سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
میوه ها و سبزیجات از جمله لیموترش، خیار، کیوی و به طور کلی میوه هایی که طعم ترش دارند، از قند کمتری برخوردار بوده و مصرف آنها خطرات کمتری را متوجه بیماران دیابتی می کند. در مهمانی ها بهتر است افراد میوه های کوچک را مصرف کنند و یا آن را در ظرف های زیبا و به آراستگی پوست کنده تا هر فرد به میزان مورد علاقه خود از میوه ها مصرف کند. خوردن یک موز بزرگ کامل می تواند حجم بالایی از کالری ...
خوراک های دریایی در سبدغذایی ایرانی ها مهجور است
و با طبع بدن سازگار است به شرط این که خوراکی هایی در کنار آن قرار دهیم که طبع سرد آن را معتدل کند که مطمنا برای بدن بسیار مفید تر است. وی در توصیه ای به مردم گفت: ماهی را حدالامکان نباید شب خورید زیرا طبع آن سرد است و افت فشار را به همراه دارد و در شب هم فشار پایین می آید و خطر سنگ کوب وجود دارد به این دلیل است که پیشینیان ما از ادویه های گرم درکنار آبزیان استفاده می کردند. ...
سور دیگری در راه است، همه مواظب باشیم
آب در دسترس باشد و حتی الامکان وجود یک کپسول اطفاء حریق در نزدیک محوطه ضروری است. از وسایل آتش بازی دست ساز استفاده نشود، از ریختن مواد سریع الاشتعال مانند نفت، بنزین و غیره بر روی آتش خودداری شود و به کودکان و نوجوانان اجازه ندهیم تا با وسایل آتش بازی سرگرم شوند. اگر به بچه ها فشفشه داده می شود، اطمینان کنیم که آنها را خارج از فضای خانه و دور از مو، صورت و لباس خود نگه دارند و هرگز ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
کنار بگذارید، سعی کنید آجیل را با پوست درون ظرف های دربسته قرار بدهید.البته در این حالت هم نمی توانید آجیل را بیشتر از 6 ماه داخل یخچال نگه داری کنید اما در همین شکل می توانید آنها را برای یک سال در فریزر منزل نگهداری کنید.به خاطر داشته باشید که اگر آنها را از پوستشان جدا کنید، چیزی بیشتر از دو هفته تازه نمی مانند البته به شرطی که آنها را در یک محل خشک و خنک قرار داده باشید. معایب آجیل ها ...
با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
آنها بیشتر در محیط اسیدی بدن رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به ...
میوه هندوانه وحشی یا همان لگجین را می شناسید؟
، پنیر و در تزیین غذا و سالاد به مصرف می رسد. میوه های نارس و ریز پس از برداشت درون سرکه یا آب نمک نگهداری می شوند و ترشی خوشمزه ای محسوب می گردد. میوه که طعمی تند و تیز اما دلچسب و عطر مخصوصی دارد همراه با پیتزا، گوشت، ماهی و یا درون سالاد و همراه با انواع ساندویچ به مصرف می رسد. میوه به صورت پخته نیز همراه انواع سبزیجات مورد استفاده قرار می گیرد. یک ظرف شیشه ای 200 گرمی با کیفیت خوب این ...
چرا معده تان غر می زند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سر و صداهایی که از معده شنیده می شوند، دلایل مختلفی می توانند داشته باشند: حرکت طبیعی غذا در طول مجاری گوارش همزمان با انقباض دیواره معده و روده برای فرستادن غذا به سمت شکم می تواند تولید صدا کند. در این فرآیند، غذا تجزیه و برای هضم آماده می شود. حتما شما هم با این مشکل مواجه شده اید که گاه معده تان ...
چگونه با 7 روش بر اعتیاد به شیرینی غلبه کنید؟
. تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها می تواند به کاهش ریسک بیماری های قلبی و سکته ی مغزی کمک کرده و از شما در برابر انواع خاصی از سرطان ها محافظت کنند. خوردن میوه به جای سایر شیرینی ها، برای سلامتی مفید بوده و مصرف کالری تان را هم کاهش می دهد. یادتان باشد اثر آبمیوه بر بدن با فواید میوه ی کامل متفاوت است. بنابراین بهتر است خود ِ میوه را به آبمیوه ترجیح دهید. البته دقت کنید در مصرف میوه ...
20 عادت غذایی که در بهار باید رعایت کنید
نباید جایگاهی داشته باشند. غذایمان را خوب بجویم جویدن غذا سبب می شود که هم از مزه غذا لذت بیشتری ببریم هم با غذایی کمتر، احساس سیری بیشتری داشته باشیم و هم اینکه لثه ها و دندان هایمان سالم تر باشند. از ماست کم چرب غافل نشویم ماست می تواند علاوه بر تأمین کلسیم، پروتئین و برخی ویتامین ها به بهبود شرایط میکروبی معده و روده کمک کند. ماست گاهی از ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
دارند و شامل همان گروه آجیل های بوداده می شوند. بنابراین باید مصرف آنها را محدود کنید.چنانچه آجیل نوروزی تان زیاد آمد و خواستید آن را برای استفاده های بعدی کنار بگذارید، سعی کنید آجیل را با پوست درون ظرف های دربسته قرار بدهید.البته در این حالت هم نمی توانید آجیل را بیشتر از 6 ماه داخل یخچال نگه داری کنید اما در همین شکل می توانید آنها را برای یک سال در فریزر منزل نگهداری کنید.به خاطر داشته باشید ...
همه چیز درباره نوشیدنی ها
افزایش می دهد. قهوه : قهوه سرشار از کافئین است که اعتیاد آور است باعث سردرد شده و در خواب اختلال ایجاد میکند و مصرف بیش از اندازه آن ممکن است به مشکلات قلبی و سرطان بیانجامد. هرچند قهوه سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش می دهد، این اثرات مدت زیادی دوام نمی آورند و بدن افراد به آن عادت می کند. با همه این اوصاف کرستی پورشهیدی از مرکز غذا و بهداشت ایرلند شمالی می گوید: مصرف 3 یا 4 فنجان قهوه در روز مضر به نظر نمی رسد. برای دسترسی به جدیدترین شماره مجله News Scientist فایل پیوست را ملاحظه فرمائید. منبع: سیناپرس ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
سبزیجات با آبلیمو و روغن زیتون / سوپ سبزیجات / لقمه های سالم مانند نان و پنیر و سبزیجات / شیر و خرما / ماست و خیار و گردو / ترکیب ماست و میوه های طبیعی) میل شود که افراد خواب خوب و آرامی نیز داشته باشند. برای میان وعده ها توصیه به مصرف آجیل خام و بدون نمک و مغزها، میوه های تازه و برگه ها، شیرینی های کوچک در حد متعادل می شود. از مصرف شیرینی های خامه ای و تر و انواع شکلات ها و کیک و آجیل شور ...
مصرف نمک تان در مرز هشدار است اگر این 5 علایم را دارید
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید در این مقاله به شما آموزش می دهیم چگونه به سرعت همه چیز را ترمیم کنید مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید! به گفته موثقی Movassaghi" این کار اجازه می دهد بدنتان فرصت کند به تعادل برسد. به محض این که به حالت عادی برگشتید سعی ...
به بهانه نوروز ماهی قرمز بخریم یا نه؟
فرهنگی ماست. علت ماندگاری نوروز هم همین است. وگرنه چه بسیارند سنت های فراموش شده. آنها که بر طبل کمپین ماهی قرمز نخریم می کوبند، از جهاتی درست می گویند، ولی توجه ندارند در چه جامعه ای و با چه نگرشی به حیوانات این طبل را به صدا درمی آورند. ماهی قرمز و زیبایی اش (ولو وارداتی) بیش از یک قرن است که جزئی از فرهنگ و نماد آیین نوروز شده است. اتفاقا باید از این فرصت استفاده و همه را به خرید ماهی ...
غذاهای مخصوص چهارشنبه سوری چیست؟
سلامتی این اندام ها انتخاب کردند. کشمش برای تقویت قوای ذهنی، نخودچی برای کلیه، توت برای تقویت و سلامت قلب، خرما مقوی معده، انجیر برای کبد، قیسی برای پاکسازی روده ها و باسلوق برای سلامت مثانه. حالا اگر این وسط توی آجیل چهارشنبه سوری چیز دیگری به خوردتان دادند زیاد سخت نگیرید. مهم این است که درست به هدف بزنید و حداقل دو سه موردی از این خوراکی ها را در ظرف آجیل پیدا کنید. فقط یادتان باشد. آجیل چهارشنبه ...
درمان نقرس و دیابت به کمک برگ و دانه های شگفت انگیز!
اوریک خون، به دفع مواد زائد بدن کمک کرده و خون را تصفیه می کند و برطرف کننده نقرس و رماتیسم است. به گفته دکتر ولی زاده، این ماده غذایی به دلیل داشتن تانن فراوان، قابض و پاک کننده معده و روده بوده و چون خاصیت ضدمیکروبی و آنتی بیوتیکی دارد تا حدودی پیشگیری کننده از اسهال های باکتریایی خونی است و اغلب آن را همراه با غذاهای گوشتی همچون انواع کباب ها مصرف می کنند تا با میکروب های بیماریزای احتمالی ...
راهنمای خرید و نگهداری از ماهی قرمز کوچولو
بسیار خسته است و چند روز است غذا نخورده. بهتر است ماهی و ظرف را به حال خود بگذارید و اذیتش نکنید تا چند ساعتی بگذرد و به شرایط جدید عادت کند. به سالم بودن چشم، پولک ها و بدن ماهی دقت کنید خوب دقت کنید که ماهی بدنش با پولک های ردیف و منظم پوشیده شده باشد، بدنش زخمی نباشد و پولک هایش نریخته باشد. پولک ها، پوشش ماهی در برابر عوامل بیماری زا هستند. صدمه در پولک ماهی، علاوه بر ...
رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن
گوارشتان با مصرف سبزی های خام در مرحله اول این رژیم سازگار نیست، می توانید آنها را کمی بخارپز یا تنوری کنید. مرحله اول: حذف تمام کربوهیدرات ها • زمان: 2 هفته • معیار: در این مرحله، غذاهای شیرین و کربوهیدرات های تصفیه شده به مدت 14 روز از برنامه غذایی بیمار حذف می شوند تا او بتواند بر هوس غذایی خود نسبت به مصرف مواد غذایی شیرین یا انواع کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج ...
چرا باید حتما در سفر با خودمان لیموترش داشته باشیم؟
، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. تب تب و لرز می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود. اسهال و استفراغ لیموترش مانع ...
میوه ضد سرطان را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین :عناب (Jujube) میوه ای است بیضی شکل و به رنگ قرمز که علاوه بر خواص تغذیه ای، دارای خواص طبی متعددی می باشد و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف، جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. قدمت استفاده از عناب در طب سنتی چین، به 2500 سال پیش بازمی گردد. عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و خاستگاه آن به چین و کشورهای آسیایی برمی گردد که بعدها در سراسر جهان پراکنده شده و امروزه در بخش های گسترده ای از زمین از ایران تا هند و جنوب چ ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
برای استفاده های بعدی کنار بگذارید، سعی کنید آجیل را با پوست درون ظرف های دربسته قرار بدهید. البته در این حالت هم نمی توانید آجیل را بیشتر از 6 ماه داخل یخچال نگه داری کنید اما در همین شکل می توانید آنها را برای 1 سال در فریزر منزل نگه داری کنید. به خاطر داشته باشید که اگر آنها را از پوستشان جدا کنید، چیزی بیشتر از دو هفته تازه نمی مانند البته به شرطی که آنها را در یک محل خشک ...
ویار بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
دستمال کاغذی ریخته و هر از گاهی آن را تنفس کنید. همچنین انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می کند: *غذاهایی که می توان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ های سرد، سبزی ها و میوه های خام مانند لیمو یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد. از سس ها، چاشنی ها و ادویه اجتناب کنید. *غذاهایی که خیلی ادویه دار یا طعم دار نیستند، مانند سوپ های یا آبگوشت های ساده، یا سیب زمینی آب پز ساده. *بیسکویت شور و چوب شور. * ژله و بستنی یخی. * چای نعناع. پزشکان بدون مرز ...
لاریجانی:برای کاندیدا شدن در انتخابات پیر شده ام/کاندیدا باید جوان باشد
.... بسیار هم وسیله خوبی است. منتها برای چه غرضی و برای چه استفاده ای و چگونه. این که شما توی خانه بدن و جسم افراد در یک جا جمع باشد ولی مرتب همه دستشان یک دانه موبایل هوشمند باشد و با افراد مختلف چت بکنند، این خیلی وحشتناک است. این سقوط و افول رأی است. فکرها را پایین آورده. بعد شبکه های تلگرامی انواع چیزهای مختلف و مبتذل و سطح پایین بین نیروها پخش می کند. البته اینها شمشیر دو دم است. از این طرف ...
راه و رسم جنگل درمانی
معمول ماهیچه ها، خستگی مزمن، ناراحتی های معده ای و روده ای، مصرف بیشتر سیگار -تنظیم قند خون یکی از بیماری های رایجی که این روزها خیلی از ایرانی ها به آن مبتلا می شوند دیابت است. دیابت در اثر بالا رفتن قند خون به وجود می آید اما تحقیقات نشان می دهد که جنگل درمانی می تواند در تنظیم قند خون نقش داشته باشد. محققان می گویند پیاده روی در جنگل می تواند سبب پایین آمدن قند خون شود و ...
ماهی شمال بهتر است یا جنوب؟
روش طبخ: گفتیم ماهی را می توان به روش بخارپز، سرخ کردنی، سوخاری و کباب کردن آماده کرد. البته ماهی های دریای خزر، مزاج سرد و تر دارند و بلغم زا هستند که بهتر است از روش های کباب کردن و سرخ کردن برای پخت آنها استفاده کرد. به علاوه اینکه باید کمتر از بخارپز کردن استفاده شوند. برای مزه دار کردن ماهی هم، نارنج بهتر از لیمو است و بهتر است هردوتا مصرف شوند. اگر هم می خواهید ماهی را سرخ کنید ...
چطور تا عید پوست تان را سفت کنید؟
بعد از حمام کردن، این کار را انجام دهید تا پوست تان سفت تر و صاف تر به نظر برسد. فراموش نکنید هرگز این ماسک را روس پوست های آسیب دیده استفاده نکنید. با سس ماسک درست کنید: بهترین سسی که می توانید سالاد را با آن مصرف کنید، ترکیب روغن زیتون و آبلیموی تازه است که کلی خاصیت برای بدن دارد. حالا اگر این سس را جای سالاد، روی پوست تان بمالید، باز همان قدر فایده به پوست تان می رسد ...
مدیر خانه خود باشید
. علاوه بر این وقتی خودتان همراه خانواده دور میز نسشته اید، لازم نیست از بشقاب های متعدد برای هر نفر استفاده کنید. شما می توانید از اعضای خانواده بخواهید در همان بشقابی که سوپ می خورند، غذای اصلی را هم بکشند و میل کنند. اگر غذا هم سوپ دارد و هم چلو خورش، می توانید از بشقاب هایی که کمی گود هستید استفاده کنید تا در پایان ظرف های کمتری را بشویید. زباله ها را ساماندهی کنید: ...
چطور پوست را برای بهار آماده کنیم؟
تر می کند. یک ضد آقتاب طبیعی! اگر از چای قرمز یا چای ترش خوش تان می آید، خوب است بدانید غیر از چای می توانید از آن در تهیه انواع نوشیدنی ها، اسکراب بدن و حتی بخور صورت استفاده کنید. گیاه هبییسکوس یا همان چای قرمز خواص پاک کنندگی دارد و می تواند آسیب های ناشی از اشعه های مضر آفتاب را ترمیم کند. حالا اگر غیر از چند برگ چای قرمز، چند برگ ریحان هم در بخورتان بریزید، از خواص ...
چطور در خانه پاک سازی پوست انجام دهیم؟!
پوست از روغن هایی درست کنید که درصد بالایی اسید لیتولتیگ داشته باشد که با محافظت از سطح پوست آسیب ها را کاهش می دهد. از روغن شاهدانه، گل رنگ یا رزهیپ استفاده کنید. روغن هسته انگور و گل رنگ از چربی طبیعی پوست محافظت می کند. حتی اگر پوست تان خشک است. از محافظت می کند. حتی اگر پوست تان خشک است، از روغن ماکادامیا، بادام، گیاهک گندم با آووکادو که سرشار از اسیدهای چرب ویلی فنول ها هستند ...
تا نوروز 5 کیلو لاغر شوید!
غذایی با مقدار کم و کالری کم استفاده شود. نظر کارشناسان چیست؟ دکتر کوروش جعفریان درباره مکانیسم رژیم های سریع و کوتاه مدت می گوید: به طور کلی چندین راه برای کاهش وزن وجود دارد و یکی از سریع ترین این روش ها کاهش آب بدن است. در رژیم های کم کربوهیدرات هم مقدار بسیار کمی کربوهیدرات به بدن وارد و هم میزان بالایی از ذخیره کربوهیدرات مصرف می شود، بنابراین باعث کاهش وزن زیادی می شود ...