سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده خوراکی که بدن شما را در برابر حمله قلبی بیمه می کنند
در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. منبع:سلامت نیوز
عید؛ تهدیدی برای اضافه وزن
مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده باشد، در غیر این صورت این امر نشانه فساد روغن است. آجیل ها نباید دارای رنگ غیرطبیعی باشد؛ چرا که برخی از افراد سودجو به هنگام بو دادن برخی از مغزها از رنگ های غیرمجاز صنعتی یا ...
5 غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
برنامه های کاهش وزن به مدت سه ماه شرکت نمایند دستور غذایی آنها بدین صورت بود که یک گروه فقط غلات سبوس دار استفاده نمایند و گروه دیگر نیز تنها غلات تصفیه شده (تماما بدون سبوس) مصرف کنند، در حالی که دریافتند فیبر موجود در غلات سبوس دار، برخی فوائد انحصاری دارد متوجه شدند که با خوردن آنها چربی در ناحیه شکم به میزان قابل توجهی ذوب شده است، همچنین پژوهشگران متوجه شدند که غلات سبوس دار سرشار از منیزیم هستند ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
اکسیدان ها است. هر فنجان توت فرنگی تنها 44 کالری، 4 گرم کربوهیدرات و بیش از 3 گرم فیبر دارد. نخود فرنگی: نخود سبز یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن و حفظ رژیم غذایی سالم است. این ماده مغذی منبع خوبی از مواد معدنی است و در هر فنجان تنها 67 کالری، 13 گرم کربوهیدرات و 5 گرم پروتئین دارد. نخود سبز حاوی آنتی اکسیدان ها است و مواد مغذی موجود در آن خاصیت ضد التهابی دارد. نخود فرنگی سرشار از ...
تدارک تلویزیون برای هشتمین روز فصل بهار +تصاویر
دسپخت های خودمانی به کارگردانی فریدالدین نیکجو از امشب ساعت 23 به روی آنتن می رود سری نوروزی دست پخت های خودمانی با حضور بازیگران و چهره های طنزپرداز کشورمان با هدف ترویج سنت های خوب ایرانی؛ غذاهای اصیل و مزه های از یاد رفته، فرصتی فراهم می کند تا در کنار آموزش آشپزی و یادآوری داشته های فرهنگی؛ فضایی شاد برای خانواده های ایرانی رقم بخورد. حسین رفیعی و روشنک عجمیان مجریان این برنامه ...
راه اندازی صندوق ملی محیط زیست برای کاهش تولید پسماند ضروری است
به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایرنا، سید امیر سامع،با اشاره به اهمیت اجرای قانون مدیریت پسماند دربحث پیشگیری از تولید زباله اظهار داشت: طبق ماده 12 آئین نامه اجرایی قانون مدیریت پسماند مصوب سال 83 مجلس شورای اسلامی و هیات دولت ،تولید کننده ها و وارد کنندگان کالاهای مختلف باید نیم در هزار ارزش 9 گروه ازکالای ساخته شده با شیشه، فلزات، چوب، انواع روغن، پلیمری، الکترونیکی و برقی و در نهایت مصالح ...
شیوع مسمومیت غذایی در ایام نوروز/ وظیفه بازرسان وزارت بهداشت
تهیه غذا رعایت کنند، ادامه داد: کارکنان رستوران ها باید رعایت نکات بهداشتی را برای ارائه غذای سالم به مردم در ایام نوروز مورد توجه قرار دهند علاوه بر این مردم باید در ایام عید در انتخاب رستوران ها دقت کافی داشته و سعی کنند از تناول غذا در رستوران هایی که نسبت به سلامت غذای آنها اطمینان کافی ندارند خودداری و پرهیز کنند. هشدار نسبت به شیوع مسمومیت های غذایی در ایام نوروز نماینده ...
بارداری در سن چهل سالگی
کنید مشروب و سیگار را ترک کنید تا سرعت باروری افزایش یابد. برای کاهش استرس، سعی کنید ورزش هایی مانند یوگا، دوچرخه سواری، شنا، دویدن و راه رفتن را تجربه کنید. بخوابید. استراحت کافی باعث کاهش مواد سمی بدن می شود و استرس را کاهش می دهد. رژیم غذایی خود را تغییر دهید و غذاهای سالم بخورید. می توانید سبزیجات تازه، غلات، غذاهای غنی از فولات، حبوبات و مرکبات بخورید. برای ...
هرچه ثروتمندتر باشید، کمتر شیرینی می خورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خیلی از ما فکر می کنیم علت اینکه افراد تحصیل کرده رژیم غذایی سالم تری دارند، این است که آن ها نسبت به بقیه، اطلاعات و آگاهیِ بیشتری دارند از اینکه چه غذایی برای آن ها مفید و کدام مضر است. اما نتیجۀ تحقیق جدید دو پژوهشگر دانمارکی نشان می دهد علت اصلی این مسئله، تفاوتِ ذائقه های طبقاتِ مختلف است. به عبارت دیگر، بچه های ثروتمندان، غذاهای سالم را دوست ...
شش ماده غذایی ضد پیری
شما را مستعد ابتلا به سرطان های مری، کلیه، معده، و پروستات سازند. کربوهیدارت های پالایش شده رژیم های غذایی سرشار از قندهای افزوده شده (آبنبات، برخی از غلات صبحانه، شیرینی، نوشابه های گازدار) و کربوهیدارت هایی که بسیاری از مواد مغذی خود را از دست داده اند، مانند آرد سفید و برنج سفید، ممکن است طول تلومرها را کوتاه سازند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی، بیماری قلبی، و سکته مغزی ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی ادامه داد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده باشد، در غیر این صورت این امر ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر
، پیاز، تمر هندی، آرد، روغن و ادویه ماهی است. البته طبق دستور پخت های مختلف می توان از گوجه فرنگی، سیب زمینی و رب گوجه فرنگی هم استفاده کرد که بستگی به سلیقه ی خودتان دارد. از آنجایی که غذاهای جنوبی تند هستند، بهتر است طعم تندی به این غذا بدهید. میگو سرشار از امگا 3، سلنیوم و آهن است به همین دلیل در پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها مانند افزایش فشار خون، سرطان روده بزرگ، انواع سرطان خون مانند ...
بی خبری و جدایی لاریجانی از اصولگرایان
. قبلاً از فاصله دورتری مسائل انتخابات مطرح می شد و گروه ها فعال می شدند. اما امسال با تأخیر است و من هم جنب و جوش خاصی احساس نمی کنم. ممکن است عوامل مختلفی در آن نقش داشته باشد. یکی می تواند دور دوم بودن ریاست جمهوری آقای روحانی باشد. اما در دوره های قبل مثل دوره دهم و هشتم که رؤسای جمهوری از دور اول به دوم می رفتند هم این گونه نبود. بله خب آن زمان هم شور انتخاباتی فرق داشت اما ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده باشد، در غیر این صورت این امر نشانه فساد روغن است. آجیل ها نباید دارای رنگ غیرطبیعی باشد؛ چرا که برخی از افراد سودجو به هنگام بو دادن ...
5 برنامه غذایی برای دیابتی ها
... از جمله مواردی که باعث مدیریت بهتر در این زمینه می شود، کنترل سطح قند خون به عنوان راهکاری حیاتی، و مصرف غذاهایی است که سطحی سالم از قند را در خون حفظ کند و از ایجاد دیابت در افراد جلوگیری کند. مدیریت بهتر دیابت با این برنامه غذایی چند دستور یا راهنمایی درباره خصوصیات برنامه غذایی مناسب برای این افراد در ادامه ذکر شده است: به یاد داشته باشید که بیماران دیابتی ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی ادامه داد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده باشد، در غیر این صورت این امر ...
3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید!!
3 دمنوش عالی برای صبحانه انتخاب صحیح نوشیدنی در آغاز هر روز موجب شادابی و تعادل جسمی و روحی می شود. شروع یک روز شاداب و پر از انرژی، می تواند با نوشیدن انواع سالم و ساده نوشیدنی های طبیعی برای ناشتا همراه باشد. در این نوشتار چند نمونه از این نوشیدنی ها را که همگی ساده، اقتصادی و صرفه جویی در وقت را به همراه دارند، معرفی می کنیم. چای سبز چای سبز که از جمله چای های ...
بعد از خوردن غذا نخوابید
چگونه کنترل شود؟ برای بارداری سالم باید ابتدا وزن تنظیم شود، اصل مهم مداومت بر رژیم و سبک زندگی است. باید غذا با آرامش، جویدن زیاد و لذت کامل مصرف شود؛ خواب زیاد فرد را مستعد اضافه وزن می کند. البته ماساژ و روغن مالی بدن به کنترل وزن کمک می کند. مکرر توصیه شده که افراد مصرف نان و برنج را کاهش دهند، جایگزین این مواد غذایی چه می تواند باشد؟ در رژیم های غذایی حذف ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
چایخوری برگ خشک شده ی نعناع را به یک فنجان آب در حال جوشیدن اضافه کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه خیس بخورد. بعد آن را صاف کنید و بنوشید. – می توانید بعد از مشورت با پزشک، دو بار در روز و به مدت یک هفته از کپسول های نعناع دارای پوشش روده ای مصرف کنید. 2. سر درد را تسکین می دهد نعناع همچنین به تسکین انواع مختلف سردرد، مانند سردردهای میگرنی، استرسی یا ...
معجزه طبیعت برای سلامتی
... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد. گزینه دیگر مصرف شیر بادام شیرین نشده است. کیوی برای بهبود گوارش کیوی تنها میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین است که روند گوارش را بهبود می بخشد. اکتینیدین به طور ویژه برای تجزیه پروتئین های غذایی از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای ...
روش های صحیح طبخ ماهی
کنند . ماهی های آزاد سرشار از روغن های غیر اشباعی هستند به نام اسید های چرب امگا 3 که کمبودشان شایع است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به روش صحیح طبخ ماهی اشاره کرد و افزود: ماهی اگر به صورت بخارپز و کبابی تهیه شود و نه سرخ شده، ارزش غذایی بالایی خواهد داشت.سرخ کردن این خوراکی باعث می شود مقدار قابل توجهی از مواد مغذی که نام بردیم، از آن حین طبخ کاسته شود. همچنین گرمای مورد ...
خروش جبهه مردمی از دل نیروهای انقلاب/ سفر آیت الله هاشمی رفسنجانی به دیار باقی
حزب مؤتلفه اسلامی برای انتخابات ریاست جمهوری/ هرکس دارایی مورد ادعای برخی را از من سراغ دارد در حضور همه به او می بخشم/ برجام نه فتح الفتوح است و نه قرارداد ترکمانچای قائم مقام حزب مؤتلفه اسلامی از انتخاب نامزد نهایی این حزب برای انتخابات ریاست جمهوری سال آینده خبر داد و گفت: رقابت ما آرام، سالم و منطقی خواهد بود. *سیدحسن خمینی: باید نسبت به انتخابات شوراهای شهر حساسیت داشته ...
موج چهارم؛ مروری بر موجهای سه گانه تافلر
انتقال پر تنش است(تافلر،1378،ص:6). زغال سنگ، راه آهن، منسوجات، فولاد، اتومبیل،لاستیک و ... همه صنایع شناخته شده موج دوم را تشکیل می دادند. این صنایع اساسا بر اصول ساده الکترومکانیکی مبتنی است، مقدار بسیار زیادی انرژی مصرف می کند وآلودگی و مواد زاید فراوانی از خود بر جای می گذارد و مشخصه آنها عبارت است از: دور طولانی تولید، مهارتهای سطح پایین، کارتکراری، کالای استانداردشده و بازرسیهای شدید ...
علل بی اشتهایی کودک شما
وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذا خوردن شود. برای اطمینان از عدم وجود چنین حالتی ، برنامه غذایی و میزان مصرف ازهرغذا را درطول مدت 3 هفته یادداشت کنید ، به این ترتیب متوجه خواهید شد چه غذاهایی را دوست ندارد. چه غذاهایی ، با چه فرم و چه حرارتی (با کدام مواد اولیه) را بهتر می خورد. به این ترتیب برنامه غذایی که برای کودک تعیین خواهید کرد ، بر اساس علایق او وبه روش جانشینی ...
تاثیرات سرکه برای درمان کبد چرب
شفا آنلاین سلامت برخی از غذاها بسیار سالم هستند که در توصیه های هر متخصص تغذیه ای وجود دارد.در این اینجا به برخی مواد غذایی مهم برای درمان بیماری ها اشاره می شود. به گزارش شفا آنلاین ،داشتن یک برنامه غذایی سالم باید از اولویت های ما باشد. به طور مثال توصیه می شود روزانه یک فنجان قهوه(Coffee) برای جلوگیری از خشکی کبد و همچنین کبد چرب(Fatty Liver) استفاده شود. مصرف ...
8 فروردین تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات
مواد غذایی برای کودکان کم وزن مفید باشد. اما باید به یاد داشته باشید که هرزه خوری می تواند جلوی اشتهای کودک را بگیرد، بنابراین از دادن خوراکی های هله هوله در بین وعده های غذایی به کودک خود خودداری کنید. به خصوص نباید برای تشویق کردن، آرام کردن یا دلداری دادن کودکان از خوراکی های کم ارزش استفاده کنید. معده کودکان حجم کمی دارد و پر شدن آن با غذاهای کم ارزش باعث می شود اشتهای آنها به غذای ...
ترک شیر مادر با برخی روش های مهم
شما کمک کند که راه هایی برای محدود کردن یا جایگزین کردن نوشیدن از شیشه شیر پیدا کنید. از شیر گرفتن ناگهانی برای خردسالان ممکن است به شما کمک کند که کودکی که 2 بار در روز یا کمتر شیر می خورد را از شیر بگیرید. در حالیکه کودک شما یاد می گیرد که خود را تغذیه کند, به خاطر داشته باشید که کار شما فراهم کردن انواع غذاهای مغذی است که کودک شما تصمیم می گیرد چه مقدار از آن را بخورد. این گاهی تقسیم مسئولیت نامیده می شود. نسخه ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
کاملا وجود دارد. موله گلسهوته موله گلسهوته توسط هانس- یورگن موله در سال 1994 بنا نهاده شد. اجداد موله سابقه طولانی در ساخت ابزارهای مختلف اندازه گیری داشته اند. ای.لانگ اند زونه در محصولات لانگ از بهترین مواد اولیه و تخصصی ترین آلیاژها و برترین مهندسی موتور استفاده شده است. توربیلون های بی نقص لانگ برای ساعت ها عاشقان دنیای ساعت را محو خود می کند! ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
. به یاد داشته باشید که هیچ یک از توصیه های بالا درباره ی میوه های کامل که خوراکی هایی بسیار سالم و سرشار از فیبر هستند صادق نیست. فیبرِ میوه ها اثر منفی فروکتوز آنها را تخفیف می دهد. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از مواد شیرین مصرف می شود ناچیز است. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید ...