خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این جوانه ها تا نوروز صورتتان را زیبا و بدنتان را سالم کنید+دستورالعمل
.... طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک ...
چه رابطه ای بین استرس و چاقی وجود دارد؟
استرس خود مقابله کنید: ممکن است این کار در عمل دشوار باشد، اما باید هر چه زودتر برای مدیریت استرس تان راهی پیدا کنید، چون این امر برای سلامتی شما ضروری است. یوگا، تایچی و مدیتیشن را امتحان کنید. به طور منظم ورزش کنید و با دوستان تان وقت بگذرانید. کمک گرفتن از یک مشاور هم می تواند عوامل استرس زای زندگی شما را کاهش دهد. شما تنها کسی نیستید که تحت فشار استرس، به سمت خوراکی های چرب یا شیرین ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
بهداشتی را نیز در بر داشت. با اینکه این برنامه غذایی به صورت فیزیکی مضر نبود و حتی در بعضی موارد می توانست کمک کننده باشد، اما به صورت کلی استفاده از آن زیاد عاقلانه نبود. 9- رژیم غذایی گروه خون این برنامه گیج کننده از افراد می خواست که مطابق گروه خونی خود غذا بخورند. برای مثال اگر گروه خونی تان A بود، یعنی سبزیجات غذای ایده آلتان است. تنها دلیلی که این برنامه غذایی مقداری ...
5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران
احتمالاً به میزان کافی ذخیره الکترولیت یا گلیکوژن نخواهید داشت تا از نیروی مکملی که این نوشیدنی ها در اختیارتان می گذارد استفاده کنید. توصیه می کنیم قبل، حین و بعد از ورزش و دویدن آب مصرف کنید. شیرکاکائو مصرف شیرکاکائوی کم چرب بعد از ورزش و دویدن، نسبت کربوهیدرات و پروتئین بدن را تنظیم می کند تا احیای عضلانی بعد از ورزش بهتر صورت بگیرد. شیرکاکائو حاوی ویتامین D و کلسیم است. این ...
شیوع آندومتریوز در میان زنان ایرانی/ بیماری دردناک و پرهزینه
، نسبت به جوامع غربی بالاتر و سن ابتلا به آن نیز پایین تر باشد. از طرفی متخصصان این حوزه آندومتریوز را به عنوان یک بیماری نسبتاً شایع در زنان معرفی می کنند. به گفته سعید البرزی، فوق تخصص زنان و نازایی در دانشگاه شیراز ماهانه چهل تا پنجاه عمل آندومتریوز ساده و پیشرفته، به صورت کلاسیک در این مرکز انجام می شود. تهران و اصفهان؛ رکورددار شدت و شیوع بیماری آندومتریوز در ایران این آمار ...
همه چیز درباره تبخال/از دلایل تا درمان
هفته بهبود می یابد. اما این همه ماجرا نیست. بعد از رفع علایم بیماری تبخال اولیه(یا به عبارت صحیح تر عفونت هرپسی اولیه)، ویروس تبخال در بدن باقی مانده و به طرف عقده های عصبی حرکت می کند. سپس ویروس در سلولهای عصبی مستقر شده و اگر شرایط مناسب شود مجددا فعالیت خود را اینبار به شکلی خفیف تر از حالت اولیه ادامه می دهد. از اینجا به بعد است که زخم تبخال معروف بروز می کند. چرا تبخال می ...
هشدار دامپزشکی مازندران برای خریدماهی قرمز
...، تحرک مناسب، شنای عادی، پولک های سالم و بدون زخم، پوست درخشان، خوش رنگی، باله های برافراشته و دم کشیده بدون زخم و پوسیدگی نام برد و گفت: با دیدن علایمی غیر از موارد یاد شده اقدام به خرید نکنید. مدیر کل دامپزشکی مازندران گفت: در برخی از مراکز عرضه ماهی قرمز، اقدام به فروش گونه ای از حلزون بنام حلزون سیبی و یا لاک پشت گوش قرمز می کنند که مردم بدلیل بروز و انتقال بیماری مشترک بین انسان و حیوان از خرید و انتقال این موجودات به منزل خودداری کنند. working(); ...
چگونه تا عید لاغر شویم؟
بیماری ها هستند. دانه های آجیل و خشکبار یا میوه های پرانرژی را جایگزین انواع تنقلات مانند بستنی و شیرینی کنید و از میان وعده های سالم استفاده کنید که گرسنگی شما را برطرف کنند. شام را در ساعات اولیه شب میل کنید، از مصرف خوراکی های سرخ شده بویژه در این وعده غذایی خودداری کنید، همچنین پس از صرف شام تا زمان خواب از خوردن تنقلات خودداری کنید، در صورت گرسنگی مقداری ماست کم چرب میل کنید ...
مزیت های پوست چرب؛ از شادابی تا پیریِ دیررس
های بزرگ پوست چرب این است که خطوط و چین و چروک ها و علایم پیری پوست را با سرعت کمتری به نسبت انواع دیگر پوست ها نشان خواهد داد. 3- صورت شاداب این مورد ممکن است مزیت داشتن پوست چرب به نظر نیاید، اما حقیقتا یک مزیت است! پوست چرب درخششی طبیعی به صورت شما خواهد بخشید، بدون اینکه نیاز باشد از محصولات زیبایی خاصی استفاده نمایید تا جلوه کنید. ممکن است فکر کنید که یک صورت درخشان خوب ...
ایده هایی متفاوت برای درست کردن مرغ
.... چند عدد لیمو را به صورت حلقه های بزرگ برش دهید و کنار مرغ ها در ماهیتابه قرار دهید. درب ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید مرغ ها بپزند. پختن مرغ ها 30 تا 45 دقیقه طول می کشد. وقتی کار تمام شد مرغ ها را داخل بشقاب قرار داده و روی آن کمی سویا سس و آب لیمو بریزید و بلافاصله به همراه سالاد فصل سرو کنید. 3- هرب چیکن مقداری روغن زیتون خیلی خالص را داخل یک ماهیتابه ...
میوه و سبزیجاتی که باید در ماه اسفند بخورید!!
می توانید آنها را به صورت پوره در کنار غذا استفاده کنید. هویج فرنگی هویج فرنگی نوعی هویج سفید است. کالری کمی دارد، اندکی شیرین است و در عین حال یک ماده غذایی سالم و مفید محسوب می شود. می توانید از این هویج برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید. هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند ...
متأسفانه مردان با توجه به مشغله بالا کمتر علائم خطر بیماری را جدی می گیرند و دیرتر به پزشک مراجعه می کنند
دیگر همچون تپش قلب خود را نشان می دهد. در صورت بروز این علائم لازم است فرد آن را جدی گرفته و به پزشک مراجعه نماید. این متخصص بیماریهای داخلی افزود: متأسفانه مردان با توجه به مشغله بالا کمتر علائم خطر را جدی می گیرند و دیرتر به پزشک مراجعه می کنند که این مسئله، درمان را مشکل تر می سازد. بعضی از عوامل ایجاد بیماریهای قلبی مثل مصرف دخانیات، غذاهای پر چرب، فست فود و همچنین چاقی نیز در مردان ...
ساعت مچی مناسب خودتان را با شخصیت تان ست کنید +تصاویر
از آنجا که ساعت یک اکسسوری ماندگار است، باید مدلی را که هم کیفیت بالایی دارد و هم با شخصیت شما جور در می آید، برگزینید. اما چه ساعتی با شخصیت و روحیات شما متناسب است؟ ما در اینجا به شما کمک می کنیم که ساعت مناسب با شخصیت تان را به درستی انتخاب کنید. پر جنب و جوش اگر از آن دسته مردانی هستید که دوست دارند مدام بیرون از خانه و در حال فعالیت باشند، باید ساعت های ظریف را رها کنید و به ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
لبنی کم چرب یا فاقد چربی مصرف کنید. مصرف خامه، سرشیر، کره و روغن حیوانی را محدود کنید. از روغن نباتی جامد، مارگارین و محصولات غذایی حاوی این نوع چربی ها شامل بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات، پفک و چیپس کمتر استفاده کنید. همچنین بهتر است به جای گوشت قرمز از ماهی، سویا (دانه، پروتئین و پنیر سویا) و حبوبات استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، غذاهای رستورانی و فست فودها را تا حد امکان ...
برداشتن اکستنشن مژه با کمک بخار آب و روغن زیتون
. اگر در شرایطی قرار دارید که نمی توانید به سالن معتبر مراجعه کنید یا اساسا تمایلی به این کار ندارید، می توانید از روش های خانگی زیر برای جداسازی اکستنشن مژه استفاده کنید. روش استفاده از بخارآب و روغن زیتون ریمل مژه و آرایش چشم ها را کاملا پاک کنید. یک ظرف آب جوش آماده کنید. وقتی که جوشیدن آب متوقف شد، صورت تان را نزدیک به ظرف بگیرید تا بخار آب به پوست صورت شما ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
محصولات فر کننده دائمی مو استفاده نکنید چون ساقه مو به شدت آسیب می بیند. در انتخاب رنگ مو 5 عامل نقش دارند رنگ پوست، رنگ طبیعی مو، رنگ چشم، چاقی و لاغری شخص و شخصیت فرد رنگ موی سر شما می بایست مکمل رنگ پوست تان باشد. هیچگاه موی سرتان را بیش از 3-2 درجه از رنگ طبیعی خود روشن تر و یا تیره تر نکنید. 1- بخاطر داشته باشید که موهای ظریف بدلیل داشتن لایه کوتیکول نازک تر ...
گاز؛ پله پله تا اورامان
نوازش پدرانه با هیچ شبکه ای جایگزین نمی شود و حس در آغوش کشیدن فرزند از سوی پدر را نمی توان از راه دور انتقال داد. بار دیگر نبرد الکترود و آهن آغاز می شود و زبانه های آتش از هر سو خودنمایی می کند. جرقه ها به این سو و آن سو پرتاب می شوند و حفره ای بسته می شود. خورشید روی صورت جوشکار خودنمایی می کند و قدرت خود را با سوزاندن پوست او به رخ می کشد. از دود و نور که بگذریم، جوشکار ...
7 نکته کاربردی که قبل از فروش خانه باید رعایت کنید
ای که چندین سال است در آن زندگی میکنید، مناسب حال افرادی امروزی نمیباشد. ما پیشنهاد میکنیم با رنگ آمیزی دیوارهای خانه به رنگ سفید یا خاکستری و استفاده از رنگ سفید در حمام و آشپزخانه، طراحی خانه خود را همگام با سلیقه روز پیش ببرید. همچنین میتوانید قاب های پنجره و پرده های خانه را با طرح های مدرن تعویض نمایید تا جذابیت خانه شما دو چندان شده و فروش خانه شما با سرعت و کیفیت بسیار بالایی صورت بپذیرد ...
چرا گاهی لازم است، گریه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز این قدر گریه می کنید که چشم های تان دیگر توان دیدن ندارند. حال تان اما خوب نمی شود! به این دلیل که به موقع ابراز احساسات نکرده اید. واکنش نشان نداده اید. به قول معروف حق طرف را کف دستش نگذاشته اید. روانشناسان عقیده دارند باید به موقع، به جا و به اندازه، واکنش نشان داد. درغیر این صورت، خشم، غم، رنج و غصه و حتی گاهی شادی در روان تان جمع شده و به شکل های دیگری مانند مشکلات جسمی ...
فواید گلاب و نشاسته در حفظ زیبایی و طراوت پوست
از عرقیات گل ها مخلوط کرده سپس به صورت تدریجی نشاسته را به آن اضافه کنید. این مواد را خوب مخلوط کرده و مایع به دست آمده را به مدت بیست دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و در نهایت با آب گرم بشویید. رفع آسیب دیدگی پوست بر اثر تابش نور خورشید: گلاب باعث طراوت و شادابی پوست می شود، به خصوص برای زمانی مناسب است که پوست بر اثر تابش نور خورشید آسیب دیده باشد . روش استفاده هم به این ...
کنترل اشتها با این مواد غذایی
بستگی دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی در عین سالم بودن به خوبی اشتها را نیز کنترل کرده و شما را از پرخوری دور می کنند. توصیه می کنیم زمانی که گرسنگی به شما فشار می آورد این مواد غذایی را مصرف کنید تا معده تان به خوبی پر شود و بدنتان از دریافت چربی و قند زیاد در امان بماند. با ما باشید تا با این مواد غذایی کنترل کننده اشتها بیشتر آشنا شوید. چرا این مواد غذایی اشتها را کاهش می دهند؟ ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
اضافه کنید. بعد از کمی گرم شدن٬ 2 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین٬ 20 - 10 قطره عصاره گل سرخ را به آن اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد. بعد از این که غلیظ شد٬ بگذارید سرد شود و به عنوان کرم از آن استفاده کنید. 1-پوستتان را تمیز می کند گل سرخ دارای بوی فوق العاده ای است و همین رایحه آن می تواند پوست شما را به حالت طبیعی خود حفظ کند. دلیل اصلی این امر هم وجود آنتی اکسیدان در گل ...
10 ماده غذایی برای یک پوست درخشان
مملو از سلنیوم ، ویتامین E، منیزیم و پروتئین هستند. سلنیوم و پروتئین موجب پیشگیری از بروز چین و چروک، ویتامین E باعث افزایش رطوبت در پوست شما و منیزیم موجب کاهش سطح تنش و اضطراب می شود. اسیدهای چرب امگا 3 در کتان و شاهدانه برای مبارزه با چین و چروک و آکنه مناسب هستند. به علاوه، این دانه ها سرشار از پروتئین هستند. کرفس کرفس ماده غذایی دیگری است که برای داشتن ...
با آویشن سرحال و شاداب شوید
پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند. تهیه چای آویشن بر روی 2 گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. داروهایی گیاهی تهیه شده از این گیاه، اکثراً به شکل مایع و شربت می باشند که با استفاده از راهنمای همراه دارو، باید مصرف شود. هم چنین به صورت تی بگ های مختلف، که اکثراً حاوی 2 گرم پودر و یا خرد شده ی برگ آویشن است ...
غذاهای مفید در دوران شیردهی
جلوگیری از افسردگی پس از زایمان نقشی داشته باشد. 2. محصولات لبنی کم چرب گذشته از این که از بین ماست یا شیر یا پنیر کدام یک را ترجیح می دهید ، محصولات لبنی بخش مهمی از رژیم شیر دهی سالم را تشکیل می دهند. علاوه بر تامین پروتئین ، ویتامین ب ، و ویتامین د ، محصولات لبنی یک از بهترین منابع کلسیم هستند. اگر در در دوران شیر دهی هستید ، شیر شما برای کمک به ساختن استخوان های کودک ...
زیبایی با پوست موز!
دهید یک شب به همین حالت باقی بماند. صبح روز بعد پوست موز را بردارید. برای چند هفته و هر روز این کار را انجام دهید تا زمانی که از شر زگیل خلاص شوید. از همین روش می توانید برای درمان میخچه نیز استفاده کنید. درمان آکنه پوست موز برای درمان جوش ها و آکنه نیز کارایی دارد. پوست موز همانند یک عامل لایه برداری طبیعی عمل می کند و سموم را از منافذ پوست پاک ...
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟
خوابیدن با عادت های ناسالمی مانند خوردن غذاهای حاضری، می توانید تا 6 درصد از کالری دریافتی تان را کم کنید؛ البته این میزان می تواند با توجه به افراد گوناگون متفاوت باشد. خواب به شیوه ای دیگر هم به کاهش وزن کمک می کند. شواهدی وجود دارد که کم خوابی اشتها را تحریک می کند و باعث می شود شما به طور غیرعادی گرسنه شوید. 5- غلات کامل بخورید غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جوی دوسر و گندم ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
چندانی در این شیوه ندارند. شما باید خودتان را خوب بشناسید و بررسی کنید که چه شیوه ای برای شما واقع بینانه تر است. کمال گرایی هدف نیست، ساختاری پیدا کنید که واقعاً از آن لذت ببرید و خوشایندتان باشد. بدن شما، یک دستگاه تنظیم خودکار است داشتن یک برنامه غذایی منظم و مشخص می تواند در صورت بروز هر تغییری در بدن تان به شما بازخوردش را نشان دهد. فزض کنیم شما همیشه 4 وعده در روز با ...
قفل سازی، هنری با کاربردی بیش از یک ابزار
، میله های قابل حرکت قفل را به ارتفاع مناسب بالامی برند و بیرون کشیدن کلون ممکن می شود. مصریان قدیم، این نوع قفل را می شناختند و نمونه هایی از آن در ژاپن و نروژ نیز به دست آمده است. در حفره های تپه چغازنبیل در استان ایلام، کلون و میله هایی سنگی پیدا شده که قدمت آن به قرن سیزدهم میلادی می رسد. رومیان، قفل ها و کلیدهای فلزی را اختراع کردند و برای اولین بار از ضامن ها برای ایمنی قفل استفاده ...
6 تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس
به گزارش بلاغ ، اعتماد به نفس یکی از مهمترین شاه کلیدهای مهارت فردی است. چرا که بدون آن، نمی توانیم توانایی های خود را بروز داده و از آن به بهترین نحو استفاده کنیم. پس بجنبید و این مهارت مهم را در خودتان پرورش دهید. هفته ٔ پیش مواردی برای افزایش اعتماد به نفس بیان کردیم. این بار هم سعی داریم در ادامه ی بحث قبلی، راهکارهای دیگری را به شما معرفی کنیم. ذره بین را روی خودتان بگیرید ...
