خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای گرم مزاج ها د ر ماه رمضان
. از سویق عدس (پودر عدس خشک با شکر به صورت قاووت) و آب انار و رب انار و رب ریواس و رب آلبالو برای رفع عطش می توانند بهره ببرند. به روزه دارانی که دارای مزاج گرم و تر هستند توصیه می شود از خواب زیاد بپرهیزند، اگر زیاد بخوابند کم ذهن و کم حافظه می شوند. سعی کنند نیمه های شب برای انجام یک کار عبادتی یا یک ساعت مطالعه قرآنی یا علمی دیگر از خواب برخیزند. بعد از سحری سعی کنند نخوابند
توصیه هایی به ورزشکاران روزه دار
در این ماه برخوردار است، تصریح کرد: ورزشکاران باید در طول روز سه یا چهار لیتر آب مصرف کنند که این میزان بستگی به میزان آبی دارد که در طول روز از بدن فرد دفع می شود، بنابراین در ماه مبارک رمضان ورزشکاران قطعا باید تمرینات شان را قدری سبک تر کنند تا روزه گرفتن تاثیرات زیان بار روی آنها نداشته باشد. این مدرس دانشگاه اضافه کرد: تمرینات سنگین در این ماه ممکن است ورزشکاران را دچار اورترینینگ
دستورالعملهای طب سنتی برای افطار وسحر
، غذاهای خمیری مثل ماکارانی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی پرهیز شود. 6. استفاده زیاد از قند های ساده مثل شکر، زولبیا و بامیه و..... باعث افزایش ناگهانی قند خون و سردرد هنگام افطار می شود و نوسان شدید قند خون به رگ های مغز آسیب وارد می کند. مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما، عسل، شیره انگور و شربت های طبیعی به همراه گلاب و..... برای جلوگیری از افت قند خون بعد از افطار مفید هستند. رضا صادقیان منبع:حوزه 211008 ...
روزه گرفتن اضطراب و افسردگی را کم میکند
بهترین روش ها جهت تقویت صبر و تحمل افراد و کاهش خشونت و پرخاشگری می باشد. 3 - تحقیقات کاهش میزان اضطراب و افسردگی و همچنین اقدام به خودکشی را در روزه داران نشان داده است. کم خوابیدن یکی از روش های درمانی موثر در بیماران افسرده است، در واقع بیداری روزه داران برای سحری خوردن و انجام فرائض عبادی که ساعاتی را به خود اختصاص می دهد، در اصل نوعی کم خوابی تلقی می شود. 4- در زندگی
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
.... برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان ، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
دمنوش ها و شربت های ضد عطش برای روزه داران
است که بادام به همراه عسل و خرما و شیر می تواند معجونی برای رفع خستگی و عطش باشد. این متخصص طب سنتی گفت: خوردن شیر با مغز بادام خام، مغز گردو ، مغز پسته خام، کنجد و پودر نارگیل نیز نوشیدنی مناسب دیگری برای این ایام است. وی تصریح کرد: شربت زرشک، خاکشیر و لیمو برای رفع عطش روزه داران توصیه می شود.
چرا برگزاری افطاری ساده عمومی مهم است؟
زندگی خدایی نزدیک سازد؛ سبک زندگی ای که در آن قرار است از دلبستگی ها و وابستگی های متداولِ دنیاییِ خود، دل بکند. کما اینکه امام خمینی رحمه الله علیه نیز می فرمایند اگر با تمام شدن ماه رمضان، تغییری در فرد به وجود نیامد، بداند آن گونه که باید، روزه نگرفته است: شما اقلاً به آداب اولیه روزه عمل نمایید و همان طوری که شکم خود را از خوردن و آشامیدن نگه می دارید، چشم و گوش و زبان را هم از معاصی باز
ضیافت فرصت ها و فضیلت ها(گزارش روز)
کرد.امروزه جامعه پزشکی به این نتیجه رسیده است که روزه گرفتن با کاهش دریافت 20 تا 40 درصدی مصرف غذا باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه می دهد: با حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته خود بازگردند. روزه داران نباید در مصرف غذا
شرایط روزه داری برای دیابتی ها
تبدیل به قلیایی می کند. وی توصیه کرد: روزه داران از خوردن غذاهای دارای مواد افزودنی مانند مواد رنگی مصنوعی، طعم دهنده، مواد نگهدارنده و نیز از مواد غذایی تصفیه شده که عوارض متعدد غیرقابل جبرانی دارند و برخی نیز باعث خستگی روزانه می شوند، پرهیز کنند. افشار افزود: روزه داران علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای شور باید غذاهای پرادویه نیز نخورند.
آشامیدن آب پس از مقاربت موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می شود
دار به گفته این متخصص طب سنتی بهتر است که جرم یخ داخل آب نباشد. -مصرف آب باید پس از نزول غذا به قعر معده باشد و نوشیدن آب قبل از آن موجب اختلال در هضم می شود. - یک ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا آب مصرف شود. -پس از حرکات شدید و زیاد, بعد از حمام, بعد از نزدیکی جنسی و در وقت خشم آب بسیار مضر است، چرا که موجب اطفاء حرارت غریزی و ضعف قوا می شود.
حکم روزه گرفتن در روزهای بلند دانمارک
که این امر میسور نباشد, باید روزه بگیرد, ولی هنگام ضعف شدید می تواند با نوشیدن آب یا خوردن غذا بنا بر احتیاط واجب (فقط) به مقدار ضرورت ضعف خود را برطرف کند و خوردن بیش از آن مقدار اشکال دارد, و به احتیاط واجب باید بقیه روز را امساک کند، و باید بعد از ماه مبارک رمضان آن را قضا نماید وکفاره بر او واجب نیست. پی نوشت: سایت آیت الله سیستانی منبع:باشگاه خبرنگاران
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
داران توصیه می شود در وعده افطار، مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو را که منجر به تولید بیشتر بزاق و شسته شدن طعم تلخ دهان در طول روز می شود، فراموش نکنند. تلخ کامی در دوران روزه داری، با بوی بد دهان هم همراه است. البته این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی در هنگام مصرف نکردن
ضعف نظارت بر دیگ های آش و حلیم
بر سر دیگ های سرگشاده ای است که نزدیک زمان افطار، بخاری از آن بلند می شود. یک ملاقه روی در دیگ گذاشته شده، تکه خشکیده ای آش یا حلیم به آن چسبیده است و البته ظرف های یک بارمصرفی که با نظم و ترتیب یا به شکلی کج و معوج در کنار آن نشسته اند و منتظر حضور مشتری روزه داری هستند که در گرمای تابستان شاید آخرین نای خود را برای آخرین دقایق مانده تا افطار نگه می دارند و ... گذری کوتاه
تفاوت ماه رمضان ما و اسلام در دیدگاه حضرت آیت الله صافی گلپایگانی - 5: بسیاری از احکام اسلام در بین ...
دینی و شعور مذهبی است و نسبت به آن بدبخت ها و گمراهانی که روزه را افطار می کنند شرافت و فضیلت آن بسیار است؛ امّا با این وجود، روزه دار نباید فقط به امساک از مفطرات قناعت کند؛ بلکه باید سایر برنامه هایی را که برای روزه داران معیّن شده نیز انجام دهد تا از فواید بسیار و رَحَمات واسعه الهی در این ماه حدّاکثر استفاده را بنماید. ماه رمضان اسلام: سبب تهذیب نفوس، تطهیر قلوب و تخلّق به اخلاق
رفع مشکل یبوست روزه داران با میوه و سبزی
یک متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد تا با خوردن میوه و سبزی مشکل یبوست را درمان و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی که موجب سوءهاضمه و نفخ می شود، خودداری کنند. به گزارش فارس، مرتضی صفوی به کسانی که در ایام ماه مبارک رمضان به علت روزه داری با مشکل یبوست روبهرو می شوند توصیه کرد تا از نان های سبوس دار استفاده کنند و مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهند. وی در مورد افرادی که
غذایی که مناسب با ساختار جسم و مزاج است باید مصرف شود
/> اسماعیلی بیان کرد: پنیر طبع سردی دارد میانه خوبی با آن نداریم ولی برای افطار به همراه گردو مناسب است. سبزی خوردن هم ترکیب گرم و خوبی است. ولی مصلح خاص پنیر گردو است و برای وعده شام مناسب است. وی خاطرنشان کرد: اشکال ما در تغذیه این است که فکر می کنیم اگر سفره ای با غذاهای متنوع پهن شد, باید از هر غذایی بخوریم. خیر، بلکه ممکن است برای من پنیر مناسب باشد، ولی برای فرد دیگری کرهسودمند است؛ غذایی که مناسب با ساختار جسم و مزاج ما هست باید استفاده کنیم. + 2 - 1
روزه زمینه ساز کاهش چربی خون و سکته های قلبی است
سال است بیماری کنترل شده و عوارض خاصی ندارند با مشورت پزشک معالج و مصرف داروهای خود در وعده سحری و افطار می توانند به راحتی روزه بگیرند و هیچ مشکلی برای آنان وجود ندارد. روزه داری در ماه مبارک رمضان همواره مورد تاکید متخصصان علم طب سنتی و مدرن بوده و این امر در راستای سلامتی بیشتر روزه داران مفید دانسته شده است.
زمان طلایی دریافت آب و مایعات کافی برای روزه داران کدام است؟
سلامانه : در روزهای گرم تابستان که روزه داران باید افزون بر 18 ساعت روزه دار باشند این نکته که بدن به میزان کافی آب و مایعات مورد نیاز رادریافت کند حایز اهمیت است . برخی افراد روش های متفاوتی در این زمینه دارند. اما دراین میان طب سنتی نیز راهکار ویژه ای دراین زمینه ارائه کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا دکتر ابراهیم خادم از اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی
تصاویر/ غذاهای محبوب تاجیک ها در ماه رمضان
به گزارش ایران خبر به نقل از فارس در دوشنبه، در تاجیکستان 8 میلیونی با بیش از 98 درصد مسلمان، ماه مبارک رمضان باشکوه خاصی تجلیل می شود. روزه داران تاجیک رمضان سال جاری را که همزمان با تابستان و هوای گرم آن است به قصد عبادت و طاعت خدای متعال و قربت روزه می گیرند. آنان پس از افطار در مساجد و منازل خود به خواندن نماز و قرآن مبادرت می ورزند. سفره یا همان دسترخان
توصیه های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه داری
مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست کنده و آسیاب شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. یکی از علت های ابتلا به سردرد در ماه رمضان، ابتلا به کم خونی است. اما بیماران مبتلا به کم خونی هم، از نظر طب سنتی می توانند با رعایت شرایط خاص و اصلاح الگوی غذایی خود، روزه هایشان را بگیرند. دکتر مریم
به خودتان و سلامتی تان رحم کنید!
گفتیم بهتر است با یک نوشیدنی گرم افطار کنید مانند شیر ولرم یا چای کمرنگ. نوشیدن زیاد آب و انواع شربت ها چون خیلی تشنه هستید چاره کار نیست. این کار نه تنها عطش شما را رفع نمی کند، باعث دفع سریع ادرار هم می شود. ضمن اینکه خوردن شربت زیاد به خاطر افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین توسط بدن، باعث می شود در فاصله زمانی کوتاهی دوباره ضعف کنید و مجددا بخورید و ادامه این روند، چیزی به دنبال ندارد جز
توصیه هایی برای روزه داری صحیح
البته برخی از عوارضی که در روزهای نخست روزه داری پیش می آید به تدریج برطرف شده و معمولا اشکالی برای سلامتی فرد به وجود نمی آورد. سردردهای خفیف، تهوع، به هم خوردن خواب منظم، بیخوابی و خستگی روزانه و نیز دردهای منتشر ماهیچه ای طی پنج تا هفت روز اول ماه رمضان از جمله عوارض طبیعی روزه داری به شمار می آیند اما گاهی اتفاق دیگری رخ می دهد و آن این است که تعدادی از روزه داران پس از پایان ماه رمضان
برتری ماه مبارک رمضان نسبت به سایر ماه ها
آل هاشم با اشاره به دیگر فضیلت ماه رمضان عنوان کرد: بسته شدن درهای آتش جهنم و باز بودن درهای بهشت از دیگر فضیلت های این ماه است، ماه رمضان تنها ماهی است که به فرموده پیامبر اسلام(صلی الله علیه و آله و سلم) ابتدای آن رحمت، وسط آن برکت و پایان آن مغفرت است. امام جمعه موقت تبریز با اشاره به اینکه رمضان یک سفره گسترده برای بندگان الهی است، خاطرنشان کرد: برای روزه دار هنگام افطار، دعایی است
توصیه پزشکی به مبتلایان به دیابت در ماه مبارک رمضان
برای افراد دیابتی با خطراتی همراه است. این استاد دانشکده طب سنتی، در ادامه حرکات ورزشی ملایم و معمولی به خصوص در افراد دچار دیابت نوع 2 در فاصله بین افطار و سحر را قابل قبول دانست و اظهار کرد: بی حرکتی و کاهش بیش از حد فعالیت بدنی از ترس افت قندخون نیز خود باعث هایپر گلسیمی می شود. کردافشاری افزود: بیماران دیابتی در صورت احساس علایمی از قبیل ضعف و بی حالی، سردرد و سرگیجه و
ثواب روزه داری در هوای گرم به روایت امام صادق
عَزَّوَجَلَّ یَوْماً فِی شِدَّهِ الْحَرِّ فَأصَابَهُ ظَمَأٌ وَکَّلَ اللَّهُ بِهِ ألْفَ مَلَکٍ یَمْسَحُونَ وَجْهَهُ وَ یُبَشِّرُونَهُ حَتَّی إِذَا أفْطَرَ قَالَ اللَّهُ عَزَّوَجَلَّ لَهُ مَا أطْیَبَ رِیحَکَ وَ رَوْحَکَ مَلَائِکَتِی اشْهَدُوا أنِّی قَدْ غَفَرْتُ لَه ؛ هر کس که در روز گرم (تابستان) برای رضای خدا روزه بگیرد و دچار تشنگی شود، خداوند بزرگ هزار فرشته را می گمارد تا چهره او را
کشکول: روز پنجم ماه رمضان
شام چیز دیگری میل نشود. اما اگر خواستید چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل عسل به صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های شیرین دیگر. آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (ولرم). سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود. در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده
چگونه در زمان روزه داری تشنه نشویم؟
که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را در بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند . این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر می کند. کردافشاری گفت: از خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در
کمبود فرآورده های خونی در چهارمحال و بختیاری وجود ندارد
ماه مبارک خون اهدا کنند، توصیه می شود که بعد از افطار برای این کار مراجعه کنند. شمسی پور تاکید کرد: توصیه می شود روزه داران متقاضی اهدای خون، پس از صرف افطار علاوه بر مصرف زیاد مایعات احساس سیری کامل داشته باشند تا با اهدای خون دچار ضعف نشوند. مدیرکل انتقال خون چهارمحال و بختیاری همچنین یادآور شد: مردم این استان در ماه مبارک رمضان سال گذشته افزون بر یک هزار و 950 واحد خون اهدا کردند که از این میزان 518 واحد مربوط به شهرستان بروجن، یک هزار و 255 واحد مربوط به شهرستان شهرکرد و 177 واحد مربوط به شهرستان فارسان است. انتهای پیام/3145/ب30/ ...
من در برابر من!
ترمز و در هر کجا به چه اندازه، ما هم باید به جای سواری دادن به اسب وحشی نفس، یاد بگیریم چطور آن را رام خود کنیم و از آن بهترین سواری را بگیریم. کنترل کردن خودخواسته و هوشمند 4غریزه سرکش اصلی یعنی خور و خواب و خشم و شهوت مهم ترین درس این سوارکاری است. روزه نمونه ای از تمرین کنترل و مهار غریزه سرکش خوردن است. ارادی کردن خوردن در زمان و وقت خودخواسته باعث می شود که اختیار خوردنمان
تمرین سازندگی روح با روزه گرفتن
اراده می کنیم چیزی نخوریم یا دهانمان به خوردن طعام بسته باشد خود این امر باعث به وجود آمدن احساس روانی مثبت، خوب و آرامش بخش می شود. مخصوصاً زمانی که فرد به لحظه افطار می رسد احساس غرور همراه با آرامش در او شکل می گیرد. این غرور مناسب به این خاطر در او شکل می گیرد که او توانسته است با پشتکار به آن چیزهایی که نیت کرده بود دست پیدا کند. این فرد همین پشتکار و وضعیت روانی آرامش بخش را می تواند در زندگی
