خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
صورت بهداشتی انجام شود، از آب پاکیزه استفاده شود و تولیدکنندگان بهداشت فردی شان را رعایت کنند، مشکلی از لحاظ آلودگی و سلامت ایجاد نخواهند کرد. نکاتی جهت خریداری و نگهداری آجیل آجیل ها چربی دارند. حرارت و نور باعث آسیب زدن به چربی آجیل ها شده و در نتیجه باعث تغییر عطر و طعم آنها می شود. بنابراین برای این خوراکی ها جای مناسبی انتخاب کنید تا حرارت و نور آفتاب و البته اکسیژن هوا ...
7 روش برای جمع کردن سریع لباس های زمستانی
کنید که محیط پرنور، به مرور زمان رنگ لباس های تان را می برد. علاوه بر این، محیط مرطوب و گرم باعث کپک زدن لباس می شود. محیط پر از گرد و غبار هم لباس های جمع شده شما را آلوده خواهد کرد. جمع کردن کفش ها و لوازم جانبی زمستانی چکمه های ساق بلند چکمه های ساق بلندتان را که جمع می کنید، ممکن است تحت فشار تغییر شکل داده و خراب شود؛ بنابراین، آن ها را قبل از جمع ...
همه چیز درباره نوشیدنی ها
...، اسکواش و آبمیوه : ما ترجیح می دهیم طعم آب را با افزودن شیرینی به آن بهتر کنیم- البته اینکار نتایج فاجعه آمیزی دربرخواهدداشت. نوشیدنی های شیرین ،دندان ها را می پوساند. نوشیدنی های اسکواش و سودا با دارابودن مقدار زیادی شکر، کالری زیادی وارد بدن ما می کند، بدون اینکه احساس سیری داشته باشیم. این کالری اضافه در بدن به صورت چربی ذخیره خواهدشد. مصرف روزانه این نوشیدنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع2 و ...
خانه تکانی بدون کمردرد
. موقع حمل اشیای سنگین آنها را نزدیک بدن خود نگه دارید و سعی کنید بار را در دو طرف بدن تقسیم کنید. 8- خواب خوب شبانه را از دست ندهید از تشک سفتی استفاده کنید که فرو نرود و شل نباشد. سعی کنید در حالتی بخوابید که حالت و انحنای طبیعی بدن حفظ شود. 9- قبل از ورزش خود را گرم کنید قبل از شروع به ورزش، ابتدا با حرکات آرام و ملایم خود را گرم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 25 اسفند ماه به تفکیک استان
پاشی و محلول پاشی بلامانع می باشد. در باغات آلوده به کنه مصرف کنه کش های مناسب به همراه روغن امولسیون شونده تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ و بازبینی گلخانه ها جهت کنترل بیماری های قارچی انجام عملیات هرس درختان میوه در ساعات گرم روز تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم زراعی: ...
ورزش مناسب کودکان
بازیکنان بعد و قبل از تمرین و رویداد های ورزشی زمان کافی برای گرم کردن و سرد کردن را می دهد؟ در آب گرم، آیا مربی به هیدراتاسیون، رطوبت و دما توجه دارد؟ آیا کودکان حرکات و موقعیت بدنی مناسب را به درستی آموزش می بینند؟ آیا مربی از صدمه های احتمالی شناخت داشته و از رخ دادن این گونه صدمات جلوگیری می کند؟ روش مربی شیوه برخورد مربی را بسنجید. هر کودک چه مدتی بازی ...
به بهانه نوروز ماهی قرمز بخریم یا نه؟
یخچال ممکن است به مرگ ماهی بینجامد. در آب ماهی، نمک یا قند نریزید. این کار موجب بر هم خوردن تنظیم اسمزی بدن ماهی در تبادلات با محیط خارج شده و می تواند به مرگش منجر شود. در مواقعی که ماهی دچار بیماری هایی مثل انواعی از قارچ زدگی یا سفیدک می شود، می توان از حمام نمک طعام با دوزی مشخص در مدتی معین استفاده کرد که شرح آن را در کتاب های ویژه نگهداری ماهیان خواهید یافت. منبع: جام جم ...
23 اسفند نحوه استفاده از شوینده ها
خانم ها باید از ترکیب این دو ماده جدا بپرهیزند، هنگام شست وشوی حمام و دستشویی از ماسک های محافظ استفاده کنید، پنجره ها را باز و تهویه را روشن کنید تا جریان هوا برقرار شود، توجه کنید بسیاری از مواد ضد عفونی کننده به راحتی از ماسک های کاغذی عبور می کنند و می توانند موجب آسیب ریه شوند. بنابراین تهویه مناسب محل، روشن کردن هواکش و بازکردن پنجره ها، استفاده نکردن از محلول های غلیظ و بستن ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟
آهن در خون می شود. در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند. کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد. همین دفع مایعات می تواند بدن را در معرض کم آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد. این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به ...
هشت پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
هنگام شب، کنار گذاشته شوند. در عوض برای به تعویق انداختن بازگشت اسید معده، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. پرهیز از سیگار نیز مهم است چون ممکن است سیگار کشیدن باعث ترشح بیشتر اسید معده و شل شدن و باز ماندن اسفنگتر تحتانی مری می شود. دقت در انتخاب زمان ورزش: ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب است، اما اگر بعد از غذا خوردن، ورزش کنید، علائم سوزش معده شروع شده و باعث برگشت اسید معده به مری می شود. اگر شما مستعد سوزش معده هستید، ورزش هایی مانند دراز و نشست را زیاد انجام ندهید، زیرا این ورزش ها مثل لباس تنگ، باعث افزایش فشار بر شکم می شوند. ...
درمان اختلال خواب در بهار با 10 نکته برای درمان بی خوابی
به بستر رفته و صبح هنگام نیز زودتر از خواب برخیزید. آخر شب، زیاد کار نکنید ؛ ذهن شما به استراحت نیاز دارد . گاهی زمان لازم برای به پایان بردن کارتان، بسیار کمتر از آنچه فکر می کنید، است. 9. یک محیط خواب مناسب برای خود بسازید استفاده از چشم بند ( برای دوری از نور )، گوشی ( برای پرهیز از صدا) و یا یک دستگاه تولید وایت نویز (برای کسانی که دچار وزوز گوش هستند ) و یا هر سه اینها ...
راهنمای خرید و نگهداری از ماهی قرمز کوچولو
اسمزی بدن ماهی در تبادلات با محیط خارج شده و می تواند به مرگش منجر شود. در مواقعی که ماهی دچار بیماری هایی مثل انواعی از قارچ زدگی یا سفیدک می شود، می توان از حمام نمک طعام با دوزی مشخص در مدتی معین استفاده کرد که شرح آن را در کتاب های ویژه نگهداری ماهیان خواهید یافت.
چرا باید حتما در سفر با خودمان لیموترش داشته باشیم؟
، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. تب تب و لرز می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود. اسهال و استفراغ لیموترش مانع ...
راهنمای سفر به ترکیه – کجارو
سالانه میانگین 2/500 میلی متر بارندگی را تجربه می کند که بالاترین میزان در کل کشور محسوب می شود. تابستان های این ناحیه گرم و مرطوب است درحالی که زمستان هایی سرد و دلمرده حکمفرماست. دمای آب در کل سواحل ترکیه ای دریای سیاه همیشه خنک است و بین 10 تا 20 درجه سانتی گراد نوسان دارد و حتی در طول تابستان هم به اندازه ی دریای مرمره برای شنا کردن مناسب نیست. نواحی داخلی تر همچون آنکارا عموما تابستان های داغ ...
عباس رضوی تنها مربی که قهرمان اروپا شد
ساخته شود، بودجه مبارزه با مواد مخدر و ترک اعتیاد آن محله را کنار می گذارد. بچه ها وقتی جایی برای بازی داشته باشند از صبح تا شب ورزش می کنند و خسته که شدند به خانه می روند وگرنه باید یک گوشه بنشینند و سیگار بکشند. بچه ها قبل از هر چیز باید پرورش پیدا کنند و با ورزش هایی مثل ژیمناستیک، بدن خود را آماده کنند و بعد تازه با پیکرسنجی معلوم می شود که چه ورزشی برای چه کودکی مناسب است. بچه های ما در 11 سالگی ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
. اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است. ...
سید حسن آقامیری در گفت و گو با همشهری جوان: نیازی به تلویزیون ندارم
! گفتند چه ضرورتی داشته شلوارک پات بوده با گرم کن می رفتی. نمیدونن دمای هوا اون جا چه قدر گرم بود. طرف دقت نکرده که اونجا هواش شرجی بود. تو عکس معلومه همه ی لباس من خیسه. *با شلوار جین هم بیرون می روید لابد! قبلا هم می پوشیدم؛ لباسه دیگه! یک وقت یک کسی نمی پوشیده الان می پوشه این رو میشه گفت داره بازی درمیاره، من لباسایی رو که از قبل داشتم هنوزم می پوشم. چه شلوار لجنی شش جیبم رو ...
ماهی شمال بهتر است یا جنوب؟
بهترین زمان خوردن این غذا زمانی است که نه هوا سرد باشد و نه گرم؛ یعنی همان شب عید! چون گرما، کیفیت ماهی را پایین می آورد و سرما هم، با وجود سرد بودن طبع ماهی، مصرف کننده را اذیت می کند. در سبزی پلو اگر سیر تازه خرد شود، هم طعم و کیفیت غذا بهتر می شود و طبع سرد ماهی کمی متعادل تر می شود و هم برای افراد مبتلا به فشار خون و چربی خون موثرتر خواهد بود. یادتان باشد بعد از کبابی یا آبپز کردن ماهی، مقداری ...
چگونه سیاهی دور چشم را درمان کنیم؟
سیاهی و گودی می توان از فیلترهای مصنوعی، ژل ها یا فیلترهای طبیعی که همان چربی است استفاده کرد. دکتر مریم ملکی متخصص پوست و مو می گوید برای استفاده از این فیلترها از میکروکاتولاهای مخصوص ترزیق فیلتر در ناحیه چشم استفاده می کنیم چون این ابزار احتمال نفوذ مواد فیلتر به داخل رگ های چشمی را منتفی می کند. اما بهترین انتخاب استفاده از چربی بدن خود فرد است که بعد از تصفیه شدن و سانتریفیوژ به زیرچشم ترزیق می ...
چطور پوست را برای بهار آماده کنیم؟
تر می کند. یک ضد آقتاب طبیعی! اگر از چای قرمز یا چای ترش خوش تان می آید، خوب است بدانید غیر از چای می توانید از آن در تهیه انواع نوشیدنی ها، اسکراب بدن و حتی بخور صورت استفاده کنید. گیاه هبییسکوس یا همان چای قرمز خواص پاک کنندگی دارد و می تواند آسیب های ناشی از اشعه های مضر آفتاب را ترمیم کند. حالا اگر غیر از چند برگ چای قرمز، چند برگ ریحان هم در بخورتان بریزید، از خواص ...
جوش های بدن نشانه چیست؟
شل کنید. هنگام شستن بدن از آب بیش از حد گرم استفاده نکنید و در صورت لزوم مواد شوینده بدن تان را عوض کنید و از محصولاتی استفاده کنید که سالیسیلیک اسید دارند. خواب کافی و رژیم غذایی کم کالری نیز در کاهش بروز جوش در این منطقه موثر است. جوش قفسه سینه و احتمال ابتلا به بیماری قارچی! تعریق، دوش نگرفتن بعد از ورزش و اصطکاک با لباس و پوشیدن لباس های زیر تنگ، لوسیون بدن، شامپو، نرم ...
اگر همیشه خسته اید بخوانید!
برای بررسی وجود خون در آن نیز معمولاً انجام می گیرد. 2. دیابت هر ساله بیماری دیابت برای بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده می شود اما خیلی بیشتر از این تعداد بدون دانستن آن به این بیماری دچارند، قند که گلوکز نیز نامیده می شود سوختی است که انرژی بدن را تأمین می کند و این یعنی مشکل برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که نمی توانند از گلوکز به درستی استفاده کنند و این باعث ...
آسم کودک؛ ریه های کوچکش را دریاب!
...، با درپیش گرفتن بی تحرکی و به اضافه عوامل دیگر زمینه چاقی کودک و عوارض جانبی آن فراهم می شود. کودکان آسمی چه ورزش هایی می توانند انجام دهند؟ آیا ورزش ممنوعه ای وجود دارد؟ کودک مبتلا به آسم باید با نظر پزشک و با توجه به شرایط خاص خودش ورزش مورد نظر را انتخاب کند. دراین مورد محدودیت خاصی وجود ندارد اما توصیه می شود ورزش های مربوط به هوای سرد و آلوده مانند اسکی و هم چنین ...
نحوه مراقبت از نوزاد، همه چیز را بدانید
تورم در محل ناف، غیرطبیعی است و باید به مراکز بهداشتی-درمانی مراجعه کرد. - پس از هر بار حمام کردن، نوزاد کاملاً خشک و پوشانده شود. - لباس نوزاد، از چندین لایه نازک و نسبتاً گشاد انتخاب و سر او، با کلاه پوشانده و در اتاق گرم، نگهداری شود. دمای اتاق باید متناسب با فصل و دمای محل زندگی باشد. - در هنگام تولد، پستان نوزاد ممکن است تورم یا ترشح داشته باشد که به دلیل تأثیر هورمون های بدن مادر است. این حالت پس از مدتی از بین می رود و نباید پستان نوزاد را فشار داد و یا آن را دوشید. ...
مراقبت های بعد از زایمان، توصیه های مهم
ویژه ای نیاز نیست بلکه بهتر است قطره ای شیر روی آن مالیده و در معرض هوا خشک شود. اگر خروج شیر از پستان ها موجب خیس شدن لباس می شود، مادر می تواند یک تنظیف تمیز بر روی پستان قرار دهد. شست وشوی مکرر نوک پستان با صابون باعث از بین رفتن چربی نوک پستان و خشک شدن آن می شود. در نتیجه نوک پستان به آسانی آسیب می بیند و شقاق پیدا می کند. تغذیه مناسب تغذیه مادر در دوران بعد از زایمان و ...
تاثیر ورزش در بارداری، توجه به نشانه های بدن
بیافزایید تا این که به روزی 30 دقیقه برسید. - زمانی که تب دارید، یا هوا گرم و مرطوب است از انجام ورزش های سریع بپرهیزید. - به هنگام ورزش لباس مناسبی بپوشید که به شما کمک کند تا خنک بمانید. - از سوتین مناسبی استفاده کنید. - آب کافی بنوشید تا از داغ شدن زیاد و دهیدراته شدن جلوگیری شود. - مطمئن شوید که روزانه کالری مورد نیاز مربوط به دوران بارداری را ...
تمرین ازبکی ها در ورزشگاه آزادی
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان بازیکنان تیم فوتبال لوکوموتیو آخرین تمرین خود را پیش از دیدار با استقلال تهران ساعت 18:40 در وززشگاه آزادی برگزار کردند. با وجود اینکه تماشاگری در ورزشگاه آزادی حضور نداشت اما صداهای موجود در بلند گو باعث تعجب بازیکنان لوکوموتیو شد. همزمان با ورود اعضای تیم فوتبال لوکوموتیو به چمن ورزشگاه آزادی از بلند گو ها ...
لمحاتی از امام
از خود و خانواده اش دانستند. و من نیز به خاطر همین برخوردهای امام همیشه احساس می کردم که جزو خانواده ایشان هستم و امام همواره مرا خواهر طاهره! صدا می کردند و وظایفی را به من ارجاع می دادند که من عنایت خاصی از صحبت و دقتشان حس می کردم. در نوفل لوشاتو هوا به شدت سرد شده بود و من هم لباس مناسب و گرم نداشتم. خانم حضرت امام از قول ایشان گفتند: خواهر طاهره لباس گرم ندارد؟ به نظر می رسد که از سرما ...
علت کمردرد در بارداری، پشت گوش نیندازید
منظم می توان کمر درد را تخفیف داد. برای تقویت و قدرت ماهیچه هایی که از کمر و پاهای شما محافظت می کنند ورزش های خاصی وجود دارد که می توانید آنها را انجام دهید همچنین موقعیت مناسب بدن تان را حفظ کنید. این ورزش ها نه تنها به تخفیف کمر کمک می کند بلکه شما را برای زایمان نیز آماده می کند. همچنین می توانید از گرم کردن و یا سرد کردن ناحیه دردناک نیز استفاده نمائید. چه وقت باید در مورد کمر درد ...
معجزه آب چیست؟
مواد معدنی در ادرار را کاهش می دهد و مانع تشکیل بلورهایی که به عنوان سنگ کلیه می شناسیم، می شود. سنگ کلیه در ادرار رقیق تشکیل نمی شود بنابراین خطر آن را با مصرف مقدار زیاد آب کاهش دهید. آیا آب کافی می نوشید؟ بیشتر بزرگسالان سالم پس از احساس تشنگی، آب کافی می نوشند اما مقدار دقیق آبی که نیاز دارید به اندازه، میزان فعالیت، شرایط آب و هوا و سلامت عمومی شما بستگی دارد. اگر ورزش می کنید یا فعالیت هایی که باعث تعریق می شوند انجام می دهید، باید آب بیشتری بنوشید. ...
