خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای تمیز کردن بینی نوزادان
... گرد و غبار خز حاصل از حیوانات خانگی یا اسباب بازی ها عطرها اسپری های مو امولوسیون یا رنگ بخار بنزین اسپری های آئروسل و غیره درمان گرفتگی بینی در نوزادان به عنوان یک مادر دوست دارید به کودکتان کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد و ساده تر نفس بکشد. اما پزشکان بر این عقیده هستند که شما در واقع بینی کوچک ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
، رژیم غذایی حاوی چربی بالا، مصرف کم میوه و سبزیجات و تماس با کادمیوم. این سرطان ابتدا علامتی از خود نشان نمی دهد اما به تدریج با بزرگ شدن تومور، بر پیشابراه فشار وارد کرده و علائم ادراری ایجاد می کند. از جمله این نشانه ها می توان به تکرر ادرار، به خصوص شب ها، مشکل در دفع ادرار، درد یا سوزش حین ادرار، مشاهده خون در ادرار، جریان ادراری ضعیف (طوری که مدت زمان بیشتری طول می کشد تا مثانه تخلیه ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به ...
بهترین و آسان ترین راه افزایش قد کدام است؟
منجر به افزایش قد بدن شوند. انجام ورزش های کششی مرتب، با استحکام عضلات پشت و استحکام ستون فقرات موجب راست قامتی زیادتر و افزایش قد تا حدود 2.5 تا 5 سانتیمتر می شوند. داشتن خواب کافی و منظم از موثرترین عوامل تحریک ترشح هورمون رشد، خواب کافی و البته باکیفیت است. بالاترین حد ترشح هورمون رشد پس از به خواب رفتن و در دو ساعت اول خواب است بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان شب ها تا دیروقت بیدار ...
واکنش به انتقادی از وضعیت بحرانی حوزه سلامت
! حوزه سلامت، جای سیاسی بازی نیست ، اما استدلال های دقیقی برای ایرادهای او مطرح نکرده است. نوبخت در این مصاحبه گفته است: درمان امری استراتژیک است اما دوستان وزارت بهداشت به دلیل کم تجربگی این طرح را بدون انجام پایلوت و با عجله در سراسر ایران و برای افراد فقیر و غنی به طور یکسان به اجرا درآوردند. ... طرح تحول سلامت تنها در چند ماه اولیه اجرا بدون مشکل بود ... . متن واکنش و اصل ...
رفع چین و چروک های پیشانی با راهکارهای خانگی
به گزارش بلاغ ، چین و چروک های پیشانی الزاماً ناشی از نشانه های بالا رفتن سن نیست. استرس روزانه و خستگی همیشگی منجر به خطوط ناخواسته و غیر قابل کنترل روی پوست می شود. مشاهده اولین خطوط مطمئناً برای کسانی که انتظار آن را ندارند اصلاً خوشایند نیست و احتمالا به دنبال راهی هستند تا هرچه زودتر آنها را از بین ببرند. در زیر به نقل از پرشین وی روش های سالم خانگی را بدون آسیب رساندن به پوست به شما پیشنهاد ...
سفیر اسبق ایران در گفت و گو با ایسکانیوز: دولت یازدهم روابط با آنکارا را به خوبی مدیریت کرده است/ ترکیه ...
تمایل دارند حواس خود را معطوف به رقبات با ایران کنند. از نشانه های دیگر این موضوع وارد کردن نیروی نظامی و بدون هماهنگی قبلی به بعضی از کشورهای منطقه است. این موجب خواهد شد باز هم با روسیه دچار بحران و درگیری شود و از این موضوع ضررهای اقتصادی مختلفی را متحمل گردد. تا امروز نیز ترکیه زمان را از دست داده است و چند سالی عقب افتاده است. آنکارا برای خود استراتژی و چشم ...
بایدها و نبایدها برای کسانی که سینوزیت دارند
زمانی که هواپیما شروع به فرود آمدن می کند) خمیازه بکشید و عمل بلع را انجام دهید. این کار به باز نگه داشتن مجاری ای کمک می کند که از گلو تا گوش های شما امتداد دارند. یک روش دیگر این است که پره های بینی تان را بگیرید و سوراخ های بینی تان را ببندید. بعد دهان خود را ببندید و به آرامی درون بینی بدمید. باید: داروهای بی نسخه را به دقت انتخاب کنید: آیا سر و صورت شما درد می گیرد؟ قرص هایی همچون ...
هر احساسی روی کدامیک از اندام های شما اثر می گذارد؟
و بسیار منطقی هستید، اما دلتان می خواهد که خودتان را در دنیای خاص درونی خودتان محبوس کنید. در این صورت با علائم جسمی مانند کمبود اشتها، احساس فشار در قفسه سینه و یا احساس دلزدگی مواجه خواهید شد. کلیه ها و مثانه تحت تاثیر ترس کلیه ها تحت تاثیر ترس و اضطراب هستند. این اعضای لوبیایی شکل، وظیفه دفع مواد زاید از خون را بر عهده دارند و مثانه نیز عهده دار ذخیره ادرار و کنترل دفع آن ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شما باید دندان هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه 45 درجه از خط لثه تان نگه دارید. به گزارش انتخاب به نقل از مردمان، جرم دندان، یک لایه نرم و چسبناک باکتری است که روی دندان هایتان، پرشدگی ها، لثه ها، و زبان ایجاد می شود. وقتی لایه ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
تواند سردرد را تسکین دهد، درد عضلانی را کاهش دهد، استرس را زیر کنترل نگه دارد، گرفتگی های عضلانی در دوران قاعدگی را کاهش دهد، مشکلات معده را درمان کند، به کاهش وزن کمک کند، و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. هم گل های تازه و هم خشک شده بابونه را می توان برای تهیه چای استفاده کرد. برای تهیه چای بابونه یک قاشق چایخوری از گل های خشک شده بابونه یا دو قاشق چایخوری از گل های تازه این ...
6 مزیت مصرف منظم آجیل برای افراد مسن!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از usnews آجیل سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، امگا 3، فیبر، ویتامین ها و املاح معدنی است که محققان انگلیسی نیز ثابت کرده اند افراد مسنی که هفت بار یا بیشتر در هفته آجیل مصرف می کنند، 20 درصد کمتر دچار مرگ و میر ناشی از بیماری های مزمن خواهند شد . با این حال 6 فایده اصلی آجیل برای افراد مسن از این قرار است : قلب سالم : بزرگترین سود مصرف آجیل در ...
درمان هایی که بهتر از دارو درد معده را تسکین می دهند
نعنا پس از غذا باعث می شود عضلات معده شل و جریان زرداب ساده تر شود و در نتیجه چربی ها زودتر هضم شوند. البته اگر مشکل رفلاکس معده دارید نباید دم نوش نعنا بنوشید چون حال تان را بدتر می کند. مدیتیشن اگر استرس دلیل سوء هاضمه شماست مدیتیشن می تواند علائم شما را کاهش دهد. در واقع گزارش شده که مدیتیشن در حل مشکلات دستگاه گوارش که ریشه ی روانی دارند تاثیر زیادی دارد. ...
یوگا در دوران بارداری، نکات مهم!
گروه ترجمه نی نی بان: یوگا در دوران بارداری یکی از ورزش های فوق العاده مفید است، اما به شرط آنکه اقدام های احتیاطی لازم را انجام دهید. یوگا به تنفس و آرامش شما کمک می کند که به نوبه خود می تواند یکی از ملزومات فیزیکی دوران بارداری، زایمان، تولد و حتی دوران فرزندداری باشد. این ورزش ذهن و بدن را آرام کرده و استرس های فیزیکی و عاطفی را در دوران بارداری از شما دور میکند. رفتن به کلاس یوگا یا انجام ...
ورزش های اصلاحی برای درد زانو
... انجام درمان زانو درد با ورزش می تواند به افزایش سلامتی و بهبود وضعیت شما بدون وارد شدن آسیب به مفاصل زانو کمک موثر کند. علاوه بر برنامه های درمانی، نرمش و ورزش زانو می تواند دارای تاثیرات زیادی برای مبتلایان به زانو درد حتی بعد از عمل جراحی زانو داشته باشد، از جمله: تقویت عضلات اطراف زانوها به خصوص تقویت عضلات چهار سر ران کمک به تقویت استخوان زانو تقویت بیشتر و انرژی دهی ...
ضمانت سلامتی مردان با پنج غذا
فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز ...
تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد غیر ورزشکار
است نیاز به پروتئین تأمین نشود. به هر حال همیشه باید این 8 نکته را مد نظر قرار داد که رشد عضلانی با خوردن غذاهای پر پروتئین افزایش نمی یابد بلکه ورزش است که باعث بزرگی عضلات میگردد. چربی با وجود آنکه اغلب ورزشکاران تلقی نامناسبی از چربی دارند، شما باید بدانید که چربی یک ماده مغذی ضروری است و نقشهای حیاتی زیادی را ایفا می کند. چربی پوست و بدن را تشکیل می دهد. ...
روش های درمانی موثر برای کرمک در کودکان
بیماری کرمک قرار دارند. پی بردن به اینکه فرزند شما به بیماری کرمک مبتلا شده است، ممکن است برای شما ناراحت کننده باشد؛ اما به خاطر داشته باشید که همانند شپش، این بیماری شایع دوران کودکی حاکی از عدم رعایت بهداشت نیست .کرمها – بر خلاف شپش – به ندرت به عنوان خطری برای سلامتی محسوب می شوند و به راحتی نیز درمان و ریشه کن می شوند. ( البته آلودگی شدید با کرمک می تواند به کاهش وزن منجر شود، و در ...
سم زدایی بدن با سولفات منیزیم
... بی حالی، تاری دید، سرگیجه یا غش کردن، مشکلات تنفسی، افزایش یا کاهش دفع ادرار ، کاهش ضربان قلب و ضعف عضلانی است. البته این عوارض در صورت مصرف بیش ازحد است. حمام کردن با استفاده از سولفات منیزیم یک تجربه ی لذت بخش و آرام بخش است. پس از یک روز طولانی و خسته کننده و بعد از ورزشگاه است. حمام گرم و یا داغ به نوبه ی خود یک روش بسیار عالی برای کاهش استرس و صرف وقت با کیفیت عالی است. منبع: دکتر سلام ...
احتباس آب در بدن چه دلایلی دارد؟
غذایی مانند نان، ماکارونی، برنج، میوه، سبزیجات و شیر نیز باعث می شوند بدنتان آب را در خود نگه دارد، اما این طبیعی است و باعث تورم دست ها، پاها یا شکم نمی شود. کربوهیدرات ها به عنوان یک منبع انرژی به شکل گلیکوژن در عضلات و کبد شما ذخیره می شوند. گلیکوژن برای ذخیره سازی به آب نیاز دارد. هر چه بدنتان گلیکوژن بیشتری ذخیره کرده باشد، بدنتان آب بیشتری نگه می دارد. این، یکی از دلایلی است که وقتی افراد یک ...
چگونه شنا سوئدی را انجام دهید بدون اینکه مچ دست درد بگیرد و آسیب ببیند؟
تمرینات شنا سوئدی بدون شک یکی از بهترین تمرینات برای عضله سازی و بالابردن آمادگی جسمانی و ورزیدگی است. اگر شما هم طرفدار آن هستید باید به مچ دست تان توجه کنید یا اینکه درد زیادی را متحمل شوید. اگر همیشه انجام دادن شنا سوئدی برای تان با درد مچ دست همراه بود یا اینکه نمی خواهید مچ تان آسیب ببیند در این مطلب از مجله علم ورزش نکاتی که مطرح می شود را انجام دهید. اگر تا به حال مشکل تونل ...
آموزش ورزش با توپ بدنسازی
...، دست ها را در جلو توپ روی میز قرار دهید و پاها در پایین و باز است. (ب) پاها را در همان حالت صاف، بلند کنید و در ارتفاع برای مدت کوتاهی، نگه دارید . تمرین شماره 5: اسکاتِ توپ (الف) زانو را 90 درجه خم کنید و به توپی که مابین شما و دیوار است، با عضلات پشت،فشار وارد کنید. (ب) با صاف کردن زانوان خود، بلند شوید و پس از قدری توقف، به آرامی برگردید . تمرین ...
شکستن انگشتان خوب است یا بد
یک دسته صداهای حاصل از حرکات مفصلی است و دسته دیگر صدای حاصل از قولنج کردن مفاصل است که طی یک فشار شدید در انتهای دامنه حرکتی ایجاد می شود.تا زمانی که این صداها با درد و التهاب همراه نباشد، نگرانی زیادی در مورد ایجاد این صداها وجود ندارد. ولی در صورتی که تولید این صداها، همراه با درد و التهاب باشد، می بایستی برای درمان و مشکل موجود، به پزشک مراجعه کرد. در اصطلاحات علمی به این صداهای مفصلی ...
راه کارهای ساده برای کاهش خرناس زندگی و سلامت
افرادی که در حالت عادی خروپف نمی کنند، پس از نوشیدن الکل دچار خروپف می شوند. الکل و آرامبخش ها باعث می شود که عضلات پشتی گلو نتوانند به جالت استراحت در بیایند و موجب تحریک آن ها و خروپف می شود. عادات خواب سالم را در پیش بگیرید رعایت بهداشت خواب از مسائلی است که می تواند در درمان خروپف شما موثر باشد. بهداشت خواب یعنی اینکه شما یک خواب راحت را تجربه کنید. افرادی که کارهای سخت و ...
به این 7 دلیل بیشتر شکلات بخورید
زمان آغاز مطالعه در نظر گرفتند. ورزش موثرتر شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند. کاتچین ها و اپی کاتچین های کاکائو که دو نوع آنتی اکسیدان محسوب می شوند، توانایی عضلات در جذب مواد مغذی تولیدکننده انرژی را افزایش می دهند. ترکیبات ضد التهابی موجود در کاکائو نیز در کاهش ادراک درد موثر هستند. منبع: رودانز ارگانیک لایف ...
خونریزی های دوران بارداری، چرا نگران باشم؟
یا آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون ها استفاده کرد. پزشک در مورد وجود سایر نشانه ها همچون گرفتگی عضلات، درد و سرگیجه سوال خواهد کرد. در برخی از مواقع دلیل خونریزی ممکن است مشخص نشود. اگر نشانه های شما شدید نباشد مورد بررسی قرار خواهید گرفت. در برخی از موارد نیز برای بررسی های بیشتر ممکن است در بیمارستان بستری شوید. اینکه چند روز باید در بیمارستان بستری شوید به دلایل ایجاد خونریزی و مدت زمان بارداری بستگی دارد. بستری شدن در بیمارستان به کارمندان و کارکنان اجازه می دهد شما را بیشتر و بهتر از قبل زیر نظر داشته باشند . در چنین شرایطی اگر مشکلات بعدی وجود داشته باشد می توان به سرعت اقدام کرد. ...
دردهای دوران بارداری، بررسی خطرات احتمالی
درد شدید و رو به افزایش که باعث بیدار شدن مادر از خواب می شود یا آزاردهنده و مختل کننده زندگی است باید پیگیری شود، اما مواردی که باعث بروز درد در دوران بارداری می شوند و بیشتر شیوع دارند عبارتندا ز: - عفونت ادراری: عفونت های ادراری در سه ماهه اول به دلیل فشار رحم به مثانه٬ وجود هورمون های بارداری، گشاد شدن حالب کلیه و توقف ادرار در مثانه و حالب ها ایجاد می شود. عفونت ادراری با سوزش ...
چیزهایی که باید در مورد ادرار خود بدانید
.... زمانی که شما به خواب می روید هورمون ضد SIADH شروع به انتشار می کند. این هورمون به حفظ مایع در بدن شما کمک می کند، بنابراین شما حس ادرار دارید و با توجه به سن شما مثانه ی شما هم تحمل نگه داشتن ادرار را ندارد. یکی از اشتباهات رایج در مورد استریل بودن ادرار است. با عرض پوزش ادرار به هیچ وجه استریل نیست، حتی زمانی که شما سالم هستید و عفونت دستگاه ادراری ندارید. ادرار برای یک نیش عروس ...
علائم خطرناک در بارداری، هوشیار باشید
بسیاری از خانمها حاملگی نرمال دارند ولی دانستن علایم هشدار در حاملگی مهم است. اگر شما هر کدام از علایم زیر را داشتید سریعا با پزشک خود تماس بگیرید. - vaginal bleedin خونریزی : احتمال سقط, کندگی جفت و جفت سر راهی وجود دارد. - درد مداوم شکم و لگن وهمچنین درد در هنگام لمس یا فشار دادن شکم .(احتمال سقط وحاملگی خارج رحم ) حاملگی خارج رحم معمولا در هفته 6 تا 16 علامت دار می شود ...
ترجمه گریه نوزاد، مرحله به مرحله
ماساژ نوزاد می تواند کمک کند. یا نگه داشتن صورت نوزاد رو به پایین روی ساعد خود در حالیکه شکم او روی دست شما قرار دارد را امتحان کنید (سر را در خمیدگی دست خود قرار دهید و پاها آویزان باشد) از دست دیگر برای نگه داشتن پشت کودک استفاده کنید و به آرامی با دست زیر شکم او فشار وارد کنید. - صحنه را تغییر دهید: صدای ریتمیک یا حرکت ماشین, حرکت در کالسکه یا تاب ها ممکن است مفید باشد و نیز نویز زمینه ...
