سایر منابع:
سایر خبرها
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
به گزارش شفا آنلاین : برای بسیاری از افراد در ماه مبارک رمضان این پرسش مطرح می شود که چگونه افطار خود را باز کنند. متخصصان علوم تغذیه وزارت بهداشت معتقد هستند که افطار بهتر است با آب ولرم و خرما باز شود. به گفته آنان، خوردن شیر گرم و مقداری نان همراه پنیر و سبزی و نیز سوپ یا آش رقیق، بهترین غذا برای افطار است. گشودن افطار با آب جوشیده ولرم به دفع مواد سمی از ادرار ...
"ماه عسل" ، ناجی یک معتاد
شب گذشته(شنبه) و در دهمین روز از ماه مبارک رمضان ، ویژه برنامه ماه عسل دریچه دیگری از قصه هایش را به روی مخاطبان گشود و احسان علیخانی مجری این برنامه پس از سلام و احوالپرسی، برنامه خود را آغاز کرد. پس از پخش آیتم روز گذشته، علیخانی گفت: ناصر کریمان مدیر گروه اجتماعی شبکه سه کسالت دارد که امیدوارم هرچه زودتر کسالتش رفع شود. البته من اهل "پاچه خواری" نیستم و معمولا مدیران از من خوششان ...
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
برایمان اهمیت ویژه ای دارد و ما خود را برای آمدن آن آماده می کنیم. رفتارهای ما در ماه مبارک رمضان نیز می تواند به کودکمان بفهماند که در زمان خاصی قرار گرفته ایم و باورهای خاصی را در او زنده کند؛ یا اینکه رفتارمان چنان بی اهمیت و بی شوق باشد و از کنار این ماه چنان بگذریم که برای کودکمان فرقی نداشته باشد که در ماه رمضان قرار دارد یا ماه دیگری. یادتان باشد برای ساخت فضای ذهنی کودک باید او را در ...
جدیدترین تحلیل مسعود نیلی از اقتصاد ایران
هم پاس های اشتباه دهند و حتی دروازه خودی را به اشتباه باز کنند؛ اما بازی که جلوتر برود و بدن ها گرم شود این اشتباهات کمتر می شود و می توان بازی بهتری را از این تیم مشاهده کرد. حالا دو سال از انتخاب آقای روحانی گذشته است. به عنوان یکی از اعضای تیم اقتصادی دولت عملکرد این تیم را در 22 ماه گذشته چگونه ارزیابی می کنید؟ درصد اشتباه بازیکنان این تیم تا چه حد کمتر شده و آنها با هماهنگی بیشتری به پیش می ...
پای سفره سحری
هستند و می توانند تا چند ین ساعت د ر د ستگاه گوارش بمانند تا بد ن عمل هضم و جذب آنها را انجام د هد ؛ این یعنی گرسنگی د یرتر به سراغ روزه د ار می آید . برای این منظور می توانید نان های سبوس د ار به همراه کمی تخم مرغ، سبزیجات یا گوشت های کم چرب به مقد ار محد ود برای سحری خود تد ارک ببینید . فست فود کمتر کسی این غذای نامناسب را برای سحری خود انتخاب می کند اما گاهی افراد مقد اری از ...
از دهقان فداکار تا الیاس قالیباف!
، جانشان را می گیرند یا به آنها زندگی تازه می بخشند! و ما چه زود بارو می کنیم.... متاسفانه به تازگی این سیر شدت یافته و برخی افراد در فضای مجازی با اهدافی مشخص درصدد تشویش اذهان عمومی هستند.حجت السلام مفید کیایی نژاد در گفت و گو با راه مردم در خصوص اینکه اخیرا در فضاهای مجازی به راحتی با آبروی افراد سرشناس بازی می کنند، می گوید: با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان نیز قرار داریم باید بیش از ...
روزه داری باعث ارتقا سلامت قلب و عروق می شود
دانشگاه علوم پزشکی مشهد روز یکشنبه به نقل از دکتر مهدی حسن زاده گزارش داد: شرط سلامت قلب و عروق رعایت رژیم غذایی مناسب، کنترل استرس، عدم استعمال دخانیات و کنترل فاکتورهای خطر است. وی گفت: مصرف بیش از اندازه چربی و کربوهیدراتها از عوامل بروز بیماریهایی همچون دیابت، چربی خون و بروز بیماریهای قلبی و عروقی به شمار می رود. استاد گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در طول ماه ...
تامین آب شرب و کشاورزی مازندران در مرحله بحران
مالی استان برای حل معضل خشکسالی زمین کشاورزی و آب شرب مردم بسیج شود. وی با بیان این که هر دستگاهی اگر منابع مالی ندارد، تعهد ایجاد کند و مشکل آب شرب و کشاورزی را حل و فصل کند و استانداری در مدت زمان کوتاهی تمامی تعهدات را عملی می کند، بیان داشت: در ماه مبارک رمضان نباید کمبود آب شرب، شهروندان را با مشکل مواجه کند. * برخورد با واحدهای صنعتی غیرمجاز شن و ماسه استاندار مازندران ...
لذت روزه داری در گرمای 43 درجه یزد / سفره های افطاری که با عشق گشوده می شود
... این شرایط سخت روزهای تابستان که هر چند سال به صورت چرخشی با ماه مبارک رمضان همزمان می شود، از گذشته های دور با مردم یزد همراه بوده و مردم به خوبی می دانند چگونه این روزهای گرم را روزه داری کرده و به عبادت خدا مشغول باشند. یکی از پژوهشگران فرهنگ عامه در مورد فرهنگ مردم یزد در زمان روزه داری به ویژه در روزهای گرم تابستان گفت: یزد همیشه اقلیمی گرم و خشک داشته اما به رغم این اقلیم ...
شیشه سونامی مواد مخدر در دنیا است
شوند . وی تصریح کرد: سوء ظن، دوری از خانواده، تغییر گروه دوستان، زیاد حرف زدن و همچنین دمدمی مزاج بودن را از اثرات مصرف ماده مخدر شیشه است. طاهرزاده با تأکید بر اینکه اعتیاد به شیشه کشش شدید روانی دارد، گفت: باید باورهای غلط افراد را درباره خاصیت مواد مخدر تغییر داد، باورهای غلط استفاده از مواد مخدر به عنوان مواد نشاط آور، افزایش دهنده توان جنسی، توان کاری و افزایش تمرکز را باید ...
نقش مهم علما و مفسرین قرآن در فرهنگ سازی افطاری ساده در جامعه
آبگرم اظهار کرد: افطارها با هزینه های سنگین کشت برنج، پرورش دام و خدمات برپا می شود و مشروع و معقول نیست که این هزینه را ضایع کنیم و با امکاناتی که می توانستیم برای 50 نفر داشته باشیم با ورود تجملات تنها برای 5 نفر سفره افطاری را پهن کنیم. وی ادامه داد: اگر ما به دنبال اجر اخروی هستیم بهتر است که تعداد افراد بیشتری را در پای سفره افطار خود بنشانیم و از گناه بزرگ اسراف دوری کنیم. منظور از ...
بروز بی خوابی به دلیل مصرف بیش از حد ترشی ها و غذاهای شور و تند
متخصص طب سنتی پرهیز از مصرف فرآورده هایی که نمک زیاد دارند مثل چیپس, پفک و پنیر, غذاهای آماده و ... الزامی است. همه موادغذایی که تند هستند مانند سیر، سبزی شاهی تا سُس های تند به خصوص مصرف آنها قبل از خواب به شدت مضر است. آب غوره و انواع ترشی ها به دلیل طبع سرد و خشکشان آسیب می رساند و موجب غلبه خشکی در بدن می شود, افراد ممکن است تصور کنند که ترشی را که خودشان با سرکه خانگی درست کردند ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
.... وی بیان کرد: در هنگام افطار به هیچ عنوان نباید به یک باره مقداری زیادی مایعات میل شود و بهتر است در ابتدا مقداری آب در دهان غرغره و مضمضه کرد، سپس با آرامش افراد گرم مزاج یک استکان کوچک آب خنک یا نوشیدنی خنک به صورت جرعه جرعه مصرف کند و افراد سرد مزاج نیز یک استکان نوشیدنی گرم میل کنند. این محقق و مدرس طب سنتی خاطرنشان کرد: سپس بعد از چند دقیقه می توانند دوباره متناسب با بدنشان مایعات مناسب مصرف کنند و بعد از حدود 20 الی 30 دقیقه می توانند مقداری سوپ یا آش میل کنند و بعد از حدود یک ساعت بعد از افطار شام سبکی با مقداری نان و سبزیجات مصرف کنند. ...
چگونه از تشنگی در ماه رمضان جلوگیری کنیم
مصرف می کنند و یا بیماران مبتلا به سنگ کلیه، قند خون، ناراحتی های گوارشی، خانم های باردار، زنان و مردان سالخورده حتما قبل از شروع ماه مبارک رمضان برای روزه گرفتن به پزشک مراجعه و راهنمایی های لازم را دریافت کنند. وی به افراد سیگاری توصیه کرد از فرصت ماه مبارک رمضان برای ترک سیگار استفاده کنند. رییس شبکه بهداشت و درمان خاش توصیه های غذائی زیر را برای وعده افطاری مورد تاکید قرار ...
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان
آماده می کنند تا به بچه ها بدهند. آداب ویژه ماه مبارک رمضان در استان یزد مردم یزد مایحتاج ماه مبارک رمضان را قبل از فرارسیدن این ماه تهیه می کنند. از این میان برنج غذای اصلی در ماه مبارک است. در میان حبوبات عدس بیشترین مصرف را دارد و در بین یزدی ها معروف است: در ماه رمضان هرکس باید هفت من عدس بخورد. در ایام ماه رمضان، در اغلب مساجد، تکایا و بسیاری از خانه ها ختم ...
اسهال کودک ممکن است شروع نارسایی کلیه باشد
منزل داشته باشند این پزشک عمومی با اشاره به این که پس از مصرف مایعات در فرد مبتلا به اسهال استفاده از پودر ORS توصیه می شود، افزود: به مادران توصیه می شود که در این فصل پودر ORS را در منزل داشته باشند به این دلیل که اسهال خفیف را می توان با این پودر درمان کرد چرا که در اسهال علاوه بر آب، نمک بدن نیز دفع می شود. در درباره تفاوت اسهال از نوع ویروسی با نوع باکتری گفت: در بیشتر مواقع ...
توصیه های طب سنتی برای افراد بی خواب
باید از موادغذایی پرهیز کنیم که موجب افزایش خشکی در بدن می شود. عموماً موادغذایی که بسیار شور و تند هستند یا زیاد از حدشیرین باشند, طبیعتا برای این افراد مناسب نیست.به گفته این متخصص طب سنتی پرهیز از مصرف فرآورده هایی که نمک زیاد دارند مثل چیپس, پفک و پنیر, غذاهای آماده و ... الزامی است. -همه موادغذایی که تند هستند مانند سیر، سبزی شاهی تا سُس های تند به خصوص اگر مصرف آنها قبل از خواب به ...
چه غذاهایی برای افطار مناسب هستند؟
نان و پنیر و گردو را نیز از جمله مواد غذایی مفید برای افطار برشمرد و افزود: آب را بین افطار تا سحر میل کرده و حتی الامکان از مصرف آن در وسط غذا اجتناب کنید و در صورت مصرف تخم مرغ آن را به صورت آب پز که زود هضم تر است، استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه بهتر است در ماه رمضان خوردن غذا به دو وعده منحصر شود، بیان کرد: نوجوانان و افراد لاغر شام را هم حتما بعد از افطار صرف کنند و در بقیه افراد در صورت خوردن شام، نباید فاصله افطار تا شام بیشتر از دو ساعت به طول انجامد تا معده فرصت هضم غذا و خالی شدن تا قبل از وعده سحری را داشته باشد. انتهای پیام/ ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
کرده و آن ها را مراعات کند. وی بیان کرد: در هنگام افطار به هیچ عنوان نباید به یک باره مقداری زیادی مایعات میل شود و بهتر است در ابتدا مقداری آب در دهان غرغره و مضمضه کرد، سپس با آرامش افراد گرم مزاج یک استکان کوچک آب خنک یا نوشیدنی خنک به صورت جرعه جرعه مصرف کند و افراد سرد مزاج نیز یک استکان نوشیدنی گرم میل کنند. این محقق و مدرس طب سنتی خاطرنشان کرد: سپس بعد از چند دقیقه می توانند دوباره متناسب با بدنشان مایعات مناسب مصرف کنند و بعد از حدود 20 الی 30 دقیقه می توانند مقداری سوپ یا آش میل کنند و بعد از حدود یک ساعت بعد از افطار شام سبکی با مقداری نان و سبزیجات مصرف کنند. ...
ماجرای پولیپ مرد هسته ای چه بود؟
بیمار ندارند. البته برخی علائم مانند تغییرات جدید در آداب اجابت مزاج مانند یبوست طول کشیده اخیر، خونریزی از مقعد و دفع بلغم از جمله علائمی هستند که نیاز به بررسی روده بزرگ را مطرح می کنند. از سوی دیگر، آنچه برای ما اهمیت دارد کشف بیماری مهمی مثل سرطان روده بزرگ در مراحل اولیه است که معمولا در این زمان بیماران علامتی ندارند. لذا برای تشخیص سرطان روده بزرگ در مراحل اولیه و بدون علامت از کولونوسکوپی ...
یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی
نتایج رضایتبخشی را در بیماران مبتلا به کم خوابی به همراه داشته است. بابونه برای افراد مسن افراد بالای 60 سال به دلیل روند طبیعی افزایش سن، مزاج بدن شان به سمت خشکی می رود که نه ناشی از خلط است نه عامل خارجی. بنابراین باید تدابیر مرتب را در برنامه روزانه خود وارد کنند. حمام با آب نیمگرم قبل از خواب، روغن مالی بدن با روغن های مرطوب مانند روغن بنفشه و مصرف سالادکاهو از توصیه های ...
معرفی میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
سلامانه : یک متخصص طب سنتی میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها را معرفی کرد. به گزارش تسنیم, غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی درباره تغذیه دیابتی ها اظهار داشت: یک نوشیدنی که برای دیابتی ها بسیار مفید است و اصلاح بدن می کند, استفاده از شربت رب انار و آب غوره است. به گفته وی می توان از رب انار و آب غوره مایه شربت درست کنند و روزی 2 الی 3 بار با آب مخلوط کنند و مصرف کنند. ...
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
سلامانه : پیام فرهبخش متخصص تغذیه پیرامون نحوه تغذیه سالمندان در ماه مبارک رمضان با اشاره به واقع شدن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مهمترین نکته ای که سالمندان باید به آن توجه کافی داشته باشند مصرف آب آن هم به مقدار زیاد است چرا که با افزایش سن بزاق دهان کاهش یافته و اشتهایی این گروه سنی نسبت به افراد معمولی کاهش می یابد. وی ادامه داد: در ...
شاغلین در شب چگونه تغذیه مناسب داشته باشند؟
. برنامه شام برای افرادی که شبها بیدار هستند باید شامل سبزی های پخته یا خام، گوشت یا ماهی، قندهای پیچیده ( غلات سبوس دار، برنج، ماکارونی و نان) باشد تا انرژی را برای مدت طولانی تری تامین کند و مانع از خواب آلودگی شود. البته چربی ها و خوراکی های شیرین باید خیلی کم باشد. 10- صرف ناهار پس از استراحت ناهار باید سبک تر از شام البته کامل و متعادل باشد تا مجموعه ریز مغذی های مورد نیاز بدن تأمین شود. بهتر است پیش غذا، غذای اصلی و دسر میل شود، اما در صورت عدم امکان می توان میوه، لبنیات، نوشیدنی گرم، نان کره ای با مربا، ژامبون، تخم مرغ یا پنیر میل کرد. ...
آبگوشت به این لذیذی، پس زنده باد دیزی!
بهتر است یا سحر؟ دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران ضمن اشاره به این که آبگوشت یکی از غذاهای مقوی و تأمین کننده انرژی و قوت اصلی اجداد ما بوده است، می گوید: طبع آبگوشت گرم است و مصرف آن بیشتر در فصول سرد سال توصیه می شود، اما چون غذایی اصیل و سنتی است، بیشتر خانواده های ایرانی این غذای دلچسب و لذیذ را در تمام فصول سال مورد استفاده قرار می دهند. آبگوشت به دلیل داشتن سیب ...
آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید
آزاردهنده هستند. در این بین استراحت کردن، قراردادن حوله گرم بر نواحی تحتانی شکم یا کمر (به مدت 5 تا 30 دقیقه)، ورزش های هوازی (ایروبیک)، اصلاح تغذیه و استفاده از داروهای مسکن معمولی از جمله مهم ترین اقدامات درمانی دیسمنوره اولیه محسوب می شوند. از طرفی توجه به رژیم غذایی (مثل خوردن غلات سبوس نگرفته، حبوبات، سبزیجات و میوه جات بیشتر و کم خوردن یا نخوردن نمک، کافئین و شکر) و ماساژ هم در ...
شگفتی های فلک الافلاک، نگین زاگرس ایران
...> از دیدگاه طب سنتی، سیر از نظر گرمی درجه 3 است، یعنی گرمی خیلی زیادی دارد، به طوری که گرمی درجه 4 منجر به سمیت محصول می شود. سیر برای افرادی که بیماری مرطوب و سردی بالایی دارند، بسیار مطلوب است. رماتیسم و آرتروز از جمله بیماری های سرد هستند که مصرف سیر به التیام درد آنها کمک می کند، اما برای گرم مزاج ها و افرادی که خشکی بدنشان زیاد است، مناسب نیست. بیشتر بخوانید و بدانید ...
آب های ویتامینه برای رفع عطش
به گزارش دولت بهار، اگر روزه دار هستید و دنبال راهی برای رفع عطش و در عین حال می خواهید آب مصرفی تان کمی طعم دار باشد این مطلب به دردتان می خورد. چند آب ویتامینه و طعم دار برایتان داریم که علاوه بر رفع عطشتان جذب ویتامینتان را نیز بالا می برند. لطفاً با ما همراه باشید. همزمانی ماه مبارک رمضان با گرم ترین روزهای سال مشکل تشنگی و عطش را برجسته تر می کند. البته که بهترین نوشیدنی برای رفع ...
افطاری با برترین ها؛ روز یازدهم
داران قرار گیرد. با توجه به ساعت صرف افطار و فاصله تا وعده سحری، می توان با فاصله حدود 2 ساعت بعد از افطار یک وعده غذایی مثل شام سبک صرف کرد. البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. در فصل تابستان چون طول شب کوتاه است بهتر است که روزه داران کمی پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک، به صرف شام اقدام کنند. نکته تغذیه ای 2 مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
، سپس با آرامش افراد گرم مزاج یک استکان کوچک آب خنک یا نوشیدنی خنک به صورت جرعه جرعه مصرف کند و افراد سرد مزاج نیز یک استکان نوشیدنی گرم میل کنند. این محقق و مدرس طب سنتی خاطرنشان کرد: سپس بعد از چند دقیقه می توانند دوباره متناسب با بدنشان مایعات مناسب مصرف کنند و بعد از حدود 20 الی 30 دقیقه می توانند مقداری سوپ یا آش میل کنند و بعد از حدود یک ساعت بعد از افطار شام سبکی با مقداری نان و سبزیجات مصرف کنند. ...