خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیم پز کردن غذا و آماده کردن ساندویچ قبل از سفر ممنوع/ تخم مرغ عسلی نخورید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صدای سلامت؛ در ایّام نوروز مسافرت ها رونق می گیرد و همه در این روزها و به خصوص در مسافرت ها به دنبال خوش گذرانی و تفریح هستند. امّا در نظر بگیرید اگر حال یکی از اعضای خانواده و یا همسفران ما در طول سفر نامساعد شود شاید دیگر خبری از آن خوش گذرانی که فکرش را می کردیم نباشد. همه ما می دانیم که تغذیه صحیح اثر مستقیمی در
کشیدن قلیان و سیگار چه تاثیری بر پوست صورت خانم ها دارد؟
سال 2003 انجام شده است خطر ابتلا به دومین نوع از سرطانهای شایع پوستی در افراد سیگاری 3 برابر بیشتر از افراد عادی است. 10- علائم کشیدگی پوست نیکوتین موجود در سیگار به بافت پوست آسیب وارد کرده و باعث از بین رفتن قدرت ارتجاعی آن می شود. علائم کشیدگی پوست یعنی التهاب قرمز رنگی که به مرور زمان محو شده و نقره ای رنگ می شود که در اثر افزایش سریع وزن نیز رخ می دهد اما سیگار هم به عنوان
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید
دکتر زهرا عبدالهی، گفت: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با رعایت چند نکته ساده می توان از سفر خود بیشترین لذت را برد. وی ادامه داد: یکی از مواد غذایی مهم و حساس اب مصرفی است. از آب چشمه، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. همیشه آب های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه وزیر تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت
طرز تهیه معجونی شگفت انگیز با نام سویق جو
: مصرف سویق برای زنان باردار و افرادی که دچار فقر آهن و کمبود فولیک اسید هستند، ضروری است و استفاده از سویق سبب دفع صفرا از بدن و بلغم از معده می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: اگر افراد سویق را به همراه خرما، شیر و عسل میل کنند برای تقویت بدن آن ها مفید است همچنین مصرف این معجون برای افرادی که حین راه رفتن دچار خستگی می شوند یا مبتلا به شکستگی و پوکی استخوان هستند مفید است
از معجزات قارچ چه میدانید؟
غذای اشرافی در دوران باستان بعضی افراد تصور می کنند که قارچ یک خوراکی جدید و مدرن است در صورتی که مصرف قارچ ها قدمت زیادی دارد و قارچ های خوراکی در سایت های باستان شناسی با قدمتی حدود 13 هزار سال پیدا شده اند. شواهد دیگری هم نشان می دهد که چینی ها از صد ها سال پیش قارچ خور بوده اند و البته از قارچ به عنوان دارو ها استفاده می کردند چون قارچ خواص زیادی دارد. مصری ها بر این باورند که فراعنه مصر قارچ را یک خوراکی لذیذ و خوشمزه می دانستند و البته یونانی ها هم از خواص قارچ غافل نب
مراقب غذاهای بین راهی باشید
تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت اب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف غذا در طول سفر، افزود: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی ، انواع فست فود ها وجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در
خانم های بارداری که قصد سفر دارند بخوانند
وجود دارد. خانم های باردار باید در طول سفر چند بار از ماشین پیاده شوند تا پاها حرکت کند. اگر در هواپیما هستند و نمی توانند این کار را انجام دهند، ورزش های ساق پا را باید انجام دهند و حتی الامکان هر 1 ساعت یک بار از روی صندلی بلند شوند و در راهرو قدمی بزنند تا پاها کاملا بی حرکت نمانند. سفر هوایی خطر دارد؟ سفر هوایی به خودی خود خطری برای سلامت مادر و جنین ندارد. البته تغییر
چگونه کم هزینه تر سفر کنیم؟
شما! وسایلتان را تعمیر کنید قبل از سفر از سالم بودن هر وسیله ای مطمئن شوید؛ از سلامت ماشین گرفته تا فلاسک چای که همراه می برید. خراب شدن هر وسیله ای در راه یعنی مخارج مضاعف برای شما و هرچه این وسیله بزرگ تر و حیاتی تر باشد، مشکل شما هم بزرگ تر می شود. تنبلی نکنید و از هرکس بخواهید از سالم بودن وسیله ای مطمئن شود. بررسی کردن دوربین، سالم بودن چمدان ها و قفل چمدان و هر کار
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
قهوه در طول روز نخورید. 4. از بین سبد میوه ای که میزبان برایتان آماده کرده بهتر است موز یا کیوی از ظرف آجیل کشمش را انتخاب کنید که پتاسیم بالایی داشته و به تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین حتما در طول روز یک وعده میوه های حاوی ویتامین ث از جمله مرکبات بخورید. 5. اگر به سفر رفته اید یا غذا را در منزل اقوام و دستان میل می کنید نیز حواستان به مصرف انواع ترشی ها و زیتون شور و... باشد یادتان نرود که ممکن است این غذا به صورت رژیمی آماده نشده و نمک زیادی داشته باشد که تنظیم فشار خون شما را به هم می زند. ...
اگر در نوروز قصد سفر رفتن دارید این مطالب را حتما بخوانید
این است که هنگام سفر توشه خوب بردارد، هرگاه پیامبر صلی الله مسافرت میکردند، آیینه، سرمه، شانه، مسواک و قیچی را همراه خود می برد. امام صادق(ع)، لوازم سفر را همراه داشتن توشه فراوان خوب و بخشش آن به همسفران، و نیز راز پوشی و شوخی هایی که موجب خفت دوستان و خشم خدا نباشد، می داند. همچنین پیامبر توصیه می کند حتما خوراک مقوی و سبک را با خود به همراه داشته و آن را در بین همسفران تقسیم کرد.
پاکسازی، سلامت و درمان بدن به روش طبیعی
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب به معرفی مواد غذایی طبیعی که برای سلامت بدن شما و همچنین درمان برخی مشکلات و بیماری ها مفیدند، می پردازیم مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کند. کلسترول بد به شکل گیری و تجمع پلاک در رگ های خونی کمک می کند که موجب تنگ و سخت شدن شریان ها می شوند. این شرایط می تواند درد در قفسه سینه، بیماری عروق
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید/دوغ کم نمک و بدون گاز بخورید
قرار ندهید. اگر از سلامت اب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. عبدالهی در خصوص مصرف غذا در طول سفر، افزود: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی ، انواع فست فود هاوجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که
توصیه تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
هضم و جذب غذا (جذب غذا از روده ها بهتر و بیشتر می شود)، افزایش حجم خون مادر و افزایش چربی های ذخیره ای بدن مادر است. برای اندازه گیری رشد مناسب جنین و سلامت مادر، بهترین و آسان ترین راه، کنترل افزایش وزن مادر است. یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات، تغذیه مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی
رفع سوزش ناگهانی سر دل
کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد. دوری از استرس: داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن است دچار
از سرزمین لالا تا فروشنده
بانی فیلم – گروه سینمای جهان – وصال روحانی: اگر بخواهیم 20 فیلم برتر سال سپری شده را انتخاب کنیم، کاری شیرین ولی زمان بر را پیش رو داریم. زمان بر از آن رو که تعداد فیلم های خوب صاحب کیفیت برتر و یا متوسط هایی که بینندگانی زیاد اما ارزشی معمولی داشتند، زیاد بود و بدین خاطر بررسی بیشتر لازم می آمد و شیرین از آن نظر که فیلم هایی چون چهره های پنهانی ، مهتاب و حصارها که متمرکز بر مشکلات سیاهپوستان
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
افرادی که در ماه اکتبر متولد شده اند، بیشتر در معرض انواع بیماری ها هستند. مطالعه دیگری نشان می دهد نوزادانی که در تابستان متولد می شوند، بزرگسالی سالمتری دارند؛ چراکه مادران در دوران بارداری میزان ویتامین D بیشتری جذب کرده اند. این مطالعات که با استفاده از توالی ژن صورت گرفته نشان می دهد احتمال ابتلا به اگزما در افرادی که متولد پاییز هستند، نسبت به متولدین بهار بیشتر است. در ادامه این مطالعه آمده
جوشاندن دوباره آب جوش ممنوع!
به گزارش سیمرغ، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که بارها برای تهیه چای، یا رقیق کردن شیر خشک نوزاد، آب سردشده کتری را مجدداً جوشانده و مصرف کرده اید؛ یک کارشناس تغذیه با هشدار درباره لزوم پرهیز از چنین کاری گفت: در آب چندبار جوشیده غلظت نیترات بیشتر می شود و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. عین الله ولی زاده از مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز با تاکید بر این موضوع
اصول تغذیه در سفر
ساندویچ های آماده پرهیز کنید. از غذاهای آبدار سوپ ها، آش، میوه های آبدار، سبزی های آبدار مثل خیار و گوجه فرنگی و کاهو استفاده نمایید. حدالامکان در طول سفر از مصرف سبزی های خام و سالاد در مکان های عمومی خودداری نمایید. در صورت مسمویت واسهال، حتما مقادیر کافی مایعات بنوشید. همراه غذا از ماست استفاده کنید. ازمصرف مواد غذایی ناآشنا و محلی مانند ماست، پنیر، خامه، دل و جگر که احتمال آلودگی شان زیاد است و مصرف آنها می تواند موجب انتقال انواع بیماریهای عفونی و انگلی اسهال و دیگر مشکلات گوارشی گردد، جدا خودداری کنید. مواد غذایی را از نور و حرارت مستقیم دور نگه دارید. ...
با این ده ماده غذایی از شر آلرژی بهاره خلاص شوید
از مواد غذایی مانند سیر، پیاز، ترب و تربچه برای این بیماران مضر است. هندوانه وقتی فردی بیمار است دچار آسیب سلولی می شود . که این آسیب می تواند توسط عوامل مختلف از جمله استرس، سیگار کشیدن، آلودگی ، بیماری و ... ایجاد شود که بدن را ملتهب می سازد و به این حالت ، التهاب سیستمیک گفته می شود. در این حالت غذاهای ضد التهابی می تواند به ایمنی کلی و سلامت عمومی کمک کند. لیکوپن و نیز کولین موجود در هندوانه
توصیه های سلامتی شبکه بهداشت و درمان انار برای نوروز
شده به مشخصات روی آن به خصوص تاریخ تولید و انقضاء توجه کنید _ در نگهداری مواد غذایی دقت کنید و مواد غذایی که قبلأ پخته شده را مجددا به طور کامل حرارت دهید _ مواد غذایی را در طول سفر در دمای بالاتر از 60 درجه سانتی گراد و یا پایین تر از 10 درجه سانتی گراد نگهداری کنید _ سعی کنید از غذاهای نیمه خشک با رطوبت کم استفاده کنید(عدس پلو ، لوبیا پلو ، ماکارانی و ...) زیرا رطوبت زیاد ، رشد و تکثیر میکروب ها را بیشتر می کند . شهروندان گرامی و مسافران عزیز می توانند در صورت مشاهده هر گونه تخلف بهداشت محیطی با سامانه 190 تماس حاصل فرمایند. روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان انار ...
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
توجه به اینکه ویتامین D در سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات نقش دارد، اگر به همراه دردهای عضلانی، دندان ها و استخوان های تان هم مشکل دارد، لازم است سطح این ویتامین در بدن تان اندازه گیری شود. برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم
مناظر زیبا در لنز حرفه ای ترین عکاسان طبیعت+ تصاویر
به گزارش "گفتمان" یکی از راه های خلاصی از استرس روزمره و کسب آرامش رفتن افراد به مسافرت است و سفر به کوهستان های صعب الورود می تواند بر جذابیت این سفر بیفزاید. عکاس اوکراینی یکی از علاقه مندان به کوه اولگ گریگرویف با سفر خود به کوهستان فان در تاجیکستان عکس های زیبایی را از ارتفاعات این کوهستان گرفته است تا حسرت بودن در چنین مکان هایی را بر دل ببندگان عکس هایش بگذارد.
چاقی شما به دلیل این اشتباهات تان در آشپزی است!
اشتباهات چاق کننده در آشپزی اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید. اجتناب از اندازه گیری چربی ها شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال وقتی سبزیجات را
13 روش موثر برای درمان رفلاکس معده به مری
چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می کند، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند. این چربی های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند مختل می سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می شوند. اما ناامید نشوید . در این گزارش به نقل از سایت اینترنتی
چه غذاهایی را در سفر نخوریم؟
های را در پشت شیشه وزیر تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت اب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. عبدالهی در خصوص مصرف غذا در طول سفر، افزود: خوردن غذاهای شور که غالبا دررستوران های بین راهی ،غذاهای کنسروی ،انواع فست فود هاوجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا
چگونه شاد باشیم
غیرضروری اجتناب کنند و به سرعت هر چه تمام تر از آنها فاصله بگیرند. این کار به هیچ وجه طفره رفتن نیست، بلکه راهبردی برای تمرکز بر چیزهایی است که واقعا اهمیت دارند و جلوی استرس های کوچک آزاردهنده را می گیرد تا به مسئله ای بسیار حادتر تبدیل نشوند. می دانند که کافی هستند آنها به آخرین نسخه های هرچیز و بهترین ها احتیاج ندارند و ارزش خودشان را به چیزهای خارجی گره نمی زنند. آدم های خوشحال
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
می شود و به سرعت با حالاتی چون تهوع، استفراغ و تعریق همراه می شود. چه کسانی در معرض این عارضه هستند؟ با وجود این که زنان باردار، افرادی که سابقه میگرن دارند و کودکان 2 تا 12 سال بیش از هر گروه دیگری مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستند، همه افرادی که مسافرت می کنند و نیز افرادی که نسبت به حرکت حساس هستند، بیشتر در معرض خطر این عارضه قرار دارند. در افرادی که با قایق و کشتی
دردسر کت دختر برای پدر و مادر در سفر خانوادگی + عکس
به گزارش گروه ترجمه رکنا، بنابر اطلاعات پلیس، متهمان استیون کرویکس 30 ساله پدر دختر به همراه همسرش امیلی واسل 25 ساله، مقدار زیادی مواد مخدر Drugs را در لباس های دختر 3 ساله خود پنهان کرده بودند تا در فرصت مناسب به فروش برسانند. پلیس Police می گوید: مقدار زیادی کوکائین را در لباس دختر 3ساله این زوج قاچاقچی Smuggler یافته ایم. آنها دختر را روی صندلی عقب خودرویشان نشانده و وانمود می کردند که قصد
خطر مرگ در کمین شما است/ مسمومیت های غذایی در ایام عید را جدی بگیرید
... علاوه بر پروتئین لبنیات، تخم مرغ، میوه و سبزیجات نیز به شدت در ایجاد مسمومیت غذایی موثر هستند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد لبنیات فله و باز خریداری نکنند و از لبنیات پاستوریزه با دقت در تاریخ تولید وانقضاء آن استفاده کنند. همچنین میوه و سبزی را به دقت شسته و ضدعفونی کنند، فرآیند ضد عفونی کردن میوه و سبزی به صورت انگل زدایی و میکروب زدایی است تا میوه و سبزی کاملاً تمیز و برای مصرف آماده شود. در صورت رعایت این راهکار ها می توانید بدون نگرانی از ابتلا به مسمومیت از تعطیلات عید نوروز و مسافرت به مناطق مختلف لذت ببرید. انتهای پیام/ ...
پیشنهادهای ورزشی برای تعطیلات نوروز
با ورزش های پرتحرکی همچون فوتبال، والیبال یا کوهنوردی سنگین می تواند عارضه ساز باشد. ممکن است فرد مبتلا به مشکلات قلبی یا فشار خون پنهان باشد که از آن خبر ندارد و انجام فعالیت سنگین به صورت ناگهانی باعث آسیب آنها می شود. وی تأکید می کند: اگر افراد در طول سال ورزش نمی کنند یا نسبت به سلامت خود مطمئن نیستند، از انجام ورزش سنگین و حرفه ای باید خودداری کنند. اطمینان به معنای این نیست که علامت و نشانه
