خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شوره زارهای روان کویر قم/دریاچه هایی با طعم نمک
از بقایای رودخانه های فصلی کم عمقی که از سمت شمال و غرب به آن می ریزد تغذیه می شود و اواسط فصل بهار بهترین زمان پرآبی این دریاچه است. آب دریاچه حوض سلطان و خاک اطراف آن شور است و نوع گیاهان منطقه به دلیل خصوصیات ویژه ای که دراند از نظر خواص دارویی، مواد موثر و سایر کاربردها دارای ارزش بسیاری هستند. این دریاچه به جز پرندگان بومی مثل هوبره و انواع کبوتر در فصول مختلف سال نیز ...
چطوری معده تکانی کنیم
باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده باقی می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند؛ همچنین این مواد باعث افزایش جمعیت باکتری های سالم در بدن و به خصوص دستگاه گوارشی می شوند. این باکتری ها سبب جلوگیری از انواع عفونت می شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می کنند. تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به ...
میانبرهایی برای افزایش وزن
...: در تشخیص کم وزنی و در اصطلاح معمول لاغری، یکی از شاخص های مورد ارزیابی ما میزان BMI فرد است. ولی ما نمی توانیم به تنهایی با این شاخص اضافه یا کاهش وزن را ارزیابی کنیم. BMI فرد در محدوده لاغری کمتر و مساوی عدد 18.5 است. از علل اصلی لاغری: مشکلات عاطفی، حذف وعده های غذایی، سوء تغذیه، سل، سرطان ها، عدم تعادل هورمونی، پرکاری تیروئید، ضعف دستگاه گوارش، دیابت و بی اشتهایی به علت ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
گویند افزودنی های موجود در کالباس، سوسیس و چیپس به کبد آسیب زده و باعث بروز جوش و کرک روی پوست شده و آن را ملتهب می کند. پس لااقل اگر هوس چیپس و پنیر کرده اید، آن را بدون ژامبون و با کمی راسته گوساله سرو کنید. چیپس و پنیر مصرف هر روزه چیپس تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت بوداده تنها شما را در معرض برونشیت ریه قرار نمی دهد. محققان می گویند اغلب برند های این هله ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟ا
لینولئیک منبع غذایی خوبی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه و پروستات هستند. علاوه بر این اسید لینولئیک از ایجاد اثرات نامطلوب استروژن پیشگیری می کند. ترشح هورمون استروژن یکی از دلایل بروز سرطان سینه در زنان بعد از یائسگی است. قارچ و دیابتی ها قارچ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می تواند در ترکیب رژیم غذایی مبتلایان به دیابت جای گیرد. قارچ چربی و کلسترول ندارد، مقدار کمی ...
اشتباهاتی که شما در زمان سیکل ماهانه انجام می دهید
. آهن کمک می کند تا اکسیژن از طریق بدن به شما انرژی مورد نیاز را بدهد. مصرف گوشت قرمز، زردآلو خشک، صدف یا اسفناج مکمل آهن را فراموش نکنید. شما به اندازه کافی استراحت نمی کنید: هنگامی که شما در دوره ماهانه قرار دارید بدنتان در حال اضافه کاری است و نیاز به استراحت و خواب بیشتر دارد؛ در غیر این صورت شما مضطرب و مستعد ابتلا به مواد غیر مغذی خواهید شد. برای بهره وری بهتر خواب خود را صحیح تر انجام دهید و به بهره وری کلی و سلامت خود کمک کنید. لینک مرتبط: 6 چیز برای رنگ خون قاعدگی شما دکتر سلام ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"
اسید فولیک، آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. شیرازی با اشاره به اینکه مصرف گوگرد داخل سیر در درمان بیماری سرطان موثر است، بیان کرد: استفاده از سیر باعث پاکسازی ریه ها و خون می شود. سیب مانع از پیری زودرس می شود! شیرازی با تاکید بر اینکه سیب حاوی آنتی اکسیدان است، عنوان کرد: رنگدانه های موجود در سیب در زمان مصرف از بروز لختگی خون، افزایش کلسترول و عفونت بدن جلوگیری ...
توصیه های زیست محیطی برای مسافران نوروزی
است استفاده شود . وی به مسافران نوروزی توصیه کرد که برای بستن طناب تاب به درختان از درختان جوان و کم سن و سال که باعث شکستن آنها می شود خوداری کنید همچنین در هنگام استفاده از آب برای خوردن و شست و شو از آلوده کردن آب های روان مانند چشمه ، نهرها ، کانال ها، رودخانه ها و همچنین آب های ساکن مانند آب سدها، دریاچه ها و برکه ها پرهیز کنید . وی افزود: برای شست و شو حتما از مواد ...
بدترین کارهایی که می توانید قبل از دویدن انجام دهید
می شود و قادر نیست همانند قبل به کار خود ادامه دهد. جریان طبیعی خون به سیستم گوارش، به هنگام انجام تمرینات ورزشی منحرف می شود. بنابراین، اگر وعده غذایی می خورید به خصوص اگر این وعده غذایی بزرگ و پرحجم باشد،سیستم گوارش قادر نخواهد بود ان را به طور طبیعی پردازش کند و در اختیار بدن بگذارد. اگر تصمیم گرفته اید بدوید، اولین کاری که باید به هنگام صبح انجام دهید این است که اصلا چیزی نخورید. دویدن با شکم ...
ارتباط سلامت روحی با خنده و شوخی با دیگران
خاصی می شود که برای برخی از افراد، به ویژه افراد پرتنش، بسیار مفید است. در افراد مبتلا به حملات هراس یا دچار اضطراب الگوی تنفسی منجر به تنفس های غیرعمیق و در نتیجه کمبود اکسیژن و افزایش دی اکسیدکربن و بخارآب در شش ها می شود. این نوع تنفس به جای دیافراگم عضلات قفسه سینه را درگیر می کند. خنده عمیق و متناوب به خالی شدن کامل ریه ها از دی اکسیدکربن و بخارآب کمک می کند و در نتیجه باعث ورود اکسیژن بیشتر به داخل ریه ها می شود. – مقابله با سرطان: خنده از طریق افزایش عملکرد دستگاه ایمنی باعث افزایش مقاومت بدن در برابر سرطان و مقابله با آن می شود. ...
توصیه های مهم سرپرست اورژانس کشور به مسافران نوروزی
مستقیم با خون یا ترشحات بدن مصدوم پرهیز کنید زخم های باز را با یک پانسمان تمیز و استریل و در صورت عدم وجود با یک پارچه تمیز بدون کرک بپوشانید و با استفاده از فشار مستقیم روی محل زخم، خونریزی را کنترل کنید. با استفاده از یک آتل مناسب، عضو را بی حرکت کنید و اندام آتل گرفته را بالا نگهدارید درصورت امکان، مختصری بالاتر از سطح قلب. در مورد شکستگی اندام تحتانی، مصدوم را بصورت خوابیده به پشت نگهدارید و ...
مضرات آجیل شور برای کودکان
، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تصریح کرد: مغز دانه ها از جمله گروه های غذایی مفید برای همه افراد به ویژه کودکان و نوجوانان محسوب می شوند که مصرف متعادل آن ها به طور روزانه توصیه می شود. شادنوش بیان کرد: باید توجه داشت در ایام نوروز معمولا از انواع مغزهای دارای نمک زیاد و در مقادیر بیش از نیاز روزانه استفاده می گردد که ...
لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!
حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E ، پروتئین های گیاهی، فیبر، منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم وفسفر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود، همچین این ماده خوراکی می تواند برای کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان نیز مفید باشد، از جمله دیگر خواص جوانه گندم وجود ماده مخمر در ترکیب آن ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
میوه ها را در خود جا داده، کالری کمی نیز دارد. گنجاندن آن حتی در هر سه وعده غذایی مفید است چون سبب افزایش جذب آهن از غذاهای گیاهی می شود. با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم کالباس و سوسیس حاوی مواد افزودنی به ویژه ترکیبات نیترات هستند که در بدن تبدیل به ماده سرطان زای نیتروزآمین می شوند. سعی کنیم از آنها به ندرت استفاده کنیم. ماهی بخوریم ...
کمبود ویتامین با مصرف فست فود!
پزشکان و اهالی سلامت بارها و بارها از مضرات آن سخن گفته اند اما مردم از فَست فود یا همان غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده می شوند، جدا نمی شوند در این میان مصرف کمتر و استفاده از غذای آماده سالمتر به افراد بیشتر توصیه می شود. دکتر فرزاد شید فر، دکتری تغذیه و استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مبحث ویتامین ها در مواد غذایی اظهار کرد: ویتامین ها در بسیاری از واکنش های حیاتی بدن نقش ...
مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟
کره های صنعتی که 80 تا 85 درصد چربی دارد پرچرب تر بوده و خواص تغذیه اش بیشتر است و عطر و طعمش بسته به نوع و کیفیت علف های معطری که دام مصرف می کند، متفاوت است البته روغن یا کره اصیل حیوانی به طور ذاتی خود دارای اسیدهای چرب اشباع و برای سلامت زیان هایی دارد. کوروش نوروزی، دکترای تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در توضیح تقسیم بندی چربی ها به اشباع و غیر اشباع اظهار کرد : چربی های ...
با لیمو درمانی سلامتیتان را بازیابید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: لیموترش آثار مثبت متعددی برای بدن دارد؛ به هضم غذا کمک می کند، اسیدیته بدن را کنترل می کند، بوی نامطبوع بدن را کاهش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند اما شاید نمی دانستید که محافظت در برابر عفونت، تنظیم فشار خون و تاثیر مثبت بر مو، پوست و ناخن نیز از خواص این ماده غذایی است. لیمو علیه شوره سر آبلیمو برای رفع شوره سر کمک کننده است و خارش ...
مهمترین رویدادهای سال 95 از نگاه رسانه ها
...> گورخوابی و کول بری روزنامه شهروند در دی ماه سال 1395 خبر از کارتن خواب هایی داد که در قبر می خوابند. 50 کارتن خوابی که اطراف و درون گورستان بزرگ نصیرآباد باغستان در حومه شهریار ساکن بودند و دست کم 20 گور را اشغال کرده اند. بر اساس این گزارش، در هر گور یک نفر و گاهی هم سه تا چهار نفر زندگی می کنند. این گورها عموما برای خواب مورد استفاده قرار می گیرند و در طول روز و زمانی که افراد برای ...
سفره آذری ها طعم گیاهان بهاری می گیرد/از آش دوغ تا دلمه
به صورت سنتی برداشت و مورد استفاده قرار می گیرد. یلمیک، شنگ، قازایاغی، بولاغ اوتی، مندی، دوه دابانی، کنگر، جعفری کوهی، ریواس، اسفناج وحشی، کهلیک اوتی، گندله، سولان، نعنای کوهی، موسیر، قارچ کوهی، پونه و... از جمله گیاهان خوراکی هستند که همه ساله وارد بازار مصرف می شوند. غذاهای مختلفی از جمله انواع آش به خصوص آش دوغ، دلمه از گیاهان کوهی در این منطقه توسط زنان پخته می شود که ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
وزن کمک می کند. این مطلب گرچه صحیح است اما باید دقت کرد که همه ی فیبرها یکسان نیستند. به نظر می رسد بیشتر نوع فیبر محلول در آب و چسبنده (viscous) است که به کم کردن وزن کمک می کند. این فیبرها با آب ترکیب می شوند و ماده ی ژل مانند ضخیمی را شکل می دهند که روی سطح روده قرار می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
می گذرد. نیروهای ارتش ژاپن زمانی که در جنگل های کوهستانی هستند مورد حمله ببر قرار گرفته و تعدادی از آنها کشته می شوند . فرمانده ژاپنی از نیروهای خبره کره می خواهد که هر طور شده آن ببر را شکار کنند. آنها موفق می شوند ماده ببر به همراه دو توله اش را شکار کنند. ببر نر که متوجه این موضوع می شود، عصبانی شده و به آنها حمله می کند. فرمانده ژاپنی ها به توصیه یکی از محلی ها از شکارچی پیر، چان مان دوک ...
آشنایی با نحوه عملکرد سیستم های دید در شب ویژه خودروها
، استفاده می کند؛ گفتنی است، این تصاویر در نمایشگر نصب شده در داشبورد میانی نشان داده می شوند. به طور خلاصه، سیستم بی ام و، حرارت بدن حیوانات و عابرین را جذب کرده و به صورت یک تصویر روشن نمایش می دهد. هرچه حرارت جسم بیشتر باشد، وضوح تصویر بالاتر است. برد نمایش این سیستم 299 متر است. سیستم دید در شب FIR، اجسامی را که دقیقاً در مسیر مستقیم خودرو قرار دارند، به خوبی روشن کرده و نمایش ...
ویتامین هایی که از سفید شدن موها جلوگیری می کنند
به جای مصرف مکمل ها از منابع کامل موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C و ویتامین E می تواند باعث تقویت آسیب رادیکال های آزاد شود. همچنین ویتامین های دیگری نیز برای توقف پیشرفت خاکستری شدن مو وجود دارد. ویتامین B6 ویتامین B6 ممکن است در کمک به بازگرداندن رنگ طبیعی به موهای خاکستری ناشی از کمبود ویتامین یا بیماری موثر باشد. براساس ...
چگونه در تعطیلات، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟
که خوراکی های شیرین هم میل کرده اید. در این مواقع بهترین کار جویدن آدامس های بدون قند است. این نوع از آدامس ها غدد بزاقی را تحریک می کنند و باعث می شوند بزاق زیادی ترشح شود. بزاق، نقش مهمی در تمیز کردن دهان و دندان دارد و باعث کاهش میزان باکتری و فعالیت آنها می شود. 6. مورد دیگری که سلامت دهان کودکان را تهدید می کند بازی های گروهی است. به دلیل بهتر شدن هوا و قرار گرفتن کودکان کنار هم ...
اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید
به دردتان می خورد. تمام مدت پرواز را ننشینید خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود. می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید. از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند. مهم ترین کار این ...
بررسی گوشی هوشمند یو اولترا اچ تی سی
در آن، رنگ دستگاه به جای آنکه همانند گوشی های سامسونگ، طرف زیرین شیشه را پوشانده باشد، داخل شیشه نقش بسته است. این تغییر باعث شده تا یو اولترا جذاب و زیبا به نظر برسد. براق بودن گوشی باعث لک پذیری بسیار شدید آن شده است؛ به طوری که با هر بار لمس گوشی، اثر انگشتان کاربر روی پنل پشت آن نقش می بندد و از زیبایی گوشی به شدت می کاهد. اچ تی سی با علم به این مسئله، دستمال مخصوصی نیز داخل جعبه ی گوشی تعبیه ...
شایع ترین علل مراجعه به اورژانس ها در نوروز/بیماری های سفرو راههای پیشگیری
عفونت ها مانند سالمونلا،ایکولا و... می شود که فرد را دچار آلودگی های روده ای و گوارشی می کند. وی خاطر نشان کرد:همه افراد در معرض خطر هستند اما به طور قطع کسانی که ضعف سیستم ایمنی دارند و به خصوص کودکان و سالمندان و کسانی که بیماری زمینه ای دارند استعدادشان برای گرفتار شدن به بیماری های مختلف بیشتر است. وی در مورد اقدامات اولیه در زمان وقوع حوادث گفت: توصیه ام به همه افراد این ...
مراقبت های بارداری در مسافرت های نوروزی
، کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار به مناطقی سفر کنند که امکان استفاده از سرویس بهداشتی تمیز وجود داشته باشد تا دچار عفونت(Infection) مجاری ادراری و یا سایر شرایط خطرزا برای خود و جنین نشوند. برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های قارچی از رفتن به مناطق آلوده و یا جنگلی پرهیز کنید، همچنین از انجام ماجراجویی در طول سفر مانند پیاده روی های طولانی، کوه نوردی، پرش از ارتفاع، شنا، سوار شدن به ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
قند ساده ی گلوکوز و فروکتوز تبدیل می شود. موضوع قابل توجه درباره ی فروکتوز این است که این ماده به مقدار قابل توجهی توسط کبد متابولیزه (دچار سوخت وساز) می شود. البته در صورتی که مقدار کمی مواد خوراکی مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
حلوایی یا تخم کدو بخورند (البته تخم کدوی خام و بو نداده، زیرا تخم کدو در اثر حرارت بیشتر مواد خود را از دست می دهد.) o کدو و تخم کدو در پیشگیری از سرطان ریه بسیار مؤثر است و اشخاص سیگاری و حتی آن هایی که با این اشخاص زندگی می کنند، برای این که بیمار نشوند، باید از کدو استفاده کنند. o همان طور که گفته شد، کدو سرد است و خوردن کدو در مناطق حاره و گرمسیر بسیار مفید است و بدن را سالم ...
