شبانه یکی
افراد با مزاج های گرم و تَر مهربان تر از سایر مزاج ها هستند+توصیه ها
های بدنشان نرم, مرطوب است و کمتر به مرطوب کننده نیاز دارند. -افراد با مزاج گرم و تر خون بدنشان زیاد است. -خوب می خوابند, خوابشان عمیق است، بیشتر چرت می زنند و خروپف آنها بیشتر است. - بدن این افراد گرم است و توانایی هضمشان بهتر است. به گفته وی افراد با مزاج گرم و تر بیشترین استفاده را از ماه مبارک رمضان می برند. به روزه دارانی که دارای مزاج گرم
از حقیقت روزه غافل نشویم.
خوردن نیست. قبل از خورن طعام، از فرصت معنوی سحر بهرمند بشوید و چند دقیقه ای را به عبادت مشغول باشید، دو قطره اشک ریختن بر ابی عبد الله(ع) بسیار کارگشاست. در ماه رمضان خواندن یک آیه از قرآن برابرِ با یک ختم قرآن است. و اگر کسی بگوید توانش را ندارم و بخوابد، خواب او نیز عبادت است. سعی کنید روزه ای که می گیرید تنها روزه ی شکم نباشد، بلکه روزه ی چشم، زبان و اعضای بدن هم ملاک است. باید توجه داشته باشیم حج با آن همه عظمتش مهمانی خدا نیست؛ تنها چیزی که مهمانی خداست، روزه ماه مبارک رمضان است.
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
، در معرض آفتاب شدید قرار نگیرند، غذای پر ادویه نخورند، برای مهزولین (لاغران) حتی دوش سرد و گرم هم ممنوع است ولی دوش ملایم و ولرم، خوب است. غذاها باید آبدار، رطوبی و ملایم باشند. میوه های مصرفی هم در ماه مبارک رمضان نباید خشک باشد مثل برگه هلو بلکه میوه و سبزی تازه استفاده کنند. همچنین بخورهای سرد برای لاغراندام ها، بسیار خوب و مناسب است. خوردن سحری برای افراد لاغر اجباری است! چون گرسنگی زیاد، باعث
ضیافتی بزرگ برای میهمانان کوچک خدا
روزه امسال را برای او راحت و خاطره ساز کنید. مهم ترین نکته در مورد روزه اولی ها این است که بدن آنها نیاز به مصرف سه وعده غذا در 24 ساعت دارد پس شما باید علاوه بر وعده افطار و سحر به فاصله حداقل دو ساعت بعد از افطار سبک برای آنها یک وعده شام تعریف کنید. وعده سحری کودک شما باید جایگزینی برای وعده ناهار او باشد یعنی شما هرچه برنامه غذایی برای وعده ناهار او تا پیش از ایام ماه مبارک داشتید حالا باید به
روزه داران مراقب عارضه چاقی در ماه رمضان باشند
فاطمه شیرانی شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: برای افراد دچار اضافه وزن و چاقی، روزه داری فرصت مناسبی برای کاهش وزن است. وی افزود: در طول روزه داری، بدن با سوزاندن چربی های اضافی، باعث کاهش وزن و بهبود وضعیت سلامتی فرد می شود. شیرانی ادامه داد: بنابراین اگر فرد دارای وزن طبیعی در ماه رمضان دچار اضافه وزن شود برنامه غذایی پرکالری و نامناسب داشته است. این کارشناس ارشد
ویژه های رمضانی در شبکه های برون مرزی
مسابقه ای ویژه نوجوانان با عنوان " انقر و اربح" برنامه ویژه ای نیز برای خردسالان در نظر گرفته شده است . شبکه سحر شبکه سحر در ماه مبارک رمضان و در سیماهای مختلف برنامه های متنوعی را تدارک دیده است . سیمای آذری در این شبکه با مجموعه هایی چون "ویژه برنامه افطار در 33 برنامه 60 دقیقه ای"، "ویژه برنامه سحر در 30 برنامه 90 دقیقه ای"، "سریال جراحت در 27 قسمت 45 دقیقه ای
