خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عادت کوچک اما قوی برای کاهش وزن
این نکته را قبلا زیاد شنیده باشید، اما این کار واقعا کارساز است پس از همین الان شروع کنید. نوشیدن دو لیوان آب قبل از هر وعده به شما کمک میکند وزن کم کنید. آب باعث میشود زودتر احساس پری کنید و در نتیجه کاهش وزن داشته باشید. میوه و سبزیجات شاید واژه ی خارج از دید و خارج از فکر را شنیده باشید. میوه و سبزیجات در رژیم غذایی چنین نقشی دارند. محصولاتی بسیار مغذی با کالری کم که فکرش را هم
این شکلی از ریزش مو جلوگیری کنید
مقدار خیلی کم عسل (حدود یک قاشق غذاخوری) مخلوط کنید و به پوست سر بمالید. پس از 30 دقیقه سر خود را بشویید. شیوه های دیگر برای مراقبت از مو: اگر چه استفاده از عسل برای مراقبت از مو راهکار مناسبی است اما برای به دست آوردن نتیجه بهتر لازم است برنامه غذایی سالمی را اتخاذ کنید؛ به عنوان مثال، میوه های تازه، انواع سبزی، مغز، جوانه، شیر، غلات سبوس دار، سویا و ماهی را که مصرف آن نه
ضمانت اجرای تعهدات آمریکا بعد از توافق
مراکز نظامی ما را بازدید کنند دنبال این نیستند که ببینند ما در مراکز نظامی مان آیا بمب هسته ای می سازیم یا نه می خواهند امکانات ما را ببیند برای اینکه در یک جنگ احتمالی در آینده اگر احساس نیاز کردند به جنگ بتوانند از این اطلاعات بر علیه ما استفاده کنند لذا مشکلات ما با آمریکا هسته ای فقط نیست آنها حتی با سدسازی ما هم مخالف هستند آنها حتی با سلامت ملت ما هم مخالف هستند با هرگونه پیشرفتی در هر
راههایی مفید برای آب کردن ران و پهلو
موضعی ران رنج می برند.اکنون می خواهیم غذاهایی که موجب سوختن چربی ها خصوصاً چربی های ران و پهلو می شوند را معرفی کنیم: 1- دانه های روغنی مانند بادام- بهتر است بادام با پوست مصرف شود و حتماً می دانید که در مصرفتان نباید زیاده روی کرد. این دانه ها می تواند به عنوان جایگزین مناسب برای میان وعده های شما باشد. این دانه ها علاوه بر اینکه باعث کاهش میان وعده های مضر و چاق کننده می شود باعث
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید
سلامانه : دکتر محمد فصیحی دستجردی در ادامه گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. ضمن اینکه باید از مصرف غذاهای گوشتی هم به دلیل اینکه باعث عطش و تشنگی در طول روزه داری می شود، در سحر پرهیز کرد. وی همچنین با بیان اینکه به دلیل کم آبی بدن در ای ...
زولبیا بامیه و دیگر هیچ ......
کار خیلی کم انجام می شود. روغن خیلی گران شده است و دلیل اصلی همین است. دوم نشاسته شیرازی و ماست پرچرب به اندازه و دقیق مصرف بشود. به اضافه اینها رنگ زعفران برای خوشرنگی استفاده می کنیم . *اولویت با مشتری است آقای قمر دوست اولویت را مشتری می داند. یعنی وقتی دارند آن را می پزند، به فکر روزه دارانی است که سر سفره افطار، قرار است روزه شان را با دستپخت آنها باز کنند. این یعنی
انتظار آیت الله بهجت از جوان 18 ساله+صوت
عقیق :حجت الاسلام علیرضا پناهیان که در رمضان گذشته با موضوع تنها مسیر-راهبرد اصلی در نظام تربیت دینی سخنرانی کرد و مورد استقبال جوانان قرار گرفت، امسال قرار است به مدت 30 شب در مسجد امام صادق(ع) میدان فلسطین به موضوع تنها مسیر برای زندگی بهتر بپردازد و به سوال چگونه یک زندگی بهتر داشته باشیم؟ پاسخ دهد. در ادامه فرازهایی از هشتمین جلسه این سلسله سخنرانی ها را می خوانید: زندگی فرآیندی
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
اما پیشنهاد می شود که در روزهای گرم هرگز به غذایتان فلفل نزنید تدابیرمناسب برای وعده ی افطار * سوپ سبزی با لیمو؛ * مصرف خیار و سیب به همراه لبنیات؛ * مصرف آب هویج و آب طالبی؛ * مصرف خوراک کدو با نعنا؛ * استفاده از خاکشیر با گلاب و بیدمشک. با توجه به مجموع آنچه گفته شد در زمان روزه داری بهتر است رژیم غذایی بر پایه سبزی باشد و به یک رژیم گیاه خواری
ناراحتی معده خود را نابود کنید
کودکان و نوجوانان و نیز خانم های باردار و شیرده اهمیت بیشتری دارد. برای کاهش تشنگی در طی روز، در وعده سحری از سبزیجاتی مثل کاهو که حاوی درصد بالایی آب است و نیز 1 واحد میوه آبدار استفاده شود. سعی کنید سس مایونز مصرف نکنید(برای تهیه سس می توانید از مخلوط ماست، آبلیمو و کمی ادویه جات مختلف استفاده کنید). به علاوه موادی مثل خاکشیر و تخم شربتی در سحر، با ذخیره کردن آب در خود و آزاد کردن
واقعیت های پشت پرده جهاد نکاح
خود نمی برند، چون باری روی دوششان می شوند. آن جا بود که فهمیدم، وقتی سربازها به شهری دیگر اعزام می شوند، همسرانشان را طلاق می دهند و در شهر جدید، با یک زن دیگر ازدواج می کنند. این اتفاق یک بار هم نمی افتد." اینس می گوید: "مدتی بعد، قرار شد شوهرم به جبهه ای دیگر اعزام شود. من امیدوار بودم شوهر من طلاقم ندهد. امیدوار بودم من با بقیه زن ها فرق داشته باشم. خدا را شکر من را طلاق نداد. زنان
هر150 گل یک گرم زعفران!
دیگری مثل شیرینی یا شوری خفیفی احساس کردید یا متوجه شدید که زعفران اندکی چرب است، بدانید که زعفران انتخابی تان دارای ناخالصی است و متقلبین برای افزایش وزن زعفران با استفاده از آغشته کردن زعفران به چربی، شکر یا نمک و یا اضافه کردن عسل به آن، قصد افزودن وزن آن را داشته اند. بو: بوی زعفران یکی از آشناترین بوها به مشام ماست. گل زعفران هم دارای بویی تازه، تند و نافذ است. اگر زعفران انتخابی
مغول ها نماد دموکراسی هستند
یکی از خیمه های سنتی که به "گر" معروف بود، به من شیر داغ مادیان دادند که مزه ماست تازه دهات را داشت. با فعالان عرصه های مختلف، دانشجویان، و مقامات مملکتی به صحبت نشستم و آنها به من اطمینان دادند که سیستم سیاسی را از دیکتاتوری کمونیستی تک حزبی به سیستم پلورالیستی و دموکراتیک تبدیل نمایند. قرار نبود که این گذار، به راحتی صورت گیرد اما عزم آنها برای تلاش جزم شده بود. به آنها گفتم که اگر زین
پاشایی:سر صنعت را بریده اند/بیش از تحریم، خود تحریمی ها تاثیرگذار است/در شرایط فعلی،درهای باز، صنعت ...
شود معلوم می شود که چه کار باید کرد. ما برای بازدید از نمایشگاهی در ترکیه دعوت شده بودیم؛ آنجا از نحوه ی حمایت مسئولین از صنعت مطلع شدیم که خیلی جالب بود. مثلا اگر کسی به نقدینگی نیاز داشته باشد، آن را تامین می کنند و در ازای آن از صنعتگر و تولید کننده می خواهد تا مدت معینی مقدار معینی از کالا را با استفاده از تکنولوژی روز تولید کند که اگر این کار را انجام داد در مهلت مقرر اصل پول را بدون درصدی سود
ویژگی های وعده های غذایی نوجوانان روزه دار چیست؟
و نیز افزایش وزن می شود خودداری شود و در عوض حبوبات، نان سبوس دار و غذاهای غنی از املاح و آب مانند سوپ و انواع خورشت های کم چرب و کم نمک در این وعده گنجانده شود. در این گروه سنی مصرف کافی گوشت قرمز، مرغ و ماهی، به دلیل محتوای بالای آهن، پروتئین با کیفیت بالا، اسیدهای چرب ضروری و نیز شیر و لبنیات از جمله ماست به دلیل داشتن ویتامین های A , D پروتئین و کلسیم اهمیت ویژه ای داشته و لازم است در وعده
راه هایی برای کاهش خستگی با تغذیه
وعده نهار را مصرف می کنند نیز عاملی برای بروز خستگی است. مصرف سالادها برای رفع خستگی این کارشناس تغذیه درباره مصرف مواد غذایی مناسب در وعده نهار گفت: باید گروه های غذایی مختلف مانند سبزیجات تازه حتما در وعده نهار مصرف شود به این دلیل که به هضم غذا کمک می کند، همچنین از سالادهایی با چاشنی های مناسب مانند ماست و آبلیمو بدون سس مایونز استفاده شود به این دلیل که مواد لبنی مانند ماست
چرا باید بحران کمبود آب را در لرستان جدی بگیریم؟
در ادامه این مطلب آمده است: میانگین بارش سالانه در کشور حدود 250 میلی متر است که این مقدار در جهان حدود 850 میلیمتر می باشد. با این وجود، کشور ما از نظر مقدار مصرف آب در بین کشورهای دنیا رتبه ی قابل توجهی دارد. در کشور ما میزان منابع آب تجدید پذیر سالانه حدود 120 میلیارد مترمکعب می باشد که ما فقط مجازیم 40 درصد از این مقدار را استفاده کنیم و 60 دردص باقی مانده حق طبیعت است که متاسفانه هم
تکنیک هایی برای لاغر شدن در ماه رمضان
لیوان، بیش از یک ساعت باشد تا در همه ساعت ها مایعات کافی به بدن برسد) و در نهایت، دو لیوان هم در وعده سحر بنوشید. یادتون باشد که نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا چای سیاه، جزء این هشت لیوان مایعات به حساب نمی آیند و حتی بهتر است که مصرف اونها رو قطع یا محدود کنید زیرا ادرار آور بوده و آب بدن رو دفع می کنند. افطار سبک و متعادل داشته باشید متابولیسم ما در طول ماه
با روش های زیر اشتهای تان را کم کرده و لاغر شوید
نعنایی بخورید یک تکه آب نبات سفت نعناع، یک لیوان چای و یا حتی استفاده از دهان شویه هم می تواند مثل هرچیزی که طعم تند و نعنایی دارد، بعد از خوردن غذا حس تان را تحت تأثیر قرار داده و میل و اشتهای تان را کنترل نماید. طعم تند و نعنایی به عنوان یک کاهنده اشتهای طبیعی به شما کمک خواهد کرد تا اشتهای شدیدتان را کنترل کرده و سراغ تنقلات بعد از غذا هم نروید . از سر غذا بلند شوید و
4 وعده غذایی خاص برای سلامتی ذهن و بدن
نارگیل ، ماست کم چرب ، کمی خلال پوست لیمو و عسل. توت سیاه به دلیل فیبری که دارد حالتان را خوب می کند. موز حاوی نشاسته مقاوم(RS) است، و درست مثل فیبر باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید. چربی موجود در روغن نارگیل باعث کنترل چربی شکم شده و ماست منبع عالی اسید لینولیک (اسیدی که با چربی های اضافه بدن مقابله می کند) است. خواص این غذا: قدرت این را دارد که به طور طبیعی چربی ها را
8عامل اصلی موانع برداشته شدن تحریم ها
را در لایه های متفاوت پوشش می دهند. نمونه 1- قوانین متعدد و در ابعاد مختلف برای تحریم طلا و فلزات گرانبها به عنوان نمونه در حوزه ی تحریمِ طلا و فلزات گرانبها ، آمریکا 4 قانون مستقل طراحی کرده است که از ابعاد مختلف، خرید طلا و دیگر فلزات گران بها توسط ایران را مورد تحریم قرار داده است. در یک قانون، معامله طلا با نهادهای دولتی ایران ممنوع شده است، در قانون دیگر استفاده از طلا
بهترین ورزش پس از صرف افطار
غذاهای سبک و زود هضم استفاده کنند تا بدن بتواند شادابی و نشاط خود را حفظ کند و از طرفی بتوانند بعد از افطار به ورزش بپردازند. زندگانی در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به دلیل افزایش گرمای هوا و طولانی بودن مدت روزه داری بدن مقدار آب فراوانی را از دست می دهد، بنابراین به افراد توصیه می شود در هنگام ورزش یک شربت نیم لیتری حاوی مقدار اندکی آب لیمو تازه همراه با مقدار اندکی نمک و شکر را تهیه کنند و این سرم قندی - نمکی را آهسته در حین انجام ورزش مصرف کنند.
سوگ نامه ای برای موسیقی زنان
پارتیتورهای آقای وزیری و چند هم نسل او و بعد از او درحال حاضر بود، موسیقی ما سمت و سوی دیگری پیدا می کرد. شما در جریان تولید این کار بودید. در آهنگ سازی آقای جعفرزاده چه اتفاقی افتاده بود که شما لزوم چاپ شدنش را احساس کردید؟ نمی خواهم به انتخاب یا رد کردن اثری توسط خودم اعتبار دهم. اما در مورد این کار باید بگویم از ابتدا از ایده داستان به همراه موسیقی خوشم آمد. چون معتقدم موسیقی خیلی
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی
مواد رژیمی که چاقتان می کنند
گاهی برخی غذاهای رژیمی در صورت استفاده نادرست ممکن است باعث چاقی شما شوند و روند لاغری تان را طولانی تر کنند. زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن
متدینین بیش از دیگران باید به دنبال زندگی بهتر باشند
خواهیم آخرت را داشته باشیم، هم می خواهیم دنیا را داشته باشیم بحث خودمان را این طور پیش می بریم که اگر ما فقط زندگی بهتر در این دنیا را بخواهیم، چگونه باید زندگی کنیم؟ البته زندگی بهتر داشتن وعدۀ الهی و مژدۀ الهی برای مؤمنان است و فی نفسه چیز بدی نیست. اگر کسی زندگی دنیایی خودش را بهتر قرار بدهد یک راهِ خدایی را رفته است. منتها ما فعلاً از راه خدا هم نمی خواهیم برویم، بحث مان سر این است که چگونه
حکایت مجید صالحی و دوقلوهایش
... اصلا یادم می رفت که این ها فرزندان خودم هستند!! حس پدر بودن این که بگویم پدربودن برای من چه حسی دارد باید بگویم که حس مسئولیت دارد، آن هم مسئولیتی سنگین. من تازه متوجه شدم که پدرها و مقام پدر در طول تاریخ چقدر مظلوم واقع شده و پدر چقدر جایگاه عزز و عجیبی داشته و دارد. من در این حس پدرشدن همیشه به یاد دوران کودکی خودم می افتم. درست زمانی که حدود 11 سال سن داشتم و پدرم را از دست دادم
بابیماری خطرناک فصل گرماآشناشوید
باقی می گذارد بسیار آزاردهنده است. حتماً باید کسانی که آنجا ساکن هستند از توری استفاده کنند و از فضایی که دام و حیوانات هستند فاصله داشته باشند. فضولات در محوطه کنار زندگی شان نباشد؛ زیرا محیطی فراهم می شود تا جوندگان و سگ که در آن بیشتر شوند. متاسفانه گاهی تشخیص سالک حتی برای متخصصان سخت می شود؛ چون به هر حال سالک بیماری شایعی نیست. اگر پزشک متوجه سالک نباشد، ممکن است بیماری
درس های اخلاق: نجواهای دلتنگی(شرح دعای 45 صحیفه سجادیه) جلسه هفتم؛ پرسودترین معامله
در سرزمین های خشک و بی آب و علف و کوهستانی مانند حجاز زندگی می کنند بسیار جاذبه دارد. معمولا در قرآن از میان میوه ها بیشتر انگور و خرما را ذکر می کند. زیرا مخاطبانِ آن بیشتر با این میوه ها آشنا بودند. اگر چیزهای دیگری ذکر می کرد چون هنوز آن ها را نچشیده بودند انگیزه چندانی در آن ها ایجاد نمی کرد. اما اگر به انسان چیزهایی را وعده دهند که خود از آن ها استفاده کرده، برای رسیدن به آن بیشتر انگیزه
برکات جسمانی وروحانی در ماه رمضان
شدید می شوند. در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن، مقداری گوشت سفید، ماست کم چرب و سالاد بدون سس و در کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می شود.وعده سحری، معادل ناهاری است که در روزهای عادی می خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می توانید در این وعده بگنجانید. در این ماه انسان به میهمانی معنوی خدا می رود، به طوری که حتی خواب انسان روزه دار و افطاری آن عبادت است. در ماه
قرض دادن در راه خدا به انسان استحقاق نعمات و رحمت الهی را می دهد
...، مثلاً تعبیری همچون اینکه ما شما را به جایی می بریم که باغ ها و نهرهای آب در آن وجود دارد، در قرآن است. اگر این موارد در خصوص بهشت ذکر نشود، چون انسان چیزهای دیگر را نچشیده است، بهشت را درک نمی کند. رئیس موسسه آموزشی پژوهشی امام خمینی (ره) با اشاره به وعده های خداوند بیان کرد: معمولاً وعده ای برای انسان تبدیل به انگیزه می شود که انسان خودش آن را تجربه کرده باشد. اگر در جایی به انسان بگوییم که در مقابل فلان کار، فلان نعمت که تو آن را تجربه کرده ای، به تو می دهیم، اثر بیشتری می گذارد. خداوند حقایق آخرت را به زبانی می گوید که ما آن را بفهمیم. انتهای پیام/ ر ...
