خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قارچ خورها لاغر می شوند؟
خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچ ها هم در این مسیر شما را همراهی می کند
صادرات سالانه 2 هزارتن سموم فرموله شده از ایران
مواد می تواند در جذب بهتر، دوام بیشتر بر روی گیاه، عدم آسیب پذیری از اشعه خورشید و بسیاری از دیگر ویژگی ها موثر باشد. وی ادامه داد: بنابراین تولیدات آنها نیز از قیمت های بسیار بالاتری برخوردارند و البته در غالب تولیدات داخلی و یا وارداتی غیراصلی نیز می توان به طور تقریبی همین فرآیندها را انجام داد، در واقع ما یک کالای استاندارد داریم و تولیداتی با کیفیت بالاتر از استانداردهای معمولی
کم خونی موجب چه بیماریهایی در نوزاد می شود و چه علائمی دارد؟
مواد غذایی و جذب آن به بدن بطور کلی آهن هم در منابع غذایی حیوانی و هم در منابع غذایی گیاهی یافت می شود. گوشت قرمز، ماهی، سبزی های با برگ های سبز تیره، لوبیا، عدس، تخم مرغ و زردآلو از جمله مهم ترین منابع غذایی آهن می باشند. آهن موجود در مواد غذایی با منشاء حیوانی جذب بهتری نسبت به آهن موجود در مواد غذایی با منشا گیاهی دارد. بعنوان مثال تنها 2-1 درصد آهن موجود در اسفناج جذب بدن می شود. مصرف
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای
توصیه های یک روانشناس برای تقویت حافظه
به گزارش شفا آنلاین ، امیرمحمد شهسوارانی با بیان اینکه یکی از توانمندی های مهم ذهن بشر حافظه است، اظهار داشت: توانایی یادگیری و عمل وابستگی کاملی به توانایی ذخیره اطلاعات در مغز دارد. بنابراین یکی از بهترین راه های بهبود کیفیت زندگی و توانمندسازی بشر تقویت حافظه است. این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: راههای تقویت حافظه شامل حفظ کردن روزانه 12 بیت شعر، پرهیز از مصرف مواد غذایی پرکالری و
سرطان در کمین سفره های شهروندان
می دهد، استفاده نادرست از این روش ها در ایران همچنان ادامه دارد. در مواقع بسیاری، میوه ها را قبل از پایان دوره زمانی که پس از سمپاشی باید سپری شود تا باقی مانده سموم در محصول به حداقل برسد، به بازار می آورند، در نتیجه سم باقی مانده برای بافت میوه ها به تدریج در معده و کبد که وظیفه دفع سموم را بر عهده دارد جمع و موجب بیماری های مختلف می شود و مواد موجود در کودها که به محصول کشاورزی منتقل
فوق تخصص بیماری های گوارش درگفت وگوبا شفقنا: تشنگی زیاد، بی حالی، خستگی، سوزش معده نمی تواد دلیلی برای ...
روزداری در گرمای تابستان به خودی خود موجب تشنگی و افت قند افراد می شود و فرد روزدار بطور طبیعی از ساعت 4 بعد از ظهر دچار افت قند می شود کسانی که سحری نمی خورند قند بدن آنها زودتر پایین می آید در نتیجه فعالیت های مغزی که در درجه اول با مواد قندی صورت می گیرد مختل می شود و روزه دار نمی تواند فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. وی در ادامه مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر توسط روزه دار را ضروری
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت
تلاش دستگاه قضایی کرمان برای ایجاد آرامش انتخاباتی / امنیت کرمان قابل قبول است
برای برخورد با جرائم سایبری محدود است رئیس کل دادگستری استان کرمان گفت: خلاء قانونی در برخورد با جرائم سایبری نداریم، اما محدودیت امکانات و نیروهای متخصص در برخی از حوزه های قضایی برای کشف جرم و رسیدگی به جرائم سایبری وجود دارد که این موانع در حال برطرف شدن هستند. موحد ادامه داد: مردم از افراد آشنا به قوانین و مقررات جاری کشور مشاوره بگیرند و اگر معامله یا قراردادی را منعقد می
درمان های خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل و آرنجتان!
شدن پوست می شود. گاهی هم پوست رنگ لباس های تیره را به خود جذب می کند. مصرف زیاد دئودورانت ها و خارش متوالی پوست نیز زیر بغل را تحریک کرده و باعث تیرگی آن می شود. ضایعات و بیماری های قارچی هم گاهی پوست را تیره می کنند که در این صورت باید تحت نظر پزشک از کرم های ضد قارچ استفاده کرد. لیزر، تیرگی را کاهش می دهد؟ به گفته دکتر احسانی میکرودرم ابریژن و لیزرها در رفع این تیرگی ها
مکمل هایی که کورتون به بدن فرد وارد می کنند
وارد می کند. به همین دلیل به جوانان توصیه می شود که به هیچ عنوان از این مواد استفاده نکنند. وی افزود: مکمل های نیروزا حاوی مقداری کورتون ، هورمون و پروتئین هستند که بدن افراد به آنها نیازی ندارد وجود این مواد در مکمل های نیروزا سبب آسیب به بدن افراد می شود به همین دلیل مصرف مکمل های نیروزا ممنوع است. توزیع مکمل های نیروزا در باشگاه های ورزشی رهبر مژدهی آذر، رئیس
دستور غذایی ویژه وعده سحر/ رابطه پرخوری و سوءهاضمه
هضم غذا راحت تر خواهد بود. نوجوانان مواد غذایی قندی در حین سحر مصرف کنند داد گرنژاد در ادامه به رژیم غذایی مخصوص سحر پرداخت و عنوان کرد: در سحراز مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ ، حبوبات، لبنیات و گوشت باید استفاده کرد و بجای نوشیدن آب زیاد، میوه های آب دار میل کرد، رژیم غذایی سحر بهتر است شامل مواد غذایی متنوع باشد، این موضوع مخصوصا برای نوجوانان اهمیت زیادی دارد که از مواد
خوراکی های مفید برای پوست روزه داران
شادابی پوست و کاهش چربی های مضر آن، مفید هم هست. وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست می شوند در وعده های سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه می شود. این متخصص پوست ومو گفت: گاهی نیز مصرف مکمل ها و قرص های ویتامینه نیز در این ایام توصیه می شود تا کمبود آهن و روی بدن
علت سردرد روزه داران چیست؟
: افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند، باید وعده سحری را حتما مصرف کنند اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. کردافشاری افزود: مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قندخون می شود و در
توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان
مناسب شیره های معده می شود. وی گفت: امروز در طب سنتی مصرف آب سرد و یخ را مضر می دانند و بر این عقیده اند که آب سرد چربی مواد غذایی داخل معده را به صورت سفت و غیر قابل جذب در می آورد که این مواد هضم نشده در دیواره سلول ها رسوب کرده و موجب پیدایش سلول های سرطانی در طول زمان خواهد شد. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: استفاده از خاکشیر- تخم شربتی برای افراد سرد مزاج و شربت سکنجبین برای
آشنایی با نشانه های تخمک گذاری در خانمها
پیدا کرده و بافت آنها نیز تغییر می کند. این تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است. هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداکثر می رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است. این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات به اسپرم اجازه می
کشف ارتباط شکستن استخوان با مصرف زیاد شیر
تر توصیه می شود.سلامت استخوانها است فقط برای افراد مسن مهم نیست، به همین دلیل بهتر است برای جلوگیری از مشکلات استخوانی در حالی که شما جوان هستید، اقدام کنید. حفظ استخوان سالم ساده است و شامل فعالیت های مورد علاقه ما نظیرغذا خوردن است. قسمت سخت این مساله است که بدانیم چه غذاهایی برای خوردن بهتر هستند تا در حد اعتدال مصرف شوند.در ادامه به توضیح بیشتری درباره ی این غذاها می پردازیم.
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند.
این داروها باعث اختلال جنسی می شوند
حرمت شرعی الکل، از نظر علمی هم مصرف الکل برای تقویت میل جنسی اصلا توصیه نمی شود و به طور کلی درمان اختلال های جنسی با استفاده از موادمخدر در هیچ جای دنیا توصیه نمی شود. تاثیر داروها و مواد مخدر بر میل جنسی داروهایی که باعث کاهش میل جنسی زنان می شوند دکتر محمدرضا صفری نژاد، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری، عضو هیات علمی دانشگاه : وقتی خانمی با شکایت اختلال
برای تقویت موهایتان از سس مایونز استفاده کنید
ریزند و به شکل جدیدی درمی آورند. اینها، بخشی از گفته های دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست، قائم مقام مرکز تحقیقات کاربرد لیزر در علوم پزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد صاف یا فر کردن موها بود. اگر شما هم طرفدار صاف یا فر کردن موهای خود با موادشیمیایی هستید، بد نیست پیش از هر تصمیمی، این گفت وگو را بخوانید. چرا تاثیر مواد صاف یا فرکننده مو، موقتی و کوتاه مدت است
یک نان ضد سرطان به سفره های مردم مرودشت اضافه شد
دارای سبوس کامل و فیبر بالایی می باشد و در کنترل و پیشگیری از دیابت و کاهش کلسترول خون، جلوگیری از یبوست و کنترل فشار خون موثر است. به نظر شما مردم مرودشت تاکنون به سمت نان تریتیکاله جذب شده اند؟ حدود چهارماه است که تولید این نان آغاز شده و مصرف کنندگان ما اظهار رضایت از طعم و بهبود مشکلات گوارشی خود دارند. نون اشرافی هیچ گونه ضایعاتی نداشته و به صورت خشک تولید می شود
چه میوه ای را چه زمانی بخوریم؟
شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و
کشف یک تن مرغ تاریخ مصرف گذشته در همدان
علیرضا حسن پور امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در همدان از کشف یک تن مرغ تاریخ مصرف گذشته در همدان خبر داد و اظهار کرد: این کشفیات توسط گشت مشترک تعزیزات حکومتی از یک کارخانه متقلب در تولید مواد غذایی صورت گرفت. وی با بیان اینکه این عملیات با حضور به موقع اکیپ گشت مشترک و اقدامات فوری آنها انجام شد، افزود: برای کارخانه مزبور تشکیل پرونده شد و مرغ های مکشوفه نیز توسط اداره دامپزشکی از چرخه
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است.
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
سبد خوراکی روزانه افراد با هدف افزایش طول عمر تاکید می کنند. این متخصص تغذیه، مواد غذایی مفید و دارای ارزش تغذیه ای را به ترتیب برایمان معرفی می کند. برگ سبزها را به صورت خام و تازه بخورید کاهو، کرفس، کلم پیچ، برگ چغندر، اسفناج و انواع سبزی خوردن در گروه سبزیجات برگ سبز قرار دارند. خوراکی های این گروه، منبعی غنی از رنگدانه هایی است که رنگ های متنوع را در انواع میوه و
سحری ها و افطار های دوست داشتنی
/> بهترین غذا برای سحری، یک صبحانه کامل و متنوع همراه مواد لبنی کم چربی و سوپ های تهیه شده با آب مرغ و آب گوشت بدون چربی و حلیم های خانگی است. دکتر مظهری متخصص تغذیه می گوید: حتی می توانند از سالادهایی که حاوی حبوبات پخته شده است استفاده کنند مثل لوبیا پخته و کنجد و زیتون و تخم مرغ، تا بتوانند انرژی را در طول روز در بدن خود ذخیره کنند.در درجه اول از خوردن غذاهایی که دارای پروتئین زیادی هستند و
از کاهش قند تا لاغری با این گیاه
استرس مفید است. سنبل هندی برای کاهش قند و چربی خون این گیاه باعث کاهش قند خون می شود در نتیجه برای دیابتی ها مفید است. علاوه بر این، این گیاه به جذب کلسترول از روده کمک می کند و کلسترول خون را کاهش می دهد. خوشبختانه میزان بالای پتاسیم موجود در سنبل هندی به تنظیم فشارخون کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای هندی برای تنظیم فشارخون و کنترل چربی و قند خون موثر است. می توانید در خصوص
بازار پررنگ و لعاب سرامیک رونق می گیرد
خارجی بدون تردید یکی از عوامل تعیین کننده موفقیت یک کالا در بازار، قیمت و کیفیت آن است. به همین دلیل جای تعجب نیست اگر در بازار پررنگ و لعاب سرامیک ایران نیز با انواع و اقسام تولیدات داخلی و خارجی مواجه باشیم. امین متقی نژاد یکی از فروشندگان سرامیک در خیابان شیراز تهران درباره تفاوت میان سرامیک های خارجی و ایرانی به جام جم گفت: همه این ضرب المثل را شنیده ایم که می گوید: مرغ
میوه های آبدار از ایجاد تشنگی جلوگیری می کنند
افطار و سحر گنجانده شود، در این رابطه آلو سیاه از بهترین گزینه ها به حساب می آید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه صحبت های خود یادآور شد: روزه داران خوردن سحری را تحت هیچ شرایطی حذف نکنند حتی اگر میزان سحری معادل یک وعده صبحانه باشد، زیرا عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن در سحر سبب افت فشار و قند خون و تجمع مواد سمی در بدن و سبب اختلال تمرکز روزانه و ایجاد بی حالی فرد می شود.
هر ایرانی روزانه به طور غیر مستقیم 4200لیتر آب مصرف می کند
موجود در هر واحد کیلوکالری موجود در مواد غذایی را نشان می دهد. یعنی به طور مثال وقتی ما می گوییم آبکا گوشت گاو 4 لیتر است یعنی به ازای هر کیلوکالری که از طریق گوشت گاو جذب بدن انسان می شود تقریبا 4 لیتر آب برای تولید آن مصرف شده است. با استفاده از این مفهوم پاسخ به این سوال مشخص است. در واقع ما می بایست با بالانس کردن بین کالری مصرفی خود در روز و آب مصرفی سعی کنیم، آبکای کمتری داشته باشیم.
