سایر منابع:
سایر خبرها
چرا افزایش انعطاف پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟
کمک می کند تا لاغرتر به نظر برسید. بهبود وضع اندامی: عضلات قوی و انعطاف پذیر در اطراف کمر و پشت حمایت بیشتری از ستون فقرات انجام می دهند. ساده تر شدن انجام تمرینات هوازی: دویدن یا پیاده روی با انعطاف پذیری بیشتر بدن بسیار سبک تر و راحت تر انجام می شوند. تقویت عملکرد ورزشی: حرکات انعطاف پذیر در مفاصل و عضلات به شما اجازه خواهند داد بهره وری بیشتری در ورزش های مختلف ...
بلندترین مرد تاریخ ایران کیست؟
. با انتقال وی به بیمارستان، سیاه خان باقیِ عمر خود را بستری بود و سرانجام به علت ذات الریه و سپسیس درگذشت. جمجمۀ وی 5٫7 کیلوگرم وزن ولی تنها 1470 سانتیمتر مکعب حجم داشت. قد وی 2٫59 متر بود و این در شرایطی است که به دلیل رشد نامتعارف استخوان ها، هیچ فاصله ای بین مهره های ستون فقرات وجود نداشته است. طول دست 117 سانتیمتر و طول پاهای وی 125 سانتیمتر بود. او سال ها از بیماری های مقاربتی، جلدی ...
علائم سرطان خون؛ راه های تشخیص و درمان آن
را بررسی می کند؛ اما سرطان خون را نمی توان با آزمایش های فیزیکی کاملا تشخیص داد. در عوض، پزشکان آزمایش خون، بافت برداری و سی تی اسکن را به کار می برند. چندین آزمایش وجود دارد که می توان از آنها در تشخیص سرطان خون استفاده کرد. با یک نمونه برداری کامل خون، می توان تعداد گلبول های سفید، قرمز و پلاکت ها را تشخیص داد. با قرار دادن نمونه ی خون در زیر میکروسکوپ می توان تشخیص داد که آیا سلول ها ...
دلایل شایع درد گردن و شانه
به گزارش بلاغ ، ناحیه گردن و شانه از ساختارهایی کوچک اما مهم بسیاری شکل گرفته است. اغلب، گردن درد و/یا درد گردن و دست با برخی انواع مشکل که در ستون فقرات گردنی شکل گرفته اند، مرتبط هستند، که از آن جمله می توان به فتق دیسک یا دیسک انحطاطی، آرتریت فقراتی در ناحیه گردن، آسیب بافت نرم و موارد نادر مانند عفونت، تومورها یا کیست ها اشاره کرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول ...
آمپول افزایش قد چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
توسط غده هیپوفیز ترشح می شود و ترشح آن در دوران بلوغ نیز اهمیت زیادی دارد زیرا اختلال در ترشح آن موجب بروز بیماری هایی مانند کوتاهی قد شدید و کوتولگی خواهد شد. آمپول افزایش قد چیست؟ آمپول افزایش قد درواقع همان هورمون های رشد هستند که به صورت تزریقی به امید افزایش قد وارد بدن می شوند. اما آیا واقعا تزریق این هورمون می تواند قد فرزندانمان را از ما بلندتر کند و آیا می توان با کمک این ...
با درد گردن چه کنیم؟
سندروم های درد دربین جوانان محسوب می شود. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید براینکه حدود یک سوم از جوانان امروزی از این عارضه شکایت می کنند، می افزاید: طی این سال ها استفاده از کامپیوتر، تبلت و گوشی های هوشمند در بین جوانان بیش از حد رواج یافته است. در حقیقت این گوشی ها دیگر فقط یک وسیله برای ارتباط معمول و متداول نبوده وبه دلیل استفاده بیش از حد می توان از آنها به عنوان مظنون اصلی ...
برای درمان قوز پشتی بخوانید
، موترین IB، غیره ) و یا ناپروکسن ( Aleve ) کافی نباشد داروهای ضد درد قوی تر قابل دسترسی است. داروهای پوکی استخوان. در بسیاری از افراد مسن، کیفوز اولین نشانه ی پوکی استخوان است تقویت استخوان با داروها ممکن است از شکستگی های ستون مهره ها جلوگیری نماید. تمرین ها. تمرینات کششی می تواند انعطاف پذیری ستون فقرات را بهبود بخشد و سبب تسکین کمر درد شود. تمرینات تقویت عضلات شکم ممکن است به ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. 11- آب و کاهش استرس 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با ...
اسلام در سیر من الخلق الی الحق تفاوتی میان زن و مرد قائل نیست/ هیچ مردی جز پیغمبر و علی به پایه زهرا نمی ...
، گویی در سطح بزرگ ترین فیلسوفان جهان است. از بوعلی سینا ساخته نیست که این طور خطابه بخواند. یک دفعه وارد فلسفه احکام می شود؛ خدا نماز را به این خاطر واجب کرد، روزه، حج، امر به معروف و نهی از منکر را برای این دلیل واجب کرد، زکات را برای این واجب کرد و بعد شروع می کند به ارزیابی قوم عرب قبل از اسلام و تحولی که اسلام در این قوم به وجود آورد که شما مردم عرب چنین و چنان بودید . وضع زندگی مادی ...
فواید آب برای بدن
انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که روزانه به مقدار کافی آب می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبه روست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک ...
عید لباس چی بپوشم؟!
کل توصیه می شود پاشنه کفش بیشتر از 5سانتی متر نباشد. بعضی اوقات با پوشیدن یک کفش پاشنه بلند آن قدر از بلند قد شدن کاذب احساس رضایت می کنیم که این نکته از یادمان می رود که پوشیدن این کفش به سلامتی مان آسیب می رساند . در ضمن پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند علاوه بر آسیب رساندن به پاها، به زانو،کمر،استخوان های ستون فقرات ولگن هم آسیب وارد می کنند. هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند، کمر برای ...
هفته سی و نهم بارداری، لیست کارها
کودک به جای سر با پا یا قسمت انتهایی بدن بیرون خواهد آمد و به آن جنین بریچ گفته می شود.) قرار دارد به احتمال زیاد دستور سزارین خواهد داد. موقعیت بدن کودک شما ممکن است به صورت طولی و مستقیم از بالا به پایین و یا با زاویه و مورب باشد. در طی سونوگرافی در صورتی که سر کودک خود را ببینید متوجه خواهید شد که سر او به سمت پایین و رو به ستون فقرات شماست که این حالت، رایج ترین موقعیت زایمان است. اما گاهی ...
چند روش کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
غذایی غنی از این ویتامین مانند شیر، کره، پنیر، کشک، ماست، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر نیز وجود دارد. بنابراین به طور کلی می توان گفت فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D، یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم محسوب می شوند. مصرف نمک را کاهش دهید مصرف لبنیات به تنهایی نمی تواند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کند. عوامل متعددی در بروز این بیماری نقش دارد و به همین دلیل باید به نکات مختلفی ...
راهنمای خرید لباس شب عید/ افراد لاغر مانتو های روشن را انتخاب کنند
پاشنه کفش بیشتر از 5سانتی متر نباشد. بعضی اوقات با پوشیدن یک کفش پاشنه بلند آن قدر از بلند قد شدن کاذب احساس رضایت می کنیم که این نکته از یادمان می رود که پوشیدن این کفش به سلامتی مان آسیب می رساند . در ضمن پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند علاوه بر آسیب رساندن به پاها، به زانو،کمر،استخوان های ستون فقرات ولگن هم آسیب وارد می کنند. هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند، کمر برای جبران فشاری که به پاها وارد ...
اقدامات پیش بیمارستانی را بشناسیم
.... تریاژ: تعریف تریاژ و اهداف آن، اجزای سیستم تریاژ، اهمیت منابع در تریاژ، ارزیابی دقت تریاژ، توسعه و مهارت های تریاژ، خطرات پنهان تریاژ، مسائل اخلاقی در مورد تریاژ، تریاژ و مصدوم، تریاژ در حوادث غیرمترقبه. آسیب های شایع پس از سوانح و مراقبت های آن: آسیب های ناحیه سروگردن، آسیب های ناحیه ستون فقرات، آسیب های مغزی ، آسیب چشم و صورت، آسیب به لگن، آسیب به استخوان فمور، آسیب به سینه و ...
راه های پیشگیری از گودی کمر
نبود تعادل در این عضلات موجب می شوند ناهنجاری هایی در منطقه ستون فقرات به وجود آید، از علل اصلی گودی بیش از اندازه در ناحیه کمر می توان به بیماری ارثی آکندروپلازی، التهاب(Inflammation) دیسک، چاقی(Overweight)، قوزکردن، پوکی استخوان(Osteoporosis)، دررفتگی تدریجی مهره ها یا ضعف عضلات شکمی اشاره کرد. در بیشتر مواقع بدون اینکه فرد متوجه باشد، خود عامل اصلی پیدایش این عارضه می شود و در ساعاتی از روز با ...