سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین بیماری های کودکان در نوروز
و برای بررسی بیشتر اقدام کنید؛ بنابراین ضربه هایی که شدت آن ها بسیار زیاد است یا سقوط از ارتفاع بیشتر از 2 متر یا بروز هر نشانه شکستگی در سر کودک باید شما را نسبت به مراجعه پزشک حساس کند. در سفرغذای خانگی بخورید اگر تصمیم دارید در روزهای نوروز با خانواده به سفر بروید نباید به موادغذایی هر رستورانی که سر راه تان قرار گرفت، اعتماد کنید. به این موضوع فکر کنید که کودک شما در ...
هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
نخاع زمانی کشف می شوند که بیماری در مراحل بالایی است و علائم بیماری ظاهر شده اند.علائم تومور مغزی به اندازه تومور و نوع و محل آن بستگی دارد. رایج ترین این علائم به شکل سردرد (معمولا در اوایل صبح شدیدتر) – تغییرات در صحبت، بینایی و شنوایی – مشکلات در تعادل و راه رفتن – تغییرات خلقی و خواب رفتگی یا سوزش در بازوها و پاها است. درمان بیشتر با هدف حفظ عملکرد سیستم عصبی و کنترل رشد تومور صورت می گیرد. ...
چگونه جاده گوارش را سریع پاکسازی کنیم؟
صفرا به وجود آید. بنابراین سلامت نگه داشتن دستگاه گوارش به طور قابل توجهی در از دست دادن وزن تاثیر دارد و به همین دلیل ما به شما یک دستورالعمل تهیه یک سالاد ویتامینه که یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی است، معرفی می کنیم. این سالاد با فیبر زیاد به دفع آسان و تمیز کردن روده ها، دفع سموم از بدن و تعادل سطح pH کمک می کند. این سالاد را به مدت 3 روز در وعده شام مصرف ...
علائم عجیب بارداری که تا به حال از آن ها چیزی نشنیده اید
دمای بدن تا دوره بعدی تخمک گذاری در بدن باقی نمی ماند. اگر دمای پایه بدن بیش از دو هفته بالا باشد به طوری که احساس سرمایی نداشته باشید، نشان می دهد که شما باردارید. احساس آسیب به سر، گرفتگی بدن و نیاز به ادرار کردن تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در دوران بارداری می تواند به سردرد منجر شود. برخی از زنان نیز گرفتگی شبیه به دردهای قبل از پریود دارند. این درد در دو ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. صبح روز بعد این ترکیب را به جوش آورید. با استفاده از یک صافی دانه ها را جدا کرده و آب زیره را با معده خالی مصرف کنید. یک دوره دو هفته ای هر روز این کار را انجام دهید. آب لیمو و کمک به احیای سطوح نمک بدن پس از ورزش تمرینات ورزشی شدید و تعریق، و همچنین مصرف الکل، استفراغ و اسهال می توانند به عدم تعادل در سطوح نمک بدن منجر شوند. شما می ...
خواب با موی خیس ممنوع!
شدید عضلانی و حتی فلج صورت منجر شود. شوره سر پوست سر دارای غدد سباسه است، که رطوبت پوست سر می تواند در عملکرد آنها اختلال ایجاد کند. به عنوان مثال، آنها می توانند میزان چربی بیشتر یا کمتر از حالت عادی را تولید کنند. این شرایط به اختلال در تعادل pH طبیعی پوست سر منجر می شود. در نتیجه، ممکن است از شوره سر یا چربی اضافی پوست سر رنج ببرید. همان گونه که مشخص است خوابیدن با موهای مرطوب و خیس می تواند به مشکلات سلامت جدی منجر شود و برای پیشگیری از آنها باید این عادت را کنار بگذارید. افزون بر این، همواره به خاطر داشته باشید که ملزومات خواب شما باید تمیز و خشک باشند. ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
50 کالری است. مقایسه نوع ساده و طعم دار -ماست ساده در مقایسه با انواع طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها ...
با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را قوی کنید!
محسوب می شود. آنتی اکسیدان موجود در انار درمانگر بسیاری از دردهای شما خواهد بود. انار می تواند کلسترول خون و فشار خون را تا حد زیادی پایین آورد. با مصرف انار التهابات عضلانی و استخوانی شما کاهش پیدا می کند. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : آبمیوه پاییزی معجزه آسا برای پیشگیری از گرفتگی عروق پرتقالپرتقال از مرکبات است و در همه فصول یافت نمی شود. ولی ویتامین های C و E زیادی در این میوه ...
آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم
شما به روش های مختلف تاثیرگذار باشد. استرس درباره باروری ممکن است بر تعادل هورمونی تاثیرگذار باشد و تعداد اسپرم را کاهش دهد. گرمای بیش از اندازه گرم شدن بیش از اندازه بیضه ها در برخی موارد می تواند کاهش تعداد اسپرم را به همراه داشته باشد. مطالعات مختلف نشان داده اند که استفاده مکرر از وام آب داغ یا سونا ممکن است خطر تعداد اسپرم پایین را افزایش دهد. پوشیدن لباس های تنگ، نشستن ...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
مقداری از فضای معده را اشغال می کند و به طور طبیعی غذای کمتری مصرف می کنید اما نوشیدن بیش از اندازه آب پیش یا حین خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود. هنگامی که در حال انجام تمرین ورزشی فوق شدید برای یک دوره زمانی طولانی هستید ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی ...
سالم ترین تصمیم هایی که باید برای سال جدید بگیرید
شروع سال جدید بهترین زمان برای در اولویت قرار دادن سلامتی است. نیازی نیست برای این کار تصمیمات غیر واقعی بگیرید. هر کاری که می کنید حتی اگر خیلی کوچک تاثیر خودش را خواهد داشت. همه می توانند در سال جدید تغییراتی ایجاد کنند به خصوص تغییر رژیم و ورزش. البته اکثرا فقط در چند هفته اول سال این کارها را انجام میدهند و خیلی زود خسته می شوند. راه حل این است که تغییرات کوچک و قابل تحمل ایجاد ...
تفاوت اسید فولیک و فولات در چیست؟
کامل را برای دریافت فولات توصیه کرده اند و به این نکته اشاره داشته اند که امکان اُوردوز فولات از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی وجود ندارد زیرا به طور طبیعی در تعادل با دیگر ریز مغذی ها بسته بندی شده و بدن جذب آن را تنظیم می کند.
هفته ای یک بار پوست تان را بسایید
نوع نیست، بلکه منظور مناسب ترین آنها، برای پوست شماست. امروزه تنوع بسیار زیادی از اسکراب ها در فروشگاه ها وجود دارد که انتخاب اسکراب مناسب از بین همه آنها دشوار به نظر می رسد. شاید مجبور شوید چند محصول مختلف را امتحان کنید تا اینکه متوجه شوید کدام برای پوست شما مناسب تر است. شما باید دو نوع اسکراب تهیه کنید: یکی برای صورت تان و دیگری برای کل بدن تان. داروخانه بهترین جایی است که می توانید ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
ترشح هورمون رشد می شود. به مدت طولانی هورمون های رشد در بین ورزشکارانی که از آن ها برای بهبود عملکرد بدنی خود استفاده می کنند به موضوع بحث و جدل تبدیل شده است. این هورمون باعث تحریک رشد سلولی، باز تولید و احیای سلولی می شود. اما مصرف مکمل هورمون های رشد باعث ایجاد عوارض جانبی زیادی در بین ورزشکاران می شود. توصیه ما این است که اجازه دهید بدن کار طبیعی خود را انجام دهد و شما با مصرف اسفناج که سرشار از ...
10 روش خانگی برای درمان حساسیت فصلی
، سرفه و حتی سردرد شما بهبود یابد. همچنین می توانید 2 تا 3 فنجان دمنوش زنجبیل را هر روز برای بهبود سریع تر بیاشامید. برای درست کردن دمنوش زنجبیل، یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب افزوده و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس از صافی گذرانده و کمی عسل و آب لیمو ترش به آن اضافه کنید و بصورت گرم بنوشید. سیر سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی ست که می تواند علائم ...
چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟
.... چه مقدار مس کافی است؟ یکی از دلایلی که مس نادیده گرفته شده این است که به سختی اندازه گیری می شود. این کار به یک آزمایش بسیار تخصصی و گران قیمت نیاز دارد که معمولا در مطب پزشکان پیدا نمی شود. با اینکه پی بردن به کمبود مس در بدن کاری دشوار است اما نشانه هایی وجود دارد که با دیدنشان باید به فکر بالا بردن مس در برنامه غذایی تان باشید. نشانه های کمبود مس می تواند ...
از شر زگیل چگونه خلاص شویم؟
تر از پوست اطرافشان داشته باشند. زگیل کف پا همانطوری که از اسمش مشخص است، در کف پا به وجود می آید. این نوع زگیل عموما دردناک و مسری است: می تواند به بخش دیگری از بدن یا فرد دیگری را سرایت کند. زگیل کف پا ممکن است برای مدت زمان طولانی ناپدید شود که این مدت می تواند چند ماه یا چند سال به طول بیانجامد. گاهی نیز به دشت در نقاط دیگر نیز تکثیر می شود. نوع دیگر از زگیل در صورت یا دست ها در ...
با 12 ماده غذایی سالم، جوان بمانید
ضدپیری دارد و اغلب مصرف آن برای سم زدایی از بدن توصیه می شود. با دفع سموم از بدن گلوتاتیون علاوه بر رفع کردن آکنه و چین و چروک، باعث کند شدن رشد برخی از توده های سرطانی نیز می شود. منبع:activebeat خطرات خروپف را جدی بگیرید خروپف می تواند به واسطه آلرژی ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد. برای برخی از مردم ...
در خوردن این هله هوله ها تردید نکنید
به گزارش بهداشت نیوز خوردن کشمش شما را از پوکی استخوان در امان نگه می دارد و آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B به بدن تان می رساند. خوردن کشمش استرس هایتان را کم می کند و برای فعالیت های روزانه تان به شما انرژی می دهد. هر چند چای ممکن است فرآیند جذب آهن را کاهش دهد اما مطمئناً مصرف کشمش با چای خیلی بهتر از مصرف قند است. برنجک خانگی یک میان وعده مناسب برای بچه هایی است که در سن ...
برای داشتن پوست سالم چه بخوریم؟
جدا اجتناب کنید، زیرا این غذاها، روغن و باکتری را بر روی پوست شما به جای می گذارند و در نتیجه جوش و دیگر بیماری های پوستی در بدن تان ظاهر می شوند. دیواره عروق خونی را محکم می کند. همان طور که می دانیم این عروق حامل مواد مغذی پوست نیز می باشند. همچنین نوشیدن آب انار باعث جلوگیری از دانه های قرمز در روی پوست می شود. بهتر است به جای کربوهیدرات های ساده از قبیل: نان سفید و بدون ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
دیگر منافع مکمل روغن ماهی مبارزه با افسردگی، جلوگیری از عادت ماهانه های دردناک و پایین آوردن کلسترول بد خون است. روزانه یک تا 2 گرم امگا 3 مصرف کنید. این مکمل را بهتر است بعد از غذا مصرف کنید. خانم های ایرانی و کمبود ویتامین D ویتامین D: کار اصلی ویتامین D کمک به جذب کلسیم و فسفر در استخوان ها و زنده نگه داشتن سلول هاست. نکته جالب اینکه بدن ما قادر است این ویتامین را در مواجهه ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم درمانی مناسب
های سالم و پروتئین میتواند کمک کننده باشد. قطع مصرف قند و غذاهای فرآوری شده و انتخاب خوراکیهای با شاخص گلایسمی پایین که منجر به جلوگیری از سطح قند خون بالا میشود، مقاومت به انسولین را نیز کاهش میدهد. اگر شما اضافه وزن دارید و چاق هستید باید به سمت کاهش وزن بروید. از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن میتواند علائم PCOS را بهبود ببخشید. التهاب هم مهم است التهاب هم یکی دیگر از عوامل ...
علت تب و لرز در بارداری، مشکل از کجاست؟
شما به این ویروس مبتلا باشید، احتمال ابتلای جنین هم بسیار بالاست.از این رو بعد از زایمان ، نوزاد تحت درمان قرار می گیرد.اگر این بیماری درمان نشود و یا شدید باشد ممکن است منجر به لخته شدن خون مادر شود و یا حنین را مبلا به مننژیت و یا مشکلات تنفسی کند. لیستریا ایستریا ، نوعی عفونت می باشد که از طریق مصرف آب یا غذای آلوده وارد بدن می شود.علائم اولیه لیستریا عبارتند از :تب ، درد ...
سرفه کردن یک هشدار است ، بیماری نیست
به گزارش بهداشت نیوز، سرفه یک مکانیزم مفید دفاعی بدن است.اما وقتی دائمی شد، علامت بیماری ریوی است. سرفه بیماری نیست بلکه نشانه ای از بروز یک مشکل و واکنش طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های دستگاه تنفسی ایجاد شود. همراه با سرفه، مقدار زیادی ترشحات از ریه خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. به طور کلی دو نوع سرفه داریم. سرفه حاد که کمتر از سه هفته طول می کشد و در ...
عوارض ورزش در اوایل بارداری، دانستنش مهمه
ساز است.در واقع مواد مورد نیاز بدن را می خورید و کالری تولید می کنید .مصرف شش وعده کوچک غذا در طی روز قند خون را در سطح بالایی نگه می دارد.آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود.کاهش قند خون همانند دهیدراسیون سبب خستگی می شود. زمانی که قند ساده می خورید، بدن برای تولید انسولین بیشتر تحریک می شود تا به متابولیسم قند برای تولید انرژی در سلول ها کمک کند.معمولا قند خون سریع بالا رفته و سریع افت می ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. به خود پاداش بدهید. در صورت عمل کردن به برنامه غذایی مشخص تان، به خود هدیه بدهید تا اراده شما در حفظ رژیم تان بالا برود. شب نشینی های طولانی نداشته باشید. همین روند میل شما را به مصرف تنقلات پر کالری بالا می برد و راهی برای افزایش اشتها است. برنامه خواب خود را تنظیم کنید. بدن افرادی که دیر به رختخواب می روند، حساسیت خود را نسبت به انسولین از دست می دهد و این روند خود راهی به سوی ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی است. منبع: ...
تغذیه صحیح کودک، عید نوروز حواستان را جمع کنید
. افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان ها لطمه وارد کرده و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین باعث افزایش فشار خون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می نماید. اگرچه مصرف شیرینی و شکلات در حد کم ایرادی ندارد،اما روی آوردن به این خوراکی های خوشمزه و کاهش تحرک در تعطیلات عید باعث افزایش وزن بسیاری از کودکان می شود. در ادامه نکات مهم تغذیه ای که ...
ایام نوروز تغذیه درست و اصولی داشته باشیم/مراقب تغذیه کودکان باشید
ناشی از تغذیه غلط روبرو شوند. زیاده روی در مصرف غذا و تنقلات، شیرینی و شکلات می تواند منجر به مشکلات گوارشی و همچنین افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در ایام نوروز و به دنبال آن افزایش قند خون، چربی خون، فشار خون، خرابی دندان ها و... شود. بنابراین برای برخورداری از آرامش و سلامتی در سفرهای نوروزی باید تعادل در مصرف مواد غذایی را در نظر گرفت. تغذیه کودکان در نوروز ...
رفع مشکلات پوست و مو به کمک لیمو
به گزارش بهداشت نیوز، خیلی از ما از لیموترش تنها برای طعم دادن به غذاها استفاده می کنیم اما آیا می دانید که ماسک های لیمویی، جزو بهترین ماسک ها برای رفع مشکلات محدود پوست و مو هستند؟ ماسک های خانگی لیمویی می توانند مشکلاتی مانند تیرگی ناشی از جای جوش یا حتی شوره های سر را برطرف کنند و طراوات و شادابی خاصی به دلیل ویتامین C بالایی که دارند، به پوست صورت مان بدهند. البته، بهتر است قبل از مصرف این ...