خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیالیزی ها هندوانه نخورند
زیرا با مصرف مایعات کافی می توان از بروز بیماری قلبی پیشرفته جلوگیری کرد.البته دیالیزی های به دلیل نداشتن کلیه بهتر است کمتر از مایعات استفاده کنند چرا که فصل گرما خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی افزود: در فصل گرما از میوه جاتی نظیر هندوانه غافل نشوید چرا که میوه ای است سرشار از آب و همچنین از آب و چای کمرنگ ولرم استفاده شود تا بدن افراد کمتر با کم آبی مواجه گردد.
یک هشدار جدی درباره حلیم
تبدیل می شود و به دنبال آن ناراحتی های گوارشی را در پی دارد، گفت: حلیم را باید در حجم کم خرید تا روزانه مصرف شود و از نگهداری آن در دمای محیط بیش از دو ساعت و یخچال و فریزر اجتناب شود. این متخصص بهداشت مواد غذایی توضیح داد: برخی از افراد عادت دارند، حلیم را تهیه و در فریزر نگه دارند تا برای دفعات بعدی گرم و مصرف کنند در حالی که ترکیبات نشاسته موجود در حلیم وقتی سرد می شود، اصطلاحاً
خطر جذابیت قلیان برای دختران ایرانی...!
بیمارستان هایی که به مسمومیت رسیدگی می کنند در یکی- دو ماه اخیر مسمومیت با مواد محرک و مخدر را دیده ایم که مسمومیت با شیشه به دنبال مصرف قلیان ایجاد شده است. آخرین بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد مصرف روزانه سیگار در سال 90 و در جمعیت بالای 15 سال 10.5 درصد بوده است. کارشناس ارشد دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات در این باره توضیح داد: 22درصد مردان مصرف کننده روزانه سیگار بودند و این رقم در
بدون سحری روزه نگیرید
ادویه دار صرف نظر کنند، چون مصرف این نوع از مواد غذایی باعث بروز تشنگی و ناراحتی های گوارشی در روزه داران می شود. حیدری در ادامه در خصوص خوردن مواد خوراکی شیرین هم به روزه داران توصیه هایی کرد و از آنها خواست تا در خوردن مواد خوراکی شیرین زیاده روی نکنند تا در پایان ماه مبارک رمضان با چاقی و اضافه وزن مواجه نشوند. وی مصرف مقادیر کافی از سبزیجات را به روزه داران توصیه کرد و از
علت و رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
بیشتر و در برخی دیگر کمتر است.” بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است و ربطی به نوع ماده ی غذایی مصرفی در افطار و سحر ندارد. خوردن چربی ها و گوشت ها تاثیر چندانی در این امر ندارند. البته اگر میزان مواد قندی خورده شده بیشتر باشد، این بو کمتر خواهد بود. در کل، ماهیت روزه این طور است که بدن باید چربی های اضافه را بسوزاند و یکی از مزایای روزه گرفتن هم همین است. پس
توصیه های درباره مصرف ماست
با اشاره به اینکه فیبر در دیواره سلولی میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات وجود دارد، افزود: محصولات محتوی فیبر باعث کاهش اختلالات گوارش، چاقی، کلسترول بد و فشار خون می شود که در پیشگیری از بیماری قلبی و عروق کرونر و سرطان های گوارش مفید است. این فوق تخصص گوارش تصریح کرد: تاخیر در تخلیه محتوای معده و احساس سیری که باعث کاهش رساندن کالری به بدن می شود و کاهش زمان حمل مدفوع و افزایش تعداد دفع
ناهنجاری های عصبی دستاورد هیکل های گلدونی
بدون مراجعه به پزشک متخصص می کشاند. محمد.م در رابطه با اشاره به تجربه خود در زمینه مصرف مکمل ها، می گوید: در بدو ورودم به یکی از باشگاه های ورزشی، زمانی که از لاغری خود گلایه مند و به دنبال راهی برای رهایی از آن بودم، با وعده ای مبنی بر افزایش وزن طی دو هفته از سوی مربی باشگاه روبرو شدم. در کنار ورزش، مصرف مکمل های دست ساز را به من توصیه کردند و طبیعتا هزینه ای دو برابر آنچه وجود داشت را
ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن
منجر به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع دو ، التهاب و سرطان های مشخص می شود. ترفندهایی برای کاهش رژیم غذایی حتی در تعطیلات آخر هفته آماده شدن برای کاهش خوردن نیاز به تمرین دارد محققان توصیه کردند افراد نباید اجازه دهند اضافه ماندن غذاها، آنها را به خوردن بیشتر تشویق کند در حالی که محققان فقط خوردن به اندازه را در سوخت و ساز بدن مؤثر می دانند. افراد
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. نخوردن سحری ممکن است اثرات مفید روزه را از بین ببرد، چون باعث تامین نشدن نیازهای تغذیه ای ضروری روزه دار می شود و در نتیجه بدن او به "سوخت ناقص" چربی ها متوسل می شود و سوخت ناقص چربی ها در بدن "ترکیبات کتونی" را به وجود می آورد که تنها یکی از عوارض آن، "بوی بد" دهان روزه دار است. عوارض دیگر مصرف
اسرار مرگ هیتلر
جان خود به توافق رسیده است. هیتلر همواره او را وفادارترین شخص نسبت به خود می دانست. موسولینی در میدان میلان آویزان شد شب 29 آوریل یکی از ژنرال های هیتلر به او گزارش داد که برلین در حال سقوط است، زیرا مهمات ارتش آلمان در حال اتمام بود. به ازای هر یک سرباز آلمانی، 9 سرباز روس وجود داشت. در آثار اکثر مورخین، این گزارش عامل مصمم شدن هیتلر به خودکشی عنوان شده است. هیتلر همچنین شنید
افطاری با برترین ها؛ روز چهارم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 بهترین منبع پروتئین، مصرف چربی های مفید است. به همین دلیل
دلواپسی برای شاخص! / حاتم بخشی ازسپرده های مردم !
گرفت؛ به طوری که کشوری که انتظار می رفت با اتخاذ یک سلسله سیاستهای درست و اصولی اقتصادی به حلقه ده کشور برتر جهان بپیوندد به رشد منفی 5.1 در سال 1391 دست یافت و اجرای قانون یارانه هدفمند نیز عملاً نتوانست حتی هدف اصلی آن را که همانا صرفه جوئی انرژی بود، تحقق بخشد. کما اینکه مصرف روزانه نفت کشور درحال حاضر به عدد نجومی یکصد میلیون لیتر در روز رسید! عدم تحقق اشتغال و راه اندازی طرح ها
درمان های موثر سرطان سیستم لنفاوی
غنی از ید شامل سبزی، ماست، پنیر، توت فرنگی ، زغال اخته، لوبیا و سیب زمینی است. خارمریم: از آن جا که سموم بدن را خنثی می کند، مصرف عصاره تخم خارمریم برای این دسته از بیماران مفید است. این گیاه به بدن در افزایش تولید گلوتاتیون (نوعی آنتی اکسیدان قوی) کمک می کند. گلوتاتیون سموم و سلول های سرطانی را از بین می برد. میوه و سبزی خام: از آن جا که حرارت می تواند آنتی اکسیدان ها را از
روزه گرفتن را با چه غذاهایی آسان کنیم؟
برخلاف تصور عموم احتیاجی به مصرف مواد غذایی که از حجم زیادی بر خوردارند در وعده های افطار و سحر نیست. درواقع برنامه غذایی این ایام باید به گونه ای تنظیم شود که منجر به اضافه وزن و یا کاهش وزن آن نشود. البته در افرادی که اضافه وزن دارند این ماه بهترین فرصت برای استفاده از غذاهای سبک و کم کالری و در نهایت کاهش وزن است. خوراکی های کاهش دهنده گرسنگی و تشنگی محسن خوش نیت
تقویت معده با مصرف زغال اخته
می کند وبرای کسانی که واریس دارند زغال اخته میوه مناسبی است. به گفته وی کسانی که فشار خون دارند مصرف زغال اخته را فراموش نکنند وآب این میوه برای شستشوی دهان وغرغره بسیار مفید است ونیز تورم وبرفک را از بین می برد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه زغال اخته در بند آمدن خون موثر است تصریح کرد:زغال اخته دارای مقدار فراوانی آهن,منیزیم وکلسیم است وبه همین دلیل برای درمان رقیق شدن خون
این غذاها را سحر نخورید
برای آنان ایجاد می شود. افشار اظهار کرد: از سوی دیگر عده ای مواد قندی را ترجیح می دهند که باید به آنان این نکته را یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود و با توجه به این که این هورمون قند خون را کاهش می دهد ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی برای فرد به وجود آید.
چگونه در ماه رمضان کم آبی بدن را جبران کنیم؟
است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد. کاسنی کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. شربت سکنجبین وی توصیه کرد، شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می
هرچی لازمه در مورد خرما بدانید
اخیر در مناطق غرب و جنوب غرب کشور مشکلات فراوانی را به وجود آورده، شستن خرما قبل از مصرف بیش از پیش ضروری شده است بنابراین توصیه می شود خرما را قبل از مصرف کاملا بشویید ولی نیازی به جدا کردن پوست آن نیست. چرا برخی خرماها ترش می شوند؟ خرما سرشار از کربوهیدرات (مواد قندی) است و در صورتی که شرایط رشد میکروارگانیسم ها فراهم شود، خرماهای نرم که دارای رطوبت بیشتری نسبت به انواع
از خواص بادام چه می دانید؟
ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از آنرا به فاصله هر سه ساعت بخورید. در خوردن بادام افراط نکنید این پژوهشگر گیاهان دارویی در استان گفت: برای رفع خارش پوست بچه هائی که که سرخک و مخملک دارند روغن بادام را در تمام سطح بدن آنها بمالید خارش را تسکین می دهد، مالیدن روغن بادام بر روی پوست التهاب را رفع کرده و سوختگی را درمان می کند. پویان تاکید کرد: بادام از نظر اینکه
چند نکته آرایشی تضمینی که شما را جوانتر می کند
دهنده ی قوی وجود دارند که برای حفظ جوانی پوستتان باید به دنبال آنها باشید. اول، برچسب محصول را برای پیدا کردن سرمی که حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C باشد، بررسی کنید. این ویتامین به روشن کردن پوست شما کمک می کند. دوم اینکه، به برنامه ی مراقبت از پوستتان، رتینوئیدها را اضافه کنید زیرا تولید مجدد سلول را افزایش می دهند و بازسازی کلاژن را تحریک می کنند و سوم اینکه، برای از بین بردن
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
دارای نقص های مادرزادی در امان بمانند. ترابی افزود: مرکبات، سبزی های برگ پهن سبز و مغزدانه ها اوی اسید فولیک هستند، بهترین زمان مصرف این نوع مواد بویژه انواع سبزی ها در وعده سحری است زیرا علاوه بر تامین انواع ریز مغذی ها، به علت آب ذخیره شده در بافت آنها، منبع خوبی نیز برای تامین بخشی از آب مورد نیاز روزانه بدن به شمار می رود. وی خاطرنشان کرد: برای سلامت استخوان ها و دندان ها
انجام این کارها ضریب هوشی شما را کم می کند
. کلی می گوید: “به هرحال، مرض چاقی مشکل پزشکی پیچید ه ای است.” به گفته ی او، رها شدن از آن ساده نیست، خواه این چاقی از عواقب برخی مشکلات پزشکی و خواه ناشی از خود مرض چاقی باشد. 3. زندگی شیرینی دارید دکتر آلن توفیق، پزشک طب خواب و متخصص مغز و اعصاب وابسته به مرکز پزشکی کورنر ویل، بیمارستان پروتستان نیویورک، می گوید: قند نه تنها چند سانت به دور کمرتان اضافه می کند، بلکه مصرف بیش از
9 روش برای خلاص شدن از شر چربی شکم
دور شکم تجمع می کنند. در یک مطالعه نمونه ها 750 کالری بیشتر به صورت روزانه برای 7 هفته مصرف کردند. یا به صورت روغن پالم (اشباع شده) و روغن آفتاب گردان (اشباع نشده). گروه اول چربی شکمی بیشتری دریافت کردند. اما گروه دوم نه تنها چربی کمتری گرفتند، بلکه به حجم عضلانی آن ها هم افزوده شد. به یاد داشته باشید چربی های اشباع نشده در آجیل، دانه ها و ماهی وجود دارند. سرکه مصرف کنید یک
ریشه بیماری ام اس چیست؟
است؛ بنابراین به این افراد توصیه می شود که از مواد غذایی فاقد گلوتن استفاده کنند. استفاده از میوه و سبزیجات تازه باعث می شود که مشکلات مربوط به یبوست در بیماران مبتلا به ام اس برطرف شود؛ از طرفی اضافه وزن باعث مشکلات حرکتی و عدم تعادل در این بیماران می شود. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها
خوراکی هایی که دشمن شکم بزرگ شما هستند
خوبی را منتقل می کند، همچنین به دلیل میزان فیبر بالا این حالت را در شما حفظ می کند. 2- پرتقال این میوه سرشار از ویتامین C می باشد که به عملکرد بدن کمک می کند گاهی ممکن است افراد به دلیل میزان قند موجود در پرتقال از مصرف آن پرهیز کنند، اما باید بدانند که این میوه دارای پتانسیل بالایی در چربی سوزی می باشد. همچنین باید گفت که فیبر موجود در این میوه برای تنظیم قندخون
ماه رمضان با سلامت کامل
با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال
عدالت اجتماعی از دیدگاه اسلام
، آگاهی های عمیق، حکمت آدمی حلم او مایه می گیرد و از آنها سرشار می گردد. همه شعبه هایی که عدالت بر آن ها استقرار می یابد، نیازمند آزادی هستند. ((فهم)) نیازمند آزادی از پیشداوری ها، تعصب ها و شتاب هاست. بدون این آزادگی ها، دریافت عمیق و فهم واقعی محقق نمی گردد و از آگاهی های عمیق و برخوردهای حکیمانه خبری نخواهد بود. آخرین مقدمه و زمینه لازم برای پیدایش عدل، ریشه دار شدن حلم و بردباری در وجود فرد است
جای خالی سبزیجات در سبدغذایی خانواده های ایرانی
جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. این پژوهشگر تغذیه افزود: علاوه براین در افرادی که دارای اضافه وزن و ریسک دیابت می باشند، سبزیجات با کالری کم و حجم زیاد یکی از بهترین مواد غذایی بشمار می رود. وی با تاکید بر اینکه سبزیجات یکی از سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی و سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی است، خاطرنشان کرد: سبزیجات برای عملکرد مناسب ارگان های مختلف بدن و بویژه سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. ایمنا
معرفی مواد غذایی خوشمزه ای که مضر هستند
بدن شما توانایی هضم و تحمل لبنیات را ندارد و دچار تهوع و گرفتگی عضلات می شویدو می خواهید حتما خواهان مصرف لبنیات هستید از kefir (کفیر، نوشیدنی غلیظ حاصل ازتخمیر شیر و درمانی طبیعی برای هر گونه آلرژی است.)براساس مطالعات انجام شده در دانشگاه اوهایو کفیر می تواند آلرژی مربوط به هضم لاکتوز را از بین ببرد. تخم کتان معمولا از این اسموتی در وعده صبحانه استفاده می شود. با وجود اینکه این
از رابطه زناشویی غافل نشوید/راههای افزایش تمایل جنسی
روش درد شما کاهش نیافت، با پزشک قرار ملاقاتی بگذارید. در مصرف مواد غذایی هوشمندانه عمل کنید مصرف ویتامین ها و مواد غذایی خاص می تواند بر افزایش تمایلات جنسی موثر باشند. آواکادو، بادام، توت فرنگی، صدف جزو این مواد هستند. برای رفع مشکلات خود اقدام کنید کاهش رابطه زناشویی میان زوجین می تواند نشان دهنده مشکلات موجود در رابطه باشد، از مشکلات کوچک مانند تعویض
