خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
نسبتا نادر است. توصیه می کنیم در صورتی که دچار اسهال شدید نیز از مصرف گوجه فرنگی خودداری کنید چون باعث بدتر شدن وضعیت می شود. چند توصیه ی کلی می توانید گوجه فرنگی را به انواع مختلف مصرف کنید. گوجه فرنگی تازه حاوی بیشترین میزان ویتامین C می باشد. زمانی که آن را تفت می دهید یا می پزید لیکوپن های آن بیشتر جذب بدن می شود. البته توصیه می کنیم برای پختن یا تفت آن از کمی روغن استفاده کنید چون در این صورت است که لیکوپن های آن بیشتر جذب می شود. اگر به گوجه فرنگی های ارگانیک دسترسی دارید حتماً بیشتر از آن ها استفاده کنید چون حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری می باشند. ...
فشار خون بالا تهدید بزرگ سلامتی
. در افرادی که سن کمتر از 30سال یا بیشتر از 55سال دارند و بیماری آنها اخیراً آغاز شده، احتمال اینکه بیماری آنها علت قابل برگشت زمینه ای داشته باشد بیشتر است. در زیر به طور فهرست وار علل ثانویه فشار خون بالا را ذکر می کنیم: بیماری های کلیه، بیماری های عروق کلیه، کم کاری و پرکاری تیروئید، افزایش فعالیت بخش قشری غده فوق کلیوی، فئوکروموستیوم، مصرف قرص های ضدبارداری، درمان جایگزین ...
سیب سبز یا قرمز، کدام یک بهتر است؟!
پر از مواد مغذی است و خواص شگفت انگیزی برای سیستم گوارش دارد و کبد را تصفیه می کند. همچنین از ایجاد سنگ کلیه و سنگ صفرا جلوگیری می کند. در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی ضد پیری و ضد چروک از سیب سبز استفاده می کنند. خوردن این سیب از چروکیدگی و افتادگی پوست جلوگیری می کند. ویتامین E موجود در آن مثل اکسیر جوانی عمل می کند. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه یک عدد سیب می خورند پوست صاف تر و نرم تری نسبت به دیگران دارند. آنچه گفته شد، به معنای نفی خواص سیب قرمز نیست. هر دو نوع سیب مفیدند اما مواد مغذی سیب سبز بیشتر است. منبع: تابناک ...
7 باور غلط در خصوص دیابت که به سلامتی آسیب می زند
؛ چون زیاده روی در مصرف قند باعث ایجاد چاقی مفرط می شود که یکی از عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 است. علاوه بر این نتایج پژوهش های جدید نشان می دهند که نوشیدنی های شیرین نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 18 درصد افزایش می دهند. قند به سرعت جذب بدن می شود و ممکن است به سلول های پانکراس که انسولین تولید می کنند آسیب بزند. قند به طور پنهانی در همه غذاهای آماده وجود دارد بنابراین بدون اینکه مطلع باشیم ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
علائم خاصی ندارد. اما با در نظر گرفتن ذخیره آهن قابلیت بدن برای تولید گلبول های قرمز خون پایین می آید. در نتیجه دچار آنمی می شوید که نشانه های آن ضعف، خستگی و رنگ پریدگی است. میزان آهن در مواد غذایی: 100 گرم جگر گاو،7 میلی گرم آهن دارد. یک فنجان سبوس، 5 میلی گرم آهن دارد. 100 گرم استیک گوشت، 2.1 میلی گرم آهن دارد. 25 گرم تخم آفتاب گردان، 1.6 میلی گرم آهن دارد. 25 گرم تخم کدو، 2.5 میلی گرم ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید
به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی وجود دارد حتماً از آجیل های خام و بدون نمک یا کم نمک استفاده کنید. هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند. از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام برد ...
بانویی که خط قرمز خداوند است
جامعه امروز که نظام سرمایه داری غرب با تهاجم فرهنگی خود سعی دارد الگویی مبتذل و غیرانسانی برای زنان و دختران مسلمان ارائه کند، مسلما پرداختن به ابعاد گوناگون شخصیتی آن حضرت می تواند الگوی عملی مناسبی برای جامعه شیعی باشد. در ذیل به بررسی برخی از گوشه های سبک زندگی درس آموز زندگی سراسر نور حضرت فاطمه زهرا(س) می پردازیم: 1-رفتار با والدین و احترام محبت آمیز به پدربزرگوار خویش ...
این غذاها را هر روز بخورید
...> 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد پتاسیم به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و فشار خون خود را کاهش دهد شما در حدود 400 میلی گرم پتاسیم از خوردن یک موز متوسط دریافت می کنید. موز کاملا همه کاره است و شما می توانید یک موز را به عنوان یک میان وعده انتخاب کنید و یا در اسموتی از موز استفاده کنید. ...
لیرشاه پایان یک تریلوژی نیست
اجرا می کرده اند؛ لیرشاه ، رومئو و ژولیت و رؤیای یک شب نیمه تابستان . ما این را نمی دانستیم و برای مان جالب بود که لیرشاه هم جزء نمایش هایی بوده که بیشتر گروه جوانان آن را کار کرده اند. البته کارکردن نمایش نامه لیرشاه یا رومئو و ژولیت برای نوجوانان یا حتی کودکان در انگلیس، چون آنها شکسپیر را متعلق به خودشان می دانند، وجهه دیگری دارد؛ مثل آن می ماند که ما آثار کلاسیک خودمان را برای کودکان ...
بررسی زندگانی حضرت زهرا (س) ، راهگشای مشکلات زندگی امروزی
ما محشور می شوند و به آنها به اندازه دانش شان خلعت های گرانبها عطا می گردد و اندازه پاداش به نسبت میزان تلاش است که برای ارشاد و هدایت بندگان خدا نموده اند. حضرت فاطمه(س) حتی الامکان از ظاهر شدن در انظار عمومی اجتناب می کرد اما این بدان معنی نبود که در مواقع حساس و لازم از انجام وظیفه خود شانه خالی کند. ابن ابی الحدید از واقدی نقل می کند که پس از جنگ احد فاطمه (س) با گروهی از زنان ...
شکلات تلخ خستگی خانه تکانی را از تن بیرون می کنید
این سبزی می توانید کمبود آهن بدن خود را برطرف نمایید. کاهش بیماری ریوی با مصرف تخم کدو با استفاده از تخم کدو بعد از خانه تکانی می توان از بروز بیماری ریوی جلوگیری کرد. همچنین مصرف منیزیم موجود در تخم کدو بعد از خانه تکانی خستگی ها و عفونت های بدن را از بین می برد. با مصرف ماست، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید به گفته متخصصان تغذیه ماست پروبیوتیک در زمان صرف غذا باعث جذب باکتری های مفید در بدن می شود. همچنین استفاده از ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
همه چیز درباره آلزایمر
دارو ها و درمان را نداشته باشد. زمانی که بیماری آلزایمر به مراحل پیشرفته خود می رسد، تغییرات مغز منجر به ایجاد اختلال در کارکرد اندام و فعالیت های جسمانی می شود مانند توانایی بلع، حفظ تعادل، کنترل روده و مثانه. این تغییرات به نوبه خود می توانند فرد را مستعد ابتلاء به دیگر بیماری ها کنند مانند: – پنومنی و سایر عفونت ها: اشکال در بلع ممکن است سبب آسپیره شدن مواد غذایی یا مایعات به مجاری ...
گزارشی از یک مدرسه متفاوت و کودکانی که بچگی نکرده اند
بعدازظهر همچنان باز است. ساعت 1-3 نهضت سوادآموزی برای دختران 10- 15 ساله برقرار است و بعد از آن برای زنان و دختران 18- 50 سال. آخرین گروهی که برای سوادآموزی به این مدرسه می آیند، پسرهای 10- 20 ساله هستند. این سازمان مردم نهاد سعی کرده است تا سهم خودش را برای درست کردن جامعه ای بهتر ادا کند اما این که این بچه ها بتوانند به جایی برسند مستلزم ورود دستگاه هایی است که در این باره وظیفه و تکلیف ...
اگر میگرن دارید، بخوانید
داده تمام انواع نوشیدنی های الکلی تاثیر منفی روی میگرن دارد ( البته این تنها یکی از مضرات چنین نوشیدنی هایی است و اگر بخواهیم لیست تاثیرات منفی آن روی بدن را بیاوریم خود به مقاله ای دیگر نیاز دارد ). بنابراین این عاقلانه نیست که خود را در معرض چنین خطری قرار دهید. محصولات پخته شده آرد گندم موجود در بیشتر محصولات پخته شده سنتی حاوی پروتئین گلوتن است. اگر به گلوتن حساس هستید و ...
چگونه با ساس مقابله کنیم؟
ی آفت کش طبیعی هر روز استفاده کنید تا دیگر هیچ نشانه ای از هجوم ساس ها باقی نماند. قبل از هر بار مصرف، بطری را خوب تکان بدهید. 10. خاک دیاتومه برای کنترل ساس ها خاک دیاتومه یک حشره کش طبیعی و بی خطر برای از بین بردن ساس ها است. پودر خاک دیاتومه با خشک کردن آب بدن ساس ها به کشتن آن ها کمک می کند، چون این ماده غشای محافظ بیرونی آن ها را از بین می برد. از آنجایی که ممکن است ...
5 بار شیمیایی شدم/شهرت "ریاخالصانه"وقتی بود که ریه ام را برای شناخت راه درمان جانبازان اهدا کردم
، سومین بارآذر 66، چهارمین بار اردیبهشت67 و پنجمین بار مرداد 67 در مناطقی که گفتم شیمیایی شدم. استراتژی دشمن طوری بود که برای پیشروی خود را به زحمت نمی انداخت. معمولا از بمب های شیمیایی استفاده می کرد. عوامل شیمیایی چند نوع است. عامل اعصاب، عامل خون، عامل خفه کننده و عامل خردل. عامل اعصاب باعث آب شدن مغز شده و مغز از چشم، گوش، بینی و دهان بیرون می آید. در عامل خون، بطن های چپ ...
ممنوع؛ از خردل تا پتوی عفونی!
های ممنوعه کدام ها هستند؟ با ما همراه باشید . + گاز خردل این گاز که نام خود را از رنگ زرد- قهوه ای و بویش گرفته است، در صورت استنشاق سبب پر شدن ریه ها از مایع و مرگ فرد می شود . + گاز اعصاب همه عوامل اعصاب از جمله سارین، VX ، تابون و سومان از طریق مکانیسمی مشابه که مهار آنزیم کولین استراز است عمل می کنند. در نتیجه سبب اختلال در کل عملکرد سیستم عصبی شده ...
بی توجهی شهرداری نسبت به اوضاع آشفته بزرگترین بازار میوه و تره بار شهر
به ضایعات تر است. چرا که مجاورت مواد غذایی فاسد با آب، محیط مناسبی برای رشد میکروب ها و عوامل بیماریزای بسیارخطرناک را فراهم می آورد. رییس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی گفته است دلالان خودمختار و سودجویانی که گوش شان به هیچ کس بدهکار نیست، عامل گرانی و تخلف در بازار میوه هستند و در این میان ناظران طی ماه های اخیر کمتر در بازار حضور داشته اند. این گفته های نیز خود نشان دهنده مدیریت نا ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
بدن پدیدار و ناپدید شود. کهیر در بیشتر مواقع موضوعی جدی نیست و تنها احساس خارش ناشی از آن آزار دهنده است. اما زمانی که این واکنش آلرژیک که در نتیجه انتشار ناگهانی هیستامین شکل می گیرد، با اشکال در تنفس و حتی کاهش ناگهانی فشار خون همراه باشد، موضوع جدی می شود. بر همین اساس است که امکان مرگ افرادی که نسبت به مصرف بادام زمینی یا نیش زنبور آلرژی دارند، وجود دارد. در صورت توسعه سریع کهیر، به ویژه اگر ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
ریفلاکس معده استرس و هیجانات بیش از توان بدن است در ادامه عواملی چون تغییرات سبک زندگی، نحوه غذا خوردن و زمان غذا خوردن نیز در بروز این عارضه بی تاثیر نیست .علاوه بر آن باعجله غذا خوردن، پرخوری، مصرف غذاهای تند و پر ادویه و ترشی، دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا و افزایش وزن از عوامل تشدید کننده دیگر در این بیماری محسوب می شود . این فوق تخصص گوارش و کبد در رابطه با خوراکی های ممنوعه ...
چربی سوزی با آب زنجبیل
کمک می کند. افزون بر این، آب زنجبیل به کاهش فشار خون کمک می کند و خون را رقیق می سازد. این به معنای آن است که این نوشیدنی یک درمان طبیعی عالی برای آمبولی و فشار خون بالا است. آنتی اکسیدانی موثر زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن را دارند. دلیل اصلی خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد این است که موجب آسیب سلول ها می شوند و این شرایط می تواند ...
جگر بخوریم یا نخوریم؟
شفا آنلاین تغذیه همه می دانند که جگر منبع غنی آهن است اما ظاهرا علاوه بر اینکه منبع بسیاری از مواد مغذی و ویتامین هاست، به باور بسیاری از افراد محل ذخیره سموم بدن نیز هست و همین موضوع باعث بروز نگرانی هایی درمورد این خوراکی سرشار از پروتئین می شود. این موضوعی است که به آن اشاره زیادی شده و خیلی ها درباره مصرف یا عدم مصرف جگر دو دل هستند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر رضا راست منش، دکترای ...
زندگی بدون کیسه صفرا
، در اصطلاح عامیانه به این بیماری رودل گفته می شد. باید گفت هر دل دردی را به عنوان رودل تلقی کرد، دل درد علل مختلفی دارد که باید توسط پزشک بررسی شود، درحال حاضر این اصلاح برای کودکان نیز به کار می رود که اگر مشکل رودل کودک ناشی از پرخوری باشد، معمولا این حالت بعد از چند ساعت برطرف می شود. از طرفی برای پیشگیری از این بیماری توصیه می شود مصرف کاکائو، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذاهای کنسروی ...
دلایل بوی بد عرق بدن از دیدگاه طب سنتی
توصیه های طب سنتی جهت رفع آن می باشد که امید است مورد استفاده علاقه مندان قرار گیرد. تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنش های عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب، کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی ...
رژیم "دش" بگیرید!
رویکردهای این رژیم غذایی برای کاهش سطح کلسترول خون توصیه به مصرف بیشتر گوشت سفید به جای گوشت های قرمز است. از طرف دیگر، در رژیم دش، باید سطح بالاتری از کلسیم، پتاسیم و فسفر با گنجاندن مغزها و دانه های خام در برنامه غذایی روزانه مصرف و دریافت سدیم روزانه با پایین آوردن مقدار نمک مصرفی، کم شود. در این رژیم غذایی، مصرف غلات با آرد سفید، مغزها و دانه های شور و لبنیات پرچرب، ممنوع یا بسیار محدود ...
دوغ، بهترین نوشیدنی
ارزش غذایی دوغ، میزان کلسیم، فسفر و پروتئین آن زیاد است و این مواد نیز برای استخوان سازی، اکسیداسیون و متابولیسم درونی بدن لازم و ضروری می باشند، البته بهتر است دوغ به صورت بدون گاز و کم نمک استفاده شود. گازدار کردن نوشیدنی ها (از جمله دوغ) با توجه به اینکه طعم بهتری به آن می دهد، اما ارزش غذایی آن را کاهش می دهد، بنابراین دوغ های معمولی بر دوغ های گازدار ارجحیت دارند. انواع دوغ گازدار و بدون گاز ...
ارتباط آجیل ها با بیماری ها
کالری بالا نیز منجر به افزایش وزن می گردد که خود افزایش وزن ریسک فاکتور دیابت و اختلالات متابولیکی دیگر می باشد، با این وجود مطالعات نشان داده اند که نه تنها مصرف مغز ها (هنگامی که به اندازه مناسب مصرف شوند) سبب افزایش وزن نمی شود، بلکه می توان آنها را در رژیم کاهش وزن افراد چاق نیز گنجاند. نتیجه گیری با توجه به شواهد فراوان از اثرات مفید مغزها هم در مرحله پیشگیری و هم در مرحله درمان ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی و عروقی، جایگزینی مغزها در رژیم غذایی به جای چربی اشباع درحد متعادل توصیه می گردد. منبع: زندگی آنلاین ...
علامت های خوب کار نکردن کبد
شفا انلاین سلامت کار کبد تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی و تبدیل مواد غیرقابل دفع به مواد قابل دفع است. کار کبد در بدن چیست؟ به گزارش شفا آنلاین :جگر یا کبد بزرگترین غده بدن استکه در فعالیت های سوخت و ساز بدن مانند گوارش نقش دارد. تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید پورت جمع آوری شده و وارد کبد می شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
که پژوهشگران می گویند مصرف روزانه دو تا سه فنجان از این نوشیدنی جادویی می تواند میزان سوخت و ساز بدن را تا دو برابر افزایش دهد. پروتئین فلفلی را نادیده نگیرید به گفته دکتر رمضانی، مصرف پروتئین تاثیر زیادی روی افزایش متابولیسم بدن، چربی سوزی و کاهش وزن دارد البته باید سعی کنید مواد غذایی پروتئینی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی و... را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید چون سرخ کردن ...
سروتونین چیست و چگونه می توان ر مغز افزایش داد؟
بدن می شود. تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی، گوشت قرمز و ماهی آزاد جزو مواد غذایی حیوانی هستند که سرشار از تریپتوفان اند. از بین مواد غذایی گیاهی نیز پودر اسپیرولینا، سویا، دانه کنجد و تخمه آفتابگردان، کاکائو، شکلات سیاه، سیب زمینی، موز، برنج، غلات کامل، سبزیجات سبز، آجیل ها و بادام سرشار از این ماده می باشند. هر چه مصرف این مواد غذایی و جذب تریپتوفان تان بیشتر باشد بدنتان سروتونین بیشتری نیز تولید می ...
