خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
شیمیایی نیز استفاده کنند. ماجرای سیر و قوای جنسی این متخصص طب سنتی می افزاید، سیر برای تقویت قدرت جنسی بسیار توصیه شده، اما باید بدانید چون طبع سیر گرم است، مصرف آن تنها برای تقویت قوای جنسی سردمزاجان مناسب است و در افراد گرم مزاج اثر معکوس دارد، یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی می شود و مصرف زیاد آن در افراد گرم مزاج و در مناطق گرم، سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی و ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
یک ساعت بعد از افطار است و حتی هنگام افطار برای افزایش قندخون از گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه و سبزی، نان و غلات (نان و برنج) استفاده شود. وی ادامه داد: به دلیل تقارن ماه مبارک رمضان با فصل گرما بهترین راه برای مقابله با تشنگی در طول روز، کاهش مصرف نمک در وعده های افطار و سحر است؛ چرا که دریافت اضافی نمک موجب واکنش بدن شده و جهت دفع مقدار اضافی نمک، مقادیر زیادی آب از بدن دفع می شود ...
روزه داران اجازه دهند بدنشان گرسنگی را تجربه کند!
. رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می ...
روزه گرفتن در دوران بارداری و شیردهی
مادرانی که با وزن کم باردار می شوند نیز روزه نگیرند. مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر 50 کیلوگرم دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) آنها زیر 18 است. بهترین زمان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان برای مادران باردار سه ماهه دوم است. بهتر است مادر در این دوران از مصرف نوشیدنی های کافئینه مثل قهوه و چای پررنگ اجتناب کند و در فاصله بین افطار تا سحر مقدار مناسب و کافی آب و مایعات بنوشد و ...
ضرورت داشتن آرامشو سکون بعد از صرف غذا
آرامش و سکون بعد از صرف غذا بسیار اهمیت دارد، چرا که به هضم بهتر غذا کمک میکند. باید دانست که حرارت باعث هضم غذا می شود ودر پی سکون و آرامش حرارت در معده جمع میشود.به گزارش تسنیم، محمد احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران با بیان این مطلب افزود :غذا باید زمانی مصرف شود که فرد واقعا گرسنه باشد، بنابراین غذا خوردن نباید بهتعویق بیفتد چرا که موجب ریختن صفرا و مواد فاسد بهسمت معده میشود.در هر وعده بیش از یک نوع غذا مصرف نشود چرا که مصرف غذاهای مختلف با هم موجب حیرت طبیعت معده و سوء هاضمه میشود، همچنین از غذا خوردن قبل از این که غذای قبلی هضم شود، پرهیز شود. ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار در موقع افطار ...
دلایل احساس سنگینی,کسالت از دید طب سنتی
...: سید سعید اسماعیلی اظهار داشت: هضم اول از دهان شروع می شود و در معده و روده ادامه پیدا می کند در کبد هضم دوم شروع می شود و روی این ماده جذب شده فعل و انفعالاتی صورت می پذیرد و 4 ماده اصلی خون, صفرا, سودا و بلغم تولید می شود. به گفته وی همچنین هضم سوم در داخل عروق و خون اتفاق می افتد و فرآیندهای دیگری روی مواد جذب شده صورت می پذیرد و هضم چهارم در سلول ها و بافت ها صورت می پذیرد و ...
چند زاویه از زندگی پر برکت مرحوم آیت الله خوانساری
از غذا حتما مصرف کنید، بعد از شام نیز حدود دو کیلومتر در همان حیاط کوچک خانه راه می رفتند. برنامه خوابشان نیز بسیار منظم بود، زمستان ها ساعت 9 و تابستان ها ساعت 10:5 می خوابیدند. از نزدیک غروب آفتاب تا بعد از مغرب هم مطالعه نمی کردند و می گفتند که این زمان وقت مناسبی برای مطالعه نیست و برای چشم ضرر دارد. در ماه رمضان اصرار داشتند که حتما سحری خورده شود، موقع افطار هم می گفتند حتی اگر تشنه تان است ...
خواص معجون سیاه دانه و عسل
درد های ناشی از آن را درمان می کند. 9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است. 10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست. 11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد. 12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
...: یک محقق گفت: 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار مهمترین زمانی است که فرد باید مراعات غذا خوردن خود را کند, هنگام افطار نباید مایعات زیاد مصرف شود چرا که مدت زیادی فرد چیزی نخورده است و تمام اندام های بدن به شدت گرم است و بدن آسیب می بیند. یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر ماه مبارک است نه ...
رضایت 90 درصدی زائران حرم رضوی از سفره های اطعام رضوی
سه نوع غذا شامل باقالی پلو با گوشت، چلو خورشت قیمه و چلوخورشت قرمه سبزی در وعده های افطار توزیع می شود. علت انتخاب این غذا ها ماندگاری زیاد آن ها است. در ماه مبارک رمضان مهمانسرا ویژه زائران و خادمان امام رضا(ع) است و هرشب 2 هزار مهمان در وعده افطار و 5 هزار خادم در وعده سحر در مهمانسرا هستند، در هرشبانه روز 17 هزار نفر مهمان خان نعمت علی بن موسی الرضا (ع) هستند و به همین تعداد غذا در مهمانسرا ...
زیبایی سفره غذا بر تقویت قوای جسمانی تأثیر دارد
. این متخصص طب سنتی بیان داشت: افرادی که از قبل از ماه رمضان تغذیه مناسبی داشتند, توان بیشتری برای روزه داری در این ایام گرم دارند و تا آخر بدون مشکل می روند. فلاح افزود: اما عده ای که ذخیره و شارژشان کمتر است، ما تأکید داریم که تغذیه آنها باید در طول سال صحیح باشد تا روزهای سخت مثل زمانی که فرد ورزش می کند یا روزه می گیرد انرژی کافی داشته باشد. چه رویکردی در سفره ...
در ماه رمضان چای سبز نخورید
به گزارش ایرنا ، محمد ناتمی روز شنبه اظهار داشت: مصرف چای سبز با توجه به ویژگی های خاص آن و با توجه به محدودیت مصرف مایعات در طول مدت روزه داری، سبب افزایش غلظت ادار می شود و از همین رو مصرف آن در ماه رمضان توصیه نمی شود. وی افزود: با توجه به گرمای هوا به تمام روزه داران توصیه می شود مصرف مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در ...
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
در ماههای دیگر سال را کم خونی عنوان کرد و گفت: به بیماران دچار کم خونی توصیه می شود شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب مصرف کنند. این متخصص طب سنتی در پایان توصیه کرد: همچنین برای این بیماران در وعده های افطار و سحر هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز مؤثر خواهد بود. ...
میوه هایی که برای سحر مناسب است
پایین می آید در نتیجه فعالیت های مغزی که در درجه اول با مواد قندی صورت می گیرد مختل می شود و روزه دار نمی تواند فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. وی در ادامه مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر توسط روزه دار را ضروری عنوان کرد و گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است تا فرد دچار تشنگی نشود به همین دلیل توصیه می شود روزه دار بین افطار و سحر حداقل 8 لیوان آب ...
به این دلایل با شکم پُر ورزش نکنید
غذا به خوبی صورت گرفته باشد و تخلیه مواد نیز شده باشد . - افرادی که معده های متوسط یعنی نه خیلی کم کار و نه خیلی پرکار دارند, حداقل بعد از 2 ساعت از مصرف غذا ورزش را شروع کنند.به گفته وی هدف از ورزش کردن حفظ سلامتی است, ورزش باید متناسب با ساعت انجام آن باشد. -در طب سنتی تاکید بر این است که در تابستان و هوای گرم ورزش در اوائل و اواخر روز که خنک تر است, انجام شود. در رمضان دو ...
دلیل شهرت پزشک اردبیلی
دارد ، میزبان سحر تا افطار دکتر حسین کرمی خواهد بود. دکتر حسین کرمی، متولد سال 1342 در شهر اردبیل، متخصص جراحی کلیه، فوق تخصص درمان آندوسکوپی کلیه و استاد دانشگاه شهید بهشتی، بیش از 30 سال است که فعالیت قرآنی می کند. آن طور که خودش می گوید آموختن قرآن را از صفر شروع و پس از مدتی عنوان های زیادی را در مسابقات بین المللی قرآن کسب کرده که مقام اول مسابقات بین المللی قرآن در سوریه، مقام دوم ...
زیبایی های رمضان در گوشه و کنار جهان
برپا می شود و همه افراد در تب و تاب آماده کردن خود و مهیا کردن مواد غذایی و احتیاجات اساسی برای آغاز ماه مبارک هستند. مردها به مسجدها می روند و نماز "تراویح" به جای می آورند (تراویح به نمازهایی اطلاق می شود که مسلمانان اهل سنت در شب های ماه رمضان به جماعت می خوانند. این نماز 27 رکعت دارد) و زنان بیشتر وقت خود را برای آماده کردن وعده سحری صرف می کنند. همچنین هر روز قبل از سحر، مردی در محله ها می ...
هر لقمه باید 28 بار جویده شود
پوسیده هستند که زمینه باقیماندن غذا را فراهم می کند. باکتری ها با مصرف مواد غذایی باعث تولید اسید شده و این اسید باعث پوسیدگی دندان می شود. شهنی زاده با اشاره به لزوم مراقبت از دندان ها در ماه مبارک رمضان، گفت: خشکی دهان یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان است. افراد به علت بیماری های مختلف مثل غدد و... ممکن است دچار خشکی دهان باشند که برای برطرف کردن آن باید توسط پزشک معاینه ...
میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
ها بسیار مفید است، همچنین یکی از بهترین چای ها برای دیابتی ها استفاده از چای گزنه و شنبلیله است. این دو، چای اصلی و مفید برای آنهاست. می توانند در شربت ها تخم خرفه نیز استفاده کنند. وی بیان داشت: سیب، قند خون را بالا نمی برد. براین اساس ثابت شده است حتی خوردن یک نصفه سیب هم قند را پایین می آورد. سیب چاق نمی کند بلکه لاغر هم می کند. این متخصص طب سنتی افزود: به جای شام بهتر است ...
اخبار گوناگون از اقصی نقاط استان گلستان
استاندار گلستان و جمعی از مدیران استان به مناسبت هفته مبارزه با مواد مخدر با خانواده شهید حمیدرضا هاشم آبادی و جانباز گرانقدر عبدالمجید محمدزمانی دیدار و گفت و گو کردند. حسن صادقلو در این دیدارها عزت و سربلندی ایران اسلامی را مرهون فداکاری و از جان گذشتگی های شهدا و ایثارگران این مرز و بوم دانست. *** مدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) گلستان گفت: طرح اطعام و افطاری برای 21 هزار و 390 نیازمند گلستانی در ماه مبارک رمضان برگزار می شود. ...
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
پیام فرهبخش متخصص تغذیه پیرامون نحوه تغذیه سالمندان در ماه مبارک رمضان با اشاره به واقع شدن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: مهمترین نکته ای که سالمندان باید به آن توجه کافی داشته باشند مصرف آب آن هم به مقدار زیاد است چرا که با افزایش سن بزاق دهان کاهش یافته و اشتهایی این گروه سنی نسبت به افراد معمولی کاهش می یابد. ...
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
نه تنها کاهش وزن پیدا نمی کنند بلکه دچار افزایش وزن نیز خواهند شد، حتی به فرض اینکه فکر کنند وزنشان کاهش پیدا کرده باید بدانند این عضلات آنهاست که تحلیل رفته است و بعد از ماه رمضان به شدت دچار افزایش وزن می شوند بنابراین توصیه می شود که افراد حتما وعده های سحر، افطار و شام را داشته باشند. این متخصص تغذیه مرکز جامع ترمیم زخم جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه انجام فعالیت بدنی ...
نوشیدنی های ویتامینه برای رفع عطش
آب و سبزیجات معطر بریزید. پارچ حاوی آب و میوه ها را به مدت 5 الی 6 ساعت در یخچال قرار دهید تا آب کاملاً طعم دار شده و رنگ و ویتامین های میوه ها را جذب کند. اندازه ی میوه ها و سبزیجات معطری که استفاده می کنید را بر حسب ذائقه و سلیقه ی خود کم و زیاد کنید. در گام اول می توانید از مقدار کمی عسل نیز برای شیرین تر کردن آب استفاده کنید. در روزهای عادی در فواصل روز این آب های ویتامینه میل کنید. در ماه رمضان می توانید در فواصل بین افطار و سحر این آب ها را تهیه کرده و جرعه جرعه بنوشید. توصیه می کنیم این آب های ویتامینه را جایگزین نوشابه و شربت و غیره کنید. تبیان ...
گیاه خرفه و خاصیت اعجاب انگیز آن در ماه مبارک رمضان
: مصرف خرفه خشکی گرمی و حرارت را فرو می نشانند و باعث برطرف شدن و از بین رفتن دردهایی که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است می شود، بنابراین با این گیاه در ماه مبارک رمضان می توان در بدن رفع تشنگی کرد. وی در ادامه با اشاره به منابع معدنی و ویتامین های این گیاه علفی عنوان کرد: آنچه این گیاه را متمایز می کند وجود اسید چرب امگا 3 زیاد در برگ آن (قسمت رویشی) است البته دیگر گیاهان مثل کلزا یا ...
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید
سلامانه : دکتر محمد فصیحی دستجردی در ادامه گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. ضمن اینکه باید از مصرف غذاهای گوشتی هم به دلیل اینکه باعث عطش و تشنگی در طول روزه داری می شود، در سحر پرهیز کرد. وی همچنین با بیان اینکه به دلیل کم آبی بدن در ای ...
روزه داری مانعی برای ادامه رژیم غذایی نیست
سلامانه : دکتر پیام فرح بخش در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه در این باره گفت: افرادی که از رژیم غذایی خاص پیروی می کنند و به دلیل اضافه وزن و چاقی رژیم غذایی دارند، می توانند در ماه مبارک رمضان نیز همچنان به رژیم خود ادامه بدهند. وی همچنین گفت: برخی از افراد فکر می کنند که به دلیل روزه داری نیاز است که کالری بیشتری دریافت کنند درحالی که در ماه مبارک رمضان نیاز نیز ...
آیا روزه داری با فعالیت و کار، ناسازگار است؟
چیزی را وارد کند. اگر واردات مربوط به مواد غذایی باشد چون یک سوم کمتر مصرف شده به همین میزان هم واردات کمتری لازم است. بنابراین نباید با مسائل حساس، سطحی و مقطعی برخورد کنیم. حقیقت آنچه مشاهدات شخصی ما نشان می دهد این است که اکثریت روزه داران مردمی زحمت کش هستند که برنامه کاریشان در ماه مبارک رمضان نه تنها کم نمی شود بلکه زیاد هم می شود. بنده از نظر شخص خودم وقتی دقت می کنم می بینم هیچ ماه رمضانی را سراغ ندارم که برنامه کاریم با برنامه کاری غیر ماه رمضانم فرق کرده باشد. سهل است، اگر عارضه ای برایم پیش نیاید در ماه رمضان نشاط کاری بیشتری هم پیدا می کنم، برای آنکه فکرم بهتر کار می کند. ...
توصیه های روزه داری برای زنان باردار
مصرف شیرینی ها و قند توصیه نمی شود زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایشی می دهد. همچنین بهتر است از مصرف قندهای کنستانتره مانند زولبیا و بامیه جلوگیری کرده و خرما و کشمش را نیز کمتر مصرف کنند. این جراح و متخصص زنان تصریح کرد: زنان بارداری که در سه ماه دوم و سوم بارداری روزه می گیرند باید روزانه در ساعت های 12، 14، 16، 18 و 20 کتون ادرار خود را آزمایش کنند. اگر حوالی ساعت 12 یا 14 ...
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
اما پیشنهاد می شود که در روزهای گرم هرگز به غذایتان فلفل نزنید تدابیرمناسب برای وعده ی افطار * سوپ سبزی با لیمو؛ * مصرف خیار و سیب به همراه لبنیات؛ * مصرف آب هویج و آب طالبی؛ * مصرف خوراک کدو با نعنا؛ * استفاده از خاکشیر با گلاب و بیدمشک. با توجه به مجموع آنچه گفته شد در زمان روزه داری بهتر است رژیم غذایی بر پایه سبزی باشد و به یک رژیم گیاه خواری ...
