خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر
غذایی مناسب رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH است که بر تقویت مغز تمرکز دارند. فعالیت و تحرک بدنی داشته باشید مطالعات انجام گرفته نشان می دهد ورزش کردن می تواند نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و به طور کلی کاهش قدرت شناختی داشته باشد. میزان استرس خود را تا حد امکان کاهش دهید شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین استرس و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و
آیا به درمان پارکینسون نزدیک شده ایم؟
. بسیاری از نشانه های پارکینسون در نتیجه از دست دادن سلول های عصبی که یک پیام رسان شیمیایی به نام دوپامین را در مغز تولید می کنند، شکل می گیرند. کاهش سطوح دوپامین به فعالیت غیر طبیعی مغز منجر می شود و شکل گیری نشانه های پارکینسون را به همراه دارد. در زمان ظهور نشانه های بیماری حدود 60 درصد تا 80 درصد از سلول های تولیدکننده دوپامین آسیب دیده اند یا از بین رفته اند. پارکینسون یا
مضرترین عادات غذایی ایرانی ها
الی 50 درصد افراد بالای 20 سال و 60 درصد افراد بالای 30 سال در ایران به افزایش وزن و چاقی دچارند و 25 میلیون ایرانی در سن 15 تا 64 سالگی دچار اضافه وزن و چاقی هستند که از این تعداد، 8 میلیون نفر مبتلا به چاقی و 17 میلیون نفر مبتلا به اضافه وزن هستند. از مجموع 800 مرگ روزانه در ایران 300 مورد با تغذیه نامناسب مرتبط است. طی 15 سال اخیر شمار افراد چاق در ایران از 13 درصد به 32
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
به گفته ی نورولوژیست ها، بیماری آلزایمر در حال پیشرفت و گسترش در بین مردم کل دنیاست. این بیماری به یک دلیل ساده بروز می کند و آن هم زندگی طولانی است. در واقع این بیماری بیشتر در بین افراد 80 سال و بیشتر بروز می کند. هر چه سن و سال بالا می رود خطر بروز زوال عقل بیشتر می شود. با این حال محققان به بررسی های خود ادامه داده، تمام تلاش خود را برای به تأخیر انداختن بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران به
روش کاهش وزن بهاره رهنما چه بود؟
شود و دوباره حجم معده افزایش یابد و چاقی فرد برگردد. مزیت دیگر روش اسلیو این است که اگر بیمار در آینده دچار مشکلی شود می توان به راحتی او را آندوسکوپی کرد ولی در عمل بای پس معده بخش بای پس شده دور از دید و دسترس پزشک است و در صورت بروز مشکل، پزشک از طریق آندوسکوپی دسترسی به آن بخش ندارد. بعضی از بیماران به علت ترس از عوارض بیهوشی و آمبولی از انجام عمل جراحی امتناع می کنند. این تصور
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
اختلال وسواسی اجباری و سرطان معده است. گروه خونی B: اگر عاشق ورزش کردن هستید، باید از این که این نوع گروه خونی را دارید، خوشحال باشید؛ زیرا بدنتان به ویژه عضلات به ورزش واکنش خوب نشان می دهد. علاوه بر آن سوخت وساز بدن نیز از حد معمول سریع تر است. با این حال، متخصصان می گویند، افراد با این گروه خونی درمعرض خطر سرطان پانکراس قرار دارند و اغلب دچار زخم معده و عفونت
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
خطرناک و علاج ناپذیر شوند. انجام برخی از کارها می توانند برای حفظ سلامت بدن و مغز بسیار مفید باشد و باعث افزایش ضریب هوشی، تقویت حافظه، حضور ذهن، هوشیاری و تمرکز بر کارها شود. از جمله کارها و مواد غذایی مفید برای مغز می توان موارد زیر را نام برد: خوردن سیب زمینی شیرین، سبزیجات دارای برگ های سبز از جمله کرفس، اسفناج، مصرف انواع کاهو و کلم از جمله کلم بروکلی ،گل کلم
حقایق و جنجال های نوتلا
و هورمون های شادی آور در مغز ختم می شود. جنجال پالم، دامن نوتلا را گرفت مهران ولایی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به مجوزدار بودن نوتلا در کشور در خصوص مسئله وجود پالم در محصولات غذایی گفت: حتی روکش بستنی ها نیز به منظور داشتن پایداری و قوام، سرشار از پالم است و بدون آن به سختی می توان روکش ها را ثابت نگه داشت. وی با تاکید بر وجود برخی فرافکنی ها
این 15 کار را مثل تنبل ها انجام دهید تا سالم تر بمانید
کردن هستید، مقدار مواد اولیه را 3 برابر کنید و 2 وعده ی غذایی کامل را در فریزر بگذارید برای دفعه ی بعدی که هوس فست فود می کنید یا برای پختن غذای سالم انرژی ندارید. هم چنین این می تواند یک روش کاهش وزن مناسب برای تنبل ها باشد، چون برای چند شب مجبور نیستید غذا بپزید، و این غذا از چیزی که از رستوران می گیرید خیلی سالم تر خواهدبود. 2. با لباس وزرشی تان بخوابید آیا می خواهید صبح ها ورزش
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
است. و البته بیشترین لغزش های حافظه ای مربوط به جوان ترها و افراد پرمشغله بوده است. سه فرایند در تشکیل حافظه نقش دارند که نقص در هر کدام می تواند به اختلال در حافظه منجر شود. نخست، فرایند توجه که مرحله ی مقدماتی شکل گیری حافظه است و بدون آن اطلاعاتی در مغز ثبت نمی شود. مرحله ی بعد رمزگردانی اطلاعات دریافت شده برای ذخیره شدن در مغز است و نهایتا در مرحله ی بازیابی، مغز به اطلاعات
یادنامه ای برای دَخو
به گزارش ایمنا، علی اکبر دهخدا در حدود سال 1257 خورشیدی در تهران متولد شد. اگرچه اصلیت او قزوینی بود ولی پدرش خان باباخان که از ملاکان متوسط قزوین بود، پیش از ولادت وی از قزوین به تهران آمد و در این شهر اقامت گزید. هنگامی که او ده ساله بود. پدرش فوت کرد، و فردی به نام میرزا یوسف خان قیم او شد. دو سال بعد میرزا یوسف خان نیز درگذشت و اموال پدر دهخدا هم به فرزندان میرزا یوسف خان رسید. در آن زمان یکی
با این روش ها مغز را از نگرانی دور کنید
نگران شود یا مجبور به یادآوری چیز مهمی برای نگران شدن باشد. برای مغزی عاری از نگرانی، مدیتیشن انجام دهید مدیتیشن می تواند به مغز در تمرین توقف نگرانی کمک کند. پژوهش صورت گرفته روی آثار مدیتیشن نشان داده اند که این کار به طور ویژه برای کاهش اضطراب شناختی یا نگرانی خوب است. اگر چه برخی افراد به این مساله اشاره می کنند که از زمان کافی برای انجام مدیتیشن برخوردار نیستند اما این
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
انجام دهید. بنا بر نتایج تحقیقی 12 ساله که بر روی نزدیک به 13 هزار زن 37 تا 78 ساله انجام شده، نشان می دهد زنانی که در طول روز 7 ساعت یا بیشتر می نشینند با یک احتمال 30 درصدی زودتر از سایرین از دنیا می روند. اما آن گروه از زنانی که تلاش می کنند مقدار مختصری جابجایی در محیط کار داشته باشند و از اعضای بدنشان استفاده کنند در معرض این خطر نیستند. در واقع، حرکات کوچک پا در
رابطه دیابت و استرس
این مطلب می خوانید، رابطه دیابت و استرس است و راه هایی برای کنترل استرس. استرس در افراد مبتلا به دیابت 4 علامت ایجاد می کند: 1. علایم هیجانی و عاطفی: در نشانه های هیجانی و عاطفی فرد بی قرار، خشمگین و زودرنج است. گاهی هم احساس گناه می کند یا به سرزنش خود می پردازد. 2. علایم شناختی: در این مرحله فرد دچار اختلال در حافظه، تمرکز و توجه می شود. فراموشی، تصمیم گیری های
چه زمانی از روز برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
های اجتماعی مانند زمان وعده های غذایی و الگوهای کاری هم تعیین کننده هستند. سن، وضعیت سلامت و جنسیت در تحقیقی معلوم شد ورزشکاران بالای 50 سال بیشتر تمایل داشتند صبح ها ورزش کنند و در مقایسه با ورزشکاران جوان تر، صبح ها بیشتر و بهتر تمرین می کردند. دلیلیش می تواند این باشد که با بالا رفتن سن، افراد معمولاً سحرخیزتر می شوند و این منجر به تغییراتی در ساعت بدن می گردد. جت لگ و عادت
با فواید شکلات آشنا شوید
مغز که مورد نیاز است بیشتر کمک می کند. نویسنده ارشد این مقاله، فرزانه سوروند می گوید: در مطالعه ای دیگر که در سال 2014 منتشر شد محققان دریافتند که عصاره کاکائو که لاوادو نامیده می شود به کاهش یا پیشگیری از آسیب مسیرهای عصبی در مبتلایان به آلزایمر کمک می کند. به این معنی که علائم بیماری مثل کاهش زوال شناختی کمتر می شود. 3- شکلات و خطر بیماریهای قلبیتحقیقی که در مجلهThe BMJمنتشر شد نشان داد که
تست سرطان تیروئید در خانه
انجام دهید. تیروئید یک غده ی پروانه ای شکل است که در جلوی گلو قرار دارد. این غده نقش بسیار مهمی در بدن دارد و چندین هورمون به نام های تیروکسین (تی4) تری یدوتیرونین (تی3) ترشح می کند. این هورمون ها سوخت وساز بدن، رشد و نمو و دمای بدن را تنظیم می کنند. آنها همچنین روی عملکرد قلب و سیستم گوارش، کنترل ماهیچه ای، نمو مغز و حفظ استخوان ها تاثیر دارند. بر طبق گزارش انجمن
با دکتر غلامحسین شاهچراغی بعد از 40 سال تدریس و عمل به وصیت والدین
. ورزش کردن را خیلی دوست داشتم. به نظرم بچه آرامی بودید؟ خواهرها و برادرهایم که می گویند خیلی شیطان و بازیگوش بودم. چند خواهر و برادر دارید؟ سه برادر و سه خواهر. پدرتان چه شغلی داشتند؟ ایشان کارمند بانک مرکزی بودند و جزو افراد برجسته بانک بودند. یادم می آید که در کودکی اول من را به مدرسه می گذاشتند و بعد سر کار می رفتند. منزل ما نزدیک شاهچراغ بود و علت اینکه نام
بررسی سرفیس استودیو مایکروسافت
گرافیکی روی آن اجرا می شود؛ سرعت فن بالا می رود؛ با این حال صدای فن به هیچ وجه در حد آزاردهنده ای قرار ندارد و حرارت تولیدشده در داخل پایه ی دستگاه نیز در حالتی که نمایشگر به پایه نزدیک است، به آن منتقل نمی شود. بازده و عملکرد حافظه ی ذخیره سازی اکثر لپ تاپ ها و کامپیوترهای آل این وان رده بالای کنونی از مقدار اندکی حافظه ی SSD به همراه دیسک سخت بهره می برند تا با نصب ویندوز
فکر نکن، فقط کلیک کن!
پینگ پنگ یا فوتبال یا... داشت، منع نکنید. بازی های فکری و چالشی بخرید سعی کنید کودک و نوجوان را به اشیا و علاقه مندی های بیرون از صفحه موبایل، تبلت و... سوق دهید. این کار را می توان از طریق خریدن بازی های فکری یا پاز ل هایی با سختی متوسط یا بازی های چینشی و هیجانی آغاز کرد. مطالعه کتاب و روزنامه را آموزش دهید کودکان از والدین سبک و شیوه زیستن را می آموزند
تکیه گاه دولت یازدهم در انتخابات96 کدام است
دولتمردان ناشی از همین دیدگاه است وحتی انتقاد زیر پوستی از وضعیت حقوق بشر در کشور و حمله به قوه قضائیه درباره اعدام برخی زندانیان نیز بر همین اساس تئوریزه می شود. بسیاری بی توجه به پشت پرده های عزل علی جنتی، برکناری وی را به دلیل راضی نگه داشتن روشنفکرنمایانی می دانند که لغو کنسرت ها آنها را آزرده خاطر کرده است. قشر جوان نیز از وضعیت نامناسب ورزش در المپیک و سایر بازی های بین المللی ناراحت است و
مستند خونه فیلمی در ستایش نگاه ، تفکر و منش تهرانی های قدیم تهرانی که فروختند
باشد. که وقتی جناب حافظی آمد، دیدیم کهولت سن اجازه چنین کاری به ما نمی دهد. به خصوص این که سرمای شدیدی در عمارت بود و ایشان اصلا سازش را هم نیاورده بود. ما هم نمی توانستیم استاد حافظی را یک بار دیگر برای ساز زدن بکشانیم آن جا. همان یک بار هم شانس بزرگی بود. به هرحال ما اصلا چنین پلانی نگرفته بودیم. ما یک نمایش داشتیم و نسخه 90 دقیقه ای نشان داده شد. اتفاقا خیلی هم استقبال خوبی شد. ولی من خودم فکر
نوزاد شش ماهه
آرام کنم؟ سعی کنید خود را آرام نشان دهید. توجه بیش از حد، کودک را نگران می کنید. پوشک برای او ببرید و لباس هایش را عوض کنید. کتاب یا اسباب بازی مورد علاقه اش را به او بدهید و برای یک یا دو وعده غذا ببریذ. پیش از غذا دادن به نوزاد، از پزشک بپرسید مشکلی ندارد به او غذا بدهید. تکامل نوزاد شش ماهه در هفته سوم تحریک حواس نوزاد فرزند شما در این سن با تمام حواس
کمردردی که با خانه تکانی به سراغتان می آید
درد دارند - مشکل ساز می شود به جام جم می گوید: یکی از پیش شرط های به خطرنیفتادن سلامت کمر، تقسیم کار زمانی است. به طور متوسط می توان 45 دقیقه به امور منزل رسیدگی و نیم ساعت تا 45 دقیقه استراحت کرد. همچنین افراد فقط مجاز به انجام فعالیت طی یک نیمروز هستند. مسلما اگر همه کارها در یک روز انجام شود، فشار و آسیب های جدی، سلامت فرد را تهدید خواهد کرد. نرمش سبک، قبل از شروع خانه تکانی
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
متوسط 280 تخم می گذارد که نرخ بالایی است و در تخم این پرنده، ویتامین B2، آهن، پتاسیم، کلسیم و فسفر وجود دارد و میزان پروتئین آن حدود 3 الی 4 بار از تخم مرغ عادی بالاتر است و به لحاظ ارزش تغذیه ای در جایگاه بهتری قرار دارد. همچنین تخم بلدرچین حاوی کلسترول خوب HDL و نیز ماده شیمیایی کولین است که باعث می شود یک خوراک مقوی و سالم برای دوران سالمندی باشد و حتی براساس مطالعات از ابتلای افراد
ضرورت حفظ روابط اجتماعی برای تقویت حافظه در سالمندان
"علوم اعصابِ ادراکی" در دانشگاه جانز هاپکینز در این باره گفت: بدیهی است که هر چه سن افراد بالاتر می رود روابط و تعاملات اجتماعی آنها نیز کاهش پیدا می کند اما این مطالعه با ما یادآوری می کند که بهبود کیفیت روابط با خانواده و دوستان و خویشاوندان می تواند برای حفظ توان ذهنی و قدرت روانی مفید و موثر باشد. به گزارش یونایتدپرس، تحقیقات نشان می دهد از هر 10 فرد بزرگسالِ 40 سال به بالا چهار نفر اظهار کردند که فاقد روابط اجتماعی هستند. این افراد همچنین گزارش کرده اند که در نظر سلامت مغزی نیز در شرایط نامطلوبتری نسبت به افرادی هستند که در این سن ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کرده اند. ...
میکروسفالی در نوزادان، بهترین پیشگیری ها
زایمان با بررسی و اندازه گیری دور سر و مقایسه آن با نمودار رشد بر اساس سن و جنس می توان میکروسفالی را تشخیص داد. علائم نوزادان مبتلا به میکروسفالی میکروسفالی خفیف اغلب علامت خاصی ندارد و هوش افراد نیز دچار اختلال نمی شود. اما گاهی ممکن است در حالت شدید، یادگیری نوزادان را دچار اختلال کند. پیشگیری از بروز میکروسفالی - رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین
این "مغزها" پیر نمی شوند
/> وی ادامه داد: متخصصان به افراد در این سن توصیه می کنند که ورزش و فعالیت های بدنی داشته باشند، به خصوص فعالیت های هوازی که در محیط بیرونی انجام می شود، مثل پیاده روی، دویدن، راه رفتن و...؛ چون زمان ورزش کردن در مغز انسان فاکتورهای رشد مغز تولید می شود. کار این فاکتور ها حفظ مدارهای عصبی و تازه نگهداشتن سلول های عصبی است. به گفته رییس انجمن علوم اعصاب ایران، اگر ورزش برای فرد
روشهای پیشگیری موقت از بارداری
قرص LD محدودیت سنی وجود ندارد و می توان آن را تا سن 45 سالگی و حتی بیشتر تحت نظارت و کنترل ادامه داد . لیکن در مواردی نظیر فشار خون کنترل نشده و مصرف سیگار و غیره توصیه می شود که مصرف قرص به سن کمتر از 35 سال محدود گردد و در سنین بالاتر افراد باید پس از مشاوره از روشهای دیگری استفاده کنند . قرص های تری فازیک (سه مرحله ای ) یکی از روشهای موثر و قابل برگشت پیشگیری از بارداری
محاسبه عادلانه مزد یا چیدمان مهندسی شده به نفع دولت و کارفرمایان!
شما در این مورد چیست و چرا وقتی دستمزد سهم قابل ملاحظه ای در قیمت تمام شده ندارد، کارفرمایان حاضر به افزایش قانونی آن نیستند؟ پاسخ آهنگریان: سهم دستمزد، بستگی به نوع صنعت دارد؛ الزاما نمی توان عدد ثابتی ارائه کرد. هرچه اتوماسیون و هوشمندسازی محیط کار افزایش پیدا کند، سهم دستمزد هم کمتر می شود و بالعکس در برخی صنایع یدی، سهم دستمزد به شدت بالاست. مساله این است که در ایران هیچ آمارگیری
