خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرآیندی که رهبر انقلاب از 25 سال پیش آغاز کردند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دفتر حفظ و نشر آثار آیت الله خامنه ای؛ هر سال در نخستین لحظات سال نو، رهبر انقلاب در پیامی به عموم مردم ایران، با نام گذاری سال جدید، مسیر حرکت یکساله ی کشور را مشخص می کنند. پس از آن نیز، در نخستین سخنرانی خود در روز اول فروردین در حرم رضوی، به تبیین بیشتر آن می پردازند. سال 1396 هم از این سنت رهبر انقلاب مستثنی نبود و با نام اقتصاد مقاومتی: تولید-اشتغال ...
آشنایی با سردردهای خطرناک
می شود فرد بی قرار باشد ، دائم راه برود و نتواند بخوابد. در نیمی از موارد نیز هم راه با تهوع است اما باعث استفراغ نمی شود. هم چنین با مصرف سیگار و الکل تشدید می شود. این سردرد در کسانی که زخم معده ، روده و اثنی عشر دارند و هم چنین در مردان چشم عسلی بیش تر رخ می دهد. سردرد بعد از فعالیت جنسی نشانه چیست ؟ گروه دیگری از سردردها فعالیتی هستند ؛ برای مثال ممکن است با سرفه ، ورزش ...
چطور بدنتان را با تغییر ساعت تطبیق دهید؟
...> یک راه حل دیگر این است که در چند هفته اول پس از تغییر زمان، هر دو سه روز یک بار صبح ها 5 تا 10 دقیقه زودتر از خواب برخیزید و هر روز تا قبل از ساعت 5 بعدازظهر برای 30 تا 40 دقیقه در زیر نور درخشان آفتاب ورزش کنید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را در این مدت محدود کنید و شامتان را دست کم سه تا پنج ساعت پیش از خواب بخورید. در یک ساعت پیش از خواب کار با کامپیوتر فطع کنید و تا زمان خواب فرا ...
فال روزانه سه شنبه 13 بهمن 1394 – برترین ها
دوست عزیزی که 12 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! تولد امسالتان شما را به یکی از دوستانی که مدت هاست با او در ارتباط نبوده اید بازخواهد گرداند. اگر دوستی دارید که سال هاست با او در ارتباط نبوده اید و تلاش هایتان برای برقراری ارتباط با او بی فایده بوده اند امروز فرصت خوبی برای برقراری ارتباط مجدد خواهد بود. شاید او را امروز نبینید، ولی به احتمال زیاد ردی از او پیدا خواهید کرد. از تجربه های گذشته ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
دارد معطوف کنید. مثلا در میان وعده ها استفاده از میوه های خشکی مثل توت خشک، انجیر خشک و کشمش در اندازه های مشخص مناسب تر است. 2. مصرف میوه ها هم در ایام نوروز افزایش می یابد و این برای کسانی که در سایر ایام سال کمتر از میوه استفاده می کنند مفید است، اما در مصرف میوه ها هم با این که برای سلامت مفید هستند نباید زیاده روی کرد. افرادی که اضافه وزن دارند نباید بیشتر از 3 واحد میوه در طول روز ...
توصیه هایی برای تسکین افسردگی در تعطیلات
راحت نیستیم. اغلب ما دوست داریم غم را به طور کامل حذف کنیم یا آن را محدود به گوشه کوچکی از مغز خود کنیم، اما حقیقت این است که غم ما با خوشحالی مان در ارتباط است و عکس این قضیه نیز صادق است. ماه فروردین برای فارسی زبانان سرشار از شادی است، اما همین ماه پر از غم و غصه نیز است. جدا از مواردی که در این ماه باعث خوشحالی شود (دید و بازدید، مسافرت و..) حس غم را نیز با خود دارید. در آغاز سال به ...
کدام شامپو برای موهای شما مناسب تر است؟
باورهای مختلفی در مورد مصرف شامپو در میان مردم وجود دارد که ناشی از تبلیغات شرکت های تجاری برای فروش این محصول بهداشتی است اما این که کدام شامپو مناسب موی شماست، پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را بخوانید. به گزارش پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اولین تولید کننده صنعتی شامپو در دهه 1930، این فرآورده را در مقیاس کوچک تولید نمود و تا امروز که به پرفروش ترین محصول بهداشتی تبدیل شده است، زمان زیادی می ...
استرس در تعطیلات نوروز را چگونه کاهش دهیم
به جای استرس، آرامش عایدتان کند. اهداف خود را واقع بینانه دنبال کنید تصمیمات شما اگر واقع بینانه نباشد، باعث شکستتان می شود. هیچ وقت تصمیم نگیرید که کل زندگی تان را تغییر دهید تا اشتباه هایی را که در گذشته کرده اید جبران کنید. در عوض، سعی کنید عادت های زندگی سالم و اساسی را پیگیری کنید . اگر هدف های کوچک تر را در زمان بندی مشخصی دنبال کنید و فعالیت هایی را که منجر به شادی و ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش +تصاویر
...، روز ثبت نام پرسر و صدای آقای هاشمی در انتخابات ریاست جمهوری سال 92 منتشر شد، فاطمه هاشمی هم دیده می شد. همین بود که از او خواستم درباره آن روز و حس و حال آیت الله قبل و بعد از ثبت نام برایم بگوید: از صبح روز آخر ثبت نام رفت و آمد شخصیت ها و نمایندگان مجلس به مجمع قطع نمی شد. تلفن ها مرتب مشغول بود و علمای شهرهای مختلف و مردم از بابا برای ثبت نام درخواست می کردند. بابا گفت باید با ...
جرایم سازمان یافته؛ آشنایی با انواع و ویژگی های آن
به موازات پیشرفت های علمی و افزایش غیرقابل تردید سطح شعور و آگاهی افراد جامعه، همچنان درحال گسترش است و هر ساله هم افراد زیادی را به دام می اندازد. بر این اساس اعتیاد همانا تمایل شدید جسمانی و روانی فرد به ادامه مصرف یک ماده است که باعث تغییر در شرایط عادی وضعیت جسمی، روانی و اجتماعی وی می شود و البته به صورت های مختلف مانند کم شدن تحمل و وابستگی بدنی، پدیدار می شود . حال با تعریف ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم. می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار شنیده اید، اما این موضوع آن قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی ...
غذای ارزان یا غذای سالم / کیفیت، کمیت، قیمت
از 18 متر را ندارند. احمدی شهریور خاطر نشان کرد: چندی پیش براساس اطلاعیه مرکز بهداشت پیرامون طرح ملی آموزش همگان، کاش مصرف قند، نمک و چربی که در آذر و دی ماه سال جاری به اجرا در آمد. این طرح مورد استقبال و آموزش اعضای صنف و اتحادیه در جهت سلامت شهروندان قرار گرفت. او افزود: موضوع سلامت شهروندان به طور جدی در دستور کار اتحادیه است. مردم باید از مکان های معتبر و سالم غذای خود را ...
30 اسفند اسهال کودک؛ مزاحمی در مسافرت های نوروزی
موژان زرگرزاده؛ کارشناس تغذیه علل بروز اسهال علت های زیادی می تواند باعث بروز اسهال شود که از آن جمله می توان به این موارد ذکر کرد: عفونت های قارچی، باکتریایی یا ویروسی، مصرف زیاد مواد قندی، استرس، جراحت روده، استفاده از ملین، مصرف برخی داروها، بیماری های التهابی و سوء تغذیه. پیشگیری از اسهال کودکان برای پیشگیری از اسهال کودکان رعایت نکات زیر ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
...، مواد شیرین و سودا با ورود به جریان خون شما، سطح قند خون تان را به سرعت افزایش می دهند. این افزایش قند خون ممکن است زمینه ساز تولد نوزادی چاق تر شود که در سنین بزرگسالی نیز مستعد اضافه وزن خواهد بود. هوپ ریکیوتی در این باره می گوید: اگر میزان کالری دریافتی شما ثابت بماند اما آن چه را می خورید تغییر دهید، فرزندتان ممکن است چربی کمتری هنگام تولد داشته باشد و احتمال چاقی طی سال های بعد در او ...
رنگ و بوی سیاسی درگفت وگو با مهناز افشار
تفاوت داشت؟ بازیگر برای دیده شدن باید بیشتر از حالا تلاش می کرد؟ یادم است بعد از دیپلم، رشته تربیت بدنی قبول شدم و چون آن رشته را دوست نداشتم، دانشگاه نرفتم و به واسطه همسر دایی ام که معاون امور تئاتر در دانشگاه سوره بود به موسسه ای معرفی شدم و آنجا به مدت چهار سال تدوین خواندم. آن موقع به عنوان کسی که می شد او را پشت دوربین حساب کرد، مخاطب خیلی خوبی بودم. اگر اشتباه نکنم عروس و قرمز جزو ...
عیدت مبارک، قلبت سلامت!
در تمام شهرهای ایران متخصص قلب حضور دارد و بیمارستان ها، به خصوص بخش اورژانس، در تمام شبانه روز به فعالیت خود ادامه می دهند. پس به این بهانه مراجعه پزشکی را پشت گوش نیندازید و جان خود را نجات دهید. 10. تغذیه تان را سالم سازی کنید مصرف غذا به خصوص فست فود در تعطیلات نوروز معمولا بسیار بیشتر از روزهای عادی است. افراد در این روزها اغلب رژیم غذایی طبیعی خود را کنار می گذارند و ...
طبقه متوسط بحران های اجتماعی را حل می کند
. وقتی شما همه اختیار را به دولت واگذار می کنید، در واقع مناسبات اجتماعی را دچار مشکل می کنید. به عبارت دیگر، وقتی دولت همه کاره می شود و همه جا حضور دراد؛ یعنی در مسیر حذف سامان اجتماعی حرکت می کند و این یعنی این که بی نظمی اجتماعی اتفاق افتاده است. در سال های 84 تا 92 شاهد تجربه احمدی نژاد بودیم. با توجه به پیامدهای این تجربه، این طور به نظر می رسید که امکان بازتولید مفاهیمی مانند ...
می توان در هنگام سرماخوردگی ترشی مصرف کرد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار خبرگزاری میزان،شاید شما هم از اطرافیانتان شنیده باشید که در هنگام سرماخوردگی نباید “ترشی مصرف کنید”؛ چرا که بیماری تان را تشدید می کند.در ادامه خبر به صحت یا عدم صحت این باور می پردازیم. دکتر کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره باورهای تغذیه ای که بین مردم در جریان است، مانند عدم مصرف ترشی در ایام سرماخوردگی گفت: سرما خوردگی بیماری ویروسی ...
تست و بررسی لکسس RX350 f-sport جدید
شاسی بلند ما در 9.2 ثانیه به تندی 100 کیلومتر در ساعت می رسد و مصرف سوخت ادعایی آن به 9.6 لیتر در هر صد کیلومتر کاهش یافته است. در تست ترکیبی ما به مصرف 12.2 لیتری دست یافتیم که در واقع عملکرد کاملاً برجسته ای است و تنها 15 تا 20 درصد نسبت به رقبای دیزلی مصرف بیشتری نشان می دهد. خروجی پیشرانه خوب است اما وزن خالص این خودرو حدود 2.1 تن اعلام شده که خودرو را به هر اسب بخار و هر نیوتون ...
علت افتادگی پوست صورت چیست؟ + راه های درمان افتادگی پوست صورت
استفاده نمایند. استفاده از مواد مذکور باعث از بین رفتن لایه خشک و مرده خارجی پوست صورت می گردد. پرهیز و دوری از استرس: به طور کلی به همه افراد توصیه می شود که برای جلوگیری از افتادگی پوست صورت خود استرس و فشارهای عصبی را از خود دور نمایند و به رژیم غذایی خود اهمیت بیشتری دهند. در این راستا مصرف برخی از خوراکی ها نظیر شکلات، قهوه و سس مایونز را کاهش دهید و از سبزیجات، میوه ها و سویا بیشتر ...
با علائم سکته قلبی در بانوان آشنا شوید
.... اگر در طول روز به طور ناگهانی دچار تنگی نفس می شوید و علت خاصی برای آن پیدا نمی کنید، به پزشک مراجعه کنید. شاید مسئله ی مهمی نباشد، اما نادیده گرفتن آن به نفع سلامتی تان نخواهد بود. خستگی غیرمعمول : شاید قلب تان دچار مشکل شده است خانم ها مدام در حال انجام کارهای خانه، رسیدگی به بچه ها و در بسیاری موارد کار بیرون از منزل هستند. چند مسئولیتی خانم های امروز باعث ...
نوشابه ای که از پوکی استخوان پیشگیری می کند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: محققان جوان ایرانی به همراهی تیمی از متخصصین و پژوهشگران دانشگاه صنعتی شریف موفق به تولید نوشابه ای با پایه شیر، برای اولین بار در ایران شدند.این نوشابه بر خلاف سایر نوشابه ها باعث تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود. بنا بر این گزارش؛ نوشابه لبنی که از دهه 50 میلادی در اروپا تولید و مصرف می شود، نوشیدنی محبوب کشور ...
از فروش دو میلیازد تومانی می سی سی پی... تا آغاز به کار مجموعه ای تئاتری روی گورستان
جشنواره بین المللی تهران - مبارک، آغاز به کار پردیس تئاتر تهران (گورستان خاوران سابق) پس از حدود 23 سال، کارگردانانی که به سراغ بازتولید آثار پیشینشان رفتند، وضعیت مرکز مطالعات اجرایی قشقایی به عنوان موجودی ناقص الخلقه با آینده ای مبهم، آتش گرفتن نخاله ها در تئاترشهر با فاصله 40 روز از حادثه ساختمان پلاسکو، درجا زدن بازسازی تئاترشهر در سال 95، تلاش علی اصغر دشتی و گروه تئاتر متاستاز برای ثبت اول ...
هفت سین معنوی برای رسیدن به خوشبختی
نخواهد بود. کنترل ذهن به معنای کنترل سرنوشت مان است چون بذر اولیه ی تمام نتایج و اتفاقات، ابتدا در ذهن کاشته می شود. تنها یک ذهن متمرکز و آرام قادر به خلق نتایج دلخواه است. سکوت عاملی است که چیزهای بزرگ را به وجود می آورد. – توماس کارلایل هر روز دقایقی را به تمرکز و مراقبه اختصاص بدهید. سعی کنید در طول روز از افکار و مناظره های ذهنی خود، آگاه باشید. این تمرین باعث می ...
فواید و کاربردهای بی نظیر روغن رزماری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در این نوشتار برخی از مزایای فوق العاده و کاربردهای روغن رزماری را می بینید، از فایده هایی که برای ذهن و جسم دارد تا کاربردی که در باغ یا برای مراقبت از پوست دارد. فواید رزماری برای ذهن و روان 1. استرس را کم می کند. خیلی ساده افزودن کمی روغن رزماری به دستگاه بخور می تواند تسکین دهنده ی فوری استرس برای بسیاری از آدم ها باشد. روغن رزماری می تواند استرس را تا حد زیادی از بین ببرد، چوت واقع ...
10 روش کارآمد برای مدیریت استرس در طی برقراری ارتباط و شبکه سازی
، وقتی احساس کردید سطح انرژ ی تان پایین رفته است، به خود استراحت دهید. به یک مکان مناسب بروید؛ مکانی آرام کننده و سپس آبی به سر و صورت خود بزنید. حتی می توانید در ماشین استراحت کنید. قهوه ای بنوشید یا کمی قدم بزنید یا برای مدت کوتاهی به اتاق خود در هتل برگردید. یک استراحت کوتاه می تواند به شما انرژی دهد. 10. زمان را در ذهن داشته باشید بعضی ها چنان مشغول تحت تأثیر ...
رحیمی: برای حضور در المپیک باید هزار روز تُن ماهی بخورید!
جهان هم جلوتر از من رفته بود به ایشان بها دادند. *تفاوت المپیک لندن و ریو چه بود؟ جو المپیک لندن مرا گرفته بود. جو و آن شرایطی که در دهکده حاکم بود خیلی دشوار بود. واقعا از لحاظ روحی و روانی نتوانستم خودم را جمع کنم به قول کشتی گیرها پاشیدم و نتیجه را به حریف هندی واگذار کردم ولی با سعی و تلاش سال بعد همان حریف را در فینال مسابقات جهانی شکست دادم و باور کردم که تجربه المپیک ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
مثال جان آلِمن که از مشتریان هر روز این رستوران بود در اثر سکته ی قلبی در ایستگاه اتوبوس روبروی رستوران جان خود را از دست داد. یکی دیگر از طرفداران این رستوران به نام بلر ریور با وزنی بیش از 270 کیلوگرم و 29 سال سن به خاطر ابتلا به ذات الریه درگذشت که دلیل مرگ وی نیز با چاقی مفرط اش مرتبط اعلام شد. علی رغم تمامی این اتفاقات ناخوشایند، رستوران هارت اَتَک گریل (Heart Attack Grill) همچنان به کسب و ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، با توجه به تغییراتی که در ایام تعطیلات نوروز در برنامه روزانه اکثر ما پیش می آید، روند تغذیه استراحت و فعالیت بدنی مان تغییر پیدا می کند و در صورتی که دقت نکنیم دچار اضافه وزن می شویم و تناسب اندام خود را از دست می دهیم. ضمن اینکه بدلیل مصرف شیرینی، آجیل و حتی میوه ها بیشتر از معمول خطر ابتلا به بیماری ها نیز در کمین هستند پس برای ...
چطور میتوان شکست را شکست داد؟
رسیدن به اهداف مان وجود دارد. شکست درد دارد. دست کم تجربه ی آزاردهنده ای است؛ چیزی که بسیاری از ما تمام تلاش مان را می کنیم تا با آن روبه رو نشویم. گاهی تأثیرات یک شکست می تواند تا مدت های طولانی باقی بماند و در ذهن ما، رد پایش را به جا بگذارد و یک مانع ذهنی ایجاد کند که باعث شود در سال های بعدی زندگی، به سختی بتوانیم بر آن غلبه کنیم. اما باید راه هایی را نیز برای غلبه بر شکست یاد ...
