خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز تمام! انقلابی با نام فورد اف-150 اکوبوست
توانستید حدس بزنید چه در انتظارتان است. باید بگوییم متاسفانه خیر، حدس شما شاید صحیح باشد اما اصلا کامل نخواهد بود. این خودرو از آن تراک های معمولی فورد نیست. شاید یکی از آن پدیده های هیجان انگیز انحصاری باشد که نمی شود از ظاهر پی به باطن اش برد و جز سواری راهی برای شناخت آن وجود ندارد. انحصاری برای آقای Vaughn Gittin Jr. یک سبک اختصاصی از تفریح و خوشگذرانی! ترکیبی از همه چیز ...
باید و نبایدهای بارفیکس / تمرینی معجزه آسا
عضلات خاص ثبات دهنده در شانه می شود که اگر آمادگی خوبی پیدا کنند به کشش ها، مشت زدن و پرتاب کردن های شما کمک می کنند بدون آنکه دردی به وجود آورند. * درگیر کردن عضلات شکم خیلی مهم است و به بهره وری از بارفیکس کمک می کند. بدن باید در این حالت باشد: وقتی از میله آویزان می شوید و زانوها را از پشت خم می کنید، باید به طورعادی نفس بکشید و سپس زانوها بالا ببرید تا عضلات شکم سفت شوند. بعد از آن ...
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
صبحانه هم برنامه مشخصی داشته باشید. یک باور قدیمی به شما می گوید؛ مانند یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده میز ناهار خوبی داشته باشید و مانند یک فرد تهی دست شام بخورید . در واقع، صبحانه وعده غذایی مهمی است که تحت هر شرایطی باید به سراغش بروید. وقتی صبحانه را با دقت انتخاب می کنید، انرژی مورد نیازتان برای فعالیت های روزانه به خوبی تامین می شود و هنگام ناهار بیش از حد گرسنه نمی شوید ...
اشتباهاتی که در هر بار گرفتن رژیم غذایی مرتکب می شوید
کرده اید و دیگران هم متوجه این کاهش وزن شما شده اند. یکی از همکاران شما در حال تعریف کردن به شما می گوید: “ظاهر بسیار خوبی پیدا کرده ای.” سپس به خانه باز می گردید و مادرتان به شما می گوید: “چقدر خسته به نظر می رسی. شاید به دلیل رژیم غذایی باشد.” شما در مواجه با این تغییر جدید 20 نظر گوناگون را دریافت کنید و اگر از میان تمام نظرات خوب به آن نظر منفی توجه و تمرکز داشته باشید ...
12 درس ارزشمند که متاهلین می خواهند مجردها بدانند
که داشته باشید حقیقت دارد. ممکن است یکدیگر را بیش از آن که فکر می کنید دوست داشته باشید، گاهی نیز از هم بیزار می شوید. اما شما درکنار هم و با تلاش از کنار تمام مسائل منفی و مثبت می گذرید و به کمک احساسات تان ادامه خواهیدداد. فقط چند ماه قبل از ازدواج ام یک عمل جراحی داشتم و متاسفانه کم تر از یک سال بعد از ازدواج ام باز هم جراحی شدم. با این شرایط ورزش کردن خیلی مشکل بود و فقط کمی تمرین می ...
چرا اردوغان برای برگزاری رفراندوم عجله دارد؟
اردوغان برای این رفراندوم عجله دارد و اینکه او با این رفراندوم چه توانایی ای قرار است پیدا کند که در حال حاضر از آن بی بهره است؟ رویای ریاست جمهوری اردوغان از سال 2013 تا امروز روز به روز متحول شده است. حال چه عجله ایست؟ علی رغم این توهم که اردوغان همه جنبه های دولت را با قدرت در ید کنترل خود دارد، باید گفت کنترل امور به تدریج از دست او خارج شده است. سازمان های دولتی درحال ...
یک هفته 7 چهره؛ از محمود احمدی نژاد تا رامین رضاییان
مواجهه با آدم ها و موضوعات مختلف می کند و مورد انتقاد واژه می شود. فراستی مثلا در توصیف اجرای ضعیف یک کارگردان از واژه ی بی عرضه استفاده می کند. در صورتی که در نقد یک کارگردان باید دقیق و منطقی با ذکر مثال های روشن فضا را برای تبادل فکر فراهم کرد. در واقع افراد وقتی درگفت و گو از واژه های کلی و مبهم و توهین آمیز می کنند، شان گفت و گو را به جدلی شخصی تنزل می دهند و وقتی غرض وارد فضای گفت و ...
تنبیه کودکان چه اثرات نامطلوبی بر آنها دارد؟
حالت پذیرنده پیدا می کند. حالا می توانید به او بگویید چرا ما از عبارت خفه شو استفاده نمی کنیم، چون رنجش به بار می آورد؛ یا چرا دروغ نمی گوییم، چون رشته ی نامرئی ای را که قلب هایمان را به هم وصل می کند قطع می کند. 3. نحوه ی یادگیری کودکان را به خاطر داشته باشید مثال مسواک زدن را در نظر بگیرید. برای اینکه کودک تان یاد بگیرد مسواک بزند و خودش آن را انجام بدهد چه می کنید؟ اوایل شما ...
همه چیز درباره آلزایمر
سوالاتی که می خواهید بپرسید می تواند به استفاده مفید تر از وقت کمک کند. چند موردی که می توانید در رابطه با بیماری آلزایمر بپرسید می تواند شامل موارد زیر باشد: - آیا فکر می کنید علائمی که من دارم ناشی از ابتلاء به آلزایمر است؟ - چه آزمایشاتی باید انجام دهم؟ - در صورتی که من مبتلا به آلزایمر هستم آیا لازم است که تحت درمان مداوم شما یا پزشک دیگری باشم؟ - چه درمان های برای ...
امام خامنه ای: اگر آمریکا احتمال پیروزی را می داد، خیلی وقت پیش به ایران حمله می کرد
روند پیشرفت کشور با بهره بردن از ترفندهای مختلف، در ردیف دیگر اهداف مهم دشمن در این کشمکش قرار دارند . درک این موضوع از آن جهت حائز اهمیت است که؛ غرب و در رأس آن دولت مستکبر آمریکا، هم اکنون نیز عملاً با استفاده از روش ها، ابزار و تجهیزات گوناگون و در جبهه های مختلف سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و حتی اجتماعی و با هزینه ای به مراتب کمتر و شاید اثرگذاری بیشتر، در حال جنگ با دولت و ملت ایران است ...
با معایب و مزایای خودروهای بدون راننده آشنا شوید
آید و حدودا 3.5 میلیون نفر در این حیطه مشغول به کار هستند. در این دوران، شغل های جدیدی برای این افراد به وجود آمده است و با آمدن روبات ها، نمی توان گفت که این اشخاص بی کار خواهند شد. هیچ وقت به یک خودروی بدون راننده اعتماد نخواهم کرد! در کنار ریسک های استفاده از خودروهای بدون راننده، خطرهای دیگر ماننده حمله هکرها و از بین رفتن امنیت اشخاص را نیز باید از جمله معایب این کار به ...
مختصات عاشقی در خاطراتی از زیارت اهل بیت غریب بقیع
. [2] این هم از آن حرف ها است. شما عفو بفرمایید! [3] به گمانم اسمش، جوهرۀ الرشید بود. [4] بقیع عزیز، مدفن چهار امام شیعه، امام حسن مجتبی، امام سجاد، امام محمدباقر و امام جعفر صادق (علیهم السلام) است. [5] اخیرا همکار و پژوهشگر گرامی جناب آقای مهدی امیدوار، کارشناس ارشد تاریخ، فرهنگ و تمدن اسلامی، در حال انجام تحقیقی در خصوص محل دفن پیکرمطهر حضرت فاطمه زهرا ...
اطرافیان رئیس جمهور در خصوص سیستان و بلوچستان دچار آلزایمر هستند
از طریق ویدئو کنفرانس به بهره برداری رسید، اگر وقت کم بود، رئیس جمهور در زمانی می آمد که بیشتر در استان می ماند و با مردم دیدار داشت و آن پروژه هایی که دولت وی انجام داده را به مردم نشان می داد. وی دلیل بهره برداری ویدئو کنفرانسی پروژه ها را دلیلی غیر از کمبود وقت دانست و اظهار کرد: به طور مثال پروژه زابل زاهدان که قطعه اولش که زابل تا لوتک است تمام مردم استان خوب می دانند که از سال 92 این ...
چرا افسرده می شویم؟
که احساس تنهایی کنید و به مرور در یک محیط ایزوله از این تنها بودن تان احساس غم داشته باشید.یادتان باشد اکثر مردم در یک سطح از بهره هوشی هستند و شما هم احتمالا در همان سطح ( کمی بالاتر ویا کمی پایین تر ) هستید. این غرورهای کاذب اکثرا بسیار گران برای شما تمام می شود. واقعیت این است که همیشه باید به خراب شدن چیزها فکر کنیم باید باور کنیم همه چیز حداکثر همان قدری خوب می شود که ...
سمفونی تغییر از همایش "دستاوردهای دانشگاهی در کارآفرینی روستا" شنیده شد/ حرکت بزرگ ایرانیان برای تغییر ...
... اما تغییر از ذهن زمانی می تواند راه خودش را در میان فضای سرشار از موانع طی کند که ضروریات دیگری به عنوان تجربه، در کوله بار خویش حمل کند. 1- توجه به خوشه کسب و کار که اگر به درستی در ایران نهادینه شود حرکتی عظیم در پیشرفت و توسعه کشور ایجاد می شود. و این موضوعی بود که مهندس سلجوقی معاون هیات عامل سازمان فناوری اطلاعات ایران به آن اشاره کرد. 2- ایجاد اعتماد به نفس و مدیریت زمان به عنوان دو ...
عباس عبدی:نباید به بازجو دروغ گفت
. در چنین حالتی باید ببینیم که تک تک عملکردها و تاکتیک های ما با این شاخص ها انطباق داشته یا نه؟ اصلاح طلب، هیچ سیاستی را اتخاذ نمی کند که نتواند از آن برگردد؛ یعنی نباید اسیر سیاست خودش شود و اصطلاحا قضایا را ناموسی نمی کند. مهم ترین ویژگی ناموسی کردن مسائل این است که شرایطی پیش می آید که در آن به طور هم زمان منافع احتمالی و البته هزینه قطعی زیاد متصور است. برای مثال یک نفر در یک کار اقتصادی درگیر ...
ساکنان مناطق پخش پارازیت به ناراحتی روحی دچار می شوند
گسترده تری بر فرد می گذارد و حتی آنچه ما به عنوان خود پنداره مطرح می کنیم، به این جنبه مربوط می شود. خودپنداره مساله بسیار مهمی است، چون این خودپنداره در نوجوانی و جوانی به صورت اعتماد به نفس خود را نشان می دهد؛ اینکه فرد چقدر خود را باور دارد، چقدر خود را تایید می کند و اینکه چقدر خود را دوست دارد. همه اینها به نقشی که محیط در زندگی فرد داشته است، بازمی گردد. در تعریف محیط پیرامون به ...
ریشه های پریشانی دیپلماسی آل سعود
؟ با شتاب حیرت آور تکنولوژی و اتوماسیون و چالش های زیست محیطی ناشی از سوخت های فسیلی و...، انفجار جمعیتی و مهاجرت، کمبود منابع، فقر رو به فزونی، بحران اقتصادی برآمده از ریزش تعادل بین کار و سرمایه و بحران امنیتی و در جهانی که حتی قدرت های قانونی در بحران مدیریتی و پوپولیسم و نفرت های گوناگون در کمین هستند، قدرت های قبیله ای چه سخنی می توانند داشته باشند؟ آیا انتقادهای شما یا این برآورد ...
شهید کهگیلویه و بویراحمدی که رشادتش مورد تحسین امام خمینی قرار گرفت +تصاویر
در حال زمزمه با خدای خود است کمی نزدیک آمدم و به قول معروف گوش تیز کردم و نجوای شهید که همراه با قطرات اشک بود را شنیدم که می گفت : خدایا من برای تو می کشم، نه برای نفسم و بعد دو آیه شریفه (و ما رمیت اذ رمیت و لکن الله رمی) و (وَجَعَلْنَا مِن بَیْنِ أَیْدِیهِمْ سَدًّا وَمِنْ خَلْفِهِمْ سَدًّا فَأَغْشَیْنَاهُمْ فَهُمْ لاَ یُبْصِرُونَ) را تلاوت نمود. سپس در پایان کار شروع به خواندن سوره ...
قضاوت در باره کارنامه روحانی به دور از بهانه تراشی مخالفان
آقای روحانی قرار گیرد؟ در درجه نخست وعده های روحانی به مردم باید با توجه به نتایج اقدامات دوره اول ریاست جمهوری تعیین شود. روحانی در دور اول، اقدامات مثبت و سازنده ای انجام داد. برجام تحول بسیار بزرگی بود که همه جا در دفاع از دولت به عنوان گفتمان اول مورد توجه قرار گرفت. اما به هر حال کاهش تورم 40 درصد به زیر 10 درصد می توانست به عنوان یک موضوع مهم، مورد توجه قرار بگیرد. شکستن رکودی که از ...
راهکارهایی ساده برای صمیمیت در خانه
بنویسید و بعد از امضای الزام آور همه ی اعضای خانواده، آن را در جایی که در معرض دید باشد بچسبانید. برای مثال استفاده از گوشی همراه در خانه را به موارد ضروری محدود کنید و یا ساعت مشخصی را در هر هفته به صحبت کردن درباره ی اتفاقات مهم و احساسات همدیگر اختصاص دهید. برای این که خانه را از حالت خوابگاه بودن خارج کنید، لازم است به جذابیت های آن اضافه کنید. یکی از مهم ترین جذابیت های حضور در ...
کلیدهایی که قفل انگیزه کارکنان شما را به راحتی می گشاید
رهبر تنظیم می کند. بنابراین وقتی همه چیز مبهم و نامعلوم باشد، پیگیری های شما با پرسش ها و نگرانی هایی همراه خواهد بود و این وضعیت را دشوار خواهد کرد. عدم تعهد به قولی که می دهید، موجب می شود تا تیم به درستی و بی عیب بودن شما شک کند و دیگر به شما اعتماد نداشته باشد. اگر قادر به انجام کار نیستید، این جمله را نگویید. رهبران باهوش با تنظیم یک برنامه روشن و شفاف از کارهایشان، بر سر عهد و پیمان خود باقی ...
دیدارهای دکتر روحانی در حاشیه اجلاس اکو
و فضای اقتصادی مناسب تری را برای دو کشور رقم بزند. دکتر روحانی تقویت هر چه بیشتر همکاری های بانکی را در توسعه روابط تجاری و اقتصادی ایران و پاکستان، ضروری دانست و افزود: بخش های خصوصی دو کشور باید برای استفاده از ظرفیت ها و توانمندی های مشترک تشویق شوند و در این صورت دستیابی به هدف رساندن حجم مبادلات سالانه دو کشور به رقم 5 میلیارد دلار، سریعتر محقق می شود. رییس جمهوری همچنین با اشاره ...
صحبت های آقای کارگردان درباره سریال آرام می گیریم
را به همراه داشته باشد. | سریال شما به شدت پر بازیگر است و این مسئله می تواند در روند روایت قصه ریتم را بیندازد در اینباره چه تمهیدی داشتید؟ – چندان با پیش فرض شما موافق نیستم. در اینجا نسبیت حاکم است. این موضوع افتادن ریتم یا خروج از ریتم مناسب، بستگی به نوع ارائه اثر دارد. کما اینکه در یک اثر تک پرسوناژی هم در صورت عدم رعایت موارد صحیح ممکن است ریتم درست از آب درنیاید. ریتم ...
با همسر لجباز چگونه رفتار کنم
شفا آنلاین:این نوع شخصیت ها از لجبازی با مردها و به اصطلاح حال گیری از آنان ، کل کل کردن و رو کم کنی لذت می برند،همچنین افراد محکم و انعطاف ناپذیر و زبر و خشنی هستند . به گزارش شفا آنلاین :اگر همسر لجبازی دارید باید در رفتارتان یک سری نکات را رعایت کنید تا همسرتان سر لج نیفتد و با شما لجبازی نکند. اول از همه یادتان باشد که در برابر لجبازی های همسرتان شما لجبازی نکنید ...
سعی می کنم در برقراری کانال ارتباطی اصلاح طلبان با رهبری تلاش کنم
. برای مثال معدن مس دیگر دولتی نیست، دیوان محاسبات و سازمان بازرسی دیگر به این معنا روی آن نظارت ندارد ولی همچنان مدیر آن از سوی دولت انتخاب می شود. 10 سال از این قضیه گذشته است اما کارایی آنها افزایش پیدا نکرده و تماما با فساد همراه بوده است. باید پذیرفت موضوع اصل 44 در خصوصی سازی از مسیر خود منحرف شده است. نه بهره وری افزایش یافته، نه بخش خصوصی توانمند شکل گرفته است و عمدتا ...
18 درمان طبیعی برای اضطراب
ماه مصرف نکنید. 18. به خود اعتماد داشته باشید آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملا به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین قدم برای کاهش اضطراب است. همیشه به این دلیل که اضطراب های خود را می شناسید و از تغییرات بدن خود آگاه هستید، به خود اعتماد به نفس بدهید. این مساله وافعا برای برطرف کردن اضطراب الزامی است. قدم بعدی داشتن مکالمه مثبت با خود، تغییر درک و فهم یا استفاده از روش های آرامش بخش است. منبع: انتخاب ...
پول ندهند، دریاچه ارومیه تابستان آینده خشک می شود
به گزارش بولتن نیوز ، خرداد 1392 و سه روز قبل از انتخابات بود که دکترحسن روحانی در جمع مردم ارومیه حاضر شد و با بیان اینکه نخواهیم گذاشت دریاچه ارومیه خشک شود، گفت: شما گفتید دریاچه ارومیه را با اشک چشمتان پر می کنید؟ من به فدای چشم های شما . من به شما قول می دهم که اگر بار مسئولیت اجرایی کشور را بر دوش من قرار دادید، در نخستین روز دولت، حل مشکل دریاچه ارومیه در دستور کار قرار خواهد گرفت. وعده رئیس جمهوری تحقق یافت و نخستین ...
10 راه ساده برای پرورش مهارت های رهبری در کودکان
آموزش مثال زدن است؛ بنابراین یکی از بهترین راه هایی که می توانید رهبری خودتان را به بچه ها نشان دهید، این است که برای شرکت در کارهای اجتماعی داوطلب شوید. به آن ها نشان دهید که مشتاق بودن در مورد جامعه و مردم چه احساسی دارد و اجازه دهید که تأثیرگذار بودن در زندگی شخص دیگر را تجربه کنند. 2- اجازه دهید خودشان مسیر را هموار کنند اجازه دهید بچه ها بدون دخالت شما، هدف و مسیرشان را ...
اگر درونگرا هستید، احتمالا باید به این 6 نکته توجه کنید
مشترکی دارند؟ همه ی آنها با اراده هستند، صداهای منحصربه فردی دارند و همه در زمینه کاری خود پیشرو هستند و حمایت عمیق باعث می شود به آنها باور داشته باشند. به آنها که الهام بخش شما هستند فکر کنید و این نقاط را به هم وصل کنید. ساده تر از آن است که فکر می کنید. 2. احتیاط می کنید می گویید می دانید چه کسی هستید اما از ابراز آن نگرانید. چرا؟ پنهان ماندن ساده تر است. ممکن است نفس ما به ...
