خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجون سیاه دانه و عسل
افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. خواص ضد تشنجی: خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به عمل آمده برخی بیماری ها چون صرع که در برابر داروهای مدرن مقاوم هستند، به راحتی با مصرف عصاره سیاه دانه قابل درمان اند. چرا که این دانه ها قادرند تشنج را به طور عجیبی کاهش دهند. فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
های دارای بافت های نرم مانند توت فرنگی، هلو و انگور اگر همراه غذا خورده شوند، مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کنند. همچنین برای عدم جذب کلسترول بهتر است که میوه هایی که ویتامین ث دارند مانند پرتقال و لیمو در کنار غذا مصرف شود. سهیلی آزاد خوردن سیب و پرتقال شیرین را برای بیماران دیابتی بسیار موثر دانست و افزود: میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می
تاثیرات آنتی اکسیدانی دم نوش جو
کاهش می دهد. تاثیر دم نوش جو بر سلامت دستگاه گوارش دم نوش جو از بوجود آمدن زخم ها و ناراحتی های گوارشی جلوگیری می کند و در بهبود آن موثر است. خواص آرام بخشی دم نوش جو: دم نوش جو یک آرامش بخش طبیعی است و موجب کاهش فشار خون می شود. مصرف دم نوش جو برای دفع سموم ، کمک به هضم غذا و دفع عفونت ادراری توصیه می شود. رفع تشنگی با دم نوش جو
یک چاشنی و یک دنیا خاصیت
، 35درصد آهن، 23درصد منیزیم و 16درصد فسفر را تامین می کند. تمبرهندی به طور سنتی به هضم غذا، کاهش ناراحتی های معده و درمان اختلالات صفراوی کمک کرده و به عنوان ملین عمل می کند. این میوه دارای سطح بالایی از اسید تارتاریک است که باعث طعم تند آن می شود. همچنین به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و رادیکال های آزاد و مضر را از ارگانهای بدن حذف می کند. از تمبرهندی در تهیه داروهای طبیعی برای بیماری های روماتیسم، گرمازدگی، تب، التهاب و گلودرد استفاده می شود. همچنین از برگ و گل این میوه ضمادی ساخته می شود که در درمان جوش، ورم مفاصل، بواسیرو رگ به رگ شدن بسیار موثر است. ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار
فوق تخصص بیماری های گوارش درگفت وگوبا شفقنا: تشنگی زیاد، بی حالی، خستگی، سوزش معده نمی تواد دلیلی برای ...
، خربزه و هندوانه که هم به دلیل شیرین بودن قند خون فرد را تامین می کنند و هم دارای مقدار آب زیادی هستند استفاده شود که به آهستگی به بدن جذب و دفع شوند، چرا که این مواد غذایی به نوعی ذخیره آب بدن به حساب می آیند. همچنین خوردن چای و آب در سحری باعث می شود که افراد بیشتر ادرار کنند و آب بدن آنها به سرعت دفع شود بنابراین استفاده از میوه های ذکر شده در سحری به جای مصرف آب و چایی توصیه می شود.
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل شان به غذا کم شود. این متخصص تغذیه با بیان این مطلب که تبلیغات از طریق رسانه ها برای مصرف هرچه بیشتر میوه ها می تواند راهکاری موثر باشد
ماست و این همه خاصیت
به گزارش تراز ،دکتر سیدمحمود اسحاق حسینی با اشاره به اینکه ماست عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می دهد، گفت: ماست از جمله مواد غذایی است که باعث کاهش فشار خون می شود. همچنین علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، برای درمان یبوست، اسهال و پیشگیری از سرطان کولون و التهابات روده ای بسیار موثر است. ماست یک شیر تخمیر زده بسیار مغذی است که از آن به عنوان یک ماده غذایی محبوب در سطح جهان نام می برند.
چای آلبالو در سفره افطار
آلبالوها را فشار دهید تا عصاره آن بیرون بریزد که چای بسیار خوشرنگ خواهد بود. با قند یا یک قاشق چایخوری شکر در فنجان میل کنید یا برای راحتی کار قبل از ریختن آلبالوها در قوری بغل آنها را با چاقو شکاف دهید. یک روش دیگر هم وجود دارد که از هر دوی اینها راحت تر است. وقتی چای معمولی مرحله دم کشیدنش کامل شد، آن را در فنجان ریخته و یک قاشق غذاخوری از مربای آلبالوی تازه درونش ریخته و نوش جان کنید. به هرحال نکته مهم این است که طعم متفاوت این چای را در این فصل سال و این ماه مبارک از دست ندهید.
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند. کاوری زاده در مورد تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار خاطرنشان کرد: افراد روزه دار مانند زمانی که روزه نیستند باید وعده های غذایی افطار، شام و سحر را رعایت کنند به
کشت گیاهان دارویی نادر در مراتع سمیرم
، خوشبوکننده دهان، ضد تشنج و نیز دارای خاصیت ضد التهابی است. جوشانده یا شربت آن برای تقویت معده، کبد و تقویت هوش و همچنین برای تنگی نفس و استحکام لثه و دندان مفید است و سکسکه را آرام می کند و دم کرده گیاه تعریق بدن را افزایش می دهد که راه درمان سنتی سرماخوردگی های همراه با تب است و همچنین نوشیدن دم کرده زرین گیاه بعد از غذا به هضم آن کمک می کند. این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی
دستور غذایی ویژه وعده سحر/ رابطه پرخوری و سوءهاضمه
هضم غذا راحت تر خواهد بود. نوجوانان مواد غذایی قندی در حین سحر مصرف کنند داد گرنژاد در ادامه به رژیم غذایی مخصوص سحر پرداخت و عنوان کرد: در سحراز مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ ، حبوبات، لبنیات و گوشت باید استفاده کرد و بجای نوشیدن آب زیاد، میوه های آب دار میل کرد، رژیم غذایی سحر بهتر است شامل مواد غذایی متنوع باشد، این موضوع مخصوصا برای نوجوانان اهمیت زیادی دارد که از مواد
خواص گیاه زردک را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ،مصرف زردک برای هر 4 گروه خونی OABAB سودمند می باشد. 1- بتاکاروتن : زردک ها سرشار از این آنتی اکسیدان قوی هستند که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و برای سلامت پوست تاثیر فوق العاده ای دارد. 2- هضم : مصرف زردک باعث افزایش بزاق در دهان شده و مواد معدنی اساسی، ویتامین ها و آنزیم هایی را که موجب هضم بهتر غذا می شوند برای بدن فراهم می
مسیر تنفس خود را با فلفل قرمز باز کنید
کاهش نفخ و جلوگیری از چربی بالای خون کمک می کند. وی همچنین اشاره کرد: فلفل قرمز حاوی ترکیباتی است که باعث تحریک گردش جریان خون می شود و از سوی دیگر در رفع احتقان و باز شدن مسیر هوایی نقش دارد. دکتر انتظاری اظهار داشت: از قدیم فلفل را به عنوان ضد آسم، ضد تب، درمان عفونت های دستگاه تنفسی، مشکل هضم غذا، مرهم و ضد سرطان مصرف می کرده اند. ماده اصلی آن، کاپسایسین، دارای خاصیت محرک
تسکین دردهای استخوانی با این محلول گیاهی
استفاده از این ماده طبیعی است. سرکه سیب را با شش فنجان آب گرم مخلوط کنید بعد از آن شما می توانید دست و پا خود را در حمام مدتی در این محلول قرار دهید تا دردتان به طور طبیعی کاهش یابد.راهکار بعدی استفاده از سرکه سیب به همراه روغن زیتون یا نارگیل است. در این ترکیب به ازای هر 2 قاشق غذاخوری سرکه از 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل استفاده شود.این مواد را به خوبی با هم ترکیب
توصیه هایی برای روزه داری صحیح
شوند. ورم معده محیط درون معده، محیطی اسیدی است که وظیفه این اسید، هضم غذا و کشتن باکتری ها است. اگر به هر دلیلی، اسید بیشتری در معده تولید شود، مقداری از اسید از معده به مری بازگشته و موجب احساس سوزش در ناحیه سردل و پشت جناغ سینه می شوند. پرخوری، صرف غذاهای چرب و سرخ شده، اغذیه تند و ادویه دار، نوشابه های گازدار، غذاهای نفاخ مانند آش رشته غلیظ و لوبیا، عدس و همچنین مصرف چای
هله هوله های کم کالری و مقوی
سلامانه : فیبر را حذف نکنید تصور عمومی بر این است که می توان میوه خشک را به جای میوه تازه مصرف کرد چون خوردنش راحت تر است و نیازی به پوست کندن ندارد در حالی که میوه خشک به دلیل آنکه آبش گرفته شده نسبت به میوه تازه دانسیته کالری بالایی دارد و به همین دلیل جایگزین مناسبی به جای میوه تازه نیست. 100 گرم میوه خشک در مقایسه با همین مقدار میوه تازه میزان کالری بیشتری دارد. بنابراین اگر به دنبال تنقلات کم کالری هستید میوه ها و سبزی ها کمترین تراکم کالری را در میان مواد غذایی دارند. هویج، کلم، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کاهو و انواع میوه بهترین تنقلاتی هستند که می توان مصرف کرد. بین میوه های تازه انواع بسیار شیرین مانند خرما، انجیر، کشمش و موز تراکم بالایی دارند چون از طریق مکانیسم دیگری باعث احساس سیری می شوند به همین دلیل خوردن مقدار زیاد آنها توصیه نمی شود. پروتئین گیاهی بخورید اگر می خواهید سویا را به عنوان میان وعده انتخاب کنید بهتر است بدانید که هر روز نباید سویا بخورید چون ترکیبات فیتواستروژن دارد که می تواند مقدار زیادش برای خانم ها مشکل ساز باشد. یک سوم فنجان لوبیای سویا حاوی هشت گرم پروتئین و چهار گرم فیبر است و احساس سیری مناسبی ایجاد می کند. ...
چه میوه ای را چه زمانی بخوریم؟
به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل شان به غذا کم شود. این متخصص تغذیه با بیان این مطلب که تبلیغات از طریق رسانه ها برای مصرف هرچه بیشتر میوه ها
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
در طول روزه داری پیشنهاد می کنند. یکی از این متخصصان غلامرضا کردافشاری است، او به عنوان متخصص طب سنتی می گوید: کم آبی و تشنگی، باعث اختلال در وضع آب و الکترولیت ها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره می اندازد. به همین خاطر، یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و
سحری ها و افطار های دوست داشتنی
سلامانه : سحری را حذف نکنید به گزارش ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، ماه رمضان چند سالی است که با فصل گرما و روزهای طولانی همراه شده است. همین مسئله و فاصله کم افطار تا هنگام خواب و البته فاصله طولانی سحر تا افطار، توجه بیشتر به تغذیه را می طلبد. یکی از دو وعده ای که در این ماه داریم، سحری است. وعده ای بسیار مهم که متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل اینکه دوست دارند بیشتر بخوابند و نیمه شب از خواب بیدار نشوند ،این وعده را حذف می کنند. البته بسیاری از مردم هم می گویند که نمی توانند نیمه شب غذا بخورند. اما واقعیت این است که این وعده نباید حذف شود. سید احمد ربیعی مش ...
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
به پژوهشی که در سال 2003 در مجله انجمن رژیم شناسان آمریکا منتشر شده است، کفیر می تواند به کاهش بسیاری از نشانه های مرتبط با عدم تحمل لاکتوز، از جمله نفخ شکمی، اسهال و گاز کمک کند. عصاره کفیر برای پیشگیری از سرطان سینه مطالعه ای که در مجله غذاهای دارویی در سال 2007 منتشرشده نشان می دهد که عصاره کفیر دارای اجزائی است که به طور خاص از رشد سلول های سرطان سینه جلوگیری می کند.
هر آنچه لازم است درباره مخدر علف بدانید
وضع شده است. حشیش یا چرس حشیش (به فارسی دری به حشیش چرس هم می گویند)، از صمغ گیاه شاهدانه به دست می آید. تفاوت حشیش با ماری جوآنا این است که ماری جوآنا از برگ و گل خشک شده گیاه شاهدانه به دست می آید. ترکیبات موثر در حشیش کمابیش همان ترکیبات سایر قسمت های گیاه شاهدانه با خلوص بالاتر است. روش های گوناگونی برای مصرف حشیش وجود دارد. کشیدن حشیش با استفاده از پایپ
کدام مواد غذایی را نباید همزمان مصرف کرد؟
مصرف کنید، یکدیگر را خنثی کرده و مانع فرآیند هضم می شوند. این مواد غذایی که به خوبی هضم نشده اند، وارد روده شده و باعث اسیدی شدن خون می شوند. این امر باعث ایجادی محیطی مناسب برای رشد عوامل بیماری زا نیز می شود. برای پیشگیری از این موضوع، مواد غذایی پروتئینی و مواد نشاسته دار از جمله غلاتی همچون برنج و سبزی ها نشاسته دار مانند سیب زمینی را با یکدیگر نخورید. شما می توانید به همراه پروتئین سبزی
چه نوع ژله ای مصرف کنیم؟
از نوع قرص استفاده می کنید، بهتر است طبق دستور روی بسته مصرف کنید یا با پزشک مشورت کنید. اهمیت مصرف ژلاتین ژلاتین غنی از انواع اسیدهای آمینه از جمله گلایسین است.اسیدهای آمینه مواد مغذی و حیاتی به ویژه در زمان بیماری و استرس است. این ماده برای افراد مسن، زنان باردار، افرادی که مشکل مفصل دارند، افرادی که شیوه زندگی فعال دارند و افرادی که مصرف گوشت بالا دارند، بسیار مهم است. خواص
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
های غده ای، تربچه یکی از پرآب ترین هاست، به طوری که 3/95 درصد آن از آب تشکیل شده است. به علاوه، این سبزی دارای آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است. پیشنهاد می کنیم تربچه ها را با هویج، کلم و آب لیموی تازه و روغن زیتون مخلوط و همراه غذا مصرف کنید. البته مخلوط این سبزی با گوجه فرنگی خرد شده که 94 درصد آب دارد و گل کلم خرد شده که دارای 92 درصد آب است نیز می تواند از بروز کم آبی پیشگیری کند.
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
غذایی می شود که رفته رفته با عادت کردن به این نظم جدید غذایی بی حالی کمتر می شود . عده ای عادت به خوردن سحری ندارند و این باعث می شود در آخر شب یک وعده غذا مصرف کنند و همچنین عدم مصرف مایعات کافی به تعداد8 تا 12 لیوان نیز از عواملی هستند که باعث بروز بی حالی در روزه داران می شود . در صورتیکه احساس ضعف و بی حالی شدیدی بر فرد روزه دار غلبه کرد می تواند از آمپولها یا قرص های ویتامین بعد از وعده
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
غلامرضا کردافشاری در پاسخ به سوالی که آیا خواب آلودگی بعد از غذا می تواند به دلیل کم خونی باشد؟, گفت: می تواند به دلیل صعف هضم یا کبد چرب باشد که هر دو با کم خونی ارتباط دارند. به گفته وی می تواند خواب آلودگی به دلیل تند غذا خوردن باشد. می تواند به دلیل خوردن غذای بخاردار باشد که بخار در بدن می پیچد و باعث بد هضمی می شود البته سردی مزاج هم می تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا شود.
سم زدایی کبد با چای زردچوبه
می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2-زنجبیل تازه: به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3-فلفل سیاه، غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4-دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5-شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه کمک می کند
مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحر ممنوع
تغذیه ای در وعده سحری عنوان کرد: در این وعده باید از غذاهای دارای کالری برای فعالیت های روزانه استفاده کرد ضمن اینکه غذاهای چرب و سرخ کردنی بهتر است کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. وی تصریح کرد: همچنین مصرف قند و کربوهیدرات نهفته در نان و غلات، حبوبات و سبزی و میوه باید در این وعده برنامه ریزی شود به ویژه اینکه نان و غلات و حبوبات به دلیل دیر هضم بودن موجب کاهش احساس گرسنگی هستند.
چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری
ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید. چای زنجبیلی برای بهبود گوارش یکی از بزرگ ترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی است. در واقع
