خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن جوش صورت با چند ماسک خانگی
کمی ماست ، مخلوط کنید تا رقیق شود. بولدن می گوید : مخلوط را ، مستقیما روی قسمت های چرب صورت ، بگذارید و بعد از 15-20 دقیقه ، پوست خود را ، ابتدا با اب گرم و سپس برای بسته شدن منافذ پوست ، با اب سرد بشویید. ماسک لیمو وتخم مرغ این ماسک یک درمان عالی برای از بین بردن جوش ها و قابل استفاده برای انواع پوست هاست. آب نصف لیمو را با سفیده تخم مرغ، مخلوط کنید. توصیه کوک بولدن این است که
چرا مردم به شایعات آلودگی مواد غذایی دامن می زنند؟
بسیار میان دستگاه های مختلف در اما و اگرهای استفاده از روغن پالم در محصولات لبنی و نگرانی مردم جامعه در عدم خرید لبنیات، در نهایت با نشست مشترکی که میان سازمان استاندارد، سازمان غذا و دارو و برخی از دستگاه های مرتبط منعقد شد تصمیم بر این شد از اول مهرماه سال 93 استفاده از روغن پالم و یا هرگونه چربی گیاهی از خط تولید انواع محصولات لبنی خارجی می شود. براساس این تصمیم چنانچه واحدهای لبنی در
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
شود؛ افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، بعد از صرف سحری نیز بسیاری از هموطنان عزیز از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. زارعی افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع
روزه داران از خوابیدن پس از صرف غذا پرهیز کنند/سفره های رنگین روزه داران را به سوء هاضمه مبتلا می کند
/> حمید خلق، مصرف به اندازه کافی میوه و سبزیجات را عاملی جدی در کاهش تشنگی های روزه داران توصیف کرد و گفت: مصرف عسل در ماه مبارک رمضان برای روزه داران توصیه می شود، چرا که بهترین و کامل ترین ماده غذایی به ویژه در درمان بسیاری از بیماری های گوارشی است. وی با بیان اینکه باید از خوردن و خوابیدن بلافاصله در هنگام سحری پرهیز شود، بیان کرد: باید به زمان صحیح خوابیدن بعد از یک ساعت گذشتن از صرف غذا
درمانی برای پرخورهای با استرس
شوید گرسنگی از روی نیاز بدنی را از اشتهای احساسی و کاذب تشخیص دهید، به روش هایی نیاز دارید تا برای غلبه بر احساسات به شما کمک کند. مثلا برای دور شدن از حال و هوای خوردن و البته غلبه بر احساسات مختلف، بهترین راه جایگزین کردن فعالیتی در جهت تغییر این احساسات و رسیدن به حالت تعادل است. این فعالیت ها هر چیزی می تواند باشد، اما نباید هیچ ارتباطی به غذا داشته باشد. بر این اساس، برنامه هایی را که برایتان
باید و نبایدهای مصرف خوراکی ها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیش
/> وی با بیان اینکه افطار را با آب سرد، غذاهای سرد و نوشابه های گازدار آغاز نکنید و از مصرف هر گونه غذای چرب در وعده افطار پرهیز کنید، خاطر نشان کرد: آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ و نعنا داغ فراوان که حاوی روغن زیادی است، غذای مناسبی برای افطار نیست زیر باعث سوء هاضمه و عوارض دیگر می شود بنابراین بهتر است از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از آش رشته رقیق و بدون روغن و انواع سوپ ها استفاده
در سحری غذای چرب و شور نخورید
مناجات، بدون عجله و با آرامش سحری بخورند و حتی اگر میل به خوردن غذا ندارند، مصرف آب، چای و شیر را فراموش نکنند. افشار با تاکید بر لزوم اجتناب از خوردن تنقلات فراوان، انواع دسرها و شیرینی ها با شکر زیاد و غذاهای چرب در برنامه غذایی سحری، خاطر نشان کرد: با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهای حاوی فیبر زیاد را مصرف کرد که به کندی و دیر هضم می شوند. کارشناس تغذیه مرکز
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
کارشناسان بهداشتی است. نوشیدنی هایی مانند یک لیوان شیر داغ همراه سه قاشق بادام پوست کنده و خرد شده ترکیب مناسبی از پروتئین های مورد نیاز شما را هنگام سحر تامین می کند. همچنین مصرف سالادهای پخته و خام همراه روغن زیتون و آبلیموی تازه برای سحر مناسب است. مصرف انواع سبزی و چند عدد میوه بعد از شام ، به علاوه استفاده از یک میوه و کمی سالاد در سحر سبب خواهد شد که در طول روز دیرتر
آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
/> دکتر سعید حسینی در گفت وگو با خبرنگار مهرخانه ، در تشریح انواع بیماری دیابت اظهار داشت: بیماری دیابت به دو دسته نوع 1 و2 تقسیم می شود. افرادی که دیابت نوع 1 دارند، از ابتدا وابسته به انسولین اند و معمولاً از سنین پایین مبتلا به این نوع دیابت می شوند. این افراد در دوزهای متفاوت انسولین دریافت می کنند و احتمال توانایی روزه داری در آن ها به طور کلی از نوع 2 کمتر است. وی درخصوص دیابت
قرائت جزء سوم، مناجات و دعای روز سوم ماه مبارک رمضان
می آید گزارشی است از انواع رسوم اعلام وقت سحر و شیوه های مختلف آن و نگارنده در این گفتار تنها گزارشگر است : روشهای بیدار شدن در سحر از قدیم الایام برای بیدارشدن در سحرهای ماه مبارک رمضان و تشخیص وقت دقیق سحر و انجام اعمال مخصوص سحر از وسایل و روشهای گوناگونی استفاده می کردند. بعضی از این روش ها امروزه نیز متداول و برخی منسوخ شده اما شرح یکایک آنها شنیدنی و قابل توجه است.
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
یک صبحانه کامل است که باید از تنوع برخوردار باشد و از انواع مواد لبنی کم چرب، سوپ تهیه شده با آب مرغ، آب گوشت بدون چربی، سالادهایی که حبوبات پخته مثل لوبیا، کنجد، زیتون و تخم مرغ دارند، استفاده شود تا انرژی لازم در بدن ذخیره شود. غذاهای سرشار از پروتئین و چرب در وعده سحری توصیه نمی شود، چراکه زود هضم می شود و فرد سریع تر احساس گرسنگی می کند. در این میان، ماکارونی به شرط کم چرب بودن گزینه مناسبی
اگر شوهر شما این علائم را دارد یعنی ...!
سراغ فست فود رفتن، باید کمتر سراغ غذا های نمک سود شده و ترشی ها بروید. از سوی دیگر، حتی اگر ذائقه همسرتان با غذاهای سبز سازگار نیست، باید او را مجبور به مصرف سبزیجات و میوه های تازه کنید و جای زیادی برای پیاز و سیر در آشپزخانه تان باز کنید. گذشته از تمام این تغییراتی که در سبک زندگی تان ایجاد می کنید، باید بدانید که آندوسکوپی و رادیوگرافی راه های تشخیصی سرطان معده هستند. سرطان پوست
ویژه نامه ماه مبارک رمضان
روغن مصرف نمائید . برای میل غذا در هنگام سحر به اندازه کافی وقت بگذارید و از تند خوردن و پر خوری پرهیز نمایید . از نوشیدن دوغ (به جهت نمک و چربی موجود در آن) ، نوشابه های گازدار نوشیدنی های شرین خودداری نمائید . از غذاهایی که دارای قندهای مرکب هستند مثل میوه جات و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزیجات بیشتر استفاده نمایید. از مواد غذایی سرخ کرده، پر چرب و شور پرهیز گردد.زیرا باعث سوء
بخورید و لاغر شوید!
مخلوط کنید. 4- روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. بدین منظور روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل می کند و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند. 5- توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری
بخورید و لاغر شوید!
کنید. 4- روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. بدین منظور روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل می کند و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند. 5- توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد.
بدترین شیوه تغذیه؛ افطار کردن با زولبیا و بامیه
طولانی بودن زمان روزه داری تصریح کرد: این روش و رویه که مصرف بیش از حد غذا و برخی از تغذیه های پر چرب را دامن می زند به اضافه وزن افراد بعد از ماه مبارک رمضان منجر می شود. مشاور و کارشناس تغذیه استان اردبیل گفت: بیشترین آمار مراجعه کنندگان به بیمارستان در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم دقت در رعایت اصول تغذیه است که به پرخوری و هضم نشدن غذا منجر شده و ناراحتی های گوارشی و به تبع آن اختلال در عملکرد بسیاری از اندام های بدن همچون قلب، کلیه و ... را به دنبال دارد.
آشنایی با خوردنی های ضد چروک
، ماهی سنگسر، ساردین و قزل آلای رودخانه ای هم گزینه های خوبی هستند. گردو، بذر کتان، روغن کانولا، تخمه کدو و توفو حاوی ترکیبی به نام ALA هستند که بدن آن را به ترکیبی مشابه اسید چرب امگا3 تبدیل می کند. البته مقدار بیشتری ALA لازم است تا مقدار امگای مورد نیاز بدن تامین شود. مکمل ها به درد می خورند؟ شاید تا به حال وسوسه شده باشید که با خوردن یک قرص یا یک نوشیدنی خاص همه مواد مغذی
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
مانند ته دیگ، آش های شور، برنج چرب و ماکارونی چرب در وعده سحری باید پرهیز کنند؛ بسیاری از روزه داران به علت ترس از تشنگی در طول روز، هنگام سحر مقدار زیادی آب می نوشند، اما نوشیدن آب وسط غذا، سبب رقیق شدن شیره گوارشی و سوء هاضمه می شود. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: خوردن غذاهایی مانند سرخ کردنی ها، بادنجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، فلفل، انواع شور و ترشی و نوشابه های گازدار
خورشید با پوست ما چه می کند؟
آفتاب بر پوست چیست، می گوید: به طور کلی آفتاب باعث تغییراتی در الیاف کلاژن و بافت پیوندی پوست می شود. امروزه روشن شده که علت ایجاد تغییرات پیری پوست و پیدایش چروک ها، تغییراتی در بافت همبند عمقی و لایه های سطحی پوست است. درحال حاضر، روش های بسیاری برای پیشگیری و درمان علائم پیری پوست در دسترس است. مطالعات نشان می دهد با تابش نور، تغییراتی در سطح ژن ها ایجاد می شود که به تغییر رفتار
روزه: از پاکسازی تا درمان
گرفتن می تواند پیشرفت سرطان را به تأخیر بیندازد و تأثیر شیمی درمانی را بالا ببرد. این محققان معتقدند که روزه گرفتن قبل از شیمی درمانی باعث پیشگیری از عوارض جانبی آن می شود. دکتر والتر لونگو و همکارانش بر این عقیده اند که روزه بودن به مدت دو روز در نبود داروها و درمان های دیگر، امکان پیشرفت انواع مختلف سرطان ها را در موش های آزمایشگاهی کاهش می دهد و در برخی موارد به اندازه ی خود شیمی درمانی
دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند
/> توصیه می کنیم بیماران دیابتی که قصد روزه داری دارند، حتما یک تا دو ماه قبل از شروع ماه مبارک تحت نظر بوده و شرایط شان کنترل شود. این کار برای کنترل هر چه بهتر قند خون و داروها انجام می شود تا خطرات احتمالی به حداقل برسد. خطرات روزه داری برای بیماران دیابتی از آنجایی که روزه داران از طلوع خورشید تا غروب آفتاب، از خوردن و آشامیدن هر نوع غذا و نوشیدنی خودداری می کنند، خطر اصلی
نظارت کارشناسان بهداشت استان زنجان بر مراکز عرضه زولبیا و بامیه تشدید شد
جمال ناصحی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با برنامه ریزی های انجام شده نظارت بر قنادی ها به ویژه مراکز پخت و عرضه زولبیا و بامیه با دقت نظر و جدیت بیشتری انجام می شود. وی یادآورشد: امسال دستگاه های مخصوص برای اندازه گیری دمای روغن مصرفی زولبیا و بامیه در اختیار کارشناسان بهداشتی شهرستان های تابعه این استان قرار داده شده است. ناصحی با بیان اینکه با این دستگاه می توان
وقتی گروه خونی ضامن سلامتی می شود
و کفشک که باعث سوزش دستگاه گوارش می شوند خود داری کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد دارای گروه خونیA از روغن های کم چرب مثل روغن زیتون که در هضم و دفع کمک می کنند استفاده کنند. همچنین این افراد عموما به غلات و حبوبات سازگار هستند. B گروه خونی گوشت خوار صفوی بیان کرد: دارندگان گروه خونی B مقاوم در برابر سرطان سینه هستند و دارای سیستم متداول و دستگاه گوارشی قوی
تاثیر مصرف گردو بر کاهش روند پیشرفت سرطان پروستات
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، سرطان پروستات یکی از شایع ترین انواع سرطان در دنیا است. پیش از این مطالعات متعددی در مورد رابطه بین برنامه غذایی و این نوع از سرطان به انجام رسیده بود و بسیاری از این پژوهش ها نیز بر روی مصرف چربی متمرکز بود. با این حال مطالعه جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا به انجام رسیده نشان می دهد برنامه غذایی سرشار از گردو و یا روغن گردو می تواند به کاهش رشد
عوارض جبران ناپذیر مصرف داروهای لاغری
مناسب به صورت پیاده روی، سالم ترین و موثرترین روش کاهش وزن در افراد حتی کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری دیابت و فشارخون بالا است. عباسی خاطرنشان کرد: تجویز داروهای لاغری بدون در نظرگرفتن سن، وزن و موقعیت فیزیولوژیک و رژیم غذایی مصرفی حتی اگر مورد تائید مراجع ذیصلاح باشد، درست نیست، زیرا تداخلات غذا و دارو ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای مصرف کننده ایجاد کند و احتمال آن می رود
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
به مصرف چای و قهوه نیز افزایش می یابد. بهتر است بدانید عملکرد سیستم گوارش در شب کندتر می شود و خوردن غذای بسیار سنگین یا بسیار چرب در شب با هضم دشوار مواجه خواهد بود. این شیوه غذا خوردن نتایج بسیار منفی بر سلامتی دارد که از جمله باید افزایش وزن، چاقی، مشکلات گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات عصبی اشاره کرد. چطور می توان رژیم غذایی متعادلی در پیش گرفت؟ 1
سزارینی ها افسرده می شوند؟
ماهی های چرب، سالمون، قزل آلا و ماهی تن هم در حفظ سلامت روان تاثیر دارند. ویتامین D: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف غذاهای دریایی و لبنیات به دریافت بهتر ویتامین D کمک می کند. ویتامین های گروه B: مادران می توانند با مصرف گوشت قرمز و ماهی حال بهتری را در روزهای بعد از زایمان تجربه کنند . مایعات: مادر اگر به اندازه کافی نتواند شیر تولید کند، نگران شده و دچار
ترب لکه های قهوه ای پوست را برطرف و بدن را سالم می کند
بیماری اسکوربوت که ناشی از کمبود ویتامین در بدن است را درمان می کند. سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا را از بین می برد وادرار را زیاد می کند. درد اعصاب وروماتیسم را درمان می کند. اشخاصی که چربی وتخم مرغ زیاد می خورند وبعد از غذا احساس سنگینی می کنند مصرف ترب برای آنها مفید است. یبوست مزاج مخصوصأ یبوست ها ی آبستنی را برطرف می کند. روش مصرف ترب در درمان
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
کند با دریافت کالری کمتر احساس سیری پیدا کنید. علت این امر فیبر محلول موجود در گریپ فروت است که گوارش آن مدتی طول میکشد. پیش از غذا نصف گریپ فروت یا یک لیوان آب گریپ فروت مصرف کنید تا به واسطه احساس سیری ناشی از آن کمتر غذا بخورید. هندوانه غذاهایی که محتوای آب زیادی دارند فضای بیشتری در معده تان میگیرند بنابراین سیگنالی ارسال میشود که به اندازه کافی خورده اید و جای زیادی برای
درباره ام اس بیشتر بدانید
میزان به اندازه ای نیست که بتوان سیگار را عامل بروز ام اس تلقی کرد. همانطور که گفته شد، ژنتیک نقش مهمی در بروز این بیماری دارد، اگر یکی از دوقلو های همسان به این بیماری مبتلا شوند، احتمال بروز قل دیگر بین 20 تا 40 درصد است. ● انواع مختلف بیماری ام اس چیست؟ – ام اس پیشرونده مقدماتی در این نوع، نشانه های بیماری به طور پیوسته از زمان تشخیص بیماری سیر صعودی
