خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده افطار و شام را یکی نکنید/ حذف سحری ممنوع
باشد افرادی هستند که ولع زیادی برای خوردن دارند و حتی وعده افطار و شام را یکی می کنند که این می تواند مشکلات گوارشی برای فرد روزه دار ایجاد کند . وی افزود: بهتر است بعد از افطار یک میان وعده مثل میوه استفاده شود در وعده شام نیز می توان از نان ، غلات ، حبوبات و یا سبزیجات بهره برد اما بهتر است از غذاهای سرخ کردنی در وعده شام اجتناب کرد زیرا دیر تر هضم می شوند و خواب فرد را نیز مختل می کنند ...
آشنایی با 8 خاصیت برنج قهوه ای
...: 1- از پیشرفت دیابت پیشگیری می کند محققان دانشگاه هاروارد می گویند مصرف 2 بار برنج قهوه ای در هفته از خطر پیشرفت دیابت پیشگیری می کند. این محققان پی برده اند با مصرف 50 گرم برنج قهوه ای در روز، می توان از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا 16 درصد و نیز با مصرف دیگر غلات کامل مانند جو و گندم کامل، خطر ابتلا به این بیماری را تا 36 درصد کاهش داد. 2- سرشار از ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
مفید نیست و برای انجام تمرین های قدرتی هم نیاز به آن حس می شود، ولی حتما توجه داشته باشید خوراکی هایی را مصرف کنید که شاخص گلوکز آنها پایین باشد. در این گونه ورزش ها میزان پروتئین دریافتی هم اهمیت دارد. اسید آمینو برای رشد عضلات خیلی مهم است و بهتر است از خوراکی هایی که پروتئین و کربوهیدرات دارند، 1 تا 2 ساعت قبل از شروع ورزش استفاده شود. مواد خوراکی مناسب برای مصرف ماست کم چرب، با گرانولا ...
آنهایی که پورشه و بوگاتی می خرند
اندازه مصرف یک روز استان های مانند ایلام بنزین مصرف می کنند. گزارش های رسمی نشان می دهد که وضعیت زندگی حداقل برای گروهی خاص در میان مردم ایران طی سال های ابتدای دهه 90 به شدت بهبود یافته است. اخرین گزارش مرکز آمار ایران تایید می کرد در تابستان سال گذشته 102 میلیارد تومان هزینه سفرهای خارجی مردم شده است. طی سه ماه فصل تابستان نیز بیش از 4 هزار و 387 میلیارد تومان در سفرهای داخلی مردم هزینه شده است ...
پسر قدبلند شمشیربازی و "نه" چند باره به رژیم صهیونیستی
... جیم: دانشگاه تهران سین: لیسانس و فوق لیسانس چه رشته ای بودید؟ جیم: دوره کارشناسی، در رشته عمران تحصیل کردم اما ارشد را تربیت بدنی خواندم. سین :از دوران بچگی تان بگویید، شیطان بودید؟ جیم :نه، خیلی شیطون نبودم آزارم به کسی نمی رسید. بچگی های آن زمان با حالا متفاوت بود، صبحانه می خوردیم می رفتیم بیرون، دوباره نهار می آمدیم خانه و دوباره تا شام در کوچه ...
با این روش تندی غذا را کم کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس جام نیوز، خوردن غذای تند جز خود آزاری چیز دیگری ندارد. ترکیباتی مانند کپسایسین، که باعث تندی فلفل می شوند هیچ طعمی ندارند. در واقع این ترکیبات گیرنده های درد روی زبان را تحریک می کنند. برای همین است که شما احساس سوختن می کنید. این سوزش از طرفی فایده هم دارد. ادویه جات، طعم های دیگر غذا را معلوم می کنند و ماده اصلی اغلب غذاها مثل غذاهای هندی و تایلندی هستند ...
آیا روزه داری منجر به تشدید یا ایجاد بیماری های زنانه می شود؟
افراد انجام می دهند؛ برخی از خانم ها برای اینکه بتوانند تمام 30 روز ماه مبارک رمضان را روزه بگیرند و در ایام روزه داری دچار قاعدگی نشوند بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف قرص های ضدبارداری می کنند. اگر مصرف این قرص ها با فاصله کمی بعد از شروع خونریزی قاعدگی شروع شود، در اغلب موارد موثر نیست و خانم ها در زمان غیر قاعدگی ممکن است لکه بینی داشته باشند. زمان مصرف درست این قرص ها، روز هفتم ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
... البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش ...
روزه داران از وعده سحری غافل نشوند
به گزارش نامه نیوز، دکتر علی اکبر سهیلی آزاد در گفت وگو با ایسنا، گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است که افراد دچار تشنگی می شوند. به همین دلیل هنگام شب و سحر بهتر است که از میوه و سبزیجات به مقدار زیادی استفاده شود؛ چرا که آبی که در میوه و سبزیجات وجود دارد 80 تا 90 درصد از آب بدن را تامین و فرد تا هنگام افطار کمتر احساس تشنگی می کند. وی ادامه داد ...
بیماری های ویروسی بزرگترین تهدید در دنیا
: دیگر تجهیزات اتمی، جنگ افزارها و زرادخانه های هسته ای تهدید بزرگ دنیا نیستند، زیرا جهان برای مقابله با آنها مقررات و تدابیر زیادی اندیشیده است. بزرگترین تهدید سلامت افراد درحال حاضر بیماری های نوپدید ویروسی هستند که دنیا هنوز به سطح قابل قبولی برای مواجهه با آنها نرسیده است. او ادامه می دهد: در کنار بیماری های واگیر برخی حوادث شیمیایی مانند حادثه نیروگاه اتمی چرنوبیل اوکراین، بوپال هند و SARS در دهه ...
3 عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری!
در افراد شود. مشکلات گوارشی مانند زخم های دستگاه گوارش فوقانی (معده و روده باریک)، ریفلاکس و رشد باکتری ها در روده کوچک که همراه با نفخ معده است نیز سبب بروز بوی بد در دهان می شود. تحقیقات نشان می دهد که در حالت عادی که فرد روزه نیست بدن از قند خون برای سوخت و ساز خود استفاده می کند اما در هنگام روزه داری که قند کافی در بدن وجود ندارد، چربی ها در بدن تجزیه می شوند و موادی به ...
علل اصلی ابتلا به سرطان
از غذاهای کبابی شده و ته دیگ که سوخته و سیاه شده است به شدت منع می شود. بی خوابی بی خوابی در دراز مدت، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در واقع هر فرد طی شبانه روز به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد و کم خوابی یا بی خوابی باعث برهم خوردن تعادل متابولیسمی بدن و در نهایت مهیا شدن زمینه ابتلا به سرطان می شود. غذا های پر چرب استفاده از غذاهای پرچرب به خصوص ...
اضافه وزن غیر ارادی، سوغات پرخوری در سحری ماه رمضان
یک متخصص تغذیه گفت: در صورتی که افراد بدون توجه به وضعیت جسمانی خود به صورت افراطی از مواد غذایی استفاده کنند در نهایت دچار حداقل چهار الی پنج کیلوگرم اضافه وزن خواهند شد. پیام فرهبخش متخصص تغذیه در خصوص پرخوری و مصرف بیش از حد افطاری در ماه مبارک رمضان گفت: برخی افراد روزه دار بر این عقیده هستند که چون مدت زمان بین وعده سحر تا افطار طولانی است باید مواد غذایی خیلی زیادی را در وعده ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان از دیدگاه طب اسلامی
غذا نخورید، زیرا در غیر این صورت علاوه بر عدم جذب ویتامین ها، غذا به سم تبدیل می شود. این محقق طب اسلامی صبحانه و شام را دو وعده اصلی غذایی در طب اسلامی دانست و گفت: خوردن صبحانه موجب نشاط و شادابی در افراد می شود اما ناهار بدترین وعده ی غذایی است چون بدن را پیر می کند و کسالت آور است. افراهم چنین اظهار کرد: برای سالم ماندن و لاغر شدن بهتر است غذا به طور کامل جویده شود و غذا ...
بن بست واکسن های موادمخدر
به گزارش تراز ، روز شنبه قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر از ساخت واکسن های مرفین، سیگار و هروئین خبر داد و خواستار اقدام عاجل وزارت بهداشت برای صدور مجوزهای مربوط به این واکسن ها شد. علیرضا جزینی اظهار کرد: در بازدیدی که از انستیتو پاستور داشتم، در جریان ساخت واکسن مرفین و هروئین قرار گرفتم که مراحل ثبت اختراع آنها انجام شده است و در نظر داریم این واکسن ها را برای افراد در معرض خطر اعتیاد استفاده کنیم. ایسنا نوشت؛ او افزود: ...
همه آنچه باید درباره لنزها بدانید
کنند و در نتیجه اکسیژن بیشتری به قرنیه می رسد. لنزهای نرم روزانه: این لنزها ارزان ترین نوع هستند. این لنزها شب، هنگام خواب برداشته می شوند و صبح روز بعد مجددا در چشم گذاشته می شوند. این لنزها را نباید طولانی مدت (حداکثر 18 ساعت در روز) استفاده کرد. لنزهای طولانی مدت: این لنزها را می توان شب ها موقع خوابیدن نیز استفاده کرد اما باید حداقل هفته ای یک بار آنها را از چشم در آورد و ...
زمان هایی که نباید رژیم بگیرید
سلامانه : 1. هنگامی که باردار هستید بارداری، شرایطی است که در کل نباید در آن زمان رژیم بگیرید. کودک در حال رشدتان و البته خود شما نیاز به تغذیه ی کافی دارید. رژیم گرفتن در این شرایط به این معنی است که شما سلامت خود و کودکتان را به خطر خواهید انداخت. می توانید در خوردن ملاحظه کنید، اما خودتان را از مواد غذایی محروم نکنید. در عوض خواهید توانست پس از بدنیا آمدن نوزادتان بر روی ...
با سوسن بوی بد پا را فراموش کنید!
هوا می کنید. بوی سنبل؛ عطر کاج افرادی که در فصل تابستان زیاد عرق می کنند و غالبا عرق آنها بدبوست، بهتر است از مصرف غذاها و مواد خوراکی که در ادامه می آید پرهیز کنند یا این مواد را کمتر در برنامه غذایی و وعده های سه گانه غذایی خود قرار دهند. ادویه، زردچوبه، فلفل، سوسیس و کالباس، انواع سس ، گوجه فرنگی، تخم مرغ، روغن سرخ شده و غذاهای کنسرو شده از جمله مواد غذایی است که موجب بدبویی عرق بدن می شود . ...
همه آیینه ها مرا زشت نشان می دهند!/دلایل ابتلا به بیماری خودزشت پنداری
شود و حالا در پی شکایت از پزشکان مختلفی است که روی چهره او جراحی انجام داده اند. درست است که بخشی از هویت افراد، هویت تصویری است یعنی تصوری که افراد از اجزای بدن خود دارند؛ اما این که تا چه حد لازم است به آن پرداخته شود در روان سالم یا بیمارگونه فرد تجلی پیدا می کند. بیماری نه چندان نادر خود زشت پنداری خودزشت پنداری یا بدریخت انگاری به این معنی است که فرد نسبت به خودش احساس بدی ...
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
برترین ها: صبح یکی از بهترین زمان ها است تا بدن و ذهن خود را برای فعالیت های طول روز آماده کنیم که این مستلزم تغذیه مناسب است. ما در اینجا آنچه را که موفق ترین افراد جهان هر روز صبح میل می کنند، برایتان آورده ایم. 1. ریچارد برانسون (کارآفرین و سرمایه گذار بریتانیایی)- غذاهای سنتی و سرشار از فیبر او هر روز صبح سالاد میوه، موسلی (ترکیبی از غلات و دانه هاست که با آب ...
آنچه که بیماران کلیوی روزه دار باید بدانند/چه بیمارانی می توانند روزه بگیرند؟
روزه بگیرند . افرادی که اخیرا فقط بار اول است که دچار سنگ کلیه شده اند، روزه بگیرند دکتر محرابی با بیان اینکه افرادی که اخیرا فقط بار اول است که دچار سنگ کلیه شده اند و درمان نیز انجام شده است، می توانند روزه بگیرند، ادامه داد: بیمارانی که دارای یک سنگ منفرد در قسمتی از کلیه بوده که چندین سال است، بدون تغییر باقی مانده است، می توانند روزه بگیرند و توصیه می شود این افراد حتما مابین ...
سنت های ماه مبارک رمضان در کاشمر
.... سحرخوانی یکی از آیین های نیکو در ماه مبارک رمضان است که برای بیدار کردن دیگران از خواب در ماه مبارک رمضان و یکی دو ساعت قبل از اذان صبح توسط افرادی که صدای خوشی داشتند، انجام می شد. در برخی محله ها و روستاها لحظه بیدار کردن مردم برای سحری خوردن، چلک زنی می کردند یا طبل می زدند؛ این کار غالباً مخصوص افرادی بود که از صدای خوشی برخوردار نبودند. این افراد با هدف اینکه کسی خواب نماند ...
اعتیاد= بر باد رفتن موقعیت اجتماعی و خانوادگی
افراد مبتلا به اعتیاد؛ این آتش خانمانسوز هر کدام به دلایل واهی به این مواد افیونی رو آورده اند به طوری که که بعد از گذشت مدت زمانی اعتبار و موقعیت خود را در جامعه و خانواده از دست داده و به کارتن خواب های کنار خیابان تبدیل شدند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کهگیلویه وبویراحمد اعتیاد این بلای خانمانسوز عصر جدید مانند یک قارچ در جامعه در حال گسترش است. ...
گیاهخواران دچار چه کمبودهایی می شوند؟
به گزارش تراز ،محققان دانشگاه مریلند می گویند که این کمبود نشانه هایی مانند کم خونی، ضعیف شدن و ... دارد. ب12 برای متابولیسم، حفظ کنترل سیستم عصبی و شکل گیری سلول های گلبول های قرمز مهم است. عوارض جانبی گیاهخواری گیاه خواری در صورتی که مواد مورد نیاز به بدن فرد برسد و برنامه ی غذایی تنظیم شده و هماهنگی وجود داشته باشد رژیم غذایی خوبی است اما در این رژیم غذایی باید حتما برخی مواد ...
"زردچوبه"؛ دوای درد معده
بوده و به طورکلی مصرف برخی ادویه ها مانند زیره سیاه، گلپر، میخک، هل و آویشن برای رفع نفخ و سوء هاضمه موثر است. نواب زاده ادامه داد: خوردن بادرنجبویه به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است. وی با بیان اینکه مصرف زنجبیل، برگ بو و هل نیز برای درمان سوءهاضمه موثر هستند، تصریح کرد: این مواد از سوزش معده و دردهای ناشی از عدم هضم غذا جلوگیری می کنند. پزشک و محقق طب اسلامی، خاطرنشان کرد: خوردن هویج و نعناع و عرق هایی مانند زیره و پونه نیز موثر است. همچنین مصرف دارچین ضد استرس بوده و به هضم غذا کمک می کند. ...
بن بست واکسن های موادمخدر
اختراع آنها انجام شده است و در نظر داریم این واکسن ها را برای افراد در معرض خطر اعتیاد استفاده کنیم. ایسنا نوشت؛ او افزود: البته نیاز است که وزارت بهداشت برای صدور مجوزهای مربوط اقدام عاجل انجام دهد. این واکسن ها مراحل تست انسانی و حیوانی خود را پشت سر گذاشته اند و نتیجه بخش بوده است. این واکسن ها هیچ مجوز اولیه ای دریافت نکرده اند با این وجود روز گذشته دبیرکل نظارت بر دارو و ...
7 راهکار برای تسکین دندان درد
باشید که دردتان را تا حد ممکن کنترل کنید و تا زمان مراجعه برای درمان قطعی درد کمتری بکشید. قرص های ترکیبی ضددرد حاوی ایبوپروفن هم برای این منظور بسیار مناسبند. این داروها را می توانید با مصرف دو قرص یا کپسول شروع کنید و تا زمان مراجعه به دندان پزشک هر شش ساعت تا چهار ساعت یکبار ادامه دهید. 2- در دردهای نبض دار که موقع خوابیدن شما شروع می شود یا از خواب بیدارتان می کند، یک ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد موها را تقوی می کند. همچنین باید مصرف روغن های مفید را که برای سلامت بدن ضروری است، افزایش دهید. می توانید با مصرف مواد غذایی مثل گردو و دیگر دانه های روغنی، ماهی و تخم مرغ، آن ها را به بدن خود برسانید. این روغن ها تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه رشد موهای صورت نیز زیاد می شود. ...
بخورید و لاغر بمانید!
سلامانه : سالاد سبزیجات سبزی ها بهترین گروه مواد غذایی برای رژیم محسوب می شوند چراکه علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، سرشار از فیبر بوده، به هضم غذا کمک می کنند و کم کالری ترین گروه مواد غذایی هم هستند. فراموش نکنید برای کنترل اشتها، قبل از خوردن غذای اصلی، یک بشقاب سالاد پر از سبزیجات میل کنید. این سبزی ها شامل تمام صیفی جاتی است که در سبد غذایی ما جای دارند، مثل کاهو، سبزی خوردن، کرفس و هویج، کدو، کلم، اسفناج، شلغم، کلم برگ، فلفل قرمز، خیار، سیر، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم گل، لوبیاسبز، پیاز، گوجه فرنگی، پیازچه و تره فرنگی. کم کالری ترین گروه غذایی سبزی ها و صیفی جات هستند که به طور متوسط یک واحد از آنها 25 کیلوکالری دارد. یک واحد سبزی شامل یک لیوان از آن به صورت خام و نصف لیوان به صورت پخته است. اگر هندوانه، خربزه و طالبی را کنار بگذاریم، این گروه شامل تمام سبزی هایی است که در فرهنگ غذ ...
لبنیات بازهم گران شد
به گزارش صبحانه به نقل از جام جم، با این که داستان افزایش قیمت لبنیات حکایتی طولانی است و ماه هاست کشاکش دولت و تولیدکنندگان در این خصوص ادامه دارد، اما قرار بود این کشاکش بر قیمت لبنیات دست کم در ماه مبارک رمضان که مصرف لبنیات روبه افزایش می گذارد، اثر نگذارد. بر این اساس، مقامات مختلف دولتی و صنفی پیش از آغاز ماه رمضان وعده دادند قیمت لبنیات در این ماه افزایش نخواهد یافت حتی برخی ...
