خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
زمان به 2 تا 4 دقیقه کاهش می یابد. اگر چای خیلی غلیظ و قوی است، حتما با اضافه کردن آب به آن، از غلظتش بکاهید. نکته دیگری که لازم است والدین به آن توجه کنند این است که دمای چای برای کودکان نسبت به بزرگسالان باید بسیار کمتر باشد. بهتر است چای را در دمای اتاق بگذارید تا دمای آن با محیط یکسان شود. معمولا کودکان، و حتی بزرگسالان، میل به خوردن چای به همراه شکر یا قند دارند ...
برانکو: 6 امتیاز هم کسر کنند، در صدریم
رفته و با فوتبال آن ها آشنایی دارد. بازی خیلی سختی خواهیم داشت. امیدوارم فرصت لازم برای استراحت کافی تا این بازی را داشته باشیم. در بازی با استقلال اهواز خستگی در بدن بازیکنان وجود داشت. ما هر 4 روز یک بازی داشتیم و طبیعی بود که همه این ها تاثیرگذار است. مهم ترین مساله برای ما پیروزی است و با این برد یک قدم بزرگ دیگر به سمت قهرمانی برداشتیم. او با اشاره به حضور نداشتن بازیکنان خارجی در ...
اعضای دولت در اجرا هم سنگ نیستند
و وزنه برداری می درخشیم؟! این نشان می دهد کار تیمی را باید بهتر کنیم. مجری: در این 4سال از هم افزایی برای کار تیمیِ اقتصادی راضی بودید؟ من از ابتدای اول تا الان چون در گوشه و کنار انقلاب بودم، به نظرم ما همۀ ادوار این عدم کار تیمیِ خوب را داشتیم، این دوره یک ویژگی بیشتر دارد، این دوره روسای قوا از طریق رسانه ها با هم گفت وگو می کنند مجری: نه این قبلاً هم گفته شده ...
10 روش موفقیت افراد دورکار
تجربه متوجه می شوید که در چه شرایطی کار کردن فایده ای ندارد و تنها باعث هدر رفت زمان کاری تان خواهد شد. مثلا زمانی که کودکان بازی می کنند، اصلا موقعیت مناسبی برای کار نیست یا مثلا اگر ساعت 3 عصر همیشه خواب آلوده هستید، بهتر است با خواباندن فرزندان تان خودتان هم کمی استراحت کنید و به جای آن شب بعد از اینکه کودکان خوابیدند به کار خود بپردازید. در ساعاتی که امکان کار کردن وجود دارد هر وسیله ای که حواس ...
به بهانه عکس گرفتن.../ پسران تن فروش برای زنان مایه دار!/ با خواندن این گزارش شوکه نشوید
سال باشند؛ ولی همیشه دنیا بر وفق مراد من نیست. بهروز که با نامزدش تلفنی مشغول حرف زدن بود، قطع می کند و می گوید: من 3 سال است که این کار را انجام می دهم، تا پول خوبی برای ازدواجم جمع کنم. سیگاری روشن می کند و ادامه می دهد: کار پردرآمدی است، ولی به همان اندازه حال آدم را بد می کند. من اولین بار به خاطر چکی مجبور به این کار شدم و بعد دیدم که از این راه می توانم پول سنگینی در بیاورم. امیر و ...
این افرادمیگو نخورند
بیش از حد بالا نباشد و به دلیل داشتن اضافه وزن یا حتی کلسترول بالا، میزان کالری دریافتی اش را کمتر از کالری مصرفی اش کند، می تواند حتی روزانه تا حدود 40 گرم میگو (یعنی برابر با 1 تا 2 واحد از گروه گوشت ها) هم مصرف کند. البته افراد مبتلا به کلسترول خون، بهتر است میگو را بخارپز یا کبابی مصرف کنند و آن را سرخ نکنند و با سس های چرب نخورند. میگو می تواند همراه با آبلیمو، آبغوره و سبزی و ...
کبد چرب و تعطیلات نوروز
بیماری جای ورزش و کاهش وزن را نمی گیرد. وقتی پای شام عید در میان است امروزه اثبات شده یکی از مهم ترین مشکلات، خوردن شام است. هر چه زمان خوردن هم دیر باشد افزایش چربی در بدن بیشتر خواهد بود. از آنجا که دورهمی های خانوادگی و دوستانه نوروزی معمولا شب ها صورت می گیرد، به همین خاطر بروز کبد چرب یا تشدید آن دو چندان می شود؛ در حالی که مزیت این تعطیلات برای افراد مبتلا به کبد چرب، داشتن ...
چرا عرضه نداریم باقدرت حرفمان را در جهان بزنیم؟ / ضعف اقتصادی به اقتدار ملی ضربه می زند
عملکرد خود را در قبال مردم خصوصا شهدا قضاوت کنند ببینند در قبال خون شهدا و این انقلاب و مردم چه کردند؟ خطیب جمعه مهردشت به سالروز انفجار بمب در مراسم نماز جمعه تهران در 24 اسفند در سال 1363 اشاره کرد و گفت: در زمانی که رژیم بعث، مردم را از رفتن به نماز جمعه بر حذر می داشت و به بمباران و موشک باران نماز جمعه تهدید می کرد، منافقان با یک طرح از قبل تعیین شده و هماهنگ نماز جمعه تهران به خاک و ...
عوارض دیابت در بارداری، انسولین خطر دارد؟
باشد؟ خانم های مبتلا به دیابت در دوران بارداری بیشتر احتمال دارد که دچار افت میزان قند خون یا هایپوگلایسمیک شوند. هایپوگلایسمیا وقتی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی غذا نخورید، یا وعده غذایی تان را از دست دهید و یا این که در زمان مناسب غذا نخورید و یا بیش از حد ورزش کنید. علائم هایپوگلایسمی عبارت است از گیجی، احساس سستی، گرسنگی ناگهانی، تعریق یا ضعف، همه اعضای خانواده و خودتان باید ...
راه حل تسکین سوزش و درد معده
کم کنند و در هر وعده غذا 10 لقمه بیشتر نخورند؛ طبیعی است خوردن این 10 لقمه فرد را سیر نمی کند اما باید بدانند که به دلیل اینکه معده آنها ضعیف شده، بیشتر از این مقدار هضم صورت نمی گیرد. باید دو ساعت فاصله ایجاد شود و بعد از دو ساعت خوردن غذا را ادامه دهند. وی گفت: این افراد باید بین غذا از خوردن آب و مایعات و میوه پرهیز کنند زیرا این کار زخم معده را شدیدتر کرده و هضم غذا را دچار مشکل می کند. این متخصص طب سنتی گفت: کسانی که درد و سوزش معده دارند می توانند یک قاشق چایخوری دارچین با یک استکان آب داغ مخلوط کرده برای تسکین درد و سوزش مصرف کنند. ...
سلامت دوران بارداری، بایدها و نبایدها
خواهد بود. حتما با پزشک خود مشورت نمائید تا بدانید چه مقدار افزایش وزن برای شما مناسب است. - دست هایتان را بشویید مخصوصا بعد از تماس با گوشت خام، و مرتب حمام کنید. - به اندازه کافی بخوابید.بین 7 تا 9 ساعت شب ها استراحت کنید. خوابیدن به سمت چپ به گردش خون شما و فرزندتان کمک می کند و از تورم جلوگیری می کند. استفاده از بالش بین پاها و زیر شکم سبب می شود شما احساس راحتی داشته ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
به گزارش تهران پرس ، افزایش زندگی شهری و پیشرفت تکنولوژی بشر امروز گرفتار بیماری های زیادی مانند چاقی و سندرم متابولیک شده که نه تنها سلامت بدن را تهدید می کند بلکه تناسب اندام و به دنبال آن حتی وجه اجتماعی فرد آسیب می بیند. این رژیم بر اساس سه روش فوق العاده جهت کاهش وزن برنامه شده است. اسموتی صبحانه، چای خاص پاکسازی کننده بدن و سوپ مغذی سه بخش متقاوت این رژیم با سایر رژیم ...
افزایش وزن در بارداری، چطور کنترل کنیم؟
اغلب طی حاملگی، میل مادر به خوردن غذا افزایش زیادی پیدا می کند که بخشی از آن به دلیل برداشت مواد غذایی خون مادر توسط جنین و بخشی دیگر ناشی از عوامل هورمونی است. بدون کنترل مناسب رژیم غذایی قبل از بارداری، ممکن است وزن مادر به جای میزان طبیعی 11 کیلوگرم، تا 34 کیلوگرم افزایش یابد. پاسخ بدن مادر به بارداری مشخص ترین واکنش مادر به جنین و هورمون های مختلف حاملگی، افزایش اندازه ...
چرا فکر می کنیم فلوکستین معجزه می کند؟
گوید "تمایل مردم به خوردن قرص روان پزشکی مانند یک نشان گر و آلارم عمل می کند و نشان می دهد که حال جامعه خوب است یا بد، که متاسفانه ازدیاد مصرف این داروها نشان می دهد جامعه افسرده است". این روان شناس در گفتگو با فرارو گفت: بیرون رفتن از هر نوع وضعیت روانی مانند نگرانی، دلواپسی و اضطراب در افراد، راه های مختلفی می تواند داشته باشد. یکی از این راه ها می تواند روی آوردن به قرص های ضدافسردگی ...
بعضی از مردم یک شام هم برای خوردن ندارند/آثار اقتصاد مقاومتی در زندگی مردم دیده نمی شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از مرآت ،استان سمنان نیز این هفته شاهد حضور گسترده مردم در آیین عبادی و سیاسی بود و در خطبه های نماز جمعه این هفته امامان جمعه به مسائل مختلف روز اشاره کرده و مباحثی را مطرح کردند. بعضی از مردم یک شام هم برای خوردن ندارند/ اثر راهیان نور کمتر از شب قدر و اعتکاف نیست آیت الله سید محمد شاهچراغی نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه ...
کفش جا باز می کند باوری غلط است؟
. در صورتیکه به هیچ عنوان نتوانیم وزن کوله پشتی را کم کنیم چه راهی را شما پیشنهاد می دهید؟ در این مورد استفاده از کیف با فرم چرخ دار توصیه می شود چرخ های آن باید پهن باشد و بچه آن را هل دهد. وزن سنگین کوله پشتی چه نشانه هایی را در دانش آموز دارد؟ اگر بچه موقع راه رفتن به جلو خم شود یعنی با خم کردن سر و ستون فقرات به جلو مانع می شود کوله پشتی او را به سمت عقب ...
لزوم تبیین منویات مقام معظم رهبری در جامعه توسط ائمه جمعه/برای دولت تدبیر و امید متاسفیم
واریز یارانه ها میکنند.امروز روزی نیست که همچون قدیم بچه ده ساله دمپایی دوخته به پا کند،آقایان مسئول برای مردم چه کرده اید؟جیب مردم خالی است. باقری همچنین به رقص زن و مرد در یکی از شهرستان های استان با حضور مسئولین دولتی در همایش گرامیداشت روز مهندس اشاره کرد و این عمل ناپسند و زشت را محکوم کرد و افزود این حرکات یعنی پایمال کردن خون شهداء یعنی پشت پا زدن به مقدسات،از استاندار بسیجی و همرزم شهید ...
کنایه ترکان درباره قاچاق کالا: می گویم پیدا کنید پرتقال فروش را/کانتینر با قاطر می آید؟/از مرزهای رسمی ...
، برحسب تصادف روزگار، من انتخاب شدم. مجری: بعد از شما در دولت دوم چه کسی وزیر دفاع شد؟ محمد فرزونده که تا چند وقت بنیاد مستضعفان بودند. بعد حاج آقا خدا رحمتش کند فرمود یا برو مسکن، یا برو کشور یا برو راه، من رفتم فکرهایم کردم و از ایشان اجازه گرفتم، برگشتم گفتم من آن دو کار را خوب بلد نیستم، شاید بتوانم در این کار موثر باشم، رفتم راه. مجری: در دوره دوم آقای هاشمی، چه ...
همه چیز درباره شیر مادر، دانستنی های مهم
نوزاد خود کمک کنم تا شروع به شیر خوردن کند؟ نوزادان به طور غریزی به تغذیه با شیر مادر نیاز دارند. یک نوزاد سالم بدون این که آموزش خاصی بگیرد می تواند در ساعات نخست تولدش از پستان مادر تغذیه کند. بعد از تولد در صورت امکان بهتر است تماس پوست به پوست بین مادر و نوزاد برقرار شود. پرستار به شما کمک خواهد کرد تا بهترین موقعیت را برای شیردهی به نوزاد خود بیابید. چطور می توانم به نوزاد ...
مردی که 382 روز بدون غذا زنده ماند! /این مرد 207 کیلویی چطور 49 کیلو شد؟
بسیار خطرناکی محسوب می شد اما باربیری برای رسیدن به وزن دلخواه خود یعنی 180 پوند (49 کیلوگرم) می خواست به این برنامه ادامه دهد. در کمال تعجب پزشکان، او به راحتی زندگی روزمره خود را ادامه می داد، باربیری بدون هیچ مشکلی از خانه به بیمارستان می آمد و معاینات و همچنین اقامت یک شبه خود را در بیمارستان را سپری می کرد. آزمایش های قند خون او نشان داد، باربیری باوجود، کاهش بسیار پایین قند خون، قادر به ...
نوشیدن چای سبز قبل از خوردن فست فود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ثابت شده است که خوردن چای سبز قبل از مصرف فست فود ها، تا حد زیادی اشتهای شما را کاهش می دهد. بهتر است از مصرف بطری چای سبز آماده خودداری کنید. زیرا مواد ناخالص زیادی در این بطری ها وجود دارد، که این مواد غیر خالص کالری و میزان قند خون شما را افزایش می دهد. ازآنجایی که این روزها میزان مصرف تنقلات و فست فودها افزایش چشم گیری داشته ...
مسئولان گزارش میزان تحقق اقتصاد مقاومتی را ارائه دهند
...: انتظار مردم ما این است که گزارش اقتصاد مقاومتی و اقدامات و مسئولان خدمتگزاران و دولتمردان این کشور را بشنوند تا بدانند که چقدر در این رابطه قدم برداشته شده و چه راه هایی در حال رفتن است البته منظور از ارائه گزارش، بولتن هایی نیست که صرفا جنبه تبلیغات انتخاباتی داشته باشند لذا باید گزارش جزء به جزء اقدامات دولتی در کشور، استان و شهرستان شاهرود را در خود داشته باشد. امام جمعه کلاته ...
توصیه هایی برای جا باز کردن در دل دیگران
قرار می گیرید. هرگز از حرف زدن نترسید! حتی اگر اعتمادبه نفس ندارید باز هم طوری رفتار کنید که انگار سرشار از اعتمادبه نفس هستید، این اولین گام به سوی داشتن احساس خوب است. اعتمادبه نفس رابطه ی مستقیمی با زبان بدن دارد؛ پس موقع راه رفتن سرتان را بالا بگیرید و دست هایتان را در طرفین بدن نگه دارید. قوز هم نکنید. اعتمادبه نفس تان را با پیشرو بودن در کارهایی که تمایل به انجام شان دارید و البته ایجاد علایق ...
مواد غذایی مفید برای کاهش خطر آب مروارید
گردد. عصاره قره قاط و مکمل بیوفلاونوئید برای مبتلایان به آب مروارید مفید است. ترک سیگار، زیرا سیگار باعث کاهش سطح ویتامین C خون و از بین رفتن آنتی اکسیدان های ضروری بدن می گردد.پزشکان بدون مرز
خاصیت هلیله سیاه در طب سنتی
و روش مصرف چنانچه بدبویی دهان دارید و نتوانسته اید آن را علاج کنید می توانید به طور دائم یک دانه کوچک هلیله در دهان بمکید به مدت یک هفته. تقویت معده: کوبیده سه گرم آن که خوب نرم شده باشد بلکه باید آن را مانند دانه گندم بلغور شود برای هرگونه ناراحتی معده به مدت سه روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل گردد. هلیله سیاه سیستم گوارشی را برای هضم ...
نفروپاتی دیابتی و احتمال 40 درصدی ابتلای بیماران قندی
داده می شود، مبتلایان گاها دچار اختلالات کلیوی می شوند و بعد در اثر علائم این اختلالات به پزشک مراجعه می کنند و به این صورت بیماری آنها تشخیص داده می شود. ** عوامل مستعدکننده اختلالات کلیوی وی عواملی مانند فشار و چربی و قند خون بالا، اضافه وزن و چاقی و سابقه خانوادگی را از مهمترین عوامل مستعدکننده ابتلا به اختلالات کلیوی عنوان کرد و به افرادی که در معرض خطر به شمار می آیند، توصیه ...
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
ترمیم و انرژی گرفتن دوباره می دهد. استراحت درست و مناسب بسیار مهم است. 4. خوردن بی از حد غذاهای چرب: بعد از ورزش نباید سراغ غذاهای چرب بروید، بهتر است غذاهای سالم مصرف کنید و اگر هم چربی می خورید این چربی سالم باشد. چربی های ناسالم روند هضم غذا را کند می کنند. بهتر است پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید و بدین شکل عضلات را تقویت کنید. 5. انجام ندادن حرکات ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
ناحیه گردن یا حرکات کششی در دست ها و بازو بسیار مفید هستند. بهتر است بعد از کار چند دقیقه ای دراز بکشید. 9- دردتان را با گرمادرمانی تسکین دهید بروز درد در اندام هایی مانند دست و گردن بعد از کار طبیعی است و به مرور برطرف می شود ولی اگر درد شدید و تیرکشنده یا احساس خواب رفتگی در عضو وجود داشته باشد، نیاز به بررسی های بیشتری است. برای دردهای ساده، استفاده از کمپرس گرم، حمام آب گرم ...
چگونه در طی کار با کامپیوتر از شر دردهای مفصلی خلاص شوید
از مفاصل کار ساده ای است. روش های زیر را به کار ببندید تا زندگی بدون درد مفصلی و همراه با سلامتی داشته باشید. تحرک و فعالیت بدنی داشته باشید ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای داشتن مفاصل سالم است. ورزش کردن باعث تقویت عضلات و ثبات مفصل های بدن می شود. ورزش، پروسه ی کاهش وزن را تسریع و آسان تر می کند و در نتیجه فشاری که هر روزه به دلیل اضافه وزن بر مفاصل وارد می شود، کاهش می ...
حاکمان اسلامی که با صهیونیست ها هستند، آدم نیستند/ آثار اقتصاد مقاومتی باید در سفره ها بیاید/ مردم ...
...: دیدار با خانواده های شهدا از تکریم های ظاهری است که خوب هم هست ولی بهتر از آن تکریم باطنی خانواده شهدا است که این امر با رعایت موازین اسلامی محقق خواهد شد. امام جمعه موقت ورامین گفت: تکریم واقعی خانواده شهدا آن زمانی است که پیرو واقعی راه شهدا باشیم و از اقداماتی مانند حقوق های نجومی، بی حجابی و بی غیرتی و مسائل دیگر جلوگیری کنیم. وی ضمن اشاره به سخنان رهبر معظم انقلاب ...
