سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
از بین برد. برای تضمین سلامت کامل، شما باید به کلی دخانیات را از برنامه زندگی حذف کنید؛ زیرا حتی یک سیگار ممکن است مانع شفای بیمار از ورم و التهاب در اثر نیکوتین شود. چه مواد غذایی بر سلامت قلب اثر می گذارند؟ شکلات و کاکائو اگر از طریق قندهای مناسب تهیه شود، می توانند مقدار عمده ای از فلاونوئیدهای رژیمی را که برای قلب مفید هستند تامین کنند. این فلاونون ها به وسیله تأخیر در
با 3 عامل پیشگیری از سرطان آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، یک سوم از کل سرطان های دنیا با توجه به سه عامل حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از ایجاد سرطان هستند. عوامل تغذیه ای که سبب پیشگیری از سرطان می شوند عبارتند از: - آنتی اکسیدان ها: این مواد گروهی از ترکیبات
15 کلید برای داشتن رژیم غذایی سالم
و پیاده روی نمونه های خوبی از فعالیت بدنی با شدت متوسط هستند. 4. اگر شما می توانید، برای ارتقای سلامت و تناسب اندام از برخی فعالیت های بدنی منظم با شدت بالا، لذت ببرید. - فعالیت بدنی با شدت بالا را می توان از ورزش هایی مانند فوتبال، بدمینتون و یا بسکتبال و فعالیت هایی مانند ایروبیک، دویدن و شنا بدست آورد. - عضو یک تیم یا باشگاه ورزشی که شما از آن لذت می برید، شوید
مصارف شیر الاغ در طول تاریخ
مورد استفاده بوده است، به طوریکه کتیبه های مصر باستان این موضوع را تأیید می کنند. شیر الاغ بعد از عصر رنسانس به شهرت علمی دست یافت و خواص آن از نظر علمی ثابت شد. گفته میشود که کلئوپاترا، ملکه مصر، زیبایی و طراوت پوست خود را با استحمام در وان پر از شیر الاغ حفظ می کرد. این کار مستلزم دوشیدن 700 الاغ در روز بود. برخی می گویند همانگونه که با خوردن شیر، مواد مغذی آن به بدن می رسد
طبیعت درمانی؛ راهکار اساسی کنترل خشم
ارتباط بین آنان و گیاهان، به طور گسترده ای استفاده کرده و نتیجه طبیعت درمانی را راهکار مناسبی در جهت پیشگری و کنترل اضطراب، استرس و البته وسواس فکری معرفی کرده اند. این متخصص زیست شناسی گیاهی تاکید کرد: امروزه با بهره گیری از موسیقی طبیعت ، همانند صدای آتش یا سوختن چوب و آوای باران در راستای صیقل دادن روح و سلامت روان استفاده می شود،به نوعی که امروزه از تاثیر فوق العاده هارمونی و نظم صدای باران
بعد از مسمویت غذایی چه بخوریم؟
مرغ، گوشت خوک، همبرگر، سوسیس و کباب ) به طور کامل انجام نشود. ذخیره سازی غذا در کمتر از 5 درجه سرما به درستی انجام نشود. مواد غذایی پخته شده در دمای گرم بیش از حد طولانی بماند. کسی که بیمار است و یا دست های کثیف دارد به مواد غذایی دست بزند. ازمواد غذایی تاریخ گذشته استفاده شود. باکتری ها مانند E کولی در غذای آلوده گسترش یابد.
پهپادهایی که آمبولانس، پستچی و تاکسی هستند
هدف پرتاب می شود. به جز بالهای خوردنی این پهپاد، سایر بخش های آن از چوب ساخته شده که می توان از آن برای گرم کردن و پخت غذا استفاده کرد. با پهپاد مسافربر ایرباس به سر کار بروید با شلوغ شدن شهرها و ترافیک سنگین صبحگاهی، یکی از راههای رفتن به محل کار استفاده از آسمان است و شرکت ایرباس می خواهد از پهپادها به عنوان راه حلی برای این مساله استفاده کند. ایرباس
محل گزیدگی مار را با دستمال ببندید
کنند و اجازه ندهند که خون از این ناحیه به راحتی خارج شود. درنتیجه، استفاده نامناسب از شریان بندها می تواند به از دست دادن ناخواسته اندام مورد نظر منجر شود . درحالی که فرد آسیب دیده را به مراکز درمانی می رسانید، حتما به علائم حیاتی او مانند نبض و وضعیت تنفس دقت کنید. اگر نشانه های تشنج را مشاهده کردید، فرد آسیب دیده را در حالت درازکش بخوابانید، پاهای او را بالا بیاورید و سعی کنید که آن
غذاهایی که حتما باید در رژیم غذایی مردان باشد کدامند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می ک
با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صورت را نابود کنید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این نوشیدنی از پوست آناناس تهیه شده زیرا پوست آن در پاک سازی و چربی سوزی بدن نقش موثری دارد. همچنین به منظور افزایش خواص لاغری و جوان سازی این نوشیدنی می توانید از دارچین و پرتقال استفاده کنید. با زندگی مدرن و ماشینی امروزه افراد بسیاری از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و سراغ رژیم های سخت و ورزش های طاقت فرسا می روند اما ما به شما یک
نگاهی دقیق تر به کیا اسپورتیج 2017 + تصاویر
240 اسب بخار است. سیستم انتقال نیرو در این خودرو دو دیفرانسیل AWD است. با در نظر گرفتن این نکته که وزن Sportage جدید کمی از نسل قبلی سبک تر است، این خودرو در 6.9 ثانیه از سرعت صفر به صد کیلومتر بر ساعت می رسد؛ این یعنی نسبت به نسل قدیمی مقداری سریع تر است. فضای داخلی این خودرو در عین حفظ اصالت، به روز تر شده است و از مواد با کیفیت تری برای فضای داخلی استفاده شده است. همچنین سرنشینان
راهنمای لباس پوشیدن برای دختر خانم های چاق
جلوگیری از عرق کردن بدن برایشان از پودر و اسپری بدن استفاده کنید. – از پوشیدن لباسهای خانمانه به دختربچه های چاق خودداری کنید. درست است که گاهی پیدا کردن لباس برای دخترهای درشت اندام سخت است اما به هیچ وجه به آنها لباسهایی که متعل به سنین بالاتر از اوست را نپوشانید. – به قسمت سایز بزرگ همه نمایندگی ها و مارک های لباس سر بزنید. مطمئناً چیزی پیدا می کنید که خوششان بیاید.
شبیه سازی مرگ و احساس دما با هدست
بیماران از روند شیمی درمانی استرس آنها را کاهش دهند. کاهش درد اندام خیالی بوسیله بازی رایانه ای واقعیت مجازی یک پژوهش جدید از دانشگاه صنعتی چالمرز در سوئد نشان می دهد که افرادی که دچار قطع عضو شده اند با استفاده از بازی های رایانه ای می توانند از درد اندام های خیالی رهایی یابند . این بیماران بوسیله فناوری واقعیت مجازی از اندام از دست رفته خود استفاده کردند و با این کار
بهترین ورزش برای کاهش وزن
درست است که ماهیچه وزن بیشتری دارد، اما اگر حجم عضلانیتان ر ا بالا ببرید، حتی وقتی در حال استراحت هستید، بدنتان قادر خواهد بود میزان بیشتری چربی بسوزاند، زیرا متابولیسم بدنتان افزایش می یابد. یک پوند ماهیچه، 350 تا 500 کالری در هفته می سوزاند، درحالیکه یک پوند چربی فقط 14 کالری. تحقیقات جدید ثابت کرده است که عضله سازی به بدن برای مقابله با بیماری ها نیز کمک می کند. تمرینات قدرتی برای همه مفید است و به سن یا جنسیت هم بستگی ندارد، و امروزه یکی از مهمترین اجزاء فیتنس و بدنسازی محسوب می شود ...
پویش نه به ریختن زباله / فرهنگ زباله - مجید وفادار
/> با باقیمانده غذایمان کود بسازیم . تعجب نکنید ! کار جالب و قشنگی است . اگر دوست داشته باشید با هم این کار را انجام می دهیم . **آزمایش : آزمایش زیر تجزیه پذیر بودن و ناپذیر بودن مواد را ثابت می کند . وسایل مورد نیاز : 1 بیلچه 2 پوست چند نوع میوه 3 قوطی شامپو نحوه انجام کار : با استفاده از بیلچه دو گودال کوچک با عمق و عرض مناسب در گوشه ای از
احساس شادی بیشتر با قرار گرفتن در شرایط سخت!
دهید تا سرما را تحمل کند. وقتی در سوز زمستان با یک لایه تی شرت بیرون بروید و این کار را بارها تکرار و تمرین کنید، اگر روزی ناخواسته در هوای سرد بدون لباس مناسب قرار داشتید، می توانید بهتر شرایط را تحمل کنید. یا مثلا می توانید زیر دوش آب سرد تمرین کنید. هر هفته یکبار با آب واقعا سرد حمام کنید. در نتیجه این کار، روزهایی که با آب گرم حمام می کنید بسیار برایتان لذت بخش خواهد بود و به تدریج
علائم کمبود آهن در بدن
پلک ها نشانه کمبود آهن است. خونریزی شدید هنگام قاعدگی: به گفته یک متخصص زنان، علت عمده کمبود خون در زنان خونریزی شدید است. با وجود از دست دادن میزان زیاد خون، تقریبا فقط نصف آن در بدن جایگزین می شود و این روند هر ماه ادامه دارد. کمبود نفس: اگر میزان اکسیژنی که به بدن می رسد، پایین باشد، هرچه قدر هم عمیق نفس بکشید، دچار کمبود نفس خواهید شد. اگر در انجام کارهای معمولی از
شعر دیگر هنوز هم زنده است
هفته نامه کرگدن - حورا نژادصداقت: گفت و گو با هوشنگ آزادی ور، درباره شعر دیگر که تمام شاعرانش خلوت نشینی را انتخاب کردند و گویی شعرشان را در میانه راه به امان خدا سپردند. هوشنگ آزادی ور در همان اولین تماس تلفنی اش می گوید: من کنج خانه ام نشسته ام و سرم به کار خودم گرم است. اهل حرف و مصاحبه هم نیستم. در خانه اش هم بعد از سلام و احوالپرسی اولین جمله ای که مطرح کرد، همین ها بود. راست می
کار بلد های خنده؛ از غفوریان تا مدیری
! این حالت ها برگرفته از زندگی واقعی و روزمره هستند. نگرانی و اضطراب شخصیت ها را هم خیلی خوب در می آورید، دست ها و بدن تان ناگهان می لرزد و انگار دنیا روی سرتان خراب شده است. اطرافیان چه احساسی از این نوع بازی شما دارند؟ خودتان آدم خونسردی هستید؟ خیلی خونسردم. دنیا را زیاد جدی نمی گیرم، اما گاهی اوقات آدم به نقطه جوش می رسد. اگر عصبی بشوم در زندگی واقعی هم دچار همان حالت ها می
آیا مصرف آناناس برای زنان باردار مفید است؟
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود و کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و جلوگیری از پوکی استخوان است. ویتامین B1 این ویتامین برای عملکرد عضلات و سیستم عصبی و قلب مفید است
خارک خرما میوه خوشمزه و مظلوم
و طعم نسبتا گسی دارد مثل خرمالو. خارک خرما در برخی از انواع خرما قابل استفاده و خوراکی است. بهترین نوع خارک خرما که شک زیبایی هم دارد مربوط به خرمای شاهانی است. این نوع خرما بیشتر در شهرستان جهرم استان فارس یافت می شود. در این مرحله از رویش خرما ، میوه دارای خواص و ویژگی هایی است. خواص خارک خرما تقویت کننده معده گرم و مرطوب و افزایش دهنده خرارت بدن. محکم کننده لثه جلوگیری از بیماری های
چند نکته درباره مصرف مایعات
غذایی پرهیز کنیم. – با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید. برای تامین سوخت کافی برای انجام فعالیت ورزشی، کربوهیدرات ها شامل نان، برنج، انواع غلات، میوه و سبزی ها مهمترین مواد غذایی به شمار می روند. غذاهای اصلی و میان وعده ها باید حاوی منابع غنی از
علائم عفونت روده را بشناسید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، عفونت روده در اثر مسمومیت ناشی از سم میکروب های موجود در مواد غذایی بروز پیدا می کند. مسمویت ناشی از میکروب موجود در مواد غذایی باعث بروز تب نمی شود ولی فرد بعد از چند ساعت دچار علائمی همچون دل درد، استفراغ، سردرد، اسهال و اسهال خونی خواهد شد که این علائم پس از چند ساعت بهبود می یابد. عفونت روده ای به دو نوع تقسیم بندی
عوارض یبوست و راه درمان آن
/> سردرد، اضافه وزن، بوی بد دهان، کج خلقی و افسردگی، بیماری های کبدی و غیره از عوارض این بیماری است. برای پیشگیری از این عارضه فعالیت بدنی مرتب روزانه، پیاده روی، جویدن مناسب غذا، نخوردن غذا قبل از گرسنگی، با آرامش غذا خوردن، خوردن مایعات گرم و در زمان مناسب ، انجام عمل دفع توصیه می شود.
مقابله با مسمومیت در طول سفر
داشت، به هیچ عنوان آن را استفاده نشود باید توجه کرد کنسروها را قبل از مصرف 20 دقیقه در آب جوش قرار داده و سپس مصرف شود. لزوم استفاده از یخدان مناسب در طی سفر از آن جا که غذاهای پخته شده در مدت زمان کوتاهی خاصیت خود را از دست می دهند و فاسد می شوند بهتر است این غذاها را هرگز بیش از 2 ساعت در دمای محیط قرار نگیرند و برای دوباره گرم کردن غذاهای باقیمانده، باید آن ها را تا دمای
عوارض خشکی کف پا می تواند خطرناک باشد
، رژیم غذایی، اضافه وزن، ایستادن زیاد در طول روز، بی توجهی به بهداشت پا و سایر شرایط پزشکی مانند اگزما، پسوریازیس، دیابت و کم کاری غده تیرویید و استفاده از صندل می تواند خشکی پا را تشدید کند. ***بهترین درمان های خانگی برای ترک خوردگی کف پا -استفاده از سنگ پا سنگ پا یکی از روش های حذف پوست اضافه و مرده از کف پاست. برای این کار کافی است کف پا را چند دقیقه در وان آب ولرم قرار دهید
همه چیز درباره علائم و تغییرات دوران بارداری
بخش نرم زیر تیغه بینی را محکم ماساژ دهید تا خونریزی قطع شود. ضعف و غش و سرگیجه ( Faint ) در دوران بارداری در اثر ایستادن های طولانی، خون در پاها جمع شده و با کاهش جریان خون در مغز ، احساس غش و سرگیجه به مادر دست می دهد. همچنین در اثر تولید هورمون پروژسترون، رگ های خونی بدن گشاد شده و فشار خون کاهش می یابد. البته گرسنگی و کمبود آهن نیز حالت ضعف و غش را تشدید می کنند. بنابراین
تغییرات پوست بر اثر پیر شدن
سبب کاهش عایق طبیعی و نرم لایه گذاری آن است.در نتیجه خطر آسیب دیدگی پوست را افزایش می دهد و باعث کاهش توانایی برای حفظ درجه حرارت بدن میشود. از آنجا که بدن عایق طبیعی کمتری دارد،در آب و هوای سرد،ممکن است دچار هیپوترمی(کم بود ناهنجار حرارت بدن) شوند. برخی داروها توسط لایه چربی جذب می شوند، و از دست دادن این لایه عملکرد این داروها را تغییر می دهد. غدد عرق نیز عرق کمتری تولید میکنند که
10 ماده غذایی مضر برای دستگاه گوارش
مری برگردند. و بنابراین سوزش سردل رخ می دهد. دیگر مواد غذایی ایجاد کننده این وضعیت، شکلات یا قهوه هستند. متخصصان معتقدند با کاهش وزن، مصرف وعده های غذایی کم حجم و دراز نکشیدن پس از صرف غذا، این مشکل کمتر می شود. همچنین توصیه می شود غذاهایی که باعث این عارضه در شما می شوند را شناسایی و از آن ها اجتناب کنید.
با بیماری صرع بیشتر آشنا شوید/ چطور با صرع زندگی کنیم؟
افزایش دهند. اقدامات ایمنی: تشنج اغلب بدون هشدار دادن حمله می کند. برخی از فعالیت ها خطرناک هستند. از دست دادن هوشیاری در حالی که شنا یا حمام می کنید می تواند زندگی شما را تهدید کند. ورزش های شدید و کوهنوردی هم خطرناک است. درمان: داروهای ضد تشنج شایع ترین درمان صرع هستند. اگر یک دارو خوب اثر نکرد با پزشک خود صحبت کنید که دوز آن را تغییر و یا داروی شما را عوض