سایر منابع:
سایر خبرها
منابع پنهان "قند" را بشناسیم
، مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو از عوامل ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند، بنابراین: - برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کل قند و شکر مصرفی از برنامه غذایی روزانه باید کمتر از 5 قاشق مرباخوری یا 6 حبه قند باشد. - بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذاها (به ویژه غذای چرب) باعث هضم آن می شود؛ در حالیکه ...
برنامه غذایی کودک دو تا سه ساله
مصرف مکمل می توانند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنند. زیرا غذای کودک اگر تنوع کافی را داشته باشد علاوه بر ویتامین و املاح سایر مواد مغذی را نیز برای بدن تامین می کند که این روش، بهترین راه تامین نیازهای غذایی است.
این خوراکی ها در درمان ناباروری پیشنهاد می شوند
برگ های سبز می تواند سبب رفع کم خونی در بدن افراد شده و قدرت باروری در مردان را دوچندان کند. بسیاری از اختلالات کروموزومی و نقایص مادرزادی در جنین می تواند با مصرف اسید فولیک توسط پدر برطرف شده و سبب تولد نوزادی سالم شود. موز موز هم یکی دیگر از خوراکی های خوش طعم و حاوی انواع ویتامین ها و مواد ضروری برای بدن است و باعث افزایش باروری در آقایان می شود. از ...
مواد مخدر و از کار انداختن مغز
گوارش جذب شده و در بدن تبدیل به مرفین می شود. در یک مطالعه روشن شده است که در معتادان، یکی از آثار سوء مصرف مواد، کاهش جریان خون در بعضی از نواحی مغز است. مواد مخدر آن دسته از سلول های دفاعی بدن را که مسئول از بین بردن مهاجمان به بدن هستند، کاهش می دهند و با کاهش فعالیت آن ها، می توانند سبب رشد سلول های سرطانی شوند. تمامی داروهای مخدر و روانگردان، مغز و نواحی مختلف بدن را تحت تأثیر خود ...
روغن زیتون برای بچه، نحوه مصرفش را بدانید
همه ما می دانیم که روغن زیتون چقدر برای سلامت پوست و مو توصیه می شود. از زمان های خیلی قدیم، روغن زیتون در همه آشپزخانه ها یافت می شده است. برای همین به این فکر افتادیم تا کمی هم در مورد مزیت های روغن زیتون برای کودکان صحبت کنیم. ترکیبات و مواد مغذی روغن زیتون بر طبق USFDA، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی مواد زیر می باشد: - کالری: 119 - چربی:13.50 گرم ...
از سیر تا پیاز خاکشیر
و از جمله میوه ها و سبزی ها، مزاج خاص خود را دارند و زیاده روی در مصرف آن ها، گرچه ممکن است مشکلاتی از جمله یبوست فرد را برطرف کند، ولی احتمال دارد که در دراز مدت فرد را دچار مشکلات دیگری در همین دستگاه گوارش یا دیگر اعضای بدن کنند. نکته مهم اینجاست که درمان اصولی یبوست، بدون تشخیص علت آن، ممکن نیست و اگرچه مصرف برخی گیاهان می تواند در ظاهر یبوست را کاهش دهد یا موقتا از بین ببرد، اما از سوی دیگر ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
در جهان این سرطان به عنوان علت مرگ مردان شناخته شده است. این فوق تخصص گوارش و کبد از چاقی بیش از حد ، تجمع بیش از حد آهن در بدن و مصرف مواد غذایی آلوده به کپک به عنوان دیگر عوامل سرطان زا از جمله سرطان کبد یاد کرد. ** یک نعلبکی آجیل برابر با 2 بشقاب برنج فوق تخصص گوارش بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت : آجیل ها پرکالری هستند و هر گرم آنها پنج کالری انرژی غذایی ...
مصرف فلفل در بارداری، خوردنش خوبه؟
غنی از پتاسیم می باشد و می تواند از فشار خون بالا و پره اکلامپسی جلوگیری کند. عوارض جانبی خوردن فلفل در طول بارداری در اینجا می خواهیم به چند مورد از عوارض جانبی فلفل اشاره کنیم: ناراحتی های دستگاه گوارش مصرف بیش از حد فلفل در طول بارداری می تواند منجر به ناراحتی های گوارشی شود.بنابراین اگر دچار شکم درد شدید ، از خوردن فلفل پرهیز کنید. آلرژی ...
کره پاستوریزه را از رژیم غذایی خود حذف کنید
جای می گیرد، توضیح داد: در رابطه با کره خیلی سوال می شود که آیا خواص و مزایایی دارد؟ کره اساسا چربی خوشمزه ای است ولی در حد مجاز باید از آن استفاده کرد. کره چاق کننده هست ولی برای بدن مفید است. وقتی بستر دریافت ویتامین های محلول در چربی ها از طریق مصرف چربی هاست، پس بنابراین چربی لازم است و به هیچ وجه نمی توانیم بگوییم چربی کلا حذف شود. کره هم یکی از آنهاست. انتخاب کره مناسب کار ساده ای ...
5 غذای مهم برای آقایان
در غذاهای سنتی چینی نیز استفاده می شود، همچنین هزاران سال است که به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر(Alzheimer) استفاده کنند. ...
مصرف گیاهان دارویی در بارداری، فهرست مفید
خواص ضد عفونی کننده ، آنتی باکتریال و ضد ویروس است. زنجبیل این گیاه به گوارش و برطرف کردن تهوع کمک می کند.مقداری زنجبیل در یک فنجان رنده کنید و ده دقیقه در آب جوش بخیسانید.می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.اما در مصرف این ماده زیاده روی نکنید،2 فنجان در روز مقدار متعادلی می باشد.زیادروی در مصرف زنجبیل ، جریان خون لگن خاصره را افزایش می دهد و به بروز قاعدگی کمک می کند. ...
آشنایی با آویشن، سنبل الطیب و زنجبیل
می تواند باعث سوراخ شدن دستگاه گوارش شود. مصرف در دوران حاملگی ممنوع است ولی در دوران شیردهی با احتیاط می تواند مصرف شود. زنجبیل با داروهای ضد انعقاد تداخل دارد. در اختلالات قلبی عروقی، در افراد دریافت کننده داروهای ضد انعقاد باید با احتیاط مصرف شود. ولی در سنگ کیسه صفرا و در بیماران مستعد خطر خونریزی ممنوع است. ...
خواص دارویی کیوی و مضرات آن
از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط یک عدد کیوی میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی پادزهر سیگار: سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا مواد سمی مخصوصا رادیکال های آزاد موجود در دود سیگار ویتامین ها را از بین می برد. بنابراین سیگاری ها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
طبیعت سبب خطور راه حل هایی برای حل مشکلات می شود که اثرات آن خیره کننده است. با توجه به اهمیت این امر، شاخه ای علمی نام طبیعت درمانی یا اکو درمانی وجود دارد که به مزایای این روش می پردازد. در این نسخه فرد مورد نظر باید هر روز زمانی را به پیاده روی و گردش در طبیعت و زیر نور ملایم خورشید اختصاص دهد. مطالعات محققان دانشگاه اسکس انگلیس نشان می دهد نسخه طبیعت، افسردگی را تا 71 درصد کاهش می ...
10 ماده غذایی مضر برای دستگاه گوارش
فیبر غذهای غنی از فیبر مانند غلات کامل و سبزیجات برای گوارش مفید هستند. اما افرادی که یکباره مقدار بسیار زیادی فیبر مصرف می کنند با مشکلاتی مانند نفخ و گاز روبرو می شوند. بنابراین مصرف فیبر را به تدریج افزایش دهید. لوبیاها اگرچه لوبیاها دارای پروتئین و فیبر بالایی می باشند، اما دارای قندهایی هستند که به سختی هضم می شوند و ایجاد کرامپ و گاز می کنند. بدن آنزیم های لازم ...
تست سخت در سه اقلیم برای تازه وارد فرانسوی بازار ایران
از روی فرمان نخواهید داشت. وقتی به عنوان راننده در کولئوس می نشینید چیزهای بیشتری هم برای لذت بردن خواهید دید چراکه بخشی از نشان دهنده های این خودرو به صورت دیجیتال طراحی شده و نمای جذابی دارد و قطعا تا مدتها برایتان عادی نخواهد شد. نوبت به راندن کولئوس میرسد، جایی که این فرانسوی تازه وارد تا حد زیادی ما را غافلگیر کرد چراکه توانایی های حرکتی مناسبی دارد که در این بازه قیمتی به سختی در ...
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات نوروز
دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند، بهتر ...
اقتصاد مقاومتی دنبال چیست؟
اهمیت بسیاری دارد و دولت می بایست با برنامه ریزی صحیح و حمایت، پیگیری های لازم را به انجام برساند، ولی متأسفانه تاکنون اقدام اساسی در این زمینه صورت نگرفته است. 8. مدیریت مصرف با تأکید بر اجرای سیاست های کلی اصلاح الگوی مصرف و ترویج مصرف کالاهای داخلی همراه با برنامه ریزی برای ارتقای کیفیت و رقابت پذیری در تولید. مدیریت بهینه ی مصرف و جلوگیری از اسراف، باعث ارتقای کیفیت ...
این مواد را بطور مستقیم روی پوستتان نگذارید!
موجب سوختگی یا تاول می شود . شکر نمک و شکر رطوبت پوست را جذب می کنند و باعث بروز خشکی می شوند . البته از شکر به عنوان لایه بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت های بدن به جز صورت می توان استفاده کرد ، اما مصرف آن به عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن پوست آن (که در شبکه های مجازی توصیه می شود) درست نیست . همچنین از مصرف لوسیون های صورت حاوی شکر نیز باید خودداری کرد . جوش ...
علل و درمان اختلال خواب در بهار
. اگر شما مشکلاتی در به خواب رفتن دارید، از مصرف آنها، حداقل 4-6 ساعت قبل از به خواب رفتن، پرهیز کنید. سیگاری ها نیز، باید از مصرف تنباکو و سایر محرک ها در این ساعات، پرهیز کنند. در هنگام شب غذای سبک بخورید سوءهاضمه ناشی از مصرف غذاهای چرب و تند و یا انباشت مقدار زیادی غذا در معده، باعث بی خوابی شما می شود. برای یک خواب شبانه بهتر، یک غذای ساده و سبک را حداقل چند ساعت قبل از ...
به میهمانان نوروزی تان فست فود ندهید
نظارت جدی و مناسبی بر عملکرد برندهای معروف اعمال می کنند. البته گروه های زیرزمینی و غیرقانونی از این قاعده مستثنی هستند. از این رو توصیه می شود که هنگام خرید به مجوز تولید و تاریخ مصرف دقت کنید.طعم مطلوب و دلچسب و طبخ سریع این دسته از مواد غذایی، باعث شده مصرف آنها به گونه ای با زندگی بشر امروزی عجین شود که حتی خطرساز بودن آنها هم مانع مصرفشان نشود. از این رو دکتر هاشمی توصیه می کند: بهتر است مصرف ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
پهلو چربی شکم را معمولا با اندازه گیری دور کمر می سنجند. این کار را می توانید با متر نواری در خانه انجام بدهید. دور کمر بیش از 120 سانتی متر در مردان و بیشتر از 88 سانتی متر در زنان به عنوان چاقیِ شکمی شناخته می شود. روش های ثابت شده ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: 1. مصرف ...
چگونه منازل را از آلودگی امواج پاک کنیم؟
زمانی که مواد خطرناک مانند مواد شیمیایی، باکتری ها و یا امواج تابشی وارد بدن می شوند، سپس دوره ای است که طی آن، این ماده باعث اثرات بیولوژیکی مستقیم در اندام ها و سلول های می شود و دوره نهایی پس از اثرگذاری این مواد خواهد بود که این اثرات بیولوژیکی منجر به آسیب های سلولی و بیماری می شوند. وی افزود: اقدامات اولیه برای حذف مواجهه با تابش های الکترومغناطیسی و پیشگیری از اثرات بیولوژیکی ...
برای سلامتی چشم هایتان این عادات را ترک کنید!
...> رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است ...
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
می شود. در فصل زمستان دستگاه گوارش قوی تر می شود و همچنین به دلیل نیاز بدن به انرژی بیشتر برای مقابله با سرما، انسان غذای بیشتری می خورد. در نتیجه فضولات و مواد زائد بیشتری در بدن تولید می شوند که به دلیل سرمای زمستان، کاهش فعالیت های بدنی و کاهش تعریق امکان تحلیل و دفع پیدا نمی کنند. این مواد زائد در فصل بهار به علت گرمای معتدلی که ایجاد می شود، رقیق شده و در بدن پخش می شوند و اگر بدن نتواند آنها ...
مسمومیت غذایی در کودکان، دلایل ابتلا
شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذاهایی که به طور کامل پخته شده است. اگر در هنگام خوردن گوشت مرغ متوجه شدید که مغز گوشت خام بوده و به طور کامل پخته نشده است به بزرگ ترها اطلاع دهید. به ظاهر و بوی غذایی ...
چطور 5 سال جوان تر به نظر برسیم؟
گروه اجتماعی: می توانید با استفاده از روش هایی که در این مطلب آورده ایم پوست تان را جوان کنید. دکتر پروانه ساکت، متخصص پوست و مو و دکتر صانعی، مشاور طب سنتی در این گزارش همراه ما بودند. حال تان را دریابید به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، همیشه می گویند پوست نشانگر حال عمومی بدن است، بنابراین برای داشتن پوست خوب، باید حال عمومی بدن تان خوب باشد. مهم ترین نکاتی که ...
کسب درآمد حقه بازها از ناآگاهی و طمع ورزی ما
فناوری اطلاعات نابغه نیست اما خوب می داند باید چگونه از ناآگاهی، طمع ورزی و باور به شانس در میان مردم سودجویی کند. جشنواره ویژه... با عضویت در جشنواره... کاملاً رایگان و بدون قرعه کشی برنده یک دستگاه موبایل آخرین ورژن برند مورد نظر شوید!برای عضویت از طریق لینک زیر اقدام کنید... این بخشی از پیامی است که شما با ارسال آن به تعدادی از کاربران قرار است تا بدون قرعه کشی برنده شوید و ...
با کک و مک خداحافظی کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از الو دکتر، برخی پزشکان معتقدند مهمترین عاملی که باعث ایجاد کک ومک می شود کارکرد نامنظم کبد می باشد. در اکثر موارد قرار گرفتن زیاد در مقابل آفتاب دلیل بروز کک ومک روی پوست صورت و بدن است. بعضی از افراد به طور ارثی مستعد کک ومک هستند و معمولا همین افراد بعد از قرار گرفتن در آفتاب به راحتی صورت شان پر از کک ومک می شود . به ...
10 ماده خوراکی که بدن شما را در برابر حمله قلبی بیمه می کنند
مواد غذایی دیگر بیافزایید. 9- قره قاط این خوراکی مفید هم سرشار از آنتی اکسیدان است. بنابراین می تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10- چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول ...