خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند کمتر به بیش فعالی مبتلا می شدند ( با کنترل سایر عوامل نظیر سن، وزن و سطح تحصیلات والدین ).کودکانی که پایبندی کم یا متوسط به رژیم غذایی مدیترانه ای داشتند احتمال ابتلایشان به بیش فعالی 3 تا 7 برابر بود. یک رژیم غذایی سالم می تواند کمک کننده باشد این مطالعه تنها ارتباط این دو پدیده را نشان می دهد و ثابت نمی کند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند ...
افزایش دو برابری ابتلا به آلزایمر با خواب بیشتر از 9 ساعت در شب
. دکتر متیو پیس محقق اصلی این مطالعه در این باره گفت: افرادی که اعلام می کنند مدت زمان بیشتری در شب می خوابند باید تحت نظارت و مراقبت باشند تا به بیماری های مغزی و حافظه ای دچار نشوند. یافته های این تحقیق بر مبنای داده هایی است که از 2400 بیمار به دست آمد. مشارکت کنندگان در این مطالعه دارای متوسط سنی 72 سال بودند که از آنها سؤال شد هر شب چند ساعت می خوابند. این افراد به مدت یک دوره 10 ساله تحت نظر بودند. در مجموع 234 مورد اختلال مغزی ثبت شد. خواب بیشتر از 9 ساعت در شب خطر تمامی انواع اختلالات مغزی، بویژه آلزایمر را دو برابر می کند. ...
توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر
با بالا رفتن سن عملکرد مغز کند می شود، قدرت یادگیری موضوعات جدید را تاحدودی از دست داده و به سختی می تواند خاطرات و اتفاقات کلیدی را به یاد آورد. در برخی افراد کاهش قدرت شناختی چشمگیر است و در برخی موارد نادر به بروز بیماری آلزایمر منجر می شود. در مورد بیماری آلزایمر مشاهده می شود تعداد داروهایی که برای مقابله با آن بی تاثیر هستند، بیشتر است. به طور میانگین حدود 99 درصد ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
. اگر برای یک فرد بزرگسال مصرف 2 واحد لبنیات توصیه می شود و او یک لیوان را به ماست اختصاص داده، برای ماست چکیده مصرف نصف لیوان کافی است و نیاز وی را برطرف خواهد کرد. ماست پرچرب، کم چرب و ماست بدون چربی تفاوت میان این سه نوع ماست در میزان چربی شیر و در نتیجه، کالری آن است. ماست پرچرب یا ماست شیر کامل، تقریباً 3٫5 درصد چربی دارد و یک فنجان ماست ساده پرچرب دارای تقریباً ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
بسیار متفاوت فراهم می کردند، تجربه ای که کمک بیشتری به کارهای زندگی روزمره می کرد. نایل فرگوسن، مورخ اسکاتلندی، می نویسد این مواد در قرن هجدهم حکم انگیزنده ها را داشتند. می توان گفت که امپراتوری بر پایۀ نشئه ای بزرگ از شکر، کافئین و نیکوتین بنا شد، نشئه ای که تقریباً همه می توانستند آن را تجربه کنند . ظاهراً برای بسیاری افراد شکر، بیش از هرچیزِ دیگر، زندگی را شیرین می کرده (همان طور که ...
ترسناکترین قاتل دنیارا بشناسیم!+عکس
داشته که فیلم مرد یخی را بر اساس زندگی او ساخته اند. فیلمی که هم تماشاگران آن را دوست داشتند هم منتقدین. این فیلم محصول سال 2002 است و مایکل شنون در نقش ریچارد کوکلینسکی به ایفای نقش پرداخت. ریچارد در محضر خدا قطعا باور این مورد برای شما هم سخت است. ریچارد علاوه بر اینکه بسیار مرد اهل خانواده ای بوده، اهل ایمان هم بوده و در برنامه های کلیسا شرکت می کرده است. خیلی سخت می توان ...
فواید کاهش وزن که هنوز از آن بی خبرید!
را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است. افزایش شانس داشتن فرزند: چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن ...
6 نوشیدنی خطرناک برای سلامت کودکان
همه ما می دانیم هیدراته نگاه داشتن بدن کودکان به خصوص در حین ورزش، بازی و فعالیت های فیزیکی زیر گرمای آفتاب تا چه اندازه مهم است. بدن کودکان به هیچ وجه نباید دچار کم آبی شود. اما چیزی که کودکان می نوشند هم به اندازه مقدار آن مهم است. امروزه با وجود نوشیدنی های بسته بندی شده فراوان موجود در بازار که به ظاهر سالم و حاوی مواد طبیعی هستند، دقت ما را در انتخاب نوع مناسب آن برای کودکان بسیار ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
های مغزی جدید ، جلوگیری از آسیب و مرگ این سلول ها و نیز تقویت قوای حافظه می شوند. در کنار تمامی این فعالیت ها، داشتن تمرین های ذهنی بویژه در دوران میانسالی و سالمندی برای آماده نگه داشتن سطح هوشیاری، خودداری از استعمال دخانیات و پرهیز از داشتن استرس و عصبی شدن همگی در داشتن ذهنی سالم موثر است. آسیب به سلول های مغزی علاوه بر بروز بیماری های جسمی باعث بیماری های اعصاب و روان در افراد نیز می شود. * باشگاه خبرنگاران جوان ...
یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان؛ بیم ها و امیدها
به کنترل خط حمله آتشین موناکو باشد، می توان امیدوار به حضور سیتی در جمع 8 تیم و در نهایت حفظ رکورد اعجاب انگیز گواردیولا در صعود به نیمه نهایی در همه سالهای مربیگری در لیگ قهرمانان بود. اما جدال اتحاد نشان داد که در بازی برگشت در فرانسه رخ دادن هیچ اتفاقی غیرممکن نیست. پورتو 0 – 2 یوونتوس اخراج بچگانه دقایق ابتدایی تیس باعث شد تا روند بازی تغییر پیدا کرده و پرتغالی ها به اجرای ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
، از هر سه مرد ایرانی، یک نفر و نیمی از زنان ایرانی با پوکی استخوان مواجهند. چاقی به طور متوسط هر ایرانی، روزانه 400 کیلوکالری اضافه دریافتی انرژی دارد. از هر دونفر ایرانی یک نفر مبتلا به چاقی یا اضافه وزن است. بیش از 70 درصد میانسالان چاق هستند یا اضافه وزن دارند. 54 درصد زنان و 54 درصد مردان ایرانی، دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. 30 الی 50 درصد افراد بالای ...
پلاکت پایین خون نشانه چیست؟
پایین بودن پلاکت خون همچنین بیماری آرتریت روماتویید، کم خونی فقر آهن، مشکلات بعد از برداشتن طحال، بعضی سرطان ها و بیماری های ژنتیکی خاص نیز باعث افزایش مقدار پلاکت خون می شوند. توصیه هایی مفید برای کسانی که دچار افت پلاکت خون هستند 1- ورزش شدید و قدرتی باعث افزایش میزان پلاکت می شود. 2- قرص های ضد بارداری باعث بالا رفتن مقدار پلاکت می شوند. 3 ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
بهبود می بخشد در تحقیق سال 2013 با عنوان خوردن تعداد زیادی سیب در روز، از افسردگی جلوگیری می کند محققان در دانشگاه اوتاگو در نیوزلند دریافتند که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، خلق و خو، شادی و انرژی افراد جوان را بهبود می بخشد. از شرکت کنندگان این مطالعه (که سن متوسط آنها 20 سال بود) خواسته شد احساساتشان را ارزیابی کرده و آنها را هر شب به مدت 21 روز متوالی در یک دفتر خاطرات وارد کنند ...
علت لرزش دست چیست؟
، در این روش که به آن تحریک عمقی مغز می گویند، پزشکان وسیله ای را در مغز قرار می دهند که به کنترل لرزش کمک می کند. اگر از لرزش دست تان نگرانی دارید، درباره ی این گزینه و آشنایی بیشتر با آن، با پزشک خود مشورت کنید. لرز ش، نشانه ی اولیه ی بیماری پارکینسون است که 10 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. مبتلایان به این بیماری، لزوما دچار لرزش نمی شوند، اما اغلب افراد در مراحل اولیه ی ...
رابطه دیابت و استرس
در ادامه این مطلب می خوانید، رابطه دیابت و استرس است و راه هایی برای کنترل استرس. استرس در افراد مبتلا به دیابت 4 علامت ایجاد می کند: 1. علایم هیجانی و عاطفی: در نشانه های هیجانی و عاطفی فرد بی قرار، خشمگین و زودرنج است. گاهی هم احساس گناه می کند یا به سرزنش خود می پردازد. 2. علایم شناختی: در این مرحله فرد دچار اختلال در حافظه، تمرکز و توجه می شود. فراموشی، تصمیم ...
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
سلامانه : با بررسی گروه خونی افراد می توان به اطلاعات زیادی درباره سلامتشان دست یافت. به عنوان مثال، فردی که گروه خونی AB دارد، در معرض خطر حمله قلبی قرار دارد اما دارای دید بهتری است. به نقل از سایت ام اس ان، فرد با گروه خونی O کمتر دچار استرس می شود اما مستعد ابتلا به زخم معده است. به گزارش روزنامه خراسان، نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که هر گروه خونی مزایا و معایب خود را دارد ...
رسیدن به تناسب اندام و لاغری با طب سوزنی
کاهش وزن میشود ؟ 1 . طب سوزنی باعث کاهش اشتها میشود طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف ...
این 15 کار را مثل تنبل ها انجام دهید تا سالم تر بمانید!
تر احتمال دارد یک فرد به طور مرتب از آن استفاده کند. وسیله ای پیدا کنید که می توانید با آن تفریح کنید و بگذارید کار یک دستیار تناسب اندام را برای تان انجام دهد. 15. چیزی به غیر از بی انگیزگی تان را سرزنش کنید در پژوهشی درباره ی علت این که چرا ممکن است آدم ها ورزش نکنند، کسانی که علت های بیرونی مانند خراب شدن ماشین یا باز نبودن باشگاه، را مقصر می دانستند، بیش تر از کسانی که ...
عادات اشتباه روزانه که باعث پیری شما می شود!
استرس می تواند در جلوگیری از اختلالات و آسیب های مغزی و جوان نگه داشتن ذهن شما مفید باشد. سعی کنید چیز هایی که باعث استرستان می شود را کشف کنید و از آن ها دوری کنید یا تاثیر آنها را با تکنیک های مدیتیشن و ریلکسیشن و ورزش کاهش دهید. تنبل و بی تحرک بودن صحبت از ورزش کردن شد ... ورزش کردن به طور منظم از خیلی جهات یک مورد ضروری برای سالم پیر شدن است؛ از دفع بیماری قلبی گرفته تا ...
حفظ پوشش جنگلی، مهم ترین راه مقابله با حوادث طبیعی
زیاد است و برای تخلیه آب خرم آباد یک زه کش طبیعی به نام رودخانه وجود دارد، می توان با تعبیه کانال های در بخش شهری که منافاتی با پوشش گیاهی ندارد، آب سیلاب را به درون رودخانه هدایت کنیم. وی با بیان اینکه روان آب در داخل شهر خرم آباد، نبوده بلکه منشاء اصلی در ارتفاعات است، افزود: دو راهکار مهم باید مورد توجه قرار گیرد که یکی کارهای سخت و عمرانی و دیگری کارهای پیشگیرانه و نرم است. ...
راهنمای انتخاب بهترین عینک آفتابی
لنز یک عدسی متوسط و عادی برای استفاده های معمولی روزمره مناسب است. ولی اگر قرار است از عینک خود در شرایط کاملا نورانی و روشن استفاده کنید، لنزی تیره تر را انتخاب نمایید. میزان توانایی جذب اشعه UV به رنگ و درجه تیرگی لنز بستگی ندارد. بنابراین براساس رنگ عینک نمی توان میزان توانایی جذب اشعه های مضر را محاسبه کرد. کسانی که در معرض خطرات خاصی قرار دارند بعضی افراد ...
چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
همانطور که سن ما افزایش پیدا می کند، ممکن است مغز ما رفته رفته دقت و توانایی های خود را از دست داده و فراگیری مسائل جدید و مخصوصا یادآوری اتفاقات مهم در طول زندگی برایش مشکل شوند. برای برخی از افراد، این کاهش توانایی های شناختی ممکن است بسیار جدی شده و در بعضی مواقع خاص به بیماری آلزایمر منجر شود. وقتی این کاهش طی گذر زمان به آلزایمر منجر شود، درصد شکست به مراتب بیشتر از موفقیت در ...
29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
به جوان ترها و افراد پرمشغله بوده است. سه فرایند در تشکیل حافظه نقش دارند که نقص در هر کدام می تواند به اختلال در حافظه منجر شود. نخست، فرایند توجه که مرحله ی مقدماتی شکل گیری حافظه است و بدون آن اطلاعاتی در مغز ثبت نمی شود. مرحله ی بعد رمزگردانی اطلاعات دریافت شده برای ذخیره شدن در مغز است و نهایتا در مرحله ی بازیابی، مغز به اطلاعات رمزگردانی شده در حافظه دست پیدا کند. خوشبختانه تکنیک ...
طرز تهیه غذای نوزاد، دلم آب افتاد
داشتن یک رژیم غذایی خوب از جمله مهم ترین نیاز های یک کودک برای رشد و بالندگی است. کودکان برای رشد و بالندگی به رژیم غذایی مناسبی احتیاج دارند تا بتواند تمام نیاز های بدن آنها را رفع کند. یک رژیم غذایی خوب می بایست شامل تمام مواد غذایی ضروری و مورد نیاز بدن باشد. با دکتر سلام همراه باشید. غذای کودک باید از شش ماهگی به کودک داده شود و علاوه بر خوش طعم بودن باید بسیار مقوی باشد. بهترین ...
با این روش ها مغز را از نگرانی دور کنید
...، به جای این که نگران شود یا مجبور به یادآوری چیز مهمی برای نگران شدن باشد. برای مغزی عاری از نگرانی، مدیتیشن انجام دهید مدیتیشن می تواند به مغز در تمرین توقف نگرانی کمک کند. پژوهش صورت گرفته روی آثار مدیتیشن نشان داده اند که این کار به طور ویژه برای کاهش اضطراب شناختی یا نگرانی خوب است. اگر چه برخی افراد به این مساله اشاره می کنند که از زمان کافی برای انجام مدیتیشن برخوردار ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
به گفته ی نورولوژیست ها، بیماری آلزایمر در حال پیشرفت و گسترش در بین مردم کل دنیاست. این بیماری به یک دلیل ساده بروز می کند و آن هم زندگی طولانی است. در واقع این بیماری بیشتر در بین افراد 80 سال و بیشتر بروز می کند. هر چه سن و سال بالا می رود خطر بروز زوال عقل بیشتر می شود. با این حال محققان به بررسی های خود ادامه داده، تمام تلاش خود را برای به تأخیر انداختن بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران به ...
روش کاهش وزن بهاره رهنما چه بود؟
شود و دوباره حجم معده افزایش یابد و چاقی فرد برگردد. مزیت دیگر روش اسلیو این است که اگر بیمار در آینده دچار مشکلی شود می توان به راحتی او را آندوسکوپی کرد ولی در عمل بای پس معده بخش بای پس شده دور از دید و دسترس پزشک است و در صورت بروز مشکل، پزشک از طریق آندوسکوپی دسترسی به آن بخش ندارد. بعضی از بیماران به علت ترس از عوارض بیهوشی و آمبولی از انجام عمل جراحی امتناع می کنند. این تصور ...
حقایق و جنجال های نوتلا
و هورمون های شادی آور در مغز ختم می شود. جنجال پالم، دامن نوتلا را گرفت مهران ولایی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به مجوزدار بودن نوتلا در کشور در خصوص مسئله وجود پالم در محصولات غذایی گفت: حتی روکش بستنی ها نیز به منظور داشتن پایداری و قوام، سرشار از پالم است و بدون آن به سختی می توان روکش ها را ثابت نگه داشت. وی با تاکید بر وجود برخی فرافکنی ها ...
یادنامه ای برای دَخو
به گزارش ایمنا، علی اکبر دهخدا در حدود سال 1257 خورشیدی در تهران متولد شد. اگرچه اصلیت او قزوینی بود ولی پدرش خان باباخان که از ملاکان متوسط قزوین بود، پیش از ولادت وی از قزوین به تهران آمد و در این شهر اقامت گزید. هنگامی که او ده ساله بود. پدرش فوت کرد، و فردی به نام میرزا یوسف خان قیم او شد. دو سال بعد میرزا یوسف خان نیز درگذشت و اموال پدر دهخدا هم به فرزندان میرزا یوسف خان رسید. در آن زمان یکی ...
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
انجام دهید. بنا بر نتایج تحقیقی 12 ساله که بر روی نزدیک به 13 هزار زن 37 تا 78 ساله انجام شده، نشان می دهد زنانی که در طول روز 7 ساعت یا بیشتر می نشینند با یک احتمال 30 درصدی زودتر از سایرین از دنیا می روند. اما آن گروه از زنانی که تلاش می کنند مقدار مختصری جابجایی در محیط کار داشته باشند و از اعضای بدنشان استفاده کنند در معرض این خطر نیستند. در واقع، حرکات کوچک پا در ...
