خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قارچ خورها لاغر می شوند!؟
/> منبع خوبی از پروتئین گیاهی قارچ ها پروتئین هم دارند اما نه به اندازه گوشت ها. هر 100 گرم قارچ حدود سه گرم پروتئین دارد اما پروتئین موجود در 100 گرم گوشت قرمز یا مرغ حدود 20 تا 30 گرم است. همین مقدار ماهی 15 تا 20 گرم پروتئین دارد، با این وجود قارچ از لحاظ داشتن پروتئین گیاهی در سطح خوبی است، به همین دلیل به گیاهخواران توصیه می شود برای جبران کمبود پروتئین بدن شان در کنار سویا یا سایر
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند و می توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می ماند را از بین ببرد. وی یاد آور شد: یک واحد سیب حدود 120 گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها
توصیه طب سنتی به گرم مزاج ها در ماه رمضان
، انواع بیسکوئیت، شکلات، شیرینی های قنادی در ماه رمضان پرهیز کنند. از مصرف غذاهای نفاخ نیز باید پرهیز کنند و آن ها را با مصلحات مصرف کنند؛ مثلاً عدس را با پودر آویشن و باقلا را با گلپر مصرف کنند یا کمی زیره با غذا مصرف کنند البته باید بدانند چون مزاجشان گرم و خشک است از ادویه ها در صورت لزوم باید استفاده کنند چرا که مزاج ادویه هایی مانند دارچین، زیره، زنجفیل خود گرم و خشک است و موجب افزایش
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند و می توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می ماند را از بین ببرد. وی یاد آور شد: یک واحد سیب حدود 120 گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و
دلمه برگ مو با یه طعم خوشمزه
مواد لازم : * - نیم کیلو گرم برگ مو * - یک کیلوگرم مخلوط سبزی دلمه شامل نعنا، مرزه، ترخون، ریحان، گشنیز، تره، شِوید و جعفری که البته هر چه میزان سبزی های معطر آن – یعنی نعنا، مرزه و ترخون – بیشتر باشد، خوشمزه تر می شود. * - 2 عدد پیاز بزرگ * - 5 قاشق سوپ خوری روغن مایع * - 2 پیمانه برنج * - نصف لیوان لپه * - نیم کیلوگرم گوشت چرخ کرده * - 3 تا 4
طرز تهیه معجون گل قند
داخل ظرف بریزید و پهن کنید سپس یک لایه نازک گلبرگ را روی پودر قند قرار داده و چند قاشق چایخوری گلاب را روی آنها بپاشید این کار را تا پر شدن ظرف ادامه دهید. درب ظرف را بسته و به مدت 3 هفته در جایی مقابل نور مستقیم آفتاب قرار دهید پس از طی این مدت آماده مصرف شده است . روش مصرف بزرگسالان: 1تا2 قاشق مربا خوری، 3 بار در روز، نیم ساعت بعد از غذا کودکان بالای دو سال: 1
درمان های خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل و آرنجتان!
دهید و بعد بشویید. بعد از خشک شدن پوست هم می توانید روی آن کمی بیکینگ پودر بپاشید تا روشن تر شود، همچنین می توانید دو تا سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را به نصف سطل آب گرم اضافه کنید و پا را برای 15 تا 20 دقیقه در آن فرو ببرید، سپس پا را آبکشی کرده و خشک کنید. 6. جوش شیرین و گلاب را با هم مخلوط کنید تا خمیری غلیظ به دست آید، سپس آن را به زیر بغل بمالید و بعد از چند دقیقه با آب گرم شست وشو
حمایت هزار و 80 خیر از 340 یتیم شهرستان قروه/ هیچ یتیمی بی حامی نیست
علیرضا خوشبخت روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در تلاش برای جذب حامی بیشتر در راستای کمک بیشتر برای رفع نیازهای محرومین هستیم. او افزود: از هزار و 80 حامی برای ایتام شهرستان قروه 234 نفر معادل 22 درصد حامی قروه ایی و 78 درصد از خیرین سایر استان ها هستند. وی شماره حساب 0104268928004 نزد بانک صادرات به نام کمیته امداد امام خمینی (ره) قروه را برای کمک به نیازمندان را اعلام
بلوط نهاوند و روزگاری که گفتن ندارد/زاگرس تشنه اعتبار
عرصه ها را تحت تاثیر قرار داده است، گفت: این بیماری به دلیل استفاده بیش از اندازه از توان عرصه به وقوع پیوسته است. وی با بیان اینکه بعد از اینکه گیاه دچار ضعف فیزیولوژیکی شود آفات و بیماری ها به آن حمله می کنند، گفت: درخت نیز مانند انسانی که ضعیف می شود و با کوچکترین ویروس، بیماری به او حمله می کند موجودی زنده است. همتی اضافه کرد: متاسفانه گرم شدن هوا و استفاده بیش از مراتع و
فناوری نانو چیست؟
مواد نانو پودر ها نانو لوله ها (نانو تیوب ها) نانو کامپوزیت ها مهندسی مولکولی موتورهای مولکولی (نانو ماشین ها) نانو الکترونیک نانو سیم ها نانو حسگر ها نانو ترانزیستور ها نانو مواد نرم لیپید نانوفناوری نانو مکانیک نانو سیالات نانو لیتوگرافی منبع :tebyan.net
توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان
افراد گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود. وی ادامه داد: از آنجا که در هنگام روزه داری بدن از ذخایر خود استفاده می کند و سوخت و ساز دفع مواد بیشتر است، خون حالت اسیدی بیشتری می گیرد و بنابراین موادی که به خون حالت قلیایی بدهند مثل آب میوهای طبیعی و شیر نیز در ماه رمضان مفید هستند. وی توصیه کرد: مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما و شربت های طبیعی به همراه گلاب برای جلوگیری از افت
افطاری با برترین ها؛ روز نهم
. 8. دوباره روی حرارت قرار دهید و نمک وفلفل بزنید و تست کنید. روی سوپ را خامه بریزید و دانه رازیانه بپاشید و میل کنید. غذای اصلی کباب مرغ ساده مواد لازم: 800 گرم فیله مرغ هویج بخار پز 4 عدد ذرت پخته شده یا کنسرو ذرت 8 قاشق غذا خوری لیمو ترش برای بشقاب سرو یک عدد ادویه کبابی به مقدار لازم روغن زیتون یک سوم فنجان آب لیمو یک دوم فنجان پیاز متوسط
دسر ابتکاری؛ ژله تخم شربتی
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم برای تهیه ژله: شربت تخم شربتی با طعم توت فرنگی دو شیشه شکر 100 گرم آب سرد 100 میلی لیتر پودر ژلاتین یک و نیم ق چ مواد لازم برای تهیه پودینگ: شیر 400 میلی لیتر زرده تخم مرغ 4 عدد تخم مرغ کامل 2 عدد وانیل یک دوم ق چ آرد گندم100 گرم پنیر خامه ای250 گرم شکر250 گرم روش تهیه: 1. ابتدا ژلاتین را روی آب سرد می پاشیم سپس
هله هوله های کم کالری و مقوی
نسبت مغز دانه ها دارند. مراقب کلسترول باشید چوب شور ترکیب نشاسته و نمک است که اگر بخواهید به عنوان تنقلات مصرف کنید مشکل چندانی نداشته و تراکم کالری بالایی ندارد ولی اگر در معرض پرفشاری خون و اضافه وزن باشید مقدار زیاد مصرف آن توصیه نمی شود. اگر یک بسته چوب شور خریده اید و قرار است تا پایان وقت اداری تمامش کنید، یک لحظه صبر کنید چون فقط می توانید 6 عدد از آن را به عنوان میان وعده مصرف کنید. چوب شور چربی اشباع، سدیم و کلسترول کمی دارد و به صورت سبوس دارد مورد استفاده قرار می گیرد. فیبر موجود در این خوراکی به شما احساس سیری می دهد. ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
سلامانه : متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اوصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B بد بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ اصلا کمبود
سوپی خوشمزه برای رفع تشنگی در ماه رمضان
را هم برای افطار و هم برای سحری استفاده کنید. میزان غلظت آن را با توجه به ذائقه ی خودتان تنظیم نمایید. این مقدار مواد برای 6 نفر مناسب است. مواد لازم: گوشت بره 400 گرم زردچوبه یک قاشق چای خوری فلفل سیاه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دارچین یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل ربع قاشق چای خوری کره دو قاشق غذاخوری کرفس خرد شده سه چهارم فنجان
چه میوه ای را چه زمانی بخوریم؟
گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند و می توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می ماند را از بین ببرد. وی یاد آور شد: یک واحد سیب حدود 120 گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور
جهادی های آنها، جهادی های ما / مقاله ی تفصیلی تام انگلهارت درباره ی جنایات مسلحانه در جامعه ی آمریکا
در سال 2015 (72) حدود سه برابر مجموع تیراندازی های سالانه ی کانادا (25) بوده است. و وقتی نوبت به خطرات مسلحانه در این کشور می رسد، کشوری که در آن تخمینا بین 260 تا 310 میلیون تفنگ وجود دارد، یا به عبارتی، تقریبا یک سلاح گرم به ازای هر مرد، زن، و کودک، هنوز به موضوع اتحادیه های عظیم مرگ نرسیده ایم. مثلا، خودکشی با تفنگ را در نظر بگیرید. در سال گذشته، سال 2013، که آمارش را در اختیار داریم
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
مناسب، شام باشد. یک استکان آبجوش یا چای همراه سه عدد خرما، چند برش نان سنگک همراه 30 گرم پنیر و دو عدد گردو، چند لقمه نان و حلوا، حلیم، شله زرد، نان و پنیر و سبزی، سوپ و یک لیوان شیر بهترین پیشنهاد برای وعده اول است. در وعده شام هم باید از تمام گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست
سحری ها و افطار های دوست داشتنی
شود. چای کمرنگ همراه با خرما یا یک قاشق عسل هم گزینه مناسبی است. نوشیدنی های سنتی مثل خاکشیر هم برای خوردن در افطار و رفع عطش مناسبند. می توانید چند برش نان سنگک را همراه با 45 گرم پنیر و چند برش گوجه فرنگی و خیار و یک عدد گردو در این وعده میل کنید و البته می توانید پنیرتان را از قبل با گردو یا سایر مغزها و سبزیجات معطر مخلوط کرده و طعم دار کنید.انواع سوپ های سبک مانند سوپ شیر نیز
از کاهش قند تا لاغری با این گیاه
میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. به این ترتیب سموم و مواد زائد از بدنتان دفع شده و چند قدم به کاهش وزن نزدیک تر می شوید. بهتر است با عطار یا داروساز مشورت کنید و متناسب با وزنی که دارید و یا می خواهید کم کنید از این گیاه استفاده کنید. در حالت کلی میزان مصرف چای آن همانی است که برای هضم راحت غذا ذکر شده است. روغن سنبل هندی سنبل هندی برای کاهش سلولیت سلولیت همان تجمع
طرز تهیه ترافل با گران ترین خشکبار جهان!
استفاده کرد. از آنجا که میوه ماکادمیا بیش از 72درصد اسید چرب غیراشباع دارد، این خشکبار می تواند افزودنی مناسبی برای رژیم غذایی روزانه، جهت کاهش کلسترول خون باشد و این میوه را می توان به صورت خام، بوداده، با نمک، بی نمک یا به عنوان چاشنی در غذا مصرف کرد. مواد لازم: تکه های کیک وانیلی 500 گرم چیپس شکلات سیاه نصف پیمانه پودر ماکادمیا نصف پیمانه خامه صبحانه 2 ق غ مارمالاد زردآلو
افطاری با برترین ها؛ روز هشتم
با فصل بهار و تابستان است. زیرا سبزی های معطر آن در این فصل می روید و برگ تازه روئیده درخت مو در بهار، برای دلمه بسیار مناسب است. مواد لازم: - نیم کیلو گرم برگ مو - یک کیلوگرم مخلوط سبزی دلمه شامل نعنا، مرزه، ترخون، ریحان، گشنیز، تره، شِوید و جعفری که البته هر چه میزان سبزی های معطر آن – یعنی نعنا، مرزه و ترخون – بیشتر باشد، خوشمزه تر می شود. - 2 عدد پیاز بزرگ - 5 قاشق سوپ
چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری
چربی های بیشتری می سوزانند. چگونه چای زنجبیلی تهیه کنیم؟ مواد لازم آب یک لیوان (200 میلی لیتر) زنجبیل 300 گرم معادل یک ریشه به بزرگی یک انگشت آب لیموترش نصف یک عدد عسل 1 قاشق طرز تهیه قبل از هر کاری لازم است که یک فنجان آب بجوشانید. بهتر است از ظروف مسی یا سفالی استفاده کنید تا آلومینیوم و فلزات موجود در چای سازهای جدید مانع از حفظ حداکثری خواص این
تشخیص و درمان ناباروری
/> گاهی اوقات شغل مردان باعث می شود نطفه شان کم شود یا شکل آنها تغییر کند؛ برای مثال مردانی که با مواد شیمیایی سر و کار دارند، افرادی که راننده هستند، کسانی که در محیط های گرم کار می کنند یا مرتب از استخر آب گرم، سونا و جکوزی استفاده می کنند، ممکن است به نطفه شان آسیب بزنند. همچنین بعضی آقایان به طور ژنتیک مشکل و ضعف در نطفه دارند که در این صورت زوج باید به مراکز نازایی مراجعه کنند و IVF انجام دهند
برای سفره افطارتان حلوای گل سرخ درست کنید
طرز تهیه حلوای گل سرخ : مواد لازم برای تهیه حلوای گل سرخ : آرد : 600 گرم روغن جامد : 400 گرم پودر گل سرخ : یک لیوان سر خالی گردو یا بادام پودر شده : یک لیوان سر خالی پودر شکر : 3.5 لیوان عسل : 100 گرم گلاب : نصف لیوان پودر هل : نصف قاشق چای خوری پودر پسته : به میزان لازم طرز تهیه حلوای گل سرخ : گل سرخ را حتما
دسر لیمو با مارشمالو
مواد لازم برای پوسته دسر : * بیسکوئیت خرد شده دو سوم فنجان * آرد یک دوم فنجان * نارگیل یک دوم فنجان * شکر یک قاشق غذا خوری * کره یک سوم فنجان برای مواد میانی : * شیر 300 میلی لیتر * زرده تخم مرغ 5 عدد * آب لیمو دو سوم فنجان * پوست رنده شده لیمو 2 قاشق چای خوری برای لایه مارشمالو : * آب سرد 5 قاشق غذا
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
، مصرف گوشت قرمز، جگر، اسفناج و حبوبات تجویز می شود. باید توجه داشت که آهن موجود در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی به راحتی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود، ولی آهن موجود در گیاهان و حبوبات کمتر جذب بدن می شوند * پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی در ماه رمضان می توان حدود یک قاشق چای خوری پودر سبوس گندم یا برنج به ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید.
رژیم غذایی افراد کم خون برای روزه داری
مرباخوری بادام پوست کنده و آسیاب شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. مقیمی در نهایت این را هم گفت که برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی در ماه رمضان می توان حدود یک قاشق چای خوری پودر سبوس گندم یا برنج به ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید.
