سایر منابع:
سایر خبرها
7دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک آنزیم هایی ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. شیر و عسل برای مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای تجربه خوابی راحت ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
بین برده و در محو کردن چین و چروک های صورت موثراست. 7-حمام گل سرخ گلبرگ رز یک فنجان • عصاره گل سرخ یک دوم فنجان • شیر نارگیل یک دوم فنجان همه این مواد را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط می توانید به عنوان یک لوسیون ایده آل در وان حمام تان استفاده کنید. کمی از این مخلوط را در وان بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان استراحت کنید. سپس بدن تان را آبکشی کنید و مرطوب کننده بزنید ...
کابوس حضرت اشرف یا وقتی که عبرت نمی گیریم
دچار هیجان می شویم و شور ما را می گیرد. مثلا چند روز آتش سوزی پلاسکو می شود مسئله ما و پس فردا انگارنه انگار اصلا چنین اتفاقی افتاده است. حتی با خودمان خلوت نمی کنیم ببینیم چرا آن قدر سرگرم عکس و فیلم شدیم که راه بر امداد بستیم و جلوی چشممان جان و مال عده ای سوخت و دود هوا شد. باور کنید از قبل هم برای منِ شهروند عادی مثل روز روشن بود از شدت بی توجهی یک جرقه کوچک این هیولا را در خود می ...
با این جوانه ها تا نوروز صورتتان را زیبا و بدنتان را سالم کنید+دستورالعمل
...: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط ...
6 راست و دروغ درباره ی دمنوش ها
مصرف شوند این باور نیز اشتباه است. بدون شک دمنوش بابونه یا گیاه شاه پسند که خواص ارام بخشی و ضد اسپاسمی دارند برای هضم بهتر غذا و خواب راحت استفاده میشوند را اخر شب مصرف میکنند، اما بیشتر دمنوش ها و گیاهان باید در طول روز مصرف شوند مانند سرکه قرمز برای تسکین پا درد /نعنا برای بهبود دل درد. توصیه میشود گیاهانی مثل جیسینگ /زنجبیل/اویشن و... که خواص تقویت کنندگی دارند صبح مصرف ...
چند روش ساده درمان بیماریها با ترکیب عسل دارچین
فنجان آب حل کرده و بجوشانید و مانند چای میل کنید. 3تا4 بار در روز به مقدار یک چهارم فنجان بنوشید تا پوستی لطیف و نرم داشته باشید. تاول - 3 قاشق غذاخوری عسل با 1 قاشق غذاخوری پودر دارچین مخلوط کرده و قبل از خواب، روی تاول بگذارید و صبح مخلوط مالیده شده بر روی تاول را با آب گرم بشویید.اگر این کار را به مدت 2 هفته هر روز انجام دهید، تاول را از ریشه از بین خواهید برد. عفونت ...
درمان های ساده برای رفع سرفه
مفید این ماسک ها 2 ساعت است) - اگر گرد خاک بود ماسک را مرطوب به آب کند - اگر بخارات مسموم (استون، روغن واسکازین، آرسنیک، مواد سفید کننده و...) ماسک خود را مرطوب به سرکه کند. درمان سرفه های خلطی چسبنده صبحانه: شیر عسل وسط روز: آبشلغم عسل عصرانه: خرمالو یا جوشانده کاسبرگ و دُمبرگ خرمالو شب: جوشانده یا دَمکرده گل زُوفا شبها بعد از شام: آب ...
این عادتها کاهش وزن شما را تضمین می کنند .
سیب ، یک قاشق چایخوری عسل ، یک قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری پودر دارچین بریزید و قبل از شام ، به طور مرتب ، به مدت 10 روز میل کنید . این ترکیب با کالری بسیار پایین باعث می شود چربی بدن سوخته شود و در نهایت کاهش وزن را ایجاد کند . همچنین با مصرف این ترکیب ، می توان در بدن سم زدایی نمود . 8- غذاهای با فیبر بالا مصرف کنید : غذاهای با فیبر بالا می تواند بدن را از شر سموم و ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
با غذاهایی مصرف شوند که فیبر کمی دارند می توانند محدودتان کنند. می توانید یک یا دو قاشق چایخوری از تخمه موردعلاقه تان را با نصف فنجان جودوسر مخلوط کرده و بخورید. این ترکیب چربی، پروتئین و کربوهیدرات، سه شرط اولیه ای است که بدن تان برای بهترین عملکردش نیاز دارد. هر چیزی که ادویه تند دارد هیچ کس دوست ندارد تمریناتش با گرفتگی عضله و ناراحتی همراه باشد و این اتفاقی ...
آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای چربی سوزی و عضله اهمیت دارد؟
نسبت را به سه به یک هم برسانند. مطلب مرتبط: تغذیه قبل و بعد تمرین برای حداکثر عضله سازی یک نمونه ی مناسب از یک تغذیه ی بعد از تمرین یک موز درشت یک و نیم فنجان آب نارگیل یک اسکوپ پروتئین وی یک فنجان یخ تمام این مواد را در مخلوط کن بریزید و کاملاً مخلوط کنید تا نرم شود. کالری: 350 کربوهیدرات: 53 گرم پروتئین: 28 گرم ...
اگر دچار یبوست هستید این غذاها را بخورید
( یک فنجان برگ چغندر حاوی 4 گرم فیبر است ). منیزیم به منقبض شدن روده و پتاسیم که برای تنظیم تعادل مایعات و انقباض عضلات مفید است کمک می کند. این سبزیجات را به سالاد و ساندویچ خود اضافه کنید و یا با روغن زیتون و سیر تفت دهید و میل نمایید. سبوس گندم و قهوه، چای یا نوشیدنی های بدون کافئین جای تعجب نیست که سبوس گندم به درمان یبوست و بهبود گوارش کمک می کند. لایه بیرونی دانه گندم حاوی فیبر است و هر فنجان آن 25 گرم فیبر دارد. می توانید از سبوس گندم در پخت و پز استفاده کنید تا مزایایش به بدنتان برسد و اگر به تنهایی برایتان کارساز نبود یک فنجان قهوه یا چای را نیز اضافه کنید. ...
چگونه با مواد طبیعی رنگ موهایم را روشن کنم؟
توانید از رنگ های دیگر خانگی هم استفاده کنید و حتی رنگ مو را خودتان درست کنید. اما باید بدانید که برای این کار به صبر احتیاج دارید، چون موهای شما در اثر تماس با مواد شیمیایی آسیب دیده و به همین راحتی در برابر رنگ موی طبیعی واکنش نشان نخواهد داد. از طریق روش های زیر می توانید موهای خود را به صورت طبیعی به رنگ روشن در بیاورید _ یک فنجان آبلیموی طبیعی و سه فنجان چای بابونه را ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
بیشتر می کند. به همین خاطر باید روش هایی را برای مقابله با استرس خود یاد بگیرید. داروهای مرتبط با حساسیت را به طور منظم مصرف کنید: درمان های جایگزین زمانی که با آنتی هیستامین به صورت منظم همراه شود می تواند نشانه های حساسیت را بهبود ببخشد. مصرف روزانه مولتی ویتامین ها و مکمل های معدنی که حاوی منیزیم، سلنیم، ویتامین C،ویتامین E و همه ویتامین های B هستند، یک فنجان چای نعناع یا ...
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
...> زمان آماده شدن غذا حدود 1 ساعت و 40 دقیقه طرز تهیه برای آماده کردن این غذا باید ابتدا کدو حلوایی ها، سیب ها، روغن زیتون، 1 قاشق چای خوری از نمک و فلفل را در ظرف گود و بزرگی با هم ترکیب کنید. این ترکیب را روی کاغذ روغنی یا تابه نچسبی پخش کنید و حدود 30 دقیقه داخل فر با دمای 220 درجه آنها را حرارت دهید. سپس، مریم گلی را به سایر مواد بیفزایید و 15 تا 20 دقیقه دیگر به ...
نوزاد هفت ماهه
به پزشک اطلاع دهید. تب برای نوزاد هفت ماهه چگونه می توان تب را تشخیص داد؟ در ماه هفتم، نوزاد را به خوبی می شناسید و می توانید مشکلات او را درک کنید. اگر بیش از حالت معمول گرم است از دماسنج استفاده کنید. دمای بدن نوزاد در حالت طبیعی بین 36 تا 38 درجه سانتی گراد است. چه زمانی باید نگران شوم؟ تب زمانی اتفاق می افتد که بدن در حال مبارزه با عفونت است. نوزادان ...
افزایش زردی در نوزادان به علت تغذیه و انواع اشعه ها است/ درمان یرقان نوزادی با حجامت لاله گوش
مادر خیلی گرم باشد، چه به دلیل خوراکی های گرم استفاده شده در ایام بارداری، چه به دلیل مزاج پایه ای گرم مادر یا نوزاد، حرارت کبد بالا می رود در نتیجه سیستم متابولیسم بدن به درستی انجام نمی شود؛ اگر زردی درست تشخیص و درمان نشود و خیلی بالا باشد میزان بیلی روبین، باعث رسوب در سیستم اعصاب و مغز شده و علائمی از عقب ماندگی ذهنی تا کری و کاهش بینایی و ... بجا می گذارد. درمان زردی نوزاد با طب ...
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان برخی راهکارهای طبیعی را برای بهبود سلامت مغز توصیه می کنند که شامل موارد زیر هستند. خواب کافی داشته باشید بسیاری از افراد از خواب کامل 8 ساعتی در طول شب غافل هستند. عدم خواب کافی موجب افزایش استرس و حتی گرسنگی می شود. برای داشتن یک خواب خوب و منظم، هر شب سر یک ساعت معین به رختخواب روید، قبل از خواب از نور مانیتور و موبایل پرهیز کنید و دمنوش های ...
غذاهای خواب آور را بشناسید
گیلاس تازه شاید زیاد تاثیری نداشته باشد اما خوردن یک لیوان آب گیلاس در کوتاه ترین زمان احساس خواب آلودگی می دهد. چای بابونه بابونه سرشار از گلیسین است. گلیسین آمینو اسیدی است که تاثیر آرام بخش دارد و عضلات و سیستم های عصبی را آرام می کند. با خوردن یک فنجان چای بابونه می توانید چشم ها را باز نگه داشته و به مسائل مهمی در زندگی تمرکز کنید. تخمه کدو تخمه ...
درمان کم خوابی بارداری، راهکارهای مهم
باعث سختی در جذب آهن مورد نیاز شما و جنین تان از طریق مواد غذایی هم خواهد شد. به همین دلیل در صورتی که نمی توانید مصرف آن را کنار بگذارید، مصرف آن را به یک فنجان قهوه در روز کاهش دهید. - به مقدار فراوان در طی روز آب بنوشید. - سعی کنید مصرف آب را در چند ساعت آخر شبانه روز متوقف کنید، تا از تکرر ادرار در شب جلوگیری شود. - پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز بسیار مناسب است ...
معجزه سلامتی با روغن کنجد
چربی غیر اشباع، 7٫84 گرم چربی دارای حلقه های اشباع نشده و 2٫50 گرم چربی اشباع شده است. ماساژ پا با این روغن همچنین روغن کند برای پوست نیز مفید است. مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید. به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن این روغن به کف پا جوراب بپوشید. روغن کنجد مفید برای بهداشت ...
غذاهای مفید در دوران شیردهی
بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز ...
داستان واقعی آدم های کارتنی
دوباره مادرش... فاطمه شب یا شب هایی را خارج از شلتر می گذراند، شاید باید می ماند حتی با وجود سل. در حیاط دست کم. بهتر از خیابان بود. حالا او مرده است، یخ زده. در کوچه اوراقچی ها... کارگردان به صحنه می آید: مصاحبه با فاطمه هرگز تمام نشد... این تقریباً پایان نمایش است. در صحنه نمایش نیستم. وسط انبار گندم ایستاده ام، مرکز شبانه زنان کارتن خواب با همان سقف ایرانیتی. از راه می رسند هر کدام با ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
می شناسد پس از آن بدن شما یک اقدامات حفاظتی وسیعی از جمله آزاد کردن مواد شیمیایی مانند هیستامین (عامل التهاب) را راه اندازی می کند. برای افرادی که حساسیت غذایی دارند حتی قرار گرفتن در معرض مقادیر بسیار کمی از مواد غذایی دارای مشکل می تواند یک واکنش آلرژیک شود. علائم می تواند در هر نقطه از چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض تا چند ساعت بعد رخ دهد و آنها ممکن است شامل برخی از ...
مصرف روغن کندر می تواند سیستم ایمنی بدن شما را قوی کند
اگر برای جلوگیری از سرما خوردگی بسیار تلاش کردید ولی موفق نشدید، نگران نباشید. با مصرف این روغن گیاهی می توانید دردهای ناشی از سرماخوردگی را تا حد زیادی تسکین دهید، درخت کندر که معمولا در مناطق افریقایی و عربی رشد می کند درمانگر شماست. کندر اسانس کندر یک معجزه درمانی شناخته شده است. میزان کمی عسل ولیمو را همراه با عصاره کندر مخلوط کنید. این روغن را استفاده کنید تا از اثرات شگفت ...
5 راهکار برای خداحافظی با تورم چشم
بدن ایجاد می شود که ناشی از غلطت زیاد نمک در آن ناحیه است. بنابراین اگر شب قبل با گریه با خواب رفته باشید یا غذای نسبتاً شور مصرف کرده باشید، صبح که از خواب بیدار می شوید، زیر چشمتان یک کیسه متورم کوچک ظاهر شده است. درواقع فرقی نمی کند که این نمک ناشی از اشک باشد یا غذا چون در هر صورت آب و مایعات را به سمت صورت شما می کشاند و باعث تجمع آب زیر چشم هایتان می شود. نوشیدن آب زیاد به دفع نمک کمک کرده و ...
آرامبخشی طبیعی به نام مرزنجوش
گرم مرزنجوش در 250 گرم روغن زیتون مخلوط کرده در یک شیشه درب دار محکم ریخته شیشه را در آب جوش گذاشته به مدت 3 ساعت آهسته در آب بجوشد سپس صاف نموده می توان از این روغن استفاده کرد. این روغن با روغن اترج، بابونه، اکالیپتوس، سرو کوهی، استوخودس،نارنگی، رزماری، درخت چای، بهار نارنج و گل سرخ، به خوبی مخلوط می شود. درمان کننده برونشیت و رماتیسم برای درمان برونشیت،6 گرم ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
صمیمیت داشته باشید مسئله فقط رابطه جنسی نیست. داشتن یک رابطه صمیمی می تواند همه چیز را روبه راه کند. مثلا: چه می شود اگر هر روز صبح شوهرتان را به جای زنگ ساعت با یک فنجان قهوه داغ از خواب بیدار کنید؟ چه می شود بعد از ظهر یک حمام داغ برای همسرتان آماده کنید؟ نظرتان درباره خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟ درباره ماساژ چه نظری دارید؟ ...
خاصیت های فوق العاده لبو
استعمال خارجی برای پانسمان زخم و درمان تاول استفاده می شود. 21- شربت چغندر بهترین نوشابه و تقویت کننده بدن و دافع سموم بدن است (برای تهیه شربت چغندر، با آبمیوه گیری آب سه تا چهار عدد چغندر خام را بگیرید و آن را با یک لیوان آب معدنی مخلوط کنید).
طرز تهیه سالادهای زمستانی خوشمزه در 30 ثانیه
سوم قاشق چای خوری فلفل سیاه (پودر شده): یک چهارم قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. چغندرها را بشویید و به آنها مقداری روغن زیتون زده و حدود یک ساعت و 30 دقیقه الی 21 ساعت در فر با دمای 190 درجه سانتیگراد (375 درجه فارنهایت) قرار دهید تا نرم شوند. 2. پس از خشک شدن پوست آنها را جدا کنید و به عباد کوچک برش دهید.ب رگ جعفری ریز خرد شده و سس را به آنها اضافه و مخلوط کنید. در آخر پنیر فتای خرد شده را روی سالاد بپاشید و سرو کنید. برای تهیه سس، تمامی مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. ...