سایر منابع:
سایر خبرها
چطور نشاط اجتماعی را در بهار بیشتر کنیم؟
بهار از راه می رسد، تمام مخلوقات خداوند ازجمله درختان تحت تاثیر هوای بهاری قرار می گیرند و این هوا باعث رشد و نمو و سرسبز شدن طبیعت می شود. همین تاثیر شگفت انگیز هم در بدن انسان ها اتفاق می افتد. هوای بهاری حرارت به درون فرو رفته را به بیرون می فرستد. شوقی در ادامه می گوید: همان طور که در فصل سرما درختان به خواب می روند، در بدن انسان هم همین اتفاق می افتد و حرکت خون در بدن کم می شود. فصل ...
از دغدغه رهبر انقلاب در رابطه با کاهش سرعت علمی تا 12 توصیه مهم معظم له به تشکل ها/ 20 جمله طلایی درباره ...
. رهبر انقلاب اسلامی در این دیدار و در بخش پایانی سخنان خود نکاتی را درخصوص مسائل داخلی بیان کردند. حضرت آیت الله خامنه ای با انتقاد از رویه برخی افراد که در عین ادعای حمایت از نظام و امام و انقلاب، موضع خود را در خصوص فتنه روشن نکرده اند، تأکید کردند: مواضع من درباره فتنه سال 88 کاملاً صریح است و برروی این موضوع حساس هستم و ملاک هم، عدم حمایت از کسانی است که سردمدار فتنه بودند ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
...، اما نیکوتین تحریک کننده است و موجب نگرانی بیشتر می شود. استرس می تواند موجب بی خوابی شود. بی خوابی هم موجب استرس و عدم تعادل احساسی می شود. برای خواب تان زمان بندی داشته باشید؛ هدف تان باید 8 ساعت خواب در شب باشد. روابط نزدیک برای غلبه بر دوره های استرس حیاتی هستند. به اشتراک گذاردن احساسات با اعضای خانواده و دوستان، به ویژه به صورت رو در رو، به تسکین استرس کمک می کند. ...
رضا کیانیان: یکی از حسرت هایم این است که تا الان موسیقی کار نکرده ام!
کتاب یا حداقل مقاله بخوانیم. به نظر من، روزی باید یک ضرورت در جهان به وجود بیاید که باعث شود شما به اطلاعاتت عمق بدهی. در گذشته، تعداد افرادی که در حوزه موسیقی کار می کردند، خیلی کمتر از الان بود و عمق اطلاعات شان نسبت به موسیقی خیلی بیشتر بود. علی: به خاطر اینکه مجبور بودند و راه دیگری نداشتند. اما الان شما برای هر سوالی که در ذهن داشته باشید، می توانید پاسخ اش را در مقاله تخصصی به راحتی ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
یک اختلال بینایی می باشد، طوری که دید در تاریکی یا شب، به صورت غیرعادی مختل می شود. تنها دید ضعیف در شب مشکل افراد مبتلا به شب کوری نیست، بلکه هنگامی که از یک محیط روشن به یک محیط کم نورتر می روند، برای تطابق دید، نیاز به زمان طولانی تری نسبت به افراد معمولی دارند. اختلال در دید شب ناشی از کمبود ویتامین A، می تواند به وسیله دوز درمانی ویتامین A بهبود یابد. ویتامین A برای درمان شب کوری و ...
5 راه حل برای تطبیق خودمان با تغییر ساعت بهاری
... اگر از قبل وضعیت خوابتان خوب است، ممکن است چندان مشکلی پیدا نکیند، اما به تغییر زمان خواب یا به هم خوردن نظم عادی خواب حساس هستید، ممکن است در به خواب رفتن در شب یا بیدار شدن در صبح در ساعات معمول دچار مشکل شوید. برای حل این مشکل، در صبح روزی که شب قبلش ساعت عوض شده است، نخوابی و در بعدازظهر آن روز هم چرت نزنید و دلواپس به خواب نرفتن در شب هم نباشید، چون خود این نگرانی باعث می شود ...
اگر باردارید و قصد سفر دارید، بخوانید
مراقب نوع تغذیه خود باشند. پرخوری ممکن است به تشدید این دو بیماری بینجامد که آثار آن روی جنین و مادر می تواند خطرناک باشد. بعضی سفرها احتمال بروز لخته را در بدن خانم باردار بیشتر می کنند ترومبوفلبیت عارضه مهمی است که خانم های باردار باید به آن توجه داشته باشند. اگر خانمی ساعت های طولانی در سفرهای هوایی یا سفر با خودرو به حالت نشسته با پاهای آویزان قرار گیرد، احتمال لخته شدن خون ...
با افسردگی ناشی از داغ دیدن چه کنیم؟
...، به طور کلی علایم سوگ پس از 2 ماه نباید شدت اولیه را داشته باشند و هم چنین اگر فرد سوگوار هیچ گونه نشانه ای از ناراحتی خود بروز ندهد یا مرگ فرد از دست رفته را انکار کند نیز با سوگ بیمارگونه مواجه هستیم. مقایسه ی فرد سوگوار با سایر کسانی که دچار چنین فقدان هایی می شود، بهترین معیار برای تشخیص نیاز او به درمان است. فراتر از حد معمول بودن واکنش های افراد داغ دیده، نشان دهنده ی نیاز آن ها به درمان ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش
نویسی های روزانه آقای هاشمی در ذهن دارید؟ پدرم معمولا آخر شب، خاطرت مربوط به آن روز را در تقویمش می نوشت. ما بچه ها دفترهای بابا را بر می داشتیم و می خواندیم. بابا می گفت شما دارید به تاریخ خیانت می کنید. زیرا من از آن جا که شما خاطرات را می خوانید برخی مسائل را نمی نویسم. آیا آقای هاشمی به جز این دفترچه های روزنوشت، چیزهای دیگری نیز از تاریخ انقلاب نوشته یا گفته است که منتشر ...
با لیمو درمانی سلامتیتان را بازیابید
می کند و خاصیت سفیدکنندگی لیمو باعث سفید شدن ناخن ها می شود. قبل از خواب ناخن ها را در آب لیموی تازه به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید. بعد ناخن ها را با روغن نارگیل یا روغن زیتون چرب کنید. تمام شب دستکش پنبه ای بپوشید تا ناخن ها حفاظت شوند. هر روز تا چند هفته این برنامه را تکرار کنید. لیمو علیه خشکی لب لیمو فرآیند درمان لب های ترک خورده را بهبود می ...
خشم در هنگام رانندگی در تعطیلات نوروز را با این راهکارها کنترل کنید
هستیم که به گفته رئیس پلیس راهور کشور در کنار عدم رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی، عوامل روانشناختی مهم ترین دلیل بروز تصادفات و تلفات جاده ای است. امروزه در اغلب کشورهای توسعه یافته بنا به اهمیت و نقش بسیار مهم فرهنگ پذیری، ویژگی های شخصیتی افراد در رانندگی، جلوگیری از تصادفات و تلفات جاده ایی و حوادث ناشی از رانندگی های تهاجمی، بیشترین توجه به روانشناسی رانندگی معطوف می شود. ...
پارکینسون چیست؛ آشنایی با علائم، عوامل ایجاد و روش های درمان آن
، گرچه همه ی افراد مبتلا آن را تجربه نمی کنند. نکته مهم تر این است که هرکس دچار لرزش بشود، به معنای آن نیست که مبتلا به پارکینسون است. در این بیماری معمولا فقط یک دست یا پا، یا فقط یک طرف بدن دچار لرزش می شود. این لرزش معمولا زمانی که فرد بیدار است شدت می گیرد و در هنگام خواب علائم بیماری خفیف تر است. لرزش ممکن است چانه، لب ها و زبان فرد بیمار را هم درگیر کند. با پیشرفت بیماری، امکان ...
به جای شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید
شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید. الکل به هیچ وجه ننوشید. استرس را از خود دور کنید. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. به خود پاداش بدهید. در صورت عمل کردن به برنامه غذایی مشخص تان، به خود هدیه بدهید تا اراده شما در حفظ رژیم تان بالا برود. شب نشینی های طولانی نداشته باشید. همین روند میل شما را به مصرف تنقلات پر کالری بالا ...
15راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
.... هرچند شب هایی هم استثنائاً وجود دارد که دیرتر و کمتر بخوابید اما در حالت کلی این روند را طی کنید. 12. معنویت را وارد زندگی تان کنید ارتباط داشتن با یک گروه مذهبی، با کائنات، طبیعت و به طور کلی قدرتی که فراتر از قدرت انسان است مطمئن ترین راه دعوت شادی به زندگی تان است. در فعالیت های مذهبی همواره انرژی مثبت زیادی وجود دارد. بنابراین وارد یک گروه مذهبی شوید. ...
هشتم مهر 88، مهمترین جشن باستانی ایرانیان به ثبت جهانی رسید | از میر نوروزی تا سلطان نوروز در آلبانی
ناهید شید (جمعه یا آدینه) جشن ملی اعلام شد و در سراسر کشور پهناور ایران به فرمان کیکاووس سورچرانی و شادمانی برقرار شد و از آن پس به یاد عبور سرفرازانه سیاوش از آتش همواره ایرانیان واپسین شبانه بهرام شید (سه شنبه شب) را به یاد سیاوش و پاکی او با پریدن از روی آتش جشن می گیرند. پاس دارم آتش جاوید را یادگار فطرت جمشید را چند روزی مانده بودش تا به عید آمد آتش در چنین روزی پدید ...
واکنش ها به وعده بازگرداندن خواننده های لس آنجلسی
آوردید؟ مهدی مهدی: همون خدابیامرز حبیب رو دق دادید بسه! خدا نیامرزها مهدی کاتیا: شتر در خواب بیند خیلی چیزهاااااا محمد روزبه: بدترین درد زمانی است که آدم نه سواد کافی برای حرف زدن داشته باشد و نه شعور لازم برای ساکت ماندن. بی نام: چه خوب با احساسات مردم بازی می کنید، مردم ساده دیگه نیستند علیرضا صدر: تخیلی ترین جمله سیاسی سال ریاست جمهوری این ...
1 فروردین بایدها و نباید های نوروزی برای سالمندان
زمین بیفتند. مسافرت در ایام نوروز به دلیل مسافرت یا دید و بازدیدهای طولانی، مصرف آب کمتر می شود و از آنجا که آب نقش بسیار مهمی در بدن افراد سالمند دارد، منجر به بروز مشکلاتی از قبیل کاهش دفع مواد زائد از کلیه ها، یبوست، اختلال خواب و بی اشتهایی و حتی بی قراری می گردد. مصرف آجیل در ایام نوروز آجیل، آن هم از نوع شور و بوداده از جمله تنقلاتی است که مصرف زیادی ...
به قول و قرارهای خود چگونه پایبند بمانیم؟
1- کمتر خوابیدن و بیشتر کار کردن خیلی اشتباه است که فکر کنیم با کم کردن خواب خود مثلا به سه ساعت در روز می توانیم برنامه ریزی بهتری برای کارها داشته باشیم. در برنامه ریزی کردن باید فکر کنیم چه طور می توانیم از زمانی که در اختیار داریم بهتر استفاده کنیم نه این که زمانی را که نمی توانیم مدیریت کنیم افزایش دهیم. 2- نوشتن فهرست های بلند بالا یکی از خطرهای تهیه ی فهرست ...
بدترین کارهایی که می توانید قبل از دویدن انجام دهید
همراه داشته باشید. اگر فکر می کنید دفع ادرار یا اجابت مزاج شما را اذیت می کند بهتر است به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. اگر مشکل شما ادامه داشت حتما با یک پزشک مشورت کنید. در برخی از افراد موادی همچون محصولات لبنی، محصولات تهیه شده از گندم، گلوتن، کافئین، شکر و شیرین کننده های مصنوعی ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی گردد. به بدن خود گوش نمی دهید: از انجام بیش از حد تمرینات ورزشی ...
توصیه های مهم سرپرست اورژانس کشور به مسافران نوروزی
تاکید کرد: صدمات سر می توانند بافت نرم روی جمجمه، خود جمجمه، مغز ویا تمام اینها را درگیر کنند. پوست سر می تواند مانند سایر بافت های نرم دچار آسیب یعنی بریدگی، خراشیدگی ویا کنده شدگی شود. جمجمه بدلیل دارا بودن شکل کروی و ضخامت زیاد، تنها درصورت وسیع بودن صدمه دچار تغییر شکل می شود و آنچه که در مورد آن مهم است، ایجاد آسیب مغز است. وی افزود: همچنین تظاهرات صدمه به سر افت هوشیاری، اختلال در حس ...
درمان سنتی اختلال نعوظ در مردان و مقاربت دردناک در زنان
است که در آن آلت مردی قادر نیست به وضعیت نعوظ برسد یا در آن حالت باقی بماند؛ بنابراین فرد نمی تواند عملکرد رضایت بخشی در آمیزش جنسی داشته باشد. اختلال نعوظ ممکن است دلیل جسمی یا روانی داشته باشد. اعتیاد به الکل (الکلیسم)، بیماری های دستگاه درون ریز و اختلال های عصبی از دلایل جسمی معمول هستند. اضطراب در آمیزش، خصومت یا احساس های منفی نسبت به شریک جنسی و همچنین افسردگی، نگرانی ها، اضطراب ...
رنگ رخسار خبر می دهد از سر درون!
ناحیه بین دو ابرو عملکرد کبد را نشان می دهد. زیاده روی در مصرف غذاهای چرب و مصرف الکل باعث ایجاد برخی لکه ها و نقاط ریزی روی پیشانی می شود. برای خلاصی از این لکه ها بهتر است تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. علاوه بر آن، هیچ گاه نگذارید بدن تان دچار کم آبی شود. لکه های روی گونه ممکن است فقط یک دلیل ساده داشته باشند؛ مثل استفاده از ...
مهمترین رویدادهای سال 95 از نگاه رسانه ها
بالا دچار حریق شده بود. شدت حادثه به حدی بود که عبور و مرور در خیابان های اطراف را دچار مشکل و اختلال کرده و دود ناشی از حادثه، آسمان منطقه را هم فراگرفته بود. حوالی ساعت 11:30 و در حالی که تعداد زیادی آتش نشان در داخل ساختمان در حال کنترل آتش بودند، همه ساختمان پلاسکو به طور عمودی درون خود فرو ریخت و به این ترتیب اولین ساختمان مدرن خاورمیانه به صورت کامل تخریب شد. بر اثر این حادثه ناگوار ...
با انجام این کارهای کوچک، سال 96 آدم بهتری باشید!
خوبی گرفته و فهمیده ایم که دیگر نباید این اشتباهات را تکرار کنیم. اما چگونه می توان انسان بهتری شد؟ برای این کار لازم نیست که حتما مهارت تازه ای را فرا گرفته و یا کارهای خیر انجام دهید. آنچه اهمیت بیشتری دارد این است که چطور ویژگی هایی را در خود ایجاد کنیم که باعث شوند از درون احساس بهتری نسبت به خودمان داشته باشیم. حالا که سال نو آغاز شده است این انگیزه در وجود همه خیلی ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
می گذرد. نیروهای ارتش ژاپن زمانی که در جنگل های کوهستانی هستند مورد حمله ببر قرار گرفته و تعدادی از آنها کشته می شوند . فرمانده ژاپنی از نیروهای خبره کره می خواهد که هر طور شده آن ببر را شکار کنند. آنها موفق می شوند ماده ببر به همراه دو توله اش را شکار کنند. ببر نر که متوجه این موضوع می شود، عصبانی شده و به آنها حمله می کند. فرمانده ژاپنی ها به توصیه یکی از محلی ها از شکارچی پیر، چان مان دوک ...
وضعیت نامطلوب بازیگران بحران سوریه
این طیف را تشکیل می دهد، چرخش و دگرگونی های سیاسی در وضعیت بازیگرانی مانند روسیه و ترکیه است که در مسیر تامین منافع خود گام برداشته و احتمال به حاشیه راندن ایران را قوت می بخشند. هر چند لازمه سیاست گذاری و تصمیم گیری، محافظه کاری و دوراندیشی و توجه به نقاط ضعف است اما عدم توجه به مزیت ها و خودکم بینی نیز نقطه آسیب است و باعث می شود که ظرفیت و توان خود را تقلیل داده و خود را فرودست دیگران ...
نوروز و سلامت روان
، بیشتر از هر عملکرد دیگری تحت تاثیر تغییرات فصول قرار دارد. ابهریان ادامه داد: تغییرات شناختی وابسته به فصل به خوبی قادر به توضیح اختلالات شناختی افراد همچون اختلال خواب و اشتها، احساس خستگی و عدم تمرکز، اختلال خلق و غم و اندوه و بی انگیزگی یا تحریک پذیری و پرخاشگری هستند که در دوره هایی از سال بروز می کنند. وی اظهار کرد: در این راستا فصل بهار در میان چهار فصل از غنی ترین و ...
بهترین زمان خواب؛ ساعت 10 شب تا 6 صبح
شب برسد. صادق نیت افزود: به دلیل هماهنگ نبودن ریتم های بیولوژیک بدن، کسانی که در روز می خوابند، نمی توانند خواب شب را جبران کنند.وی گفت: خواب طبیعی شامل مراحل مهمی است که از جمله آن رؤیا، خواب سبک و سنگین است. صادق نیت افزود: در خواب 8 ساعته، ریتم طبیعی خواب مراحلی دارد و وقتی این مراحل به هم می خورد، کیفیت خواب هم دچار تغییر می شود.امین آملی، متخصص گوش و حلق و بینی نیز در ...
شناسایی انواع سردرد و درمان آن ها
اطراف پیشانی بسته باشید. اغلب این فشار از صبح تا شب بیشتر می شود. دلایل: از عوامل سردردهای تنشی می توان به مواردی چون: استرس، خستگی، حالت بدن نامناسب و قرار گرفتن سر در یک حالت نامناسب برای مدت طولانی اشاره کرد. سردردهای تنشی مزمن کمیاب هستند و معمولا با آسیب گردن و سر ایجاد می شوند. درمان: برای تسکین سردردهای تنشی می توانید از قرص های مسکن استفاده کنید. البته اگر سردردها به ...
خطرناک ترین سیاستمدار جهان
. جالب آنکه او جمهوری خواهان معتدلی چون پل رایان را نیز به شدت نکوهیده است. حملات متعدد بنن به جمهوری خواهان کنگره کار را به جایی رسانده بود که واشنگتن تایمز با صراحت او را یک فاشیست نامید. البته ناگفته پیداست همین خلقیات او به کار ترامپ در کمپین های انتخاباتی آمد و توانست آرای سفیدپوستان را جذب کند. بنابر یک قاعده ایرلندی باید از انسان های ساکت ترسید. استیو بنن از همان هاست. او خیلی کم ...