سایر منابع:
سایر خبرها
جلسه آموزشی خودمراقبتی و شیوه زندگی سالم، با حضور رییس مرکز بهداشت غرب اهواز
به 28.19 درصد زنان و 28.31 درصد مردان، مبتلا به بیماری فشار خون هستند. رییس مرکز بهداشت غرب اهواز میانگین مصرف نمک روزانه هر ایرانی را حدود 12 گرم ذکر کرد که این عدد، حدود سه برابر مقدار توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی است.( طبق توصیه این سازمان، متوسط مصرف نمک باید روزانه 5 گرم برای افراد زیر 50 سال و 3 گرم برای افراد بالای 50 سال باشد) وی بیشترین علت مصرف زیاد نمک را ، در ...
خرما و خواص فوق العاده زیادی که برای زنان باردار دارد
. همچنین، رسیدن منیزیم کافی به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود. جالب است بدانید که نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات ...
پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب با شناخت عوامل خطر
جلوگیری از سایر بیماری های دیگر از قبیل بیماری های کلیوی و برخی سرطان ها شود. با این حال برخی از عوامل خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب چندان قابل دستکاری نیستند: سابقه خانوادگی بیماری های قلبی: اگر یکی از اقوام نزدیک شما مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی باشد، شما نیز در معرض خطر هستید. سن: این بیماری در افراد مسن تر بیشتر بروز می کند. جنس: مردان ...
همه چیز درباره ریفلاکس معده در کودکان
توان به افزایش آهسته وزن، تحریک پذیری، گریه بی دلیل و اختلال در خواب اشاره کرد. لازم است GERD تحت درمان قرار گیرد تا از آسیب به لایه لوله غذایی پیشگیری شود. *** عوامل خطرساز بیشتر عوامل ساز خطر برای کودکان مبتلا به GER غیر قابل پیشگیری هستند و عبارتند از : -آرامش موقت اسفنکتر تحتانی مری بعد از تغذیه -لوله غذایی کوتاه وضعیت های زیر نیز خطر ابتلا به GERD را در ...
اثر فوق العاده رژیم مدیترانه ای بر کاهش سرطان سینه
ابتلا آنها به سرطان سینه اندازه گیری شود. نتایج این تحقیقات دو دهه ای در نهایت نشان داد که چگونه مواد غذایی مناسب، سرطان سینه و بسیاری از سرطان های دیگر را دفع می کنند. محققان نتیجه گرفتند در صورتیکه افراد از بالاترین سطح رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف کنند در حدود یک سوم از موارد سرطان پستان گیرنده استروژن منفی و 2٫3 درصد از تمامی موارد سرطان پستان پیشگیری می شود. هر ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
تواند تعداد باکتری های غذا را آنقدر زیاد کند که مشکلات گوارشی را موجب شوند. در ضمن، اگر غذاهای گوشتی سرد شده بودند، هرگز آنها را مصرف نکنید. شستن مرتب دست ها مسمومیت غذایی، اسهال و استفراغ از عمده ترین مواردی است که افراد در تعطیلات سال نو با آن مواجه می شوند. علت بروز این گونه بیماری ها ، پرخوری و خوردن غذاهای آلوده و فاسد است. دست های خود را با آب و صابون حداقل به ...
با این 6 ادویه قند خون خود را تنظیم کنید
به گزارش بلاغ ، روزنامه رأی الیوم ، ادویه جات مهم و اثر بخش درمان دیابت را که امروزه گریبان گیر تعداد زیادی از مردم این کره خاکی شده، معرفی می کند. آمار افراد دچار دیابت، در طی سال های گذشته روند صعودی چشم گیری در سطح جهان داشته است. همچنین این بیماری عوارض زیادی را به دنبال دارد که کل بدن را تحت تأثیر قرار خواهد داد. اگر شما دچار دیابت، یا داری سابقه خانوادگی ابتلا به این ...
خواص بادام و پسته، دو جزء اصلی آجیل عید
احتمال بروز کهیر و جوش های پوستی را افزایش می دهد و برای کسانی که حساسیت دارند مناسب نیست؛ به دلیل داشتن چربی بالا نیز برای کسانی که معده ای ضعیف دارند مضر است. اشخاصی که تری گلیسیرید بالا دارند نیز از مصرف پسته منع شده اند. همچنین توصیه شده که افراد مبتلا به دیابت و نقرس نباید آن را مصرف کنند. متخصصان طب سنتی بر این عقیده اند که افراد مبتلا به نارسایی های کلیوی هم باید دور پسته را تا زمانی که با این مشکلات درگیرند خط بکشند. ...
علم حضوری و علم حصولی
من شامل روح و جسم بوده و اکنون بخشی از آن از من جدا شده است. اگر فاصله دست افتاده من بازهم بیشتر شود و حتی تا فاصله های بسیار دور، علم همان علم حضوری است مگر که از دید من خارج شود. البته فاصله سبب می شود که من وضعیت فیزیکی دست را به خوبیِ وقتی که درنزدیک من بود مشاهده نکنم. اگر حتی معدوم هم شود باز علم من نسبت به آن که اینک زمانمند شده و به تاریخ پیوسته است تغییری نکرده وهمان علم حضوری است که در ...
منابع پنهان نمک تهدیدی جدی برای ابتلا به بیماری های کلیوی
به خود می توانند دفع شوند؟ این موضوع بستگی به سایز سنگ ها و در برخی موارد به مکان قرار گیری آنها بستگی دارد، بنابراین افراد باید با انجام سونوگرافی و مشورت با پزشک از بزرگ یا کوچک بودن سنگ کلیه مطلع شوند و آگاه باشند که آیا سنگ آنها خود به خود دفع می شود و یا نیاز به مراحل درمانی برای دفع دارد. ما می توانیم با اصلاح رژیم غذایی مانع از تشکیل سنگ شویم، توصیه می شود افراد روزانه 2.5 لیتر آب (10 لیوان آب در یک شبانه روز) مصرف کنند نه دیگرمایعات، البته باید یکی از لیوان های آب قبل از خوابیدن نوشیده شود تا در میانه شب هم دفع ادرار انجام شود. ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید!
افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر بگذارد. شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش های ویتامین دی در بدن، کمک به روده برای جذب بیشتر کلسیم است. بدون ویتامین دی کافی، بدن برای جلوگیری از شکستن استخوان ها، کلسیم کافی به دست نخواهد آورد. در واقع فقر این ویتامین با ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی ...
گلوکوم؛ مرگ بی صدای بینایی
به گزارش خبرگزاری دانا، آب سیاه در اثر افزایش شدید فشار زجاجیه (مایع درون چشم) بروز می کند و می تواند به بینایی فرد مبتلا، به صورت ماندگار آسیب برساند و حتی در صورت عدم درمان به موقع ممکن است منجر به نابینایی شود. این بیماری با علامت خاصی همراه نیست از این رو به آن بیماری خاموش چشم گفته می شود و معمولا افراد زمانی متوجه می شوند و به پزشک مراجعه می کنند که بیماری پیشرفت کرده است. یکی ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و ...
زندگی فرزندم با آتش بازی دیگران نابود شد/ ترقه بازی که خودمستند شد
روز جامعه هماهنگ شوند. کوچکیان فرد گفت: دولت برنامه های جدیدی در این زمینه طراحی کرده و ستادهای مربوطه آن فعال شده اند. با هماهنگی اصناف، نیروی انتظامی ، ضابطان قوه قضائیه و تولیدکنندگان و مصرف کنندگان باید برنامه های متناسب ، تدوین و اجرا شود. متاسفانه بخش قابل توجهی از آسیب ها در مراکز و اماکنی صورت می گیرد که دور از چشم مسئولان و قانونگذاران است و در اینجا نقش رسانه ها و نهادهای آموزشی ...
ام اس و زنان
: افراد سفید پوست، به طور عمده افرادی که از تبار شمال اروپا هستند بیشتر احتمال دارد به بیماری ام اس مبتلا شوند. بیشترین میزان شیوع این بیماری در کشورهایی مانند کانادا، شمال آمریکا، جنوب- شرق استرالیا و اروپا مشاهده می شود. ***تشخیص با وجود اینکه هیچ آزمایش مشخصی برای ام اس وجود ندارد اما این بیماری اغلب زمانی تشخیص داده می شود که احتمال ابتلا به سایر بیماری هایی که همین ...
چای سیاه یا چای سبز؟
کلیه پیوند خورده اند.بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، مصرف چای سیاه به طور قابل توجهی خطر کلی ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. مصرف چای سبز با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی پیوند خورده است. پژوهش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داد، افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، خطر کلی ابتلا به بیماری قلبی در نتیجه کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید در آنها کاهش ...
این غذاها را هر روز بخورید
. هویج ها اغلب زرد، قرمز یا نارنجی ترین میوه ها و سبزیجات هستند که دارای کاروتنوئیدها می باشند کاروتنوئیدها ترکیبات محلول در چربی هستند که خطر ابتلا به چندین سرطان را کاهش می دهند و شما را از بسیاری از شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید و آسم محافظت می کنند هنگامی که شما می خواهید مصرف کاروتنوئیدها خود را بالا ببرید هویج بهترین است زیرا آماده سازی آنها آسان است فقط نصف فنجان هویج در برنامه ...
آلزایمر گرفته ام؟/مهمترین عوامل آلزایمر
زوال و نابودی برود. وی ادامه داد: آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغاز شده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به پایان می رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
توسط افراد مبتلا به اچ آی وی کنترل شوند، اما عوامل دیگری نیز در این زمینه تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: سن سلامت عمومی پیش از عفونت ژنتیک نوع اچ آی وی ابتلا به عفونت های دیگر چشم انداز بیماری در صورت عدم درمان افراد مبتلا به اچ آی وی که برنامه درمانی را دنبال نمی کنند، به طور کلی طی دو تا 15 ...
دانشمندان در آستانه پاک کردن خاطرات تلخ انسان
مجله بویر نیوز -دانشمندان کانادایی می گویند اساس نظری پاک کردن حافظه را با آزمایش هایی که روی موش ها انجام داده اند ثابت کرده اند. به گزارش بی بی سی، دانشمندان کانادایی می گویند اساس نظری پاک کردن حافظه را با آزمایش هایی که روی موش ها انجام داده اند ثابت کرده اند. به گفته دکتر جاسلین، “تحقیقات قبلی نشان داده که وقتی خاطره ای شکل می گیرد مجموعه ای از سلول های مغز به نام انگرام به شکلی ...
مصرف این مواد غذایی پس از 45 سالگی یک باید است!
و فیبر است و مصرف منظم آن چربی های دور شکم و چربی دور کمر را کاهش می دهد. بلغور جو فیبر محلول در جو منجر به کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز زغال اخته و توت فرنگی مصرف ...
توانبخشی تیمی حلقه مفقوده سکته های مغزی در کشور/ آگاهی بخشی بیماران از توانبخشی کافی نیست
برنامه های متنوعی در استان تهران و توسط انجمن سکته های مغزی طراحی شده است. وی عنوان کرد: در ایران هر 5 دقیقه یک نفر به سکته قلبی دچار می شود و با پرداختن به این آمار توانسته ایم شاهد کاهش مرگ و میر افراد باشیم که اگر در بحث سکته های مغزی به همین شکل ورود پیدا کنیم شاهد کاهش مرگ و میر هموطنان و همچنین کاهش حوادث ناشی از سکته های مغزی خواهیم بود. متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد ...
همه چیز درباره هپاتیت
نیز که در دوران مجروحیت در جبهه، تحت اعمال جراحی قرار گرفته و احیاناً خون دریافت کرده اند، در خطر ابتلا به هپاتیت C هستند و همه افراد با سوابق فوق باید تحت بررسی آزمایشگاهی هپاتیت C قرار گیرند. ابتلا به هپاتیت C چگونه رخ می دهد؟ بیماری هپاتیت C توسط ویروس هپاتیت C ایجاد می شود. این ویروس پس از تماس فرد با خون بیمار مبتلا به هپاتیت C وارد بدن می شود. هپاتیت C از خون ...
رابطه اختلالات ایمنی با خطر زوال عقل
شفا آنلاین:: بر اساس پژوهش های جدید، افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی با خطر بالای ابتلا به زوال عقل مواجه هستند. محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند 18 مورد از 25 بیماری خودایمنی نظیر بیماری پوستی لوپوس، پسوریازیس یا ام اس ارتباط قابل توجهی با زوال عقل دارند. به گزارش شفا آنلاین :به گفته دکتر مایکل گلداکر، سرپرست گروه تحقیق، این تحقیق فقط نشان می دهد که این بیماریها با خطر بالای زوال ...
درمان یبوست با 7 راه حل برای اینکه فردا صبح شکم تان راحت تر کار کند
، استفاده روزانه پروبیوتیک ممکن است به کسانی که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند و منجر به یبوست شده، رنج می برند،کمک کند . بجای خوردن کپسول می توانید از ماست های پروبیوتیک استفاده کنید که پر از باکتری های خوبی است که برای انجام کار روده مفید هستند. علاوه بر این تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری های سالم روده می تواند تاثیر مثبت در سراسر بدن داشته باشند . 4. از مکمل منیزیم استفاده کنید ...
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید
استفاده قرار داد تا خواص تقویت کنندگی آن برای تقویت حافظه بیشتر شود. عسل و انواع مغزها، مقوی های مغزی مغزهایی مثل گردو، بادام و فندق تا حدی می توانند سبب افزایش جرم مغز و بهبود برخی عملکردهای مغزی از جمله تقویت حافظه شوند. می توانید مصرف این مواد را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید و تاثیر آن را در حافظه تان مشاهده کنید. به طور کلی مغزها می توانند تاثیر مطلوبی بر عملکرد مغزی ...
چه زمانی بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی، خستگی ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
می دهند. 7- استفاده از الکل برای به خواب رفتن به علت اثر آرامش بخش الکل، بسیاری از افراد مبتلا به بی خوابی برای افزایش خواب آلودگی، الکل می نوشند. الکل، یک اثر القاکننده خواب اولیه دارد اما هنگامی که توسط بدن تجزیه می شود، معمولا در طول نیمه دوم شب، اثر منفی بر خواب می گذارد که منجر به کاهش در زمان خواب کلی می شود. مصرف همیشگی الکل، درست قبل از خواب می تواند اثر خواب آور آن ...
حقایقی درباره بیماری ام اس (MS)
بیمار مبتلا به MS، روزانه 14000 واحد بین المللی (IU) ویتامین D در مدت یک سال داده شد. بررسی ها نشان داد که 1 درصد از بیماران، عدم پیشرفت بیماری را نشان دادند. یکی از منابع ویتامین D، نور خورشید است. افرادی که دور از خط استوا زندگی می کنند، ابتلا به بیماری MS در آن ها بیشتر است. این نکته را از یاد نبرید که افراد بزرگسال نباید بیشتر از 4000 IU ویتامین D در روز مصرف کنند. ...
درمان عفونت های ویروسی با پرتقال
افزایش اشتها است؛ به همین دلیل سعی کنید آن را قبل از غذا میل کنید نه بعد از آن. لازم به ذکر است؛ مصرف پرتقال در بیماران مبتلا به آسم، رماتیسم و عوارض پوستی که روزانه مقداری ترکیبات کورتون مصرف می کنند، بسیار مفید است. منبع:دکتر سلام