خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه تکانی بدون کمردرد
.... 2- تحرک داشته باشید خشکی و گرفتگی عضلات، حرکت کردن را مشکل می کند و همین مسأله باعث آسیب بیشتر و درد می شود. هر روز حرکات کششی انجام دهید تا انعطاف شما افزایش یابد. اعضای بدن خود را در جهات مختلف حرکت دهید. یوگا و شنا از ورزش های مناسبی هستند که به انعطاف پذیری بدن کمک می کنند. 3- قدرت بدنی خود را افزایش دهید افزایش بافت ماهیچه ای به حفظ ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
گلی می تواند حافظه شما را بهبود ببخشد. در دو مطالعه انجام شده، کپسول گیاه مریم گلی توانسته است عملکرد مغز افراد را بهبود ببخشد. سایر مطالعات انجام شده بر روی حیوانات نشان می دهد که روغن ضروری و عصاره مریم گلی می تواند فعالیت آنزیم هایی که کار انتقال دهنده های عصبی را دچار اختلال می کنند را مسدود کند. مریم گلی می تواند آنزیم های مهمی که در مغز وجود دارد را تحریک نماید. زمانی که می خواهید از مکمل های حاوی مریم گلی استفاده کنید مراقب و هوشیار باشید. این مواد ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند خطرناک باشد زیرا مصرف آن باعث افزایش فشار خون می شود. ...
عوارض لرزش دریچه میترال/ میزان افزایش طول عمر با عمل پیوند قلب
متخصص قلب و عروق گفت: افرادی که به بیماری لرزش دریچه میترال مبتلا هستند باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش ضربان قلب می شود پرهیز کنند، و اگر محیط شغلی این افراد پر استرس است تا حد امکان تلاش کنند از استرس دوری کنند. به گزارش شفا آنلاین ،محمد مهدوی، رییس بخش پیوند قلب(Heart transplant) اطفال در مرکز آموزشی، تحقیقاتی و درمانی قلب شهید رجایی تهران در خصوص بیماری لرزش دریچه میترال قلب ...
دولت را موظف کردیم اشتغال را با همکاری بخش خصوصی سامان دهد/ ترامپ حواسش باشد اشتباهات پیشینیان خود را ...
جهت رفع مشکلات این مناطق شمرد. پرداختن به سقف بدهی دولت از دیگر مواردی بود که مورد اشاره لاریجانی قرار گرفت و از تلاش برای رفع مسائل مربوط به این موضوع خبر داد. ایجاد ساز و کار شفاف برای مبارزه با مفاسد اقتصادی نیز مورد تأکید رئیس نهاد قانون گذاری قرار گرفت و لاریجانی در این زمینه گفت: بحث هایی مانند موضوعات پیش آمده در برخی موسسات مانند میزان باعث بروز مشکلاتی شد، ما دو ماده تصویب ...
بذرپاش: 6میلیارد دلار را چندماهه هدر دادند
از پشت سد تحریم ها دلار بیاوریم، با تکیه بر این ثروت جدید می توان به پیشرفت رسید. رویکرد صحیح، نقطه مقابل این فرآیند است. یعنی این، ساختارِ توسعه یافته و پیشرفته است که توانایی خلق ثروت و حفظ ثروت را دارد. شواهد تاریخی همواره نشان داده است ورود ثروت به یک ساختار نابالغ اقتصادی به سرعت مصرف شده و پایان می یابد یا تولید فساد می کند. در سطحی دیگر، هر فرد و جریانی که سکان اجرایی کشور را در ...
لاریجانی:مصلحت نمی دانم به مسائل انتخاباتی ورود کنم/برداشت های غیرقانونی سالهای 86 تا 91 زیر ذره بین ...
شده و ساماندهی صورت گیرد. لاریجانی با بیان اینکه 10 درصد صندوق توسعه ملی را به بخش کشاورزی داده ایم، گفت: وامهای دریافتی کشاورزان باید به گونه ای باشد که بتواند جبران خسارت آنها را کند. رئیس مجلس مساله آب را بحرانی برای کشور عنوان کرد و گفت: این موضوعی است که در برنامه به آن توجه کرده ایم البته هنوز جای کار دارد زیرا 90 درصد آب کشور به مصرف کشاورزی می رسد، روش هایی مانند ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
بیش از نیاز که باعث افزایش وزن(Weight Gain) می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است باید مواظب اضافه وزن و چاقی(Overweight) بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پرروغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی ادامه داد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است ...
برداشت های غیرقانونی زیر ذره بین مجلس
شده و ساماندهی صورت گیرد. لاریجانی با بیان اینکه 10 درصد صندوق توسعه ملی را به بخش کشاورزی داده ایم، گفت: وامهای دریافتی کشاورزان باید به گونه ای باشد که بتواند جبران خسارت آنها را کند. رئیس مجلس مساله آب را بحرانی برای کشور عنوان کرد و گفت: این موضوعی است که در برنامه به آن توجه کرده ایم البته هنوز جای کار دارد زیرا 90 درصد آب کشور به مصرف کشاورزی می رسد، روش هایی مانند توسعه ...
تضمین سلامت قلب با خوردن آب انار
شاخص مهمی در ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان است، موثر باشد. همچنین در مجله زیست شناسی رادیکال و پزشکی نتایج یک آزمایش بالینی یک ساله مربوط به تاثیر آب انار بر بدن در مقایسه با مصرف دارونما منتشر شده است. این بررسی نشان می دهد که مصرف آب انار برای مدت طولانی نه تنها عوامل خطر قلبی عروقی را کاهش داده بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به عفونت بیمارستانی در بیماران ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،تحقیقات جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، غلات سبوس دار، و حتی غذاهای دریایی به حفظ ظاهر جوان تر و طول عمر طولانی تر کمک می کند. علاوه بر این، یک رژیم غذایی سالم در پیشگری از آسیب های اکسیداتیو و کاهش التهاب در بدن موثر است. اما بهترین غذاها برای رسیدن به این اهداف کدامند؟ زغال اخته: بنا به تحقیقات، غذاهایی که حاوی ...
4 راه حل برای پیشگیری از ماشین گرفتگی در سفرهای نوروزی
، این بیماری اختلال شایعی است که در سفر با قطار، خودرو، هواپیما یا قایق بروز می کند و فرد با مجموعه علائمی چون تعریق و سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه می شود. چه کسانی در معرض ابتلا به بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی هستند؟ با وجود اینکه زنان باردار و کودکان 5 تا 12 سال بیش از هر قشر دیگری در ...
موارد مصرف قرص ضد بارداری، خبر دارید؟
ضد بارداری به دلیل این که میزان خون ریزی عادت ماهانه را کم می کنند، ممکن است کمتر به کم خونی یا کاهش گلبول های قرمز خون مبتلا شوید. مصرف این نوع داروها با کاهش احتمال سرطان های تخمدان و رحم نیز ارتباط دارد. خطرات و عوارض جانبی اکثریت قریب به اتفاق هنگام مصرف قرص های ضد بارداری با مشکل مواجه نمی شوند، اما شما ممکن است با پریود نامنظم و تغییرات خلق و خو و وزن مواجه شوید. در موارد نادر نیز مصرف قرص های ضد بارداری باعث لخته شدن خون می شود. پیش از مصرف داروهای ضد بارداری با پزشک تان درباره انتخاب ایمن ترین دارو مشورت کنید. ...
درمان سرگیجه در خانه
هایی که ممکن است ناشی از افت فشار باشد موثر است. هم چنین زنجیبل باعث تقویت سلولهای مغز شده و انرژی زا می باشد. تهیه دمنوش زنجبیل بسیار راحت است, برای اینکار کافی است مقداری از زنجبیل تازه یا پودر آن را در آب جوش و عسل حل کرده و میل کنید. مرکبات غنی از ویتامین ث هستند و بارها توصیه شده است که در رژیم های غذایی روزانه انواع مرکبات گنجانده شود. نارنج یکی از میوه هایی است که خواص بی شماری دارد ...
درمان گیاهی کم کاری تیروئید با این 5 روش عالی
طرفی مصرف نوشیدنی های الکلی, قندی و کافئین دار نیز باید به حداقل برسد. افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند باید در مصرف قند و چربی خصوصا از نوع حیوانی جانب احتیاط را رعایت کنند. مصرف این مواد باعث افزایش وزن می شود که با توجه به مستعد بودن بدن به چاقی در هنگام بروز این بیماری می تواند خطرساز باشد. برای آشنایی بیشتر با عوارضی ه این بیماری برای افراد مبتلا ایجاد می نماید به مقاله عوارض کم کاری تیروئید مراجعه نمایید. منبع: آرگا ...
تدوین سازوکارهای شفاف برای مقابله با فساد در برنامه ششم
کشاورزی و روستا را از گام های مثبت مجلس ضمن تصویب برنامه ششم توسعه دانست و گفت: متاسفانه بی توجهی به این موضوع عامل حاشیه نشینی و مهاجرت از روستا به شهر و بروز معضلات اجتماعی شده است بنابراین مجلس برای رفع ریشه ای این مسئله بر چرخه اقتصادی روستاها تمرکز کرد به نوعی که برنامه توسعه اقتصادی و اجتماعی و اشتغال زایی برای 5 هزار روستا در سال مصوب شد که دولت با همکاری بخش خصوصی موظف به اجرای آن شد. ...
6 علائم کبد سمی و خطرناک
...، دانه ها و پروتئین های سالم محدود کردن مصرف غذاهای دارای قند، چربی های اشباع و نمک زیاد گنجاندن ورزش در برنامه ی روزانه ی خود نگه داشتن وزن در سطوح سالم مدیریت دیابت پایین آوردن سطح کلسترول پرهیز از الکل متاسفانه، بیماری کبد چرب غیرالکلی هیچ علائم یا دردی برای کسانی که به آن مبتلا هستند ندارد اما بیماری به استئاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) پیشرفت می ...
با این خوراکی ها چاق شوید!
مقدار بیشتری برنج را در هر وعده مصرف کنند. بنابراین فرد می تواند با مصرف برنج مقدار بیشتری کربوهیدرات و کالری در هر وعده غذایی به دست بیاورد. البته مصرف خیلی زیاد برنج توصیه نمی شود. زیرا برنج می تواند حاوی آرسنیک و اسید فیتیک باشد. آرسنیک باعث بروز مسمومیت با فلزات می شود. اسید فیتیک هم جذب روی و آهن را در بدن کاهش می دهد. گوشت قرمز گوشت قرمز یکی از بهترین منابع ...
تغذیه ناسالم دانش آموزان دختر اردبیل/ مادر فردا سلامت کافی ندارد
اضافه وزن در بین دانش آموزان جدی است. رضا موجبی به خبرنگار مهر گفت: اضافه وزن می تواند در بزرگسالی منجر به دیابت، فشار خون، سرطان و حتی بیماری های قلبی و عروقی شود و متأسفانه امروز شاهد بروز این مشکل در بین دانش آموزان دختر هم هستیم. وی افزود: به تازگی علوم پزشکی استان طرح غربال گری بیماری های غیر واگیر را آغاز کرده است و تا قبل از شروع آن برخی معضلات شناسایی شده که چاقی از اهم ...
این عید همسفر ویروس ها نشویم
...> گرفتن دوش آب گرم استفاده از ویتامین ها و مکمل ها ورزش سبک در حین سفر متاسفانه به دلیل سرانه بالای مصرف داروهای مختلف مخصوصا انواع آنتی بیوتیک و مسکن، بدن بعضی افراد نسبت به داروهای مختلف مخصوصا در سفرهای خارجی واکنشی نداشته و شاید پروسه درمان سخت تر از حالت عادی باشد که در نتیجه بهتر است بیشتر به فکر پیشگیری باشیم تا درمان. برای آنکه در طول مسیر سفر ...
یک سوم از جمعیت فعال در بازار کار، شغل غیر رسمی دارند
وارد می کند و با فروش اجناس قاچاق باعث بیکاری کارگرها و تضییع حق کسبه می شوند. علاوه بر آن، دیدگاه غالب دستفروشان را عامل زشت شدن چهره شهر می دانند که با بساط گستری و سد معبر تخلف می کنند. بااین حال، با ادامه رکود اقتصادی و ناتوانی بخش رسمی در ایجاد اشتغال از یک سو و همچنین پدیدآمدن دیدگاه های نوین اقتصاددانان در رابطه با کارآفرینی که مشاغل غیررسمی را مکمل بخش رسمی می دانند، دیدگاه های ...
10 نکته برای بی خوابی های فصل بهار
" کورتیزول "، که به هورمون استرس نیز معروف است، منجر خواهد شد ؛ که آن نیز به نوبه خود باعث هوشیار شدن شما و در نتیجه دشواری در به خواب رفتن شما خواهد شد. اگر اضطراب شما، باعث می شود تا بیدار بمانید، از چند روز جلوتر، یک برنامه زمانی مشخص که شامل همه راه حل های ممکن برای چالش روبروی شماست، برای خود بنویسید و قبل از رفتن به بستر ، آن را مطالعه کنید. چنانچه برای روز بعد، یک قراری و کاری مهم دارید، زودتر به ...
وزیر فرهنگ: روحانی در این چهار سال آواربرداری کرد
...، نوعی تنزل جایگاه آن است. دیدگاه شما در این باره چیست؟ امروزه در حوزه تئوریک، بحث جدیدی تحت عنوان دولت فرهنگی مطرح است. به طور طبیعی مساله اول دولت ها، توجه به نیازهای اولیه شش گانه یعنی خوراک، پوشاک، حمل ونقل، بهداشت، مسکن و آموزش است. اما در مطالعات فرهنگی این اعتقاد وجود دارد که امروز نیازهای فرهنگی موجود در سبد اقتصاد، توسعه ملی را جهت می دهد و نقشی بسیار اساسی در این زمینه ایفا ...
کرامات حضرت عباس (علیه السلام ) در بیان علما
برای تیمن و تبرک، حاملین و همراهان ضریح مقدس را بیاورم تا این خانه افتتاح بشود. سپس افزود: من با اینکه سنّی هستم، افتخار می کنم که شما آقایان منزل مرا مزین و مشرف نموده اید و خانه من به نام با عظمت حضرت عباس علیه السلام مشرف گردید. صبح که شد از بعقوبه حرکت کردیم. استقبال مردم در طول راه از بعقوبه تا بغداد را نمی توانم وصف کنم و زبانم عاجز است (علم الله و کفی). علاوه بر شیعیان، سنی ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
هموگلوبین با درمان آنمی رابطه مستقیم دارد اگر شما دائما احساس ضعف و خستگی دارید با خوردن سیب می توانید سرحال شوید زیرا قند طبیعی موجود در این میوه با آهن آن ترکیب شده و باعث افزایش انرژی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به گونه ای که بدن در برابر بیماری ها حالت آماده باش به خود می گیرد. کاهش خطر ابتلا به سرطان از دیگر فواید خوردن سیب کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص است ...
9 پیشنهاد برای بالا بردن روزسوخت و ساز بدن
... برخی نوشیدنی های انرژی زا: مصرف این نوشیدنی ها از آنجا که برخی از آنها حاوی کافئین و گاهی اوقات تورین است (تورین اسیدآمینه ای است که متابولیسم بدن را از طریق سوزاندن انرژی بالا می برد)، سوخت و ساز را افزایش می دهد اما از آنجا که این نوشیدنی ها می توانند مشکلاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب، و مسائل خواب را ایجاد کنند، آکادمی اطفال آمریکا توصیه کرده که در کودکان و نوجوانان به هیچ وجه نباید مورد استفاده قرار گیرند. منبع: ...
وضعیت روحی مادر باردار تأثیر مستقیم بر وزن گیری نوزاد دارد/ کم وزنی نوزاد تبعات زیادی در روند رُشد دارد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد زارع نیستانک، دکترای روانشناسی کودک و نوجوان در گفت وگو با خبرنگار سینا ، با اشاره به اینکه پیشگیری از کم وزنی نوزادان، در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد، گفت: تفاوت معناداری بین وزن نوزاد و میزان استرس، افسردگی و اضطراب وجود دارد. این عضو هیات علمی دانشگاه نایین با استناد به اهداف سازمان بهداشت جهانی، گفت: براساس این ...
چهارشنبه سوری؛ پریدن از آتش یا حادثه؟
: در صورت بروز این حادثه از مالیدن چشم ها و پلک ها خودداری کنید و حتما در نخستین فرصت به اورژانس چشم پزشکی مراجعه کنید . وی اظهار کرد: چشم فرد آسیب دیده را با لیوان یک بار مصرف یا مقوایی که به شکل مخروط درآورده اید، بپوشانید، به دستمال، پنبه یا گاز نیاز نیست . وی با تأکید بر اینکه از پماد یا قطره چشمی استفاده نکنید و چشم را نشویید چرا که آسیب وارده را شدیدتر می کند، اضافه کرد ...
شهرها از وجود معتادان متجاهر پاکسازی می شود/برخورد با فروشندگان مواد مخدر در فضای سایبر
موثر است. رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر، راه اندازی مراکز مشاوره در تهران و کلان شهرهای کشور را از برنامه های مهم این پلیس در سال آینده اعلام کرد. سردار زاهدیان به ترویج باور غلط در جامعه مبنی بر نقش موثر مصرف موادمخدر از جمله شیشه در کاهش وزن و لاغری، زیبایی اندام و... اشاره کرد و گفت: متاسفانه در برخی از آرایشگاه ها به دلیل سودآوری بالا، اقدام به فروش این مواد می کنند لذا به ...
مسمومیت با آب را بشناسید
، برای جلوگیری از نشانه های هیپوناترمی شما نباید به طور میانگین بیش از این میزان آب طی یک ساعت را مصرف کنید. بسیاری از موارد گزارش شده مسمومیت با آب در نتیجه نوشیدن مقادیر زیاد آب در یک بازه زمانی کوتاه بوده اند. به چه مقدار آب نیاز دارید؟ عدد و رقم خاصی درباره این که به چه میزان آب در روز نیاز دارید، وجود ندارد و میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برای ...
5 توصیه برای سلامت ماندن در تعطیلات نوروز
سفرهای نوروزی برنامه خواب و خوراک شما را به هم بزند. زیاد خوابیدن گاهی باعث حذف وعده صبحانه می شود. از سوی دیگر گاهی به خاطر مهمانی های پی در پی، وعده های غذایی بیشتری می خورید یا شامتان را دیرتر صرف می کنید. این کار باعث به هم خوردن میزان کالری دریافتی و متابولیسم بدنتان می شود که نخستین نتیجه آن بالا رفتن وزن و از فرم درآمدن بدنتان است. در نوروز شما بسیاری از غذاها یا خوراکی هایی را که همیشه نمی ...
