سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه مهم تغذیه ای به مسافران
مرکز درمانی برسانید. در همان فاصله رفتن به درمانگاه مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید، بالا نگه داشتن سطح الکترولیت های بدن از طریق مصرف قند و نمک، مایعات زیاد و آب آشامیدنی سالم است. وی خاطرنشان می کند: یکی از توصیه های همیشگی ام برای سفر، همراه داشتن پودرهای اوآراس (ORS) . ریسک مصرف لبنیات محلی طعم لبنیات هر منطقه مطابق با شرایط جغرافیایی متفاوت است و ممکن است شما هم جزو ...
مهم ترین رویدادهای موسیقی ایران در95
کننده که کارشناسان حوزه موسیقی از سال ها پیش زنگ خطر آن را به صدا درآورده و درگذشت استادان به نام این حوزه را از دست رفتن گنجینه موسیقی اقوام ایران دانسته بودند. سال 95 همانند سال گذشته روزهای پر فراز و نشیبی در حوزه فعالیت ارکسترهای دولتی داشت و تقریبا در هر فصل بخش مهمی از رویدادها و حاشیه های موسیقی ایران در سال جاری را به خود اختصاص می داد. این دعوای پرحاشیه که در خوش بینانه ترین شکل ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
کربوهیدرات یا امثال اینها استفاده می کنند اما میزان پروتئین یا کربوهیدرات مورد نیازشان را بیش تر یا کمتر از حد لازم تخمین می زنند. فکر می کنم برای هر فردی که می خواهد رژیم غذایی بهینه ای داشته باشد، توجه دقیق به خوراکی هایی که می خورد برای مدتی ضرورت دارد. منظورمان این نیست که تمام عمر پیمانه پیمانه و با شمردن کالری ها غذا بخورید، اما انجام گاه به گاه این کار به مدت چند روز، به شما کمک می کند ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
چای های گیاهی به یکی از نوشیدنی های محبوب برای بسیاری از مردم جهان مبدل شده اند. در حقیقت، مردم برای قرن ها از چای های گیاهی به واسطه طعم فوق العاده و ویژگی های دارویی باور نکردنی استفاده کرده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، در کنار روش تهیه آسان، چای های گیاهی حاوی مواد مغذی بسیاری نیز هستند. بر خلاف قهوه، آنها حاوی کافئین نیستند، که با برخی مشکلات سلامت ...
چگونه زگیل را درمان کنیم؟
...: زگیل ها عدد زیر و گرد یا برآمده ای هستند که ممکن است رنگی تیره تر یا روشن تر از پوست اطرافشان داشته باشند. زگیل کف پا همانطوری که از اسمش مشخص است، در کف پا به وجود می آید. این نوع زگیل عموما دردناک و مسری است: می تواند به بخش دیگری از بدن یا فرد دیگری را سرایت کند. زگیل کف پا ممکن است برای مدت زمان طولانی ناپدید شود که این مدت می تواند چند ماه یا چند سال به طول بیانجامد. گاهی ...
سرطان را به کابوس زندگی مبدل نکنیم
روز نو : سرطان یک بیماری با علت ناشناخته است که سالانه جان بسیاری از افراد را در چنگ می گیرد و همین امر باعث وحشت افراد از ابتلا به آن شده است. محققان بر این باورند که بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری و درمان هستند و در صورت داشتن روحیه بالا می توان بر آن غلبه کرد بنا بر این نباید به یک کابوس در زندگی افراد تبدیل شود. بیماری سرطان نامی آشنا اما وحشت آور است که بسیاری از ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
-کارنتین است و بر همین اساس، می تواند به تقویت ظرفیت ذهنی انسان کمک کند. این مواد مغذی توانایی تقویت فعالیت شناختی و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را دارند، و در عملکرد درست سیستم عصبی مرکزی نقش دارند. بادام می تواند به صورت خام، خیس خورده در آب به مدت یک شب، خرد شده و ... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد. گزینه ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
از لقاح ایجاد می شود. خونریزی می تواند با التهاب دهانه رحم، حاملگی خارج رحمی و یا سقط جنین نیز ایجاد شود. خونریزی های شدید که با گرفتگی شکم و درد کمر همراه است باید توسط متخصص بررسی شود. افزایش خطر ابتلا به بیماری بارداری ایمنی بدن شما را کاهش می دهد. این به این معنی است که شما بیشتر در معرض ابتلا به سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا هستید. برای زنان باردار تجربه سرماخوردگی و ...
رژیم بد غذایی در جوانان و افزایش ابتلا به سرطان سینه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رژیم بد غذایی در زمان جوانی ممکن است مهم تر از متناسب نگه داشتن سایز بدنتان برای پوشیدن یک شلوار جین یا باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که فقر در رژیم غذایی و بد غذایی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه در یک زن جوان را افزایش دهد. نویسنده ارشد پژوهش کارین میشلز گفت: رژیم غذایی سرشار از قند، کربوهیدرات های تصفیه شده، و گوشت قرمز و ...
ویتامین لازم برای زنان، پیشگیری از افسردگی
اکسیژن رسانی بخورید! آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل ...
فواید سلامت ویتامین K
به گزارش شمال نیوز:ویتامین K، یک ویتامین محلول در چربی، نقشی مهم در حفظ سلامت استخوان و قلب ایفا می کند. اصطلاح ویتامین K به خانواده ای از ترکیبات با ساختار شیمیایی مشترک 2-متیل-11، 4-نفتوکینون ارجاع می شود. این ترکیبات شامل فیلوکینون (ویتامین K1) و یک سری مناکینون ها (ویتامین K2) می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث کرنر"، به عنوان یک ویتامین محلول در چربی، بدن ...
توصیه هایی درباره دیابت و چگونگی تزریق انسولین
...> به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، این فوق تخصص غدد با یادآوری اینکه دیابت نوع یک، دو بروز سنی دارد که اغلب در پنج تا هفت سال و دیگری در سنین بلوغ بروز می کند، گفت: یکسری فاکتورها باید دست به دست هم دهند تا شخص دچار دیابت نوع یک شود، در این زمینه ویروس ها یکی از علل شناخته شده هستند و این مساله در سنین پایین موجب می شود تا کودکان بیشتر در خطر ابتلا باشند، البته عوامل ژنتیکی و ارثی نیز در ...
راهنمایی هایی برای نگهداری گوشت قرمز
به گزارش بهداشت نیوز، گوشت به بافت های حیوانی اطلاق می شود که برای مصرف غذایی مناسب باشند. به عبارتی گوشت مجموعه ای از بافت های عضلانی، چربی، پیوندی و استخوانی است که از لاشه ی حیوانات یا دام های گوشتی به دست می آید.گوشت عبارت است از مجموعه بافت های عضلانی – اسکلتی لاشه ی دام های کشتاری که با بافت های چربی و پیوندی مربوطه نیز همراه باشد. در ضمن به اعضای خوراکی دام مانند دل ، جگر، قلوه ، مغز و زبان نیز اصطلاحاً اعضای گوشتی گفته می شود. گوشت لخم چیست؟ گوشت لخم عبا ...
خطر دیابت در کودکانی که زیاد به نمایشگر نگاه می کنند
این مسئله با تکامل ما ناسازگار است. کودکان زمان زیادی مقابل نمایشگرها سپری می کنند. پژوهش در سال 2015 نشان داد که کودکان و نوجوانان 13 تا 18 ساله به طور میانگین 9 ساعت در روز صرف استفاده از کامپیوتر، گوشی های هوشمند و تلویزیون می کنند. کودکان 8 تا 12 ساله هم روزانه 6 ساعت را صرف استفاده و نگاه کردن به این وسایل الکترونیکی می کنند. این آمار و ارقام نشان می دهد ما تعادل لازم برای زندگی سالم را گم ...
ایبوپروفن یا بروفن چیست؟
. ایبوپروفن تب را نیز کاهش می دهد. چگونگی مصرف ایبوپروفن – قرص ایبوپروفن را باید با غذا و همراه یک لیوان پر از آب خورد. – پس از خوردن قرص های ایبوپروفن برای جلوگیری از آسیب و تحریک بدن، 15 تا 30 دقیقه از خوابیدن یا دراز کشیدن اجتناب کنید. – اگر روزی یک یا دوبار ایبوپروفن مصرف می کنید و یک نوبت را فراموش کردید، اگر حداکثر تا 2 ساعت آن را به یاد آورید بلافاصله ...
خواص چای سیاه چیست؟
در واقع همه چیز بستگی به شرایط بدنی کسی دارد که آن ماده خوراکی را مصرف می کند. در ادامه می خواهیم درباره فواید نوشیدن یک یا دو فنجان چای سیاه، این نوشیدنی گرم، دلچسب و محبوب صحبت کنیم. بهتر است این نوشیدنی پرطرفدار را بدون افزودنی هایی مثل قند یا شکر نوش جان کنید تا از خواص چای سیاه بهره مند شوید. سلامتی دهان و دندان به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، مطالعات انجام شده ...
آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم
است بر تعادل هورمونی تاثیرگذار باشد و تعداد اسپرم را کاهش دهد. گرمای بیش از اندازه گرم شدن بیش از اندازه بیضه ها در برخی موارد می تواند کاهش تعداد اسپرم را به همراه داشته باشد. مطالعات مختلف نشان داده اند که استفاده مکرر از وام آب داغ یا سونا ممکن است خطر تعداد اسپرم پایین را افزایش دهد. پوشیدن لباس های تنگ، نشستن طولانی مدت و کار با لپ تاپ در شرایطی که روی پا قرار گرفته است ...
استقرار پایگاه های هلال احمر گیلان برای تامین سلامت مسافران نوروزی
مهدی ولی پور روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: طرح راهنمای مسافران نوروزی از امروز (پنجشنبه) در استان به اجرا درآمد و تا هفدهم فروردین 96 ادامه دارد. وی با اشاره به فعالیت 24 پست جوانان با عنوان ایمنی و سلامت و شعار بهبود رفتار ترافیکی ( بهرفت ) اظهار کرد: یک هزار عضو جوان در پست های جوانان از ساعت هشت تا 20 به مسافران نوروزی خدمات ارائه می دهند. وی بیان داشت: 16 تیم ...
مسمومیت در کمین مسافران نوروزی
در ادامه این گزارش که به قلم بیتا مهدوی منتشر شد، آمده است: زیرا تغذیه از مهم ترین عوامل موثر در سلامت آدمی است و به هم خوردن عادت های غذایی در زمان مسافرت در نقاط مختلف کشور، می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهم ترین جذابیت ها و لذت های سفر است و از اینرو سلامت خدمات رستوران های بین راهی و جاده ای از اهمیت زیادی بر خوردار است. خوشبختانه در سال ...
جراحی کم کردن وزن و کاهش بیماری های قلبی
قابل توجهی ممکن است خطر ابتلای افراد چاق به نارسایی های قلبی را کاهش دهند. محققان بیش از 25800 فرد چاق را که جراحی کاهش وزن را انجام داده بودند با بیش از 13700 نفر را که با استفاده از تغییرات عمده در شیوه ی زندگی اقدام به کم کردن وزن کرده بودند را با یکدیگر مقایسه کردند. هر دو گروه بدون سابقه ی نارسایی قلبی بودند. چهار سال پس از شروع درمان، گروه جراحی های کاهش وزن، وزن بیشتری از دست ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
غذایی و اطلاعات تغذیه ای مربوط را می توانید با استفاده از اپ های محاسبه ی کالری به دست آورید. علاوه بر این برخی از این برنامه ها می توانند بر اساس سن، جنسیت، قد، وزن و سبک زندگی شما، میزان کالری مورد نیازتان را برای حفظ وزن فعلی یا کاهش وزن به روش علمی محاسبه کنند. وقتی برای مدتی اطلاعات تغذیه ای و کالری های مصرفی خود را ثبت و ضبط کنید آنچه را که نیاز به تغییر دارد پیدا می کنید. این کار را هر چند ماه یک بار به مدت چند روز انجام دهید. ...
اگر قصد سفر به خارج از ایران را دارید بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز اگر اگر قصد سفر به خارج از کشور ایران را دارید لازم است نکات مهمی را رعایت کنید . مهم است که بدانید کشور ترکیه در حال حاضر مقصد اول گردشگری شما نباید باشد زیرا در این کشور برای توریست ها و مخصوصا هموطنان ما امنیت برقرار نیست و هرر روز و هر ساعت خبرهای جدیدی در رابطه با اقدامات تروریستی به گوش می رسد. اعضاء داعش در شهرهای ترکیه به سهولت رفت و آمد می کنند. ضمن اینکه امنیت در ...
هوای سلامتی میهمان را در نوروز داشته باشید
تحرکی می تواند به شدت بر بالا رفتن قند خون در مبتلایان اثر بگذارد. توصیه می شود افراد صبح ها پیاده روی ، ورزش و نرمش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. شهر اصفهان فضاهای بسیار خوبی برای پیاده روی دارد. در ایام نوروز افراد فراموش می کنند آب بخورند و پس از این ایام با مشکلات یبوست و گوارشی به دلیل مصرف چربی ها مواجه می شوند، بنابراین باید هم ورزش کرد و هم روزانه 6 لیوان آب روزانه نوشید تا سلامتی به خطر نیفتد. 1134/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
تماشای تلویزیون و احتمال ابتلا به دیابت
شفا آنلاین:نتایج یک مطالعه نشان می دهد کودکانی که روزی بیش از سه ساعت را در مقابل تلویزیون یا رایانه سپری می کنند، با افزایش خطر ابتلا به دیابت روبرو هستند. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعه جدید نشان می دهد که سطوح افزایش یافته چربی بدن و مقاومت نسبت به انسولین در کودکان با دوره های زمانی فزاینده منظم که آنها در مقابل صفحه نمایش تلویزیون و یا رایانه سپری می کنند، ارتباط دارد. محققان در ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کنید
قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با ...
برای رفع یبوست بلغور مصرف کنید
سلامت انسان کمک کند. زیرا بلغور دارای ضریب شیرینی نسبتا پایین است (در حدود 69- 60) در مقایسه با گلوکز که صد است. توضیح این مطلب این است که قند و یا به عبارت صحیح تر نشاسته ای که در بلغور وجود دارد خیلی آهسته تر از گلوکز و به تدریج در جریان هضم، هیدرولیز شده و به صورت قند قابل جذب درآمده و وارد جریان گردش خون میشود. و این کار نه فقط در ثابت نگهداشتن سطح قند خون کمک می کند که برای اشخاصی که مبتلا به دیابت هستند خیلی مهم است، بلکه ممکن است نقش مؤثری نیز در کاهش خطر برای قلب داشته باشد. ...
از بیماری اسهال در کودکان بترسید
حتی بعضی از موادی که در شیر مادر ترشح می شوند سیستم ایمنی و دفاع بدن کودک را تقویت و از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می کنند. در کودکان کمتر از 2 سال که از شیر مادر استفاده نمی کنند، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر می شود. سوء تغذیه عامل دیگری است که با تضعیف سیستم دفاعی بدن، میزان ابتلا به بیماری و شدت آن و نیز میزان مرگ و میر ناشی از بیماری را افزایش می دهد. با توجه به این ...
نشانه های ابتلا به آلزایمر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، وقتی در سال 1906 میلادی آلویس آلزایمر پزشک آلمانی پس از 20 سال تحقیق توانست تعریفی علمی از بیماری آلزایمر بدهد مشخص شد که این بیماری در واقع چیزی بیشتر از یک فراموشی ساده است که ممکن است خیلی از افراد در سنین پیری به آن مبتلا شوند . نباید فراموش کنیم که بیماری آلزایمر بیماری مغزی است که با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول های عصبی مغز به وجود می آید ...
این خوراکی ها را در نوروز مصرف کنید
خوردن سیر این مشکل را حل می کند. همچنین سیر خاصبت آنتی بیوتیک دارد، به همین دلیل می تواند باکتری های مضر روده را از بین ببرد. با از بین رفتن این باکتری ها دیگر سموم مضر وارد بدن نمی شود و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها کم می شود. سیر سمومی را که گوشت در روده ایجاد می کند، از بین می برد. به همین دلیل گوشت را باید حتما با سیر پخت یا هنگام خوردن گوشت از سیرترشی استفاده کرد. بسیاری از ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، ماست از تخمیر شیر به دست می آید، پس از حرارت دادن شیر تا دمای 80 درجه سانتی گراد و تغییر و تخریب پروتئین کازئین در شیر و اضافه شدن استرپتوکوکوس و بیفیدوباکتری ها در شیر لخته ایجاد شده و پس از سرد کردن تا دمای 45 درجه سانتی گراد بین 7-4 ساعت ماست به دست می آید. ماست، منبعی غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین B2 یا ریبوفلاوین است و جالب است بدانید که ...