سایر منابع:
سایر خبرها
کرباسچی: هاشمی با گزینه پوششی موافق بود اما باعث تشتت است
...، شما می گویید چرا جیب مردم خالی شده است. باید مسائل یک به یک بررسی شود. وقتی در کشور 800 میلیارد دلار سرمایه وجود داشته و این ها به سمت تولید و اشتغال و سرمایه گذاری سوق داده نشده، خب طبیعی است که اصلاح طول می کشد. به نظر می رسد که آقای روحانی از امروز دیگر وارد مرحله ای شده که باید بگوید چه کرده نه اینکه مدام مشکلات را به گذشتگان حواله دهد. بله؛ آقای روحانی و همه وزرا باید ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
مدت یک شب آن را خیس کنید و صبح روز بعد، قبل از این که چیزی بخورید آب برگ های خیس خورده را بخورید. این کار را به مدت یک ماه انجام دهید و شاهد تغییر وزن خود باشید. شما با این رژیم، عضلات خود را افزایش می دهید و از چربی بدن کم می کنید و حذف چربی بدن، جزء اصلی از بین بردن چاقی است. فواید پوست و ریشه درخت عناب دم کرده ریشه عناب رشد و تقویت موی سر را زیاد می کند. ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید ...
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
. احساس اضطراب، افسردگی یا غم شاید در نگاه نخست پیوند بین دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. هوس فراوان برای غذاهای سرشار از قند لپتین و گرلین پروتئین ...
خوردن چه خوراکی هایی در شب به کاهش وزن شما کمک می کند؟
خواهد کرد. از نظر فیزیولوژیکی در بدن انسان هیچ اتفاق جادویی رخ نمی دهد چه شما غذای خود را در ساعت 8 و یا 9 شب میل نمایید. چرا توصیه می کنند دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود؟ حقیقت این است که به صورت کلی فعالیت فیزیکی افراد در شب کم است و معمولا پس از غذا خوردن انرژی زیادی مصرف نمی کنند و کالری زیادی نمی سوزانند و همچنین در وعده شام تمایل افراد برای غذا خوردن بیشتر می ...
توصیه های مهم برای ورزش کودکان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چند نکته ای که باعث می شود ورزش کودکان کم خطر باشد عبارتند از: 1. پوشیدن لباس مناسب: اگر فرزند شما در فضای باز ورزش می کند باید به دمای هوا در رطوبت هوا برای انتخاب لباس توجه کنید. در سرما باید لباس چند لایه داشته باشد. اگر دمای هوا بیشتر شود می توانید لباس های رویی را در بیاورید. در هوای گرم لباس سبک و روشن بپوشید. در هر نوع آب و ...
پیشگیری از بروز مسمومیت در طول سفر
غذاها را هرگز بیش از 2 ساعت در دمای محیط قرار نگیرند و برای دوباره گرم کردن غذاهای باقیمانده، باید آن ها را تا دمای 74 درجه سانتی گراد گرما داد. در نظر داشته باشید همیشه قبل از آماده کردن و یا خوردن غذا، دست ها با صابون شسته شوند زیرا با آلوده بودن دست ها ممکن از نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت به بدن منتقل شود. به خاطر داشته باشید دست ها باید بعد از استفاده ...
آشنایی با میوه های مغذی برای زنان باردار
بارداری نیز کمک می کند و منجر به تسکین گرفتگی عضلات پا که در بارداری شایع است، نیز می شود. ضمنا کولین موجود در این میوه برای رشد مغز و اعصاب کودک شما مفید است و از نقایص لوله عصبی و اختلال حافظه در سالهای بعد زندگی کودک جلوگیری می کند. لیمو: بسیاری از زنان باردار گزارش داده اند که با مصرف این میوه و یا نوشیدن لیموناد تهوع شان در دوران بارداری برطرف شده است. لیمو همچنین سرشار از ویتامین ث ...
این روش را برای استرس امتحان کنید
جلوگیری می کند. در پایان توجه داشته باشید که رژیم غذایی شما نقش بسیار مهمی در سلامتی و فشارهای روحیتان دارد. سعی کنید این غذاها را در رژیم غذای خود بگنجانید و در عوض غذاهای استرس زا را از آن حذف کنید. غذاهای استرس زا شامل: - چای و قهوه و نوشیدنی های کافئین دار - غذاهای سرخ کردنی و چرب - مواد غذایی به دست آمده از حیوانات ...
اگر اضافه وزن دارید، انتظار این بیماری ها را هم داشته باشید!
در اطراف بافت های بدن بویژه داخل حفره شکمی باعث افزایش فشارخون در مویرگ های کلیه شده و فشار برای تصفیه حجم بیشتری از مایعات توسط این بخش از بدن می شود و به تدریج نارسایی و از کار افتادگی کلیه ها را در پی خواهد داشت. در اثر نارسایی کلیوی، بدن قادر به تخلیه سموم نیست و این تجمع مواد سمی باعث از کار افتادگی سایر اعضای بدن و مرگ فرد می شود، در بیشتر موارد فرد مجبور به دیالیز، مصرف انواع ...
عوارض کمبود منیزیم در بدن
عضلانی ناشی از کشیدگی نامناسب عضلات بی آبی یا تغذیه ی نامناسب رنج می برند اما افراد دیگر نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند بدون اینکه به درستی دلیل آنرا بدانند. کرامپ ها و گرفتگی عضلاتی از علائم شدید کمبود منیزیم است افرادیکه از گرفتگی های عضلانی رنج می برند میزان این ماده ی فلزی را باید در بدن خود چک کنند. در واقع منیزیم یکی از مواد معدنی مهم بدن است که کمبود آن باعث ...
واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
های بدن گاو درست می کنند. گوشتی که در همبرگر شما وجود دارد معمولا از قسمت هایی از بدن چندین گاو مخلف بدست آمده است به طوری که بر اساس مطالعه ای که در سال 1998 انجام شد در هر 120 گرم گوشتی که برای هر همبرگر به کار می رود قسمت هایی از گوشت بدن 55 گاو مختلف وجود دارد. حتی در مواردی مشخص شد که قطعاتی از گوشت بیش از 1٫000 گاو مختلف در یک همبرگر وجود داشته است. چنین موضوعی نگران کننده به نظر ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، با افزایش زندگی شهری و پیشرفت تکنولوژی بشر امروز گرفتار بیماری های زیادی مانند چاقی و سندرم متابولیک شده که نه تنها سلامت بدن را تهدید می کند بلکه تناسب اندام و به دنبال آن حتی وجهه اجتماعی فرد آسیب می بیند. این رژیم بر اساس سه روش فوق العاده جهت کاهش وزن تنظیم شده است. اسموتی صبحانه، چای خاص پاکسازی کننده بدن و سوپ مغذی سه ...
برای بهبود کمر درد و دیسک کمر پای مرغ مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، این بار و در این مطلب قصد معرفی یکی از غنی ترین منابع کلسیم و ویتامین D و همچنین معرفی خواص درمانی این ماده غذایی که شاید تا به امروز خیلی از ما ها با شنیدن اسم آن مشکل داشتیم چه برسد به مصرف آن،خواهیم پرداخت. طبق تحقیقات انجام شده”پای مرغ” حاوی بسیاری ازپروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. از همین جهت به افرادی که ...
روش هایی برای جلوگیری از افسردگی موسسان شرکت ها
. بنابراین کسی را بیابید که به کار ابتکاری علاقه داشته باشد. آنگاه برای انجام کاری که به جای دلسرد کردن بیشتر به شما انرژی دهد، زمان بیشتری خواهید داشت . یک کنج نیروبخش برای کاهش استرس ایجاد کنید: موسسان نمی توانند همیشه از کاری که دوست ندارند اجتناب کنند. با وجود بهترین تلاش ها، برخی موسسان خودشان را در حال انجام کاری می یابند که به شدت مغایر شخصیت آنهاست. به عنوان مثال، موسسان در مراحل ...
این باورهای نادرست درباره بدنتان را فراموش کنید
: هنگامیکه از شما پرسیده می شود به چه مقدار خواب نیاز دارید، جواب ها تقریباً متفاوت است. برای برخی 8 ساعت ضروری و برای دیگر افراد زیاد است. مطالعه در نور کم چشمان شما را ضعیف می کند : در حالیکه مطالعه بدون نور کافی کمی به چشمان شما فشار می آورد؛ اما بر اساس تحقیقات موسسه سلامت کودکان، هیچ گونه آسیب جدی و دائمی ایجاد نخواهد کرد. متابولیسم آهسته باعث چاق شدن شما می شود: به دست آوردن وزن ناخواسته می تواند به دلیل رژیم غدایی ناسالم، ورزش نکردن و یا مشکلات مادرزادی باشد. این یک مشکل پیچیده است و تنها سوخت و ساز بدن شما نمی تواند مقصر باشد. ...
تلفن همراه، شما را در معرض چه نوع بیماری هایی قرار می دهد؟
همراه باشد، استراحت کنید و تحرک داشته باشید. در گزارش های پیشین در خصوص درگیری مغز در هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه سخن به میان آمد به خصوص زمانی مشغول بازی های موبایلی و رایانه هستید این درگیری بیشتر خواهد شد، پس لازم است به مغز خود نیز استراحت دهید، امواج موبایل و اینترنت می تواند به بدن شما آسیب بزند و بیماریهای متعددی را به سراغتان بیاورد. بهتر است گوشی تلفن همراه خود ...
اگر مبتلا به یرقان شدید لیمو شیرین بخورید
صنعتی که چیزی جز قند نصیب بدن نمی کنند، توصیه می کنیم در هنگام تشنگی و کم آبی از آب لیمو شیرین استفاده کنید؛ به این ترتیب علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، احتمال ابتلا به عوارض کم آبی و بی آبی بدن را به حداقل خواهید رساند. 2- پیشگیری از سرماخوردگی لیموشیرین متعلق به خانواده ی مرکبات است. ویتامین c بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ...
5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!
همچنان بعد از دو هفته ادامه داشت به پیشنهاد APMA به پزشکتان مراجعه کنید تا با بررسی دقیق تر درمانی تخصصی برایتان تجویز کند. از آنجا که پای ورزشکاری تنها یک بیماری پوستی زننده و بد بو است ممکن است در باشگاه به آن مبتلا شده باشید، برای پیشگیری از ابتلای دوباره به این بیماری کفش هایتان را در کمد های دربسته نگه ندارید . چون قارچ در مناطق مرطوب بهتر رشد می کند. اگر پاههایتان زیاد عرق می کند ...
علم + ورزش
بهترین راه برای بالا بردن ضربان قلب است. می توانید چند بار در هفته برای مدت 20 دقیقه این ورزش را انجام دهید تا وزن کم کنید. وزنه زدن:وزنه زدن در هر ساعت 362 کالری می سوزاند. وزنه زدن سوخت و ساز را تا 48 ساعت بعد از ورزش نیز افزایش می دهد. وزنه زدن باعث می شود که چربی ها از بین بروند و عضله سازی صورت گیرد. پیاده روی: پیاده روی در هر ساعت 167 کالری می سوزاند. اگر پیاده روی سریع بر مفاصل شما ...
دلبند افسرده من
انواع اختلالات خلقی در کودکان اختلالات خلقی در کودکان درحقیقت همان اختلالاتی است که در بزرگسالان وجود دارد اما علائم کودکان با توجه به سطح رشدی، شناختی و رشد تکاملی تفاوت می کند. در بزرگسالان اختلال خلقی 2 گروه است؛ اختلال افسردگی و دوقطبی. در کودکان نیز همین 2 گروه را برای اختلال خلقی درنظر می گیرند. هرچند در مورد میزان شیوع این 2 نوع اختلال در کودکان مطالعات دقیقی انجام نشده اما به طور کلی افسردگی تک قطبی به نسبت اختلال د ...
پسیکوز و درمان آن با دارو
توصیه و تأکید بر تجویز داروهایی است که فاقد چنین عوارضی باشد. لازم است خانواده و اطرافیان بیمارحتماً نسبت به این عوارض آگاه شوند. احساس گیجی و منگی اغلب با عارضه ی بیماری زمینه ای مثل پسیکوز آمیخته می شود و در تشخیص پزشک را به اشتباه می اندازد. به یاد داشته باشیم که عارضه ی گیجی و منگی با توجه به عوارض زمینه ای خطرناک قلبی و عروقی همراه آن، خطرات جدی را برای بیمار به همراه دارد. ...
پروبیوتیک مورد نیاز بدن شما در این خوراکی ها است
های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلفی را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشند . منبع باکتری های پروبیوتیک، لبنیات و میوه ها هستند. ماست ماست یکی از معروف ترین منابع حاوی پروبیوتیک است. تحقیقات نشان داده است که پروبیوتیک ها می توانند تحمل لاکتوز را آسان کنند . آنها همچنین نفخ، اسهال و دیگرمشکلات گوارشی را کنترل می کنند . البته می توانید هنگام خرید ...
بارداری هفته به هفته، هفته بیست و نهم
چندانی به کمک تنفسی ندارد. مژه های جنین شکل می گیرد، چربی بدنش افزایش می یابد و مغز به رشد خود ادامه می دهد. محققان حدس می زنند به خاطر فعالیت امواج مغزی، بچه ها از همان شکم مادر می توانند خواب ببینند! رشد شکم: همچنان که سطح پرولاکتین در بدن شما افزایش می یابد، پستان ها ممکن است شروع به ترشح آغوز کنند که باعث مرطوب و نمدار شدن سینه بند و لباس شما می شود. پرولاکتین همچنین تاثیر ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
امروزه طرفداران زیادی هم پیدا کرده، بر پایه ذرت است و به همین دلیل حجم امگا3 موجود در گوشت این ماهی بسیار کم است. طب سنتی درباره مصرف ماهی چه می گوید؟ از نظر طب سنتی، ماهی مزاج سرد و تری دارد. ماهی هایی که در اقیانوس و آب های شور زندگی می کنند، سردی و تری کمتری دارند اما ماهی ایده آل، ماهی ای است که در آب های روان و شیرین زندگی کند. این نوع ماهی، ماهی معتدل از نظر مزاج است. ...
علل و عوامل خطر زایمان زودرس
کند و احتمال تولد نوزاد را در زمانی زود تر از زمان طبیعی به حداقل ممکن برساند. مطالب پیشنهادی : ابتلاء به دیابت بارداری با افزایش سن ازدواج – در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس ...
خواص شیر بادام و عسل + طرز تهیه
.... لطفاً با ما همراه باشید. معجون شیر بادام و عسل برای تجربه ی خوابی راحت بی خوابی به دلایل متعددی بروز می کند. از شرایط نامناسب اتاق خواب گرفته تا سر و صدا، استرس و میزان قندخون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی ...
ویتامین های برتر برای کودکان
خوبی برای این ویتامین هستند اما بهترین منبع برای ویتامین D نور آفتاب است. کلسیم: برای داشتن استخوان های قوی و کمک به رشد کودک کلسیم بسیار مهم است. شیر، پنیر، ماست وآب پرتغال بهترین منابع برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن هستند. آهن: برای داشتن ماهیچه های قوی و سالم و گلبول های قرمز خون باید آهن مورد نیاز بدن تامین شود. مصرف آهن نه تنها برای کودکان بلکه بزرگسالان به خصوص در زمان ...
رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن
مانند نان، برنج، ماکارونی و حتی سیب زمینی غلبه کند. همین 2 هفته طلایی در این رژیم است که باعث کاهش وزن می شود و بسیاری از افراد را به سمت خود می کشاند. البته بهتر است بدانید که جایگزین های خوراکی موجود در این مرحله، باعث می شوند که شما احساس ضعف و گرسنگی نکنید. در این مرحله می توان روزی 3 وعده اصلی (کم حجم و کم کالری) و 2 میان وعده مصرف کرد. • خوراکی های مجاز در این مرحله: گوشت قرمز بی ...
اثر ویتامین D بر بیماری ها چیست؟
ویتامین D را از نور خورشید می گیرند. زمانی که خورشید بر روی پوست برهنه ی شما می درخشد، بدن ویتامین D خود را می سازد. برای افراد بور ممکن است 5 تا 10 دقیقه آفتاب در روز و برای چند بار در هفته کافی باشد. افراد مسن و کسانی که پوست تیره تر دارند می توانند به مواد غذایی و مکمل ها تکیه کنند. غذایی با ویتامین D : بسیاری از غذاهایی که ما می خوریم به طور طبیعی دارای ویتامین D هستند ...