خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!
حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E ، پروتئین های گیاهی، فیبر، منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم وفسفر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود، همچین این ماده خوراکی می تواند برای کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان نیز مفید باشد، از جمله دیگر خواص جوانه گندم وجود ماده مخمر در ترکیب آن ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
میوه ها را در خود جا داده، کالری کمی نیز دارد. گنجاندن آن حتی در هر سه وعده غذایی مفید است چون سبب افزایش جذب آهن از غذاهای گیاهی می شود. با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم کالباس و سوسیس حاوی مواد افزودنی به ویژه ترکیبات نیترات هستند که در بدن تبدیل به ماده سرطان زای نیتروزآمین می شوند. سعی کنیم از آنها به ندرت استفاده کنیم. ماهی بخوریم ...
کمبود ویتامین با مصرف فست فود!
پزشکان و اهالی سلامت بارها و بارها از مضرات آن سخن گفته اند اما مردم از فَست فود یا همان غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده می شوند، جدا نمی شوند در این میان مصرف کمتر و استفاده از غذای آماده سالمتر به افراد بیشتر توصیه می شود. دکتر فرزاد شید فر، دکتری تغذیه و استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مبحث ویتامین ها در مواد غذایی اظهار کرد: ویتامین ها در بسیاری از واکنش های حیاتی بدن نقش ...
مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار خبرگزاری میزان، روغن حیوانی روغنی است که آن را از شیر گاو و گوسفند به دست می آورند و طریقه تهیه سنتی آن این گونه است که ماست را دوغ کرده و درون مشک می ریزند و آنقدر تکان می دهند که گویچه های روغنی به صورت کره به یکدیگر می چسبند. کره را از دوغ جدا کرده و آنقدر حرارت می دهند تا آب کره تبخیر و به 0٫2 درصد و چربی اش به 99٫8 درصد برسد. این روغن در مقایسه با ...
با لیمو درمانی سلامتیتان را بازیابید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: لیموترش آثار مثبت متعددی برای بدن دارد؛ به هضم غذا کمک می کند، اسیدیته بدن را کنترل می کند، بوی نامطبوع بدن را کاهش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند اما شاید نمی دانستید که محافظت در برابر عفونت، تنظیم فشار خون و تاثیر مثبت بر مو، پوست و ناخن نیز از خواص این ماده غذایی است. لیمو علیه شوره سر آبلیمو برای رفع شوره سر کمک کننده است و خارش ...
مهمترین رویدادهای سال 95 از نگاه رسانه ها
تا کار برای وزنه بردار کشورمان سخت شود. سلیمی برای حرکت سوم بار دیگر وزنه 245 کیلوگرمی را انتخاب کرد که با وجود فشاری که در وزنه های قبلی تحمل کرده بود، این بار موفق به مهار نشد تا از گردونه مسابقات بدون کسب مدال حذف شود. حذف بهداد سلیمی یکی از اتفاقات تلخ المپیک برای ایرانی ها محسوب شد. این در حالی است که حذف این وزنه بردار ایرانی واکنش های جهانی هم در پی داشت. ...
سفره آذری ها طعم گیاهان بهاری می گیرد/از آش دوغ تا دلمه
به صورت سنتی برداشت و مورد استفاده قرار می گیرد. یلمیک، شنگ، قازایاغی، بولاغ اوتی، مندی، دوه دابانی، کنگر، جعفری کوهی، ریواس، اسفناج وحشی، کهلیک اوتی، گندله، سولان، نعنای کوهی، موسیر، قارچ کوهی، پونه و... از جمله گیاهان خوراکی هستند که همه ساله وارد بازار مصرف می شوند. غذاهای مختلفی از جمله انواع آش به خصوص آش دوغ، دلمه از گیاهان کوهی در این منطقه توسط زنان پخته می شود که ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
وزن کمک می کند. این مطلب گرچه صحیح است اما باید دقت کرد که همه ی فیبرها یکسان نیستند. به نظر می رسد بیشتر نوع فیبر محلول در آب و چسبنده (viscous) است که به کم کردن وزن کمک می کند. این فیبرها با آب ترکیب می شوند و ماده ی ژل مانند ضخیمی را شکل می دهند که روی سطح روده قرار می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان ...
توصیه های زیست محیطی برای مسافران نوروزی
شوینده استاندارد که برای محیط زیست ضرری ندارد استفاده شود، همچنین مسافران نوروزی که می خواهند در طول سفر، شب ها را در مناطق طبیعی و چادر سپری کنند حتما باید محل انتخاب شب مانی خود را در نزدیک پارک ها و یا محل های که سرویس بهداشتی عمومی دارد انتخاب کنند، چون رها کردن فضولات انسانی در طبیعت به غیر از اینکه یک عمل زشت و غیر بهداشتی است باعث بروز بیماری انگلی از انسان به حیوان و دام می شود. وی ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟/ کنترل وزن با قارچ
قارچ ها قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
روابط عمومی سیما اعلام کرد، اداره کل تامین برنامه خارجی سیما، پس از ارزیابی و انتخاب فیلم های سینمایی روز دنیا اقدام به خرید تعدادی از فیلم های مناسب برای طولانی ترین تعطیلات سالانه مردم کشورمان کرده است. با توجه به ماموریت و نوع مخاطب، فیلم های سینمایی در اختیار هر یک قرار داده شده است. از این مرحله به بعد، یعنی ترجمه، دوبله و آماده سازی فیلم ها برعهده تامین برنامه شبکه هاست تا در ساعات مقرر این ...
آشنایی با نحوه عملکرد سیستم های دید در شب ویژه خودروها
و در توسعه تکنولوژی دید در شب مسیرهای متفاوتی را انتخاب کرده اند؛ مرسدس بنز از سیستم فعال یا همان NIR استفاده کرده است که با پخش کردن نور مادون قرمز، مشابه سیستم های نظامی، شب را برای شما روشن می کند. در مقابل سیستم غیر فعال بی ام و از تکنولوژی FIR استفاده کرده است. برخلاف سیستم دید در شب به کار رفته در سیستم های نظامی، سیستم بی ام و تصاویر را بر مبنای گرمای اجسام ایجاد می کند و تصویری ...
ویتامین هایی که از سفید شدن موها جلوگیری می کنند
به جای مصرف مکمل ها از منابع کامل موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C و ویتامین E می تواند باعث تقویت آسیب رادیکال های آزاد شود. همچنین ویتامین های دیگری نیز برای توقف پیشرفت خاکستری شدن مو وجود دارد. ویتامین B6 ویتامین B6 ممکن است در کمک به بازگرداندن رنگ طبیعی به موهای خاکستری ناشی از کمبود ویتامین یا بیماری موثر باشد. براساس ...
چگونه معده تکانی کنیم
می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند؛ همچنین این مواد باعث افزایش جمعیت باکتری های سالم در بدن و به خصوص دستگاه گوارشی می شوند. این باکتری ها سبب جلوگیری از انواع عفونت می شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می کنند. تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به سوزاندن چربی کمک می کنند و با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، در پیشگیری از بیماری دیابت ...
چگونه در تعطیلات، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟
که خوراکی های شیرین هم میل کرده اید. در این مواقع بهترین کار جویدن آدامس های بدون قند است. این نوع از آدامس ها غدد بزاقی را تحریک می کنند و باعث می شوند بزاق زیادی ترشح شود. بزاق، نقش مهمی در تمیز کردن دهان و دندان دارد و باعث کاهش میزان باکتری و فعالیت آنها می شود. 6. مورد دیگری که سلامت دهان کودکان را تهدید می کند بازی های گروهی است. به دلیل بهتر شدن هوا و قرار گرفتن کودکان کنار هم ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
آن ریخته اید و خبری از رنگ های صنعتی هم در آن نیست. اگر به چیپس و پنیرتان ژامبون هم اضافه کرده اید، بدانید که کار سلامت پوست تان تمام است. متخصصان می گویند افزودنی های موجود در کالباس، سوسیس و چیپس به کبد آسیب زده و باعث بروز جوش و کرک روی پوست شده و آن را ملتهب می کند. پس لااقل اگر هوس چیپس و پنیر کرده اید، آن را بدون ژامبون و با کمی راسته گوساله سرو کنید. چیپس و پنیر ...
توصیه سرپرست اورژانس کشور به مسافران
مستقیم با خون یا ترشحات بدن مصدوم پرهیز کنید زخم های باز را با یک پانسمان تمیز و استریل و در صورت عدم وجود با یک پارچه تمیز بدون کرک بپوشانید و با استفاده از فشار مستقیم روی محل زخم، خونریزی را کنترل کنید. با استفاده از یک آتل مناسب، عضو را بی حرکت کنید و اندام آتل گرفته را بالا نگهدارید درصورت امکان، مختصری بالاتر از سطح قلب. در مورد شکستگی اندام تحتانی، مصدوم را بصورت خوابیده به پشت نگهدارید و ...
آجیل شور چه بلایی سر کودکان در نوروز می آورد؟
، قندهای ساده و چربی های ناسالم بوده و فاقد مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تصریح کرد: مغز دانه ها از جمله گروه های غذایی مفید برای همه افراد به ویژه کودکان و نوجوانان محسوب می شوند که مصرف متعادل آن ها به طور روزانه توصیه می شود. شادنوش بیان کرد: باید توجه داشت در ایام نوروز معمولا از انواع مغزهای ...
اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید
به دردتان می خورد. تمام مدت پرواز را ننشینید خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود. می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید. از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند. مهم ترین کار این ...
بررسی گوشی هوشمند یو اولترا اچ تی سی
در آن، رنگ دستگاه به جای آنکه همانند گوشی های سامسونگ، طرف زیرین شیشه را پوشانده باشد، داخل شیشه نقش بسته است. این تغییر باعث شده تا یو اولترا جذاب و زیبا به نظر برسد. براق بودن گوشی باعث لک پذیری بسیار شدید آن شده است؛ به طوری که با هر بار لمس گوشی، اثر انگشتان کاربر روی پنل پشت آن نقش می بندد و از زیبایی گوشی به شدت می کاهد. اچ تی سی با علم به این مسئله، دستمال مخصوصی نیز داخل جعبه ی گوشی تعبیه ...
شایع ترین علل مراجعه به اورژانس ها در نوروز/بیماری های سفرو راههای پیشگیری
که قبل از سفر غذاهای مختلف و همچنین وسایلی که حاوی یخ و هوای سرد باشد و بتوانند غذاها را در آن نگهداری کنند را آماده کنند تا غذا ها فاسد نشود. وی تأکید کرد: درعین حال بهتر است مردم از غذاهایی استفاده کنند که حاوی مواد نگهدارنده وسس نباشد، غذاهای پختنی کمتر مصرف کنند، درعین حال سعی کنند غذاها را خودشان آماده کنند و حتماً از آبهای بسته بندی استفاده کنند. وی گفت: اگر از مراکز ...
مراقبت های بارداری در مسافرت های نوروزی
، کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار به مناطقی سفر کنند که امکان استفاده از سرویس بهداشتی تمیز وجود داشته باشد تا دچار عفونت(Infection) مجاری ادراری و یا سایر شرایط خطرزا برای خود و جنین نشوند. برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های قارچی از رفتن به مناطق آلوده و یا جنگلی پرهیز کنید، همچنین از انجام ماجراجویی در طول سفر مانند پیاده روی های طولانی، کوه نوردی، پرش از ارتفاع، شنا، سوار شدن به ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
قند ساده ی گلوکوز و فروکتوز تبدیل می شود. موضوع قابل توجه درباره ی فروکتوز این است که این ماده به مقدار قابل توجهی توسط کبد متابولیزه (دچار سوخت وساز) می شود. البته در صورتی که مقدار کمی مواد خوراکی مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، کدو گیاهی است یک ساله و خزنده که برگ های آن به شکل قلب و پهن و پوشیده از کرک ریز می باشد. گل های آن زرد رنگ است و گل نر و گل ماده ی آن روی یک پایه قرار دارند. ریشه ی آن باریک، بلند و کمی شیرین و خوردن جوشانده ی آن سکرآور است. کدو انواع مختلفی دارد، مانند کدوی حلوایی، کدوی تنبل یا کدوی زرد، کدوی خورشی یا کدوی سبز. نوعی از کدوی حلوایی در کانادا و آمریکا و بعضی نقاط ...
کشف شواهدی دیگر مبنی بر ارتباط پارکینسون و نوعی باکتری روده ای
محیط مانند آفت کش ها باعث می شوند کشاورزان و افرادی که در معرض این مواد شیمیایی قرار دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به پارکینسون داشته باشند. این احتمال وجود دارد که باکتری های روده ای اولین تلفات مجاورت با این مواد باشند. پیامی در این مورد می گوید: می توان گفت دارو در برخی افراد میکروبیوم را به گونه ای دگرگون می کند که فرد به جای بهبود یافتن، دچار عوارض جانبی دیگری می شود. بعد دیگر مسئله ...
حضور تاریخی زنان در جشن های نوروز+عکس
به گزارش "گفتمان" این روایت کارلا سرنا، جهانگرد زن ونیزی که در دوره ناصرالدین شاه قاجار به ایران آمده است، از یک جشن نوروزی با فرارسیدن این آیین دیرینه در ایران، نه تنها ما را در میانه آن جشن ها به روزگار گذشته می برد، که، دریچه ای پیش رویمان می گشاید تا از آن راه با حضور زنان در آیین های نوروزی رو به رو شویم. بررسی منابع تاریخ اجتماعی ایران به ویژه در دوسده اخیر، یافته هایی تازه از پیوند میان جشن های نوروزی با حوزه زنان به ما وا می گذارد. در این ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. البته مصرف کم ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"
گوگرد داخل سیر در درمان بیماری سرطان موثر است، بیان کرد: استفاده از سیر باعث پاکسازی ریه ها و خون می شود. سیب مانع از پیری زودرس می شود! شیرازی با تاکید بر اینکه سیب حاوی آنتی اکسیدان است، عنوان کرد: رنگدانه های موجود در سیب در زمان مصرف از بروز لختگی خون، افزایش کلسترول و عفونت بدن جلوگیری می کند. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، عواملی همچون جلوگیری از بروز پیری زودرس ...
ترشحات زیاد واژن، اذیت میشم
نمک و سرکه ( 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید در هر لیتر آب ) می تواند در درمان لکوره مفید باشد. ترشحات با توجه به تغییرات هورمونی بدن، استرس، عفونت، تغییر می کنند. در اواسط سیکل و یا هنگام نزدیکی ترشحات بیشتر می شود. باید سعی شود همیشه از لباس زیر خشک استفاده کنید. تا باعث ایجاد عفونت نشود. سعی کنید مدتی از غذاهای سرد و تر مانند لبنیات، خیار، کاهو، مرکبات کمتر استفاده کنید. اگر بعد دو سه ماه رعایت موارد بالا به حالت نرمال خود برنگشت به متخصص جهت بررسی علت مراجعه شود. ...
میوه ای برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی 64 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. اگر می خواهید سرما نخورید، لطفا این میوه را بخورید! این تنها یک فایده از خواص بی نظیر این میوه است. لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری ها ...
