خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش استرس با مصرف ویتامین B
ها و چربی ها باید در حد اعتدال مصرف شوند. مواد غذایی حاوی چربی اشباع نیز باید محدود شوند و به صورت کاملا کنترل شده مصرف گردند. فرآورده های گوشتی چرب مانند همبرگر، سوسیس، فرآورده های لبنی پر چرب، بیسکویت ، کیک و دسرهای آماده جزء این دسته از مواد غذایی هستند. این مواد غذایی باعث افزایش سطح کلسترول و افزایش خطر بیماری های قلبی می شوند. ضمن آنکه مصرف زیاد غذاهای چرب باعث افزایش وزن نیز می شود. اضافه
روایتی دردناک از فروش یک نوزاد/ خانه ارواح کجاست؟
عنوان یک بیمار معمولی به این مطب رفتم به من اجازه ورود ندادند و تمام زنان بارداری که در این مطب بودند با معرفی نامه آمده بودند. موسوی می گوید: در موارد مشابه پرونده اکرم، معمولاً این زنان تجربه دو بار ازدواج و بیشتر را دارند که اغلب در ازدواج اول با شکست مواجه شده یا همسرشان معتاد است یا رهایشان می کند و مجبورند برای اینکه سرپناهی داشته باشند با دیگر مردان هم خانه شوند در نتیجه با افراد
سرمقاله های روزنامه های 11 اسفند
هم می شود اضافه کرد.اقدام روز گذشته دونالد ترامپ برای افزایش بی سابقه بودجه نظامی آمریکا در همین راستا قابل تحلیل است. آمریکا در بودجه پیشنهادی دولت این کشور در سال 2018 میلادی خواستار افزایش 54 میلیارد دلاری بودجه دفاعی شده است. طبیعتا سهم بالایی از این بودجه همان گونه که ترامپ وعده داده برای نوسازی ارتش آمریکا هزینه خواهد شد و این یعنی سود سرشار برای کمپانی های اسلحه سازی بزرگ
سنگ تمام برای پرداخت حقوق های نجومی؛ عزا برای پرداخت یارانه مردم
هستند اما وقتی نوبت به مردم می رسد دولتی ها از مصیبت عظما سخن می گویند. [4] 4- مگر قرار نبود مردم آنقدر درآمد سرشار داشته باشند که پول یارانه های نقدی را به حساب نیاورند؟: در خردادماه سال 92 رئیس جمهور علاوه بر وعده های گزارش صد روزه به مردم، بیان داشت که دولت وی کاری خواهد کرد که مردم از درآمد سرشار بهره مند شوند تا جایی که اصلا پول یارانه های نقدی را به حساب نیاورند و از دریافت آن
شکستگی استخوان را در خانه درمان کنید + دستورالعمل
خورشید نیز از دیگر موارد ضروری برای حفظ سلامت استخوان های بدن محسوب می شود. از طرفی در زمان شکستگی، مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به ترمیم سریعتر استخوان کمک می کند که از جمله آن ها می توان به ویتامین های K ،C ،B6 و D اشاره کرد. کارشناسان به افراد توصیه اکید می کنند که هنگام بروز شکستگی از انجام خود درمانی بدون مشاوره با فرد مطلع و کارشناس افراد جداً خودداری کرده و به
کلاهبرداری 14میلیارد تومانی 3دلال از یک بیمارستان دولتی
که قیمت آن 37 میلیارد تومان است. 23 هزار نسخه یعنی چه؟ فرض کنید این پزشک متخصص باید 20 دقیقه برای هر بیمار وقت بگذارد اگر این فرد همه روزهای عادی سال یعنی 250 روز را کار کند، باید قاعدتا 30 ساعت در روز کار کرده باشد. پس این پزشک یا 20 دقیقه برای هر بیمار وقت نمی گذارد یا 23 هزار مریض ندیده است و نسخ صوری هستند. مشاور معاون رفاه اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ادامه داد: من در
درست غذا خوردن 12 شرط دارد
نگیرید ، به ویژه برای کسانی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند. 5- توصیه پنجم خوردن تا رفع گرسنگی است، نه این که تا می توانید شکم خود را پُر نمایید. 6- گرچه وقت خوردن صبحانه و ناهار و شام تا حدود زیادی مشخص است، اما در سایر ساعات نیز بهتر است غذا را با فواصل معین میل نمود. 7-کارشناسان تغذیه معتقدند میزان چربی وارده به بدن از طریق غذا نباید بیش از یک سوم انرژی مورد
تأثیر اضطراب بر عملکرد تحصیلی
کنید. 3-شرایط را پیش بینی کنید و آمادگی لازم را داشته باشید. 4- زمان را مدیریت کنید. 5- از روش های حل مسئله استفاده کنید. 6- خودگویی های مثبت داشته باشید. 7- باورهای آرام کننده و اطمینان بخش در خود ایجاد کنید. 8- احساس های متناسب با موقعیت داشته باشید. 9- باورهای اضطرابی خود را بشناسید، ارزیابی کنید و در صورت لزوم اصلاح کنید
عوارض خطرناک فست فودها برای بدن
های مغزی فوت کرده اند. 3- در حال حاضر 300 تا 400 هزار نفر مبتلا به انواع سرطان می باشند که سالانه 30 هزار نفر آنها فوت می نمایند. 4- 35 میلیون نفر از جمعیت 64-15 ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند. 5- هفت تا ده میلیون نفر از جمعیت ایران دچار بیماری قند، 15 میلیون نفر دچار چربی خون، 10 میلیون نفر مبتلا به پرفشاری خون می باشند که پنجاه درصد آنها از بیماری خود خبر ندارند
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ و نوشیدنی های سالم در وعده ی صبحانه استفاده کنید. 3. شام سبک میل کنید و حداقل 2 ساعت بعد از صرف شام به رختخواب بروید. 4. پس از ورزش کردن حتما از مواد غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید تا عضلات قوی تر وبهتری داشته باشید. برای تامین پروتئین بدن می توانید از انواع پروتئین های گیاهی، حیوانی، حبوباتی شامل لوبیا، عدس و ماست یونانی استفاده
کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
در هفته اول، در بدن ذخیره می شود. چطور وزن کم کنیم؟ اگر مادری گروه های اصلی غذایی را در رژیم روزانه اش داشته باشد، دیگر نیازی به دریافت کالری از منبع دیگری ندارد. در اصل بنا بر این است که فرد بعد از زایمان وطی شش ماه به مرور به وزن طبیعی و اولیه پیش از بارداری برسد. بخشی از کاهش وزن زمان تولد نوزاد اتفاق می افتد. جفت، آب، خون و خود جنین از بدن مادر خارج شده و چیزی حدود پنج یا
دلیل خواب رفتن دست و پاهایمان چیست؟
موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی
تغییرات خلق و خو در قاعدگی، علت اصلی
خوردن به آرامش دست پیدا می کنند. از این رو خانم هایی که طی عادت ماهیانه عصبی هستند تمایل بیشتری به خوردن دارند. برای پیشگیری از زیاده روی در خوردن چه توصیه ای دارید؟ توصیه می شود که خانم ها حتما در این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت نظر پزشک متخصص مکمل آهن را دریافت کرده و مصرف کنند. درصورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین 5 گروه موادغذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند ...
خطرناک ترین بیماری های موبایلی که کار دستتان می دهد
هنگام استفاده از گوشی موبایل وی تأکید کرد: افراد باید هنگام صحبت کردن با گوشی موبایل دست خود را بالا و مقابل سرشان نگه دارند و سرشان در وضعیت افقی قرار داشته باشد و سمت پایین خم نشوند. همچنین اشخاص باید در کنج دیوار قرار گیرند و با فشار دست های خود به کنج دیوار سینه خود را به دیوار نزدیک کنند تا با کشش عضلات سینه از فشار وارد شده به ناحیه گردن کاسته شود. این عضو هیات مدیره
تنظیم ساعت خواب با 13 توصیه برای یک خواب عالی
چیزی نخورید، ساعت درونی بدن تان از موقع صبحانه دوباره فعالیتش را شروع می کند و این کار باعث می شود الگوی جدید بیدار شدن تان تنظیم و تثبیت شود. سعی کنید سه وعده ی غذایی تان فاصله های منظمی داشته باشند. رژیم غذایی تان باید سرشار از میوه، سبزیجات و غلات باشد. اصلا غذاهای چرب نخورید، چون معده تان را اذیت می کنند. بزرگ ترین وعده ی غذایی تان را حداقل سه ساعت قبل از خواب بخورید.
آثار برجام قابل مشاهده نیست/ 8 هزار تولید کننده: به داد ما برسید/ دوئل مجدد نعمت زاده و سیف/ عصبانیت ...
اصلاح کنند و بدانند برای استفاده از منابع بانکی متناسب با سرمایه و اندازه شان محدودیت هایی وجود دارد. سیف افزود: اگر هم در شرایط استثنایی عوامل منفی و بازدارنده اعطای تسهیلات مثل مطالبات معوق و چک های برگشتی نادیده گرفته شده است، نمی تواند همواره استمرار داشته باشد. رئیس کل بانک مرکزی در پایان گفت: این مطالب را مخصوصاً زمانی لازم می دانم مطرح کنم که خوشبختانه با همراهی و احساس مسؤولیت
نگاه نزدیک زومیت به گوشی های نوکیا 6، نوکیا 5، نوکیا 3 و نوکیا 3310
دی اشاره کرد. علاوه بر این، می توانید با اتصال هدفون به پورت 3.5 میلی متری نوکیا 3310 به رادیو FM و موسیقی گوش دهید. نوکیا 3310 جدید 79.6 گرم وزن دارد و برای مقایسه بد نیست اشاره کنیم مدل اولیه ی این محصول 133 گرم وزن داشت. علاوه بر این یک دوربین 2 مگاپیکسلی در پشت این محصول قرار داده شده است. قیمت در نظر گرفته شده برای نوکیا 3310 نیز 52 دلار است و از سه ماهه ی دوم سال جاری روانه ی بازار خواهد شد. نظر شما در مورد گوشی های جدید نوکیا چیست؟
اهدای خون، اهدای سلامت یا بیماری؟
به دلیل خارج شدن سموم و خون زائد و جایگزینی خون تازه، فواید بیشتری نسبت به اهدای خون وجود دارد، اما بسیاری از پزشکان این موضوع را تایید نمی کنند. پزشکان معتقدند در حجامت خونی دور ریخته می شود که می تواند نیاز بیمار را به خون تامین کند و به دلیل نظارت نداشتن متخصص برای فرد خطراتی دارد. با این که حجم خونی که در حجامت از فرد گرفته می شود بسیار کم است، اما ممکن است فرد دچار خونریزی شود و عوارض جانبی بیشتری ایجاد شود. به گفته دکتر آذرکیوان در حجامت خطر انتقال عفونت وجود دارد و ممکن است عوارض زیادی داشته باشد که از نظر علمی به هیچ کس به عنوان جایگزینی برای اهدای خون توصیه نمی شود. ...
وقتی کمرتان زین اسبی می شود
/> همچنین برای این افراد ورزش هایی توصیه می کنیم که عضلات ضعیف شده آنها را تقویت کند و بعد ورزش های عمومی مانند آب درمانی، رفتن به داخل استخر، همچنین دومیدانی در سطوح صاف با کفش مناسب نه اینکه فرد فقط محدود شود به ورزش های ویلیامز. به افرادی که گودی کمر دارند و در این ناحیه احساس درد می کنند، چه پیشنهادی دارید به این افراد ورزش های تائی چی توصیه می شود. در این ورزش کششی، عضلات در
پایان کابوس دیابت با یک معجون شگفت انگیز+طرز تهیه
جستجوی یک داروی مناسب برای درمان این بیماری مرگبار کرده است. او با استفاده از مواد معدنی خاصی، موفق به کشف ترکیب خاصی شده است که اثرات دیابت را از بین می برد. مواد تشکیل دهنده این ترکیب ضد دیابت 12 قطعه فلفل 2 عدد تخم مرغ خام 1⁄2 قاشق چای خوری نمک دریا طرز تهیه تهیه این مخلوط معجزه آسا بسیار ساده است. کافی است که فلفل ها را خرد کرده و با تخم مرغ مخلوط کنید. نیمی از یک قاشق چای خوری نمک دریا را به آن اضافه کنید. سپس مخلوط شما آماده است و شما می توانید آن را بلافاصله مصرف کنید. ...
باید و نبایدهای حجامت
نگردیده و یا اشکالاتی را پدید آورد. درمورد افراد زیر نباید حجامت کرد: -افرادی که باتعریف طب اسلامی وطب سنتی دچارغلبه شدید بلغم هستند -کودکان ازبدوتولد تا چهارماهگی -زنان باردارتا ماه چهارم بارداری -زنان درمدت ایام عادت ماهیانه -افراد دارای کمبود پلاکت خون -افرادی که دچار فشارخون مقطعی بالا هستند ( دراین افراد ابتدا باید با استفاده ازحجامت گرم وخشک به
معجزه چای را بشناسیم
از نخ دندان هست. توجه داشته باشید که حتی استفاده از چای کیسه ای و یا مصرف زیاد چای و قهوه ی پررنگ ممکن است در طولانی مدت موجب تغییر رنگ دندان هایتان شود. توصیه می کنیم که هر سال یک مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت دندان هایتان مطمئن شوید. چای سبز حافظ سلول های عصبی چای سبز اثرات مثبتی در حفظ عملکرد ذهنی افراد سالمند دارد. ترکیبات آن (اپیگالوکاتچین 3- گالات) خواص
کیک و شیر عصرانه سالمی است؟
میان وعده های مناسبی باشند. در صورت نداشتن اضافه وزن، گاهی هم می توانید نان سبوس دار با پنیر و سبزی یا نان و پنیر و گوجه و خیار به عنوان عصرانه بخورید. بستنی و ذرت کبابی (یا همان بلال) هم می تواند عصرانه خوبی برای شما باشد. در تابستان باتوجه به بلند بودن روزها و فاصله زیادی که بین ناهار و شام وجود دارد، افراد بالغ هم می توانند خوراکی هایی مانند انواع میوه یا لبنیات را در وعده عصرانه خود داشته
6 ریسک بازار سهام در سال 96
این افراد، باعث سرکوب شدن تحرکات مثبت سریع می شود. چنانچه در نمادی صف خرید ایجاد شود، عده ای از سهامداران برای کشیدن ماشه فروش تردید نخواهند کرد؛ بنابراین از توان بازار برای صعود کاسته می شود. نیاز به نقدینگی شب عید: از طرف دیگر و با رسیدن به آخرین روزهای سال، اشخاص حقیقی و حقوقی برای تامین مخارج ضروری خود، حاضرند در هر نمادی فروشنده باشند. در این زمینه عمدتا به اشتباه فرض می شود که این
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
بسیاری از افراد در سنین میانسالی از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند، اما اگر دیابت در آن ها زود تشخیص داده شود، با انجام راهکارهای ساده ای مانند کنترل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن اضافی و استفاده از داروها می توان به صورت چشمگیری آن را کنترل کرد. بیماری های قلبی اغلب گفته می شود، مشکلات قلبی تأثیرات متفاوتی بر زنان و مردان دارند. مردان 2 برابر زنان دچار سکته قلبی می شوند
بیداری از خواب با چاشنی سردرد
مطالعات جدید نشان داده است، اگر فرد دائما احساس خستگی کند، دچار سردرد شدید بدون دلیل مشخص باشد و فشار خون بالا داشته باشد، به احتمال زیاد مبتلا به خروپف شبانه است. جالب آن که خروپف از نشانه های آپنه انسدادی خواب است که فرد را مبتلا به سردرد شدید صبحگاهی می کند. برخلاف تصور بسیاری از افراد، مغز عامل ایجاد سردرد نیست، بلکه سردرد از عواملی چون بد عمل کردن عضلات، عروق خونی و اعصاب ناشی می شود.
نعناع بهترین درمان گیاهی برای دل درد و نفخ
می شود و بر این اساس بیمارانی که از رفلاکس معده رنج می برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت کافی داشته باشند زیرا منجر به سوزش سردل و عوارض ناشی از آن می شود. دکتر ولی زاده علاوه بر نعنا، گیاهانی چون زیره سبز، زیره سیاه، زنیان و انیسون را در کاهش نفخ شکم بسیار موثر دانست و گفت: این گیاهان باید پس از صرف غذا استفاده شوند. بیماران می توانند یکی از این گیاهان را به میزان حدوداً نیم گرم، با
هشدار؛ بیماری های مردانه را بشناسید
ژن اختصاصی پروستات)، بررسی عملکرد کلیه ها و سونوگرافی وجود دارد. چند توصیه آسان برای افزایش طول عمر آقایان آقایان به طور متوسط نسبت به خانم ها طول عمر کمتری دارند، اما آنها نیز می توانند با پیروی از شیوه زندگی سالم و چند عادت درست بهداشتی به طول عمر و کیفیت زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و
دولت باید خدمتگزار باشد نه منت گذار/ بخش عمده بانک های کشور برای تامین اعتبار پروژه های افراد خاص از جیب ...
تنها 2 درصد از کارگاه های صنعتی 10 نفر شاغل به بالا را در کشور دارد. این تعداد کارگاه صنعتی در این استان نه در شأن این استان و نه در شأن انقلاب اسلامی است. بذرپاش ادامه داد: این استان که با مصرف 12 درصدی از مصرف برق کشور در رتبه دوم قرار دارد، در هفته های اخیر با عدم مدیریت صحیح، دچار بحران شد که جای بسی تامل دارد. وی افزود: این استان که خود دارای سدهای بزرگی است، در بخش روستایی در حدود 40
تبلیغات زود هنگام انتخابات ممنوع/فعالیت شرکت های هرمی در کرمانشاه را رصد می کنیم
کشکولی می گویند به فروش می رسانند و روز بروز بر تعداد آنان نیز افزوده می شود. وی تصریح داشت: اقلامی را به فروش می رسانند که از کیفیت لازم برخوردار نیستند، مصرف گرایی را ترغیب می کنند و ایجاد احساس نیاز کاذب سبب می شود افراد پس از مدتی نیازشان به موقع تامین نشود که این نیاز سرخورده از نظر جرم شناسی زمینه ارتکاب جرم را فراهم می کند. صادقی فعالیت این شرکت ها را از نظر مراجع تقلید
