خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرائت جزء ششم مناجات و دعای روز ششم ماه مبارک رمضان
اگر ماه مبارک رمضان در تابستان واقع می شد، دغدغه و نگرانی از نظر تأمین مواد غذایی نبود. همچنین اگر ماه مبارک در زمستان ها واقع می شد، با ذخیره سازی مواد غذایی، مردم خود به خوبی آن را مدیریت می کردند. با توجه به اینکه در گذشته و در فصول گرم سال مردم کمتر از گوشت- به خصوص قرمز- استفاده می کردند و گوشت مرغ نیز چندان مورد اقبال مردم قرار نمی گرفت، لبنیات، میوه ها، سبزی ها، عصاره ها
میوه هایی که نباید همراه غذا مصرف شوند
عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند
دستورالعملهای طب سنتی برای افطار وسحر
، غذاهای خمیری مثل ماکارانی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی پرهیز شود. 6. استفاده زیاد از قند های ساده مثل شکر، زولبیا و بامیه و..... باعث افزایش ناگهانی قند خون و سردرد هنگام افطار می شود و نوسان شدید قند خون به رگ های مغز آسیب وارد می کند. مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما، عسل، شیره انگور و شربت های طبیعی به همراه گلاب و..... برای جلوگیری از افت قند خون بعد از افطار مفید هستند. رضا صادقیان منبع:حوزه 211008 ...
شرایط روزه داری برای دیابتی ها
قندی را ترجیح می دهند که باید به آنان این نکته را یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود و با توجه به این که این هورمون قند خون را کاهش می دهد ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی برای فرد به وجود آید. کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان گفت: از
به خودتان و سلامتی تان رحم کنید!
چاقی. - بهتر است مواد غذایی سنگین مثل پروتیین ها هنگام افطار مصرف نشود و با فاصله زمانی مناسب در وعده شام خورده شود. الان که روزها بلند است این زمان را طوری تنظیم کنید که شام را حداقل دو ساعت قبل خواب بخورید تا معده فرصت کافی برای هضم آن داشته باشد. - بعد از افطار، حتما از میوه و سبزیجات استفاده کنید تا هم ویتامین های بدن تامین شود و هم با مشکل یبوست در طول روز مواجه نشوید. ضمن
شامپوی تریاک هم به بازار رسید!/فروش کالاهای قاچاق با برچسب غذا و دارو
و وظیفه آرایشگر شستن موها بود، در ایران نیز که تا 30 سال قبل خانه ها بدون حمام ساخته می شد همه به حمام های عمومی می رفتند، که آن هم هر روز نبود، اما چرا این روزها اینقدر صحبت از هر روز شستن مو و شامپوهای مدرن است، آیا ما موهای بهتری نسبت به مادربزرگان خود داریم؟ دکتر محمد نجفیان متخصص پوست و مو گفت: بیشترین مشکلی که مراجعان ما در زمینه مو دارند ریزش مو و مشکل موهای زائد است، وظیفه اصلی
ریشه بسیاری بیماری ها در تغذیه نامناسب است
بسیاری از بیماری هاست از شیوه های نادرست تغذیه نشأت می گیرد. این کارشناس تغذیه افزود: یکی دیگر از آثار مهم روزه داری با توجه به کاهش وعده های غذایی، ایجاد آرامش روحی و جسمی است، در این ماه بدن در یک آرامش نسبی به سر می برد و بسیاری از مواد مضر به راحتی دفع می گردد، ضمن اینکه با کاهش استرس، می توان به آرامش روحی نیز دست یافت. حق ویسی بیان کرد: روزه داری به معنای بی توجهی به
راهنمای خرید خرما برای ماه رمضان/ خرما را فقط موقع خوردن بشوئید
ای دارند. خرید این محصولات هم بدون مشکل است. فقط بازهم حواستان را جمع کنید که خرماها و رطب های فله ای، بوی ترشیدگی ندهند یا حشره نداشته باشند . وی درباره نحوه مصرف خرما هم چنین گفت: انواع خرما و رطب، چه بسته بندی و چه باز، قبل از رسیدن به دست مصرف کننده، شسته نمی شوند. به همین خاطر هم شستن آن ها پیش از مصرف ضروری است اما لزومی به پوست گرفتن خرماها وجود ندارد . عزیزی درنهایت یادآور شد که خرماها باید به اندازه هر وعده مصرفی ما شسته شوند و اگر ما حجم بالایی از خرما را به یکباره بشوییم و نگهداری کنیم، باعث کپک زدن یا ترش شدن محصول خواهیم شد. ...
درمان های موثر سرطان سیستم لنفاوی
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، رادیوتراپی، شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان از جمله راه های مقابله با سرطان دستگاه سیستم لنفاوی است؛ اما مواد غذایی و روش های طبیعی که در بهبود و کنترل این بیماری موثر است، به قرار زیر است: چای سبز: حاوی آنتی اکسیدان های موثر در مقابله با سلول های سرطانی است. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، روند گلیکولیز (یک روند شیمیایی که انرژی سلول های سرطانی را تأمین می کند) را نیز متوقف می کند. با توقف این روند و نبود
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
مفید است و توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی هستند از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده
نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داران
اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. ایشان توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان
تاثیر غذاهای اصلی در تغذیه
جوانه زدن طبیعی آنها در بهار شوند. اندام ریشه ها سم پاشی نمی شوند زیرا برای کشت بعد از بین می روند و شما نمی توانید آن محصول را به طور مداوم داشته باشید. 3- بهترین غذا، غذایی است که مراحل مختلف ساختگی را طی نکرده باشد. شما ممکن است فکر کنید که میوه تازه، دوره عمل آن اندک است، همیشه اینطور نیست. برای نمونه به درختهای پرتغال موادی تزریق می کنند تا از زودرسی میوه با وجود لکه های سبز جلوگیری
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
، در راحتی انتقال مواد غذایی در روده ها و شستن و تمیزکردن کلیه ها نقش مهم دارد، درحالی که همچنان مواد گلوکز و فروکتوز را نیز تأمین کرده و انرژی زیادی برای انجام فعالیت های بدن تولید می کند. اصولا سیستم فیزیولوژیکی، آناتومی و ساختمانی بدن و دستگاه گوارشی انسان منطبق با این نوع تغذیه است. این نوع روزه در شفای سرطان بسیاری از افراد به ثبوت رسیده و امروز مورد توجه است. نوع دیگر رژیم غذایی
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
پروتئینی مثل کباب و کتلت استفاده نکنند، بیان کرد: در این وعده بیشتر از انواع خورش ها همراه با سبزیجات، سالاد و میوه استفاده کنند؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می کند. وی گفت: در وعده های افطار و سحر از چای، قهوه و نسکافه کمتر مصرف شود؛ چراکه ادرارآور هستند و باعث دفع آب و الکترولیت های بدن می شود. فاضلی مقدم تصریح کرد: روزه داران مصرف غذاهای طبیعی نظیر سبزیجات
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
نشاسته حیوانی در کبد و ماهیچه ها و یا به صورت چربی، در جاهای مختلف بدن، ذخیره می شود. قسمتی از این حجم مواد ذخیره شده برای محافظت از بدن در مواقع گرسنگی لازم و ضروری است اما بخش زیادی از آن، موجب چاقی و زمینه ساز انواع بیماری هاست. روزه داری یکی از شیوه هایی است که علاوه بر تصحیح و اصلاح رژیم غذایی، موجب سوختن حجم زیادی از چربی هایی است که بدون مصرف در بدن ما ذخیره شده و می توانند عامل بیماری گوناگون
مقصر اصلی دیابت یزدی ها
حالی که اینگونه نیست. حتی برخی افراد ناآگاه، به دیابتی ها پرهیز از مصرف انسولین تا حد امکان را توصیه می کنند که این اقدامی نامناسب است. یکی دیگر از باورهای اشتباه در مورد بیماری دیابت، کاهش و کنترل قند خون با مصرف برخی مواد مخدری از جمله تریاک است، یا این که فکر می کنند با طب سوزنی و حجامت می توان دیابت را درمان کرد در حالی که طب سنتی و گیاهی، تنها می تواند به درمان دیابت کمک کند. آقایی
نکته هایی که روزه داران دیابتی باید بدانند
عسل استفاده شود و در صورت افزایش شدید قند خون لازم است با نظر پزشک معالج، داروهای دیابت مصرف شود. متأسفانه بیشتر افراد دیابتی در خصوص تغذیه صحیح در دیابت اطلاعات لازم را ندارند و به تصور غلط، مصرف غذاهایی با قند زود جذب مثل حلوا، خرما، شله زرد را طی دوران روزه داری بلامانع می دانند. خوب است این بیماران توجه داشته باشند، زمان روزه داری هم باید مطابق تغذیه صحیح دوره های دیگر
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
را به دنبال دارد و افراد به دلیل مصرف مواد قندی زود هضم، به سرعت دچار کاهش قند خون می شوند و بدن با ضعف و گرسنگی شدید و در نتیجه سردرد و بی حالی مواجه می شود. بنابراین مصرف کربوهیدرات های مرکب و سبزیجات پخته و خام، نان های سبوس دار، انواع مغزها و آجیل به مقدار کم، شیر و پنیر و ماست، سالاد حاوی روغن زیتون و آبلیموی تازه و گردو، حلیم و سینه مرغ، سوپ و آش هایی که حبوبات زیادی دارند، مانع
بررسی دیجیاتو؛ Huawei P8
باتری ای با ظرفیت 2680 میلی آمپر ساعتی را درون پی 8 جا دهد که نسبت به ضخامت بسیار کم دستگاه حجم قابل ملاحظه ای به شمار می رود، اما نسبت به رقبا و با توجه به سایز دستگاه تردیدهایی را بوجود می آورد که برای بررسی آن عمر باتری را مورد آزمایش قرار داده و در آن به زمان پخش ویدیوی 8:30 ساعته روی روشنایی 50 درصد رسیدیم که هرچند از برخی از پرچمداران نسل پیش مثل M8 اچ تی سی و S6 سامسونگ و دیگر هموطن قدیمی تر
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
منبع غذایی غنی از پروتئین با سرعت هضم کم برای وعده سحری مناسب است . * از نوشیدن چای بلافاصله بعد از سحری خودداری کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روز می شود. *از مصرف قند و شکر پرهیز کنید، زیرا باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود ولی می توانید از کربوهیدرات های پیچیده تر مثل غلات کامل دارای فیبر که سرعت هضم کم و خاصیت سیر کنندگی
در سحری غذای چرب و شور نخورید
ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهم تر از همه این که باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. وی خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروه های غذایی در وعده سحری استفاده شود. افشار ادامه داد: مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که هم از یبوست جلوگیری می کند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن را
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
روزه دار است. عوارض دیگر مصرف نکردن سحری شامل: سردردها، دردهای عضلانی، بی حالی مفرط ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است. بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، روزه اولی ها، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. * نوشیدنی های سحر نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود
دستورات طب سنتی در ماه مبارک رمضان
گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود. وی ادامه داد: از آنجا که در هنگام روزه داری بدن از ذخایر خود استفاده می کند و سوخت و ساز دفع مواد بیشتر است، خون حالت اسیدی بیشتری می گیرد و بنابراین موادی که به خون حالت قلیایی بدهند مثل آب میوهای طبیعی و شیر نیز در ماه رمضان مفید هستند. وی توصیه کرد: مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما و شربت های طبیعی به همراه گلاب برای جلوگیری از افت قند خون
ضیافت 30 روزه
غذاها و خوراکی ها هم در این سبک زندگی تا حدود زیادی تغییر می کنند و چرب تر و شیرین تر می شوند. با تغییر وعده های غذایی، نوع آنها هم تنوع بیشتری پیدا می کند. نان و پنیر و سبزی خوردن تازه، خرما، حلیم یا آش، زولبیا و بامیه و یک استکان چای؛ تصویری آشنا از یک سفره دم افطار را برای ما شکل می دهند. هر چند در این ماه عزیز مصرف برخی خوراکی ها مثل کله پاچه هم رونق بیشتری پیدا می کند. هر کدام از این خوراکی
روزه داران هنگام افطار از نوشیدنی های خنک خودداری کنند
لبنیات کمتر باشد میزان جذب کلسیم بالا خواهد بود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: در صورتی که افراد وعده سحری را از برنامه خود حذف کنند با مشکلات فراوانی در روز روبرو خواهند شد. وی ادامه داد: در هنگام سحر ضروری است از سبزیجات یا سالاد، انواع کربوهیدرات ها مثل نان و برنج، گوشت، لبنیات و میوه استفاده شود. فرهاد غیبی افزود: مصرف سالاد و سبزیجات به دلیل وجود
روزه داری سلامت روح ، سلامت جسم
/> همچنین مصرف سوپ یا آش، ترکیبی از مواد مختلف شامل کربو هیدرات، پروتئین و به ویژه املاح و ویتامین را به بدن می رساند. البته ناگفته نماند که مصرف خرما، مواد قندی مفید و طبیعی، کمی املاح و ویتامین را به بدن شما می رساند و مقداری انرژی سریع الجذب را تامین می کند، همچنین زولبیا و بامیه هم از جمله موادی هستند که مصرف آن در ماه مبارک رمضان، رونق خاصی پیدا می کند و بسیار مورد علاقه خانواده ها است
رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان
به گزارش صاحب نیوز ، وعده سحری را به هیچ وجه فراموش نکنید، زیرا سحری در ماه رمضان همانند صبحانه در روزهای عادی، مهمترین وعده ی غذایی است این وعده ی غذایی، مواد مغذی لازم و انرژی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت روزمره را تامین می کند و سوخت و ساز پایه ی بدن را بالا نگه می دارد. اشخاصی که بدون سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می شوند این
بهینه سازی مصرف انرژی در ساختمان با توجه به معماری ساختمان
- استفاده از تجربیات غنی و ساده موجود در معماری سنتی و بومی کشور. 2- توجه به ویژگیهای مورد نیاز در طراحی و ساخت به عنوان یک استراتژی. 3- هماهنگی سیستمهای تأسیساتی مورد استفاده با طرح و محیط به طور کلی 4- آگاهی استفاده کنندگان و ساکنین نسبت به مقوله صرفه جویی در مصرف انرژی. نویسنده: همایون اربابیان - دانشکده معماری، دانشگاه علم و صنعت ایران-سومین همایش ملی انرژی (1380) توجه: برق نیوز اقدام انتشار مقالات علمی برق نموده است.ممکن است آمارها و مطالب ارائه شده قدیمی باشد. ...
