خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قارچ خورها لاغر می شوند؟
های غذایی شان را از دست می دهند. بهترین شیوه این است که آنها را با مقدار کمی روغن یا کره به مدت سه دقیقه در ماهیتابه تفت دهید، البته از قارچ های تازه و خوب شسته شده خام هم می توانید در ترکیب سالاد های مختلف استفاده کنید. قارچ های کبابی یا بخارپز شده هم می توانند در کنار غذاهای دیگری مانند انواع کباب و سالاد مصرف شوند. پرورش قارچ در خانه قارچ های خوراکی برای رویش به شرایط خاص و
نوزاد و دریافت آرامش از پدر
تعارف کنید اگر مطمئن نیستید علت گریه نوزاد چیست میتوانید کوچک ترین انگشت تان را به او بدهید تا بمکد. منتهی کلید اینکه نوزاد از انگشت شما خوشش بیاید این است که ناخن تان سقف دهان او را نخراشد. نوشیدنی بدهید بهتر است به کودک یک شیشه آب گرم یا شیر خشک بدهید. این یک روش آرام کردن نوزاد است. در این موارد قند آب گزینه مناسبی به نظر میرسد. تکانش بدهید بچه ها از تکان خوردن خوششان
بازار پررنگ و لعاب سرامیک رونق می گیرد
محصول برای استفاده از اماکن مرطوب مثل سرویس بهداشتی مناسب نیست، اما میزان لیزی سرامیک که با حروف اختصاری COF مشخص شده می تواند در این زمینه نقش مهم تری داشته باشد؛ چون برای برخی اماکن مثل سرویس های بهداشتی این حروف تعیین کننده هستند، به صورتی که هرچه عدد این حروف اختصاری بالاتر باشد شما بدون احساس خطر می توانید با اطمینان در حمام یا سرویس بهداشتی گام بردارید. فروغی درباره اهمیت توجه
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
شام هم باید از تمام گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و
گل بنفشه و فواید آن برای درمان جوش صورت
نگهداری ناخن به کار می رود. وی در خصوص چگونگی تهیه روغن بنفشه، ادامه داد: برای تهیه روغن بنفشه 150 گرم بنفشه را در یک لیتر روغن کنجد بخیسانید و پس از چند روز صاف کنید و مجدداً گل بنفشه اضافه کنید و این کار را آن قدر ادامه دهید که روغن از بوی بنفشه اشباع شود. خیری افزود: گل بنفشه دارای عطری مخصوص است، دم کرده گل آن برای درمان سرماخوردگی، درد گلو مفید است. وی افزود: برگ این گل دارای اثر نرم کننده بوده وقتی آن را با روغن مخلوط کرده و بر پوست بماند آن را نرم و لطیف کرده و جوش ها را از بین می برد. ...
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
/> کفیر برای ورزشکاران یک فنجان کفیر تهیه شده از شیر کامل، منبع خوبی از پروتئین (حاوی حدود 10 گرم پروتئین) از جمله تمام هشت اسیدآمینه ضروری است. به همین دلیل، بسیاری از بدن سازان تمایل به افزودن کفیر به مخلوط خوراک قبل از تمرین خود دارند. کفیر برای کنترل میزان قند خون کفیر نیز همچون شیر دارای شاخص گلایسمی کمی است (16) و می تواند به تنظیم میزان انسولین ترشح شده
سرطان پوست در سمت چپ صورت رانندگان
هایی است که باعث شده ابتلا به سرطان پوست که قبلا در ناحیه سر و صورت و پشت دست ها بیشتر بود، در تمام بدن پخش شود. برخی بیماری های ناشی از آفتاب نیز می توانند باعث سوختن پوست هنگام مواجهه با آفتاب شده و از 10 سالگی زمینه ساز ابتلا به سرطان شوند. آیا آلاینده های محیطی هم می توانند زمینه ساز این بیماری شوند؟ بله، تماس طولانی با فلز سنگین آرسنیک این احتمال را افزایش می دهد. در
سوپراستارهایی که خوب نمی شنوند!
نرم کننده گوش استفاده کنید. برای تمیز کردن گوش ها در خانه باید موم هایی که می بینید، با پارچه تمیز کنید. محلول سرومنولیتیک (محلول های روغن معدنی، روغن بچه، گلیسیرین، قطره گوش آب اکسیژنه، هیدروژن پراکسید و محلول نمکی است. اگر موم با این محلول خارج نشد، می توانید گوش را شستشو دهید. بعد از حل شدن موم با محلول، با استفاده از یک سرنگ گوش را با آب یا محلول نمکی شستشو دهید. از
همه چیز درباره عادتی به نام ناخن جویدن!
شما هم حتما کودکان یا حتی بزرگسالانی را دیده اید که ناخن های خود را می خورند و شاید این کار را بهتر از هر کار دیگری انجام بدهند. یک لحظه از خوردن ناخن های خود دست برنمی دارند، چه در یک همایش علمی نشسته باشند و چه در مصاحبه شغلی حضور داشته باشند. جویدن ناخن ها نوعی رفتار وسواسی است که خیلی ها ناخواسته و بدون اطلاع انجامش می دهند و گاهی همین رفتار به ظاهر ساده، به مشکلی جدی تبدیل می شود
رازهای مگودرباره صنعت پرورش میگو
گواتر با بیماری لکه سفید دست و پنجه نرم می کند که هیچ نهادی در خصوص رفع این بیماری فعالیتی انجام نداده و سازمان دامپزشکی و جهاد کشاورزی استان مقصرترین دستگاه ها در راستای وجود این بیماری هستند. امسال 600 تن میگو برداشت می شود مدیر کل شیلات سیستان و بلوچستان می گوید: با توجه به اینکه چند سالی است پرورش میگو در مجتمع شهید صنعتی گواتر با مشکل مواجه شده بود از پارسال در خصوص امنیت
نکات مهم برای روزه داری
باید از تمام گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و نوشابه
کلیه های رنجور در انتظار پیوند
. فشار خون بالا هم باعث تسریع در امر پیشرفت بیماری کلیوی می شود. اقدامات لازم برای بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه به چه شکل است؟ بعد از تشخیص بیماری برای جلوگیری از پیشرفت نارسایی مزمن کلیه می توان مواردی را کنترل کرد. کنترل دقیق فشار خون، کنترل دقیق قند خون، کنترل مناسب چربی های خون، پرهیز از مواد مضر برای کلیه ها، قطع سیگار و استفاده نکردن از داروهای مضر کلیوییکی از
هر آنچه لازم است درباره مخدر علف بدانید
تنهایی خورد یا با حل کردن در روغن پخت. حشیش به عنوان یک ماده افزودنی در انواع کیک و شیرینی هم مصرف می شود. روغن حشیش روغنی غلیظ، سبز تیره یا قهوه ای مایل به قرمز است که از تصفیه حشیش با یک ماده محلول ارگانیک به دست می آید. روغن حشیش خالص ترین ترکیب روانگردان تهیه شده از گیاه مؤنث شاهدانه است. برای اولین بار در سال 1840 یک شیمیدان بریتانیایی به نام پیتر سکوایِر، گیاه
چه نوع ژله ای مصرف کنیم؟
که با انتخاب برنامه غذایی نادرست و مصرف برخی داروها، دیواره های روده شان آسیب دیده است مفید است. سلامت مفصل بدن همچنین از ژلاتین برای بازسازی کلاژن، غضروف و بافت های پیوندی در مفصل ها استفاده می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، ورزشکارانی که به طور منظم ژلاتین را به برنامه غذایی خود اضافه می کنند، نسبت به دیگران با درد مفصل کمتری مواجهند. سلامت پوست و ناخن برای سالم ماندن ناخن و
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
و ازآنجایی که این مواد غذایی حاوی فیبر هستند به تدریج آب را در بدن آزاد می کنند و به رفع عطش تا اواسط روز کمک می کنند. * خیار: در میان سبزی ها، خیار یکی از پرآب ترین هاست و 96 درصد آب دارد. شما می توانید آن را خرد و با ماست و چند تکه یخ مخلوط کنید. برخی افراد به این مخلوط فلفل قرمز اضافه می کنند اما پیشنهاد می شود که در روزهای گرم هرگز به غذایتان فلفل نزنید. * کاهو: 5/95
رژیم غذایی متعادل و پرمایعات رمز سلامت در ماه مبارک رمضان است
شود و مناسب نیست. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی ادامه داد: چای خاصیت مدر بودن دارد و با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری ، نوشیدن زیاد چای و استفاده از چای پررنگ باعث از دست رفتن سریعتر آب بدن شده و ممکن است فرد در طول روز به ویژه ساعات گرم احساس تشنگی بیشتری کند. خدام ادامه داد:خوردن مقادیر متناسب با وزن بدن از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج و سیب زمینی در
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
آمریکا پس از انجام نخستین مطالعات در مورد اثرات و ارتباط نور صبحگاهی بر وزن انسان، گزارش دادند که قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی در کم کردن وزن تأثیر دارد . آنها یک گروه از مردان و زنان با میانگین سنی 30 سال که مجهز به یک دستبند روی مچ دست بودند را مورد مطالعه قرار دادند؛ دستبندها دارای یک سنسور روشنایی است که در خواب و بیداری به دست فرد می ماند و اطلاعات در معرض نور قرار گرفتن را ذخیره می کند؛ در
رقابت ساری و بابل ؛ اینبار در خودکشی!
برنج، آن هم در خطه ساحل نشین ها و شالیزارهای برنج. بین دریا و شهر، شالیزارهای برنج و زمین های مرطوب زندگی ابعاد پیچیده ای دارد. پیچیدگی که این بار زندگی مازنی ها را با معضل پیچیده ای روبه رو کرده است؛ معضل دسترسی آسان به قرصی کشنده. مسمومیت مرگبار با قرص برنج در 2 ماهه نخست سال 8 مرد و 6 زن را در مازندران به کام مرگ فرو برد. اینکه پدیده خودکشی با قرص برنج از چه زمانی در ایران راهش را به زندگی
طرز تهیه ترافل با گران ترین خشکبار جهان!
استفاده کرد. از آنجا که میوه ماکادمیا بیش از 72درصد اسید چرب غیراشباع دارد، این خشکبار می تواند افزودنی مناسبی برای رژیم غذایی روزانه، جهت کاهش کلسترول خون باشد و این میوه را می توان به صورت خام، بوداده، با نمک، بی نمک یا به عنوان چاشنی در غذا مصرف کرد. مواد لازم: تکه های کیک وانیلی 500 گرم چیپس شکلات سیاه نصف پیمانه پودر ماکادمیا نصف پیمانه خامه صبحانه 2 ق غ مارمالاد زردآلو
افطاری با برترین ها؛ روز هشتم
ارگانو یک قاشق چای خوری نعناع تازه خرد شده یک قاشق غذا خوری نمک وفلفل به مقدار لازم پنیر فتا یک چهارم فنجان روغن کانولا برای چرب کردن ماهی تابه به مقدار لازم خیار یک دوم آن ماست یونانی یک فنجان رنده پوست لیمو ترش یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری شوید تازه خرد شده یک قاشق چای خوری سیر یک حبه خرد شده نمک وفلفل به مقدار لازم نان تست 8 عدد نرم گوجه فرنگی 2 عددبه 4 قسمت تقسیم شده
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری!
و تعریق و دفع مایعات بدن در هوای گرم از سوی دیگر، منجر به ترک خوردن و خونریزی لب می شود. استفاده از کرم ضد آفتاب و کرم مرطوب کننده و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید در درمان این مشکل موثر خواهد بود. مالیدن پماد ویتامین آ+د روی لب نیز خیلی مفید است. خشک شدن داخل بینی نیز می تواند علائمی چون خون دماغ را به همراه داشته باشد که استفاده از وازلین یا نرم کننده های ویتامینه می
قاتلان باروری و اسپرم مردان را بشناسید
مرطوب به هیچ عنوان برای بیضه ها خوب نیست. باتوجه به مطالعه ای که در سال 2007 منتشر شده ماندن در یک جکوزی یا وان آب داغ برای 30 دقیقه می تواند به طور موقت باعث کاهش تولید اسپرم شود. با این حال مطالعات همچنین نشان می دهد که اثرات منفی حرارت مرطوب روی اسپرم ممکن است برگشت پذیر باشد. از آنجا که اسپرم مدت زمانی لازم دارد تا به بلوغ برسد هر نوع مداخله ای دست کم سه ماه طول می کشد تا اثرش را نشان دهد
نکاتی برای پیشگیری از عقرب گزیدگی در سفر
اشاره کرد. نگهداری مرغ و اردک در تقلیل جمعیت عقرب ها تا حدودی موثر است. در مناطق عقرب خیز بهتر است قبل از پوشیدن کفش یا لباس، به دقت بررسی شوند. بر اساس احتیاط نیز توصیه می شود پیش از ورود به دستشوئی، محل چک شود. یزدانی تاکید کرد: از عدم وجود عقرب در محل خواب اطمینان حاصل شود. برای خوابیدن در محیط باز از تخت مناسب استفاده شود. از فرو بردن دست در زیر سنگ ها و حفرات و سوارخ های فاقد دید
لزوم رعایت نکات بهداشتی در دادن افطاری
پذیرد. وی اظهار کرد: باید توجه به اخذ کارت معاینه پزشکی دستاندرکاران تهیه و توزیع موادغذایی در مساجد و هیأت ها، استفاده از ظروف یکبار مصرف گیاهی برای توزیع چای و غذاهای گرم و شست وشوی مرتب ظروف چندبارمصرف، نظافت سرویس های بهداشتی، وجود صابون مایع در محل سرویس ها و تأمین کپسول آتش نشانی در اولویت فعالیت های هیئات مذهبی قرار گیرد. جوکار ادامه داد: با توجه به رونق گرفتن برخی
کدام پوست؟ کدام ضد آفتاب؟
مراقبتی پوست است که ضدآفتاب در صدر فهرست آنها قرار دارد. با شروع فصل آفتاب، مهم تر از هر چیز اضافه کردن یک ضدآفتاب به کیف لوازم آرایش تان است؛ ضدآفتابی که هماهنگی لازم را با نوع پوست شما داشته باشد. کمک گرفتن از نیروهای دریایی اگر پوستی حساس دارید، به شما پیشنهاد می کنیم از ضدآفتاب نیوا که حاوی مواد معدنی دریایی است، استفاده کنید. این محصول علاوه بر محافظت از پوست در مقابل نور
لطافت و زیبایی پوست با این چای
رقیق مدت زیادی رو پوست شما بماند، چون مواد مفید این ترکیب در معرض هوا از بین رفته و خاصیت خود را از دست می دهند. یکی دیگر از توصیه ها برای استفاده از چای سبز، استفاده شبانه برای آرامش و خنک شدن پلک هاست. 2عدد چای کیسه ای را در آب ولرم فرو کنید و کمی بعد از خنک شدن، آن ها به مدت 10 دقیقه روی پلک های خود قرار دهید. بعد از شستشو با کمی کرم مرطوب کننده مانع خشک کردن پوست پلک های تان شوید.
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
خصوص روزه داران دیابتی گفت: در روزهای اول روزه داری، اندازه گیری منظم قند خون در طول روز، حداقل چهار تا پنج مرتبه ضروری است؛ بهترین زمان برای این کار قبل و دو ساعت پس از سحری و افطاری و همچنین یک بار در طول روز است که البته در صورت نیاز تکرار ان هنگام خواب نیز امکان دارد. به گفته رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد قند خون افراد معمولی در حالت ناشتایی 60 تا 110 میلی گرم است و
چربی سوزی سریع را تجربه کنید
اگر با تمرینات وزنه ترکیب شود. متابولیسم را حدود 100 کالری در روز افزایش می دهد. پس مطمئن شوید در طول روز 5-3 گرم کراتین همراه با نوشیدنی پروتئینی خود قبل و بعد از تمرین مصرف کنید. ماهی بخوریدوقتی کالری مصرفی تان را کنترل می کنید، مصرف اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون، قزل آلا و ساردین سرعت چربی سوزی را بهبود می بخشد. یک امکان وجود دارد که تصور می شود امگا 3 گیرنده های سلول های چربی
نکته هایی مهم در خرید صندل و کفش های تابستانی
دهید و با استفاده از نوک انگشتان تان کف کفش را روی یک میز یا هر سطح صاف دیگری فشار دهید سپس با دست دیگر خود سعی کنید نوک کفش را که انگشتان پا درون آن قرار می گیرند بلند کنید کفش شما باید در قسمت میانی انعطاف خوبی داشته باشد به طوری که قسمت جلویی کفش بدون مشکل بالا بیاید. در عوض قسمت میانی باید ثابت در جای خود باقی بماند و در اثر بالا آوردن نوک کفش خم نشود. اگر هنگام بلند کردن نوک کفش
کاربردهای تعجب آور صابون در زندگی روزمره
توان آن را برطرف کرد. بوگیرهای مصنوعی نیز خیلی زود اثر خود را از دست می دهند. اما می توان از صابون به عنوان یک بوگیر یا خاصیت طولانی مدت کمک گرفت. برای این منظور بوگیر را در مخلوط آب و صابون خیس کنید و مجددا محافظ را سر جایش بگذارید. مزیت چنین کاربردی این است که صابون مدت طولانی تری مواد بوگیر را نگه می دارد و تاثیر آن را تجدید می کند. – روان کردن زیپ های فلزی بعضی اوقات
