سایر منابع:
سایر خبرها
نگاهی به روابط ایران و سوئد
گرم و زمستان های سرد و طولانی از ویژگی های آب و هوای این کشور است. میانگین بارش سالانه از 200 سانتی متر در غرب وجنوب غربی، تا 50 سانتی متر در شرق و جنوب شرقی متغیر است. بیش از نیمی از مساحت این کشور از جنگل پوشیده شده و طبعاً، صنایع چوب و ساخت ماشین آلات مرتبط با آن، معمول و متداول است. در قسمت های شمالی سوئد شش ماه از سال روز و شش ماه شب است؛ ولی در قسمت های جنوبی می توان چهار فصل را دید. ...
علت خواب رفتن دست و پاهایمان چیست؟
و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین ...
بهترین نکات برای یک رژیم غذایی ایده آل
خورید و زمان و مقدارآن آگاه شوید و همین امرباعث می شود شما بطور تخمینی کالری کمتری مصرف کنید. در یک مطالعه دیده شده که افرادی که شش روز هفته برنامه غذایی روزانه شان را می نویسند دوبرابر افرادی که فقط یکبار در هفته و یا کمتر برنامه شان را مینویسند کاهش وزن داشته اند. موفقیتتان را جشن بگیرید (اما نه با غذا) آیا دراین ماه 5پوند کاهش وزن داشته اید و هرروز پیاده روی کرده اید؟ پس وقت ...
علائم جسمی در کودک که نباید نادیده گرفته شوند
ویروس های معده و عفونت های جزیی دچار تب می شوند. زمانی که تب بالا با سردرد همراه باشد و کودک نمی تواند چشمان خود را باز نگه دارد نشانه ای از وجود مشکل بزرگتری است و خطر ابتلا به مننژیت وجود دارد. در صورتی که این بیماری به موقع تشخیص داده شود درمان آن از بروز مشکلات جدی تر و مرگ بیمار جلوگیری می کند. درد شکمی: دل درد برای بیشتر کودکان بخصوص در مواقع مصرف خوراکی های جدید یا هله هوله امری ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟ / نشانه های
ریفلاکس معده استرس و هیجانات بیش از توان بدن است در ادامه عواملی چون تغییرات سبک زندگی، نحوه غذا خوردن و زمان غذا خوردن نیز در بروز این عارضه بی تاثیر نیست .علاوه بر آن باعجله غذا خوردن، پرخوری، مصرف غذاهای تند و پر ادویه و ترشی، دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا و افزایش وزن از عوامل تشدید کننده دیگر در این بیماری محسوب می شود . این فوق تخصص گوارش و کبد در رابطه با خوراکی های ممنوعه ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
...> دچار مه ذهنی شده اید افت ذهنی عصرها واقعا وجود دارد. احساس خستگی که با گذشت روز به سراغتان می آید ممکن است باعث شود دلتان بخواهد قهوه میل کنید و یا به سراغ یک میان وعده بروید اما ممکن است مقدار پروتئین موجود در برنامه غذایی تان باشد که باعث خستگی چشم ها و درهم شدن افکارتان شده باشد. همانطور که قبلا هم گفته شد زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند باعث کاهش مصرف کربوهیدرات شود. این کار ...
12 نکته مهم برای پدرانی که دختر دارند
...، یا علایق و برنامه های اش آماده باشید. 5. به ورزش های مورد علاقه ی او بپردازید و یک زندگی سالم را ترویج کنید. برای این که دختر کوچک شما تبدیل به بانویی زیبا و سالم شود، باید او را در زودترین زمان ممکن با ورزش آشنا کنید. ورزش صبحگاهی را جزو برنامه های روزانه تان قرار دهید. دختر بودن به این معنا نیست که همیشه باید لباس هایی مثل پری قصه ها بپوشند، داشتن ذهن و جسمی سالم هم ...
راهکاری ساده برای مقابله باسرطان
نهایت پرخوری از عادت های ناپسند مردم ایران در الگوی تغذیه ای است. در این میان تنها با اندکی تغییر می توان بدن را تا درصد بالایی در برابر ابتلا به انواع سرطان حفظ کرد. گنجاندن میوه ها و سبزی های تازه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری، سرخ شده و پرچرب، کنارگذاشتن مصرف غذاهای کبابی و کاهش زمان پخت غذا راهکارهای ساده ای است که در صورت اطلاع از آن می توان فرهنگ و الگوی تغذیه ای را به سمت سالم سازی پیش ...
شستن دندانها با نمک و عسل برای حفظ سلامت و زیبایی آنها
: پرهیز از مصرف موادی که باعث زبری و کندی دندان می شوند مثل ترشیها، میوه های خام ترش، خوردن خوراکیهای بسیار گرم بعد از خوراکی های بسیار سرد و به عکس (منظور از گرم و سرد، دمای غذا است) به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند همچنین خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره به زیبایی دندان ها کمک می کند.
شیر و عسل و 7 دلیل خوب برای خوردنشان!
. در نتیجه این ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های ...
6 علامت عجیبی که نشان می دهد دچار ریفلاکس معده شده اید
نیز داشته باشد. همین طور ممکن است این علایم در ظاهر هیچ ربطی به رفلاکس نداشته باشد. در اینجا علایم شگفتی از رفلاکس که ممکن است شما از آن رنج ببرید، بیان می کنیم و همین طور نشانه هایی که عامل آن رفلاکس نیست. 1. ترشح زیاد بزاق اگر دهان شما بعد از خوردن غذا یا میان وعده بزاق زیادی ترشح کرد، غالباً شاخصه خوبی برای رفلاکس است. برای بعضی از موارد دیگر از جمله استفراغ نیز دهان پر از ...
آقایان از یک رابطه چه می خواهند؟
بیرون نروید و فقط به او تکیه کنید، پس از مدتی برای او هیچ هیجانی برای شما نخواهید داشت. او دوست دارد که زن زندگی اش گاهی بدون او بماند و بتواند تحت هر شرایطی روی پای خودش بایستد. اگر چه آنها از حمایت عشق زندگی شان خوشحال می شوند اما به هیچ وجه دوست ندارند که بالهای او را ببندند. او می خواهد که شما زندگی مستقل خود را داشته باشید، نه کسی که بی او نفس اش می گیرد. او از غذا خوردن شما ...
ترسناک ترین دیکتاتورهای دنیا از چه می ترسند؟
.... البته می گویند معمر از پروازهای طولانی بر فراز دریا هم بسیار می ترسید و مسوولان لیبیایی همیشه طوری برنامه ریزی می کردند تا حداقل زمان ممکن را روی دریاها پرواز کنند یا برای برگشت از آمریکا، بخشی از مسیر را با کشتی بیایند. 4- آدولف هیتلر؛ دندان پزشک ها خیلی عجیب است فردی مثل هیتلر که مثل آّب خوردن دستور کشتار صادر می کرد، از دندان پزشکی هراس داشته باشد. در کتابی که در سال ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
در تمام بدن پدیدار و ناپدید شود. کهیر در بیشتر مواقع موضوعی جدی نیست و تنها احساس خارش ناشی از آن آزار دهنده است. اما زمانی که این واکنش آلرژیک که در نتیجه انتشار ناگهانی هیستامین شکل می گیرد، با اشکال در تنفس و حتی کاهش ناگهانی فشار خون همراه باشد، موضوع جدی می شود. بر همین اساس است که امکان مرگ افرادی که نسبت به مصرف بادام زمینی یا نیش زنبور آلرژی دارند، وجود دارد. در صورت توسعه سریع کهیر، به ...
اصلاح طلبان بیشتر به هاشمی متمایل شدند تا هاشمی به آنها/ شیخوخیت ناطق بر روحانی اُولی است/ حامیان دولت ...
هم می بینیم، همه کسانی که به مشی هاشمی رفسنجانی اعتقاد و باور داشتند رهبری را از این کانال نگاه می کردند و با رهبری در چنین دستگاه فکری ارتباط برقرار می کردند . امروز یک واسطه نیرومند و ارزشمند از دست رفته و اصلاح طلبان هر مقدار بتوانند آن ظرفیتی که به وسیله هاشمی رفسنجانی برای ارتباط با نظام مصرف می کردند را از طریق خود رهبری مستحکم کنند خوب است. حتما این ظرفیت وجود دارد و این توصیه ای بود که من ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
های غیراصولی و غیرعلمی مانند رژیم آب، رژیم سبزی، رژیم 5:2 و حتی گوشواره های مغناطیسی برای کاهش وزن های سریع و شدید هم افزایش یافته است. یعنی شما این رژیم را علمی نمی دانید؟ نه، تغذیه، علم تعادل، تناسب و تنوع است. یک فرد چاق، لاغر یا حتی فردی که وزن ایده آلی دارد باید برای حفظ سلامت خود هر روز از تمام گروه های غذایی بر حسب نیاز بدنش، انرژی دریافت کند. این در حالی است که براساس ...
6 ترفند زیرکانه برای لاغر شدن
دسر نمی خورم. عبارات این چنینی را با رفتارهای مثبت به خود بگویید. 3- تنها غذا خوردن بهتر از خوردن غذای گروهی است زمانی که در سبک زندگی و خصوصا در رژیم غذایی خود تغییراتی را به وجود آوردید باید از دوستان و از اعضای خانواده تان نیز بخواهید که با شما همکاری کنند. تحقیقات و پژوهش ها نشان داده افرادی که در میان دیگران و به صورت گروهی غذا می خورند اغلب بیشتر می خورند. علت ...
موقع خانه تکانی مراقب زیبایی تان باشید!!
توصیه هایی برای مراقبت از زیبایی، هنگام خانه تکانی شوینده های مختلف و جابه جا کردن وسایل منزل از آن دسته کارهایی هستند که خیلی زود زیبایی اعضای بدن و سلامتی آن ها را به خطر می اندازند. بهتر است آسیب های احتمالی خانه تکانی و هر کار منزل که در روزهای عادی هم انجام می دهید را بدانید و از آن ها دوری کنید تا زیباتر و سالم تر باقی بمانید. البته در روزهای خانه تکانی مسلما به دلیل حجم بالای ...
این کارها در زمان سرما خوردگی اشتباه است!
مانند دود سیگار خودتان باعث تشدید سرماخوردگی شما شود. احساس استرس بیش ازاندازه: استرس می تواند دستگاه ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد و آن را مجبور کند که سخت تر کار کند. در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا باید دستگاه ایمنی خود را قوی نگه دارید تا بتواند در صورت بیماری سریع تر و بهتر بدن شما را به وضعیت نرمال و سالم بازگرداند. هر چه استرس شما بیشتر باشد، مدت زمان درمان سرماخوردگی شما نیز بیشتر ...
سرطان پرسی چند؟
آفلاتوکسین تولید می شود که می تواند زمینه ساز بروز سرطان معده باشد. خوراکی های دودی: غذاهای دودی شده مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس، کالباس و پنیرهای دودی حاوی مواد شیمیایی مختلفی مانند هیدروکربن ها هستند که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. کم خوردن سبزیجات تازه: اگر با میوه، سبزی و موادغذایی تازه و سالم چندان میانه ای ندارید، باید در برنامه غذایی خود اصلاحات جدی ای ایجاد کنید. دریافت نکردن ویتامین و موادمعدنی تازه می تواند شما را در معرض ابتلا به سرطان مری و دیگر سرطان های گوارشی قرار دهد. ...
5خوراکی ضدافسردگی فوق العاده را بشناسید
به گزارش شفاف ، محققان می گویند مصرف این خوراکی ها می تواند حال شما را در روزهایی که دمغ و اندوهگین هستید بهتر کند. دلستر ساده: مخمر یکی از داروهای طبیعی ضدافسردگی است و اگر هرروز دلستر بخورید، حالتان به مرور خوش تر می شود. اگر اهل دلستر خوردن نیستید، می توانید از داروخانه قرص های خوراکی مخمر را تهیه کنید. اما یادتان نرود که با مصرف این قرص ها اشتهایتان هم افزایش پیدا می کند. ...
گروه پشتیبانی برای افراد مبتلا به اختلال در غذا خوردن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: انجمن ملی اختلالات خوردن یک سازمان غیر انتفاعی است که افراد و خانواده هایی تحت تأثیر اختلالات خوردن هستند را پشتیبانی می کنند کار آنها گسترش آگاهی در مورد بیماری کودکان و نوجوانان به پدر و مادر از طریق آموزش و تدریس استراتژی افراد در معرض خطر است. مبارزات این سازمان برای دسترسی بهتر به درمان روانی با کیفیت، برای افراد مبتلا به اختلالات غذا ...
متخصص تغذیه: روغن خوب نداریم
همین علت توصیه می شود مصرف این نوع گوشت در برنامه غذایی محدود شود. این متخصص تغذیه کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش مصرف قند و شکر را از دیگر ضروریات داشتن یک برنامه غذایی سالم عنوان کرد. سونامی "پوکی استخوان" در راه داریم وی در ادامه به نتیجه برخی تحقیقات انجام شده در حوزه تغذیه استان اشاره کرد و افزود: تحقیقات ما در خصوص میزان مصرف لبنیات قبل و بعد ...
بهترین خوراکی های ضدسرطان
به گزارش بهداشت نیوز محققان ثابت کرده اند که درصد بالایی از مرگ های ناشی از سرطان مستقیماً با رفتارهای انتخابی در سبک زندگی از قبیل سیگار کشیدن، مصرف الکل، بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم ارتباط دارد. بنابراین ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل، حفظ وزن بدن در حد سالم و ورزش کردن به طور منظم، بهترین راهکارها برای شروع فرایند پیشگیری از سرطان هستند. اما برای مراقبت بیشتر از سلامتی خود باید هر چه بیشتر ...
مسکن های طبیعی برای روماتیسم
بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است، اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خشکی اعضا، درد، تورم و ... در مفاصل و بافت های هم بند آن جزو علائمی هستند که می توانند نشان از ابتلا به روماتیسم باشند. این اختلالات مزمن محدود کننده اند و می توانند برای زندگی روزمره و عادی فرد مبتلا مشکلات جدی ایجاد کنند، چون درد آن گاهی شدید و غیرقابل تحمل است. مواد ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
به سالاد یا غذا باید با احتیاط باشد. توصیه می شود هنگام مصرف یک قاشق روغن زیتون، دو قطره آب لیمو ترش تازه نیز افزوده شود. این توصیه پزشکی برای مراقبت از سلامت کبد است که باید هفت روز متوالی در هر ماه انجام شود. هیچ میان وعده ای بهتر و سالم تر از سیب نیست تا هنگام گرسنگی جزئی میل شود. برای بهره مندی از تمام خواص این میوه بی نظیر بهتر است با پوست میل شود؛ زیرا پوست سیب دارای ...
لرزش دست ها و چگونگی مهار آن
اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دست خط خوانا نیز دچار مشکل خواهد شد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از هلث ، لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ...
با رعایت این 8 نکته یک سفر راحت با اتوبوس را تجربه کنید
بین راهی غذا نخورید باید گفت در رستوران بین راهی استانداردی وجود ندارد. سطح بهداشت این واحدها در حد ابتدایی است. اگر مجبورید در این مکان ها غذا بخورید دست کم آنهایی را برگزینید که معتبرتر هستند. اگر چه معمولا رانندگان اتوبوس در رستوران های خاص توقف می کنند و استفاده از رستوران بهتر، مقدور نیست ولی برای ارزیابی سطح بهداشت این رستوران ها به وضعیت دستشویی ها، لباس کارگران، نظافت میزها، حضور حشرات و تمیزی وسایل غذا مثل چاقو و چنگال و لیوان دقت کنید. ...
لولوها یی که در تئاتر هویت می گیرند
، باید میان سالم باقی ماندن و تن دادن به عملی که از دید او و تمام مردم، درست نیست، انتخاب کند. افرادی که در قدرت هستند، همواره با این خطر مواجهند که به افرادی نه چندان دل چسب و منفی تبدیل شوند. ما شاهدیم که کدخدا در گذشته، تعزیه خوان بوده است و به مرور از این شرایط دور می شود. شما ریش فیدل، غبغب مرکل را یک کمدی تلخ دانستید. مخاطب باید کمی از فضای نمایش و خندیدن های خود فاصله بگیرد تا این ...
8 نوع گرسنگی را بشناسید
غذایی کشیده می شوید! اکثر افراد به سمت شکلات و شیرینیجات و سیب زمینی سرخ کرده و غیره می روند. معمولا زمانی که مغز تحت استرس قرار می گیرد به سمت مواد غذایی اشتها آور تمایل بیشتری نشان می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدن شان نیازی به غذا داشته باشد شروع به خوردن می کنند چون این کار برایشان مانند ...