سایر منابع:
سایر خبرها
فصل سرد با آش داغ!
در این سرما شاید هیچ غذایی به اندازه آش داغ نمی چسبد. به خاطر همین دستور دو نوع آش را با استفاده از نظر دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم می دهیم. آش صیفی جات مواد لازم (برای چهار نفر): بلغور جو: یک پیمانه ساقه کرفس: 2 پیمانه کدو خورشتی: 2 عدد متوسط هویج: یک عدد متوسط شلغم: 2 عدد متوسط کلم قمری: یک عدد کوچک سبزی آش خرد شده: 5 ...
تمیز کار می کنیم
...> این استراتژی جدید که به آن اشاره کردید دقیقا چه چیزی است؟ پیش از هر چیز، کیفیت را مبنای کار قرار دادیم و کیفیت را پایین نیاوردیم ضمن اینکه علاوه بر کیفیت سعی کردیم محصولاتی تولید کنیم که به سلامت افراد و محیط زیست آسیب وارد نمی کند. یکی از کارهایی که باعث وجه تمایز ما از سایر شرکت ها شد، حذف پارابن (یک ماده شیمیایی مضر برای بدن) از همه محصولات و جایگزینی آن با مواد گیاهی بود. این کار از ...
سرطان پرسی چند؟
آن استفاده شده و سالم تر است اما درست برعکس، در آنها ترکیب خطرناکی به نام نیتروزآمین وجود دارد که سرطان زاست. 8عادت سرطان زا به جز غذاهایی که می خوریم، شیوه غذا خوردن و سبک زندگی ما هم می تواند باعث ابتلا به بیماری های لاعلاج یا صعب العلاجی مثل سرطان شود. این عادت ها کدامند؟ مصرف زیاد نمک: غذاهای نمک سود شده، غذاهای شور، سس سویا و به طور کلی استفاده زیاد از نمک می ...
والدین بر فرزندان نظارت غیرمستقیم داشته باشند/اعتیاد آسیب جبران ناپذیری به نسل آینده ساز کشور وارد می کند
اشتباهی است. وی در ادامه گفت: نوجوان و جوان سرشار از انرژی و هیجان است و باید تفریحات سالم داشته باشد و اگر اجازه این کار را نداشته باشد، به اماکن ناسالم گرایش پیدا خواهد کرد. وی در ادامه به جایگزینی استفاده از مواد روانگردان و محرک به جای مواد مخدر سنتی اشاره و اذعان داشت: متاسفانه بسیاری از والدین اطلاعات چندانی درباره مواد محرک جدید و نحوه مصرف آن ندارند و به همین دلیل تا مدت ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
چرب ضروری است که توسط بدن ساخته نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. چرا ما به آن نیاز داریم ؟ ظاهرا، 30٪ از ماده خاکستری مغز ما نیاز به امگا 3 دارد. بنابراین، مصرف این اسید به طور منظم به ظرفیت فکری ما کمک کرده و خطر ابتلا به زوال شناختی در افراد مسن را کاهش می دهد. قزل آلا همچنین از سیستم عصبی و قلب و عروق ما، محفاظت میکند تا دچار مشکلاتی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا نشویم و ...
ابتکار یک شرکت نوپا برای تغذیه سالم کودکان
ای بالا تهیه کنند. خط تولید مواد اولیه غذایی این شرکت، تریستل بیبی نام دارد و در قالب آن مواد اولیه ای برای خریداران ارسال می شود که ارگانیک و آماده طبخ هستند و با استفاده از آنها تردیدی وجود نخواهد داشت که کودکان غذایی مناسب و چه بسا بهتر از والدین خود مصرف کنند. امروزه کم نیستند شرکت های نوپایی که وعده های غذایی آماده را برای صبحانه، ناهار و شام برای مشتریان خود در شهرهای ...
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
.... در مطالعه ی مستقل دیگری معلوم شد افراد میان سالِ سیگاری در تست های حافظه، عملکرد بدتری نسبت به افراد غیر سیگاری دارند. 12. از مصرف مواد مخدر اجتناب کنید طبق نتایج یک مطالعه ی طولی که 1000 نفر را از بدو تولد تا 38 سالگی شان بررسی کرده است. افرادی که به طور منظم حشیش یا ماری جوانا مصرف می کنند در معرض خطر آسیب دائمی به هوش، حافظه و دامنه ی توجه (مدت زمانی که فرد می تواند بدون ...
داروهایی ضروری برای مسافران نوروزی
ایبوپروفن) اشاره کرد. وی افزود: افراد ممکن است در طول سفر به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا به علل گوناگون مبتلا به دندان درد شوند، بنابراین مصرف این قبیل داروها در کاهش درد آنها نقش موثری دارد. اسماعیلی تاکید کرد: ممکن است در طول سفر فرد به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی مبتلا شود. در این صورت باید از داروهایی که تنها برطرف کننده علایم سرماخوردگی هستند، استفاده کرد. البته لازم ...
این خوردنی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
از مصرف مداوم نودل پرهیز کنید. گفتنی است؛ در کشور کره جنوبی نودل به طور مداوم مصرف می شود به طوری که 11 هزار نفر از این غذای فوری به طور منظم استفاده می کنند و در معرض خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و سکته مغزی قرار دارند. به همین دلیل متخصصان مصرف غذاهای سالم خانگی را توصیه می کنند.
کبد چرب را جدی بگیرید/زندگی بدون کیسه صفرا/ تغذیه مناسب برای درمان یبوست/ رودل کردن به چه معناست؟
کیسه صفرا به عنوان مواد صفراوی در بدن عمل می کند. کیسه صفرا ممکن است به دلیل پر شدن از سنگ ها، عفونت، یا به دلایل دیگر از بدن فرد خارج شود، این موضوع اختلالی در زندگی فرد ایجاد نمی کند و می توان گفت نبود کیسه صفرا از عمر فرد نیز نمی کاهد، اما یادمان باشد این افراد باید رژیم غذایی بدون چربی را در وعده های غذایی خود قرار دهند، به دلیل اینکه مصرف چربی باعث بوجود آمدن مواد صفراوی خواهد شد. ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی می شوند
سرماخوردگی شما نشود. دود سیگار دیگر افراد نیز می تواند مانند دود سیگار خودتان باعث تشدید سرماخوردگی شما شود . احساس استرس بیش از اندازه استرس می تواند دستگاه ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد و آن را مجبور کند که سخت تر کار کند. در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا باید دستگاه ایمنی خود را قوی نگه دارید تا بتواند در صورت بیماری سریع تر و بهتر بدن شما را به وضعیت نرمال و سالم بازگرداند ...
متاسفانه طب سنتی در عطاری ها به دست ناآگاهان افتاده است
...، آنتی بیوتیک ها، و مواد استروئیدی افزوده شده تا اثر آن ها را تقویت کند. دلایل افزایش تمایل مردم به دارو های گیاهی چیست؟ عوامل زیادی در توجه عام به طب سنتی دخالت داشته اند. یکی آسان بودن مصرف و دسترسی داشتن به آن و استفاده راحت از آن ها است. زیرا عطار و یا طبیب سنتی هم طبابت می کند و هم دارویش را می فروشد. رجوع بیمار به این عطاری ها و طبیبان سنتی آسان است. دفترچه بیمه و ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
توان گفت رژیم غذایی پرشیرینی از عوامل بالا بودن آمار این بیماری در استان است. استان اصفهان نیز رتبه بالایی در ابتلا به دیابت دارد که به دلیل ماهیت صنعتی شهر اصفهان، استرس های شغلی و استفاده از رژیم غذایی نامناسب است. ایجاد فرهنگ صحیح مصرف و رعایت تغذیه سالم و انجام حرکات ورزشی ساده در روز می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. دیابت همچنین می تواند عامل بیماری های دیگر مثل نارسایی های ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار ...
دولت به جای وعده کارنامه بدهد/ راز سخنان انتخاباتی واعظی برملا شد
از ذخایرشان استفاده کردند. همه آدم ها در بانک پولی برای روز مبادا ذخیره می کنند. می شود شما پولی برای روز مبادا در بانک بگذاری، حال در روز مبادا بانک به شما بگوید مقدار دیگری پول بگذارید؟ اصلا ما آن پول را گذاشته ایم برای این روز . ما صندوق حساب ذخیره درست کردیم برای روز مبادا . حالا روز مبادا به ما می گوید پول بریزید! 20 درصد از درآمد سال 93 را به صندوق ریختیم . 20 درصد درآمد ما در سال 94 را به ...
بیماری های مردانه را بشناسید
زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
. 1. یکی از مهم ترین اصول مربوط به تناسب اندام، داشتن یک برنامه ی غذایی سالم است. نوع موادغذایی مصرف شده تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن و تناسب اندام دارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ ...
همه چیز درباره کم خونی دختران
. پس موارد زیر را مطالعه کنید. علل کم خونی مصرف کم آهن: پیروی کردن از رژیم غذایی فاقد آهن می تواند علت ابتلا به کم خونی باشد.آهنی که در گیاهان و مکمل های دارویی وجود دارد به اندازه آهن موجود در گوشت قرمز نیست. بیماری های گوارشی یا جراحی بای پس معده می توانند سبب کم خونی شوند. مواد غذایی و داروهای زیر اگر همراه مواد غذایی سرشار از آهن مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
...> ورزش منظم: ورزش منظم فواید بسیاری برای افراد مبتلا به اچ آی وی دارد، که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، افزایش انرژی، بهبود گردش خون و ظرفیت ریه ها، خواب بهتر و استرس کمتر اشاره کرد. رژیم غذایی سالم: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم بدون مصرف الکل به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از عفونت کمک می کند. عوامل موثر دیگر بر پیشرفت اچ آی وی اگرچه بسیاری ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
آسیاب شده (1 قاشق غذاخوری) حاوی دو میلی گرم از این مواد است. تخم کتان منبع منیزیم و تنظیم کننده قند خون تخم کتان منبع خوب منیزیم است. این ماده معدنی برای کنترل قند خون ارزش بالایی دارد چون به سلول ها کمک می کند تا انسولین تولید نمایند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که در صورت وجود کمبود منیزیم در بدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد. حتی اگر مبتلا به دیابت باشید نیز باید ...
سگ موادیاب هم به دستاوردهای برجام اضافه شد!
هم به دستاوردهای برجام اضافه شد! شیب تند مصرف مواد مخدر در ایران عکس/ پاسگاه مرزی بانه کردستان زیر بارش سنگین برف عایدی برجام برای کارگران امتیاز نقد روحانی و وعده نسیه اروپایی ها/ تکریم می فروشند و تحقیر می خرند! امتیاز خبر: نظر بازدید کنندگان : ارسال نظر نام: ایمیل: متن نظر: کد امنیتی: ...
با این روش کمتر از 30 ثانیه خواب به خواب بروید
تری داشته باشید همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم گیری کاهش می دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
افزایش تاول دار توصیف می شود. از آنجایی که زونا یک مسیر عصبی واحد را دنبال می کند، این شرایط اغلب با احساس سوزش یا درد همراه است و تنها در یک سمت از بدن رخ می دهد. در حقیقت، امکان ندارد که به طور همزمان در هر دو سمت بدن شاهد زونا باشید. زونا می تواند درد شدید، به ویژه در افراد مسن، را موجب شود، اما درمان زود هنگام می تواند تا حد زیادی این درد را کاهش دهد. واکنش آلرژیک دومین راش ...
سرخط ...
25 دلار فروش رفته ، حال که وضع خوب شده به 50 دلار رسیده ، یعنی نسبت به آن 108 دلار از نصف هم کمتر است . کشورهای دیگری که نفت خیز هستند اولین کاری که کردند از ذخایرشان استفاده کردند. همه آدم ها در بانک پولی برای روز مبادا ذخیره می کنند. می شود شما پولی برای روز مبادا در بانک بگذاری، حال در روز مبادا بانک به شما بگوید مقدار دیگری پول بگذارید؟ اصلا ما آن پول را گذاشته ایم برای این روز . ما صندوق حساب ...
شکاف در سود های بانکی/ سه چالش کلیدی بودجه دولت
شب عید و سالم سازی فضای بازارهای پولی و مالی می گوید. روزنامه جهان صنعت در نسخه امروز خود از عناوین زیر گفته است: توقف احداث 50 سد، هشدار جدی ساکنان اکباتان به شهرداری تهران، استفاده انتخاباتی از رسانه های ضد انقلاب جرم است، جهانگیری: اعتماد مردم را از دست ندهیم و تاکید رئیس جمهور در مجمع بانک مرکزی: فنر ارز را رها نکنید؛ در حالی که پنجاه وششمین و آخرین ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
آن بنا گشتند (مواد دیگر چای، قهوه، رام و تنباکو بودند). تاریخ شکر ارتباط تنگاتنگی با تاریخ این مواد دارد. رام طبعاً عرق نیشکر است. در قرن هفدهم، وقتی شکر برای شیرین کردن چای، قهوه و شکلات مورد استفاده قرار می گرفت و قیمت آن هم مناسب بود، مصرف این مواد در اروپا شدیداً زیاد شد. از همان قرن چهاردهم، نوشیدنی های تقطیری و شراب را با شکر شیرین می کردند. حتی مواد حاصل از شاه دانه (حشیش) در هند ...
رعایت این نکات تغذیه ای ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
...، سالمون و تن را توصیه می کنند و در عوض خوردن بیشتر ماهی باس (نوعی ماهی خاردار دریایی)، ساردین و میگو را پیشنهاد می کنند . 2- گوشت گاو را نباید دشمن سلامت تلقی کرد همانند باور مربوط به ماهی، این فرضیه همه گیر وجود دارد که گوشت قرمز ناسالم بوده و دارای خاصیت سرطان زایی است. با وجودیکه برخی مطالعات، قاطعانه مصرف گوشت قرمز را به افزایش ریسک انواع مشخصی سرطان، نظیر سرطان های ...
با خواص و نحوه ساخت صابون مراغه آشنا شوید
افراد مسن زیادی را مشاهده کردید که هنوز هم، با مراجعه به عطاری ها، به دنبال صابون مراغه هستند و در روزگار شامپو و بدن شوهای مختلف طبیعی و غیر طبیعی، همچنان انتخاب اول آن ها، صابون مراغه است. صابون مراغه، از دنبه گوسفند و سود سوزآور تهیه می شود و به دلیل آنکه در ساخت آن، از مواد صنعتی و افزودنی های شیمایی استفاده نمی کنند، مخاطبان بسیاری در عصر امروز دارد. صابونی ایده آل برای پوست های ...
روش هایی برای تقویت باروری مردان
ناباروری مشکلی رو به رشد در سراسر جهان است. در شرایطی که ناباروری همواره قابل درمان نیست، گاهی اوقات می توان با یک یک رژیم غذایی سالم، استفاده از مکمل ها و دیگر راهبردهای سبک زندگی شرایط را بهبود بخشید. به گزارش نامه نیوز به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، باروری به توانایی افراد در تولید مثل به روش های طبیعی ارجاع می شود. ناباروری مردانه زمانی شکل می گیرد که یک مرد شانس ضعیفی برای باردار ...