سایر منابع:
سایر خبرها
لرزش دست ها و چگونگی مهار آن
...> نکته: افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه حد اعتدال را رعایت کنند و این کار را زیر نظر پزشک انجام دهند. انجام تمرینات دست تمرینات مربوط به دست می توانند موجب تقویت این اندام ها شوند و از شدت لرزش ها کاسته یا به طور کامل از آن ها جلوگیری کنند. یک توپ مخصوص کاهش استرس را کف دست خود قرار دهید. توپ را تا آن جا که می توانید محکم فشار دهید. این ...
8 نوع گرسنگی را بشناسید
غذایی کشیده می شوید! اکثر افراد به سمت شکلات و شیرینیجات و سیب زمینی سرخ کرده و غیره می روند. معمولا زمانی که مغز تحت استرس قرار می گیرد به سمت مواد غذایی اشتها آور تمایل بیشتری نشان می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدن شان نیازی به غذا داشته باشد شروع به خوردن می کنند چون این کار برایشان مانند ...
خدمات مستمر حوزه سلامت مردان در گناوه ارائه می شود
کارکنان مرد شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه، برپایی نمایشگاه نقاشی باعنوان حادثه خبر نمی کند در مدرسه پسرانه دکترحسابی و اهداء جوایز به نفرات برتر، مراقبت فعال و موثر از بیماران مرد بستری در منزل از دیگر برنامه های این هفته بود. فاطمه شریف تصریح کرد: از دیگر از فعالیت های انجام شده برگزاری جلسه آموزشی با موضوع ترومای ناشی از حوادث ترافیکی(آسیبی که بر اثر وارد شدن ضربه به بدن ایجاد می شود ...
درمان کاهش تستوسترون در مردان، مطالب خواندنی
مصرفی پروتئین بدن شما بستگی به عواملی همچون سن ، جنس و میزان فعالیت شما دارد. هنگامی که مقدار کافی از مواد غذایی حاوی پروتیین مورد نیاز بدنتان را مصرف نمی کنید، بدن تولید ماده ای که به تستوسترون مرتبط می شودرا افزایش می دهد و در نتیجه میزان دسترسی به تستوسترون برای انجام فعالیت بدن در فرد کاهش می یابد. گوشت ماهی را به زنجیره ی غذایی خود اضافه نمایید مصرف انواع ماهی های چرب مثل ...
علت درگذشت ستاره تلویزیون ایران بالاخره مشخص شد
برای حل مشکل افراد مبتلا به تالاسمی یا کسانی که مکررا خون دریافت می کنند، داروهایی داده می شود تا آهن در بدن شان دفع شود. برخی بیماری های خودایمنی هم وجود دارند که هپاتیت خودایمن ایجاد می کنند و در خانم ها و افراد جوان بیشتر دیده شده که باعث تخریب کبد می شوند. مواد غذایی موثر در اختلال کبد! برخی موادغذایی ازجمله چای سبز در برخی افراد ممکن است باعث نارسایی کبد شود. برخی قارچ ...
هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید
متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه رو می کند. نارگیل رنده شده نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است. منبع:جام جم ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
زمینی سفید (سرخ کرده و آب پز) سیب زمینی شیرین ماکارونی سفید ماکارونی سبوس دار نان سفید نان گندم کامل یا نان سبوس دار غلات صبحانه شیرین غلات صبحانه با فیبر زیاد و مواد قندی کم ذرت نخودفرنگی یا سبزی های برگ دار مراقب چربی های شکمی باشید! همه چربی های بدن با هم یکسان نیستند. اگر بخش زیادی از چربی بدن شما، به جای قرار گرفتن در باسن و ران ...
مسکن های طبیعی برای روماتیسم
...، تمپه سویا و ... جزو منابع غذایی پروتئین های گیاهی هستند. خوشبختانه این روز ها محصولاتی مانند توفو در ایران نیز جایگاه خود را پیدا کرده است. تمپه نیز یکی از محصولات غذایی تهیه شده از دانه های سویای تخمیر شده با قارچ است. شما می توانید از فروشگاه های بزرگ یا مراکزی که محصولات غذایی گیاهی می فروشند این مواد غذایی را تهیه کنید و از پروتئین های گیاهی موجود در آن ها استفاده کرده و جایگزین پروتئین ...
دارو های مورد نیاز در سفرهای نوروزی
استفاده از این محلول برای ضد عفونی کردن محل زخم حتما باید آن را با سرم شستشو به نسبت 50-50 رقیق کرد. وی یادآور شد: افرادی که در طول سفر دچار مشکل یبوست می شوند، باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نیز در بهبود ناراحتی آنها موثر است. راه رفتن و داشتن فعالیت فیزیکی از دیگر شیوه های مفید برای رفع مشکل یبوست بشمار می آید. مبتلایان به بیماری ...
6 اشتباه رایج در رژیم غذایی آقایان برای عضله سازی
این بخورد! احتمالاً حداقل برای یک بار هم که شده بیشتر ورزشکاران این جمله را شنیده اند! عضلات برای رشد نیاز به دریافت پروتئین، غذای سالم و متعادل دارند. داشتن رژیم غذایی مناسب در زمان ورزش از خود ورزش هم مهم تر است. بزرگ ترین و رایج ترین اشتباه عموم مردم این است که چون زیاد ورزش می کنند پس می توانند همه چیز بخورند و بعد بسوزانند. اگر این رویه را پیش بگیرید هر کس شما را ببیند متوجه می شود ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما می شوند
باید از افراد سیگاری دوری کنید تا دود سیگار آن ها باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما نشود. دود سیگار دیگر افراد نیز می تواند مانند دود سیگار خودتان باعث تشدید سرماخوردگی شما شود. احساس استرس بیش ازاندازه: استرس می تواند دستگاه ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد و آن را مجبور کند که سخت تر کار کند. در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا باید دستگاه ایمنی خود را قوی نگه دارید تا بتواند در صورت بیماری سریع ...
سلامت دندان در بارداری، پلاک میکروبی چیست؟
شستن دهان، از دهانشویه های حاوی فلوراید استفاده کرد. خشکی دهان خشکی دهان ممکن است در نیمی از زنان باردار رخ دهد. در چنین مواقعی می توان از آدامس های بدون قند استفاده کرد و یا در طول روز جسم سختی را در دهان نگاه داشته و مکید که این کار باعث تحریک غدد بزاقی و ترشح آب دهان می شود. به علاوه می توان در فواصل زمانی کوتاه، دهان را با آب معمولی مرطوب نمود. پلاک میکروبی ...
چرا کیسه های چای کیسه ای بیماری زاست
کاغذ مرغوب، نو و باکیفیت استفاده شود، مسلما هیچ خطر نگران کننده ای وجود نخواهد داشت. همین که کاغذ بسته بندی از ضایعات و کاغذ باطله نباشد بسیار مهم و بر سلامت تاثیرگذار است. چطور چای کیسه ای سرطان زا را تشخیص می دهند؟ عزیزی توضیح می دهد: برای تشخیص آلوده بودن کیسه های چای کیسه ای به مواد سرطان زای اپی کلروهیدرین، باید بررسی های زیاد و با استفاده از دستگاه های پیشرفته انجام شود ...
بدن تان با شما حرف میزند، به جدیت به هشدارهایش گوش دهید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با من همراه باشید تا با 6 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید. 1- نشانه: گرسنگی دائمی بیماری احتمالی: اختلال در هضم غذا اگر هر قدر غذا می خورید معده تان قصد پر شدن ندارد؛ یعنی بدن در هضم غذا مشکل دارد یا نمی تواند مواد مغذی غذاها را جذب کند، در نتیجه میل به مصرف شیرینی بالا می رود چون بدن می خواه ...
میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند
. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند. توصیه می ...
مراقبت از زیبایی هنگام خانه تکانی
به گزارش بلاغ ، شوینده های مختلف و جابه جا کردن وسایل منزل از آن دسته کارهایی هستند که خیلی زود زیبایی اعضای بدن و سلامتی آن ها را به خطر می اندازند. بهتر است آسیب های احتمالی خانه تکانی و هر کار منزل که در روزهای عادی هم انجام می دهید را بدانید و از آن ها دوری کنید تا زیباتر و سالم تر باقی بمانید. البته در روزهای خانه تکانی مسلما به دلیل حجم بالای کارها، این خطرات بیشتر هم می شوند و ...
چرا صبح ها آبریزش بینی دارید
...> اصول بیماری های آلرژیک باید رعایت شود: درمان آلرژی مستلزم پرهیز از محرک های محیطی و استفاده مناسب از درمان دارویی است. 1) بیماران دچار آلرژی شدید به گرده باید در زمان هایی که شمار گرده ها بالاست، از بیرون رفتن خودداری کنند. در هوای آلوده وارد نشوند. از هرگونه ماده آلرژن بخصوص موارد شیمیایی دوری کنند. 2) ماسک بزنید. 3) گرمی جات قطع بشود. مصرف مواد گرم و تر به حداقل ...
سیگار کشیدن در بارداری، به چه قیمتی؟
یافته های عصب شناسان نشان می دهد، زنانی که در طول دوران بارداری سیگار دود یا استرس زیادی تحمل می کنند بر آی کی یو و تمایلات جنسی نوزادشان تاثیر منفی خواهند گذاشت. دکتر دیک اسواب، استاد نورولوژی مدرسه پزشکی دانشگاه آمستردام، معتقد است، نوشیدن الکل، مصرف مواد مخدر و دود کردن سیگار در دوران بارداری سبب تغییر میزان هورمون های بدن مادر شده و خطر کاهش آی کی یو نوزاد و ایجاد گرایشات مردانه و ...
درمان هایی طبیعی برای بیماری کرون
علائم را در طول روز کنترل کنید. میوه های تازه افراد زیادی هستند که می گویند با مصرف میوه های تازه، بهتر می توانند بیماری کرون را کنترل کنند در حالی که برای برخی دیگر این گونه نیست. باید پذیرفت که بدن همه بیماران در مواجه با مصرف مواد غذایی، واکنش های مختلفی نشان می دهد. بنابراین خودتان بهتر از هر کس دیگر متوجه می شوید که کدام میوه برایتان خوب و کدام نامناسب است. در ...
11 اصل برای یک خانه تکانی راحت
سرویس سبک زندگی: برای استقبال از بهار کم کم خانه تکانی را شروع کنید. انجام کارهای عید، از دور ریختن وسایل اضافه و تعمیرات گرفته تا تمیز کردن همه قسمت های داخل و بیرون خانه به خصوص اگر با خرید عید همراه شود، وقت گیر اما رضایت بخش است. سعی کنید اتاق به اتاق شروع کنید تا کم تر خسته شده و بدانید کجا را کاملا تمیز کرده اید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می خوانیم. 1. به ...
چوغان اردبیل چشم فرانسوی ها را گرفت + عکس
از این شیوه برای شست وشو استفاده می کنم و نتایج آن مشتریانم را متحیر می کند. صابون مراغه در سه رنگ سفید، زرد و سیاه تولید می شود. به تعبیر آقاصادق فروشنده مواد شوینده گیاهی تفاوت این سه نوع در چربی مصرف شده است و به لحاظ خاصیت تفاوت چندانی ندارند. اما یکی دیگر از فروشندگان معتقد است صابون زرد برای شست وشوی سر و بدن و صابون مای سیاه و سفید برای البسه استفاده می شود. ...
دوغ ضرر هم دارد!
شدن دوباره پاستوریزه شده تا میکروارگانیسم های مایه ماست کاهش و دوغ ترش نشود. اغلب دوغ های معمولی این حرارت را نمی بینند. دوغ های سنتی از نظر بهداشت آب و مواد معطری چون سبزیجات و عرقیاتی که به آن اضافه می شوند مشکوکند و موارد متعددی از آلودگی های میکروبی در آنها دیده شده است. بنابراین توصیه می شود که دوغ را در بسته بندی های بهداشتی تهیه و به تاریخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه کرده و از خرید دوغ های بی نام و نشان اجتناب کنید. ...
سال 85 در چنین روزی؛ ایجاد سازمان غذا و دارو در کشور ضروری است
دارو دستیابی به اهداف توسعه در این بخش را تسریع می کند. 1385/12/09 , 21:00 مصرف کنندگان به وزن کنسروها و بسته بندی ها توجه داشته باشند حسین چمنی - کارشناس صنایع غذایی - در گفت وگو با خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با بیان این که تفاوت در وزن های کنسروهای تولیدی همیشه در صنعت کنسرو تولید مواد غذایی بوده و از قاعده خاصی پیروی می کند، افزود: تولیدکننده ها در هنگام دریافت ...
نه بیغوله نه بارانداز واردات
بود از دست دادم و کارخانه را کلا به شریک خود واگذار کردم. بعدها شنیدم او هم پنج شش سال بعد کلا کارخانه را تعطیل کرده و وسایل آن را برای فروش گذاشته است. در نظر داشته باشید که تجربه کارخانه من درحالی اتفاق افتاد که معمولا گفته می شود تولید مواد غذایی از باقی موارد مقرون به صرفه تر است، چون برای آن همیشه مشتری است و می تواند با برندهای مجاور استان های دیگر هم رقابت کند. اکنون به ...
قاموس المُنجِد و واژه های معرَّب فارسی در آن/شهباز محسنی*
به فارسی بودن آن اشاره دارد. معرب گزر است. در الصیدنه آمده که جزر را پارسیان گزر گویند. (بیرونی،178:1370) الجزاف: جَزَفَ و إجتزَفَ الشیءَ: باعه أو اشتراه بغیر وزن و لا کَیل و علی التخمین. جازَفَهُ مُجازفةً: بایعه فی کلامه أی تکلّم من غیر قانون و بدون تبصُّر و یُقال: بیع جزیفٌ و بیع جُزافٌ این کلمه با همه مشتقات اسمی و فعلی آن از واژه گزاف اخذ شده است ...
لاغری با سیب و تخم مرغ!
کیلوکالری در روز به بدن شما برساند و باعث شود 4 کیلوگرم در 5 روز کم کنید. ستاره این رژیم غذایی سیب است. سیب در بسیاری از رژیم های کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد زیرا از سالم ترین میوه ها و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. این میوه بسته به اندازه اش بین 80 تا 100 کیلوکالری انرژی دارد و یک ملین قوی است. در این رژیم شما باید روزی 2 لیتر آب بنوشید و غذاهای دیگر مثل پنیر و گوشت را به طور ...
آیا شکر پرطرفدارترین ماده مخدر دنیاست؟
نیشکر است. در قرن هفدهم، وقتی شکر برای شیرین کردن چای، قهوه و شکلات مورد استفاده قرار می گرفت و قیمت آن هم مناسب بود، مصرف این مواد در اروپا شدیدا زیاد شد. درمورد تنباکو هم، شکر جزیی مهم از سیگار مخلوط توتون تنباکوی امریکایی (که نخستین برند آن کمل بود) بوده و هنوز هم هست. بنا به گزارشی از صنعت شکر در سال 1950، همین پیوند تنباکو و شکر است که موجب تجربه ملایم سیگار کشیدن در مقایسه با سیگار ...
با این خوراکی ها خواب راحت را تجربه کنید
.... خوراکی ها برای خواب بهتر: علاوه بر این، ملاتونین در حفاظت از DNA و تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز نقش دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این هورمون اهمیت زیادی برای بدن دارد. اگر از مشکل بی خوابی رنج می برید ممکن است که با کمبود ملاتونین مواجه باشید. بنابراین لازم است به فکر افزایش این هورمون از طریق مواد غذایی و توصیه های دیگر باشید. آناناس آناناس حاوی ...
با این نکته ها سلامت استخوان های خود را در خانه تکانی تضمین کنید
بیشتری به انجام این کار اقدام کنیم. دکتر محمود اکبری، متخصص فیزیوتراپی با تاکید بر این که ممکن است بلند کردن یک وسیله برای یک فرد سهل و آسان و برای دیگری آسیب زا باشد می گوید: قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت خم به صورت ثابت، حین انجام فعالیت ها از دیگر عوامل ایجاد آسیب های کمری است. در این مورد نیز به حفظ راستای طبیعی ستون فقرات حین انجام امور و تغییر گاه به گاه وضعیت بدن و مفاصل حین ...
چاقی و دیابت را جدی بگیرید/سونامی پوکی استخوان در راه است
در ادامه در خصوص مناسب ترین روغن برای مصرف اظهار کرد: روغن ماهی به دلیل دارا بودن امگا 3 مفیدترین روغن است ضمن اینکه مصرف روغن زیتون نیز برای سلامتی مفید است البته در صورتی که حرارت داده نشود و یا فقط به اندازه تفت دادن حرارت ببیند . او انتخاب در بین سایر روغن ها را انتخاب از بین بد و بدتر دانست و گفت: اصولا سرخ کردن بدترین نوع روش برای پخت غذاست . ** کدام مواد غذایی سالمترند؟ ...