خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب داروهای اعتیاد آور باشید
از افراد ممکن است مدت کوتاهی دچار حس افسردگی شوند و خودشان به سراغ دارو بروند درحالی که داروهای ضدافسردگی برای اختلالات افسردگی تجویز می شود. مورد دوم: فرد غیر مطلع علائم یک اختلال را مدنظر قرار می دهد مانند بی خوابی که حداقل 50 علت می تواند داشته باشد و فرد ممکن است خودسرانه آرامبخش مصرف کند اما با همین کار برای خود مشکلات زیادی می تواند درست کند؛ به عنوان مثال، بی خوابی مانند دندان درد است ...
تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد
شعار سال: به نقل از سایت Health ، تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از : 1 باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید درست است که خوردن کربو هیدرات، پروتئین و چربی هر سه باعث افزایش وزن می شود با این حال باید به اندازه کافی کربو هیدرات مصرف کنید تا سوخت بدن شما تامین شود. یکی از محققان در این باره می گوید: کبد و عضلات کربو هیدرات به شکل گلیکوژن را ذخیره ...
کم خونی چیست؟
موجب تپش قلب و تعریق می گردد و در پایان منجر به نارسایی قلبی می شود. رنگ پریدگی چهره، کمرنگ شدن بستر ناخن در کم خونی متوسط تا شدید نشانه خوبی برای تشخیص است ولی همیشه به گونه روشن نیست. سایر علائم سودمند عبارتند از: التهاب مخاط دهان(koilonychia) و ناخن قاشقی شکل(koilonychia). پایکا (میل به خوردن مواد غیرخوراکی): مانند خوردن خاک، کاغذ، موم، سبزه، و مو که می شود نشانه کمبود آهن باشد، با این وجود ...
معده درد را چگونه در خانه درمان کنیم؟
راضیه فیض آبادی فراهانی معده درد یکی از مشکلاتی است که هر فردی در طول زندگی حداقل یک بار آن را تجربه کرده است. مشکلات گوارشی و درد معده یا سوزش معده یا ترش کردن و ... با استفاده از برخی روش های خانگی قابل درمان است. معده عضو کلیدی گوارش است. در این عضو است که موادغذایی تحت تأثیر اسیدهای معده ذخیره و برای سوخت و ساز بدن آماده می شوند هضم موادغذایی بین 2 تا 3 ساعت طول می کشد ...
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده!
...> پروتئین دست نخورده باقی مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود. شرایط بد کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود. عدم تعادل باکتری های روده هنگامی که غذا و آب مصرف می کنیم ...
علت صدای بخش های مختلف بدن چیست؟
. صدای روده: بلند شدن این صدا بعد از صرف شام نشانه وجود هوا و مایعاتی است که در دستگاه گوارش در حال حرکت است. هنگامی که معده خالی است، این صدا نشانه تخلیه باقی مانده مواد غذایی و مایعات از روده است. *خراسان
تاثیر باورنکردنی قهوه در پیشیگری از برخی بیماری ها
به گزارش پیک نکا ، این تحقیقات که روی 130 هزار نفر از طرفداران خوردن قهوه انجام شده تاثیر قهوه را در پیشگیری از پنج گروه از بیماری ها نشان داده که به شرح زیر است: قهوه و دیابت قند قهوه عاملی مبارز در برابر دیابت نوع دوم است. از سوی دیگر قهوه حساسیت پانکراس نسبت به گلوکز را افزایش می دهد. گلوکز با مصرف غذا وارد معده می شود. با مصرف قهوه پانکراس در برابر انتقال قند به خون ...
داروهایی که دهان را بیمار می کنند
برخی از داروهای شیمی درمانی، از جمله متوترکسات، و 5- فلونورولوراسیل، باعث الگوی پیچیده ای از تغییرات بیولوژیکی می شود که سلول های غشاء مخاطی را تشکیل می دهد، آسیب برساند. موکوزیت باعث تورم دردناک دهان و زبان می شود و می تواند به خونریزی و زخم معده، درد و زخم دهان منجر شود. این وضعیت می تواند خوردن را دشوار کند. احتمال ابتلا به موکوزیت پس از مصرف داروهای شیمی درمانی مربوط به مصرف الکل، مصرف ...
این غذاها را هر روز بخورید
است که شما خود را در مورد ارزش غذایی غذاهای مختلف آموزش دهید و پس از آن مطمئن شوید که خوردن چه چیزی به طور منظم سبب به بهبود سلامت کلی شما می شود در اینجا برخی از بهترین مواد غذایی که شما می توانید هر روز از خوردن آنها لذت ببرید آورده می شود. 1. اسفناج شک و تردیدی وجود ندارد در حقیقت اسفناج غذایی بسیار پرقدرت است این یک منبع بزرگ گیاهی از امگا 3S و فولات است مصرف منظم ممکن ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
علت کمک به هیدراته شدن بدن میزان عرق را نیز کم می کنند . بنابر این حتما در رژیم غذایی تان میوه و سبزیجات را به حد کافی بگنجانید. - روغن زیتون هر جا صحبتی از سلامتی در میان است معمولا رد پای روغن زیتون هم در آنجا وجود دارد! همانطور که قبلا بارها اشاره کرده ایم هر چه بدن سخت تر برای هضم برخی مواد غذایی تلاش کند میزان عرق هم بیشتر می شود. روغن زیتون در دستگاه گوارش بدن به هضم غذا ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
سوخت و ساز بدن چنان تاثیری می گذارد که تا بیش از 4 ساعت بعد از مصرف غذا به طول می انجامد. باید از مصرف تنقلات بسته بندی – در جعبه ها یا کیسه ها رنگارنگ – تا حد زیادی پرهیز کنید. هر گاه به خوردن چنین خوراکی هایی وسوسه شدید، به جای آن که کل بسته را یک جا نوش جان کنید، برای خودتان وعده های خوراکی محدود تعیین نمایید. پژوهشگران دانشگاه کرنل دریافتند آن هایی که هیچ نشانه ی قابل مشاهده ای از مصرف ...
افراد صفراوی را بشناسیم
، حس برتری جویی و تسلط مشخصات فرد صفراوی است. نواب زاده اظهار کرد: تشنگی و سوزش جگر، تلخی دهان، سردرد و درد شقیقه (جلوی سر)، ترک خوردن پوست دست و پا، خواب جنگ و ستیز و آتش و اشیاء زرد دیدن، شوره سر، بی اشتهایی، تندخویی، بهانه جویی، زردی مدفوع، خارش بدن، استفراغ سبز و زرد و حالت تهوع از نشانه های غالب صفرای غیرطبیعی است. وی، چای، قهوه، سرخ کردنی، سس و رب، غذای چرب و پرحجم، سیر ...
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؟
کودکان در هنگام بیماری یا به دلیل خوردن هله هوله بی اشتها هستند، سوپ می تواند به عنوان غذا یا پیش غذای رقیق و سبک بهترین و اصلی ترین منبع تامین کننده ویتامین ها و املاح معدنی بدن باشد و با توجه به این که بیماری یبوست یکی از عوامل تشدید کننده وخامت حال بیمار است، این غذا می تواند ملین خوب و چاره سازی به حساب آید. التیام سرماخوردگی با سوپ جوجه بیشتر افراد بر این باورند که توصیه ...
این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
.... این ماده افزودنی در برخی نودل ها به چشم می خورد و نمک، شکر، روغن پالم، آرد گندم، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی از دیگر مواد تشکیل دهنده آنها به شمار می آید. همچنین این غذای خوشمزه با نمک، ادویه، شکر و مونو سدیم گلوتامات طعم دار می شود. طی یک مطالعه از سوی یک متخصص گوارش معده که با دوربین معده فردی را دو ساعت پس از خوردن نودل مورد تحلیل قرار داد، مشخص شد که نه ...
چرا بدن ورم می کند؟
بین سلولی شود که در این صورت اِدم یا ورم اندام به وجود می آید. دکتر جلال عزتیان، متخصص بیماری های داخلی می گوید: ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت های بدن بیشتر از همه در پنجه، قوزک و ساق پا بروز می کند چون پاها به خاطر جاذبه زمین، تمایل بیشتری به ورم کردن دارند. گاهی ورم در یک ارگان یا اندام خاص ایجاد می شود که از مهم ترین آنها می توان به تجمع مایع در لنف ها، ادم ریوی، ادم مغزی ...
معجزه ی آب پیاز در افزایش رشد مو
... در بسیاری از مطالعات مختلف، مشخص شده که آب پیاز در جلوگیری از ریزش مو ( مزوتراپی درمانی برای ریزش مو ) و افزایش رشد موی جدید، کاملا موثر است. گفته میشود که آب پیاز از سفید شدن زودرس موها جلوگیری میکند و برای سایر مشکلات مو مانند شورهی سر، عفونتهای قارچی و عفونتهای مخمری نیز مفید است. آب پیاز چگونه عمل می کند ؟ شاید این مانند یک راه غیر محتمل برای افزایش رشد مو بنظر برسد ...
بخور نخورهای قبل از خواب
گوارش وقتی می خوابید کندتر می شود. همچنین مثل غذاهای ادویه دار ممکن است باعث سوزش معده شود. دقت کنید که غذاهای سنگین را حداقل 4 ساعت قبل از خواب به اتمام رسانده باشید. موقع خواب مصرف پروتئین را به حداقل برسانید با اینکه بسیاری از رژیم های غذایی شب ها مصرف پروتئین را توصیه می کنند و با اینکه پروتئین بخش مهمی از برنامه غذایی روزانه را تشکیل می دهد اما برای شب ها اصلاً انتخاب خوبی ...
رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!
...> التهاب مری: التهاب مری یا ازوفاژیت همراه با دشواری بلع، بلع دردناک، درد قفسه سینه بخصوص پشت جناغ ضمن خوردن غذا، تهوع، استفراغ و درد شکم خود را نشان می دهد. بسیاری از شناسه ها و نشانه های التهاب مری در اثر تعدادی از حالات مختلف به وجود می آید که بر دستگاه گوارش تأثیر دارند. در صورت وجود نشانه های زیر باید به پزشک مراجعه کرد: بیش از چند روز طول بکشد. آنقدر شدید باشد که غذا خوردن ...
غذاهایی که در مایکروفر سمی می شوند
... شیر مادر بسیاری از تازه مادرها شیر خود را برای استفاده های بعدی منجمد و ذخیره می کنند. این روش تا زمانی که شیر داخل دستگاه مایکروفر گرم نشود خوب است. درست همانطور که مایکروفر یک بشقاب غذا را نمی تواند یکسان گرم کند در مورد یک بطری شیر مادر نیز چنین قدرتی را ندارد در عوض نقاط داغی را ایجاد می کند که می تواند به شدت باعث سوختگی دهان و گلو نوزاد شود. همچنین گرم کردن شیر در بطری ...
کاهش وزن با تغییر عملکرد مغز
؟ شناخت به مجموعه پردازش های انجام شده در مغز شما گفته می شود و علوم شناختی دانشی است که این پردازش ها را در مغز شما بررسی می کند. یافته های علوم شناختی در چند سال اخیر، روش هایی را ارائه می دهد که می توان با بهره گیری از آنها شناخت افراد را تغییر داد. تغییر شناخت در مورد خوردن غذا و در پی آن تغییر رفتار، راه حل مشکل اضافه وزن است. مغز بسیاری از افرادِ دچار اضافه وزن، در مورد همه ...
آیا خوردن ماهی در دوران بارداری ضرر دارد؟
به گزارش افکارنیوز ، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و دفاتر بین المللی، در حال بازنویسی دستورالعمل هایی در مورد مصرف ماهی هستند تا فواید تغذیه ای ماهی را بهتر منعکس کنند. در حال حاضر FDA توصیه می کند که خانم های باردار نباید بیش از 2 بار در هفته، ماهی مصرف کنند. دلیل محدود کردن مصرف ماهی این است که مقدار زیادی جیوه در محیط زیست در اعماق اقیانوس های جهان، انباشته می شود ...
دو دقیقه ای سالم تر شوید!
و به سرعت غذا می خورید، باید به این نکته توجه داشته باشید که هرچه آرام تر غذا بخورید و لقه ها را به خوبی بجوید، در حقیقت به گوارش بهتر آن کمک می کنید. غذا خوردن سریع می تواند احساس نفخ و جلوگیری از جذب موثر مواد مغذی غذا را به همراه داشته باشد. توصیه می شود هر لقمه را پیش از آن که قورت دهید 25 بار بجوید زیرا از این طریق غذا به خوبی با بزاق پوشیده می شود. بزاق حاوی آنزیم هایی است که به گوارش کمک می ...
آثار درمانی کاهو در کلام امام هشتم(ع)
به گزارش چالوس ما ، محققان دریافته اند که خوردن مرتب این سبزی از بروز بیماری های قلبی- عروقی و سکته جلوگیری می کند و از مؤثرترین و طبیعی ترین درمان های کم خونی است. در طب اسلامی کاهو جزء بهترین و موثرترین عامل ها برای هضم غذا محسوب می شود.کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از این رو به نقل از رسول خدا(ص) آمده است که: انه یورث ...
پتوی عقیم کننده کشف نکردیم اما در مورد کالا های قاچاق هر احتمالی می رود
پارچه ی ما تعطیل و جوانان ما بیکار شوند!؟ چنین پتوهایی را کشف کرده اید؟ محمدی فشارکی گفت: چنین پتو هایی را کشف نکرده ایم، ولی در سال گذشته برای مدتی شایعه وجود این کالا در سطح عرضه بود و این طبیعی است کالاهایی که از مبادی قانونی وارد کشور نمی شود، هیچ مجموعه نظارتی مانند: اداره استاندارد، سازمان غذا و دارو ، اداره بهداشت و ... نظارتی بر آنها و نحوه ورود این کالاها به کشور را ...
دارچین و استویا برای تنظیم قند خون + روش تهیه
دارچین نیز مانند استویا خواصی دارد که به کنترل میزان قند خون کمک می کند. مصرف این دو ماده در کنار هم باعث تحریک و افزایش خواص آن ها می شود. دارچین و استویا اگر تصور می کنید در مصرف مواد غذایی شیرین زیاده روی کرده اید و می خواهید قند خونتان را تحت کنترل داشته باشید، ترکیب دارچین و استویا به دردتان می خورد. البته این ماده غذایی برای افرادی که خود را مستعد دیابت می دانند و می خواهد ...
چه نوع روغنی مصرف کنیم؟
استانداری کرمانشاه برگزار شد : ارتباط نیمی از بیماری های با تعذیه به وضوح اهمیت توجه به داشتن تغذیه صحیح را آشکار می کند و با داشتن برنامه غذایی درست ما می توانیم از بروز نیمی از بیماری ها به راحتی پیشگیری کنیم. پاسدار اظهار کرد: در جامعه امروز با افزایش میزان آلاینده ها در مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی و از طرفی افزایش مصرف مواد مخدر و نیز افزایش استرس و اضطراب، باید از هم اکنون افراد آگاهی ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی بدن تحمیل شود و از طرفی این آب اضافی می تواند بدن را به سمت خروج از تعادل هدایت کند البته کم خوردن آب را هم منع می کنیم چون تشنگی بی مورد مانع هضم درست غذا در هر چهار مرحله هضم می شود. ...
علت حساسیت به کیوی در کودکان
بروز آلرژی به کیوی می شود و چطور می توان این آلرژی را تشخیص داد؟ اینها سوالاتی است که سعی داریم در ادامه این مطلب به آنها پاسخ دهیم. شیوا فرجی، کارشناس ارشد تغذیه در این مورد می گوید: در داخل کیوی و برخی از مواد غذایی مانند ماهی، بادمجان، گوجه، قارچ، آجیل، شکلات و خربزه و... ماده ای به نام هیستامین وجود دارد که این ماده مسوول اصلی مواردی مانند خارش، سوزش، قرمزی، عطسه، آبریزش بینی و به طور کلی ...
خستگی خانه تکانی تان را با این خوراکی ها از تن تان بیرون کنید
رفع خستگی خانه تکانی اصغر حیدری متخصص تغذیه، با اشاره به اینکه در اسفند ماه به علت خانه تکانی، فعالیت خانم ها بیش از سایر روزهای عادی است، اظهار داشت: انجام بیش از حد فعالیت های روزانه باعث صرف انرژی بیشتر، افزایش خستگی و تشنگی افراد می شود. با مصرف موز انرژی خود را چند برابر کنید وی با بیان اینکه مصرف بعضی میوه جات بعد از انجام خانه تکانی باعث برگشت انرژی های از ...
اگر می خواهید تعطیلات نوروزتان با بیماری خراب نشود, این نکات را رعایت کنید
، اگر غذاهای گوشتی سرد شده بودند، هرگز آنها را مصرف نکنید . شستن مرتب دست ها دست های خود را با آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید تا از ورود میکروب ها به بدن خود ممانعت نمایید . روزانه چند بار به ویژه قبل از غذا، دست های خود را بشویید. اگر آب در اختیار نداشتید، از مواد ضدعفونی کننده دست استفاده نمایید. دست نزدن زیاد به پوست صورت خود تا زمانی که به ...
