سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری با کمک آجیل شب عید+توصیه ها
به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی وجود دارد حتماً از آجیل های خام و بدون نمک یا کم نمک استفاده کنید. هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند. از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام برد ...
این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
تنها نودل ها به آسانی هضم نمی شوند، که با جذب مواد مغذی و غذایی در معده ممانعت می کنند که در نهایت به دلیل ورود ماده هضم نشده به روده از بدن دفع می شوند. از طرفی در بسیاری از تحقیقات نشان داده شد که رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی موجب از بین رفتن سلول های بدن می شود. نودل حاوی بیش از 2 هزار و 700 میلی گرم سدیم و مقدار زیادی آرد گندم است و اگر می خواهید سالم بمانید از مصرف ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
اسید هستند. آسپرین، ایبوپروفن، برخی شل کننده های عضلانی و داروهای کنترل فشارخون از این قبیل داروها هستند .توصیه می شود قبل از صرف غذا در هر وعده، خوردن یک قاشق عسل طبیعی، تا حد زیادی علایم ریفلاکس معده را می کاهد علاوه بر آن مصرف آب بصورت ناشتا برای این افراد بسیار مناسب است . این متخصص در پایان خاطرنشان کرد : ریفلاکس معده جز بیماری هایی است که درمان قطعی ندارد اما با دارو می توان آن را به راحتی کنترل کرد. ...
تاوانی که به خاطر بی اعتنایی به تغذیه دانش آموزان می پردازیم
شده و همچنین انواع میوه خشک سالم در اختیار دانش آموزان قرار گیرد. مواد غذایی مضر در بوفه ها و جایگزین های آن در اینجا به برخی از انواع مواد غذایی مضر اشاره می شود و اینکه چه مواد غذایی ای را می توان در بوفه مدارس جایگزین آنها کرد. چیپس از آن خوراکی هایی است که به دانش آموزان توصیه می شود خوردن آن را به حداقل برسانند، زیرا هم اسیدچرب ترانس بالایی دارد و هم نمک زیادی وارد بدن ...
چرا کیسه های چای کیسه ای بیماری زاست؟
...، کارشناس بهداشت محیط توصیه می کند: ما معمولا به مردم توصیه می کنیم که به دلیل اضافه شدن مواد معطر، از چای عطری استفاده نکنند. بهتر است چای معمولی بنوشند و برای طعم و عطر آن از ترکیبات طبیعی مثل هل، دارچین و... در منزل استفاده کنند. به علاوه حتی المقدور از چای کیسه ای استفاده نکنند و از سیستم دم کردن استفاده کرده تا به جای رنگ های مصنوعی برخی محصولات، رنگ طبیعی خود چای را داشته باشند. در داخل ...
علت خشکی دهان چیست؟
افراد یک ساعت قبل از حمام می توانند کل بدنشان را با روغن بادام شیرین روغن مالی کنند و بعد از یک ساعت که روغن به خوبی جذب پوست و بدنشان شد استحمام کنند. هنگام استحمام به جای صابون از شامپوهای بدن مرطوب کننده استفاده کنند. بعد از استحمام هم نقاطی که احساس خشکی بیشتری می کند مثل صورت و دست ها را با کرم های مرطوب کننده یا همان روغن بادام شیرین چرب کنند. از روغن زیتون، روغن کنجد و روغن بنفشه هم می توان ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات رایج، سالم و مغذی هستند
شود دلیلی برای مصرف سبزیجات و میوه هایی چون گوجه فرنگی به شمار نمی آید. یا اگر بیش از اندازه برنج را سرخ کنید یا ذرت را با طعم دهنده های پر از چربی و نمک همراه کنید نمی توانند گزینه های سلامتی برای شما به شمار آیند. هر اندازه غذای خود را بهتر طبخ کنید، غذا هم با بدن شما برخورد بهتری خواهد داشت منبع: روزیاتو ...
10 راه طبیعی حیرت انگیز برای مقابله با ساس
به گزارش بهداشت نیوز در واقع، داشتن ساس نشانه ی آن نیست که خانه ی کثیفی دارید، چراکه ممکن است آن ها از طریق اثاثیه، مبلمان و تخت خواب دست دوم، البسه و اقلام دیگر به خانه ی شما آورده شده باشند. خوشبختانه راه های طبیعی زیادی برای خلاص شدن از دست این موجودات مزاحم که باعث خارش پوست تان می شوند و نمی گذارند شب ها خوب بخوابید وجود دارد. ساس ها در دمای بسیار داغ یا سرد دوام نمی آورند، در نتیجه، روش هایی مثل تمیز کردن با بخار، شستن با آب داغ، و خشک کردن در دمای بسیار بالا راه های طب ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی چیست؟
... نوشیدنی سحرآمیز ضد چربی برای تهیه این مایع سحر آمیز یک عدد لیمو، خیار، یک قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده، یک قاشق آب کاکتوس، مقداری جعفری یا گشنیز و نصف فنجان آب در مخلوط کن قرار دهید و آن را روشن کنید تا به خوبی این مواد مخلوط شود و سپس آن را روزانه بنوشید تا از چربی های اضافه رها شوید . خوردن این نوع نوشیدنی نه تنها باکتری معده را از بین می برد و از ورم معده جلوگیری می ...
راهکارهایی برای “آب کردن شکم” در دو هفته
دلخواهش دست یابد. ریزمغذی های عضله ساز در تخم مرغ غذاهای بدون چربی، سیر کننده و پروتئینی بخش اصلی برنامه رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا شروع کنید؛ می توانید برای طعم دار کردن، تکه های لیمو ...
باید و نبایدهای حجامت
شده تا لبه ظرف مکش است. برای آماده سازی بهتر موضع حجامت جهت حصول نتیجه بهتر از حجامت نوع خشک یا تر می توان موضع حجامت را با روغن زیتون، روغن سیاهدانه و یا گل بنفشه چرب نمود. حجامت تاچه حد ارزش درمانی دارد وفرایند اثر گذاری آن؟ سمومی که در اثر سوخت و ساز بدن در گوشه وکنار آن رسوب یافته، توسط جریان خون شسته شده ونیروی حفاظتی دریچه های مخصوص قلب مانع ورود آنها به قلب می شوند وآنها را در پشت قلب ...
بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
باید پتاسیم دریافتی که به طور طبیعی با مصرف سبزی ها و میوه ها تامین می شود افزایش یابد. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده فشار خون را کاهش می دهد. در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم بجای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است. این نوع نمک فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی گروه های خاص از جمله افراد مبتلا به فشار خون بالا قابل عرضه می باشد. نمک پتاسیم برای درمان ...
سفر سبز و مسئولانه؛ راهکاری برای حفظ محیط زیست
های دوستدار محیط زیست را پیدا کنید. زمانی که هتل را انتخاب کردید، به کارمندان هتل اطلاع دهید که لازم نیست هر روز ملحفه ها را عوض کنند. بسیاری از هتل ها فقط زمانی که مهمان یک اتاق عوض شود، ملحفه ها را عوض می کنند تا از خشکشویی بیش از حد استفاده نشود. از لیوان های پلاستیکی خودتان چندین بار استفاده کنید. یا حتی وسایل مخصوص خود مثل قاشق و لیوان را همراه داشته باشید و از آنها ...
این شربت خانگی یک پنی سیلین قوی است+دستورالعمل
حدودی له کنید تا ریز شود. عسل و سرکه سیب را به آن افزوده و همه مواد را به مدت 10 تا 15 با سرعت بالا ترکیب کنید. سپس این شربت را در یک شیشه دربسته بریزید و به مدت 5 روز داخل یخچال قرار دهید. می توانید هر 24 ساعت یک بار شیشه را تکان دهید تا مواد کاملاً با هم ترکیب شوند. بعد از پنج روی شربت شما آماده مصرف است و می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. ...
علت سوزش سردل در بارداری، نقش هورمون
مخصوصاً نزدیک به زمان خواب و عدم مصرف چای، قابل درمان است. سپس به بیمار توصیه می شود که از شربت های آنتی اسید (شربت معده) استفاده کند. در صورت عدم درمان، می توان از داروهای دیگر معده بر اساس تجویز پزشک استفاده کرد. همچنین می توانید از این رهنمودهای بدون دارو استفاده کنید تا این مشکل را کاهش دهید: - دفعات بیشتر و به مقدار کمتر، غذا صرف شود. بیش از حد خوردن، سوزش سر دل را تشدید می کند. در ...
دهان شویه خانگی بسازیم
لیمو دهان را تازه می کند و باکتری های دهان را از بین می برد. علاوه بر آن خاصیت سفیدکننده دارد.دهان شویه ها معمولاً با طعم تند نعناع تهیه می شود. همچنین، بیشتر دهان شویه های موجود در بازار شامل رنگ های مصنوعی، طعم دهنده و مواد شیمیایی است که برای بدن مفید نیست. بنابراین بهتر است از دهان شویه ای استفاده کنید که با مواد طبیعی درست شده باشد و به طور کامل دهان را تمیز کند. روش تهیه دهان ...
همه فواید شیرین بیان
آلمان و اروپا و آمریکا استفاده می شود درمان کننده زخم معده و سرطان معده است. برای این منظور شربت شیرین بیان را تهیه کرده و هر روز به مقدار یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض بدهید و این عمل را تا 4 ماه تکرار کنید. 2- برای تقویت عمومی بدن مفید است. 3- خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند. 4- برای نرم کردن سینه موثر است. 5- زخم ها و تاول های پوست را با ...
قبل از تعطیلات نوروز بدن خود را خانه تکانی کنید
به سوخت و ساز بدن کمک زیادی می کند. این در حالی است که با مصرف بعضی مواد غذایی می توان سم زدایی، کاهش وزن و انرژی را افزایش داد. به گفته کارشناسان تغذیه استفاده از آب، میوه جات، سبزیجات تازه و مواد مغذی باعث پاکسازی کلیه و معده می شود. عوارضی مانند بیماری های روحی و روانی، قلبی و عروقی و تنفس در هوای آلوده بروز عوارض خونی و ریوی در افراد را تشدید می کند. علاوه بر ...
علت استفراغ نوزاد، بیماری خاصی دارد؟
یک متخصص تغذیه: کم اشتهایی واستفراغ می توانداز نشانه های ابتلا نوزاد به بیماری شربت افرا باشد. یک متخصص تغذیه در یزد گفت: کم اشتهایی، استفراغ، خستگی و دریافت ناکافی غذا پس از روز چهارم تولد می تواند از نشانه های ابتلا نوزاد به بیماری شربت افرا باشد. دکتر فاطمه کاسب بیماری شربت افرا را نوعی اختلال متابولیکی نادر در کودکان عنوان کرد و گفت: این عارضه که همیشه به صورت ارثی منتقل می شوند ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
، کافئین و الکل (حداقل به صورت کوتاه مدت و با مصرف کم) بسیار ملایم تر است، این ماده توانسته در برابر حملات از منظر مبانی نظری و کاربردیِ اخلاق و از منظر دینی تقریباً مصون بماند. این ماده در برابر حملات برمبنای آسیب آن به سلامتی بدن نیز مصون مانده است. متخصصان تغذیه، برای بیماری های مزمن، هر مؤلفه ای از رژیم یا محیط را در نظر می گیرند (چربی و کلسترول، پروتئین و گوشت، گلوتن و گلیکوپروتئین ...
خواص شگفت انگیز درمانی گیاه آویشن
پرکاری و یا کم کاری تیروئید هستند و همچنین زنان باردار باید در مصرف آویشن احتیاط کنند. از جمله علائم برونشیت می توان به گلودرد، احتقان بینی، تنگی نفس، خستگی، آبریزش بینی و تب اشاره کرد. همچنین سرفه های غیرارادی که یکی از مشخصه های برونشیت است، واکنش بدن برای بیرون راندن مخاط تولیدشده در ریه هاست که برای برطرف کردن این مشکل می توان از یک شیوه درمانی قدیمی یعنی مصرف آویشن استفاده برد. ...
قبل از تعطیلات نوروز بدن خود را خانه تکانی کنید
بدن کمک زیادی می کند. این در حالی است که با مصرف بعضی مواد غذایی می توان سم زدایی، کاهش وزن و انرژی را افزایش داد. به گفته کارشناسان تغذیه استفاده از آب، میوه جات، سبزیجات تازه و مواد مغذی باعث پاکسازی کلیه و معده می شود. عوارضی مانند بیماری های روحی و روانی، قلبی و عروقی و تنفس در هوای آلوده بروز عوارض خونی و ریوی در افراد را تشدید می کند. علاوه بر این مواد غذایی حاوی فیبر، آنتی ...
7نوشیدنی چربی سوز برای کاهش وزن
فوق العاده ای از جمله کاهش کلسترول است. شما می توانید روزانه تا سه فنجان از این چای مصرف کنید. می توانید چایتان را با اندکی عسل شیرین و خوش طعم کنید. اگر به این چای دسترسی ندارید از انواع دیگر مانند چای قرمز، آبی و سبز استفاده کنید. یادتان باشد دمنوش ها گیاه دم اسبی، قاصدک، گزنه و غیره نیز نوشیدنی های مفیدی برای چربی سوزی محسوب می شوند. تمام این نوشیدنی ها خواص دیورتیک دارد و به بدن برای دفع ...
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
قاشق غذا خوری روغن بذرک به سالاد خود اضافه کنید. اگر عطر و طعم روغن بذرک را دوست ندارید به جای آن دانه بزرک بخورید. اگر برای بار اول می خواهید بخورید بهتر است آن را به این شیوه استفاده کنید: 3 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر 1 قاشق غذا خوری بذر کتان 10 توت شیر سویا 1 فنجان همه مواد را مخلوط کنید و بخورید. ...
این غذاها را هر روز بخورید
رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد و با آموختن در مورد مواد غذایی مانند ( اسفناج، موز ) برای خوردن در هر روز شما می توانید کارهای ذهنی و جسمی خود را بهتر انجام دهید. به گزارش وب سایت رژیم سلامتی، آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط ...
مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟
...> وقتی غذای مناسب می خوریم، احساس بهتری داریم. آیا می دانستید با خوردن غذای مناسب، فکر و عملکردمان هم بهتر می شود؟ یکی از دوستان من، اغلب تسلیمِ تنقلات شیرین یا غذاهای فرآوری شده می شد تا اُفت فشار خونش را جبران کند، آن هم درست بعد از ناهار. در نتیجه، در اواسط بعد از ظهر، عملکرد او اُفت می کرد. نمی توانست تمرکز کند، احساس خواب آلودگی می کرد و فقط دلش می خواست چرت بزند. به علاوه، هنگام صحبت ...
مراقبت نوروزی از پوست
پوست بسیار تاثیر دارد. این متخصص پوست و مو تأکید می کند: از نظر علمی ثابت نشده است که غذا یا دانه روغنی خاصی در جوش زدن تاثیر داشته باشد، اما ممکن است سیستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده ای خاص واکنش نشان بدهد. بنابراین افرادی که می گویند در ایام عید جوش صورتشان بیشتر و بدتر می شود، بهتر است از مصرف هر ماده غذایی که باعث جوش زدن صورت یا بدن می شود، امتناع کنند و از صابون ضدباکتری روزی یک تا ...
با طب سنتی به مقابله با سفیدی مو بروید
تغذیه شده باشد مصرف کنید. این سیر می تواند هم جبران کمبود منگنز بدن تان را بکند و هم در آن واحد عوامل سفیدی مو را در بدن تان کاهش دهد. هر روز شست وشوی مو ها، معجزه چای سیاه و تنباکو یکی از شیوه های طبیعی و بی دردسر برای از بین بردن سفیدی مو ماساژ موها با لوسیون گیاهی چای سیاه است. برای تهیه این لوسیون گیاهی لازم نیست از این داروخانه گیاهی به آن عطاری بروید. می توانید به راحتی ...
گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد
از بین خواهد رفت. بنابراین می توان برای هر وعده یکی از گیاهان نامبرده را به صورت پودر درآورد و از آن استفاده کرد تا اثر درمانی آن محفوظ بماند. این متخصص مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز به اثربخشی آویشن و دارچین هم در این زمینه اشاره کرد و گفت: بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن یا دارچین را با مقداری آب بجوشانید و پس از آنکه جوشانده را از صافی عبور دادید، دمکرده آن را نیم ساعت ...