سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
ممکن است به ژنتیک، سلامت عمومی، تناسب اندام، بیماری ها و آلاینده های غذایی وابسته باشد. افزون بر این، یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم بسیار مهم است. برخی مواد غذایی و مواد مغذی ارتباط بیشتری با بهبود باروری دارند. در ادامه با 10 روش برای تقویت تعداد اسپرم و افزایش باروری در مردان که از پشتیبانی علمی نیز برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. مصرف مکمل های اسید آسپارتیک-D ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
وعده های غذایی خاص نیاز دارید. واقعیت: اصول تغذیه سالم برای همه یکسان است، حتی برای افراد مبتلا به بیماری دیابت. غذاهای دیابتی گرانقیمت، هیچ مزیت خاصی نسبت به غذاهای سالم دیگر ندارند. 4) بهترین رژیم غذایی برای شما، رژیم غذایی دارای پروتئین زیاد است. واقعیت: نتایج تحقیقات نشان داده اند زیاده روی در مصرف پروتئین، خصوصا پروتئین حیوانی، می تواند باعث شکل گیری مقاومت به ...
اسید فولیک چیست و چرا ورزشکاران و افراد فعال به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟
است که به حفظ سلامت عمومی کمک می کند. ورزشکاران و افراد فعال ممکن است در معرض کمبود اسید فولیک باشند. چک کردن میزان این ریزمغذی و حفظ سطح نرمال هوموسیستین برای کسانی که فعالیت های شدید دارند اهمیت و ضرورت دارد. مطلب متربط: 5 ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهتر هستند پژوهش ها و سایر اطلاعات طبق مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی انجمن ملی تغذیه ی ورزشی منتشر شد، مصرف ...
افسردگی چیست؛ 9 نشانه و 6 عامل این بیماری شایع
هیچ یک از این موارد مرتبط باشد، ظاهر می شود. دانشمندان معتقدند عوامل متعددی در ابتلا به افسردگی نقش دارند. تروما تجربه ی تروما یا ضربه ی روحی در سنین پایین می تواند منجر به تغییرات درازمدت در نوع واکنش مغز نسبت به ترس و استرس شود. به دلیل این تغییرات مغزی، احتمال بروز افسردگی در افرادی که سابقه ی ترومای دوران کودکی دارند، بیشتر است. ژنتیک در برخی موارد، اختلالات ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
و نوع زندگی در بروز این بیماری تاثیرگذار است و به صورت ارثی منتقل می شود، اما مصرف شیرینی و غذاهای چرب نیز از عوامل مهم بروز این بیماری است. شیوع دیابت در استان های یزد و بوشهر بیش از دیگر استان های کشور است. علاوه بر استان بوشهر، شیوع دیابت در کشورهای حاشیه خلیج فارس هم آمار بالایی دارد که ناشی از عوامل ژنتیکی است. تنوع و طعم بی نظیر شیرینی های یزدی زبانزد است و کمتر می توان از چشیدن ...
بندر کنگان سرزمین دریا و صنعت + تصاویر
.... برای خوردن آن ماهی را در کاسه ریخته و با ریختن مقداری آب بر روی آن به آن ابلیمو یا آب تمر اضافه می گردد. پرپین که در لهجه ی محلی به آن پرگو گفته می شود هنگام خوردن سور این غذا را خوشمزه تر می نماید. اگر نان گرم هم در کنار سفره وجود داشته باشد مزه ی غذا را چند برابر می کند. این نوع غذا برای افراد دارای فشار خون توصیه نمی شود. پس از خوردن سور باید نوشابه یا شربت ابلیمو خورد تا تشنگی انسان رفع ...
بلوغ زودرس خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد/ استرس زنگ خطری برای بروز سکته مغزی
سلامانه : یک متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: دخترانی که قبل از 14 سالگی به بلوغ زودرس می رسند بیش از سایر نوجوانان در خطر بروز سکته مغزی قرار می گیرند. پوریا ربیعی متخصص مغز و اعصاب در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه انسداد عروق خونی مغز بروز سکته مغزی در افراد را تشدید می کند، اظهار داشت: در زمان اختلال و یا توقف خونرسانی به مغز و کاهش عملکرد طبیعی مغز عارضه سکته ایجاد می ...
دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند
این حالت در بیشتر نقاط جهان از جمله ایران نادر است. دلیل دوم سوء جذب ویتامین D است؛ یعنی به رغم مصرف کافی مواد غذایی حاوی ویتامین، به دلیل بیماری های مختلف روده ای این ویتامین جذب نشود و کمبود ویتامین D ایجاد شود. افراد مسن به دلیل بیماری های مختلف روده ای در معرض این نوع کمبود ویتامین هستند. سومین و مهم ترین دلیل کمبود ویتامین D دوری از آفتاب است. درسال های اخیر آپارتمان ...
آثار ترسناک کمبود ویتامین D
...، بیماران مبتلا به سرطان نرخ بقای خود را با دریافت هر 10 واحد اضافی از ویتامین D به میزان چهار درصد افزایش دادند - به ویژه، برای بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان پستان، و لنفوم، شانس بقا به واسطه سطوح سالم ویتامین D دو برابر شد. افت عملکرد سیستم ایمنی بدن دیر زمانی است که به رابطه بین سطوح ویتامین D و سلامت سیستم ایمنی اشاره می شود. با این وجود، پژوهشگران ...
غذای مناسب برای رشد کودک، کالری موردنیاز
بروز چاقی و آماده سازی زمینه بروز بیماری ها در سنین بزرگسالی می شود. در تغذیه و برنامه غذایی کودکان باید حداکثر 30 درصد انرژی از طریق مصرف مواد غذایی چرب و حداکثر 10 درصد آن از طریق مصرف چربی های اشباع شده باشد. این نوع رژیم باید از 2 سالگی شروع و میزان مصرف چربی به تدریج در طی سال های رشد کاهش داده شود. کودکانتان را به ورزش کردن، تشویق کنید از دیگر اصول سبک سالم زندگی برای ...
باید ها و نبایدها آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، کریم رضایی مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان باشت در یادداشتی نوست: در دوران گذار از ابتلا و مرگ و میر بیماریها؛ شاهد بروز و شیوع اپیدمی های خاص و گاها مخاطره امیز هستیم. این روزها در کشور؛ موضوع انفلوانزای پرندگان موجب نگرانی متولیان و خادمان سلامت گردیده است. علیرغم تعاریف و مولفه های این بیماری؛ اما براحتی قابل پیشگیری است. ...
نمک کمتر زندگی سالم تر
به گزارش خبرگزاری دانا، مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. میزان سدیم مصرفی در افراد میانسال و مسن، افراد با فشار خون بالا، دیابت و مشکلات کلیوی باید به کمتر از 1500 میلی گرم در روز، یعنی کمتر از 3 گرم نمک روزانه محدود شود. نمک باید به مقدار بسیار کم مصرف شود و همان مقدار کم نمک نیز فقط از نوع تصفیه شده یددار باشد. نمک تصفیه شده نمکی ...
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
...> مکمل ویتامین E به کاهش پیشرفت بیماری آلزایمر کمک می کند. در بعضی موارد مصرف این مکمل زمان بستری شدن بیماران مبتلا به درجات متوسط بیماری را به تعویق می اندازد. برخی مطالعات دریافت مکمل اسید چرب امگا-6 و امگا-3 را بسیار مفید نشان می دهند. بهبود اشتها، خواب، خلق و خوی بیمار و حافظه کوتاه مدت بعد از مصرف این مکمل گزارش شده است. کاهش سطح مواد مرتبط با ویتامین1 Bدر مغز مبتلایان به ...
مواد غذایی که دشمن روماتیسم هستند
اسکیمو ها بزرگ ترین مصرف کننده اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به میزان زیادی در ماهی ها و گوشت فوک هستند. محققان بررسی های بیشتری روی تاثیر امگا 3 ها انجام داده و به این نتیجه رسیدند که مصرف امگا 3 ها باعث بهبود حرکت مفاصل و سلامت آنهامی شود. پروتئین های گیاهی توفو یا همان پنیر سویا، تمپه سویا و ... جزو منابع غذایی پروتئین های گیاهی هستند. خوشبختانه این روز ها محصولاتی مانند توفو ...
خداحافظی با کبد چرب با ساده ترین روش
30 درصد افراد کشور به کبد چرب مبتلا هستند، تصریح کرد: افراد چاق، مبتلایان به چربی خون و دیابت در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند. این فوق تخصص گوارش و کبد افزود: از رسوب گذاری چربی در کبد و جا به جایی و اختلال ارگان های داخل سلول، بیماری کبد چرب ایجاد می شود. وی با بیان اینکه کبد افراد دارای چربی است، تاکید کرد: افزایش 6 تا 10 درصدی چربی کبد بروز عارضه کبد چرب را در اشخاص ...
درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک، غذاهای مفید
در درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک دارد. بر طبق جدیدترین نتایج مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه آمریکا، زنان مبتلا به این نوع سندروم که به مدت 6 هفته روزانه 1500 میلی گرم امگا 3 مصرف می کردند سطح هورمون های جنسی مردانه در این زنان کاهش پیدا کرد و حساسیت سلولهای این زنان نسبت به هورمون انسولین افزایش پیدا کرد. بنابراین از اثرات معجزه آسای ماهی های حاوی امگا 3 در بهبود بیماریتان غافل نشوید. ...
میان وعده مناسب برای کاهش استرس و سلامت قلب
بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. شکلات تیره؛ تغییرات پاسخ بدن ما به استرس به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانی های کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح ...
با این جوانه ها تا نوروز صورتتان را زیبا و بدنتان را سالم کنید+دستورالعمل
پوست نیاز به ویتامین های B، A، C، E.، کلاژن، الاستین و املاح معدنی دارد که جوانه ها منبع غنی از این ترکیبات محسوب می شوند. – جوانه گندم این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: جوانه گندم سرشار از انواع ویتامین های گروه A، B. (b1، b6، b12)، E، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، فسفر، روی، ید و سلنیوم است که تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و زیبایی پوست دارد. طریقه مصرف عظمایی ...
لایه های ناشناخته عربستان
. (ص 24) فصل دوم مهارت های آل سعود برای بقا را در خود جای داده که به بررسی نوع برخورد آل سعود با مردم جامعه پرداخته و به بعضی خصیصه های آنها توجه کرده و از جمله در شرح رابطه فشار و انعطاف آنها آمده است: آل سعود مدت هاست که با درایت و خردمندی توانسته مثل ساختمانی ضد زلزله، وقتی که به شدت تحت فشار قرار می گیرد از خود انعطاف بیشتری نشان دهد و تا حدی خم شود و سپس با گذشت زمان، بیشتر انرژی ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
بسیار زیان باری بر بدن بگذارد. استفاده از سیستم لوله کشی قدیمی در ساختمان که جنس قطعات لوله از فلز مس ساخته شده باشد، نیز می تواند به شدت بر سلامت مغز و سایر اندام های بدن اثر منفی بگذارد. بدن انسان بسیار حساس و ظریف است و در معرض قرار گرفتن با فلزات و ورود این مواد سمی به آن می تواند باعث ابتلای انسان به بیماری های خطرناک و مرگبار شود، زیرا به سختی این مواد از بدن دفع می شوند ...
قلب و ناگهان ایست
همراه باشد. همین طور ممکن است احساس تنگی نفس ناگهانی، ضعف مفرط، تپش قلب و در مواردی که فرد دچار سنکوپ (ایست قلبی) بشود با از دست دادن هوشیاری و سقوط فرد بخصوص در افراد مسن همراه باشد. ● مردان بیشتر سکته می کنند مردان به دلیل آن که تحت فشارهای فیزیکی، کارهای سنگین و فشارهای شغلی بیشتری هستند در ارتباط با سکته قلبی در معرض خطر بالاتری قرار دارند. البته برخی مطالعات نیز بر استعداد بیشتر ...
12 خوراکی که عمر شما را طولانی تر می کند
سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می ...
تأثیر دل و جگر مرغ روی بدن
مصرف دل و جگر مرغ شفا آنلاین :با توجه به افزایش قیمت گوشت مرغ و دام، بسیاری از مردم به خوردن دل و جگر مرغ که غذایی خوشمزه است، رو آورده اند. اما آیا مصرف دل و جگر مرغ سلامتی افراد را با مشکل مواجه می کند؟ به گزارش شفا آنلاین :جگر مرغ به عنوان یکی از غذهای خوشمزه و مورد علاقه بسیاری از افراد، سه برابر نیاز روزانه، ویتامین ب12 وارد بدن می کند، این درحالی است که این ویتامین یکی ...
مبنای توصیه به بیماران چیست؟
هر روز ما چه به عنوان پزشک و چه به عنوان شنونده ای عمومی با گزارش هایی مانند گزارش های زیر روبرو می شویم: "تحقیقات نشان می دهد ماده شیرین کننده نوشابه های رژیمی سرطان زاست."،"پژوهشگران می گویند امواج آنتن های مخابراتی برای سلامتی مضر است."،"مصرف آسپرین و آترووساتاتین همزمان خطر مرگ قلبی را کاهش می دهد." اما براستی چه زمانی می توان براساس این گزاره ها به بیماران توصیه کرد یا آنها را از خطری برحذر ...
کمبود این ویتامین ها برابر است با استرس
ویتامین در درمان اختلال خلقی فصلی (SAD) نیز موثر است. ویتامین D در مواد غذایی انواع ماهی، تخم مرغ یا مکمل هایی مانند روغن کبد ماهی وجود دارد. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب نیز باعث ساخته شدن ویتامین D و تقویت روحیه می شود. منیزیم مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا می گوید، کمبود منیزیم در بدن به کاهش تولید سروتونین منجر می شود. درعین حال نشان داده شده، داروهای ضد افسردگی، سطح منیزیم مغز را افزایش می دهد. براساس مطالعات، درمان با منیزیم به بهبود افسردگی و عوارض آن مثل اضطراب و بی خوابی می انجامد. پودر کاکائو، دانه سویا، موز و ماهی، مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند. ...
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
اکسیدان است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می ...
مواد غذایی مفید برای درمان سینوزیت
باعث بروز تب گردد) درمان های رایج سینوزیت مراجعه به پزشک ضروری است. غالبا آسم، برونشیت، لارنژیت و ذات الریه به دنبال عفونتی که باعث سینوزیت می شوند عود کرده و یا تشدید می شوند. آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد احتقان برای درمان عفونت سینوسی تجویز می شوند. چنانچه ابتلا به سینوزیت مربوط به پولیپ بینی باشد، پولیپ را می توان با عمل جراحی برداشت. مواد غذایی مفید برای سینوزیت مصرف فراوان ...
11بایدها و نباید خوراکی میگرنی ها
شایع است. اگر فکر می کنید گلوتن عامل میگرنتان است با پزشک خود درباره دنبال کردن یک برنامه بدون گلوتن صحبت کنید تا متوجه تاثیر آن روی سلامت کلی بدنتان شوید. گوشت های فرآوری شده برای افزایش طول عمر و حفظ طعم گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و دیگر موارد مشابه، کارخانه های تولیدی به آنها نگهدارنده نیترات سدیم و نیتریت سدیم اضافه می کنند. وقتی غذایی مصرف می کنیم که حاوی ...
عامل مهم دفاع سیستم ایمنی بدن دربرابر عفونت های قارچی
پیش از تولّد به صورت ژنتیکی تعیین شده هستند. محققان همچنین با استفاده از داده های بیماران موفّق شدند اهمّیت پروتئین های Vav را در سیستم ایمنی ذاتی نشان دهند: یک واریاسیون ژنتیکی بخصوص در میان گروهی از افراد مبتلا به Candidiasis (نوعی از عفونت قارچی کپکیYeast infection) به میزان غیرطبیعی مشاهده می شود. این واریاسیون عامل وجود یک نوع تغییریافته از پروتئین Vav3 است. در تحقیقات پیشین عدم ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
به گزارش شفا آنلاین :برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون ...