سایر خبرها
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب
هورمونی بدن تاثیری منفی می گذارد. بعضی از این غذاها بسیار معروف هستند: کربوهیدرات ساده و شکر در قند خون بالا و پایین ایجاد می کند و این باعث می شود هورمون های استرس بدن افزایش پیدا کند. غذاهای پردازش شده نیز روی این 3 نیرو فشار وارد می کنند و مانع عملکرده صحیح آن ها می شوند. متاسفانه این غذاهای محرک منفی بسیار زیاد هستند و برخی از آن ها پشت بازاریابی های هوشمندانه مخفی شده اند. مشوق های ...
علت درد پشت جناغ در صبح
سلامانه : کسی که در ناحیه قلب احساس درد می کند و یا هنگام خواب احساس درد دارد و هنگام روز این دردها را احساس نمی کند، درد قلبی دارد یا خیر؟ به گزارش تسنیم، سینا مرادمند متخصص قلب و عروق به برخی از مهمترین سؤالات مردم در زمینه بیماری های قلبی پاسخ داد شاید یکی از سؤالات مشکل شما باشد. منظور از دردهای آنژینی چیست؟ اهمیت آن چیست؟ دردهای کرونری که ناشی از تنگی عروق ...
6 روش برای جوان نگه داشتن سلول های بدن
می شود. مطالعات بسیاری نشان داده اند که ورزش هم تعداد میتوکندری و هم فعالیت متابولیک آنها را افزایش می دهد. این به معنای سلول های سالم تر است که از انرژی کافی برای حفظ روند تقسیم برخوردار هستند. وزن خود را کاهش دهید فهرست فواید کاهش وزن بسیار طولانی است و از زیر کنترل درآوردن دیابت تا کاهش فشار خون و بسیاری موارد دیگر را شامل می شود. کاهش وزن می تواند در بهبود شرایط سلول های ...
10 حقیقت شگفت انگیز در مورد بیماری آلزایمر
در اثر دلایل دیگری باشد. 3. قلب و مغز شما بسیار با هم مرتبط هستند. بیماری قلبی می تواند خطر ابتلا به AD را بالا ببرد. دیگر اختلالاتی که باعث بیماری های قلبی می شوند نیز با ریسک بالاتر ابتلا به AD مرتبط هستند. برخی از این اختلالات عبارتند از: – فشار خون بالا – کلسترول بالا – دیابت – رژیم غذایی نامناسب – سبک زندگی غیر فعال ...
علل ایست قلبی جنین
نبض ما – گردآوری باتوجه به اینکه بیماری های زمینه ای مادر می تواند در ایست قلبی جنین دخیل باشد دیابت ، فشار خون پیشرفته، اختلالات انعقادی مانند ترومبوفیلی سبب می شود تا لخته های کوچکی داخل عروق جفتی ایجاد شود و با کند شدن جریان خون رسانی به جنین تأخیر رشد به وجود آیدیا جریان خون رسانی به جای آنکه از رحم به جنین منتقل شود برعکس می شود. دلایل ایست قلبی جنین چیست؟ 1 ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
...، کاهش فشار خون، کسالت، احساس خواب آلودگی و مشکلات خواب، حالت تهوع و سایر عوارض گوارشی اشاره کرد. آیا برای درمان قطعی آفت دهان دارویی وجود دارد؟ آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است، بنابراین برای درمان آفت در ابتدا باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود که مصرف ...
رابطه زناشویی در بارداری، کلی سوال دارم!
مناسب و راحت تر است؟ ممکن است با پیشرفت بارداری متوجه شوید که انتخاب وضعیت های جدید برای آمیزش جنسی ضروری است. ممکن است شکم شما باعث شود انتخاب برخی وضعیت ها برای شما ناراحت کننده باشد. به علاوه، توصیه می شود که از حدود 16 هفتگی ( نزدیک به چار ماهگی ) از خوابیدن به پشت ( تاقباز ) خودداری کنید چرا که در این حالت؛ ممکن است فشار ناشی از وزن رحم بر روی عروق اصلی لگن موجب اختلال در گردش خون این ...
نشانه هایی از خونریزی داخلی
طورمعمول بعد از هر 28 روز رخ می دهد.خونریزی واژینال پس از یائسگی ممکن است به عوامل متعددی ارتباط داشته باشد که اغلب آن ها قابل درمان است.خونریزی غیرطبیعی واژینال نیز به بیماری سرطان ارتباط داده شده است. زنانی که پس از یائسگی دچار خونریزی قاعدگی می شوند، 10 درصد بیشتراز دیگران در معرض خطر سرطان قرار دارند. سندروم کمپارتمان: سندروم کمپارتمان حالتی است که در آن براثر بالا رفتن فشار ...
دشمن سکته چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : هفته ای 3 ساعت پیاده روی، احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد. زنانی که هفته ای حداقل 3 ساعت پیاده روی می کنند در مقایسه با افرادی که کم تحرک اند کمتر دچار سکته می شوند. سکته ممکن است بر اثر ایجاد رسوب در رگ ها یا پاره شدن آن روی دهد. انجام فعالیت متعادل و منظم را برای حفظ سلامت توصیه می شود. زنانی که هفته ای 210 دقیقه یا ...
دفع خطرات قلبی: افراد میانسال بخوانند
عروقی به دور خواهند ماند و به همین علت، می توانیم نتیجه گیری کنیم که تاثیر مثبت فعالیت بدنی روی بیماری های قلبی و عروقی بسیار مهم تر از اثرات منفی شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی (BMI) است. اگر مطالبی که گفته شد، همچنان باعث تشویق شما به ورزش و تحرک بیشتر نمی شوند، این نکته را نیز باید بدانید که ورزش و فعالیت بدنی، همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش دهد و باعث بهبود حال عمومی شما شود. بنا بر اعلام انجمن قلب آمریکا، هر فرد برای حفظ سلامتی به 150 دقیقه ورزش ملایم و یا 75 دقیقه ورزش قدرتی یا همان فعالیت شدید بدنی در هفته نیاز دارد. منبع: تابناک ...
فواید خوردن لبو
بهتر است که لبو پخته میل کنید. بر اساس مطالعات جدید مصرف آب لبو کمک می کند تا ورزش کردن برای افراد مثمرثمر گردد. نیترات موجود در آب لبو جریان خون را افزایش و فشار خون را کاهش می دهد. نیترات همچنین باعث کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز عضلات برای انجام فعالیت های فیزیکی خود می شود. بنابراین نیترات توانمندی و کارایی عضلات و سیستم قلبی عروقی را افزایش می دهد. طبق پژوهش های انجام شده ...
فست فود، محبوب دردسرساز
می شود یا آب میوه های که حاوی نگهدارنده است و نوشابه های گازدار را جایگزین میوه سالم و نوشیدنی های مفید کرده اند که این مساله سبب شده است بیماری هایی مثل فشار و چربی خون دیابت سرطان در جامعه شایع شود. این کارشناس تغذیه رفتار رسانه ها را در این میان بی تاثیر نمی داند و معتقد است: رادیو و تلویزیون در بیشتر موارد با پخش تبلیغات جذاب باعث کشش مردم به سمت مصرف مواد آماده و فراوری شده می شوند که برای سلامتی مضر است. فست فودها مضر است و ما به خوردنش عادت کرده ایم و نمی توانیم از آن چشم پوشی کنیم اما می توانیم خوردنش را مدیریت کنیم. ...
بنیاد در آینه مطبوعات
...> � برخورد مردم دربرابر خواستگاری رفتن شما برای پسر مفقود الاثرتان چه بود؟ مردم همیشه به من لطف داشتند. یک مرتبه یکی از دختران بسیار نجیب و خانواده شان قول دادند در هر شرایطی که علی برگردد، با او ازدواج خواهد کرد. � در زمان برگشتن اسرا کسی به شما خبر شهادت ایشان را نداد؟ آن زمان هر روز خانه را تمیز می کردم. قند می شکستم. گردگیری می کردم و به همه می گفتم قرار است علی بیاید. هر صبح از ...
علائم آندومتریوز در زنان، روش های درمان
بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. روش های درمان اندومتریوز چیست؟ مواقعی که اندومتریوز خفیف است، معمولاً درمان های دارویی انجام می گیرد که بیش تر باعث متوقف شدن تخمک گذاری می شود و شامل یک سری قرص های جلوگیری از حاملگی است که بیمار باید به صورت مداوم این قرص ها را مصرف کند و یا درمان هایی که شامل ترکیبات پروژسترونی است و آمپول های پروژسترونی تجویز می شود و یا یک نوع آمپول های ...
فواید شیرمادر برای نوزاد، جدی بگیرید
داشته که به علت غلظت بالای پروتئین و عوامل ضدعفونی و مواد مغذی، بهترین غذای کودک محسوب می شود . شیر مادر بیشترین مقدار لاکتوز را نسبت به بقیه شیرها داشته که خود منبع مهم انرژی است. البته چربی های ضروری شیر مادر بیشتر از شیر گاو بوده و برای رشد مغز و سلامت عروق خونی اهمیت بسزایی دارد ، در عین حال که ترکیب آن تحت تاثیر رژیم غذایی مادر است. کلسیم ، فولات ، فسفر ، منگنز و سدیم در شیر مادر به میزان قابل ...
عوارض کمبود منیزیم در بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کمبود منیزیم می تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، فشار خون، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان، آنفارکتوس قلبی ایجاد کند. منیزیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن انسان است، در واقع افراد برای داشتن عضلات و سیستم عصبی سالم، سیستم ایمنی قوی، ضربان قلب منظم و داشتن استخوان های محکم ضروری است از این مواد ...
چگونه می توانیم در طول رابطه جنسی چند بار به ارگاسم برسیم؟
یا تحریک جنسی از بین نرود. ارگاسم چندگانه فقط شامل ارگاسم است نه انزال. تنها استثناء آن زمانی است که انزال با آخرین ارگاسم همراه می شود. قبل از توضیح بیشتر بد نیست که با فرایند تکنیکی "چرخه تحریک جنسی” آشنا شوید. 1. مرحله تحریک گرفتگی عروق نعوظ بالا رفتن ضربان قلب بلند شدن نسبی بیضه و افزایش سایز سفت شدن نوک سینه ها ...
میوه زالزالک برای برطرف کردن مشکلات قلبی خفیف مناسب است
کاهش می دهند و از آسیب عوامل مخرب ایجادکننده اکسیداسیون مانند آلودگی ها، دود سیگار، مواد شیمیایی موجود در غذا ها و... در رگ ها جلوگیری می کنند. در نتیجه فعالیت این آنتی اکسیدان ها، میزان گرفتگی عروق کاهش می یابد و غذا رسانی به سلول های قلبی تسهیل می شود، در نتیجه منجر به بهبود جریان خون قلبی و نهایتا بهتر شدن عملکرد ماهیچه های قلب می گردد که خستگی را کاهش می دهد و بسیاری از دردهای آنژینی را تسکین می ...
8 نشانه فقر ویتامین دی را بشناسید
مصرف این مکمل ها حس می کند. ریزش مو: کمبود ویتامین دی علاوه بر این که سلامت استخوان ها را به خطر می اندازد، عاملی است برای جلوگیری از رشد فولیکول های مو و در نهایت ریزش مو. خواب آلودگی: ارتباط معناداری بین خواب آلودگی روزانه و سطوح پایین ویتامین دی وجود دارد. فشار خون بالا: مطالعات نشان می دهد از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی وابسته به فشار خون بالا، با مصرف مکمل ...
12 میوه ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید
کنند و سرشار از فیبر هستند. در واقع، خیلی از میوه ها به لحاظ فیبر اصلا قابل مقایسه با گلابی نیستند! فیبرِ سرشارِ گلابی حس سیر بودن به شما می دهد و این به کم کردن وزن شما کمک می کند. از آنجا که این میوه حاوی پتاسیم است، کلسترول شما را هم پایین می آورد و برای سلامت قلب تان هم خوب است. موز اکثر افراد میوه موز را دوست دارند چون به راحتی قابل حمل، برای سلامتی مفید و خیلی خوشمزه است. موز ...
آنچه را که در مورد لیموترش نمی دانید!
به گزارش بهداشت نیوز، لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع سرطان نیز جلوگیری می کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام ...
با این ادویه ها قند خون خود را تنظیم کنید
به گزارش تراز ،اگر شما دچار دیابت، یا داری سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری هستید باید شیوه زندگی و رژیم غذایی خود را مورد اهمیت قرار دهید، تا بتوانید از چاقی که یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت است جلوگیری کنید.علاوه بر تغییر عادت غذایی، باید روزانه حداقل 30 دقیقه تمرین های ورزشی را انجام دهید، به ویژه اگر شما سن چهل سالگی را پشت سر گذاشته باشید. طبق سایت علمی - بهداشتی بولدسکای ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
کاهش یافته و وزن شما کم می شود. برای مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این خوراکی خوشمزه را بخورید
خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند بارداری، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداری قرار دارند، که مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری کنند. در نهایت، فراموش نکنید که مصرف میوه خرما در دوران بارداری، برای حفظ وزن متعادل زنان نیز بسیار ...
سلامتی کودکان را جدی بگیرید
بدون حضور شما با پزشک صحبت کند زیرا ممکن است قصد مطرح کردن موضوع پزشکی یا اجتماعی خاص را داشته باشد که از شرح آن در برابر شما خجالت می کشد. مشکلات تنفس از نشانه های آسم می توان به مشکلات تنفس هنگام انجام بازی یا ورزش، صدای سوت مانند هنگام بازدم، تنگی نفس، یا دشواری در بهبودی از یک عفونت دستگاه تنفسی اشاره کرد. درمان به بهبود کامل آسم منجر نمی شود اما در به حداقل رساندن نشانه ها یا توقف حملات آسم در زمان وقوع آنها کمک کند. اگر متوجه شدید فرزندتان در تنفس مشکل دارد، در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید. ...
این میوه شگفت انگیز، فشار خون و ضعف حافظه را درمان می کند
را جوانتر از دیگر افراد نگاه دارند. بلوبری دشمن دیابت این میوه معجزه گر می تواند اثرات قابل توجه ضد دیابت داشته باشد. مطالعات نشان داده است که مصرف مداوم بلوبری توانسته پیشرفت های زیادی در حساسیت نسبت به انسولین ایجاد کند. و خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع دوم را کاهش دهد. ورزش کنید و بلوبری بخورید اگر شما از دسته ورزشکاران هستید و گه گاهی بعد ...
دومین عامل نابینایی در جهان را بشناسید!/ راهکارهای مهم برای مقابله
آفتاب نیوز: دلیل اهمیت این بیماری، شیوع بالا و احتمال نابینایی مبتلایان به آن، هشتم مارس مصادف با 18 اسفندماه از سوی سازمان بهداشت جهانی به عنوان روز جهانی آب سیاه (گلوکوم) نامگذاری شده است تا به این طریق توجه سیاستگذاران و برنامه ریزان کشورهای مختلف به اعمال روش های پیشگیرانه در این خصوص معطوف شود. اختلال آب سیاه به دلیل اختلال در جریان خون اعصاب بینایی بوجود می آید و با مرور زمان ...
آیا روزه گرفتن موجب بهبود وضعیت سلامتی می شود؟
ها انجام شد، گروهی که به صورت منظم تعدادی از وعده های غذایی شان حذف شده بود حساسیت بیشتری به انسولین داشتند و مقدار انسولین و قند خون آنها پایین تر بود؛ این موضوع باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. به هر حال مسلم است که روزه گرفتن اثرات مفیدی بر متابولیسم بدن و هورمون ها دارد. شواهد نشان می دهند که کاهش تنها 500 تا 800 کالری از انرژی دریافتی روزانه می تواند سطح هورمون های مرتبط با ...
چرا ادرار انسان گرم است؟
ادرار گرم است، اما اورولوژیست ها می گویند مرزی میان دمای ادرار و احساس های دیگر همچون سوزان بودن آن وجود دارد که در یکی ممکن است هیچ دلیلی برای نگرانی وجود نداشته باشد و در دیگری حاکی از نشانه ای جدی و نگران کننده از وضعیت سلامت جسمی فرد باشد. دکتر فردی مارایز متخصص اورولوژی در کیپ تاون می گوید: اصولا ادرار باید گرم باشد. گرمای ادرار ناشی از ذخیره شدن آن در مثانه و متعادل شدنش با درجه ...
چرا خوابیدن روی پهلوی چپ مفیدتر است؟
نتواند کارآمد عمل کند، در تصفیه سموم و حرکت مایع لنف در بدن اختلال ایجاد شده و زمینه بروز بیماری هایی به دلیل تحمع سموم افزایش می یابد. تحقیقات نشان داده است خوابیدن افراد به پهلوی چپ به دفع مواد زائد از مغز نیز کمک می کند. 2- بهبود عملکرد طحال طحال بزرگترین ارگان در سیستم لنفاوی می باشد و در سمت چپ بدن شما واقع شده است. وقتی شما به پهلوی چپ می خوابید طحال بهتر کار خواهد کرد ...