سایر منابع:
سایر خبرها
8راهکار حل مشکل بلع!/ رفع احساس خفگی موقع غذا خوردن با ساده ترین راه!
تولید بزاق می شود ، مصرف کنید. سازگاری غذایی: میزان مصرف غذاهایی را که سخت جویده وفرو برده می شود، محدود کنید. غذا را به شکل پوره شده استفاده کنید. درصورتی که مایع رقیق باعث سرفه می شود، آ ن راکمی غلیظ کنید. مصرف دارو: با مشورت پزشک قرص را له و در فرنی ، ماست و... مخلوط و مصرف کنید. منبع سلامت نیوز ...
رژیم غذایی مخصوص برای 45 ساله ها
نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این است که در هفته سه وعده از این ماهی ها مصرف کنید. آووکادو: آووکادو نیز می تواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از مصرف چربی های ترانس شود. چای سبز: منجر به کاهش وزن می شود و یک آنتی اکسیدان قوی حاوی پلی فنول است برای کاهش سطح کلسترول بد ...
تاثیر شگفت انگیز قهوه در پیشگیری از 5 بیماری
جلوگیری می نماید. نوشیدن بیشتر از سه فنجان در قهوه به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش می دهد. قهوه و سرطان روده بزرگ بنابر گزارش اسپوتنیک، به عقیده دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف قهوه کاهش می یابد. نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه در طول روز تا 26 درصد از گسترش این سرطان در بدن جلوگیری می نماید. نوشیدن بیشتر از سه فنجان در قهوه به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش می دهد. ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
کردمن میزان درد و کاهش کارایی به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. اگر درد و کاهش توان حرکتی، برای نگران کردن شما درباره میزان ویتامین D بدنتان، کافی نیستند به یاد داشته باشید بیشتر تحقیقات دریافته اند که کمبود ویتامین D، خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند. منبع: افکار
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
خورده اند. بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا مصرف چای سیاه به طور قابل توجهی خطر کلی ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. فواید بی پایان هر دو نوشیدنی چای سبز و چای سیاه در شرایطی که مطالعات متعدد حیوانی و انسانی به قدرت آنتی اکسیدانی چای سبز و چای سیاه و فواید آنها برای سلامت انسان اشاره داشته اند، عوامل سلامت متعدد دیگری نیز در این دو نوشیدنی وجود دارند که ...
85 درصد زنان و 94 درصد مردان ایرانی بیشتر از حد مجاز نمک می خورند /بیش از 28% میانسالان، مبتلا به ...
به گزارش هورنیوز مهرداد شریفی رییس مرکز بهداشت غرب اهواز در این نشست با اشاره به گذر اپیدمیولوژیک بیماریها،76 درصد علل مرگ و میر در کشور را به دلیل بیماریهای غیرواگیر بیان کرد و افزود: 4 بیماری غیرواگیر شایع شامل : سرطان ها، دیابت نوع2 ، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های مزمن تنفسی است . وی شایعترین عوامل خطر این بیماریها را ، مصرف چربی زیاد ، شیرینی و نمک زیاد و مصرف کم فیبر و میوه ها و سبزی ...
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
تبریزیان برای پرداختن به طب اسلامی، بیماری همسر وی در اوایل زندگی است. وی پس از قطع امید پزشکان از مداوای بیماری سرطان همسرش، مطالعه طب اسلامی را به طور جدی پی می گیرد و با انجام دستورات این طب پس از مدتی موفق به درمان بیماری وی می شود، از این رو تصمیم می گیرد با تکمیل مطالعات خود و عرضه آن ها، دیگران را نیز بهره مند سازد . با توجه به اینکه در سال های اخیر میزان علاقه و مراجعه مردم به مکاتب ...
تشخیص سرطان در سیگاری ها با یک آزمایش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان متوجه شدند که با یک نمونه برداری ساده از بینی افراد سیگاری می توان سرطان ریه را در این افراد تشخیص داد. به گزارش پایگاه اینترنتی اکسپرس، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون می گویند: با استفاده از یک سواب (گوش پاک کن) برای یک نمونه برداری ساده می توان احتمال ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری تشخیص داد. به گفته این ...
اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید
کلی زوال عقل و مشکلات وابسته به آن را از ما دور کند. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش به سزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و الزایمر ایفا می کند. به گفته دانشمندان، افراد بزرگسال باید در طول روز 400 گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این مقدار به معنای گنجاندن 5 واحد میوه و سبزی در برنامه روزانه است. مصرف این میزان از میوه و سبزی نه تنها ...
چربی شکمی، دشمن قلب
، با ابتلا به فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و سندرم متابولیک ارتباط دارد. محققان در پایان به این نتیجه رسیدند که چربی شکمی نسبت به چربی زیر پوست، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا احتمال تشدید این بیماری ها را افزایش می دهد. *سلامتیسم
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز غدد موجود در دیواره داخلی بینی، گلو، راه های تنفسی، معده و روده روزانه حدود یک تا دو لیتر خلط یا موکوس تولید می کنند. موکوس، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد بدن شوند و باعث بیماری گردند. در حالت عادی، شما متوجه این ...
علل معلولیت کودکان، بررسی عوامل
حاملگی در کمتر از 18و بالای 35 سالگی، مصرف نکردن خودسرانه دارو در دورi بارداری، مصرف نکردن دخانیات و مواد مخدر، اجتناب از قرار گرفتن در معرضِ اشعه، توصیه می شود. علل هنگام تولد - آسیب دیدگی ناشی از زایمان دشوار - تولد زودرس (نوزاد نارس) - کمبود اکسیژن در زمان تولد - زایمان غیر ایمن برای پیشگیری از معلولیت های هنگام تولد، مراقبت دوران ...
آشنایی با خواص مفید قارچ خوراکی
کند و از سلول ها در برابر صدمات رادیکال های آزاد محافظت می نماید. مطالعات نشان داده است افرادی که دو برابر مقدار توصیه شده در روز سلنیوم مصرف کرده اند، خطر سرطان پروستات در آنها تا 65 درصد کاهش یافته است. حاوی مقدار بالایی مس هست که در بدن برای تولید سلول های خون مفید است. حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D و ویتامین C و ویتامین B هست. کمبود ویتامین D می تواند باعث پوکی استخوان شود که مصرف قارچ دکمه ...
عوامل بارداری پرخطر، هشداری مهم
، تحت در معرض خطر هستند. در این صورت، با انجام آزمایشات و مشاوره های ویژه در مورد تغذیه دارو یا شیوه زندگی، تحت مراقبت های خاصی قرار خواهند گرفت. در گذشته به مادرانی که برای اولین بار، باردار می شدند و سن آنها بیشتر از 30 بود یا همه خانم های با Rh منفی، در معرض خطر گفته می شد اما امروزه هیچ یک از این موارد، جزو این گروه نیستند و ابتلا به بیماری های مزمن یا داشتن سابقه بیماری های زنان، معمولاً جزو ...
میکروب ها حافظ سلامت بدن!
به جای میکروب های طبیعی در بدن تجمع کنند. اگر این روند ادامه یابد، باعث رشد میکروب هایی در بدن می شود که آنتی بیوتیکی برای مقابله با آنها وجود ندارد و باعث ایجاد مقاومت میکروبی در بدن می شود. در این صورت میکروب ها باعث بروز بیماری می شوند و دیگر دارو و درمان های سرپایی اثر ندارد و نیاز به بستری در بیمارستان است. اکنون دنیا با این مشکل مواجه است و در کشور ما هم به دلیل مصرف خودسرانه دارو و بخصوص ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
عامل اضافه وزن خود می دانند، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد. بله، درست است. حتی اگر از خوردن کوکی و نوشابه اجتناب کنید، باز هم ممکن است دچار اضافه وزن شوید، چون به خوردن چیزهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده و چیپس روی می آورید. در واقع، به ازای هر گرم نمک اضافی که در یک وعده غذایی مصرف می کنید، 25 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی یا اضافه وزن قرار می گیرید. به علاوه، مقدار زیادی از ...
سرطان های ایران چقدر با سموم ارتباط دارد؟
؟ آیا از باقیمانده سموم محصولات غذایی گزارش هایی از سوی شرکت های مستقل ارائه می شود؟ مردم تا چه اندازه از سلامت محصولات کشاورزی و فرآورده هایی غذایی که مصرف می کنند، آگاهند؟ افزایش چند برابری سرطان ها و دیگر بیماری های عجیب و غریب در کشور تا چه اندازه با باقیمانده سموم کشاورزی مرتبط است؟
اقدامات ساده علیه کلسترول
به کاهش تری گلیسیرید که نوعی چربی موجود در خون است کمک میکنند. همچنین کلسترول را کاهش داده و رشد پلاک در رگها را آهسته میسازند. بهتر است ماهی های چرب مانند سالمون، تن، ساردین و قزل آلا مصرف کنید اما نباید آنها را سرخ کنید وگرنه همه تلاشتان برای غذای سالم را خراب میکنید. روزتان را با غلات کامل شروع کنید یک کاسه خوراک جوی دو سر یا سایر غلات کامل (مانند نان تهیه شده از آرد کامل ...
با خواص گوشت بوقلمون اشنا شوید
آمینه تریپتوفان است. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. اثرات مفید گوشت بوقلمون ...
ارتباط مستقیم سطح سواد با بروز آلزایمر/شایع ترین علامت آلزایمر
به گزارش ایرنا از انجمن متخصصین مغز و اعصاب ایران، دکتر فاطمه خمسه اظهار کرد: علاوه بر رعایت مواردی که احتمال بروز آلزایمر را کاهش می دهد مانند تحصیل، مصرف نکردن دخانیات، کنترل وزن و رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیکی تاثیر زیادی دارد. وی با تاکید بر اینکه افراد برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر لازم است هر هفته حداقل سه روز ورزش کنند، افزود: ورزش مغزی و بدنی در کنار هم در پیشگیری از بروز ...
مصرف آسپرین در بارداری، مطلب خواندنی
، التهابات و دردها بکار می رود. آسپرین بعنوان داروئی در جهت کاهش ابتلای افراد به سکته ی قلبی و سکته مغزی در گروههای پرخطر مورد مصرف دارد. مطالعه گزارش شده در اخبار پزشکی امروز نشان می دهد که این دارو می تواند احتمال زنده ماندن را در بیماران مبتلا به سرطان گاسترو اینتستیال را دو برابر می کند، در حالیکه در مطالعه ای دیگر نشان داده شده که مصرف روزانه ی آسپرین می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه ...
علت اسهال در بارداری، چقدر آزار دهنده!
اسهال در دوران بارداری معاینه فیزیکی و انجام آزمایش خون می تواند در تشخیص علت بروز اسهال کمک کند و اغلب درمان علت بیماری به برطرف شدن بیماری کمک می کند. تاثیر تغذیه در بروز اسهال در دوران بارداری - از مصرف مواد غذایی ایجاد کننده اسهال دوری کنید. - در زمان ابتلا به اسهال، از مصرف مواد غذایی پرچربی، سرخ شده، فلفلی، شیر و لبنیات و مواد غذایی پر فیبر ...
نورخورشید چه تاثیراتی بر بدن شما می گذارد؟
شکل می گیرد. همچنین، گزارش های دیگر به این نکته اشاره داشته اند که خطر سرطان پستان با نور خورشید بیشتر کاهش می یابد. بر همین اساس، اگر ساکن منطقه ای هستید که در طول سال چندان از نعمت نور خورشید بهره مند نمی شود، ممکن است به مصرف مکمل های ویتامین D نیاز داشته باشید. البته این کار را پس از مشورت با پزشک خود انجام دهید. احساس گرما و کاهش فشار گاهی اوقات، قرار گرفتن زیر ...
ذخیره انرژی در ساختمان با پلیمرهای هوشمند
تا حدود 20 درصد در مصرف انرژی ساختمان صرف جویی می شود. بنابراین هزینه ساخت این پلیمر از دیدگاه اقتصادی توجیه پذیر است. مجری طر ح افزود: می دانیم که انرژی خورشید در تمام اوقات روز در دسترس نیست. در نتیجه ذخیره سازی انرژی خورشیدی با استفاده از PCM ها می تواند بخش مهمی از نیازهای گرمایشی ساختمان را در طی شب و فصل های سرد سال رفع کند. به گفته محمدی خوشرج، افزون بر این، به کمک این ...
کدام سرگیجه های خطرناک اند؟
...، ریوی و قلبی می تواند زمینه ساز ابتلا به سرگیجه همراه با سبکی سر شود. یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر مایعات داخل گوش استرس های عصبی است که بیشتر به علت کار زیاد، خستگی و کم خوابی اتفاق می افتد. فشار خون بالا، رژیم غذایی پرنمک، ضربه به سر، تصادف و حتی حساسیت به بعضی مواد غذایی مانند قهوه، چای پررنگ یا نوشابه های گازدار برخی از علل سرگیجه ناشی از گوش داخلی است. تومورها، غدد خوش خیم، مصرف برخی ...
پوستمان را چگونه جوان تر از سن مان نگه داریم؟
...> اگر چه سرطان پوست و چین و چروک به واسطه آفتابی که در دهه بیست، سی و چهل زندگی با آن مواجه بوده اید، ایجاد میشود اما در این سن نیز هنوز باید از پوست خود محافظت کنید. چرا؟ چون پوست نسبت به قبل محافظ طبیعی کمتری در مقابل آفتاب دارد بنابراین به دنبال کرمهایی باشید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشند و هر روز آنها را استفاده کنید. به حداقل رساندن چین و چروک طی سالها قرار گیری در معرض ...
غذاهای ضد آب مروارید
می کند. مشاهده شده است افرادی که روزانه بیشتر از 4 واحد سبزی و میوه مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند. مواد غذایی که باید در آب مروارید پرهیز شوند فرآورده های لبنی باید از رژیم غذایی مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز حذف شود. زیرا تشکیل گالاکتوز، قند شیر، باعث بدتر شدن آب مروارید می گردد. غذاهای آماده که دانسیته مواد مغذی ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. تصمیم بگیرید که شکر را در رژیم روزانه ی خود به حداقل برسانید و نوشیدنی های شیرین را مطلقا مصرف نکنید. این نوشیدنی ها شامل انواع نوشابه های شیرین شده با شکر، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی پُرشکر می شود. به یاد داشته ...