یخ غیر بهداشتی؛ عامل انتقال آلودگی به مواد غذایی/ سالاد الویه، غذای مناسبی ...

در طول سفر حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید

...، اما درباره مواد فسادپذیر، می تواند مشکل ساز باشد و سلامت مسافران را با مخاطراتی مواجه کند. اگر می خواهید در طول سفر سالم باشید و از سفرتان لذت ببرید، پیشنهاد می کنیم به توصیه های دکتر محمد رضا نوروزی، میکروبیولوژیست که خود نیز بسیار اهل سفر است، توجه کنید. وی درباره استفاده از یخچال های سفری توسط برخی مسافران می گوید: این یخچال ها برای نگهداری غذای پخته، گوشت و مرغ به ...

لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی

، شانه و حوله دستی هنگام مسافرت ضروری است. رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر این پزشک عمومی تصریح کرد: افراد باید از مصرف غذا در غذا خوری های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند. وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و ...

بهترین دستورالعمل ها برای چربی سوزی

غذاهای سالم برای سفر

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مسمومیت غذایی در سفرهای نوروزی هشدار داد و گفت: غذاهای همچون کباب کوبیده، الاوه و غذاهای آبکی بسیار فسادپذیر هستند. به گزارش شفا آنلاین :، زهرا عبدالهی با بیان اینکه در ایام عید سفرهای نوروزی به اوج خود می رسد، افزود: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با رعایت چند نکته ساده می توان از سفر خود بیشترین لذت ...

افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید

است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. عبدالهی افزود: با توجه به اینکه دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است، باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد ...

قابل توجه آشپز های حرفه ای/ هر پیاز را در جای خود استفاده کنید

کنار غذای خود می توانند آن را به صورت خام مصرف کنند و اابته این پیاز یک تندی قابل توجه دارد. پیاز سفیداین نوع پیاز از تندی خفیف تری نسبت به پیاز زرد برخوردار است و بیشتر برای چرخ کردن و به عنوان یک ماده مکمل غذایی در سالاد استفاده می شودف این پیاز بیشتر در غذاهای مکزیکی مورد استفاده قرار می گیرد. پیاز قرمزاین پیاز در غذاهای غیرپختنی بکار می رود و آن را می توان در بین غذا و سالاد پیدا کرد و تندی و ...

روش سریع برای پاکسازی جاده گوارش

...> بنابراین سلامت نگه داشتن دستگاه گوارش به طور قابل توجهی در از دست دادن وزن تاثیر دارد و به همین دلیل ما به شما یک دستورالعمل تهیه یک سالاد ویتامینه که یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی است، معرفی می کنیم. این سالاد با فیبر( Fiber ) زیاد به دفع آسان و تمیز کردن روده ها، دفع سموم از بدن و تعادل سطح pH کمک می کند. این سالاد را به مدت 3 روز در وعده شام مصرف کرده و نتایج شگفت انگیز آن ...

برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید

، سس سالاد و سایر مواد حاوی پلی سوربات 80 و کربوکسی متیل سلولز (CMC) هستند که در مواد طبیعی یافت نمی شوند. این مواد شیمیایی می توانند میکروب های خوب روده را از بین ببرند و باعث ایجاد التهاب شوند. چنین موادی یکی از مقصرهای اصلی ابتلا به سندرم متابولیک هستند. به همین خاطر باید مصرف چنین موادی را به حداقل برسانید. با آنتی بیوتیک عاقلانه رفتار کنید: آمارها نشان می دهد که در عرض 50 ...

خواص رازیانه در شیردهی، راه های مصرف

خانه خشک کنید و به صورت خام بخورید. یا آنها را به شکل پودر درآورید و در یک لیوان آب گرم بریزید و بنوشید. می توانید شکل کپسول رازیانه را از داروخانه تهیه کنید. به صورت یک گیاه استفاده کنید می توانید قسمت هایی از این گیاه را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. می توانید آن را به سوپ یا سالاد خود یا هر غذایی که دوست دارید اضافه کنید. به صورت چای مصرف کنید می ...

صبحانه مقوی برای کودکان، فقط یک ثانیه

مخلوط کن بریزید. -سالاد میوه. میوه های فیبردار را درون کاسه ای خرد کنید و روی آن کمی ماست بریزید تا علاوه بر مواد معدنی، کلسیم و پروتئین نیز به بدن کودک برسد. صبحانه های ده دقیقه ای بهترین و مقوی ترین صبحانه برای کودک کورن فلکس به همراه شیر کم چرب است. این مخلوط سرشار از کلسیم و فیبر است. بیشتر کورن فلکس ها، ویتامین هایی همچون ویتامین B و اسید فولیک دارند. سعی کنید انواعی ...

لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی

راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: با فرا رسیدن ایام پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز خانواده ها بار و بنه سفر بسته و راهی شهرهای داخلی و خارجی می شوند اما باید توجه داشته باشند که برای داشتن آرامش هنگام سفر رعایت مسایل بهداشتی امری انکار ناپذیر است.در همین راستا اشخاص باید داروهای ضروری را که در مواقع اورژانسی به آنها نیاز می شود، به همراه داشته باشند. یک متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات ...

شایع ترین بیماری در کودکان، هشدار جدی در نوروز

روزهای آغاز سال نو با همه خوشی ها و شادی هایی که برای خانواده ها و بچه ها به همراه دارد، می تواند روزهای دردسرسازی هم برای آن ها باشد. دید و بازدیدهای متعدد در طول روز و پرخوری های شایع در روزهای نوروز و رعایت نکردن بهداشت سفر و توصیه متخصصان کودک در طول سفرهای نوروزی از جمله این دردسرهاست که در صورتی که توسط بزرگ تر ها مدیریت نشود می تواند آسیب ها و اختلال های مختلفی را برای کودکان و خردسالان به ...

20توصیه نوروزی برای دیابتی ها

، مربایی، گز و سوهان انتخاب کنید. مصرف سبزی خوردن و سالاد بدون سُس را افزایش دهید، می توانید از سس ماست استفاده کنید. برنج مخلوط را به جای برنج ساده انتخاب کنید. سمنو قند بالایی دارد، کمتر مصرف کنید. با میزبان خود رودربایستی نکنید و مصرف موادی را که برایتان آسیب زاست با احترام رد کنید. می توانید بخشی از مسافت رسیدن به محل مهمانی را پیاده طی کنید. شهر خلوت تر و هوا بهتر است، پس از ماشین کمتر استفاده کنید. استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید. منبع: ...

مواد غذایی مغذی در بارداری، یک تحقیق جالب

بادام زمینی آلرژی ندارید، می توانید آن را مصرف کنید. - می توانید کره بادام زمینی را بر روی ساندویچ خود بمالید. - می توانید سالاد بادام زمینی را با انواع میوه ها و سبزجات مصرف کنید. حبوبات و غلات کامل حبوبات و غلات کامل، منبع خوبی از پروتئین محسوب می شوند که در طول بارداری بسیار مغذی می باشند: - می توانید در طول روز دو الی سه فنجان عدس بخورید ...

قیمت انواع ترشیجات در بازار

...،کامکوات و بلال کوچک ) 140,000 ریال ترشی میوه اسلایس شده ( انبه،آناناس ،قارچ انبه زیتون و لیمو ترش زیتون) 150,000 ریال ترشی میکس اسپانیایی ،مکزیکی و پیتزایی 125,000 ریال ترشی قارچ , شور قارچ ( قارچ بلنچ شده ) 100,000 ریال ترشی یونانی و بلغاری 130,000 ریال ترشی سالاد زیتون ...

لیست قیمت روز انواع روغن خوراکی در تاریخ 26 اسفند

مایع سرخ کردنی فامیلا (810gr) 4,100 روغن مایع سرخ کردنی لادن طلایی (810gr) 4,800 روغن مایع مخلوط غنچه (675gr) 2,900 روغن مایع مخلوط غنچه (810gr) 3,800 روغن مایع پخت و پز و سالاد لادن (1.350Kg) 6,700 روغن مایع پخت و پز و سالاد لادن (810gr) 4,500 روغن مایع کانولا چین چین (810gr) 4,900 روغن گیاهی خالص 150 گرمی طعم زعفرانی ...

بهترین رستوران های جاکارتا؛ از نماز تا کافه پابلو

جاکارتا پایتحت اندونزی و از مهم ترین و بزرگ ترین شهرهای این کشور به شمار می آید که پذیرای گردشگران بسیاری است. بنابراین باید رستوران های پر رفت و آمدی داشته باشد. با راهنمای سفر من همراه باشید تا بهترین رستوران های جاکارتا را بهتر بشناسیم. هر آنچه باید در مورد جاکارتا بدانید مقاله های مرتبط: غذاهای محلی جاکارتا، از ناسی اودوک تا سالاد گادو گادو حقایق جالب در مورد جاکارتا، اندونزی ...

مسمومیت در کمین مسافران نوروزی

در ادامه این گزارش که به قلم بیتا مهدوی منتشر شد، آمده است: زیرا تغذیه از مهم ترین عوامل موثر در سلامت آدمی است و به هم خوردن عادت های غذایی در زمان مسافرت در نقاط مختلف کشور، می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهم ترین جذابیت ها و لذت های سفر است و از اینرو سلامت خدمات رستوران های بین راهی و جاده ای از اهمیت زیادی بر خوردار است. خوشبختانه در سال ...

26 اسفند مسومیت غذایی را در سفرهای نوروزی جدی بگیرید

دررستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی، انواع فست فودها وجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان ان کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف 20 دقیقه ...

هوای سلامتی میهمان را در نوروز داشته باشید

، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند. کارشناسان توصیه می کنند افراد دارای فشار خون بالا یا دیابت از پوشیدن کفش و لباس های بسیار تنگ خودداری کنند، زیرا باعث افزایش فشار خون و حتی بروز زخم پای دیابتی در مبتلایان می شود. با رعایت نکات بالا می توانید در ایام عید با خیالی آسوده به دید و بازدید و مسافرت های نوروزی بپردازید. امروز برای بررسی بهتر درباره چگونگی تغذیه در ...

برای رفع یبوست بلغور مصرف کنید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، بلغور یکی از مواد غذایی سنتی ایران و در عین حال از نظر مواد مغذی شفابخش بسیار ارزشمند است. متأسفانه در حال حاضر بخصوص در شهرها از الگوی غذایی مردم تا حدود زیادی حذف شده است ولی برعکس در کشورهای مغرب زمین بخصوص در امریکا با توجه به جوانب درمانی آن در ردیف مواد غذایی مورد توجه گروه روشن فکر و دانشمندان تغذیه قرار گرفته و به انواع مختلفه تهیه و ...

فریدون جیرانی در "سینما دو"

، می توان به قرمز، شام آخر، صورتی، سالاد فصل، پارک وی و ... اشاره کرد. او در سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر با فیلم خفگی حضور داشت. سینما دو با نگاهی جامعه شناسانه به نقد و بررسی آثار سینمایی می پردازد. این برنامه غالبا هر هفته میزبان یک کارگردان سینمای ایران است که با حضور منتقدان و کارشناسان برنامه به بحث و تبادل نظر درباره سینمای اجتماعی و آثار موجود در این عرصه می پردازند. ...

میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند

هنگام مصرف میوه ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده کرد. برای تهیه سالاد میوه تنها افراد از میوه هایی استفاده کنند که در گروه میوه های شیرین قرار دارد زیرا استفاده از میوه های گروه های مختلف موجب بروز واکنش شیمیایی در بدن شده و مشکلاتی را برای مصرف کننده، ایجاد می کند.ترکیب برخی میوه ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات ...

سمنوی عیدی کجا بخریم؟ (تهران)

سمنو یکی از سین های سفره هفت سین است که عمه لیلا یکی از بهترین فروشندگان آن است. با گزارش راهنمای سفر من همراه باشید. سمنو یکی از ملزومات سفره هفت سین است که در تمام سال مشتری های خاص خود را دارد، اما در این زمان از سال بازار پخت و پز و البته خرید آن رونق بیشتری دارد. البته واضح است که سمنوهای خانگی که کدبانوهای ایرانی آن ها را می پزند بهترین طعم را دارند، اما اگر برای تهیه سمنوی نوروز ...

مصرف لیموترش با چای ممنوع

لیمو در دهان می شود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند؛ بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید. منبع : سلامتی

با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را قوی کنید!

خونی را پشتیبانی می کنند. دانه آفتابگردان را به سالاد خود اضافه کنید و روزانه به عنوان میان وعده از آن استفاده کنید. زرد چوبهزرد چوبه از ادویه های پر کاربرد به خصوص در آشپزی ایرانی محسوب می شود. این ادویه خواص ضد التهابی قدرتمندی دارد. حتما روزانه از این ادویه در غذای خود استفاده کنید تا دردها به خصوص درد مفاصل شما کاهش پیدا کند. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : هر روز زردچوبه ...

تصاویر کمدی و خنده دار از حیات وحش

گزارش کامل از گزیده خ برهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید. تصاویر کمدی و خنده دار از حیات وحش بله، استفاده از فیسبوک، شما را تنهاتر می کند! رابطه ژن CHRNB3 با تصاحب مناصب رهبری طرز تهیه سالاد نودل با میگو چهره وحشتناک یک قربانی چهارشنبه سوری +تصاویر تیپ درختکاری بازیگر زن ایرانی +عکس یارانه اسفند ماه ...

گیاهان عضله ساز کدامند؟

پیازچه سبزی های معطر مانند جعفری و تره فرنگی طعم فوق العاده ای به غذاها می دهند. این سبزی ها از ارزش غذایی خوبی نیز برخوردار هستند. باید بدانید که جعفری و رفقایش منبع لیزین هستند. این اسیدآمینه به رشد و احیای بافت های رابط لیگامنت ها و غضروف ها کمک می کند. این بدین معنی است که لیزین فواید مثبتی روی مفاصل ما دارد و اثرات خسته کننده ی ورزش در این بخش ها را کاهش می دهند. جذب لیزین کار ساده ای است. تا می توانید جعفری، تره فرنگی و پیازچه مصرف کنید. سبزی خوردن، سوپ ها، خورش ها و سالاد بهترین گزینه ها برای مصرف بیشتر این سبزی ها محسوب می شوند. ...

چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟

به گزارش بهداشت نیوز،برخی مواد مغذی توجه همه را به خود جلب کرده است. برای مثال ویتامین D مدت زمان زیادی است که یکی از تیترهای اصلی مقالات است. اعلام می شود این ویتامین می تواند خطر بیماری های مختلف، از سرطان گرفته تا افسردگی را کاهش دهد. مطمئنا هنگام سرماخوردگی نیز سعی می کنید مقداری بیشتر ویتامین C دریافت کنید و یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. اما در این بین دیگر مواد مغذی – با اینکه ...

پاستا چاق کننده است؟

که واشنگتن پست منتشر کرده بود گفت: کربوهیدرات ها دشمن نیستند، بلکه هر چیز را بیش از حد مصرف کردن درست نیست. یکی از بدی های پاستا خوردن این است که می توان به راحتی بیش از وعده توصیه شده آن را خورد. وقتی احساس سیری کردید دست از غذا بکشید نه زمانی که بشقاب خالی شد. برای اینکه وعده های پاستا را سالم تر کنید، وعده ای کمتر از همیشه برای خود بکشید و در عوض کنار آن مقدار زیادی سالاد ...