خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص گوشت بوقلمون چقدر اطلاعات دارید؟/خواص درمانی گوشت بوقلمون برای ام.اس
... 12. آیا می دانستید میزان سدیم 33mg/100g در گوشت بوقلمون می باشد از بیماری های قلبی جلوگیری می کند و باعث تنظیم فشار خون می شود و همچنین سدیم عامل جذب کلسیم و فسفر در بدن می باشد؟ 13. آیا می دانستید روی در بوقلمون 63mg/100g بوده و روی باعث رشد خردسالان می شود ضد سرماخوردگی است و به ساختن DNA و هورمون مردانه در بدن کمک می کند و همچنین روی باعث تنظیم سن بلوغ در افراد می شود. ...
شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن و درمان آن
مهره های گردن آسیب ببیند سبب گردن درد و محدودیت حرکات می شود. ولی اگر دیسک گردن جابجا شود و یا پاره شود (که به آن فتق دیسک گردن گفته می شود) سبب فشار روی ریشه عصب و یا نخاع می شود.هرنی یا فتق دیسک بین مهره ای گردن از علل مهم تحریک ریشه های گردنی و گردن درد با انتشار به اندام است. برای آشنایی با علائم و درمان دیسک گردن ادامه مطلب را مطالعه کنید علت علل دیسک گردن متفاوت است، دیسک ...
راه های مقابله با دندان درد در ایام نوروز
دقیقه فشار دهید تا خونریزی قطع شود. بعد کودک را بسرعت به دندانپزشکی برسانید. دندانپزشک می تواند دندان را دوباره در محل مناسب بکارد و دندان را زنده نگه دارد. اگر کودک در کمتر از 30 دقیقه به دندانپزشکی برسد، احتمال موفقیت آمیز بودن درمان، بالای 90 درصد است. مراقب پسته های دندان شکن باشید پسته ها و فندق های دربسته را با دندان نشکنید. این کار ممکن است باعث ترک خوردگی، لب پر شدن و حتی ...
درمان سرطان پروستات پیشرفته
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: داروهای شما برای درمان سرطان پروستات پیشرفته قوی هستند، آن ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند اما راه های بسیاری برای مدیریت آن ها وجود دارد. برای مصرف داروها باید با پزشک خود صحبت کنید، پزشک ممکن است دوز مصرفی و یا درمان شما را تغییر دهد. بی اختیاری: هنگامی که شما خنده، سرفه و یا عطسه کنید ممکن است نتوانید ادرار خود را کنترل ...
ورزش های جدید برای لاغری در باشگاه ویژه بانوان اکسون فرمانیه
سئانس پیلاتس 60 دقیقه است. شما می توانید پیلاتس را به عنوان ورزش اصلی یا تکمیلی برای ورزش دیگر به کار گیرید. از دیگر فواید این رشته، کمک به بالا رفتن توان ذهنی، درمان دردهای مزمن پشت و کمر، صاف ایستادن و احساس جوانی است. این رشته برای تمامی مردان و زنان در هر سنی مناسب است. آدرس باشگاه ورزشی اکسون(کلیک کنید) باراسل Barreau sol خداحافظی با چربی ها این رشته ...
چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)
حرکات کششی TRX در طول انجام دادن حرکت رخ می دهد، شما می توانید با مقدار اندکی تغییر زاویه بدنتان حرکات کششی را سخت تر کنید. کشش سینه به دو روش ساده و چپ و راست ( TRX CHEST AND TORSO STRETCH) مزایا: تقویت انعطاف پذیری عضلات سینه ، پشت و زیر بغل ،سرشانه ها و ران ها . توضیح : طول طناب: متوسط برای سخت تر شدن و تشدید حرکات کششی، پشت به TRX ...
ادعاهای بی اساس "محمد علی آهنگران" در نامه به رهبر انقلاب؟!
زن إیرانی از همه طوفانها و گردابها عبور خواهم کرد. این نامه أی که به حضورتان نوشته ام درد دل یک فرزند با پدر، عرض حال یک شاگرد و طلبه با استاد خود و سخن یک شهروند با رهبرش است. آرزو دارم با رهبری خردمندانه شما ایران إسلامی از شرایط خطیر امروز عبور کند و همه در فضایی سرشار از همدلی و همبستگی و اتحاد مقتدر تر از همیشه در این مسیر سعادتبخش استوار و ثابت قدم باشیم . باز هم دوازدهم فروردین روز ...
مرگ و میر ناشی از قلب تکان دهنده است
افراد جوان غربالگری AHA توصیه می شود. توجه جدی به هرگونه از علائم و مشکلاتی که منجر به ایست قلبی می شود مانند درد در قفسه سینه، غش کردن، تپش قلب، تکان یا لرزش بدن، زود خسته شدن، ضعف سرگیجه و تنگی نفس مهم است. ورزش استرس را بر قلب افزایش می دهد و آن را آسیب پذیر تر می کند. بنابراین ممکن است نشانه های آن قبل یا بعد از ورزش نمایان شود. ولی بعضی از ورزشکاران بعد از تشخیص بیماری آنها باز هم اصرار به ادامه ...
علائم جالب بارداری
...، در دوران بارداری روزانه 10 لیوان آب توصیه می شود. اگر بیشتر از این مقدار آب نوشیدید بهتر است با پزشکتان صحبت کنید. افزایش ادرارخانم های باردار زیاد به دستشویی مراجعه می کنند، دلیلش هم افزایش جریان خون است که باعث بالا رفتن تولید ادرار می شود. (فشار آوردن کودک روی مثانه نیز هست). اما خانم هایی که مشکل دیابت بارداری دارند دلایلشان برای رفتن به دستشویی بیشتر است. وقتی کلیه ...
مهمترین عادات و علل ابتلا به بواسیر کدامند ؟
آنها می تواند باعث ایجاد فشار در راست روده شود به همین علت نیز می تواند سبب بروز نشانه های بواسیر شود. اگرچه نمی توان از بلند کردن اشیا سنگین همیشه و همه جا پرهیز کرد اما می توان با روش صحیح تر این کار را انجام داد. بهتر است به جای وارد آوردن فشار روی کمر، وزن را روی زانوها تحمل کرد. در باشگاه ورزشی بیش از اندازه از خود انتظار دارید برخی از افراد وزنه های بسیار سنگینی را در ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
روده خواهند شد. بدترین : فلفل قرمز این یکی از اصلی ترین مواد غذایی تند است که می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود.دکتر مک کاشلند می گوید : خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد. بدترین: فراورده های لبنی شما نیاز به کلسیم در ...
رفع چین و چروک های پیشانی با راهکارهای خانگی
به گزارش پیک نکا ، چین و چروک های پیشانی الزاماً ناشی از نشانه های بالا رفتن سن نیست. استرس روزانه و خستگی همیشگی منجر به خطوط ناخواسته و غیر قابل کنترل روی پوست می شود. مشاهده اولین خطوط مطمئناً برای کسانی که انتظار آن را ندارند اصلاً خوشایند نیست و احتمالا به دنبال راهی هستند تا هرچه زودتر آنها را از بین ببرند. در زیر به نقل از پرشین وی روش های سالم خانگی را بدون آسیب رساندن به پوست به شما ...
داروی جدید درمان ام اس تایید شد
از بیماری مبتلا می شوند. معمولا بیماری ام اس در افرادی که این مرحله را تجربه می کنند، دیر و در حدود 40 سالگی تشخیص داده می شود. - نوع عودکننده – فروکش کننده حدود 90 درصد از بیماران، به این نوع مبتلا هستند. معمولا نشانه های اولیه بیماری در این افراد، در اوایل بیست سالگی دیده می شود. پس از آن در دوره های مختلف، بیماری عود می کند و در بین دوره ها، بیمار بهبودی نسبی دارد. معمولا ...
بعد از مسمویت غذایی چه بخوریم؟
بخورید مایعات - یکی از بزرگترین نگرانی پس از مسمومیت غذایی از دست دادن مایعات سریع در اثر استفراغ و اسهال است لذا جایگزینی مایعات قطعاً مورد نیاز است سعی کنید از مصرف غذاها یا آشامیدنی های که می تواند وضعیت شما را بدتر کند اجتناب کنید مکیدن تراشه های یخ می تواند زمانی که شما در حال تجربه شرایط استفراغ شدید هستید مانع از دست دادن آب بدن شود هنگامی که استفراغ برطرف شد به تدریج مصرف نوشیدنی های روشن ...
کمردرد شایع ترین مشکل خانه تکانی شب عید/ شوینده های خطرناک را بشناسید
به ستون فقرات کمتر خواهد بود. جعفری ضمن اشاره به نکات مهم در شستن پتو و قالی گفت: در بعضی موارد این وسایل در ابتدا سبک به نظر می آید اما وقتی شسته می شود آب را در خود نگه داشته و سنگین تر خواهد شد و در صورت بی اطلاعی، فرد عضلات کمتری را بکار می گیرد که باعث می شود بدن آماده نیروی وارده نباشد و متحمل فشار زیادی شود. وی افزود: در اثر فشار وارده احتمالا مشکلات دیسک یا بیرون زدگی ...
غذاهایی که حتما باید در رژیم غذایی مردان باشد کدامند؟
و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا ...
ایدئولوژی پشت سر ترامپ بسیار منسجم فعالیت می کند / غرب دچار یک بحران اخلاقی-فرهنگی جدی است ؛ اظهارات ...
چیزهایی را نگه دارند که به کار معدود افراد برگزیده از جرگه ی ثروتمندترین ها و قدرتمند ترین ها می آید. انسجام و هماهنگی این حرکت شگفت انگیز است، اگر نگوییم ترس آور. حالا که طرح های شرم آور حزب جمهوری خواه در حوزه ی خدمات پزشکی شکست خورده است، احتمالا خواهیم دید که این سناریو با شور و شعف جدی اجرایی می شود. کاخ سفید و متحدانش در کنگره شگردهای فراوانی برای از بین برد نظام فعلی خدمات ...
مزایا و خطرات یوگا در بارداری !
خیال راحت می توانید در دوران بارداری(Pregnancy) انجام دهید و بدن خود را مناسب، قوی و انعطاف پذیر نگه دارید. بیشتر کلاس های یوگا با گرم کردن و کشش پشت، بازوها و پاها شروع می شود و بعد از آن حرکات به تقویت و کشش اندام ها و عضلات کمک می کند. کلاس ها و جلسات یوگا معمولا با ریلکسیشن به اتمام می رسد تا شما احساس سرزندگی کنید. این کلاس ها اغلب به صورت 90 دقیقه ای برگزار می شود. ...
پویش نه به ریختن زباله / فرهنگ زباله - مجید وفادار
زباله ها مقایسه کرد اگر دوباره این تحقیق را انجام بدهم، احتمالاً تمام زباله دان های خانه را به علاوه تمام اقلام قابل بازیافت بررسی خواهم کرد تا به تصویر دقیق تر و کامل تری از رفتارهای واقعی افراد دست پیدا کنم. با این حال حتی در تحقیقی با محدودیت تحقیق من می توان به نتایجی در مورد رفتارها دست یافت و تفاوت های رفتار واقعی و ایده آل را مشخص کرد. بنابراین مفهوم آشغال شناسی می تواند ...
از کودتا تا همه پرسی آوریل/ کارت قرمز برلین به عدالت وتوسعه/ آنکارا در مواجهه با دمشق
.... تا جایی که ارتش سوریه از منطقه جنوبی وارد الباب شد تا بتواند از پیشروی بیشتر نیروهای ترکیه جلوگیری کند. از جهت دیگر باید بدانیم پس از آزادسازی حلب، ارتش سوریه و سایر نیروهای هماهنگ با این ارتش قصد پاک سازی رقه و همچنین دیرالزور را دارند که احتمال می رود نیروهای بسیج مردمی عراق هم در این عملیات شرکت کنند. آمریکا و نیروهای اتحاد دموکراتیک سوریه در حال حاضر شهر منبج را در اختیار خود ...
این نشانه ها می گوید؛ باید مصرف نمک را کاهش دهید!
غذای شور می خورند با وجود فشار خون طبیعی، بیشتر دچار سردرد می شوند. متخصصین از علت این مساله مطمئن نیستند ولی راه حل مشخص است: اگر سرتان در حال منفجر شدن است سعی کنید مصرف نمکتان را کم کنید. 4. دائم در راه دستشویی هستید به گفته موثقی: نوشیدن زیاد آب تنها عاملی نیست که شما را مجبور می کند دائم به دستشویی بروید. با کمال تعجب خوردن نمک بیش از حد هم می تواند همین اثر را داشته باشد ...
توصیه هایی برای زندگی با فیبریلاسیون دهلیزی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: علائم هشدار دهنده را نادیده نگیرید. برای برخی افراد، ضربان قلب نامنظم فیبریلاسیون دهلیزی هرگز باعث ایجاد مشکل نمی شود. برای دیگران می تواند به سکته ی مغزی و حملات قلبی یا نارسایی قلبی منجر شود. علائم فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است شامل سرگیجه، خستگی، ضعف، تنگی نفس و درد قفسه ی سینه به خصوص هنگامی که به بیماری قلبی مبتلا هستید، شود. اگر هر یک از ...
آیا مصرف آناناس برای زنان باردار مفید است؟
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود و کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و جلوگیری از پوکی استخوان است. ویتامین B1 این ویتامین برای عملکرد عضلات و سیستم عصبی و قلب مفید است ...
چکار کنیم که خروپف نکنیم؟
مخصوص برای باز نگه داشتن راه بینی خود استفاده کنید. قبل از این که بخوابید، یک چسب مخصوص روی قسمت نرم بینی خود بزنید تا بتوانید راحت تر نفس بکشید. این نوار چسب دارای باندهای پلاستیکی است که به اطراف بینی می چسبد و راه بینی را هنگام خواب باز نگه می دارد. - بعضی از ورزش های زبان منجر به شکل گیری بهتر، ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر آن در دهان می شود. برای این ورزش، ابتدا با دو انگشت دهان ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
...> حفظ بهداشت دندان ها رمز پیشگیری از ایجاد جرم می باشد. شما باید: – دندان هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه 45 درجه از خط لثه تان نگه دارید. – حتماً زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری هایی که منجر به ایجاد جرم می شود کمک می کند. – به طور منظم برای تمیز کردن ...
گیشنیز، عرق گشنیز و خواص آنها + روش استفاده
از دست می دهد از این رو باید به صورت تازه مورد استفاده قرار گیرد. اغلب افراد این گیاه را به عنوان سبزی ای که موجب کاهش قند خون می شود می شناسند که این کار را با ترشح انسولین انجام می دهند به گونه ای که به این گیاه ضد دیابت می گویند. در ادامه با خواص دارویی و درمانی گشنیز و مضرات آن در خدمت شما دوستان عزیز می باشیم. گیاه گشنیز بهبود دهنده عمل گوارش بوده و به هضم غذا کمک می کند همچنین ...
تغییرات پوست بر اثر پیر شدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، تغییرات پیری روی پوست، دسته ای از شرایط و تغییرات متداول است که با بالا رفتن سن افراد رخ می دهد. اطلاعات: تغییرات پوستی قابل رویت ترین نشانه های پیری است. نشانه های آشکار افزایش سن شامل چین و چروک و افتادگی پوست،سفید یا خاکستری شدن مو هستند. پوست شما نقشهای زیادی را ایفا می کند.از شما در محیط زیست محافظت کرده و به ...
رفع خستگی پا با حرکتی ساده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از مزایای چسباندن پاها به دیوار چه میزان اطلاع دارید اگر می خواهید استرس و تنش های خود را کاهش دهید پیشنهاد می کنیم این حرکت را انجام دهیدبالا بردن و چسباندن پاها به دیوار کمک زیادی به رفع خستگی در پاها میکند همچنین می تواند درد کمر شما را نیز کاهش دهد . بالا بردن و چسباندن پاها به دیوار بعد از یک روز کاری حس رفتن به خانه را دارد ...
نوشابه های مغذی، ورزشی و انرژی زا
تعریق یکی از راه های حفظ دمای طبیعی بدن (37 درجهٔ سانتی گراد) است که نتیجهٔ آن کاهش مایعات و الکترولیت های بدن (مواد معدنی مانند کلرید، کلسیم، فسفات، منیزیم، سدیم و پتاسیم) است و اگر به دقت مورد بررسی و معاینه قرار نگیرد منجر به کم آبی و نهایتاً افت گردش خون و سکتهٔ قلبی می شود. اثر کاهش مایعات در بدن در جدول زیر آمده است: درصد کاهش وزن بدن در اثر تعریق / اثرات فیزیولوژیکی 2 ...
بایدها و نبایدها برای افرادی که سینوزیت دارند
صورت ابتلا به سینوزیت حال خوب و خوشی دارید ورزش کردن هیچ مشکلی ندارد، اما باید احتیاط های لازم را مدنظر داشته باشید. سینوزیت می تواند باعث گیجی و مشکلاتی در هماهنگی بدن شما شود، درنتیجه تا زمانی که علائم شما بهبود نیافته اند از بلند کردن وزنه خودداری کنید. اگر در حین ورزش در قفسه سینه خود احساس فشار کردید، برای مدتی بنشینید تا ناراحتی شما کاهش یابد. اشکال تنفس در چنین مواردی به قلب شما فشار می آورد. ...
